سایر منابع:
سایر خبرها
موادی که به راحتی می توانید جایگزین نمک کنید
برای کاهش مصرف نمک در دستور غذاهای مختلف استفاده کنید. ارگانو حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، و روغن های اساسی است و از ویژگی های گندزدایی، ضد قارچ، و ضد التهاب سود می برد. مصرف منظم ارگانو عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان را بهبود خواهد داد و خطر ابتلا به مشکلات تنفسی را کاهش می دهد. زیره زمانی که در تلاش برای کاهش مصرف نمک هستید، مقدار کمی زیره در غذا می ...
جلوگیری از افسردگی بعد زایمان، چگونه؟
زایمان زودرس و کم وزن بودن نوزاد را بیشتر می کند. افسردگی ممکن است توانایی شما دربرقراری ارتباط با نوزاد در حال رشدتان را نیز تحت تاثیر قرار دهد. افسردگی بارداری خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را نیز افزایش می دهد. نکاتی برای جلوگیری از افسردگی قبل و بعد از بارداری هیچ راه شناخته شده ای برای جلوگیری از افسردگی وجود ندارد. دانستن اینکه چه نشانه ها بیشتر مورد توجه ...
خواص فوق العاده یک نوع چای که تاکنون اسمش را نشنیده اید!
نشان می دهد موش هایی که در کنار داشتن رژیم غذایی پرچرب و سرشار از مواد قندی از عصاره چای اولونگ مصرف کرده اند نسبت به موش هایی که این رژیم غذایی را دارند اما از این چای استفاده نکرده اند کمتر دچار انباشت چربی شکمی می شوند. مقابله با سرطان متخصصان تایوانی به بررسی ارتباط بین مصرف چای و خطر ابتلا به سرطان سر و گردن یا گلو پرداختند. هر فنجان چای اولونگ که در روز مصرف می شود برابر ...
نفوذ فقط حرف کشور ما نیست!/ با 10 مسیر نفوذ مشروع یا نامشروع آشنا شویم (متن کامل)
...> یا مثلاً در حوزه هایی که با پشتیبایی وهابی ها و عربستان کار صورت می گیرد، مسیر (عموماً)، مسیر امور خیریه است و تابلویی که بالا آمده و نشان داده می شود امور خیریه است. الان بیل گیتس به عنوان یک چهره اسطوره ای رؤیای آمریکایی چه کاره است؟ خودش را بازنشست کرده است و خودش را تبدیل کرده است به یک خیّر بزرگ و مطرح بین المللی؛ و البته کل این فرآیند کاملاً در تطابق با سیاست خارجی آمریکا عمل می ...
روایتی از دلدادگی علما به اجتماع اربعین حسینی/ از غبطه خوردن مراجع تقلید به پیاده روی اربعین حسینی تا ...
برای اینکه ده هزار نفر، پنجاه هزار نفر را یک جا جمع کنند، چقدر تلاش تبلیغاتی در دنیا انجام میگیرد، آخرش هم نمیشود. اینجا با وجود موانع فراوان، از ایران فقط دو میلیون نفر برای پیاده روی هشتاد کیلومتری -برای پیاده روی، نه برای لذّت بردن و در هتل لمیدن- بلند میشوند میروند کربلا؛ چند برابر آن [هم] از خود عراق و از مناطق دیگر؛ این یک حادثه ی الهی است، این یک پدیده ی الهی است؛ این نشان دهنده ی این است که ...
به این دلایل مهم جلوی تلویزیون غذا نخورید
هنگام غذاخوردن این باکتری ها به دهانتان منتقل شوند، خطر ابتلا به عفونت در بدنتان بالا می رود. راه حل چیست؟ هیچ کس در طول روز آن قدر گرفتار نیست که نتواند نیم ساعت برای غذا خوردن وقت صرف کند. کافی است سر کار، زمان مشخصی برای صرف ناهار اختصاص دهید. اگر کارتان زیاد است این زمان را کوتاه کنید ولی هرگز هنگام کار با رایانه ناهار نخورید. ...
رابطه مستقیم میزان کالری مستقیم با کاهش وزن
ورزش های قلبی عروقی (ورزش هایی که ضربان قلب را بالا می برند) و تمرین با وزنه هم اهمیت داردند چون کالری سوزی را افزایش داده و نرخ متابولیسم را هم بالا می برند که به کاهش وزن کمک می کنند. به گفته انجل پلانلز Angel Planells، سخنگوی آکادمی مواد مغذی و رژیم غذایی، با این حال افزایش فعالیت لزوما به معنای باشگاه رفتن نیست. بعضی افراد ورزش را به عنوان کاری سنگین می بینند، اگر مشکل شما در این است می توانید ...
مهمترین نکات تغذیه ای قبل و بعد از بارداری را بدانید
مغذی و ویتامین های b و b2 است. زنان باردار باید برای زیبایی فرزندشان در ماه هشتم بارداری سیب را مصرف کنند. شلغم نیز به علت داشتن کلسیم و فسفر برای رشد، نمو و استحکام استخوان های کودک بسیار موثر است. عظمایی عنوان کرد: مصرف لبنیات همچون شیرگاو در زنان باردار ضروری است. همچنین این افراد باید از مصرف ادویه جات گرم و تند مانند زنجبیل، فلفل، دارچین و خردل به مقدار زیاد پرهیز کنند. زیرا اگر ...
راهکارهایی برای بهبود بعد از مسمویت غذایی
شما مورد نیاز است و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. چه افرادی بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند مسمومیت غذایی در کودکان به اندازه بزرگسالان شیوع دارد، ولی می تواند باعث نگرانی شود. کودکان به خصوص زیر 1 سال مستعد ابتلا به بوتولیسم (botulism) هستند. بوتولیسم نادر است ولی اگر سریعا به آن رسیدگی نشود ممکن است منجر به فلج یا حتی مرگ شود. کودکان هم در معرض خطر بیشتر ...
خرما را فراموش نکنید
می شود.میوه های شیرین و با کالری بالا مانند خرما، برای افراد چاق یا کسانی که بیماری دیابت دارند، تقریباً مضر است و باید در خوردن آن مراعات کنند. مصرف خرما ، روش شناخته شده ای برای درمان سرطان و سایر بیماری های عفونی است. دستور غذا با خرما این میوه گرم و خشک تنها برای خوردن به صورت خام استفاده نمی شود بلکه می می توان با آن انواع غذا و شیرینی هم تهیه کرد. برای نمونه چند مورد ...
مضرات غذاهای فرآوری شده
غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند, چربی و نمک اضافه, کاملا بی ضرر هم تلقی نمی شوند این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده, با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد در ادامه بیشتر بخوانید واکنش های بدن بعد از مصرف ...
علل سکته مغزی چیست
سکته مغزی بیماری شایعی است و علت اصلی مرگ و ناتوانی در سراسر جهان است آخرین آمار نشان می دهد که در جهان 17 میلیون مورد به سکته مغزی در سال رخ داده و 6,5 میلیون مورد به مرگ انجامیده است و 26 میلیون نفر بازمانده سکته مغزی در جهان زندگی می کنند. با افزایش سن پس از 30سالگی, خطر سکته مغزی به طور تصاعدی افزایش می یابد دوسوم موارد سکته مغزی پس از 65 سالگی رخ می دهند در ایران بر اساس گزارش ...
همه چیز درباره سنگ کلیه
. این سنگ ها میتوانند بزرگ شوند و باعث انسداد ادرار شوند. این سنگ ها توسط یک عفونت کلیه ایجاد می شوند. درمان عفونت های حاد می تواند از ایجاد سنگ های استرووایت جلوگیری کند. 4-سیستین سنگ های سیستین نادر هستند. اینها در مردان و زنان مبتلا به سیستین اوری ایجاد می شود با این نوع سنگ ،سیستین (یک اسیدی که بطور طبیعی در بدن ایجاد میشود ) از کلیه ها به ادرار می رسند . عوامل ...
آموزش خواب به نوزاد، احساساتتان را کنار بگذارید
خواب کودک یکی از مهم ترین عوامل موثر در رشد او است. همان قدر که غذا خوردن، به وزنگیری نوزادان و کودکان کمک می کند، خواب کافی و آرامش روانی کودک هم در این موضوع موثر است. وقتی فرزندم به دنیا آمد، با خودم فکر می کردم که چقدر کوچک و ناتوان است. نگرانی از بابت حفظ سلامتی او، آنقدر در من قوی شده بود که فکر می کردم هر لحظه باید شیر بخورد و از اینکه بخاطر رفلاکس طبیعی نوزادی، گاهی شیر را برمی گرداند ...
17 روش لاغری بدون رژیم غذایی سخت
خود را کنترل کنید. 2. غذا را بیش تر بجوید لقمه های کوچک بردارید و مطمئن شوید قبل از بلعیدن حداقل 20 بار آن را می جوید. خیلی سریع غذا خوردن می تواند باعث شود فرد هوا ببلعد. هم چنین، بدن برای هضم غذایی که خوب جویده نشده است، باید بیش تر تلاش کند، که می تواند سبب سوءهاضمه و تولید گاز شود. 3. آدامس جویدن را ترک کنید هرچند جویدن غذا به تخت شدن شکم تان کمک می ...
طول درمان دیسترس تنفسی، شرایط خاص نوزاد
استفاده می شود. الکتروکاردیوگرام آزمایشی است که فعالیت الکتریکی قلب را ثبت کرده، آریتمی (ریتم غیر طبیعی ضربان قلب) را نشان داده و آسیب های وارده به عضله قلب را پیدا می کند. درمان سندرم زجر تنفسی نوزاد نوزادان نارس یا نوزادانی که شرایط خاصی داشته و در معرض ابتلا به سندروم زجر تنفسی هستند باید در هنگام تولد توسط گروهی از متخصصان بیماری های تنفسی کودکان تحت درمان زجر تنفسی ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
توجه شود. چراکه گاهی خوردن هندوانه بتنهایی تاثیر چندانی بر سطح قند خون فرد ندارد، ولی اگر به همراه میوه دیگری که آن هم شاخصجی.آی مخصوص به خود را دارد، مصرف شود قند خون را بالا ببرد. بنابراین افراد دیابتیک همواره باید به آنچه می خورند توجه داشته باشند و بهتر آن است که با یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کرده و راهنمایی بگیرند. صحبت با یک پزشک در این زمینه می تواند به تعیین مقدار قندی که شخص در رژیم غذاییش مصرف می کند و مقداری که با توجه به بیماری، مجاز به خوردنش است و غذاهایی که برای چنین فردی مناسب است، کمک کند.(سلامت آنلاین/ ترجمه: ثنا حاجی خانی) ...
علت اسهال کودکان، مشقت های والدین
ناتوان با کاهش وزن: -عدم تحمل غذایی: به عنوان مثال، عدم تحمل پروتئین شیر گاو -ناتوانی در هضم مواد مغذی: به عنوان مثال، نارسایی لوزالمعده، فیبروز کیستیک -بیماری روده کوچک: بیماری سلیاک، حساسیت به غذا، مشکل در هنگام هضم یا جذب، سندرم روده کوچک -بیماری التهابی روده: بیماری کرون، کولیت زخمی -انگل روده: به عنوان مثال ژیاردیا لامبلیا ...
نشانه آنفولانزا در کودکان، کمتر از دو سال!
...، عفونت سینوس ها، و یا حتی ذات الریه شود. آکادمی اطفال آمریکا هشدار داده است که کودکان مبتلا به شرایط پزشکی مزمن، از جمله بیماری های قلبی یا ریوی، سرطان یا ضعف سیستم ایمنی، در خطر عوارض بیشتری هستند. ناراحتی دستگاه گوارش وقتی کودک نوپا مبتلا به آنفولانزا می شود، ممکن است متوجه شوید که به اندازه همیشه غذا نمی خورد، دلیلش هم تقلیل یافتن اشتهایش است. گلو درد و تورم غدد خوردن را از آنچه هست دشوارتر نیز می کند. کودک حتی ممکن است تهوع، استفراغ، و درد شکمی را نیز تجربه کند. این نشانه ها باعث می شود حساسیت و ضعف کودک افزایش پیدا کند. ...
بعد از خوردن یک غذای بسیار چرب چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
تعادل باکتریایی اتفاق می افتد، بنابراین غذای چرب با آسیب وارد کردن به سلامت روده موجب آکنه می شود. باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت می شود اگر برنامه غذایی تان پیوسته حاوی غذاهای بسیار چرب بود، ممکن است خطر ابتلایتان به بیماری های مزمنی مانند ناراحتی قلبی و دیابت افزایش پیدا کند. تحقیقات نشان داده افرادی که چهار تا شش مرتبه در هفته، غذاهای سرخ کردنی می خورند احتمال ابتلایشان به دیابت نوع 2 تا 39 درصد و احتمال ابتلایشان به بیماری های قلبی تا 23 درصد افزایش می یابد. و واضح است افرادی که هر روز از این غذاها می خورند، درصد احتمال ابتلایشان بالاتر است. ...
بیضه نزول نکرده نوزاد، بچه ام نازا نشود؟
... علت دقیق نهفته بودن بیضه داخل شکم مشخص نیست. ترکیبی از عامل های ژنتیکی، سلامت مادر و دیگر عوامل محیطی تعادل هورمونی را به هم می زند و تغییرات جسمی و فعالیت عصبی تاثیرگذار بر رشد بیضه را مختل می کند. عوامل خطر عوامل زیر احتمال پایین نیامدن بیضه نوزاد را افزایش می دهد: -وزن پایین نوزاد -زایمان زودرس -سابقه خانوادگی بیضه نزول نکرده یا دیگر ...
با دیابت دوران بارداری چه کنیم؟
. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده ال ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را ...
جراحی زیبایی پروتز سینه و عوارض خطرناک آن
باعث ایجاد درد و ناراحتی در فرد می شود که در ظاهر سینه هم نمایان است . درد در قفسه سینه پروتز سینه طی تحقیقی که کالج دانشگاه پزشکی Baylor انجام داد مشخص شد در زنانی که جراحی پروتز زیبایی انجام می دهند سندرم درد قفسه سینه به وجود می آید که شبیه به حملات قلبی است. پاره شدن پروتز در 40درصد افراد بعد از جراحی پروتز پاره و آب آن وارد بدن می شود که خطر عفونت ...
چگونه دیابت بارداری را درمان کنیم؟
...: قند خون من پس از آزمایش با توجه به اینکه در ماه هشتم بارداری می باشم ناشتا 90 و پس از خوردن 50 گرم شکر پس از یک ساعت به 142 می رسد برای کنترل چه غذا هایی مصرف شود و آیا خوردن عسل و خرما خوب است یا خیر؟ پاسخ: کاربر گرامی تغذیه درمانی برای دیابت بارداری، عمدتاً شامل یک برنامه ی غذایی با کربوهیدرات کنترل شده است، که تغذیه ی مناسب برای سلامت مادر و جنین، انرژی کافی برای افزایش وزن ...
علائم تشخیص زخم معده و روش های درمانی
طوری که شب ها نیز شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد ناحیه فوقانی شکم (اپی گاستر): معمولا درد، مدت کوتاهی پس از صرف غذا یا در زمان گرسنگی ایجاد می شود. سوء هاضمه احساس سنگینی و سیری در معده وجود خون در مدفوع بالا آوردن خون، که با رنگ قرمز یا سیاه مشخص می شود. حالت تهوع یا استفراغ که می تواند در پی انسداد معده بر اثر زخم معده روی دهد. کاهش وزن بدون دلیل لازم به ذکر است ...
مصرف نمک در بارداری، خودتان به فکر باشید
موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می گیرند تا حد امکان پرهیز کنید. مثل شیرینیجات و شکلات سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. به غذا به عنوان بخشی از درمان بیماری خود نگاه کنید؛ یعنی نگوئید میل ندارم ...
علت اوتیسم در کودکان، آلودگی هواست؟
یک دکترای روانشناسی کودک و نوجوان با اشاره به اینکه میزان مواجهه فرد با نوعی آلودگی هوایی به نام ذرات PM 2.5 باعث افزایش خطر ابتلا به اوتیسم می شود، گفت: ذرات PM 2.5 ذرات گَرد و غبار، دوده و دود را شامل می شود و از آنجایی که این ذرات بسیار کوچک هستند، می توانند تا عمقی از ریه نفوذ کنند و وارد جریان خون شوند. دکتر محمد زارع نیستانک با بیان اینکه تماس با ریزآلاینده های هوایی در طی ...
سن مناسب برای پدر شدن، زود یا دیر؟
تحقیقات نشان می دهد افزایش سن مادران احتمال تولد نوزاد مبتلا به نشانگان داون را تا 50 درصد افزایش می دهد. طبق نتایج این مطالعات، ناهنجاری های مادرزادی مانند سندرم داون و لوسمی یا همان سرطان خون دوران کودکی هم، با سن پدر، ارتباط دارد. خطر اوتیسم در کودکان یک مطالعه که نتایج آن در نشریه آرشیو روان شناسی عمومی منتشر شده است، نشان می دهد که فرزندان پدران سالمند به طور قابل توجهی ...
میزان قند خون در بارداری، نرماله؟
انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم ...
بهترین گزینه های غذایی برای بی تحرک ها
ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود. آووکادو: مصرف این میوه منجر به کاهش التهاب در سلول های عضلانی، سرکوب مقاومت به انسولین و حتی کمک به کاهش چربی شکمی می شود. یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع نشده خاصیت دیگری هم دارد و آنهم این که منجر به جلوگیری از توزیع چربی بدن در اطراف شکم می شود. بذر کتان : یک منبع غنی ضد التهاب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده با نام ALA است. مصرف منظم این نوع امگا 3 منجر به افزایش توانایی بدن در سوخت و ساز چربی ها می شود. منبع: آوای سلامت ...