خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دارچین را چگونه مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
منتشرشده در مجله ی علوم و فناوری دیابت نشان می دهد که مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه ی معده می شود. هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغ تان می آید، که این موضوع سبب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید (برای اینکه بتوانید هر هفته نیم کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کنید، باید روزانه 500 کالری کمتر مصرف کنید). آن دسته از مواد غذایی که سبب
6 نکته برای ارتقای عملکرد کبد
غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید. در همین راستا، از مصرف غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید، زیرا کبد را وادار می کنند هرچه سخت تر کار کند. از جمله این مواد غذایی می توان به مارگارین، روغن های تجاری و روغن های تردکننده شیرینی اشاره کرد. افزون بر این، شما باید به طور قابل توجهی مصرف هر گونه قند پالایش شده، مانند ساکارز و فروکتوز - که اغلب در نوشابه
طرز صحیح خوابیدن در بارداری، بهترین وضعیت
این فرآیند، تصفیه ادرار بیشتری ایجاد می کند. همچنین جنین در حال رشد است و رحم بزرگ تر می شود و در نتیجه فشار بیشتری از بیرون روی مثانه وارد می شود. این تغییرها باعث می شود که مجبور شوید در روز و شب بیشتر به توالت بروید. 2- افزایش سرعت ضربان قلب: ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می یابد و از آن جایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می رود، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه
قزوین رتبه دوم کودک آزاری در کشور است
از او گرفته بود و هزاران هزار شاید دیگر دست به دست هم داد تا محمد آن روز در کلاس درس حاضر نباشد. وضعیت زندگی کودکان و چگونگی رفتار و برخورد با آنان در هر جامعه نشانگر رشد و بالندگی آن جامعه است، در حالی در هفته جهانی کودک قرار داریم که شاید حداقل این روزها فرصتی مغتنم و مناسب برای بررسی نخستین و اساسی ترین حقوق کودکان در کانون خانواده و جامعه باشد، حقوقی که امروزه نیز با توجه به قوانین
چرایی ارتباط بین دیابت و ورزش
محیطی و ژنتیکی مانند کم تحرکی، نوع رژیم غذایی، تاریخچه فامیلی، مقاومت انسولین و اختلال کارکرد سلول های بتا، چاقی مفرط، سبک زندگی نامناسب، کاهش فعالیت بدنی در ایجاد این بیماری به اصطلاح اپیدمی خاموش دخالت دارند. با توجه به فراگیری روز افزون دیابت نوع II و مشکلات بیشماری همچون، چربی خون بالا، خطر گرفتگی مویرگ ها شامل رتینوپاتی و نفروپاتی، بیماری گرفتگی رگ های بزرگ شامل سکته قلبی و مغزی
اذیت و آزار کودکان، چجوری بفهمم؟
کرد. - این حساسیت را در مورد تمام کسانی که قرار است با کودک در ارتباط باشند، داشته باشید، حتی راننده سرویس را از قلم نیندازید. اغلب کودکان توسط کسانی آزار می بینند که خانواده به آنها بیشترین اعتماد را دارد. - از کودک تان بخواهید هر روز برای تان تعریف کند که چه کارهایی انجام داده است. البته مبالغه نکنید. اما فضای اعتماد را به وجود بیاورید و به کودک تان القا کنید که همیشه، بدون قضاوت در موردش، می توانید محرم اسرار او باشید.
نقش مایع آمنیوتیک، تاثیر در رشد جنین
مایعات بدن مادر است. چون بین مایعات بدن مادر و حجم مایع آمنیوتیک در نیمه دوم بارداری تا مراحل بعدی رابطه مستقیم وجود دارد. روش دوم درمان، تزریق مایع به داخل کیسه آب از طریق شکم یا واژن است. در مواردی که ضربان قلب جنین افت پیدا کند، مایع آمنیوتیک به مدفوع جنین آلوده شود و مقدار مایع آمنیون به شدت کم شود، تزریق مایع را از طریق واژن انجام می دهند. گاهی سطح مایع کیسه آب جنین افزایش پیدا می
بزرگی غده پروستات، چندین درمان موثر
سنگین و ورزش بیش از حد به مدت هفت روز پرهیز شود. در صورت درمان با پروستاتکتومی باز، ممکن است نیاز باشد که به مدت شش هفته فعالیت خود را محدود کنید. در صورت انجام هر یک از روش های درمانی پزشک به احتمال زیاد توصیه خواهد کرد که پس از عمل مقداری زیادی مایعات مصرف کنید. پیشگیری نمی توان از بزرگی خوش خیم پروستات یا مشکلات ادراری ناشی از آن پیشگیری کرد. هر چند برخی افراد عقیده دارند که انزال های منظم به پیشگیری از بزرگ شدن پروستات کمک می کند، اما اثبات علمی برای این نظریه وجود ندارد. ...
ایران در قعر جدول شکاف های جنسیتی
رده بالا و زمان واقعی قرار گرفتن آنها در این پست ها و .... از چهارسال پیش دولت یازدهم بر سر کار آمد، گزارش های شکاف جنسیتی و رتبه ایران در آن، جدی تر گرفته شد؛ موضوعی که شهیندخت مولاوردی، معاون سابق امور زنان و خانواده رئیس جمهوری بارها درباره آن صحبت کرد و از تلاش هایی گفت که در این معاونت برای بهبود رتبه ایران انجام می شود. مولاوردی سال گذشته که رتبه ایران از میان 144 کشور
حداکثر چقدر می شود سر و ته آویزان ماند؟
! از عجایب روزگار این است گرچه معلق ماندن گاهی فرد را می کشد، ولی اگر شما این کار را در زمان کوتاهی انجام دهید، می تواند به سلامت شما کمک کند. قرار گرفتن بدن در وضع معکوس، موجب تقویت جریان خون از سمت پاها و لگن به طرف قلب و ریه ها می شود، جایی که به اکسیژن تازه نیاز دارند. مطالعات نشان داده با گذشت زمان، وارونه ماندن کوتاه مدت می تواند به افزایش ضربان قلب کمک کند. به طور کلی با افزایش
یبوست دوران بارداری، نسخه طب سنتی
می دهد: باید قبل از بارداری ورزش شروع شود و با شدت متوسط در طول بارداری ادامه یابد. در ماه آخر، پیاده روی آرام در محلی با تهویه مناسب موجب جلوگیری از افزایش بیش از حد رطوبت های بدنی، تقویت عضلات، تسهیل در زایمان و بازگشت سریع بدن به حالت قبل از بارداری می شود. وی تصریح می کند اگر قرار است زایمان طبیعی صورت بگیرد، بهتر است در روزهای آخر بارداری، پیاده روی را به سه تا چهار ساعت در روز برسانید. این فعالیت جسمی باعث باز و نرم شدن دهانه رحم و تسهیل زایمان می شود. اما اگر قرار است سزارین شوید، بهتر است بیشتر استراحت کنید تا دچار انقباضات زودرس زایمان نشوید. ...
رازهای کاهش وزن با یوگا
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، پس اگر ورزش مورد علاقه تان یوگا است و تازه هم آن را شروع کرده اید، برای به کار بردن آن در جهت کاهش وزن، چه چیزهایی باید بدانید؟ یوگا برای کاهش استرس، افزایش انعطاف پذیری و بسیاری موارد دیگر مفید است اما برای کاهش وزن چطور؟ آیا چنین مزیتی هم دارد؟ اگر بخواهیم برای کاهش وزن، خوب ورزش کنیم و مرتب آن را ادامه دهیم، باید فعالیتی را انتخاب کنیم که از
برای داشتن خوابی بهتر و بیشتر این آب میوه را مصرف کنید
دو گروه قرار گرفتند. یک گروه لیوان بزرگی از آب آلبالو نوشیدند و دیگری پلاسیبو یا شبه دارو. اما همگی این کار را دوبار در روز انجام دادند، یک بار صبح بلافاصله پس از بیدار شدن و یک بار شب، پیش از خواب. پس از دو هفته، گروه ها جای خود را به یکدیگر دادند. محققان به این نتیجه رسیدند کسانی که آب میوه نوشیده بودند، زمان خوابشان تا 84 دقیقه افزایش یافت و راندمان عمومی خواب آنها بر بالا رفتن شاخص کیفیت خواب پیتسبورگ نیز مؤثر بود. به گزارش خدمات سلامت عمومی در انگلیس، یک سوم بزرگسالان این کشور با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند. شفقنا زندگی ...
دانشمندان از نقش انکارناپذیر انسان در گرمایش زمین می گویند
بزرگ ترین گزارش علمی از شرایط جوی زمین روز گذشته منتشر شد و آنطور که این گزارش نشان می دهد پدیده تغییرات اقلیمی امری واقعی است و انسان ها علت آن هستند. این گزارش ویژه در دو شماره و توسط دانشمندان ارشد همکار با دولت ترامپ، کنگره و سایر محققان غیروابسته آمریکایی تهیه شده است و آنطور که گفته شده، صدها نفر در تدوین آن مشارکت داشته اند. علاوه بر این اعلام شده که برای انجام این تحقیق بالغ بر
ثواب خواندن زیارت عاشورا
-ص 300) * در روایت دیگر از امام باقر (ع) می خوانیم: اگر مردم می دانستند زیارت امام حسین (ع) چه ارزشی دارد، از شدت شوق و علاقه می مردند و حسرت رسیدن به آن پاداش ها، جسم و روح آنها را پاره پاره می کرد. (بحارالانوار-جلد 101 –ص 18) * امام صادق (ع) همچنین فرموده اند: خداوند سوگند یاد کرده که زیارت زائری که زیارت عاشورا را تلاوت نماید، بپذیرد و نیازمندی هایش را برآورده سازد. او را
بانک های اصل چهل و چهاری را دریابید، برنامه چند ساله برای اصلاح صورت های مالی و پرداخت بدهی دولت حداقل ...
اقتصاد گردان – محسن شمشیری: خصوصی سازی بانک ها و شرکت هایی که در چارچوب سیاست های اصل 44 با هدف بهبود ساختار مالی و سهام داری، بهبود مدیریت و عملکرد و سودآوری و استفاده از ارزش های بخش خصوصی صورت گرفته، اگرچه در ظاهر باعث شده که سهام این بانک ها در بورس عرضه شود و مردم و سهامداران در خرید و فروش سهام و تامین نقدینگی مشارکت کنند، و باعث شفافیت گزارش های مالی شده است، اما در عمل به دلیل برخی مشکلات
حسین تهرانی نیک نژاد ؛ نخبه ایرانی در سرزمین سامورایی ها
پیدا می کردیم، بلکه باید از صحت کارکرد طولانی مدت و بدون خطای آنها اطمینان صددرصد حاصل می شد. ما باید سیستمی را طراحی می کردیم که در تمام شرایط آب و هوایی در تمامی جاده ها و بزرگراه ها به صورت خودران رانندگی کند. طراحی و آزمایش سنسورها، نرم افزارها و سخت افزارهای پیچیده و هوشمند مورد نیاز ساده ترین بخش کار ماست و بخش اصلی و مشکل، گرفتن تاییدیه از بخش کیفیت برای تولید محصول است. گرفتن این تاییدیه
اشتباهات وحشتناکی که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
می برد. 7. پیاده روی: پیاده روی طولانی مدت باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب خود یکی از بهترین راه های سالم و تندرست بودن است. 8. آب سرد: خوردن آب سرد بعد از غذا باعث انقباض عضلات روده می شود، اینکه می گویند نوشیدن آب یخ
بررسی گوشی نفوس ایکس وان لایت
رده ی تی پی لینک را اجرا کردیم. زومیت، شارژدهی گوشی هوشمند را با چهار آزمون مختلف بررسی می کند. ابتدا ویدیویی با رزولوشن اچ دی، در شرایطی به صورت مداوم تا زمان خاموش شدن دستگاه انجام می شود که میزان روشنایی نمایشگر روی 200 نیت تنظیم شده است و تمام ارتباطات بی سیم قطع شده اند (حالت هواپیما). در آزمایش بعدی الگوریتم وب گردی روی دستگاه متصل به شبکه ی وایرلس با شدت روشنایی 200 نیت نمایشگر
فقط می گوید یا علی
که همه او را می شناختند. چه بسا ازدواج ما هم به واسطه ی شغل او شکل گرفت. آن موقع من 19 ساله بودم و حاج آقا 28 ساله بود. او در هیئت های پدرم می خواند و از دوستان پدر و برادرهایم بود و آشنایی مان از همین طریق انجام شد و چون می دانستم مداح است پیشنهادش را قبول کردم. واقعیت این است که اصلا برای سرگرفتن این ازدواج دعا می کردم و از صمیم قلب دوست داشتم با چنین شخصی ازدواج کنم که در
مذاکره با خودروسازان برای ارتقای بهره وری
کامل هم صحیح انجا منشده است و در مواردی دیده می شود با وجود اینکه ماشین آلات وارد شده اما از تکنولوژی بالایی برخوردار نبوده و نتوانسته موجب ایجاد ارزش افزوده شود و یا در کنار آن مذاکراتی انجام شده اما کارایی نداشته و به افزایش بهره وری و بالا رفتن نسبت سرمایه گذاری به تولید ناخالص داخلی نینجامیده است. طباطبایی با اشاره به اینکه در سه سال گذشته بهره وری توانسته 60 درصد رشد اقتصادی را بر عهده بگیرد، گفت: اما مسئله مهم نگهداری این سهم است که بسیار سخت خواهد بود. مهم آن است که بتوان سهم 35 درصدی سهم بهره وری از رشد اقتصادی در برنامه ششم توسعه را محقق کرد. ...
کشتی اردبیل و گذر از پیچ و خم ها
آورد. جدی چون به بزرگ ترین درد و مشکل کشتی آشنایی داشت از همان روز اول آغاز فعالیت توجه به کشتی پایه و تلاش برای جذب علاقمندان و ایجاد ارتباط صمیمی بین اولیا و هیات و مربیان را در دستور کار قرار داد و در کمترین زمان ممکن موفق شد در همه رده های پایه تمرینات منظم را پایه ریزی کرده و مربیان علاقمند و کارآ در این مقطع را دعوت به کار بکند. پشتوانه سازی علاج درد کشتی اردبیل محسوب می شد که
ناگفته های ضرغامی از دهه 60، سینما و صداوسیما
فیلم غزال آقای راعی در مقایسه با دیگر کارهای ایشان فیلم متوسطی ارزیابی شده بود. حالا که سال ها از آن زمان گذشته، امروز به بند حذف کلوزآپ زنان در سینما چگونه نگاه می کنید؟ البته امربه معروف و نهی ازمنکر همگانی است؛ شما نباید صرفا نگاه سازمانی به آن داشته باشید. درباره بحث کلوزآپ هم باید مفهوم آن را به روز و تکمیل کرد. آقای ضرغامی! شما حتما می دانید که زن، مظهر معشوقگی خداوند است
علت بواسیر در زنان و 10 درمان خانگی آن
خانگی که به شدت توصیه می شود یخ است. یخ به کاهش رگ های خونی کمک می کند، تورم را کاهش می دهد و فورا باعث آرامش و کاهش درد می شود. یک پک یخ یا یک قطعه ذوب شده را به مدت 10 دقیقه در یک پارچه در منطقه آسیب دیده قرار دهید. این کار را چند بار در روز انجام دهید تا خونریزی کاهش یابد. شما حتی می توانید از یک بسته کوچک از سبزیجات یخ زده مانند نخود فرنگی یا ذرت استفاده کنید. بسته را در یک حوله
6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن
، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است. احساس گرسنگی مدام: یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است. افرادی که روز خود را با مصرف صبحانه آغاز می کنند کمتر گرسنه می شوند؛ اما زمانیکه روز خود را بدون صبحانه آغاز می کنید معده تان سیگنال هایی به مغز فرستاده و اعلام خالی بودن می کند؛ در نتیجه از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و
لوازم آرایش تقلبی با شما چه می کنند؟
فرآورده باید در منطقه خاصی مورد استفاده قرار بگیرد و استفاده آن در ناحیه دیگر موجب بروز مشکلات می شود. 6- نحوه نگهداری و زمان مصرف یک فرآورده حائز اهمیت است. به هیچ عنوان از فرآورده هایی که در دمای بالا و در معرض طولانی مدت نور خورشید قرار داشته اند، استفاده نکنید. 7- در آخر، در نظر داشته باشید هر فرآورده آرایشی و بهداشتی هر قدر هم که ایمن باشد مصرف بی رویه آن باعث بروز مشکل و
داغ ترین شایعات نقل و انتقالاتی ژانویه؛ لیگ جزیره مبدا ترانسفر های جنجالی!
به گزارش ورزش11، با اینکه حدود دو ماه تا ژانویه و پنجره نقل و انتقالات زمستانی باقی مانده است باشگاه های متمول اروپایی از الان مذاکرات خود را برای جذب بازیکنان مورد نظرشان آغاز کرده اند. در تابستان رقابت عجیبی بین باشگاه های اروپایی شکل گرفته بود و انتقال نیمار به پی اس جی هم قیمت ها را به شدت بالا برد. به همین دلیل بسیاری از باشگاه ها از جذب بازیکنان مورد نظرشان بازماندند و یا ترجیح
بهترین مقاصد ارزان خارجی برای سفرهای پاییزی
داشت و سفر خوبی را تجربه خواهید کرد. فرودگاه بین المللی دبی، مرکز اصلی هواپیمایی امارات است که هم اکنون دوازدهمین فرودگاه شلوغ جهان از نظر تعداد مسافر محسوب می شود. همچنین طبق آمارها، این فرودگاه پنجمین فرودگاه شلوغ دنیا از نظر تعداد مسافران بین المللی است. امروزه گردشگری بخش مهمی از اقتصاد دبی و امارات را تشکیل می دهد. در این شهر هرساله به مدت یک ماه جشنواره ی خرید شروع می شود. تاریخ
از شرق و غرب تا شمال و جنوب/ شعار "مرگ بر آمریکا" در سراسر کشور طنین انداز شد+ تصاویر
است به نقل از ایجرود خبر،امام جمعه ایجرود با تاکید بر اینکه 13 آبان روز ملی مبارزه با استکبار جهانی الهام بخش ملت ایران، مقاومت اسلامی در منطقه و مستضعفان جهانی است،افزود: اگر این روز به خوبی تبیین شود در برابر فتنه های جدید بیمه خواهیم شدو وی گفت: حضور مردم ولایت مدار شهرستان ایجرود در یوم الله 13آبان بار دیگر نشان داد پشتیبانی از ولایت فقیه تنها هدف است. امام
هم زن معتاد داریم، هم دانش آموز معتاد!
روزنامه خراسان با پرویزافشار سخنگوی ستاد مبارزه با موادمخدر مصاحبه کرده است. بخشی از این مصاحبه را می خوانید: بر اساس آخرین آمار، تعداد معتادان در کشور چقدر است؟ بر اساس آخرین طرحی که در کشور انجام شده حدود دومیلیون و 808 هزار نفر در ایران مصرف کننده مستمر مواد مخدر داریم. البته تشخیص اعتیاد ، تشخیص آماری نیست که بگوییم چه تعداد معتاد وجود دارد چون صرفا اظهاربه
