خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل ایجاد جوش صورت را بخوانید
تحریک می کند و باعث بدتر شدن آن می شود. محل جوش صورت را برای کاهش تحریک روزی دو بار در هفته با آب گرم و پاک کننده های ملایم بشویید. با شستن پوست، چربی زدایی کنید مواد شست و شو و صابون های فاقد چربی از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری می کنند و باعث جلوگیری از ایجاد جوش های سرسیاه و سرسفید می شوند. از محصولاتی که این توضیحات را دارند، استفاده کنید “oil free”) ، “nonacnegenic”، یعنی این ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
پاک کننده های کرمی باشید. ژل های پاک کننده به پوست های ترکیبی/چرب می چسبند، یعنی باعث ایجاد حالت چسبندگی می شوند. در طول ماه های گرم تر و برای پوست های ترکیبی خشک، مصرف پاک کننده های کف کننده نیز مناسب است. این گفته مک الروی است: محلول آب پاک کننده میسلار، اکنون خیلی مد و متداول شده است و می تواند آرایش چشم و صورت شامل مواد ضد آب (آرایش ماندگار) را پاک کند. آب کافی بنوشید ...
بعد از خوردن یک غذای بسیار چرب چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
غذای چرب با آسیب وارد کردن به سلامت روده موجب آکنه می شود. باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت می شود اگر برنامه غذایی تان پیوسته حاوی غذاهای بسیار چرب بود، ممکن است خطر ابتلایتان به بیماری های مزمنی مانند ناراحتی قلبی و دیابت افزایش پیدا کند. تحقیقات نشان داده افرادی که چهار تا شش مرتبه در هفته، غذاهای سرخ کردنی می خورند احتمال ابتلایشان به دیابت نوع 2 تا 39 درصد و احتمال ابتلایشان به بیماری های قلبی تا 23 درصد افزایش می یابد. و واضح است افرادی که هر روز از این غذاها می خورند، درصد احتمال ابتلایشان بالاتر است. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
به این دلایل به شامپویتان نمک اضافه کنید
همیشه بشویید. این کار به محافظت از پوست سر و پیشگیری از رشد قارچ ها کمک می کند. 3. نمک به شما کمک می کند تا از شر پوست سر چرب و مو های چرب خلاص شوید پوست سر و موی چرب ناشی از ترشح بیس از حد غدد سباسه (sebaceous) است. شما می توانید این مشکل را با استفاده از نمک حل کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری نمک به شامپو و مخلوط کردن آن است. موهایتان را با ...
فواید شگفت انگیز بذر کتان
اگر از یبوست رنج می برید یا مشکلی در سیستم گوارشتان دارید که مانع اجابت مزاج بی دردسرتان می شود، بهتر است روغن بذر کتان را امتحان کنید. یک راه خوب برای استفاده از روغن بزرک جهت درمان مشکلات گوارشی این است که در یک فنجان آب گرم، 1 تا 3 قاشق غذاخوری روغن بزرک بریزید و هر روز صبح بنوشید. به زودی احساس خواهید کرد که در طول روز، مشکلات بسیار کمتری با گوارشتان خواهید داشت. بسته به احساس که دارید می توانید تعداد دفعات نوشیدن این ترکیب را بیشتر کنید. ...
همراهی فرشتگان قصاب با دایی هانس
او دوری کنند؛ تا اینکه خواهرش بریت، به همراه دو فرزند پسرش به خانه ی او می آیند. هانس به خاطر اینکه در گذشته زمانی که در سختی بوده خواهرش او را ترک کرده و مسئولیت نگهداری از پدر بیمارشان را بر عهده نگرفته از او دلگیر و عصبانی است. بریت از بیماری اش برای هانس می گوید و اینکه کسی را به غیر از هانس ندارد تا در مدتی که او در بیمارستان مشغول معالجه است از فرزندانش مراقبت کند، اما هانس آن قدر ناراحت و ...
دیابت در دوران بارداری، تاثیر ورزش بر بهبود آن
اهسته تر هضم می شود ، قند را اهسته تر وارد خون کرده و ان را خیلی افزایش نمی دهد. غذایی که به صورت قطعات بزرگتر باشد، خیلی اهسته تر از غذاهای نرم ( پوره شده) هضم می شوند. غذای پخته سریع تر از غذای خام هضم می شود و غذایی که رطوبت داشته باشد، خیلی سریع تر از غذای خشک ( ذرت بوداده در برابر اب پز ) هضم می شود . 18- سعی کنید تخم مرغ مصرفی شما بیشتر از سه عدد در هفته نباشد ، ولی مصرف سفیده تخم ...
از نقشه فرهنگی حجاب تا اجرای زنده موسیقی مورد نظر آیت الله علم الهدی که توسط دیگران لغو شد!/پشت پرده ...
انگیزه و همت لازم را داشته باشید به مدل های ابتکاری و ایجابی برسید. به عنوان نمونه، سرگرمی یک مقوله مهم است که اگر با اختلال هویتی آغاز شود، نتیجه ای جز سردرگمی در پی نخواهد داشت و روزبه روز هم حادتر می شود؛ یعنی شما هرچه دوپینگ کرده و مواد تخدیری استفاده کنید در مرحله بعد باید از مخدر خطرناک تر و غلیظ تری استفاده کنید درحالی که مبنای هویتی برعکس این است و مرحله به مرحله آرامش و عیار زندگی ...
وزن جنین در ماه چهارم، چقدر باید باشد؟
تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از انچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد ...
مصرف گوشت در بارداری، اندازه مورد نیاز
...: تقریبا 12 روز است که از برداری خود مطلع شده ام و به محض اطلاع مادرم که از این بابت بسیار خوشحالو ذوق زده شده یک هفته اخیر هر روز به من کباب و جوجه مرغ و بو قلمون اب میوه خورانده و من از مصرف این مقدار گوشت نگرانم. اگه ممکن یک رجیم مناسب و صحیح برای دوران بارداری من پیشنهاد کنین و ایا این میزان مصرف گوشت خدی نا کرده زیان اور بوده؟! پاسخ : شما باید به اندازه غذا بخورید و از تمام ...
خوردن قرص مسکن در بارداری، زیان آور است؟
که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از انچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد ...
چطور به سرعت باردار شویم؟
گذاری می شود و آن هم آمپول های پروژسترونی سه ماهه است؛ بنابراین به زوجین جوانی که در آینده نزدیک قصد اقدام به بارداری به ویژه بارداری اول دارند، توصیه می شود جهت جلوگیری از بارداری از این روش استفاده نکنند. زیاد شدن سلامت و کیفیت رژیم غذایی برای زیاد شدن سلامت باروی مهم است که تغذیه شما چگونه باشد. رعایت تنوع و تعادل در دسته های غذایی (دسته نان و نشاسته، مواد پروتئینی، میوه ...
هفته سی و چهارم بارداری چی بخوریم؟
دوقلو بین 37 تا 42 هفته است، اما بیش از 50 درصد از همه دوقلوها زودرس (قبل از 37 هفته) زاده می شوند. همانطور که به هفته های آخر بارداری خود را نزدیک میشوید، ممکن است زمانهای زیادی را صرف فکر کردن به تولد و وضع حمل کنید. ممکن است در مورد درد و رنج زایمان احساس ترس کنید، یا شاید نگران باشید که زایمان شما ساعت ها و روزها به طول انجامد. در ماه آخر از سه ماهه سوم، سعی کنید در مورد ...
باردارم ولی شکمم کوچیکه، چرا؟
مواد غذایی است. اگر تغذیه شما متناسب و متعادل باشد با آغاز سه ماهه دوم بارداری، وزنگیری مادر و جنین جبران می شود. به طور طبیعی اندازه شکم در سه ماه نخست تغییر چشمگیری نمی کند چون رحم هنوز در حفره لگنی قرار دارد، به تدریج با بالا رفتن سن بارداری رحم وارد شکم می شود و سایز شکم افزایش می یابد.
درد دهانه رحم در بارداری، طبیعیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: هفته دهم ام. دکتر 1 ماه پیش گفت هماتوم 2mil دارم و جفت پایین تر از حد نرمال است. اما الان هنوز سنو ندادم، نمیدانم در چه وضعی هستم. ابتدای دهانه رحم ام کمی درد می کند. و همچنین درد کمی در زیر شکم احساس می کنم. طبیعی است ؟ مشکلی وجود دارد؟ پاسخ دکتر شراره صالحی، کارشناس مامایی: به دلیل اینکه جفت پایین است درد دارید. اوایل حاملگی چون رحم کوچک است، ممکن است ...
رژیم غذایی بارداری، جهت تامین نیازهای جنین
. جیوه باعث نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن (ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی ...
ارضا شدن در بارداری، مشکل ساز است؟
جفت در موقعیت تحتانی قرار داشته باشد که در این صورت پزشک برای شما دستور استراحت لگنی و منع نزدیکی می دهد. در مورد شما توصیه می کنم یک معاینه واژینال جهت بررسی دهانه رحم و یک تست NST جهت بررسی انقباضات رحمی انجام دهید تا در صورت لزوم برای حمایت از بارداری و جلوگیری از زایمان زودرس برنامه ریزی شود.
هر آنچه که باید درباره "سرطان" بدانید
و خیالتان از بابت سلامت داخلی راحت شود، در کنار آن باید از عوامل ایجاد سرطان هم دوری کنید. پیشگیری اولیه از سرطان با اجتناب از عوامل مسبب صورت می گیرد و شامل اقداماتی برای کاهش خطرات شیوه زندگی (اجتناب از توتون، مصرف غذاهای کم چرب و غنی از فیبر، استفاده از کرم ضد آفتاب) و مصرف عوامل پیشگیری شیمیایی است. عوامل پیشگیری شیمیایی داروها یا ریز مغذی ها (مواد معدنی یا ویتامین ها) هستند. عوامل ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، سه ماهه دوم
به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی ...
کمبود تستوسترون در مردان، جای نگرانی دارد؟
اگر می خواهید قوه ی مردانگی شما همیشه در اوج باشد، لازم است که تستوسترون یا آندروژن بدنتان همیشه به میزان کافی وجود داشته باشد چون این هورمون ها مسئول رشد طبیعی آلت جنسی مردانه و حفظ صفات ثانویه جنسی هستند. اگر میزان این هورمونها در بدنتان کافی نباشد، شما احساس اضطراب، افسردگی و گیجی خواهید کرد و میل جنسیتان نیز کاهش می یابد. کمبود تستوسترون همچنین باعث انحطاط حجم عضلانی و قدرت جسمی شده و چربی ...
رژیم غذایی بارداری، سه ماهه دوم و سوم
بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. هر ...
چکار کنم در بارداری چاق نشوم؟
مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. مصرف گوشت ماهی حداقل 2 بار در هفته، مصرف روزانه 1 تا 2 عدد گردو اگر می خواهند فرزندشان ضریب هوشی بالایی داشته باشد، مصرف کنجد که هم کلسیم را تامین می کند و هم امگا3 بالایی دارد و هم روی ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه می شود. در ...
هفت ماهه باردارم، می توانم رژیم بگیرم؟
رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. یک نکته ی مهم این که اگر چه مساله ی کیفیت غذای مادران به توان اقتصادی بستگی دارد اما لزوما وابسته به این مساله نیست ...
رژیم گرفتن در بارداری، کار درستیست؟
...، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ماهی حداقل 2 بار در هفته، مصرف روزانه 1 تا 2 عدد گردو اگر می خواهند فرزندشان ضریب هوشی بالایی داشته باشد، مصرف کنجد که هم کلسیم را تامین می کند و هم امگا3 بالایی ...
افزایش وزن ناگهانی در بارداری، نشانه چیست؟
انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ماهی حداقل 2 بار در هفته، مصرف روزانه 1 تا 2 عدد گردو اگر می خواهند فرزندشان ضریب هوشی بالایی داشته باشد، مصرف کنجد که هم کلسیم را تامین می کند و هم امگا3 بالایی دارد و هم روی ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه می شود. در ...
نوشیدنی سالم و شیرین سرشار از آنتی اکسیدان
یک هفته نگه دارید. انگورها باید در قفسه ای بالاتر از گوشت قرارگیرند تا آب گوشت بر روی انگورها نریزد. قبل از تهیه نوشیدنی همه میوه ها را بشویید و بعد از مخلوط کردن، باقی مانده ترکیب را به سرعت فریز کنید زیرا باکتری های محیط غذایی در دمای 40 تا 140 درجه فارنهایت به سرعت تکثیر می یابند.
لاغری سریع | رژیم غذایی و لاغری با موز! | 3روزه لاغر شوید!
فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. ...
15 ترفند طلایی برای چربی سوزی سریع
باعث افزایش وزن می شود؛ چرا که بدن شما، گرسنگی را با خواب آلودگی اشتباه می گیرد. با 8 ساعت خواب کامل در شب، جلوی هوس کردن هایتان، افزایش اشتها و انتخاب غذاهای بدون ارزش غذایی را خواهید گرفت. ورزش کنید آیا می خواهید بدون انجام تمرینات سخت و طاقت فرسا وزن کم کنید؟ پس ورزش کنید و برای بدنتان بیشتر وقت بگذارید. ورزش ها معمولا تاثیر بیشتری از تمرینات کاردیو دارند و بیشتر هم چربی سوزی ...
فیلم اسکاری تام کروز در آخر هفته تلویزیون
تلویزیون ترکیب متنوعی از فیلم های ایرانی و خارجی را برای نمایش در روزهای پایانی هفته در نظر گرفته است. به گزارش خبرآنلاین، بر اساس برنامه اعلام شده فیلم هایی با بازی بازیگران سرشناس سینمای هالیوود مانند تام کروز، رابرت ردفورد، کیت بلانشت و دنزل واشنگتن در کنار آثاری از دیگر نقاط جهان و چند فیلم سینمایی ایرانی در روزهای پنج شنبه و جمعه از تلویزیون پخش خواهد شد. یکی از این ...
بعد از حذف لبنیات از رژیم غذایی تان این 5 اتفاق در بدن تان رخ می دهد
های هورمونی داشته باشند و برخی از افراد بعد از توقف مصرف لبنیات گزارشی مبنی بر شفاف تر شدن پوستشان ارائه داده اند . آکادمی پوست آمریکا پیشنهاد می دهد که به هر نوع غذایی که باعث ایجاد مشکلات پوستی شما می شود توجه داشته باشید و حذف آن ها را با کمک یک متخصص تغذیه انجام دهید تا از مصرف متعادل مواد غذایی مطمئن شوید . 5. با حذف لبنبات سایر مشکلات پوستی هم ممکن است بهبود پیدا کند ...
