خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر خوردن 2 هفته لبو در یک ورزشکار/ با استفاده از این رژیم غذایی با چربی پهلو خداحافظی کنید/تنهایی غذا ...
جدید نشان می دهد که مصرف قند باعث ایجاد سریعتر سلول های سرطانی می شود. برخلاف سلول های طبیعی، سلول های سرطانی توانایی تولید انرژی را از تبدیل شکر به "لاکتات"، شکل یونی اسید لاکتیک توسط فرایندی به نام "اثر واربرگ" دارند. معده درد عصبی، حاصل زندگی های پراسترس امروزی معده درد عصبی یک نوع درد شکمی است که معمولا درد ملایمی نیست، اغلب دردناک است. اضطراب می تواند به طور کامل بدن شما ...
10 خاصیت فوق العاده نوشیدن آب هویج
به گزارش ملیت به نقل از میزان، با این حال، نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن 2 عدد هویج در طول روز است. آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی مانند منگنز، پتاسیم و... دارد که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین های K، B1، B6، C. و E، منگنز، نیاسین ...
تاثیر وحشتناک کم آبی بدن که نمیدانستید!
، افزود: اگر کسی زمینه ژنتیک را داشته باشد، با کنترل فشارخون می تواند احتمال بروز سکته مغزی خیلی را کاهش دهد. قره گوزلی با اشاره به اینکه بروز سکته ها در سنین پایین شایع تر از قبل شده است، گفت: رژیم غذایی نامناسب و استفاده از فست فودها سبب افزایش وزن و چاقی شده و این عارضه از عوامل خطر ساز سکته مغزی هستند. وی افزود: ثابت شده که غذاهای رژیم مدیترانه ای برای جلوگیری از چاقی موثر است. این نوع ...
درمان کبد چرب چیست؟ | پیشگیری از چربی کبد | چرا کبد چرب می شود؟
.. مصرف آب لیمو ترش در آب داغ البته این روش برای افرادی که مشکل معده دارند توصیه نمی شود کاهش وزن خودداری از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بیماری مصرف ویتامین E البته به اندازه و با مشورت با پزشک ترک مخدرات ورزش خودداری از مصرف مواد غذایی فریز شده - زود پز شده - ترشیجات - رب - سس ها - نمک زیاد - چای پر رنگ - فست فودها - آب همراه غذا - دوغ همراه غذا -تنقلات شور - روغن های سرخ کردنی - لبنیات پر چرب و.. ...
اولین روغن آفتابگردان غنی شده نینا با ویتامین دی تولید شد
... او مهم ترین علت کمبود ویتامین D را کمبود آن در منابع غذایی می داند و معتقد است زندگی شهری، آپارتمان نشینی و آلودگی هوا، مانع دریافت این ویتامین از نور خورشید به بدن شده است. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت کمبود ویتامین D را باعث بروز مشکلات زیادی ازجمله پوکی استخوان، سرطان، افسردگی و بیماری پا پرانتزی عنوان می کند و موثرترین راه جبران این کمبود را افزودن این ویتامین به ...
مبارزان شگفت انگیز سرطان پوست
برابر اثرات مخرب UV محافظت می کند. البته فراموش نکنید که محصولات گوجه فرنگی از جمله رب و سس گوجه فرنگی بعلاوه کچاپ، سرطان زا هستند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد مصرف روزانه پوره گوجه فرنگی مقاومت پوست در برابر اشعه های ماورای بنفش را 30 درصد افزایش می دهد. از طرف دیگر مصرف این ماده غذایی مفید میزان کلاژن را نیز بالا می برد. قهوه: تحقیقات نشان داده که قهوه نه تنها باعث افزایش انرژی در طول روز ...
زائران اربعین این آب را مصرف نکنند
جلوگیری کرده و این رفتار را خارج از عرف ندانند و از طرفی افراد مبتلا به بیماری های تنفسی نیز از حضور در فضای پر ازدحام و نزدیکی به دیگران ممانعت ورزند. دکتر محمد جعفر صادقی ، بیان داشت: مصرف سالاد و سبزی هایی که در مسیر از سوی خیران در اختیار زائران قرار می گیرد باید در صورت بسته بندی و شستشوی مناسب صورت گیرد و در صورتی که از شستشوی صحیح این مواد اطمینان وجود ندارد مورد استفاده قرار ...
علائم کمبود کلسیم در کودکان
...: پسری 7 ساله دارم که ورزش ژیمناستیک انجام میدهد (هفته ای سه جلسه یک ساعت ونیمه) بسیار علاقه به بلند کردن قدش دارد چه کند و همچنین روی ناخن هایش لکه های سفید دارد که میگویند نشانه کمبود کلسیم است. چه باید کرد؟ پاسخ: تشکیل لکه های سفید در روی ناخن، می تواند به دنبال کمبود روی و یا پروتئین در بدن ایجاد شود.منابع غنی روی شامل جگر ، گوشت قرمز ، مرغ ، بوقلمون ، ماهی ، میگو ، تخم مرغ ...
3 راهکار برای جان سالم به در بردن از آلودگی هوا
خودروها می تواند سلامتی شما را تهدید کند. مطالعاتی که درباره اثرات آلاینده ها بر روی راننده ها و مسافرین آنها صورت گرفته، نشان می دهد که این افراد بیشتر از آنچه که دانشمندان فکر می کردند، در معرض آلودگی هوا قرار دارند. تحقیقاتی که در شهر آتلانتای امریکا صورت گرفته، نشان می دهد در پیک ساعت های خاصی از شبانه روز مقدار ذرات معلق و مواد آلاینده داخل ماشین ها گاها به دو برابر حالت عادی افزایش ...
4 عادت که عامل ایجاد عفونت قارچی است
های قارچی است. مصرف قرص ضدبارداری حاوی استروژن وجود هورمون استروژن زیاد در بدن، اغلب منجر به تولید بیشتر قارچ می شود. کارشناسان توصیه می کنند، کسانی که بیشتر در معرض عفونت قارچی قرار دارند از قرص های حاوی پروژسترون استفاده کنند. این کار ریسک رشد سریع باکتری کاندیدا آلبیکنس و تبدیل آن به عفونت را کاهش می دهد. با این حال، قبل از ایجاد هر تغییری بهتر است با پزشک مشورت کنید. ...
پاکسازی بدن با 10 حرکت/ از نوشیدن صبحگاهی آبلیمو تا کاهش مصرف شکر
خارق العاده ای برای پاکسازی سیستم بدن است، آن هم بوسیله خاصیت تسکین دهنده و ترمیم کننده ای که دارد. حال اگر واقعا وقت پیاده روی ندارید، حداقل می توانید در طی روز کارهای کوچکی را به تلافی آن انجام دهید مثل بالا رفتن از پله ها بدون استفاده از آسانسور. اگر شکر (هرچیز شیرین و نیز عسل) مصرفی شما در هر ماه میزان قابل توجهی است همین می تواند دلیل اصلی نیاز بدن تان به پاکسازی باشد. در اصل، با ...
اقدامات قبل از بارداری، ضرورت های تغذیه ای
تاثیر می گذارد. – اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن تجمع پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید. – باید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کنید. ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
تمام بدن منتشر می شود. علائم هم با مجموعه ای از حملات خارش چشم و صورت آغاز می شود و در عرض چند دقیقه، به سرعت در تمام بدن پخش می شود و علائم جدی تری چون درد معده، گرفتگی عضلات، تهوع و اسهال را به دنبال دارد. افراد در خطر هر کسی می تواند هر زمانی دچار آلرژی شود. شیوع آلرژی در آمریکا تقریبا بین 9 تا 16 درصد است. هر چند، بعضی حساسیت های غذایی در کودکی (مثل تخم مرغ یا مرکبات ...
دلایلی برای مصرف روزانه اسفناج
ویتامین به حفظ کلسیم در استخوان های انسان کمک می کند و از این رو بسیار مهم است. این شرایط به کانی سازی اسکلت ما، از جمله دندان ها و ناخن ها منجر می شود. همچنین، اسفناج سرشار از منیزیم، مس، منگنز، روی و فسفر است. اسفناج سوخت و ساز را بهبود می بخشد میزان پروتئینی که در اسفناج یافت می شود، قابل توجه است. همچنین، گوارش آن آسان است و اثر مثبتی روی سوخت و ساز شما دارد و در ...
خواص اسفناج برای سلامتی
اسفناج از سرطان جلوگیری می کند، مخصوصاً در افرادی که به مصرف الکل و سیگار عادت دارند. نه اینکه اسفناج درمانی برای سرطان باشد اما تحقیقات دانشمندان نشان داده است که اسفناج در پیشگیری از سرطان روده بزرگ، معده، پروستات، حنجره و رحم مؤثر است. افرادی که کلسترول بالایی دارند باید از اسفناج کمک بگیرند، اسفناج، کلسترول خون را پایین می آورد. عناوین مرتبط: اکثر خانم ها دچار کم خونی و ...
برای جلوگیری از چاقی در بارداری، چه کنم؟
. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3- میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم باردار می تواند در طول ...
داشتن لبخند هالیودی عارضه دارد؟!/ آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است/ عادت هایی که به اندازه ...
. پیاده روی فواید زیادی دارد و ارزش اضافه شدن به برنامه ورزش را دارد. پیاده روی هزینه زیادی ندارد و به مفاصل فشار وارد می کند. پیاده روی نیاز به لوازم خاصی ندارد. پیاده روی باعث افزایش ایمنی بدن و قدرتمند شدن استخوان ها می شود. پیاده روی به شما کمک می کند تا به میزان فعالیت پیشنهاد شده در هفته برسید. انجام ورزش های مختلف در طول هفته در صورتی که با نشستن مداوم همراه باشد، نمی تواند کافی باشد و به ...
5 کاری که سلامت خانم ها را در میانسالی تضمین می کند
3 روز از هفته محسوب می شود. افرادی که سرماخورده اند، تب دارند و به اسهال، استفراغ یا هر مشکل دیگری مبتلا هستند، باید استراحت کنند و نباید فعالیت بدنی داشته باشند. خانم های باردار نیز باید حتما زیر نظر پزشک ورزش کنند. محاسبه وضعیت بدن همه خانم ها در دوران میانسالی باید توجه ویژه ای به وضعیت سلامت خود داشته باشند و یک ارزیابی دقیق برای شیوه زندگی خود انجام بدهند که در این ...
اگر می خواهید سریع لاغر شوید این خوراکی ها را بخورید
خوب جایگزین ان میشود و سوخت و ساز بدن شما بالا رفته و باعث کاهش وزن میگردد . سرکه ترش و چربی سوز مصرف سرکه به میزان یک قاشق در روز باعث سوختن چربی های زاید به خصوص چربی شکم و پهلو میشود به نظر می رسد اسید موجود در سرکه باعث سوختن چربی ها میشود . لوبیای سفید مقاوم در برابر هضم لوبیای سفید چون در مقابل هضم شدن مقاومت می کند انرژی بیشتری برای هضم شدن لازم دارد و این امر باعث افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه چربی سوزی و لاغری و کاهش وزن می گردد. ...
خداحافظی با کبد چرب با گیاهان دارویی
این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک بسزایی کند و سرعت تولید دوباره سلول های کبدی را افزایش دهد.طرز تهیه دمنوش خارمریم3.5 گرم دانه خارمریم را در 150 سی سی آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دَم و روزانه 3 بار (نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی) مصرف کنید.خواص قاصدکگیاه قاصدک ترشح صفرا را تحریک و مواد زائد را از بدن دفع می کند.طرز تهیه دمنوش قاصدکبرای هر 150 میلی لیتر آب جوش به یک ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
کاهش دهد. افرادی که اسید فولیک بیشتری دریافت می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان کبد کمتر است. فولات، برای سلول ها و بافت های تکثیر یافته بسیار مفید است. برای مبتلایان به سرطان، مصرف مکمل فولات بسیار خوب است. آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها، باعث قطع رشد سلول های سرطانی در محیط آزمایشگاهی شده اند. افرادی که مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند چای سبز می نوشند و از سیگار اجتناب می کنند، کمتر در معرض خطر سرطان مری هستند. منبع: ...
9 عادت اشتباه که مغزتان را نابود می کند!
سلامت نیوز :مغز، مانند سایر اندام های بدن بر اثر عوامل مختلف که گاه برای ما ناشناخته و پنهان هستند، آسیب می بیند. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: برخی عادت های روزمره در طول زمان، مشکلات زیادی برای مغز ایجاد می کنند. با تعدادی از این عوامل آسیب زا آشنا شوید: عدم ارتباط با دیگران تحقیقات نشان می دهد، حتی ده دقیقه ارتباط گفتاری روزانه، توانایی ذهنی را افزایش می ...
چرا سرطان درمان ندارد؟
. بیشتر سرطان های پروستات آرام رشد می کنند، اما برخی نسبتاً سریع رشد می کنند. سلول های سرطانی ممکن است از پروستات گسترش و به دیگر بخش های بدن برسند، به ویژه استخوان ها و گره های لنفاوی. این بیماری ممکن است در آغاز نشانه خاصی را نشان ندهد. اما در مراحل پیشرفته تر می تواند مشکلاتی را در ادرار کردن، خون در ادرار یا درد در ناحیهٔ لگن و کمر هنگام ادرار به وجود آورد. علل بروز سرطان همان طور ...
متابولیسم گلوکز مغز با ورزش قابل تغییر است
سلامت نیوز :یافته ها نشان می دهد انواع ورزش در حد متوسط می تواند منجر به تغییر در متابولیسم مغز و همچنین بهبود حساسیت انسولین کل بدن شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعه جدید نشان می دهد انجام ورزش های با شدت بالا تنها برای دو هفته می تواند به پایین آوردن متابولیسم گلوکز در تمامی نواحی مغز در بین افراد مبتلا به دیابت نوع2 کمک کند و موجب بهبود حساسیت به انسولین در کل بدن شود ...
7 نشانه کمبود ویتامین را بشناسید
. 1. دردهای عضلانی چنانچه به صورت مداوم و بدون هیچ دلیل مشخصی، مثلا بدون اینکه تمرینات ورزشی سنگین انجام داده باشید، دردهای عضلانی دارید، شاید به کمبود ویتامین D مبتلا هستید. علیرغم شیوع بالای کمبود ویتامین D، چون نشانه های کمبود این ویتامین خیلی واضح نیستند، تشخیص آن می تواند دشوار باشد. با توجه به اینکه ویتامین D در سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات نقش دارد، اگر به همراه ...
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده!
...> کاهش انرژی: مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کند که نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین ...
برای پاکسازی کبد چه بخوریم؟
...> بلوبری: بلوبری حاوی مواد مغذی(پلی فنول) است که در برابر بیماری کبدی از بدن محافظت می کند. سایر مواد غذایی که پلی فنول دارند شامل شکلات تلخ، زیتون و آلو هستند. کلم بروکلی: کلم بروکلی نیز مزایای زیادی برای بدن دارد. این سبزی یکی از موارد خوب برای کبد محسوب می شود. قهوه: مزایای قهوه اغلب مورد بحث قرار می گیرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد دو الی ...
غربالگری سرطان روده بزرگ در 45 سالگی ضروری است
رشد غیر قابل کنترل سلول ها ناشی می شود. معمولا اولین مرحله سرطان روده بزرگ، ایجاد تومورهای کوچک به نام پولیپ های آدنوماتوز است که در دیواره داخلی روده بزرگ تشکیل می شوند. ممکن است این پولیپ ها به سرطان بدخیم تبدیل شوند. سلول های سرطانی می توانند از طریق سیستم گردش خون و لنف در سراسر بدن گسترش یابند و سبب متاستاز شوند. سرطان روده بزرگ سومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در آمریکا و دومین عامل در اروپاست. منبع:مدیکال ساینس ...
تهران در یک قدمی فاجعه مه دود لندن
مهندسی ژنتیک و دانشگاه علوم پزشکی تهران اشاره می کند که با بررسی روی شماری از افراد نیروی انتظامی، نشان داده است آلودگی هوا با ایجاد تغییرات ژنتیکی و تغییر در نحوه بیان و عملکرد ژن ها تغییراتی جدی در سیستم ایمنی بدن ایجاد می کند و در کوتاه مدت، احتمال بیماری های تنفسی، قلبی و عروقی و در درازمدت خطر ابتلا به سرطان های مجاری تنفسی بخصوص ریه را افزایش می دهد و آنها را مشابه افراد مبتلا به آسم می کند. ...
کم تحرکی و چاقی، زنان مازنی بیشتر از مردان در معرض تهدید سلامت
سرطان های رایج همچون سرطان پستان به دلیل مصرف و وجود چربی در بدن است که در برخی زنان بدلیل پیشینه فامیلی بوده و به فرزند نیز منتقل می شود اما در بیشتر موارد بخاطر مصرف چربی است که نوع آن و پیشگیری از دریافت چربی اضافه، حائز اهمیت است. وی گفت: شرایط فیزیولوژیک در زنان به دلیل یائسگی، سبب می شود تا بانوان زودتر از آقایان دچار پوکی استخوان شوند و آنچه این عارضه را به تعویق می اندازد دریافت میزان ...
