سایر منابع:
سایر خبرها
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
روده ها و نفخ را کاهش می دهد و چای و قهوه زیاد و همچنین شکلات باعث تحریک معده می شود. ****رژیم غذایی سالم به گفته این متخصص تغذیه رژیم غذایی سالم 6 واحد نان و غلات سبوس دار، 2 تا 3 واحد میوه در طول روز، 3 تا 4 واحد سبزی 2 واحد لبنیات کم چرب ، 2 واحد گوشت (مرغ و ماهی ) است. حکمت دوست توصیه کرد:فعالیت بدنی کافی،کاهش مصرف فرآورده های گوشتی،کاهش مصرف نمک،قند و شکر و ...
مجموعه نرم افزارها و بازی های جذاب دریچه در هفته ای که گذشت
کنید؟ در بازی " Commando: Zombie assault" شما باید به مصاف زامبی هایی بروید که خون انسان ها تغذیه می کنند، بهترین سلاح ها را انتخاب کرده و با دقت بالا به سوی آن ها تیراندازی کنید، کمی غفلت کافیست تا شما جان خود را از دست دهید. از ویژگی های بازی می توان به مواردی چون: گیم پلی فوق العاده پویا و بهینه سازی شده، وجود سلاح های جنگی مختلف و به روز، وجود دشمنان مختلف و ... اشاره کرد. توجه داشته باشید که ...
سرطان با خوشمزه های فوری
...> وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به عنوان متولی سلامت مردم و جامعه درحالی بارها نسبت به مصرف فست فود و همچنین مواد غذایی چرب و روغن های اشباع شده هشدار داده است که در چند سال اخیر شاهد رشد بی رویه و قارچ گونه فست فودی ها و اغذیه فروشی ها در سطح تهران هستیم. امروزه در هر خیابان شاهد افتتاح چند اغذیه فروشی و فست فودی هستیم به طوری که تعدادی از آنها شعبه های مختلفی در تهران و حتی شهرهای مختلف کشور ...
دردسرهای اسمارت فون داشتن
امروزه بخش بزرگی از جمعیت جهان کاربر اسمارت فون یا تبلت یا هردو هستند و گروه زیادی از این جمعیت بیش از یک اسمارت فون در دست دارند؛ و براساس این باور رایج که افراط در هرچیزی زیان بار است، استفاده بیش از اندازه از این تکنولوژی های ارتباطاتی نیز ضرر های زیادی برای انسان ها به بار می آورد. از مختل کردن زندگی خانوادگی تا بی خوابی و تغییر حالت بدن، برخی از این عوارض درحال حاضر شناخته شده هستند، برخی به ...
چرا نمک قاتل جان است نه قاتق نان؟
برخی گروه های خاص از جمله افراد مبتلا به فشار خون بالا قابل عرضه می باشد.نمک پتاسیم برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی است که به سبب مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر ، یا برخی بیماریهای خاص ممکن است دچار افت پتاسیم خون شوند. این نوع نمک با تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که میزان دریافت سدیم در بالغین باید کمتر از 2300 میلی ...
12 غذا برای خانم هایی که تازه مادر شده اند
به نوزاد شما در رشد استخوان هایش کمک می کند. فراتر از آن بهترین راه برای رفع نیاز روزانه به پروتئین اند. سعی کنید دو عدد تخم مرغ را برای صبحانه میل کنید یا یک یا دوعدد تخم مرغ کاملا آبپز را در سالاد نهارتان قراردهید، یا برای شام املت با سالاد میل کنید. به عنوان بخشی از رژیم غذایی می توانید از تخم مرغ های غنی شده با DHA استفاده کنید تا سطح این اسید چرب ضروری را در شیر خود بالا ببرید . 9 ...
الگوی تغذیه سالم رکن مهم خود مراقبتی و پیشگیری از سرطان است
ویتامین A هستند، در هویج، میوه های نارنجی رنگ، کدو حلوایی، طالبی، سبزی های تیره ، کلم پیچ، اسفناج، ذرت، تخم مرغ، مرکبات، گوجه فرهنگی، گریپ فروت و هندوانه یافت می شوند که از نیازهای ضروری بدن در پیشگیری از سرطان و سایر بیماری ها به شمار می آیند. یادگاری افزود: منابع غذایی سلتیوم در مغزها نظیر گردو، بادام، فندق، پسته، ماهی و سایر غذاهای دریایی، قلوه، جگر و مخمرها نیز از جمله منابع غنی و مفید در ...
سلامت افراد "با نمک" در خطر است!
مصرف برخی گروه های خاص از جمله افراد مبتلا به فشار خون بالا قابل عرضه می باشد.نمک پتاسیم برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی است که به سبب مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر ، یا برخی بیماریهای خاص ممکن است دچار افت پتاسیم خون شوند. این نوع نمک با تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که میزان دریافت سدیم در بالغین باید کمتر از 2300 میلی ...
چرا نمک قاتل جان است نه قاتق نان؟
حال حاضر در کشور ما نوعی از نمک های خوراکی تولید می شود که از پتاسیم به جای سدیم در ترکیب آن استفاده شده است .این نوع نمک (نمک پتاسیم ) فقط در داروخانه های کشور جهت مصرف برخی گروه های خاص از جمله افراد مبتلا به فشار خون بالا قابل عرضه می باشد.نمک پتاسیم برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی است که به سبب مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر ، یا برخی بیماریهای خاص ممکن است دچار افت ...
درمان طبیعی استرس
در سلامت انسان به وجود آورد مانند آسم، تبخال، سرطان، دیابت، اختلال در غدد، آرتیت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، اختلال پوستی، مشکلات گوارشی، کمردرد، بی خوابی، بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی، چاقی، دیابت یا دردهای عضلانی. توصیه: شما می توانید با نشستن، دراز کشیدن، خوابیدن استرس را از خود دور کنید؛ فیلم کمدی نگاه کنید، با صدای بلند بخندید، به مسائل و اتفاقات جالب زندگی تان ...
رابطه ام اس و تغذیه
به این بیماری می توان به غذاهای چرب بویژه گوشت و تمام چربی های حیوانی، فرآورده های لبنی پرچرب، سس های مایونز، غذاهای بسیار شیرین، کیک، بیسکوئیت، شیرینی و آب نبات، غذاهای حساسیت زا مانند تخم مرغ، شیر، سیب زمینی، گوجه فرنگی، بادمجان، مخمر، نان گندم، شکر، قهوه، الکل، کولا، چای، برخی ازمیوه ها، موادغذایی با رنگ ها یا افزودنی مانند نوشابه ها یا مواد نگهدارنده مانند کنسروها، ادویه، تمام میوه ها و سبزی ...
درمانگرهای طبیعی التهاب بدن
این پاسخ بیش از حد فعال باشد، باعث صدمه به بافت های مختلف بدن می شود که به آن التهاب مزمن می گویند. ورم مفاصل، بیماری مزمن انسداد ریه، آسیب های کبدی، جمع شدن مایعات در بدن، عفونت گوش و چاقی جزو این التهابات مزمن قلمداد می شوند. معمولا بیماری های التهابی مزمن با داروهای گلوکوکورتیکوئید که یک خانواده از هورمون های استروییدی هستند درمان می شوند که عوارض جانبی جدی دارند. اضافه وزن ...
معجزه مگس در درمان زخم های شدید/ترس سربازان عراقی از حضرت ابوالفضل(ع)/مهریه عجیب؛ شاهرگ پای راست برادر ...
کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند . مصرف این مخلوط، می تواند بدن را در برابر ابتلا به سرطان ایمن کند . کسانی که از بالا بودن فشار خون رنج می بردند، با میل کردن این مخلوط قبل از صبحانه، در مدت دو هفته بهبود یافته اند . برای تهیه این مخلوط، هشت حبه سیر را به همراه یک فنجان عسل و یک فنجان سرکه سیب را باید در مخلوط کن قرار داد تا به خوبی مخلوط شود، آن گاه آن را به مدت 5 روز در یخچال نگه ...
درمان اورژانسی بیماری های بیضه در مردان
سلامت نیوز : هر عضوی از بدن انسان ممکن است دچار اختلالات ساختاری یا بیماری شود. بیماری های بیضه نیز فراوان است. در این مطلب به چند نوع شایع و در عین حال خطرناک اشاره می کنیم که درمان آنها باید اورژانسی و خیلی سریع باشد؛ زیرا ذر ه ای غفلت ممکن است باعث از بین رفتن بیضه بیمار شود. نزول نکردن بیضه به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمدرضا صفری نژاد اورولوژیست در ضمیمه سیب روزنامه جام ...
روماتولوژی 8 رژیم غلط لاغری
مانند کلسیم، روی، فسفر، آهن، منگنز، منیزیم و... است که برای بدن ضروری هستند و کمبود آنها می تواند خطرناک باشد. 2-ورزش درمانی اگر فردی مثلا روزانه (به مقدار نیاز) 2 هزار کیلوکالری انرژی دریافت می کند و معتقد است اضافه وزن دارد، به جای کم کردن میزان انرژی دریافتی، فقط پیاده روی کند، قاعدتا بعد از مدتی وزنش پایین می آید اما اگر کسی میزان دریافت انرژی اش را بالا ببرد و در کنار آن ورزش ...
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
چقدر بالاتر باشد درگیری عروق ازجمله عروق مغزی هم بیشتر می شود و کاهش جریان خون به مغز باعث می شود حافظه با اختلالاتی مواجه شود. بنابراین تمام عواملی که باعث بالا رفتن فشار خون بشوند بر حافظه هم تأثیر منفی می گذارند و تمام عواملی هم که باعث کنترل فشار خون شوند باعث تقویت حافظه می شوند. کلسترول از عوامل تأثیر گذار دیگر بر حافظه میزان کلسترول خون است؛ یعنی هر چقدر که کلسترول بد ...
طول عمر بیشتر با تغییر عادات غذایی (گزارش روز)
...، چون سالم زیستن صرفا در خوردن نیست، بلکه هر نوع رفتار و کردار غلط آدمی، باعث بروز بیماری خاصی در بدن می شود. تاریخچه سرطان می توان گفت تاریخچه سرطان به دیرینگی تاریخ مدنیت بشری است. دانشمندان و پزشکان متعددی در طول تاریخ بشری زحمات زیادی را برای شناخت، تشخیص و درمان این بیماری متحمل شده اند. اولین توصیف سرطان مربوط به 1600 سال قبل از میلاد مسیح در تمدن باستانی مصر است. ...
آقایان هر روز این غذای چرب را بخورند
سلنیوم بالا است و از طرفی جریان خون به اندام های جنسی را نیز افزایش می دهد. لاوه بر قدرت گردو در کیفیت عملکرد و جنبندگی اسپرم ها، گردو با تأثیر بر چربی خون و کاهش سطح کلسترول عملکرد مغزی و قابلیت یادگیری را نیز افزایش می دهد. برای رسیدن به این تأثیرات مصرف روزانه 8 عدد گردو در روز می تواند مناسب باشد. بادام پروتئین موجود در یک فنجان بادام از یک عدد تخم مرغ بیشتر است و ...
استان یزد قطب صنعتی محصولات باارزش کنجدی ایران/ از مصرف غذاهای شور و سرخ شده بپرهیزید
محصولات طبیعی در حال افزایش است. وی در خصوص خواص تغذیه ای این دانه روغنی ادامه داد: این دانه روغنی حاوی مقادیر زیادی ویتامین های گروه B شامل تیامین، فولیک اسید، ویتامینB1، ویتامین B6 و همچنین مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی از جمله پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، آهن، زینک و سدیم است که در میان آن ها، پتاسیم بیشترین مقدار را دارد. اولئیک اسید حدود 50 درصد میزان اسیدهای چرب این دانه را ...
بولتن تئاتر ؛ ششمین ویژه نامه روزانۀ جشنواره تئاتر فجر (8 بهمن)
خود را از پای درآورده به پهلوان اول شهر تبدیل می شود اما ورود غریبه ای به شهر که کسی نیست جز یک زن که می خواهد انتقام خون پدرش را از پهلوان اکبر بگیرد و او را به مبارزه می طلبد آغازگر اتفاقات تازه ای در شهر است. نهایتا مشخص می شود پهلوان اکبر نیز بازیچه قدرتی بالاتر ار خود است و به خواست آنها به قدرت رسیده است. در این نمایش علی سلیمانی، سیروس همتی، مه لقا باقری، جواد پورزند، وحید نفر ...
اَبَر انسان، تامب ریدر و رستگاری مرده قرمز + تصاویر
از مراکز مختلفی جمع آوری و به پروژه شان تزریق می کنند. بسیاری از مراکز هستند که با نظارت داستان و پی رنگ آثار هنری در صورت وجود داشتن مفاهیم و موضوعات مورد نظرشان به پروژه ها کمک های مالی می کنند، که برای نمونه این گونه مراکز البته در سطح بسیار پایین تری به وزارت نیرو و پلیس راهنمایی و رانندگی اشاره کرد، که به پروژه ها و موضوعات همسو با فعالیت هایشان در آثار تلویزیونی کمک می کنند. ...
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... همچنین از تجمع پلاکت های خونی جلوگیری می کند و خاصیت ضدالتهابی دارد و قندخون را تنظیم می کند. - سیر سیر خاصیت ضدعفونی کنندگی داشته و حاوی آنتی اکسیدان است و برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است. - زنجبیل زنجبیل ادویه ای است که برای تسکین حالت تهوع بسیار مفید است و با قارچ و باکتری های بدن مبارزه می کند و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. ...
روش های درمانی عجیب در طول تاریخ
نمی توانند دلیلی برای این عمل آنها بیان کنند ولی به احتمال زیاد این کار را نشات گرفته از خرافات و برای آزادسازی ارواح خبیثه از بدن فرد انجام می دانند . بعضی دیگر از پژوهشگران هم سوراخ کردن جمجمه را برای درمان بیماری صرع , سردرد و لختگی خون می دانند . از تحقیق بر روی اسکلت هایی که در پرو کشف شده می توان به این نتیجه رسید که در همه ی موارد سوراخ کردن جمجمه منجر به مرگ بیمار نمی شده و بیمار می توانست ...
نکاتی راجع به خشکی چشم
تمهیداتی می توان علائم سوزش، تحریک و احساس جسم خارجی را بر طرف نمود و یا کم کرد. قطرهٔ اشک مصنوعی و پمادهای مرطوب و چرب کننده معمولاً در درمان این وضعیت استفاده می شوند. یک هفتم فرانسوی ها مبتلا به خشکی چشم هستند تخمین زده می شود که 9 میلیون فرانسوی به خشکی چشم یا سندروم چشم های خشک مبتلا باشند. این در حالی است که کمبود اشک باعث بروز ناراحتی هایی می شود، این عارضه می ...
این ماده در پنیر خامه ای عروق قلبتان را تنگ می کند
سلامانه : مسعود کیمیا گر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: پنیر خامه ای به دلیل میزان بالای چربی آن باید به صورت محدود مصرف شود علاوه بر آن مصرف زیاد چربی شیر و لبنیات مانند گوشت قرمز سبب تنگی عروق قلب می شود. وی افزود: همچنین اسید چرب اشباع و روغن جامد نیز در لبنیاتی چون پنیر خامه ای علاوه بر آنکه چاقی فرد را به همراه دارد وی را به بیماری قلبی مبتلا می کند. ...
هشدار:تغذیه تان مناسب حال و روزتان نیست
.... محققان انگلیسی به مدت 5 سال برنامه غذایی 3000 کارمند میانسال را تحت نظر گرفتند. آن ها مشاهده کردند افرادی که برنامه غذایی شان سرشار از گوشت های فراوری شده، مواد سرخ کردنی، شکلات، آبنبات، دسرهای شیرین و چرب و لبنیات پرچرب بوده است علائم افسردگی بیشتری از خود نشان می دهند. در عوض افرادی که مواد غذایی حاوی پروتئین های کم چرب به خصوص ماهی، میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل بیشتری مصرف می کنند کمتر ...
مردمی که از سرطان می ترسند اما از عوامل سرطان زا نمی ترسند!
وقتی صحبت از سرطان به میان می آید، هیچ کس دلش نمی خواهد علائم این بیماری را در خود شناسایی کند. ترس از شنیدن این جمله که: "شما مبتلا به سرطان هستید" بسیاری از افراد را از رفتن راههایی برای شناسایی سرطان باز می دارد. متاسفانه بسیاری از افراد مبتلا به سرطان وقتی به وجود این بیماری پی می برند و شروع به درمان می کنند که مدت ها علائم سرطان در بدن شان وجود داشته و بی خبر بوده اند! علائم ...
منفعت طلبان به دنبال تغییر ذائقه غذایی در ایران هستند
سری نهادها و شرکت های بین المللی عرضه خدمات با اعمال فشار بر روی افراد یک جامعه، باعث می شوند ذائقه های غذایی یک جامعه ای مثل ایران به سمتی تغییر کند که آنها تعیین می کنند. غذاهای سنتی ایران بهترین سبک تغذیه ای در جامعه جعفریان، غذاهای سنتی جامعه ایران را دارای ارزش غذایی بسیار فراوان توصیف کرد و افزود: بسیاری از غذاهایی که در فرهنگ سنتی ما وجود دارد از نظر پزشکی کاملا غذاهای ...
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی دوران قاعدگی
تغییرات هورمون ها ایجاد می شود، توجه شده است. تغییرات هورمونی در این زمان بخصوص در روزهای قبل از شروع خونریزی ایجاد می شود که منجر به کاهش حرکات روده و در نتیجه نفخ و دل پیچه و دردهای شکمی می شود. از طرفی خونریزی که منجر به از دست رفتن آهن خون و در نتیجه کم خونی می شود، دلیل واضحی برای توصیه به مصرف مواد غذایی حاوی آهن، چون گوشت و تخم مرغ و شیر است. از مواد غذایی ...
توصیه های امام رضا(ع) برای بهمن ماه
مفید است. از جمله توصیه های امام رضا علیه السلام در رساله ذهبیه درباره این ماه، مصرف کمی آب گرم در صبح به صورت ناشتا است که توصیه می کنند بهتر است این آب گرم را یک مرتبه سر کشید. سفارش دیگر امام رضا علیه السلام خوردن حبوبات گرم، کرفس، ترتیزک، سیر، پیاز کوهی و استحمام خوب است که همانطور که اشاره کردیم باعث کاهش بلغم می شود. رفتن به حمام هم از این نظر که با تعریق بدن بلغم دفع می شود مورد ...