سایر منابع:
سایر خبرها
مزاج های مختلف در پاییز چه بخورند که سالم بمانند؟
ببیند و به مغز فرمان دهد که این حادثه در حال رخ دادن است و مغز به دست و پا فرمان دهد که باید ترمز کنید، این فرآیند با سرعت زیادی انجام نمیشود. البته او در ادامه حرف هایش تاکید می کند که این موضوع که همه افراد سرد مزاج باعث تصادف هستند یک امر مطلق و صد در صد نیست. او اما درباره افرادی صفراوی توضیح می دهد: این افراد مزاج خشک و گرم دارند، تند صحبت می کنند، زود عصبانی می شوند تند راه می روند و ...
7 راه درمان طبیعی افسردگی
وعده های خرد و ریزی مثل چیپس، بیسکویت و کلوچه، و انواع غذاهای حاوی شکر سفید باعث آزاد شدن نامتعادل هورمون سروتونین در خون می شود که درست مثل یک ماده مخدر عمل می کند. شما فقط مدت کمی سرحال هستید و پس از یکی دو ساعت حال تان دوباره بد می شود. از طرف دیگر اضافه وزن پیدا می کنید، ممکن است درمعرض رشد بی رویه باکتری های مضر روده مثل کاندیدا قرار بگیرید و افسردگی تان بدتر شود. تحقیقات انجام شده ...
به این 10عادت شبانه برای کاهش وزن توجه کنید
ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند. زود به خواب بروید : محققان(researchers) دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر ...
تکنیک هایی فوق العاده برای رویابینی
افراد توصیه می کنند. انجام تست واقعیت: به این منظور هر روز به مکان ها و فضا های دوست داشتنی و مورد علاقه خود بروید از جمله پارک یا رستوران یا فضایی که سبب ایجاد احساس خوب و شاد در شما می شود تا به این ترتیب شب در رویای خود آنها را ببینید. تماشای عکس منظره های زیبا، گوش دادن به موسیقی آرام بخش و ورزش یوگا نیز می تواند به خواب آرام و دیدن رویا در افراد کمک کند. بیدارشدن ...
راهکارهایی برای خوابی آرام و شیرین
مورد آهنگ کار غده ها و سوخت و ساز و ساعات خواب و بیداری و اثرات سفر با هواپیما و غیره به کار می رود) کمک می کند. ریتم شبانه روزی بدن ما کمک می کند که ساعت بیولوژیکی بدن مان سر وقت شروع به کار کند و در نتیجه همه عملکردهای بدن از جمله خوابیدن در شب، بیدار شدن در روز، احساس گرسنگی هنگام نیاز به انرژی و سوخت و ساز وغذاهایی که می خوریم، با برنامه پیش برود. این بدان معنی است که رفتارهایی مانند ...
از جابجایی مدیران تا اعلام ساعت مرگ؛ ادعاهای یک رمال
سؤالاتم کلافه شده باشد می گوید هرکسی پیش من میاد راضی برمی گرده چون دوباره میاد، اما تعداد را نمی دانم یک روز سرم شلوغ است یک روز میانه است و همه به نوبت می آیند و نمی توانم به طور دقیق بگویم چند نفر را ویزیت می کنم. برای این که از سؤالاتم خسته نشود به او می گویم من هم دستی بر آتش دارم و گاه به گاه برای دوستانم فال می گیرم و می خواهم مثل شما باشم، اما نمیدانم از کجا آغاز کنم، شما ...
اگر هر شب در ساعت مشخصی از خواب می پرید، بخوانید
تازه است. بیدار شدن در این ساعات به این معناست که کبد، کار زیادی برای انجام دادن دارد (سموم زیادی در بدن وجود دارند). همچنین وجود احساسات منفی مانند خشم و سرخوردگی با بیدار شدن در این ساعت ها مرتبط است. تنظیم رژیم غذایی به منظور سم زدایی بدن، نوشیدن آب سرد و تلاش برای تخلیه خشم از عوامل کمک کننده است. 3 تا 5 صبح این ساعت های صبح با عملکرد شش ها و نیز با احساس غم و اندوه ارتباط دارد. در ...
راه های درمان حواس پرتی
و صبح زود از خواب بیدار شوند و به مطالعه بپردازند. با این توصیف، تعیین زمان و مقدار مطالعه، باعث آگاهی از تمام زمینه های مطالعه، برقراری تمرکز حواس، عدم سردرگمی، جلوگیری از اتلاف وقت و انرژی و فهم بهتر مطالب می شود. همیشه سعی کنید که در یک اتاق مشخص درس بخوانید. محیط آشنای یک اتاق مشخص در حین مطالعه، موجب انصراف کمتر از مطالعه و تمرکز بیشتر حواس می شود؛ زیرا لوازم آن اتاق هر روز پیش چشم ...
درد شکمی در کودکان، علت و درمان
دردهای شکمی زمان درد مهم ترین نکته ای که در مورد دردهای شکمی باید به یاد داشته باشید این است که این دردها زیاد طول نمی کشند. بیشتر ما دردهای شکمی را تجربه کرده ایم و به یاد داریم که اغلب درد در طی بیست وچهار ساعت برطرف می شود. اگر درد شما بیش از 24 ساعت طول کشید باید نزد پزشک بروید. محل درد بیشتر دردهای ساده در مرکز شکم احساس می شوند. کودک اغلب اطراف ناف خود را می مالد ...
علت نخوابیدن کودک، کمی بیشتر بازی کردن!
او در میان بگذارید. او شروع به پرسش از شما خواهد کرد که مامان امروز از چی خوشت اومد؟ به او بگویید که چطور از خواندن کتاب برای او لذت برده اید یا وقتی را که با هم به حل پازل گذرانده اید چقدر دوست داشته اید. بعضی روزها پیدا کردن یک خاطره خوب سخت است اما به هر حال حتما چیز خوبی در این روز بوده است این ترتیب هم او و هم خود شما با احساس بهتری به تختخواب خواهید رفت. ...
تنظیم خواب کودکان، چگونه؟
توضیح داد: بهترین ساعات خواب شبانه کودکان این است که از ساعت 9 شب به رختخواب بروند و مدت زمان خواب شان تا حدود ساعت 6 صبح به طول انجامد. چراکه در این فاصله زمانی هورمون خواب (ملنین) شروع به ترشح می کند و این هورمون کلید رشد کودک است. اگر مغز در این زمان در حال استراحت باشد، احساس خستگی به حداقل می رسد، رشد فیزیکی افزایش می یابد و میزان تمرکز کودک بالا می رود. بنابراین رعایت زمان خواب مخصوصا در ...
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید
.... تا دیروقت بیدار ماندن، شما را در شرایطی قرار می دهد که چرخه ی عمیق و باکیفیت خواب را از دست می دهید، یعنی آن بخشی از خواب که طبیعتاً باید قبل از نیمه شب روی دهد. صبح ها هم زود از خواب بیدار شوید تا مجبور نشوید ساعت هایی که بدن شما به طور طبیعی می خواهد خودش را از شر سموم خلاص کند، بخوابید. ماندن مدفوع در بدن یا نگه داشتن ادرار تا ساعات دیروقت صبح می تواند منجر به بازجذب سموم در بدن شود. ...
نهنگ آبی چالشی برای نوجوانان ایرانی؟
جهانی روبه رو هستیم معتقدم وقتی با موجی تا این اندازه بزرگ رو به رو می شویم باید آمادگی زیادی داشته باشیم. این اولین مورد بوده و همانطور که شما هم گفتید امیدواریم که آخرین باشد اما صرف نظر از این چالش ما همه ساله آمار زیادی از خودکشی در کشور داریم که دانش آموزان را شامل می شود مثلا در سال تحصیلی 94-95، 18 مورد خودکشی را شاهد بودیم لذا معتقدم باید برنامه بلند مدتی داشته باشیم تا بتوانیم ...
قبل و بعد از ارتباط زناشویی چه بخوریم؟
ببینید را بخورید، و البته همیشه بهترین گزینه برای شما نیست. خوردن بی برنامه بعد از رابطه جنسی درست مانند سایر زمان ها به ضرر شماست، بنابراین باید برنامه ای داشته باشید که بعد از سرگرمی در اتاق خواب چه چیزی بخورید. علاوه بر این مهم است که خود را با میزان مناسب کربوهیدرات و پروتئین دوباره شارژ کنید و از مصرف خوارکی های فراوری شده و شیرین و هله هوله اجتناب نمایید، صرف نظر از فعالیت جسمی ای ...
تدارک صبحانه برای 4000 زائر حسینی به صورت روزانه
: از این تعداد 13 نفر به عنوان آشپز و کمک آشپز فعالیت دارند که به مدت 15 روز به زائران خدمت می کنند و این عوامل روز شنبه ساعت هشت صبح مستقیم به مقصد سامرا حرکت می کنند. مدیر اجرایی موکب حضرت صاحب الزمان(عج) ارومیه با بیان اینکه همه کمک های صورت گرفته به این موکب از طریق نذورات مردمی تامین شده است، ادامه داد: از آنجایی که این موکب از سوی شهرداری ارومیه و ستاد مدیریت بحران راه اندازی شده ...
مرحوم حاج آقا مصطفی جلوی هیچ کس خودش را نمی باخت/ کسی نزدیک تر و در عین حال گمنام تر از مرحوم عراقی به ...
روز تمام کوچه ها و خیابان های منتهی به منزل ایشان پر از جمعیت بود. من در حیاط منزل پدر خانمم راه می رفتم و صدای پر صلابت امام را از بلندگو می شنیدم. حقیقتاً محشر بود و من واقعاً لذت بردم. آن روز امام نه تنها شاه که امریکا و اسرائیل را هم زیر بار شماتت گرفت و تکلیف همه ماها را معلوم کرد. *در صحبت هایتان چند بار به نام شهید مهدی عراقی اشاره کردید. ایشان را از کی می شناختید و مراودات شما در ...
ساعت خواب کودکان، نوزادی تا دبستان
نی نی بان: در این مقاله نگاهی گذرا به مقدار خوابی که هر کودکی به آن احتیاج دارد، می اندازیم. خواب مهارتی خود آموخته است و احتیاج به یادگیری ندارد. اگر شما کودکی دارید که زیاد نمی خوابد یا اغلب در طول شب بیدار می شود، بهتر است به دنبال پیشنهادهایی برای بهبودی آن باشید، زیرا کم خوابی برای سلامت و رشد کودک شما خوب نیست. بعضی از زنان به خاطر فشارهای زندگی، کمتر از ساعت استاندارد می خوابند ...
13 خوراکی خوشمزه برای کاهش فشارخون
.... با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود 75 میلیون آمریکایی دارای فشارخون بالا هستند. بسیاری از عوامل خطر برای فشارخون بالا از قبیل سن، سابقه خانوادگی، جنسیت و نژاد از کنترل شما خارج است. اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که می توانید کنترل کنید مانند ورزش و رژیم غذایی یک رژیم غذایی که می تواند فشارخون را کنترل کند غنی از پتاسیم، منیزیم و فیبر است و از نظر ...
درمان رودل در کودکان، چه کاری مهمتره؟
ساعت برطرف می شود. حتی دادن نبات و مایعات سبک مثل چای کمرنگ به کودک می تواند تحریک پذیری معده را کم کند. البته کودکی که روده تحریک پذیر دارد، نباید انواع غذاها را در یک وعده بخورد چراکه مصرف انواع غذاها در یک وعده باعث کشش خون به سمت معده می شود و نه تنها فرد احساس خستگی و کم حوصلگی می کند بلکه دچار مشکلات گوارشی خواهد شد. شاید این سوال برایتان پیش بیاید که پس آنزیم های گوارشی چه نقشی دارند؟ باید ...
خواص درمانی فوق العاده دارچین
دارچین را به همراه میوه، بلغور و یا قهوه مصرف کنید، قبل و بعد از خوردن، قند خون خود را اندازه بگیرید. 2 تا 3 ساعت بعد دوباره بررسی کنید و ببنید آیا اختلافی وجود دارد. همچنین او هشدار می دهد، "مصرف روزانه ی دارو خود را به هیچ عنوان سرخود قطع نکنید." رایت بیان می کند، "این موضوع نیازمند مطالعه ی بیشتری است، قبل از اینکه به صورت علمی و دقیق بیان شود." او همچنین گفت، "هنگام مصرف ...
افزایش 8.5 درصدی ترافیک جاده ها/ محور کندوان فردا یک طرفه می شود
کامیون ها و کامیونت ها به استثنای حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 12:00 الی 24:00 روز چهارشنبه مورخ 96/08/03 و همچنین از ساعت 08:00 الی 24:00 روز های پنجشنبه و جمعه مورخ 96/08/04 و 96/08/05 ممنوع است. در محور فیروزکوه تردد تریلرها به استثنای حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 12:00 الی 24:00 روز جمعه مورخ 96/08/05 از تهران به قائم شهر و بالعکس، ممنوع است. ممنوعیت تردد ...
مرگ مشکوک آقا مصطفی
یا اجازه بدهم که در صدا و سیما برای او برنامه بسازند در حالیکه جوانان مردم هر روز کشته می شوند و خانواده های مردم ایران هر یک فرزندی دارند که در راه اسلام شهید شده است. من نمی توانم برای فرزندم ویژگی ای قائل شوم. ما هم بهتر است مثل همه مردم صبر کنیم و برای او ختم قرآن برگزار کنیم و فاتحه بخوانیم. خداوند همه این بزرگان را در سایه سار رحمتش قرار دهد". نوه بنیانگذار انقلاب اسلامی همچنین ...
محور کندوان فردا یک طرفه می شود
سمت مرزن آباد ممنوع است، با اعلام مأموران پلیس راه در محل، تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت 17:00 الی 24:00 روز جمعه مورخ 96/08/05 از مرزن آباد به سمت کرج به صورت یک طرفه خواهد بود. در محور کندوان تردد انواع تریلر ، کامیون و کامیونت از محور کرج – چالوس و بالعکس کماکان ممنوع است. در محور هراز تردد کامیون ها و کامیونت ها به استثنای حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 12:00 الی ...
بحران مخاطب یا افت تیراژ؟
بسیار دیده شد در حالی که انتظار این همه بازدید را در یک کانال از مطلب خودم نداشتم. کافی است شما یک عکس زرد را در این فضا منتشر کنید متوجه می شوید که چه قدر با دیده شدن در رسانه مکتوب فرق دارد. آقای خوشخو، شما همچنان در رسانه مکتوب فعالیت می کنید و رسانه ی شما تلاش می کند در کنار تولید محتوای معمول در فضای مجازی هم حضور داشته باشد. وضعیت مخاطبان رسانه های ایرانی را چه طور ارزیابی می کنید و ...
محدودیت ترافیکی جاده ها تا روز شنبه 6 آبان ماه 96
24 ساعت گذشته بیشترین ترافیک را داشته اند . محدودیت ترافیکی جاده ها تا روز شنبه 6 آبان ماه 96 تردد موتور سیکلت از ساعت 12:00 ظهر روز چهارشنبه مورخ 96/08/03 الی ساعت 06:00 روز شنبه مورخ 96/08/06 از محورهای کرج – چالوس ، هراز، فیروزکوه و محور تهران – سمنان – مشهد و بالعکس ممنوع است؛ تردد موتور سیکلت های انتظامی و امدادی برای انجام ماموریت های ضروری در مسیر مجاز جریان ترافیک ...
اقامتگاه بوم گردی پرداروم تنکابن
-جنگلی به طول 70 کیلومتر و رودخانه ایی زیبا برای شنا و ماهیگیری برای گذراندن لحظاتی شاداب و مهیج وجود دارد.شروع ساخت اقامتگاه بوم گردی از خاطرات کودکانه آقای گلیج (مالک اقامتگاه ) شروع شده است و خشت خشت آن با دستان پر از عشق ایشان برای تحقق این رویا بنا شده است. کلمه پرداروم در زبان محلی مردم این منطقه از سر سبزی و پوشش گیاهی جنگلی شکل گرفته و به معنای پر از درخت می باشد. مشخصات ...
آیا مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود؟
نروید تا مواد شیمیایی کمتری جذب پوستتان شود و در نتیجه خطر کمتری هم جنین را تهدید کند. بهترین انتخاب؛ ضد آفتاب های فیزیکی است که کمتر جذب پوست می شوند و با فیلترهای فیزیکی درون خود از پوست در برابر آفتاب محافظت می کنند. نوشیدن قهوه با شکم خالی ممنوع نوشیدن قهوه وقتی شکم شما خالی است می تواند به سوزش معده یا ترش کردن منجر شود. اگر صبح ها فقط به نوشیدن قهوه اکتفا می کنید و از خوردن ...
خواص فوق العاده خرمالو + طرز تهیه معجون خرمالو
سرشار از ویتامین های A ، B و C می باشد. به خاطر حضور ویتامین A در خرمالو برای پوست و ناخن و موهای خشک و شکننده مفید است. اما وجود تانن در خرمالو امکان دارد که باعث یبوست شود و افرادی که از یبوست رنج می برند باید با احتیاط این میوه را میل کنند. برای درمان اسهال خونی 300 تا 500 گرم میوه رسیده خرمالو را صبح ناشتا میل نمایید. میوه ی خرمالو رسیده برای کودکان نیز میوه ای ...
راز سلامتی پوتین 65 ساله چیست؟ + تصاویر
جدانشدنی منوی صبحانه رئیس جمهور روسیه است. تخم بلدرچین و آبمیوه طبیعی، گزینه ای است که گهگاه به منوی صبحانه او افزوده می شود. او پس از صرف صبحانه، قهوه می نوشد و گزارش مقامات را دریافت می کند. سپس دو ساعت شنا می کند؛ ورزشی که باعث افزایش تمرکز وی می شود. او از طرفداران ورزش هاکی روی یخ نیز است و هر چند هفته یکبار این بازی را از نزدیک مشاهده می کند. روزنامه ایندیپندنت در گزارش خود مدعی شده ...
در خانه فالگیر مشهور شهر چه می گذرد؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، سمیه دیگر عادت کرده هر روز ساعت 8 صبح با صدای زنگ تلفن خانه اش از خواب بیدار شود و از آن طرف خط، صدای بیقرار یک زن را بشنود: سلام سمیه خانم جون. بدموقع که تماس نگرفتم؟ قربون دستت وقت داری یه قهوه برام بگیری؟ آن وقت سمیه دست و رو نشسته و در حالتی میان خواب و بیداری قهوه جوش را می گذارد روی گاز. قهوه که دم می کشد، به اندازه یک قاشق چایخوری آرام می ریزد داخل ...