خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوی ترین نسخه های گیاهی برای درمان پوکی استخوان
، قبل از صبحانه و خواب این ترکیب را بنوشید. طرز تهیه دمنوش گزنه 3 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه آن را دَم کنید. می توانید روزانه چهار تا پنج فنجان از این دمنوش بنوشید. طرز تهیه معجون زردچوبه، گزنه، رازیانه و پوست تخم مرغ یک قاشق مرباخوری زردچوبه را به همراه 2 قاشق غذاخوری از هر یک از گیاهان گزنه و رازیانه و یک ...
غذاهای زود هضم کدامند؟
...> اسفناج کدو تنبل چغندر لوبیا سبز فرآورده های گوشتی و پروتئین غذاهای اصلی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند. چگونگی آماده کردن گوشت نیز می تواند روی نحوه گوارش ...
طرز تهیه سوپ قارچ و بروکلی
...؛ مواد مورد نیاز: قارچ (اسلایس شده): 1 پیمانه آب مرغ: 2 پیمانه کلم بروکلی (گل گل شده): 2 پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم خامه: یک دوم پیمانه کره: 1 ق س روش پخت: 1. کره را درون تابه ای ذوب کنید. 2. قارچ را به تابه اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه تفت دهید. 3. آب مرغ را درون ...
طرز تهیه غذای سالم با اسفناج
...، 6.7 گرم چربی، 433 میلی گرم سدیم، 33.6 گرم کربوهیدرات، و 11.3 گرم پروتئین است. فریتاتای سفیده تخم مرغ و اسفناج مواد تشکیل دهنده 1 فنجان سبزیجات خرد شده به انتخاب خودتان (مارچوبه، قارچ، کلم بروکلی، فلفل و غیره) 1 پیاز متوسط نگینی شده 2 فنجان اسفناج تازه ی خرد شده 4 حبه سیر خرد شده 1 قاشق چای خوری روغن زیتون یا کانولا 2 فنجان سفیده ی تخم مرغ ...
غذاهای خیابانی محبوب آسیا اینها هستند!
شوند و اغلب ادویه کمی به آن اضافه شده و معمولا در کنار سس بادام زمینی سرو می شود. گیمبپ گیمبپ یک نوع از ماکیسوشی ژاپنی است که نام آن از گیم (جلبک دریایی خشک شده) و بَپ (برنج بخارپز شده) گرفته شده است. این غذا بیشتر از کُره جنوبی گرفته شده و مواد داخل آن اغلب متفاوت است، اما بیشتر حاوی ماهی، تخم مرغ و سبزی هستند. این ظرف به خاطر عطر و طعم خاصی که به برنج می دهد، قابل توجه است ...
تغذیه مفید در بارداری، چگونه است؟
.... مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند برنج، ماکارونی، غلات و نان های سبوس دار و نیز میوه ها و سبزیجات را انتخاب نمایید. * زمانی که باردار هستید ...
طرز تهیه خورش به آلو
مزه ترش هم داشته باشد، 1 تا 2 قاشق غذاخوری آبلیموی تازه هم اضافه کنید و نهایتاً خورش را مزه کنید و بعد از اطمینان از طعم 5 دقیقه زمان بدهید و بعد شعله را خاموش کنید. من معمولاً برای خورش به از رب گوجه فرنگی استفاده نمی کنم ولی اگر رنگ خورش باب طبعتان نبود، در 5 دقیقه پایانی، 1 تا 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی را در کمی روغن تفت بدهید و به خورش اضافه کنید. خورش را بعد از آماده شدن داخل ظرف مورد نظرمان می کشیم و همراه با چلو سرو می کنیم. منبع: دونفره ...
شروع غذا کمکی نوزاد، چه موقع است؟
موادی استفاده شود که بعدها در سفره خانواده وجود دارد. - بعد از تغذیه شیرخوار با شیرمادر، غذای کمکی به او داده شود و هرگز قبل و یا در فواصل تغذیه با شیرمادر از غذای کمکی استفاده نشود. - از یک نوع ماده غذایی ساده شروع شود و کم کم به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد. - از یک قاشق مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار ان اضافه شود( به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود). - موادغذایی چه از ...
طرز تهیه املت ایتالیایی
قاشق چای خوری فلفل سیاه 2 قاشق غذا خوری پیازچه تازه، خرد دشه یک قاشق غذا خوری برگ تازه پونه کوهی روش پخت: فر را تا دمای 375 درجه فارنهایت ( 190 درجه سانتی گراد ) گرم کنید. روغن را در یک ماهی تابه بزرگ روی شعله متوسط گرم کنید. پیاز و فلفل دلمه ای را اضافه کنید، 10 دقیقه تفت دهید. سیر را اضافه کنید، 2 دقیقه بپزید، محتویات ماهی تابه را مرتب بهم ...
طرز تهیه پیتزا مرغ ماهی تابه ای
خرد شده یک قاشق چای خوری برگ آویشن یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک هشتم قاشق چای خوری نمک دستور پخت: یک ماهی تابه نسبتا گود را داخل فر قرار دهید و فر را تا 500 درجه فارنهایت (260 درجه سانتی گراد) گرم کنید. یک قاشق چای خوری روغن را در یک ماهی تابه بزرگ روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید. پیاز را اضافه کنید، 2 دقیقه تفت دهید. سپس ...
خوراک مرغ و سبزیجات؛ غذایی مخصوص تازه کار ها
) سه چهارم پیمانه زنجبیل خرد شده 1 قاشق سوپخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز پودر شده یک چهارم قاشق چایخوری برگ گشنیز خرد شده برای تزئین طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات: ابتدا سبزیجات را خرد کنید. ران و سینه مرغ را ابعاد کوچک برش دهید. روغن را گرم کنید و سیر ریز خرد شده را به آن اضافه ...
کینوا چیست؟ کینوا از کجا بخرم؟
سبزیجات و افراد غیرگیاهخوار می توانند از آب مرغ یا آب گوشت برای پختن کینوا استفاده کنند. 3. بهتر است برای ایجاد طعم مطلوب تر، کینوا را با آب ساده نپزید . 4. اگر می خواهید کینوای شما بعد از پخت، طعم و بافت مطلوبی داشته باشد، نباید آن را هنگام پخت در آب غوطه ور کنید. به طور کلی، بهترین روش برای پختن کینوا، این است که آب را مرحله به مرحله به آن اضافه کنید . یعنی مقداری آب در این دانه ها ...
سالاد کینوا، یک سالاد رژیمی و واقعا کم کالری
زیره سبز در ظرف کوچکی مخلوط کنید. در ظرف دیگری، تکه های مرغ را با نمک و مقداری روغن ترکیب کنید. سپس تابه نچسبی را روی حرارت ملایم بگذارید و بعد از گرم شدن، هر طرف مرغ ها را حدود 9 دقیقه حرارت دهید تا کاملا مغز پخت شوند. حالا 4 ظرف جداگانه در نظر بگیرید و در هر ظرف، مقداری مرغ، کاهو، لوبیا قرمز، پنیر، کینوا، فلفل دلمه ای های طعم دار شده و خیار را به صورت لایه لایه یا کنار هم قرار دهید. ...
مادر تحریم ها را استتار کن پاسارگاد و سپنتا را بچسب!/ در دوران زنگنه هر 30روز یک حادثه نفتی رخ داده است/ ...
جدید به همراه بیژن زنگنه (وزیر نفت دولت های یازدهم و دوازدهم) همراه بود (ابتدای شهریور 92) تا امروز، حاکی از این است که به طور متوسط در هر 30 روز شاهد بروز یک حادثه نفتی بوده ایم. در این بین پتروشیمی ها دارای بیشترین تعداد حوادث، پالایشگاه ها در رتبه دوم و صنعت گاز در رتبه بعدی قرار دارند. وزیر نفت که در تیرماه سال 92 با تاکید بر این که افرادی باید وارد وزارت نفت شوند که حرفه ای و کار بلد ...
قیمت مسکن در تعقیب نرخ تورم / در دوران زنگنه هر 30روز یک حادثه نفتی رخ داده است/ روزنامه اصلاح طلب: ...
جدید به همراه بیژن زنگنه (وزیر نفت دولت های یازدهم و دوازدهم) همراه بود (ابتدای شهریور 92) تا امروز، حاکی از این است که به طور متوسط در هر 30 روز شاهد بروز یک حادثه نفتی بوده ایم. در این بین پتروشیمی ها دارای بیشترین تعداد حوادث، پالایشگاه ها در رتبه دوم و صنعت گاز در رتبه بعدی قرار دارند. وزیر نفت که در تیرماه سال 92 با تاکید بر این که افرادی باید وارد وزارت نفت شوند که حرفه ای و کار ...
غذاهای فراوری شده را چگونه از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
دار شدن آب بشوید. 4- نمک کمی مصرف کنید. خیلی از ما عادت داریم غذا را پرنمک مصرف کنیم زیرا اعتقاد داریم که مزه غذا به نمک آن است. اما توصیه می کنیم که اگر سلامت بدن برایتان مهم است، به جای نمک از فلفل یا سیر برای مزه دار شدن غذاهای خود استفاده کنید. 5- از غلات کامل به جای غلات فراوری شده استفاده کنید. به طور مثال، به جای برنج سفید از برنج قهوه ای، پاستای ...
تهیه برگر خانگی با چیپس سیب زمینی
کاملا خشک شوند. 4. روغن را درون یک قابلمه متوسط ریخته و بگذارید تا کاملا داغ شود. ورقه های سیب زمینی را دو دقیقه در روغن سرخ کنید تا کاملا طلایی شوند. 5. سپس روی دستمال کاغذی حوله ای بگذارید تا روغن اضافه شان گرفته شود. 6. برای تهیه سس، در یک کاسه کوچک، سس مایونز، آب خیارشور، خیارشور رنده شده، کچاپ، سس خردل، پاپریکا، پودر پیاز، پودر سیر و جعفری خرد شده را با هم مخلوط ...
این شغل تعریف ترسناکی دارد
می گویند "پدیده اجتماعی". پدیده ای که بر طول و عرض و ارتفاعِ آن اضافه می شود. پدیده ای که خیابان ها را از رنگ و رو انداخته، پدیده ای که هرج و مرج را زیاد کرده یا چهار راه های سوت و کور شهر را مختل کرده، حالا متروها بماند. اما دستفروشی از منظر افرادی (مسئولان) که با چم و خم دستفروشی سر و کار دارد، تعریف ها و برداشت ها کمی ترسناک می شود، "مافیا". از نظر آنان دستفروشی یعنی معضلی که سیمای ...
طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات؛ غذایی مخصوص تازه کارها
چهارم پیمانه زنجبیل خرد شده 1 قاشق سوپخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز پودر شده یک چهارم قاشق چایخوری برگ گشنیز خرد شده برای تزئین طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات : ابتدا سبزیجات را خرد کنید. ران و سینه مرغ را ابعاد کوچک برش دهید. روغن را گرم کنید و سیر ریز خرد شده را به آن اضافه کرده ...
تغذیه نوزاد شش ماهه، غذاهای مناسب
سوال باعرض سلام و خسته نباشید دخترم 6ماه و 27 روزش هست از ماه آینده کم کم باید شروع به خوردن غذا بکنه میخواستم بدونم برای شروع چه چیزهایی باید داد و به چه اندازه ای و اگر چیزی اضافه موند چیکار باید بکنم میتونم تو یخچال بزارم تا بعد استفاده کنم.و اینکه تو این ماه چه میوه ها یا سبزیجاتی رو میتونم استفاده کنم با تشکر. جواب سلام مادر گرامی لازم است در پایان شش ماهگی ...
صبحانه برای کودکان، هفت ایده فوق العاده
...> – سه فنجان برنج – یک فنجان سیب زمینی خرد شده – 5 الی 6 فنجان آب طرز تهیه: – مرغ را تکه تکه کنید و در آب بجوشانید تا به طور کامل بپزد. – سیب مینی و برنج را هم به طور جداگانه بپزید. – همه مواد را باهم مخلوط کنید. یک فنجان آب اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید و در حین پخت دائم هم بزنید. سه الی 4 دقیقه لازم است تا این غذا بپزد. ...
روش پخت خوراک گوشت و کدو؛ مخصوص میهمانی های ناخوانده
: 1 ق چ فلفل کایین: یک دوم ق چ برگ بو: 1 عدد نمک و فلفل: به میزان لازم روغن زیتون: 3 ق س روش پخت: 1. قابلمه ای را روی حرارت متوسط قرار داده و 2 قاشق سوپخوری روغن زیتون را به آن افزوده تا کمی گرم شود. بعد گوشت را به آن اضافه کرده و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کرده و طلایی رنگ شود. بعد آن را از قابلمه خارج کنید. 2. سیر را به ...
طرز تهیه کروکت فرانسوی
مواد لازم برای کروکت فرانسوی : آرد سوخاری 1 لیوان تخم مرغ 2 عدد جعفری خرد شده 3 قاشق غذاخوری هویج متوسط 2 عدد سینه مرغ 750 گرم نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه کروکت فرانسوی : مرغ را پس از شستن خرد می کنیم سپس استخوان های آن را می گیریم و آن را چرخ می کنیم، نمک و فلفل را به آن اضافه می کنیم و ورز می دهیم تا ...
آموزش انواع ماسک سیب زمینی برای پوست
زمینی را در یک دستمال نازک نخی قرار دهید و بعد روی چشم هایتان بگذارید. یک عدد سیب زمینی کوچک را رنده کنید و عصاره خارج شده از آن را از تفاله سیب زمینی جدا کنید و با کمی آب لیموی تازه مخلوط نمایید. این ترکیب را با پنبه به اطراف چشم ها بمالید و بعد با آب سرد بشویید. از سیب زمینی به راحتی می توانید برای از بین آکنه و جوش صورت استفاده کنید. به این صورت که مقداری آب سیب زمینی را ...
لاغری شکم با 13 روش فقط در 20 روز
های شکم و پهلو: وعده صبحانه: از دو عدد تخم مرغ بدون دور ریختن زرده، استفاده از قهوه یا چایی و یک عدد سیب (سیب را با هیچ میوه دیگری جایگزین نکنید؛ چرا که خاصیت آنتی باکتریال دارد). وعده ناهار : استفاده از گوشت قرمز و یا ماهی به مقداری که افراط نکنید. استفاده از سالاد بدون سس و یک دوم لیوان آب کرفس ( اگر آب کرفس در دسترس نبود می توانید از کرفس تازه استفاده کنید) . وعده شام: از ماهی، گوشت و ...
غذای ارزان بیماری گران
ارزان قیمت، معمولا از روغن های سوخته و مواد غذایی کم کیفیت استفاده می شود که با ایجاد اختلال در متابولیسم بدن، موجب چاقی و اضافه وزن هم می شود. آشغال فروش یا شعبده باز؟ آنهایی که غذاهایی مانند کوبیده یا زرشک پلو با مرغ را با قیمت 5000 تا 6000 تومان می فروشند، یا آشغال فروش هستند یا شعبده باز. اینها بخشی از گفته های علی اصغر میرابراهیمی، رئیس اتحادیه دارندگان رستوران ...
معرفی 10 ترفند قدیمی که هنوز هم بسیار کاربردی هستند
...> آسپرین از گندیدن آب پیشگیری کرده و باعث تازه ماندن گل هایی همانند رز، گلایول، داوودی و گل میخک می شوند. برای گلی همانند نرگس، بهتر است کمی نمک به آب اضافه کنید تا طول عمر آن دو برابر شود. به منظور تازه نگه داشتن گل کوکب هم کافی است مقدار اندکی سرکه به آب بیفزایید. 2- با استفاده از کش اسکناس به فرزند خود طریقه درست در دست گرفتن خودکار و مداد را بیاموزید. کش را در دست قرار ...
بفرمایید خورش ماست اصفهانی
، در حین کوبیدن کمی از آب گوشت را به گوشت اضافه می کنیم تا یک دست شود و رنگش کمی سفید شود.ماست ، شکر و زرده های تخم مرغ را در ظرفی جداگانه خوب مخلوط می کنیم و روی حرارت قرار می دهیم . مواد را تا زمان جوش آمدن به هم می زنیم .بعد از جوش آمدن مواد داخل ظرف ، گوشت کوبیده شده را در داخل تابه ای بزرگ می ریزیم و مخلوط ماست، شکر و زرده تخم مرغ را به آن اضافه کرده و به خوبی مواد خورش ماست را مخلوط می ...
کیک برنج و سبزیجات
شفا آنلاین : این غذای خوشمزه که شبیه مافین است شامل برنج پخته، سبزیجات خرد شده، تخم مرغ و پنیر می شود. بعد از پختن قهوه ای طلایی می شود و به صورت گرم با سس چیلی شیرین به عنوان میان وعده، یا یک وعده غذایی گیاهی سرو می شود. مدت آماده سازی آن به جز زمانی که برای پخت لازم است 45 دقیقه است. کیک برنج و سبزیجات مواد لازم: 150 گرم یا دوسوم پیمانه برنج 140 گرم یا یک ...
طرز تهیه سوسیس بندری
آن بریزید و کمی زردچوبه به آن بزنید. زردچوبه را در روغن هم بزنید تا یکدست شود. زیر اجاق را زیاد نکنید که زردچوبه بسوزد. پیاز را در روغن تفت دهید. یک ماهیتابه دیگر بردارید کمی در آن آب بریزید سپس به آن رب گوجه فرنگی و نمک و فلفل را اضافه کنید. چند دقیقه با حرارت ملایم روی اجاق بگذارید تا خامی رب گرفته شود. پیاز را که سرخ شد را روغن آن را گرفته و در کناری ...
