سایر منابع:
سایر خبرها
مشوق هایی برای مصرف روزانه اسفناج
...، در مصرف روزانه اسفناج تردید نداشته باشید. اسفناج را به سالادها، اسموتی ها یا هر مورد دیگری که دوست دارید، اضافه کنید. اسفناج حاوی عنصری به نام C0-Q102 است. این نوع آنتی اکسیدان به تقویت عضلات از طریق تغذیه آنها با خون غنی از اکسیژن و مواد معدنی کافی کمک می کند. اسفناج با پوکی استخوان مبارزه می کند اسفناج منبع خوبی برای ویتامین K است. این ویتامین به حفظ کلسیم ...
سلامت دوران بارداری، مراقبت های لازم
(فورمالدئید)یا ماده کولدتار که سرطان زاست باشد،مادر باردار نباید آن را مصرف کند و باید از مواد رنگ موی گیاهی استفاده نماید.بعضی از مواقع هورمون بارداری در بدن مادر باردار سبب میشود که مصرف رنگ مو موجب واکنش متفاوت نسبت به قبل از بارداری شود. دندان ها و لثه ها : در دوران بارداری وجود هورمون های بارداری سبب میشود که لثه ها متورم گردد و برای عفونت آمادگی پیدا کند بنابراین مادر باردار ...
9 منبع غذایی سرشار از آهن که گوشت نیستند
به گزارش بهداشت نیوز: آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. این طور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار ...
خوراکی های چربی سوز و لاغر کننده
خود داشته باشید مواد غذایی چربی سوز را به دو دسته میوه های چربی سوز و غذاهای چربی سوز تقسیم می کنیم . سیب خوشمزه و لاغر کننده سیب سرشار از فیبر بوده و کالری بسیار کمی دارد و برای پوست و مو بسیار مفید است .سیب انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرده و سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و باعث چربی سوزی و کاهش وزن میشود . نارگیل این میوه همه چیز تمام نارگیل میتواند به ...
مصرف غذاهای فرآوری شده چه عوارضی را در بر دارد
این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این حال 11 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده از این قرار است: افزایش وزن: بسیاری از غذاهای فرآوری شده حاوی کالری بالایی هستند. این ...
درمان پوکی استخوان با این دمنوش ها
مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی در حفظ سلامت استخوان ها و مقابله با پوکی استخوان دارند. تخم گشنیز مصرف گشنیز به حفظ سلامت ( Health )استخوان ها کمک شایانی می کند. برگ و تخم گشنیز سرشار از کلسیم، پتاسیم، منگنز، منیزیم و آهن است. طرز تهیه دمنوش تخم گشنیز 2 قاشق چای خوری از تخم گشنیز را در یک فنجان آب گرم بریزید و بگذارید به مدت پنج تا 10 دقیقه بماند ...
کم آبی بدن و خطر بروز سکته مغزی
اعلام کرد و گفت: تتشخیص بموقع سکته مغزی بسیار مهم است و اگر بموقع تشخیص داده و اقدامات لازم صورت گیرد، ممکن است فرد حتی می تواند بهبودی خود را بدست آورد. قره گوزلی اظهار کرد: بعد از این مدت، عملکرد تعداد زیادی از سلول های مغزی مختل می شود و قسمتی از بدن دچار اشکال شد و برخی از اعضای بدن حرکات طبیعی خود را از دست می دهد. روزانه 300 نفر در کشور براثر سکته قلبی جان خود را از دست می ...
عوارض مصرف نادرست هورمون رشد در کودکان
برای افزایش قد کودکان توضیح داد: رعایت نکات تغذیه ای در سنین حدود دو سالگی می تواند نقش زیادی در رشد طبیعی کودک داشته باشد . مصرف صحیح و مناسب کلسیم در طول روز می تواند در رشد کودک نقش موثری ایفا کند. همچنین میزان استفاده از کلسیم در کودکان 1200 میلی گرم در روز است که بهترین منبع تامین آن لبنیات کم چرب هستند و والدین می توانند در تغذیه کودک از شیر و ماست کم چرب استفاده کنند. برای جذب بهتر ...
علائم یائسگی در زنان، اینجا آخر خطه؟
سال می باشد. اگرچه تا حد زیادی می تواند متفاوت باشد. در این مطلب مهمترین علائم یائسگی در زنان و نشانه های آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد. تا پایان مطلب همراه ما باشید. بسیاری از زنان در دوران یائسگی علائم فیزیک و احساسی را تجربه می کنند که بدلیل عدم تعادل در هورمون ها اتفاق می افتد. زنان اغلب در اواسط دهه 40 سالگی علائم یائسگی را تجریه می کنند و توانایی باروری زن به پایان می رسد. در ...
خواص پرتقال
به گزارش بهداشت نیوز: یک عدد پرتقال بیش از 170 ماده شیمیایی گیاهی مختلف دارد و در آن بیش از 60 فلاونوئید یافت می شود که بیشتر آن ها خاصیت ضد التهابی دارند و آنتی اکسیدان های بسیار قدرتمندی هستند. در این مقاله قصد داریم ارزش تغذیه ای و خواص پرتقال را با نگاه دقیق تری بررسی کنیم. خواص پرتقال برای سلامتی: پرتقال و سکته: بر اساس گفته های موسسه قلب در آمریکا، خوردن ترکیباتی که در مرکباتی همچون پرتقال و گریپ فروت یافت می شود می تواند خطر ابتلا به سکته را در زنان کاهش دهد. افرادی که مقادیر زیادی از مرکبات را مصرف می کنند 19 درصد کمتر از سایر افراد به سکته مبتلا می ...
چاق شدن کودکان، تقصیره مامان هاست؟
، بیشتر باشد احتمال اینکه این وضعیت تا زمان نوجوانی و بزرگسالی ادامه یابد بیشتر خواهد بود. اگر چه فقط 15% از کودکان زیر یک ساله چاق ،در سنین بزرگسالی نیز چاق باقی می مانند اما وقتی چاقی تا سنین پیش مدرسه ادامه داشت حدود 30% این کودکان تبدیل به بزرگسالان چاق می شوند. همان طور که در مراحل طبیعی رشد و تکامل در کودکان پیش دبستانی اشاره شد بعد از پایان سال اول زندگی به تدریج بدن کودک عضلانی تر ...
اعلام جزییات سقف تعهدات بیمه تکمیلی فرهنگیان
وزیران و درصورت عدم استفاده از سهم بیمه پایه، از سهم بیمه پایه، پس از کسر 30 درصد فرانشیز، قابل محاسبه می باشد. جبران هزینه ویزیت پزشک عمومی، متخصص و فوق تخصص، مشروط به درج دستور پزشک معالج در دفترچه بیمه پایه. ویزیت(بدون سقف) 10 30درصد فرانشیز صرفا جبران هزینه پروتزهایی که داخل بدن کارگزاری می شوند، براساس نرخ مراکز مجاز و معتبر تجهیزات پزشکی(موجود در سایت وزارت بهداشت و درمان) با تأیید ...
با فواید تخم مرغ برای بدن آشنا شوید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند. تخم مرغ منبع خوبی برای اسیدآمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان پروتئین را در خود دارد اما ...
توصیه های طب سنتی، یائسگی زودرس نگیرید
، پوکی استخوان، بهبود خلق و خو و وضعیت خواب شود. در مرحله اولیه یائسگی، برای کاهش علائم آن و حفظ سلامتی فرد معمولا پزشک هورمون استروژن و پروژسترون را به صورت دوره ای تجویز می کند تا سیکل قاعدگی ایجاد شود اما این زنان حتما باید تحت نظر پزشک باشند و تا زمانی که وی تشخیص دهد به هورمون درمانی ادامه دهند. تشخیص به موقع یائسگی زودرس از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که با بروز این اختلال تخمک های ...
علائم و نشانه های زایمان، اصلا انتظارش را نداشتم
چندین روز ترشح داشته باشید. این ترشحات به همراه خون قرمز ، قهوه ای و یا صورتی خواهد بود. این علامت نشان می دهد که زایمان شما نزدیک است. 5. پاره شدن کیسه آب: پاره شدن کیسه آب یکی از نشانه های بارز زایمان محسوب می شود. در طول بارداری باید نسبت به خارج شدن هرگونه مایع بی رنگ و و گرم از ناحیه واژن هوشیار بود. این مایع می تواند ناشی از پارگی کیسه آب جنین باشد که حاوی مایع آمونیوتیک ...
ورزش و رابطه زناشویی، روی هم اثر دارند؟
و باعث بهبودی جریان گردش خون می شوند؛ و بدنبال آن هورمون های استرسی از سیستم بدن پاک شده و بدن به حالت طبیعی و تعادل بر می گردد. تاثیر فعالیت بر خنثی کردن استرس: 1- هورمون های وارد شده در جریان خون به هنگام استرس را در مسیر صحیح هدایت و تعدیل می کند و اثر آنها بر سیستم ایمنی را کاهش می دهد. 2- انقباض های شدید وجود در عضلات را آرام می کند. 3- قدرت سیستم قلبی ...
تجربه دردناکی به نام گرفتگی عضلات
گرم نیز روش خوبی است که شما می توانید با استفاده از یک حوله گرم یا پتوی برقی جریان خون موضع را تحریک کنید و عضله گرفته را تسکین دهید. آبرسانی ممکن است گرفتگی عضلات به علت کم آبی بدن نیز رخ دهد. هر روز آب فراوان بنوشید و همواره مایعات از دست رفته بدنتان را به طور روزانه جبران کنید. رژیم غذایی سالم ممکن است گرفتگی عضلانی مکرر شما نشانه کمبود یک ماده غذایی در بدنتان باشد ...
کم تحرکی و چاقی، زنان مازنی بیشتر از مردان در معرض تهدید سلامت
بخاطر مصرف روغن، شور و فست فودها درکنار کم تحرکی از عوامل چاق کننده زنان مازندران است. وی ادامه داد: بیش از 70 درصد زنان استان چاق هستند و یا اضافه وزن دارند که با 150 دقیقه حرکت بدنی یا پیاده روی متوسط و یا 75 دقیقه حرکت بدنی شدید طی هفته می توانند وزن خود را به ایده آل رسانده و از تداوم بروز بیماری های ناشی از چاقی جلوگیری کنند. براساس اعلام وزارت بهداشت و درمان، مازندران چاق ترین جمعیت ...
سفت شدن شکم بعد از سزارین
کنید به شرایط مختلفی از جمله نوع فعالیت ورزشی، قد و همچنین وزن برمی گردد. در ضمن، درصورتی که شیر خود را به نوزاد می دهید، پروتئین بیشتری باید مصرف کنید. بنابراین، با یک متخصص در مورد میزان پروتئین مصرفی روزانه خود، مشورت نمایید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم تغذیه و رژیم غذایی سالم روند تخریب سلول های پوست را کاهش داده و به پوست کمک می کند تا خاصیت کشسانی خود را حفظ ...
مصرف آب هویج برای کودکان
قاشق سوپخوری برگ مریم گلی تازه 20 عدد پیاز متوسط یک عدد آب مرغ یا آب گوشت 400 میلی لیتر خلال بادام یا پسته به میزان دلخواه پاستا به میزان دلخواه پنیر پارمسان برای روی غذا به میزان لازم روش تهیه هویج ها را بشویید و پوست بگیرید و برش های باریکی به اندازه چوب کبریت از آنها تهیه نمایید. در این مرحله می ...
آسپرین خوردن زنان، میتواند مفید باشد؟
افزایش التهاب در بدن و میزان قند خون زمینه بروز این بیماری را فراهم می کند. اکنون، گروهی از دانشمندان تایوانی به سرپرستی دکتر یی سان یانگ، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه چانگ شان اعلام کرده اند، مصرف روزانه دوز اندک آسپرین خطر بروز سرطان سینه در بانوان دیابتی را کاهش می دهد. دکتر یانگ و همکاران اش پس از مطالعه 14 ساله بر روی بیش از 148 هزار خانم دیابتی که روزانه دوز اندک آسپرین - 75 تا 165 میلی گرم - مصرف می کردند و مقایسه کردن شان با بانوان دیابتی که چنین نمی کردند پی بردند احتمال بروز سرطان سینه در بانوان گروه اول دست کم 47 درصد کاهش یافته است. ...
تشخیص سندرم داون، آزمایش چیست؟
در پاسخ به سوال سندرم داون چیست؟ باید بگوییم که یکی از ناهنجاری های ژنتیکی است به علت وجود یک کروموزوم اضافی در هنگام لقاح، برای نوزاد به وجود می آید. یعنی این افراد در سلول های بدن خود به جای 46 کروموزوم 47 کروموزوم دارند. راه های تشخیص سندرم داون در دوران بارداری وجود دارد و هر یک در زمان های خاصی از بارداری مورد بررسی قرار می گیرند. انواع آزمایش های تشخیص نقص مادرزادی ...
افزایش اسپرم در مردان، تاثیر ویتامین ها
میل جنسی را افزایش می دهد. مصرف 2 تا 6 گرم ریشه جینسینگ خشک در روز توصیه می شود. 3. گردو مصرف روزانه 2 عدد گردو در روز می تواند مناسب باشد. 4. شکلات تلخ این شکلات سرشار است از انواع آنتی اکسیدان ها که با رادیکال های آزاد مقابله کرده و با دفاع از بدن در مقابل این رادیکال های مهاجم از بیماری های قلبی پیشگیری می کنند. از طرف دیگر از آنجایی که رادیکال های آزاد تأثیر مهمی در تخریب اسپرم ها ...
علائم فشار خون بالا چیست؟ | راه درمان فشار خون بالا
چه فشار و نیرویی خون را در داخل بدن به گردش در می آورد. شریان ها به چه میزان تنگ یا سفت شده باشند. فشار خون بالا زمانی رخ می دهد که خون مجبور باشد با فشاری بیشتر از داخل سرخرگ ها حرکت کند. در حدود 10 میلیون نفر در بریتانیا به فشار خون بالا مبتلا هستند (تقریبا یک پنجم از جمعیت بریتانیا) فشار خون طبیعی چقدر است؟ فشار خون (به انگلیسی : high blood pressure)به کمک دو عدد ...
با این دمنوش های گیاهی با کبدچرب خداحافظی کنید!
دمنوش خارمریم 3.5 گرم دانه خارمریم را در 150 سی سی آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دَم و روزانه 3 بار (نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی) مصرف کنید. خواص قاصدک گیاه قاصدک ترشح صفرا را تحریک و مواد زائد را از بدن دفع می کند. طرز تهیه دمنوش قاصدک برای هر 150 میلی لیتر آب جوش به یک تا چهار گرم ریشه ی خشک گیاه قاصدک نیاز دارید. این گیاه را دَم و روزانه سه ...
تشخیص سرطان آندومتر، خودتان را حمایت کنید
درمانی هورمون درمانی شامل مصرف داروهایی است که بر سطح هورمون های بدن اثر می گذارد. در صورت ابتلا به سرطان آندومتر پیشرفته گسترش یافته در بدن، هورمون درمانی می تواند یک گزینه مناسب باشد. گزینه ها شامل این موارد هستند: داروهای افزایش دهنده ی میزان پروژسترون در بدن. پروژستین سنتتیک ( پروژسترون مصنوعی )، نوعی هورمون پروژسترون است که می تواند رشد سلول های سرطانی آندومتر را متوقف کند ...
خواندن این گزارش به همه توصیه نمی شود!
می پَرد، شستن دختری بود که در آتش سوزی فوت شده بود یا زنی که شکم اش باز مانده بود؛ می ترسیدم با شستن این دو جنازه، گوشت یا احشام بدنشان بیرون بریزد. برای جنازه اول، پلاستیک را در دستم کردم، مرحومه درصد سوختگی اش زیاد اما استخوان هایش مانده بود و می ترسیدم با شست و شو باقی مانده گوشت و پوست هم از بین برود. خدا رحمتشان کنه. پلک هایش را محکم فشار می دهد. به خاطر آوردن صحنه هایی که انسان ...
اختلال هورمونی در زنان، عوارضش جوش صورت است؟
سوال مخاطب نی نی بان: 27 سال دارم. مدتی است در ناحیه چانه و زیر گلو جوش می زنم. به متخصص پوست مراجعه کردم گفت مشکلت هورمونی است. من نمی دونم باید چی کار کنم! یعنی چی که مشکل هورمونی است؟ چرا اینجور شدم؟ پاسخ دکتر الهه رجایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی: مشکلات هورمونی به معنی به عدم تعاد در میزان هورمون های بدن است. توصیه می کنم یک آزمایش خون جهت اندازه گیری سطح هورمون های بدن ...
کرم های ابریشم
جلد اندازی و پیله تنیدن شب پره های ابریشمی وحشی در اصل جد شب پره های ابریشمی خانگی هستند که در صنعت ابریشم سازی مورد استفاده قرار می گیرند. کرم های پیله ساز از آرواره های قدرتمندشان برای جویدن مداوم استفاده و به سرعت هم رشد می کنند. آن ها قبل از آن که پیله را دور خود بتنند، 4 بار جلد اندازی کرده و بعد از آن است که وارد مرحله شفیرگی می شوند. نخ پیچ ها کرم های پیله ساز از آرواره های قوی شان برای جویدن مداوم استفاده می کنند. کرم پیله ساز 6 پای حقیق ...
علائم سکته مغزی
، گفت: هر سال 6 میلیون و 500 هزار نفر از متبلایان به سکته مغزی جان می بازند. دکتر افشین برهانی حقیقی با تاکید براینکه می توان با رعایت نکاتی ساده، از وقوع حداقل 50 درصد موارد ابتلا به سکته مغزی پیشگیری کرد. متخصص بیماری های مغز و اعصاب و فلوشیپ نورولوژی عروقی مداخله ای با ارائه تعریفی از سکته مغزی، گفت: اختلال در خون رسانی به سلول های مغزی به دلیل ایجاد لخته در عروق، باعث توقف در ...