خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عبدالهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با حضور در غرفه سپید عنوان کرد: قطع توزیع قرص آهن و شیر ...
خواهیم داشت و از طرف دیگر کمبود ویتامین D خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، قلبی، عفونی و ... را افزایش می دهد. عبدالهی ادامه داد: به لحاظ سلامتی بسیار مهم است که کمبود ویتامین D را مورد توجه قرار دهیم. ازاین رو از سال 93 و با شروع طرح تحول نظام سلامت در شبکه های بهداشت و درمان اقدامات خوبی در باب این موضوع انجام شد. یکی از این اقدامات مکمل یاری است که برای تمام زنان میانسال و
کشف زودرس سرطان ها
. برای غربالگری برخی خانم هایی که سابقه فامیلی مثبت برای ابتلا به سرطان پستان دارند یا از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری شناخته می شوند و یا در معرض عوامل زمینه ساز دیگر قرار داشته اند، علاوه بر ماموگرافی باید ام.آر.آی نیز درخواست شود. باید توجه داشت که تعداد محدودی از بانوان (کمتر از 2 درصد کل زنان در ایالات متحده)در این گروه قرار می گیرند بنابراین بهتر است پس از اخذ شرح حال و سابقه فامیلی
این خوراکی ها را هر قدر بخورید چاق نمی شوید!
های ث، آ و ب 2 است ضمن این که منبع غنی از فولات، پتاسیم و فیبر نیز محسوب می شود. یک عدد گوجه فرنگی متوسط تنها 25 کالری دارد. گریپ فروت: اضافه کردن این میوه به رژیم غذایی خود راهی برای کاهش وزن است. گریپ فروت سرشار از فیبر بوده و منجر به تنظیم سطح قند خون و احساس سیری طولانی مدت می شود. نیمی از یک گریپ فروت تنها 50 کالری دارد. ویتامین ث موجود در گریپ فروت منجر به مبارزه با بسیاری از
5 کاری که سلامت خانم ها را در میانسالی تضمین می کند
پزشک مراجعه کنند. غربالگری و معاینه در شرایطی که فرد سابقه خانوادگی نداشته و سالم باشد، از سن 40 سالگی است. انجام تست پاپ اسمیر یک روش غربالگری خوب برای تشخیص بموقع سرطان دهانه رحم محسوب می شود که همه خانم ها باید به آن توجه کافی داشته باشند. به طور کلی آزمایش های روتین خون باید بعد از 40 سالگی به صورت سالانه توسط همه افراد انجام شود و آن دسته از افرادی که خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر در آنها
قاتلی که هر 6 ثانیه یک قربانی می گیرد!
سکته می شود. سکته مغزی سراغ چه کسانی می آید؟ استادیار دانشگاه علوم پزشکی قم با بیان اینکه عوامل خطر سکته مغزی قابل پیشگیری است افزود: فشار خون، دیابت، چربی خون، مصرف سیگار و قلیان، بی تحرکی خطر بروز سکته مغزی را افزایش می دهند؛ همچنین در تحقیقات نشان داده شده است که آلودگی هوا شانس سکته مغزی را تا 35 درصد افزایش می دهد؛ بیماری های قلبی نیز یکی از عوامل خطر ابتلا به سکته مغزی
عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند
تقریبا تا چهار درصد افزایش می دهد. نشستن بیش از اندازه می تواند به ذخیره چربی احشایی منجر شود که افزایش دور کمر را در پی دارد. وزن شکمی اضافی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را در نتیجه کاهش حساسیت بدن به انسولین افزایش می دهد. نخوردن صبحانه نادیده گرفتن وعده غذایی صبحگاهی نه تنها شما در ادامه روز بسیار گرسنه می کند بلکه می تواند شرایطی عالی برای ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن را از غذا محروم می کنید، سطوح انسولین دچار اختلال می شود که این شرایط کنترل قند خون را دشوارتر می کند. ...
برترین خوراکی ها برای افرادی که دچار افسردگی فصلی هستند!
مهمترین وعده های غذایی در ماه های سرد سال است و کارشناسان توصیه می کنند خوراکی های مغذی شامل مواد پروتئینی، چون تخم مرغ، شیر و لبنیات، نان حاوی سبوس، عسل ارگانیک، کره بادام زمینی، بلغور جوی دوسر، مقداری شکلات تلخ، میوه تازه و دانه های غلات درآن وجود داشته باشد. مصرف دانه های آجیل، چون پسته، بادام درختی، قندق، گردو و بادام زمینی افزون بر تقویت سیستم ایمنی بدن سبب جلوگیری از بروز افسردگی و
خوراکی هایی که درد مفصل را بیشتر می کند
باعث افزایش سطوح اسید اوریک موجود در خون می شود. اسید اوریک بالا خود علت زمینه ای ابتلا به نقرس است. روغن ذرت: این روغن ها می توانند به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 6 موجود در آنها، باعث ایجاد التهاب و بیماری های قلبی عروقی شوند. سعی کنید از مصرف بیش از حد موادی مثل سس سالاد، بادام زمینی، سویا و روغن دانه انگور خودداری کنید. بهتر است این موادغذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 6 با غذاهایی که
با آب هویج دیرتر پیر شوید
این اثربخشی بیش از هر چیزی به سه ماده مغذی مهم و کلیدی در هویج بستگی دارد: لوتئین، بتاکاروتن و زیگزانتین. بتاکاروتن، نوعی ویتامین A است که اگر به چشم ها نرسد، سلامت چشم ها رو به زوال می رود. درواقع، بدون دریافت بتاکاروتن مورد نیاز بدن، شانس ابتلا به نابینایی وجود دارد. زیگزانتین و لوتئین هم به پیشگیری از مبتلا شدن به مشکلات بینایی ناشی از افزایش سن کمک می کنند. البته اصلا نباید نگران شوید، چون همه ویتامین A مورد نیاز بدن با مصرف هویج یا آب هویج تامین می شود.
اگر مشکل قوای جنسی دارید این مطلب را بخوانید
قوای شهوانی در جوانی یکی از عوامل پیری زودرس مردان و ابتلا آنان به امراض عصبی و روحی است، همچنین باعث کاهش طول عمر می گردد لازم است خوراکی های مفید برای تقویت قوای جنسی مردان را بشناسیم. برخی از این خوراکی های مفید عبارتند از: خوردن میگو برای مردان مفید بوده، نیروی جنسی را افزایش میدهد. خوردن پسته بسیار مفید می باشد. سیر، مرزه و نعنا از هر کدام به میزان پنج گرم را در
نتایج ارائه شده در نشست اتحادیه گوارش اروپا نشان داد کاهش 47 درصدی ابتلا به سرطان های گوارشی با آسپرین
این تحقیق بر روی بیش از 600 هزار فرد انجام شد و محققان دانشگاه هنگ کنگ در چین طی آن، بیمارانی را که برای مدت طولانی - حداقل شش ماه و حداکثر 7.7 سال- آسپرین مصرف کرده بودند، با کسانی که این دارو را استفاده نمی کردند مقایسه کرده و احتمال ابتلا به چند سرطان را در آن ها بررسی کردند. افرادی که آسپرین مصرف کرده بودند، تا 47 درصد کاهش ابتلا به سرطان کبد و مری، 38 درصد کاهش ابتلا به سرطان معده
خداحافظی با سرطان های مختلف با مصرف روزانه آسپرین
قانون - محققان طی انجام یک پژوهش جدید دریافتند که مصرف طولانی مدت آسپرین از ابتلا به سرطان های مختلف جلوگیری می کند. به گزارش قانون به نقل از تلگراف، محققان چینی در پژوهشی جدید بیش از 600 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند تا ارتباط بین سرطان و آسپرین را دریابند. آنها دریافتند افرادی که هر روز به مدت هفت سال این دارو را مصرف می کنند احتمال ابتلای آنها به سرطان کبد یا سرطان
منیزیم در دوران بارداری، عوارض جانبی دارد؟
بدون اینکه خود بیمار بخواهد آن را پیشنهاد می دهند. آیا مکمل های منیزیم دارای عوارض جانبی می باشند؟ بله اگر مکمل منیزیم و غذاهای سرشار از منیزیم را بیش از حد مصرف کنید، دچار عوارض جانبی زیر خواهید شد: 1. اسهال و کم شدن آب بدن مکمل منیزیم می تواند در برخی زنان منجر به تحریک روده شود.این امر می تواند منجر به اسهال، گرفتگی عضلات شکمی و بی اشتهایی شود. اگر
تغذیه قبل از بارداری، کدام خوراکی ها بهترند؟
گذاری را منظم کرده و باعث باروری می شود. در یک مطالعه شش ساله دانشگاه هاروارد از 18،000 پرستار تحقیقاتی انجام شد، محققان دریافته اند که کسانی که برنج سفید میخورند به احتمال زیاد 92 درصد بیشتر در مقایسه با کسانی که برنج قهوه ای میخورند دچار ناباروری می شوند.همچنین، برنج قهوه ای حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است، که از نقص لوله عصبی در نوزادان تازه متولد شده پیشگیری میکند و تاثیرات مهمی در این زمینه
فاکتورهایی که خطر ابتلا به سرطان کلیه را افزایش می دهند!
به گزارش بلاغ ، حسین فودازی دبیر انجمن رایوتراپی آنکولوژی گفت: شیوع تومورهای کلیه در سالهای اخیر افزایش یافته است. سرطان کلیه حدود 3درصد از انواع سرطان ها را تشکیل می دهد. شیوع این سرطان در مردان 2برابر زنان است. وی افزود: چاقی و اضافه وزن، مصرف دخانیات از فاکتورهایی ست که خطر ابتلا به تومورهای کلیوی را افزایش می دهند. فودازی تصریح کرد: افرادی که در صنایعی که با فلزات سنگین
غذاهای زود هضم کدامند؟
هندوانه آووکادو پوره سیب میوه های کمپوتی یا پخته بدون پوست و هسته سبزیجات پخته یا کنسرو شده درست مانند میوه، سبزیجات کامل نیز سرشار از فیبر هستند اما همین که پخته می شوند مقدار فیبرشان کاهش می یابد. برای مثال 128 گرم هویج خام حاوی 4 گرم فیبر یا 14 درصد فیبر مورد نیاز بدن در روز است. 128 گرم هویج کنسرو شده یا پخته کمتر از 2 گرم فیبر
ویتامینهای قبل بارداری، مهمترین ها کدامند؟
افتد اما زمانی که صحبت از باروری به میان می آید، لبنیات پرچرب نقش پررنگ تری پیدا می کنند. بر اساس تحقیقات اخیر انجام گرفته در دانشگاه هاروارد، زنانی که روزانه بیشتر از سه وعده لبنیات پرچرب مصرف می کنند، 85 درصد کمتر، از زنانی که کمتر از یک بار در هفته از این لبنیات استفاده می کنند در خطر ناباروری بر اثر اختلالات تخمک گذاری هستند. چربی، از نوع خوب شاید همیشه شنیده باشید که چربی ها بد
حراج سلامتی ایرانیان
آزمایشگاههای دانشگاه و استان البرز، که سوابق ارزشمند و موفقیت های گذشته دلسوزانه و سازنده شما را نیز دربرگرفته و می سوزاند. این مقاله، خلاصه گزارش از نگاه نقادان و دست اندرکاران، کشور در زمینه طرح مگالب است که امیدواریم فورا مورد توجه آن مقام ارجمند قرار گیرد و با توقف هر چه سریعتر آن، اولا آینده آزمایشگاههای استان البرز و ثانیا آینده سلامت، عزت، تخصص و وطن دوستی ایران عزیز را نجات دهد
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
(مرکزی) دور شکم بیشتر از 89 سانتیمتر • فشار خون بالا (بیش از 130/85 میلی متر جیوه) • افزایش گلوکز پلازهرای ناشتا (بیش از 100 میلی گرم در هر دسی لیتر خون) • تری گلیسیرید سرمی بالا (بیش از 150 میلی گرم در هر دسی لیتر خون) • سطوح پایین لیپوپروتئین پرچگال (کمتر از 50 میلی گرم در هر دسی لیتر خون) سندروم متابولیک با خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 ارتباط
مصرف روزانه یک آسپرین از ابتلا به انواع سرطان جلوگیری می کند
سال به طور مرتب مصرف می کردند به طور متوسط 47 درصد کمتر از دیگران به سرطان کبد و دستگاه گوارش و 38 درصد کمتر از سایرین به سرطان معده مبتلا می شوند. همچنین احتمال ابتلای این افراد به سرطان پانکراس تا 34 درصد و خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را به میزان 24 درصد کاهش می یابد. کلوین توسی (Kelvin Tsoi) از دانشگاه هنگ کنگ که سرپرست این گروه تحقیقاتی را برعهده دارد در این رابطه می گوید
نیاز خراسان جنوبی به مرکز جامع انتقال خون
/> راه اندازی مرکز پخش خون در طبس مدیرکل انتقال خون خراسان جنوبی همچنین از راه اندازی مرکز پخش خون در شهرستان طبس خبر داد و افزود: با راه اندازی مرکز پخش خون، بیمارستان طبس به صورت مستقیم خون مورد نیاز بیماران خود را از این مرکز تامین می کند و دیگر نیازی نیست طی مسافت طولانی از مرکز استان درخواست انجام شود. عاملی تصریح کرد: همچنین بیمارستان ها در کنار آزمایشگاه های خود قسمتی
چاقی در گلستان به مرز هشدار رسید
استرس های ناشی از مشکلات روزانه منشاء بروز آن است. وزن نامطلوب گلستان نسبت به کل کشور وی افزود: فشار خون بالا، دیابت، اضافه وزن، استرس های روزانه و کم توجهی به علائم بروز بیماری از دلایل شایع افزایش آن در استان است. لشکر بلوکی بابیان این که در قرن حاضر ترس از بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها بیشتر از بیماری های واگیردار است، گفت: در گلستان فشار خون بالا 19.1 درصد
هر آنچه که یک زائر در راهپیمایی اربعین بدان نیاز دارد/ رهبر انقلاب: شکر راه پیمایی اربعین ازجمله به این ...
پیاده روی قبل سفر استفاده از صندل و دمپایی به جای کفش و کتونی پرهیز از همراه آوردن بار اضافی و سنگین قرقره و استنشاق آب ونمک دریا جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد مصرف روزانه مقداری عسل مصرف پیاز با وعده غذایی چای سیاه با شکر نخورید با خوردن چند دانه انجیر از یبوست جلوگیری کنید استفاده از شال کمر
خوراکی های چربی سوز و لاغر کننده
شود در نتیجه مصرف فلفل های تند در کاهش وزن و چربی سوزی بسیار موثر است . تخم مرغ کم کالری و سیر کننده تخم مرغ کالری کمی دارد و باعث چربی سوزی هم میشود و پروتیین موجود در آن باعث چربی های شکم و پهلو را از بین میبرد و حس سیری به شما داده و اشتها را کم میکند . لبنیات لبنیات سرشار از کلسیم است . وقتی کلسیم بدن شما کاهش پیدا کند بدن هورمون هایی ترشح می کند تا کلسیم
فواید تخم مرغ برای بدن
مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند. تخم مرغ منبع خوبی برای اسیدآمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان پروتئین را در خود دارد اما زرده تخم مرغ نیز دارای یک ماده مغذی به نام
قوی ترین نسخه های گیاهی برای درمان پوکی استخوان
سلامت استخوان ها و مقابله با پوکی استخوان دارند. تخم گشنیز مصرف گشنیز به حفظ سلامت استخوان ها کمک شایانی می کند. برگ و تخم گشنیز سرشار از کلسیم، پتاسیم، منگنز، منیزیم و آهن است. طرز تهیه دمنوش تخم گشنیز 2 قاشق چای خوری از تخم گشنیز را در یک فنجان آب گرم بریزید و بگذارید به مدت پنج تا 10 دقیقه بماند، سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید و روزانه 2 بار این محلول را بنوشید
چه افرادی در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرند
این بیماری هستند. محرومیت از خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده کسانی که در روز
20 دلیل برای اثبات مفید بودن ماهی
موجود در روغن ماهی به رشد موها و حفظ سلامت و تقویت آنها کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به آرتریت: از آنجا که ماهی خواص ضد التهابی دارد، به کاهش درد و تورم در مبتلایان به آرتریت کمک می کند. مصرف بیشتر ماهی همچنین منجر به کاهش فعالیت بیماری در آرتریت روماتوئید می شود. کاهش وزن موثر: صرف ماهی به درمان فشار خون بالا و چاقی کمک می کند. بر اساس یک مطالعه تخصصی در استرالیا، یک رژیم غذایی
سندرم کاوازاکی در کودکان، علائم و نشانه ها
/> -حساسیت پوست ناحیه پوشک -درد مفصلی -بی قراری شدید به ویژه در خردسالان گاهی کاوازاکی با بیماری های دیگری اشتباه گرفته می شود که درمان های متفاوتی دارند. مهم ترین عارضه بیماری کاوازاکی التهاب شریان هایی است که خون را به قلب می رسانند. پی آمد این عارضه آنوریسم (ورم شدید موضعی دیواره ی شریان) است که منجر به بروز بیماری های قلبی در آینده می شود. ناراحتی قلبی در 25
یک مبارز حرفه ای به نام انار
سلامت مو ویتامین های موجود در انار به تقویت موی سر کمک می کنند و همچنین مصرف این میوه می تواند به درخشش مو کمک کند. پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی پیشگیری از ابتلا به دیابت انار به کاهش قند خون کمک می کند. در نتیجه، این میوه می تواند درمانی طبیعی برای بیماران مبتلا به دیابت باشد. کاهش فشار خون برخی مطالعات نشان داده اند که
