خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب بهتر، ترس کمتر
به گزارش خبر فوری به نقل از ایسنا، مدیکال نوشت: نتایج تحقیقات جدید محققان آمریکایی نشان داده است که الگوی خواب با کیفیت بهتر می تواند با کاهش فعالیت در ناحیه مغزی مرتبط با ترس همراه باشد. نتایج نشان می دهد که کیفیت خواب ممکن است برای پیش بینی مستعد بودن ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مفید باشد. اختلالات خواب معمولا با کیفیت پایین زندگی ارتباط دارند و اغلب با طیف ...
شکست مقابل اسپانیا مقدمه افتخارآفرینی ما در آینده شد
انگیزه مان برای برگشت به بازی بیشتر شد و در نیمه دوم بهتر عمل کردیم و توانستیم بهتر از نیمه اول بازی را کنترل کنیم حتی گل هم زدیم، اما متاسفانه گل سوم را دریافت کردیم. دو شب قبل از بازی با اسپانیا جلسه آنالیز هر دو تیم همزمان بود. آنها در اتاق روبرو با صدای بلند می خندیدند. آقای چمنیان به ما گفت که خنده های آنها از دو حالت خارج نیست. یا این که تیم ما را کوچک می دانند که این برای ما فرصت ...
تاثیر امواج بر ناباروری، مراقب اندام های تناسلیتان باشید
مطالعه به وضوح لزوم توجه به استفاده درست از تلفن همراه را ثابت می کند؛ طی مطالعه ای که موشها را تحت تابش ناشی از دکلهای تلفن همراه قرار دادند مشاهده شده که 39 تا 46 درصد در مورفولوژی اسپرم اختلال ایجاد شد در حالیکه این اختلال در گروه شاهد دو درصد بود. مطالعات Avenda o در سال 2012 نشان داد که میزان کاهش تحرک اسپرم و شکست DNA با 4 ساعت استفاده از اینترنت بی سیم لپ تاپ، به صورت ملموسی اتفاق ...
سالمندی و سلامت روان
زیر را نشان می دهد: رژیم غذایی مناسب، کاهش نمک و عدم مصرف چربی های جامد و استفاده از همه گروه های غذایی به ویژه میوه، سبزیجات تازه و لبنیات، عدم مصرف دخانیات و الکل در دوران سالمندی حائز اهمیت است. روش زندگی سالم، فعالیت بدنی منظم و عادات درست بهداشتی، خواب و استراحت کافی در شبانه روز می تواند دوران سالمندی سالمی را رقم زند. روابط اجتماعی با دوستان و خانواده در حفظ ...
زهرا شجاعی در گفت وگو با شفقنا: نمی شود با یک برندی به قدرت برسیم و بعد، مسیر دیگری را برویم/ باید ...
دورهمی فعالیت می کردیم تا از حال و هوا و وضعیت زنان مطلع شویم. بعد از این زمان هم شروع به شکل دادن مجمع کردیم یعنی آیین نامه را نوشتیم، ساختارهایی برای آن تعریف کردیم، کمیته های مختلف تعیین کردیم و بعد مجمع زنان اصلاح طلب به صورت یک تشکل سیاسی شکل گرفت. در دوره اول اعضای مجمع مرکب بودند. با همین روند فعالیت خود را ادامه دادیم؛ در انتخابات گذشته با برنامه و فعال بودیم یعنی مانند یک حزب فعالیت می کردیم ...
گیاهان آپارتمانی با خطر مرگ/توصیه های سلامتی در روزهای پاییزی/ فواید بارداری در زمستان چیست؟/ با این روش ...
موز قبل از خواب درمان کنید! بی خوابی اختلالی است که بر اثر افسردگی ، استرس به وجود می آید؛ موز به خصوص پوست آن سرشار از منیزیم و پتاسیم است. این دو ماده معدنی به شُل شدن ماهیچه ها کمک می کنند. این نکات را در پاییز جدی بگیرید در فصل پاییز والدین باید سعی کنند که حتما از غذای سرد صبح ها پرهیز کنند. مثلا صبح ها آب پرتقال یا خیار و ماست به بچه ها ندهند. برخی عادت دارند ...
از سندرم قلب شکسته بدانید
به گزارش گروه اجتماعی برنا ، ژوآنی پیمپسون 61 ساله یکی از روز های خود را با کمردرد شدید آغاز کرد و زمانی که سعی کرد در تخت خود جا به جا شود، قفسه سینه اش دچار سوزشی شدید شد. در عرض 20 دقیقه این زن روانه اورژانس محلی شده و بلافاصله پس از آن با کمک هلیکوپتر به بیمارستان هیوستون منتقل شد تا پزشکان آزمایش های مورد نیاز برای سکته قلبی را روی او انجام دهند. اما آزمایش های انجام شده در ...
اگر این نشانه ها را دارید یک انسان دو قطبی هستید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،کسانی که دچار اختلال دو قطبی می شوند معمولا می توان با مشخصه تغییر شدید حالات روحی شناخت. این بیماری اصولا وقتی که حاد و درمان آن بسیار دشوار می شود، خود را نشان می دهد. در این مقاله اطلاعاتی در خصوص اختلال دو قطبی را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید. طبیعی است هر ...
در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید
...: آنهایی که ترجیح می دهند هنگام خواب، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام می دهند.وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می آید، دمای اتاق خواب ما می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. به گزارش خرداد از ایلنا بنا بر مقاله ای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می آید، دمای اتاق خواب ما می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. هرچند بیشتر ما احتمالا تصور ...
تأثیرات مکمل های امگا 3 بر بیش فعالی بچه ها
، اختلال خواب و اختلال تمرکز نیز ناشی از کمبود آنها در خون است. غذاهایی که به طور طبیعی حاوی امگا 3 هستند را به وعده های غذایی تان اضافه کنید البته بیشتر این ماهی ها چرب هستند پس بهترین انتخاب برای ماهی ، از نوع وحشی آن است که چربی کمتری دارد. منابع دیگری هم از اسیدهای چرب امگا 3 وجود دارند. مثلاً گردو یکی از این مواد است. دانه هایی مانند چیا و کتان نیز منابع خوبی از اسیدهای چرب ...
نسخه شهری برای تعویق مرگ مال ها در پایتخت/ رقیب مجازی مجتمع های تجاری با سرمایه گذاران چه می کند؟
به گزارش پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی به نقل از دنیای اقتصاد حرکت مال سازها در تهران خلاف جهت تحولات جهانی بازار مجتمع های تجاری، سرنوشت ساخت وساز فله ای برج های چند منظوره در شمال و غربپایتخت را با خطر ورشکستگی سرمایه گذاران روبه رو کرده است. بررسی های انجام شده و یک پژوهشگر شهر و معماری درباره موقعیت جدید مال ها در جهان و اوضاع وخیم این مراکز در تهران حاکی است: بازار مجتمع های تجاری چندمنظوره و مراکز بزرگ فروش کالا در دنیا، با پشت سر گذاشتن دوران شکوفایی و اوج رونق م ...
تجمیع دانشگاه ها ازاولویت های وزارت علوم باشد/استانداربه موضوع مهاجرت نیروهای دانشگاهی ورود کند
از دانشگاه شهید چمران جدا می شود. رییس دانشگاه کشاورزی و منابع طبیعی رامین خوزستان تصریح کرد: در دولت یازدهم که مسوولیت مدیریتی این دانشگاه را بر عهده گرفتم٬ با مشکلات زیادی مواجه بودیم. زیرساخت ها قدیمی و آسیب های زیادی به ساختمان ها وارد شده بود و باید یک سری کارهای عمرانی انجام می شد. همچنین از نظر مالی دچار مشکل بودیم٬ آموزش نیز عقب مانده و پژوهش تقریبا خوابیده بود. در تمام این ...
به این 10عادت شبانه برای کاهش وزن توجه کنید
شبانه خود می کنند، به طرز چشمگیری شاهد کاهش وزن خواهند بود. دمای اتاق تان را تنظیم کنید: تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده ترین راه ها برای کوچک کردن سایز دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید : مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل ...
12 توصیه به زائران راهپیمایی اربعین/ تفکر و یاد شهدا را فراموش نکنید
تا اگر کسی خودش را به قرار اول نرساند، بتواند در قرار دوم سایر اعضای گروه را پیدا کند. کسانی هم که می خواهند همدیگر را راحت تر پیدا کنند می توانند پشت کوله های خود جای علم تعبیه کنند و پرچم های مشترکی را بر سر چوب هایی یک متری نصب کنند یا کوله هایی همرنگ داشته باشند. سعی کنید روز حرکت و شب استراحت کنید، زیرا هم مسیر امن تر و هم هوا گرم تر است. معمولا اگر تا قبل از غروب آفتاب ...
افزایش خطر ضربان نامنظم قلب با میزان بالای هورمون تیروئید
آنها در محدوده عادی قرار داشت. آنها متوجه شدند که احتمال ابتلا به ضربان نامنظم قلب در افرادی که در ابتدای این مطالعه سطح FT4 بالاتری در محدوده طبیعی داشتند در قیاس با افرادی که سطح کمتری از این هورمون را داشتند، بطور قابل ملاحظه ای بیشتر بود. محققان با تقسیم این افراد به چهار گروه مساوی مشاهده کردند که احتمال ابتلا به ضربان نامنظم قلب در گروهی که بیشترین سطح FT4 را داشتند، در قیاس با ...
حقایقی باورنکردنی درباره صبحانه
را در 3 روز متوالی بسنجند و با یکدیگر مقایسه کنند و در نهایت میزان مصرف انرژی آزاد شده و فعالیت های بدنی دختران نوجوان را بررسی کنند. در بخشی دیگر از این مطالعه، سطح فعالیت های فیزیکی هر یک از شرکت کنندگان با شتاب سنج سنجیده و در دفتر غذایی هر یک از آنها جداگانه یادداشت می شده است. محققان دریافتند زمانی که شرکت کنندگان صبحانه نمی خوردند، به طور کلی 353 کالری کمتر مصرف می کنند ...
16 ماده غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند
که به نوبه ی خود در رسوب پلاک های عروق تاثیر دارند را تغییر می دهد. براساس یافته های این مطالعه، افراد هیچ گونه کاهشی در میزان توده ماهیچه ای خود تجربه نکردند و کاهش وزن آنها از طریق از دست دادن چربی های شکمی بود. گوجه فرنگی مصرف یک عدد گوجه فرنگی بزرگ 33 کالری برای بدن فراهم می کند. همچنین گوجه فرنگی حاوی 9oxo-octadecadienoic است که این اسید می تواند در کاهش میزان ...
روهینگیا؛ غریب ترین قوم تاریخ
. آن ها روهینگیایی هستند و در استان آراکان یا راخین به دنیای آمده اند. قوم روهینگیا آن قدر غریب هستند که صدای کسی از هیچ کجای این کره خاکی بلند نمی شود برای خاموش کردن آتش نسل کشی که به دامن این قوم افتاده است. مهدی عوض زاده - مستندساز ایرانی- سال 2012 راهی بنگلادش شد و تا نزدیکی مرز میانمار رفت. منطقه ای که رفتن به آنجا خیلی دل و جرئت می خواهد و تجربه کردن حضور در آن فضا آرزوی خیلی از مستندسازان و ...
خطراتی که دیر پدر شدن به دنبال دارد
موفقیت آمیز بوده و نوزاد به دنیا آمده هیچ مشکلی نداشت. همین موضوع در مورد گروه سنی بعدی یعنی زنان بین 35 تا 40 سال نیز صدق می کرد. در این گروه سنی، زنانی که شوهرانشان کمتر از 30 سال سن داشتند احتمال موفقیت آمیز بودن بارداری و زایمان نسبت به زنانی که با مردان بین 30 تا 35 سال ازدواج کرده بودند تا 30 درصد افزایش پیدا می کرد. ریسک های روش باروری آزمایشگاهی مطالعه ای که در سال ...
کنترل رویابا این سه روش
ای که حالت رویا دیدن شما را به یاد می آورد، مفهومی را در ذهن شما ایجاد می شود که در واقع به یاد می آورد فرد در حال رویا دیدن است و این امر به رویای شفاف منجر می شود. وی خاطرنشان که افراد دارای تجربه موفق با این روش در روز بعد دچار کم خوابی نشدند؛ به این معنی که رویای شفاف هیچ تاثیر منفی بر کیفیت خواب ندارد. این نتایج به دانشمندان در پیشروی به سوی ایجاد روشهای موثرتر القای رویای شفاف و بررسی مزایای احتمالی این تجربه مانند درمان کابوس و ارتقای مهارت ها و توانایی های فیزیکی از طریق تمرین در محیط رویا کمک خواهد کرد. ...
کودک بیش فعال چه نشانه هایی دارد؟
را معمولا قبل از هفت سالگی نشان می دهد. همچنین کودکی که دارای این نشانه هاست با رفتارهایش اطرافیان خود را در محیط های مختلفی مانند مدرسه یا خانه دچار مشکل می کند و حتی با گروه دوستان و همسالان خود نیز به راحتی کنار نمی آید. ** در مقابل این دسته از پدر و مادرها، والدینی هستند که نمی خواهند مشکل کودک خود را بپذیرند و معمولا با بهانه آوردن از هشدارهای معلمان و سایر اطرافیان طفره می روند ...
گیاهان سلامت بخش در اتاق خواب
سازمان فضایی آمریکا (ناسا) در یک مطالعه جدید به بررسی این موضوع پرداختند که قرار دادن کدام گیاه خانگی در اتاق خواب می تواند فوایدی برای سلامتی انسان داشته باشند. *** نخل اریکا این محققان متوجه شدند که استفاده از نخل اریکا در خانه رطوبت بخش و روشی موثر برای حذف آلاینده ها از فضای خانه است. به گفته آنها، این نخل برای افراد مستعد به سرماخوردگی و ابتلا به مشکلات سینوس فوق العاده است ...
سلامت قلب با این روشها
شفا آنلاین: مطالعه نشان داده است تلفیق دو ورزش یوگا و ورزش های هوازی بهتر از انجام یکی از این دو ورزش به تنهایی است. نتایج مطالعه محققان بیمارستان گانشا سونیل هند نشان می دهد تلفیق یوگا و ورزش های هوازی دو برابر بیشتر برای سلامت قلب مفید است. سونال تانوار و نارش سن، محققان این مطالعه، در این باره می نویسند: انجام یوگا همراه با ورزش های هوازی موجب کاهش استرس فکری، فیزیکی و عروقی شده و می ...
راه های درمان حواس پرتی
: درد، رنج، غم و غصه، نگرانی، گرسنگی و تشنگی، بر سر راه توجه دقیق به مطالعه و تمرکز می گذارد. حواس پرتی بیرونی و محیطی، آن چیز هایی است که به محیط پیرامون فرد ارتباط پیدا می کند، و یا تحریکات غیر عادی مانند نور شدید و نور ضعیف، صدا های ناهنجار، رادیو و تلویزیون، سرما و گرما و نظایر آنهاست که از سوی حواس مختلف انسان ایجاد می شود. چگونه حواسمان را جمع کنیم؟ رهایی از حواس پرتی و ...
مرحوم حاج آقا مصطفی جلوی هیچ کس خودش را نمی باخت/ کسی نزدیک تر و در عین حال گمنام تر از مرحوم عراقی به ...
به گزارش گروه سیاسی قومس به نقل از خبرگزاری فارس ، در روزهایی که بر ما گذشت، خبر رحلت روحانی مجاهد زنده یاد حجت الاسلام والمسلمین شیخ علی اصغر مروارید برای فعالان نهضت اسلامی تاثرآور بود. او درتاریخ انقلاب، چهره ای پرآوازه ومبارز به شمار می رفت و در چشم همه علاقمندان به امام و مبارزه، قدر ومرتبتی والا داشت. در فقدان اودر مرداد ماه امسال رهبر معظم انقلاب حضرت آیت الله العظمی خامنه ای(دام ظله ...
مزاج های مختلف در پاییز چه بخورند که سالم بمانند؟
بدن شده است. بنابراین باید بدن مقداری چربی بگیرد که خود را برای زمستان آماده کند. همچنین ایشان تاکید دارند که انار ملس میوه فصل است و خوردنش بعد از غذا بسیار عالی است. به خصوص افرادی که نقرس، چربی خون، فشار خون دارند لازم است انار بخورند. او با اشاره به تجربه شخصی اش از مصرف انار که به یکی از بیمارانش توصیه کرده بود توضیح می دهد: ما موردی داشتیم که خانمی وسواس داشتند به او توصیه کردیم ...
13 خوراکی خوشمزه برای کاهش فشارخون
.... با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود 75 میلیون آمریکایی دارای فشارخون بالا هستند. بسیاری از عوامل خطر برای فشارخون بالا از قبیل سن، سابقه خانوادگی، جنسیت و نژاد از کنترل شما خارج است. اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که می توانید کنترل کنید مانند ورزش و رژیم غذایی یک رژیم غذایی که می تواند فشارخون را کنترل کند غنی از پتاسیم، منیزیم و فیبر است و از نظر ...
آلودگی هوا سلول های بدن را پیر می کند
بعد از تولد(مانند بروز التهابات مزمن) بودهو سیگارکشیدن، چاقی، قرارگرفتن در معرض خشونت و استرس از عوامل مؤثر بر بروز این اختلال عنوان شده است. محققان می گویند الزاماً تمامی کودکانی که مادران شان در معرض آلودگی بالا هستند دچار این مشکل DNAنمی شوند و اخبار دلگرم کننده این است که در کودکانی که مادرشان در سه ماه سوم بارداری در معرض آلودگی با سطوح بالا بوده اند اختلال کمتری مشاهده شده و این نشانگر آن است ...
بازخوانی اعلام خطر حضرت امام، در پی فاجعه وابستگی/ سکوت در برابرِ ظلم، طاغوت و وابستگی گناه کبیره است/ ...
...؛ وکلای مجلس شورا، آنهایی که رای دادند، خیانت کردند به این مملکت. اینها وکیل نیستند. دنیا بداند اینها وکیل ایران نیستند! اگر هم بودند من عزلشان کردم. از وکالت معزولند. غیر قانونی بودن مصوبات مجلس تمام تصویبنامه هایی که تا حالا نوشته اند، تمامش غلط است! از اول مشروطه تا حالا به حَسَب نص قانون، به حسب نص قانون، قانون را که قبول دارند، به حسب نص، به حسب نص قانون، به حسب اصل دوم ...
بهرام شفیع؛ مردی که با - ورزش و مردم - ماندگار شد
بود که در یک چاپخانه مشغول به کار شدم. در چاپخانه مشعل آزادی، خیابان باب همایون، بالاتر از وزارت دارایی در میدان توپخانه. خانه ما پامنار بود و هر روز این راه را تا توپخانه می رفتم. پدرم کارمند عالی رتبه وزارت دارایی بود. در چاپخانه، یکسری کاغذهای رولی با حروف سربی بود. حروف در خانه های چهارگوشه قرار داشتند. مثلا در هر خانه حدود 100 تا 200 تا حرف ب بود. آنجا تمام حروف را باید کنار هم می ...
