سایر منابع:
سایر خبرها
با این مُسکن های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!
خون در کمر، گردن و شانه ها بیشتر می شود. البته باید توجه داشته باشید که در حین خواب بدن تان در وضعیت درستی قرار داشته باشید. چون خوابیدن در وضعیت بدنی نامناسب مانند خوابیدن روی به شکم باعث اثرات بدی روی کمر می شود. دمنوش آرامبخش بنوشید مصرف دمنوش ها با خواص ضدالتهابی و مسکنی یک روش 100 درصد طبیعی برای کنترل دردهای کمری است. ترکیبات فعال برخی ادویه ها و گیاهان باعث ...
خوراکی هایی که درد مفصل را بیشتر می کند
ابتلا به ورم مفاصل هستند. گوشت های حاوی پورین: پورین ها بدن به اسید اوریک تبدیل می شوند. اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می شود. غذاهای حاوی پورین عبارتند از: گوشت، صدف، جگر، مغز و کلیه ها. محققان می گویند مصرف گوشت یا غذاهای دریایی خطر حملات نقرس را افزایش می دهد. منبع: آوای سلامت ...
با آب هویج دیرتر پیر شوید
این اثربخشی بیش از هر چیزی به سه ماده مغذی مهم و کلیدی در هویج بستگی دارد: لوتئین، بتاکاروتن و زیگزانتین. بتاکاروتن، نوعی ویتامین A است که اگر به چشم ها نرسد، سلامت چشم ها رو به زوال می رود. درواقع، بدون دریافت بتاکاروتن مورد نیاز بدن، شانس ابتلا به نابینایی وجود دارد. زیگزانتین و لوتئین هم به پیشگیری از مبتلا شدن به مشکلات بینایی ناشی از افزایش سن کمک می کنند. البته اصلا نباید نگران شوید، چون همه ویتامین A مورد نیاز بدن با مصرف هویج یا آب هویج تامین می شود. ...
این خوراکی ها را هر قدر بخورید چاق نمی شوید
.... گریپ فروت: اضافه کردن این میوه به رژیم غذایی خود راهی برای کاهش وزن است. گریپ فروت سرشار از فیبر بوده و منجر به تنظیم سطح قند خون و احساس سیری طولانی مدت می شود. نیمی از یک گریپ فروت تنها 50 کالری دارد. ویتامین ث موجود در گریپ فروت منجر به مبارزه با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله سرطان ها و بیماری های قلبی می شود. گریپ فروت همچنین می تواند تاثیر شگرفی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت ...
این قسمت از کله پاچه را به هیچ عنوان نخورید
ویژگی بارز کله پاچه، پروتئین باکیفیت و ضرر حتمی آن بالا بردن کلسترول خون است که می تواند در رگ های خونی رسوب و با انسداد عروق ظریف، خون رسانی در قلب، مغز و ریه را مختل و باعث ایجاد سکته قلبی و مغزی شود. بنا به گفته متخصصان علوم غذایی، مصرف یک یا دوبار این غذا در هفته خطرناک ولی یک یا دو وعده آن در ماه اشکالی ندارد. البته کارشناسان میزان مصرف پاچه را به دلیل میزان پایین چربی محدود نکرده اند ولی مغز، چشم و بناگوش را به ترتیب پرچرب ترین اجزای کله پاچه برشمرده اند. ...
اگر مشکل قوای جنسی دارید این مطلب را بخوانید
تقویت نیروی جنسی، فایده غذا بیشتر از داروها بوده، همچنین در مردانی که با این مشکل مواجه هستند قبل از هر چیز لازم است سلامت کامل کبد، قلب و مغز بررسی گردد و بر اساس مزاج فرد غذاها و داروهای مناسب برای وی تجویز گردد. توصیه های طب سنتی برای تقویت قوای جنسی خوردن برخی از خوراکی ها و خودداری از مصرف برخی دیگر، قوای شهوانی را در مردان افزایش می دهد. از آنجا که ناتوانی جنسی و ضعف ...
رژیم غذایی ناسالم و 6 هشداری که بدن به شما می دهد!
بالارفتن سن اجتناب ناپذیر است، اما خوب غذا خوردن و پرهیز از سیگار و الکل می تواند روند آن را به تاخیر بیندازد. با توجه به تحقیقات دانشگاه ایالتی اورگان، بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک مو مصرف غذاهای سرشار از ویتامین های ث، آ، دی و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است. مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز و استفاده از مرطوب کننده های طبیعی و مصنوعی، بعلاوه پرهیز از سیگار و ...
مزایای مصرف گوشت مرغ چیست؟
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیر مسعود طایفه سلطانخانی : مرغ منبع خیلی خوب پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد. گوشت مرغ یکی از کم خطرترین گوشت ها به شمار می آید، زیرا در بین افراد به ندرت دیده شده که کسی به این گوشت آلرژی داشته باشد. قسمت های داخلی مرغ از قبیل جگر و قلب آن نیز سرشار از مواد مغذی بوده که به مصرف آنها توصیه زیادی شده است. ...
منیزیم در دوران بارداری، عوارض جانبی دارد؟
؟ در طول بارداری نیاز بدن شما به منیزیم افزایش می یابد. منیزیم نقش انسولین را بازی می کند و از این رو برای حفظ سطوح قند خون ضروری می باشد. منیزیم به رشد دندان ها و استخوان ها کمک می کند و همچنین سطوح کلسترول را تنظیم می کند و همچنین ضربان قلب را منظم می کند. کمبود شدید منیزیم در طول بارداری می تواند منجر به پره اکلامپسی ، زایمان زودرس، مرگ نوزاد، و معلولیت مادرزادی شود. ...
تغذیه قبل از بارداری، رژیمی فوق العاده موثر
هزاران غذای سالمی که باید در طول بارداری خورد، ما چند غذای خوشمزه که مواد مقوی را در طول بارداری برایتان فراهم می کنند، آورده ایم. انجیر خشک: 1 فنجان (حدود 8 عدد) در 1 فنجان از این ماده 5 گرم فیبر وجود دارد. به علاوه، فیبر منبع کلسیم است و از آنجا که به علت سلامت دندان هایتان نمی خواهید مقدار زیادی شکر مصرف کنید، این ماده حاوی پتاسیم، فسفر و منیزیم است. ماده مغذی که نه تنها برای دهان ...
غذاهای زود هضم کدامند؟
هندوانه آووکادو پوره سیب میوه های کمپوتی یا پخته بدون پوست و هسته سبزیجات پخته یا کنسرو شده درست مانند میوه، سبزیجات کامل نیز سرشار از فیبر هستند اما همین که پخته می شوند مقدار فیبرشان کاهش می یابد. برای مثال 128 گرم هویج خام حاوی 4 گرم فیبر یا 14 درصد فیبر مورد نیاز بدن در روز است. 128 گرم هویج کنسرو شده یا پخته کمتر از 2 گرم فیبر ...
آب ریختن به آسیاب قاچاقچیان با افزایش قیمت سیگار!
قانونی توسط دولت وصول و این روند از سال 1394 تا 1396 رو به افزایش است. از طرفی ایران جزو مقاصد اصلی و هدف قاچاقچیان محصولات دخانی است که بدون پرداخت عوارض و مالیات، اقدام به قاچاق کالا می کنند و فارغ از رعایت استانداردهای بهداشتی و در سایه نبود مبارزه موثر و وجود بازار مصرف، به عرضه کالای دخانی قاچاق ادامه می پردازند. رئیس هیأت مدیره انجمن تولیدکنندگان واردکنندگان و صادرکنندگان محصولات ...
قاتلی که هر 6 ثانیه یک قربانی می گیرد
قلبی و مغزی دهه سلامت خود را دهه مغز نام گذاشتند اظهار کرد: این عارضه به سیستم سلامت کشورها آسیب زیادی می رساند و موجب مرگ و میر بالای افراد می شود؛ در کشورهای توسعه یافته با تلاش های صورت گرفته توانستند سکته مغزی را که سومین علت مرگ در کشوری مانند آمریکا بود به پنجمین عامل مرگ تبدیل کنند. سکته مغزی در ایران 1.5 برابر بیشتر از بقیه دنیا وی با بیان اینکه سکته مغزی دومین علت ...
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
عنوان یک نیاز اساسی بشر عنوان کردند. در واقع، تحقیقات نشان داده است که به اشتراک گذاری اخبار خوب می تواند سلامت و شادی عمومی را ارتقا دهد. ساز و کار دقیق ایجاد نشانگان متابولیک در درست تحقیق است. اکثر بیماران مسن چاق کم تحرک و دارای درجه ای از مقاومت به انسولین هستند. استرس نیز می تواند یکی از عوامل باشد. مهم ترین عوامل خطر عبارتند از رژیم غذایی (به خصوص قند شیرین) و بی ...
نیاز خراسان جنوبی به مرکز جامع انتقال خون
خون در سطح استان برای نخستین بار خبر داد و اظهار داشت: در راستای اجرای این طرح از فردی که برای نخستین بار به مراکز انتقال خون استان مراجعه کند خونگیری از وی انجام نخواهد شد. مدیرکل انتقال خون خراسان جنوبی ادامه داد: این افراد تنها از لحاظ سلامت ارزیابی شده و پس از اینکه مشخص شد که مشکلی نداشته و شرایط پزشکی را دارند پس از سه ماه می توانند خون اهدا کرده و اهدا کننده مستمر مراکز انتقال ...
چاقی در گلستان به مرز هشدار رسید
ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را رعایت نکردن تغذیه در سنین مختلف عنوان از جمله میانسالی عنوان کرد و گفت: تغذیه نادرست علاوه بر ایجاد سوء تغذیه موجب بهم ریختگی سوخت و ساز بدن و در نتیجه چاقی مفرط در بسیاری از شهروندان می شود که از آن بی اطلاع هستند. ظروف یکبار مصرف عامل دیگری بر افزایش چاقی کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان، افزود: کارشناسان تغذیه در تحقیقات جدیدی به این ...
هر آنچه که یک زائر در راهپیمایی اربعین بدان نیاز دارد/ رهبر انقلاب: شکر راه پیمایی اربعین ازجمله به این ...
...> استفاده از کلاه یا بستن سر همراه داشتن لباس گرم پیاده روی با آرامش و استراحت پرهیز از پیاده روی در شب شستشوی مرتب دستها به صورت کامل در صورتی که دچار اسهال شدید، از سویق برنج و یا اسفند استفاده کنید همراه داشتن سویق در پیاده روی اربعین همراه داشتن روغن بنفشه استفراغ عمدی مفید است – مناسب افراد بد ماشین و بد مسافرت ...
فواید تخم مرغ برای بدن
مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. پزشکان به طور کلی درباره نسبت کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد (LDL) نگران هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن به طور مداوم کلسترول تولید می کند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که تخم مرغ می تواند شرایط کلسترول بدن انسان را بهبود ببخشد. به نظر می رسد مصرف تخم مرغ ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید
عنوان یک تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، تقویت کننده قوای بدن، خون ساز و تنظیم کننده ادرار، برطرف کننده عطش، درمان اسهال ساده و خونی، کاهش چربی خون، بالا بردن فشارخون، ضد ضعف اعصاب، ضد نفخ، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و ضد درد مفاصل به شمار می رود. موارد منع مصرف زیاده روی در مصرف باعث ایجاد فشارخون و ضعف نیرو جنسی می شود. زنجبیل برای افرادی که دچار زخم معده هستند، توصیه نمی شود و ...
چه افرادی در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: عادت غذایی و رژیم غذایی نقش مهمی در بروز بیماری هایی همچون دیابت دارد،در این مقاله دکتر سلام شما را با 7 عادتی آشنا می کند که باعث بروز بیماری دیابت و قند خون در بدن می شود.اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به ...
گیاهان دارویی مفید برای اعصاب
دکتر محمد حسین صالحی سورمقی، گیاهان دارویی مفید برای اعصاب را به شرح زیر نام می برد: بنگ دانه – بید- پونه- تاتوره- تاجریزی سیاه- خشخاش- چای کوهی- شاهدانه – زرشک- گل مغربی- گریپ فروت- مارچوبه- کاسنی- گل محمدی- قهوه- نسترن- اسطوخودوس – بابونه – بادرنجبویه – بهارنارنج – جوی دوسر – جین سینگ – جینکو – چای – رازک – ریحان – زردچوبه – زعفران – سنبل الطیب – علف چای – کرفس – گل رنگ – گل ساعتی – گل گاو زبان ...
بلای وحشتناکی که الکل بر سر مغز و روحتان می آورد
...، به سرعت از طریق معده و روده اتفاق می افتد و اکثر الکل جذب می شود. همچنین به سرعت وارد گردش خون شده و به صورت خالص به مغز می رسد. وی ادامه داد: همیشه یک اثر حاد داریم یک اثر مزمن، اثر حاد یعنی مواد چه تاثیری بر مغز می گذارند . تفاوتِ وقتی که الکل وارد مغز می شود با دیگر مواد این است که غیر از تاثیر بر سیستم پاداشی یا بخش اعتیادی مغز بر سیستم استرس و غیر استرسی مغز هم اثر می گذارد ...
20 دلیل برای اثبات مفید بودن ماهی
...> سلامت مغز و سیستم اعصاب: مصرف ماهی به بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می کند. روغن ماهی جریان خون را بهبود می بخشد و حتی روی هورمونها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است که در نهایت روی عملکرد مغز تاثیر می گذارد. سلامت ناخن ها: مصرف مداوم روغن ماهی به بهبود بافت و سلامت ناخن ها نیز کمک می کند و از این رو می توان از آن در تولید ترکیبات تقویت کننده ناخن ها استفاده کرد. مقابله با آسم: روغن ماهی در بهبود مشکلات تنفسی نظیر آسم، بسیار تاثیرگذار است. این مکمل سودمند به کاهش حملات آسمی و تنفسی آسانتر کمک می کند. ...
نجات و درمان 288 بیمار از فوت و عوارض جانبی سکته مغزی در زنجان
بالای انتقال، این نوع درمان نتایج خوبی برای بیماران داشته است. مواردی که باید رعایت کنیم به شرح زیر است، تا دچار سکته مغزی نشویم: کنترل فشار خون، کنترل قند و درمان دیابت، ترک سیگار و قلیان، درمان چاقی، درمان چربی و کلسترول، فعالیت بدنی کافی و ورزش، رژیم غذایی سالم، درمان بیماری های قلبی و مصرف منظم داروهای تجویزی. در صورت بروز علائم سکته مغزی، اولین اقدام تماس با 115 است، وقت را با تماس با اطرافیان از دست ندهید. 3216/8068 خبرنگار: سجاد کریمی ** انتشار دهنده: اسماعیل جهانبخش ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
سندرم کاوازاکی در کودکان، علائم و نشانه ها
استثناء نادری از منع مصرف آسپرین در کودکان است، البته دارو صرفاً باید تحت نظر متخصص اطفال مصرف شود. پس از درمان اولیه مقدار مصرف آسپرین پس از پایین آمدن تب کودک کاهش داده می شود و آسپرین همچنان به مدت حداقل 6 هفته یا در صورت آنوریسم شریان کرونری مدت طولانی تری مصرف می شود. آسپرین از لخته شدن خون جلوگیری می کند. با این حال اگر کودک در مدت ابتلا به کاوازاکی دچار آنفولانزا یا ...
یک مبارز حرفه ای به نام انار
شکل دهد و همچنین موجب آرامش ذهن شود. در نتیجه، این ماده به عنوان یک عامل ضد افسردگی کار می کند. روغن انار به رهایی از استرس و شکل گیری احساس آرامش در فرد کمک می کند. حفظ سلامت پوست برخی پژوهش ها نشان داده اند که انار برای پوست انسان نیز خوب است. مصرف این میوه به بازسازی پوست آسیب دیده کمک می کند. از این رو، انار برای درمان درماتیت ها و تسکین آکنه مناسب است. حفظ ...
پاکسازی بدن با 10 حرکت ساده
میزان قابل توجهی است همین می تواند دلیل اصلی نیاز بدن تان به پاکسازی باشد. در اصل، با مصرف شکر، مصرف انسولین در بدن بالا می رود که این به معنای اضافه کاری غده پانکراس است (و در واقع تحمیل یک بار اضافی به بدن) و در درازمدت دیابت و حتی سرطان را به همراه خواهد آورد. نوشیدن انواع اسموتی ها اسموتی به خصوص وقتی که همراه با میوه و سبزیجاتی مثل اسفناج، کلم، گشنیز، پرتقال، سیب، چغندر ...
خواص فوق العاده تخم کتان
، مانع جذب کلسترول در جریان خون شده و آن را از بدن دفع می کند. چند نکته بذر کتان، چه با هدف کاهش وزن مصرف شود و چه با هدف مراقبت از پوست و یا حتی پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی، می تواند یکی از بهترین تغییرات در رژیم غذایی باشد که به نفع بدنتان ایجاد می کنید. برای اینکه بیشترین بهره را از این سوپر فود ببرد بهتر است از نوع جوانه زده ی آن استفاده کنید. بذر کتان را بخیسانید و صبر کنید ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
رسانی را به اجزای حرکتی مانند دست و پا بیشتر می کند و خون لازم برای انجام عمل هضم غذا به معده نمی رسد. شاید شنیده باشید که می گویند بعد از غذا حمام نکنید چون احتمال بی هوش شدن و از حال رفتن در حمام بالاست. این حرف به همین دلیل است ولی در مورد همه صدق نمی کند. حمام رفتن بعد از غذا باعث اختلال در هضم غذا می شود افراد مسن و کسانی که بیماری های قلبی پیشرفته دارند، یا مشکلاتی مثل ...
عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند
اگر تا دیر وقت بیدار می مانید ممکن است خود را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دهید. مطالعه ای که به تازگی توسط دانشمندان کره ای انجام شد، نشان داد، افرادی که تا دیر وقت بیدار می مانند، احتمال بیشتری دارد به بیماری دیابت مبتلا شوند، حتی اگر هشت ساعت در شبانه روز بخوابند. دیابت، بیماری است که در آن سطوح گلوکز خون، یا قند خون، بیش از اندازه بالا می رود. گلوکز از غذاهای مصرفی تامین می شود ...