خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید جالب کاکائو که تا به حال نشنیده اید
مانند چای یا قهوه حاوی مقدار نسبتا کمی کافئین است. مصرف شکلات به پیشگیری و درمان بیماری های مختلف کمک می کند زیرا تاثیر یک مسکن طبیعی را دارد. تنها یک تکه شکلات می تواند انرژی مورد نیاز برای دویدن 150 متر را تامین کند. ریز مغذی های موجود در شکلات تشکیل باکتری های مفید در بدن را تسریع می کند. به خاطر مقدار زیاد فلاونوئیدهای شکلات، این خوراکی خوشمزه می تواند از پوست در برابر نور ...
روزی 3 عدد خرما بخورید
، پتاسیم، روی و دیگر مواد معدنی است. شایان ذکر است که خرما در برخی مناطق به عنوان غذای اصلی مصرف می گردد و این روزها خواص درمانی فوق العاده ای دارد، حال در اینجا به برخی از این خواص اشاره می کنیم: بهبود سلامتی گوارش خرما منبع خوبی از فیبر محلول و نا محلول است، که به سیستم گوارشی کمک ویژه ای می کند. گفتنی است که فیبر موجود در خرما می تواند از سلامت روده و عملکرد آنرا حمایت ...
آشنایی با 10 نوشیدنی برای بهبود هضم غذا
همراه آنتی اکسیدان در طب سنتی چینی، از چای سبز برای رفع مشکلات گوارشی و دفع سموم از بدن استفاده می کردند. نتایج پژوهش های جدید نیز ثابت کرده است چای سبز به حذف چربی های بدن و کاهش وزن کمک زیادی می کند. با این حال اگر از مشکلاتی مانند مشکلات کبدی رنج می برید و یا باردار هستید و یا بچه شیر می دهید نباید در مصرف این چای دچار زیاده روی شوید. افراد دیگر می توانند با نوشیدن روزانه ...
بهترین و بدترین نوشیدنی های کودکان را بشناسید
...، به او قرص مکمل نیز بدهید. بهتر است، شیر سویایی که ویتامین D و کلسیم نیز داشته باشد، خریداری کنید. برای کودکان زیر دو سال نیز توصیه می شود شیر کامل بخرید. شیر سویا هیچ گونه چربی اشباع شده و کلسترول ندارد و در عوض، سرشار از اسید چرب مفید اُمگا سه است. البته در انواع مفید آن، قند وجود دارد. شیر برنج، شیر بادام و شیر نارگیل در شیری که از برنج و بادام گرفته می شود و همچنین در ...
معرفی غذاهای رفع کننده افسردگی, وسواس و غم و اندوه
سیستم عصبی است. بهتر است که در محیط اسپری شود. وی یادآور شد: همچنین بوهای معتدل مثل مریم و نرجس برای تقویت قوا بسیار مفید است. باید گفت که بوی خیار و لیمو مقوی قوای نفسانی است و قوای مغزی است. غذاهای برطرف کننده غم اندوه انوشیروانی گفت: از دیدگاه طب سنتی برخی از غذاها برای رفع غم و اندوه, افسردگی و وسواس بسیار مفید است؛ مانند: گوشت گوسفند، زرده تخم مرغ نیم برشت (عسلی)، شیر، فرنی، شیربرنج، سوپ جو, استشمام گلاب, بوییدن و خوردن سیب مخصوصاً سیب گلاب, دمنوش "به", شربت تخم بالنگو همراه با گلاب و زعفران, مصرف دمنوش استخودوس بسیار خوب است. ...
با 7 دشمن دندان آشنا شوید
می دهد تا به تمامی قسمت های دندان نفوذ کنند و از طریق دهان به کل بدن ما وارد شوند. از طرف دیگر ناخن های ما بسیار سخت و سفت هستند و جویدن آنها باعث بروز شکستگی در دندان می شود. برخی غذاها و نوشیدنی ها شکر و اسید دو ماده ای هستند که به شدت سلامت دهان ما را به خطر می اندازند. دور ماندن از شکر و خوراکی های اسیدی مانند نوشابه های گازدار و شکلات یکی از مهم ترین عوامل داشتن دندانی سالم است. فراموش نکنید، نوشیدنی های رژیمی هم دشمن دندان و لثه هستند زیرا هم چنان مقدار قابل توجهی اسید درون خود دارند. ...
چی بخوریم تا تمرکزمان بالا برود؟
به گزارش شفا آنلاین : هیچ ماده جادویی وجود ندارد که ضریب هوشی افراد را بالا ببرد یا آنها را باهوش تر کند، اما چیزهایی مثل کافئین می تواند انرژی شما را بیشتر کرده و تمرکزتان را افزایش دهد. کافئین را می توان در شکلات، قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و برخی از داروها پیدا کرد. البته حواستان باشد که مصرف بیش از حد این ماده می تواند اضطراب را افزایش داده و تپش قلب ایجاد کند. شکر غذای مغز است، البته منظورمان این شکرهای روی میز نیست و م ...
معرفی غذاهای مفید و مضر برای صفراوی مزاجان
و تر. غذاهای مضر صفراوی مزاجان چای, قهوه, نسکافه, تخم مرغ و غذاهای فریز شده, غذاهای زودپز شده و سرخ کرده, سس و رب کچاب, غذاهای چرب و پرحجم, ماکارونی, آش رشته, سیر, همه غذاهایی که طبع گرم دارند, آب یخ, نوشابه, شیرینی های قنادی و مصنوعی, آجیل شور, گوشت گاو, ریزه خواری, غذاهای ساندویچی و فست فود, خربزه, آناناس, انجیر, گردو, پسته, فندق, نارگیل, سیاه دانه و ... . ...
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
کننده رگ ها مفید باشد. یکی از بهترین راه ها برای افزایش سطح HDL، ورزش شدید است. ورزش، همچنین باعث افزایش توانایی تصفیه چربی از خون بدن می شود. اگر چربی مدت زیادی در رگ ها نماند، فرصت زیادی برای رسوب روی دیواره های رگ ها ندارند. ما دریافتیم که دونده ها 70 درصد سریع تر از مردم دیگر می توانند چربی را از خون شان پاک کنند. رژیم غذایی تان را تغییر دهید تعجب آور است که بدانید، گوشت قرمز ...
خوراکی هایی برای سلامت کبد
هفت روز متوالی در هر ماه انجام شود. سیب هیچ میان وعده ای بهتر و سالم تر از سیب نیست تا هنگام گرسنگی جزئی میل شود. برای بهره مندی از تمام خواص این میوه بی نظیر بهتر است با پوست میل شود؛ زیرا پوست سیب دارای مقدار زیادی پکتین است که ماده ای ضروری برای سلامتی محسوب می شود. این ماده همچنین برای کبد نیز بسیار عالی است؛ زیرا به دفع و تصفیه مواد سمی کمک می کند. همچنین به هضم کمک می کند و از قلب نیز محافظت خواهد کرد. با توجه به فوایدی که در مورد این خوراکی ها ذکر شد، توصیه می شود آنها را در برنامه غذایی بگنجانید تا به حفظ کیفیت مطلوب زندگی و سلامت کبد کمک گردد. ...
خاصیت پودر سنجد برای درمان پوکی استخوان
متاسفانه پوکی استخوان امروزه یک درد شایع شده است که باید به فکر پیشگیری و درمان آن بود. پوکی استخوان دارید؟ پودر سنجد بخورید از مهم ترین خواص سنجد می توان به اثرات قابض، محرک، ضدالتهاب، ضداکسیدان، ضدسرطان و رفع مشکلات معده و روده اشاره کرد و این روزها مصرف آن به افرادی که دچار زانودرد یا پوکی استخوان هستند نیز توصیه می شود. اینکه واقعا مصرف سنجد مخصوصا پودر آن باعث بهبود این ...
نقش ویتامین ها در بدن
دچار علائمی از کمبود این ویتامین می شود. تخم مرغ، سبزی ها ، میوه های رنگی لبنیات سرشار از این ویتامین هستند موادی که از جذب ویتامین A جلوگیری می کنند هم عبارت اند از : قهوه، الکل، مصرف بیش ازحد آهن و روغن های معدنی. نشانه های کمبود ویتامین D ویتامین D توسط نور خورشید در بدن ساخته می شود و در مناطقی که نور خورشید کمتر به زمین می تابد، کمبود این ویتامین بیشتر مشاهده می شود و با ...
علائم وجود انگل در بدن
گیاه انگل های معده را هم کلافه می کند و باعث حذف آنها می شود. گذشته از این، سیر خاصیت ضدباکتری و ضدقارچ دارد و می تواند یک داروی فوق العاده برای کشتن میکروب ها در بدن باشد. جویدن چند حبه سیر هر روز برای پیشگیری و حذف انگل ها راهی بسیار موثر است که با کمکش می توانید نتیجه دلخواه تان را بگیرید. مصرف سرکه به از بین بردن انگل های معده کمک می کند. سرکه را چاشنی کنید سرکه نه تنها ...
به جای ضد آفتاب، این خوراکی را بخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شاید این را ندانید که استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی خاص هم در جلوگیری از آثار زیانبار اشعه فرابنفش، بی تاثیر نیست. نتیجه بسیاری از مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از انواع آنتی اکسیدان هاست، می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، نقش پررنگی داشته باشد. در ادامه، با برخی از این ضدآفتاب های خوراکی ...
برای جلوگیری از چُرت زدن در محیط کار چه باید کرد؟
بدتر شدن حال شما ندارند. قند موجود در این خوراکی های هر چند می تواند برای دقایقی و به سرعت انرژی ما را باز گرداند، ولی به دلیل هورمون انسولین که در بدن ترشح می کنند باعث بیشتر شدن احساس خستگی در ما می شوند. به جای شیرینی شما می توانید از میان وعده هایی مثل آجیل، دانه های سویا، غلات یا مواد دارای کربوهیدرات استفاده کنید. از ناهار سنگین دوری کنید یکی از دلایل اصلی که بسیاری از ...
جگر آدم حال می آید
ورزش کردن هم داشتید، بهتر است که قبل، حین و بعد از این کار، آب مصرف کنید. اگر دچار گرمازدگی در تابستان شدید، بهتر است که سریعا نسبت به رفع این گرمازدگی اقدام کنید. مثلا یک دوش آب سرد برایتان خوب خواهد بود. استفاده از بسته های یخ هم پیشنهاد می شود که با قرار دادن آنها روی بدنتان، دمای بدن را سریعا پایین بیاورید. تابستان، فرصت مناسبی برای رشد و نمو ویروس ها و باکتری های موجود در مواد غذایی ...
در دوران بارداری چه محصولات آرایشی استفاده کنیم یا نکنیم
می شوند اما مصرف این مواد در دوران بارداری باعث تشدید ماسک بارداری (لکه های تیره روی پوست صورت) می شوند. البته استفاده از روغن ترنج هم در دوران بارداری دقیقا همین کار را می کند و این اثر احتمالا به دلیل حالت استروژنی سویاست بنابراین توصیه می شود اگر دچار لک های بارداری یا ملاسما شده اید برای جلوگیری از تشدید رنگ این لک ها سراغ مصرف محصولات حاوی سویا نروید . لیزر نکنید بهتر است ...
در ایام امتحانات از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
...> پرهیز در استفاده از قندهای ساده نظیر قند، شکر، مربا، نوشابه، شکلات نیز در حفظ آرامش و تمرکز افراد تأثیر دارد. مصرف این گونه مواد، سبب بالا رفتن ناگهانی قند خون می شود که با بالا رفتن سطح انسولین، متعاقب آن افت قند خون و خستگی و بی حوصلگی و سردرد را در پی خواهد داشت که برای دانش آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات و همچنین داوطبان کنکور مصرف آن ها توصیه نمی شود و به جای آن مواد حاوی فیبر مانند خرما ...
نگاهی علمی به نوشیدنی های ورزشی و غیرورزشی در قاب کتاب
علمی فیزیولوژیکی به اهمیت مصرف مایعات در حفظ سلامت بدن و بهبود عملکرد ورزشکاران، انواع نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا و ترکیبات آن ها، میزان مصرف مایعات و ترکیبات آن ها قبل، هنگام و پس از فعالیت های ورزشی مختلف، موارد منع مصرف نوشیدنی های انرژی زا، عوارض مصرف بیش از حد کافئین و نوشابه های انرژی زا، نوشیدنی های حاوی مواد ضد سرطان (آنتی اکسیدان) و انواع چای و ترکیبات آن ها و نکات کلیدی در ارتباط با مصرف ...
بارداری در روزهای گرم تابستان
کم شدن آب بدن به گزارش پایگاه خبری شباویز ، به اندازه کافی مایعات بنوشید بویژه در ماههای داغ تابستان. به طور معمول، شما باید هر روز 2 لیتر مایعات مصرف کنید اما در روزهای گرم، علاوه بر این در هر ساعت باید 225 میلی لیتر یا یک لیوان آب بنوشید . جرعه جرعه نوشیدن دائمی مایعات ممکن است برای شما خسته کننده و کسالت آور شود. بنابراین نوشیدنی های متنوع و لذت بخشی برای خود تهیه کنید ...
جویدن بیماری زیر دندان
دهد . عده ای از متخصصان گوارش معتقدند که جویدن آدامس باعث شده هوا دو برابر وارد معده شود که در کار هضم غذا اختلال ایجاد کرده و البته مشکلات خاص خود را دارد، همچنین خود عمل جویدن اشتها را افزایش داده و منجر به چاقی از طریق دریافت مواد کالری دار غیرمفید به بدن می شود. از طرفی هم مواد موجود در آدامس ها قابل تأمل است، زیرا امروزه در صنعت غذایی نوشابه ها و انواع دسرها و آدامس ها ...
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
ابسیار بهتر است که از نمک دریایی و بطری های آب معدنی و یا آب فیلتره شده استفاده نمایید. فقط مقادیر مورد نیاز و مطلوب از یُد را دریافت نمایید و نه بیش تر. ما مصرف یک رژیم غذایی مملو از یُد را توصیه نمی نماییم چرا که برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب بدن به یک تعادل صحیح از ریز مغذی ها نیاز است و نباید در مصرف یک عنصر زیاده روی کرد. هدف از کنترل رژیم غذایی در بیماری کم کاری تیروئید جبران و ...
بهترین و بدترین شیرها برای سلامتی قلب
آمریکا چربی اشباع شده موجود در رژیم غذایی سطح کلسترول بد (LDL) را بالا می برد و همین بالا رفتن سطح کلسترول LDL باعث بیماری قلبی و سکته مغزی می شود. اگر فردی هستید که به خوردن شیر علاقه دارد، بهتر است به توصیه پزشکان گوش دهید و شیرهای کم چرب و بدون چربی بخورید. یک کاسه شیر کم چرب حاوی 83 کالری و 5 میلی گرم کلسترول است و چربی اشباع شده ندارد. علاوه بر این، شیر گاو حاوی پتاسیم است که می تواند ...
چه میوه هایی برای درمان کم خونی مناسب است؟
تازه یا خشک استفاده کرد. آلو برای کسب انرژی در میان وعده یا صبحانه عالی است. این میوه پس از مرکبات برای درمان کم خونی بسیار مؤثر خواهد بود. اسموتی سیب و گلابی سیب میوه ای خوشمزه و بسیار مغذی است. حتما شما هم شنیده اید که مصرف روزانه یک عدد سیب مانع از ابتلا به بیماری ها می شود. گلابی نیز میوه ای با خواص بسیار و طعم بی نظیر است. یک راهکار ساده برای بهره مندی از فواید این دو ...
رژیم غذایی مناسب برای زیبایی پوست
آب در طی روز، آب مورد نیاز بافت پوست تامین شده و از خشکی پوست پیشگیری می شود. متخصصان توصیه می کنند 6 تا 8 لیوان آب در طول روز بنوشید. نوشیدنی هایی همچون چای کمرنگ، چای سبز، آب میوه طبیعی، شیر و دوغ نیز برای تامین مایعات بدن مناسبند. قهوه و نوشابه منابع خوبی برای تامین مایعات نیستند، زیرا حاوی کافئین می باشند که یک ماده دیورتیک (ادرار آور) است و موجب دفع آب می شود. کالری دریافتی و ...
مرد نوشابه ای ایرانی مدتهاست غذا نخورده!
این تغییر وزن هم هیچ اثری بر سلامتی ام نگذاشته و من مشکلی ندارم. همانطور که می دانید خوردن نوشابه مضرات زیادی دارد، حتی باعث پوکی استخوان یا زخم معده می شود، اما من آزمایشات کامل داده ام، از آندوسکوپی گرفته تا آزمایشات خیلی جزئی ولی در حال حاضر که خوشبختانه هیچ مشکلی ندارم و مصرف نوشابه تاثیر منفی بر روی من نگذاشته است. مرد نوشابه ای ادامه می دهد: البته یک سری مزایا هم برای من داشته ...
ترفندهایی بی نظیر برای پیشگیری از بوی بد دهان
تکثیر می یابند. هر چه مقدار آب بیشتری بنوشید، بزاق دهان بیشتر ترشح می شود که شرایط مناسبی برای حذف باکتری ها خواهد بود. به علاوه، افزایش مقدار اکسیژن در نتیجه نوشیدن آب نیز مانع از زندگی و افزایش باکتری ها می شود. استفاده از مواد غذایی سرشار از روی اگر تا به حال برنامه غذایی صحیح و متعادلی نداشتید، بهتر است از این به بعد تغییراتی در پیش بگیرید. مصرف منظم خوراکی هایی ...
مبتلایان به ریفلاکس عرق نعناع نخورند
هستند نباید بیش از اندازه مرزه و ترخون مصرف کنند چرا که درجه گرمی سبزی های یاد شده بسیار زیاد است و موجب افزایش گرمی بدن گرم مزاجان می شود. میرکریمی ادامه داد: توصیه می کنم که گرم مزاجان در کنار مرزه و ترخون از سبزی خرفه نیز استفاده کنند چرا که خرفه سرد و تر است و مصرف آن موجب تعادل گرمی مرزه و ترخون می شود. ترخون سبزی بسیار مفید برای رفع سکسه است وی افزود: ترخون سبزی ...
9 کاربرد خاکشیر در طب سنتی
بهبود به مرور در چهره بیمار نمایان می شود. کمک به کنترل فشار خون یکی دیگر از خواص معجزه آسای دانه های خاکشیر، کمک به کنترل و تسکین فشارخون است. اگر به فشارخون مبتلا هستید و در حال حاضر داروهای کنترل کننده فشارخون مصرف می کنید، می توانید از این شیوه برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید. برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشیر را به خوبی بکوبید و آن را به صورت پودری نرم درآورید، سپس در ...
درخت سیب و آنچه کشاورزان باید بدانند
درخت کوچک و غیر قابل استفاده می شوندو در صورت شدت حمله گاهی اوقات تغذی لاروها از میوه ها مشاهده می شود. سموم مورد استفاده علیه این آفت مالایتون(2در هزار)،دیازینون(1در هزار)زولون(5/1 در هزار)که زمان استفاده از این سموم پس از متورم شدن جوانه ها و قبل از باز شدن گلهاست. کرم سفید ریشه: سوسکی با رنگ قهوه ای و در سطح بالپوشها لکه های سفید متعددی جلب توجه می کند.این آفت در ...
