سایر منابع:
سایر خبرها
5 دلیل برای اینکه با موی خیس نخوابیم
به گزارش مشرق ، همه می گویند حمام کردن قبل از خواب باعث ایجاد آرامش و خواب راحت می شود، اما همین دوستانی که چنین نسخه هایی برای خواب راحت ما می پیچند، از این نکته غافلند که مراقبت از مو و رسیدگی به امورات بعد از حمام چقدر دشوار است: خشک کردن موها، رسیدگی به آنها و سایر مراسم بعد از حمام انرژی زیادی از شما می گیرد. متأسفانه گزینه ی بیشتر ما در این هنگام همان انتخاب تنبلی است. با موی خیس ...
رازهای هوس های غذایی
.... ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد می کند. پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن: اگر ھوس ...
هشدار درباره مصرف زیاد"چای سبز"!
متابولیسم را افزایش می دهد و باعث سوزاندن چربی می شود؛ به طور کلی مصرف چای سبز می تواند در مصرف روزانه 75 تا 100 کالری در روز کمک کند . این کارشناس تغذیه اضافه کرد: نوشیدن چای سبز باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز،بهبود سلامت دندان و کاهش خطر ابتلا به بیماری آرتریت، آلزایمر و پارکینسون می شود . او ادامه داد: شواهد متضادی در مورد مصرف چای سبز وجود دارد؛ بعضی از ...
بهترین صبحانه برای تقویت مغز
می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند. علاوه بر این، مصرف این نان ها همراه با نارگیل منجر به افزایش عملکرد مغز می شود. تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط موجود در نارگیل خاصیت تقویت عملکرد ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
آرامش تان اهمیت بدهید و به اندازه کافی بخوابید. جوش های سرسیاه روی گوش ها اگر جوش های سرسیاه روی گوش ها بروز می کنند باید به سلامت کبد و دستگاه ادراری تان دقت بیشتری داشته باشید. چون این ناحیه مربوط به عملکرد خوب کلیه ها مربوط می شود. برای مقابله با تشدید جوش های سرسیاه بهتر است از مصرف زیاد نمک و قهوه خودداری کنید. علاوه بر این اگر آب زیادی نمی نوشید باید میزان آب ...
انواع سردرد و راههای درمان
و ناگهان فروکش کرده و ممکن است فرد تا هفته ها و ماه ها سردرد نداشته باشد. این نوع سردردها معمولاً مردها را گرفتار می کند. سردرد در عرض 15 دقیقه به اوج خود می رسد و در حدود 2 ساعت طول می کشد. علت واقعی این سردردها ناشناخته است. البته شواهدی وجود دارد مبنی بر این که یک نوع اختلال عصبی در ضرباهنگ شبانه روزی بدن ممکن است به بروز سردرد خوشه ای کمک کند. استفاده از داروی سوماتریتپان به صورت تزریق زیر ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
نیز همین تاثیر را دارد. این ترکیبات پروتئینی به نام کازومورفین در پنیر با مقدار زیادی چربی و نمک ترکیب شده اند که تمایل شدیدی به پنیر ایجاد می کند. بنابراین طبیعتا هر قدر پنیر بیشتری بخورید، بیشتر به خوردن آن تمایل پیدا می کنید. مصرف آبمیوه باعث افزایش ناگهانی قند خونمی شود آب میوه اگر چه آب میوه ها و آب میوه های پاک کننده (آب میوه هایی مخصوص سم زدایی بدن) در حال حاضر ...
نیاز بدن به ویتامین D چقدر است؟
رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند، لازم است بدانیم ویتامین D3 یا کوله کلسیفرول از انواع دیگر ویتامین های D در بدن،از اهمیت بیشتری برخوردار است. وی افزود: ویتامین D و کلسیم باعث افزایش قدرت و هماهنگی در عضلات افراد میانسال نیز می شود که از دلایل عمده ناتوانی عضلات در افراد مسن سطح پایین ویتامین D آنها است. نژادی اظهار کرد: پایین بودن سطح ویتامین D در اطفال باعث بیماری نرمی ...
وقتی اسهال هستیم چی باید بخوریم؟
الکترولیت (از مصرف نوشیدنی با قند بالا اجتناب کنید). _ محلول هایی مثل پدیالیت (Pedialyte) که یک سرم خوراکی است. _ چای بدون کافئین. پس از مشاهده علایم بهبودی می توانید مواد غذایی مانند تخم مرغ را به رژیم تان اضافه کنید. مواد غذایی که هنگام ابتلا به اسهال باید از مصرف شان اجتناب کنید هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید یا در حال بهبود هستید، مواد غذایی زیادی هستند ...
چرا همراه برنج "ماست" نخوریم
شود و در نهایت غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی، تنبلی مغز و کودن شدن می شود. از سوی دیگر باید دقت داشت که خوردن همزمان گوشت با ماست یا دوغ نیز باعث فساد غذا در معده می شود و عملاً نه تنها تمام خواص مفیدی را که گوشت موجود در وعده غذایی شما می تواند داشته باشد، از بین می رود بلکه فساد ایجاد شده در معده باعث ایجاد اخلاط فاسد در بدن و در طولانی مدت زمینه ابتلا به بیماریهای مختلف را باعث ...
خواص دارویی کدو حلوایی را بشناسیم
تازه یا گوشت تازه درست می کنند سوختگی سوداهای متورم، کوفتگی و خراش های جزئی روی پوست را تشکیل می دهد. کدو تنبل سرشار از ویتامین (آ) است و اگر شیره کدو را بکوبند و در شیر یا آب بپزند، خنک است و برای رفع عطش ناشی از تب مصرف می شود. بر اساس نتایج پژوهشی جدید، کدو حلوایی علاوه بر خواص متعدد از پیری پوست جلوگیری می کند. کدو حلوایی سرشار از آنتی اکسیدان است. خوردن 150 گرم از آن در روز نیاز بدن به الیاف را تأمین می کند. کدو حلوایی به سبب داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و آهن بسیار مغذی است. ...
همه چیز درباره تب مالت
دریای مدیترانه اروپای شرقی آمریکای لاتین آسیا آفریقا سرخپوستان خاورمیانه در افرادی که در این مناطق زندگی کرده و یا به آنجا سفر می کنند، احتمال مصرف پنیر بز غیرپاستوریزه وجود دارد که به آن پنیر محلی نیز می گویند. پنیر غیر پاستوریزه از مکزیک وارد می شود و با بسیاری از انواع تب مالت در آمریکا در ارتباط است. مشاغل در معرض خطر افرادی که با حیوانات ...
برای هضم بهتر غذا چه کنیم؟
دلیل داشتن فیبر های غذایی و قند های خاص اگر به مقدار زیاد مصرف شوند ممکن است هضم دشواری داشته باشند. هضم لاکتوز، قندی که عمدتا در محصولات لبنی یافت می شود نیز ممکن است برای دستگاه گوارش دشوار باشد؛ بنابراین بهتر است در میزان مصرف این مواد غذایی دقت شود. آهسته غذا خوردن هضم غذا از دهان آغاز می شود. شاپیرو می گوید جویدن درست و آهسته غذا با کاستن از میزان هوای بلعیده شده باعث می ...
خواص شنبلیله برای زنان ، در دوره های مختلف
بودن شما به شنبلیله هم وجود دارد. 2. شنبلیله سطح قند خون را کاهش میدهد و استفاده از دزهایی بیشتر از مقادیر توصیهشده باعث افت شدید قند خون میشود. اگر مبتلا به دیابت میباشید با احتیاط و با فاصله از انسولین و داروهای خود از این گیاه استفاده کنید. 3. این گیاه به عنوان درمان طبیعی برای آسم شناخته شده است؛ اما تنفس پودر آن باعث آسم و علائم آلرژی در افراد میشود. پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ] ...
چرا درمان مشکلات جنسی اهمیت دارد؟
. البته کم نیستند افرادی که برای درمان اختلالات جنسی و مشکلاتشان سراغ خوددرمانی و داروهای ماهواره ای و تبلیغاتی می روند تا هزینه ویزیت پزشک پرداخت نکنند. این در حالی است که درمان مشکلات جنسی باید توسط متخصص مربوط انجام شود و مصرف هر دارویی به بهانه درمان بدون نظر متخصص نه تنها موثر نیست بلکه گاهی صدمات جبران ناپذیری به سلامت فرد وارد می کند. منبع: سلامت نیوز ...
سرنوشت تلخ 5 دختر و پسر و یک جوان مهابادی + عکس
در گفت وگو با خبرنگار جنایی رکنا در خصوص چرایی افزایش جرایم خشن بیان کرد: زمینه های وقوع جرم، پدیده های اجتماعی است و این زمینه ها در جامعه ما وجود دارد. برای مثال خشونت هایی که در ملاعام(اعدام در ملاعام) انجام می شود یکی از عوامل افزایش خشونت در جامعه است. این آسیب شناس اجتماعی در ادامه خاطرنشان کرد: این خشونت ها از شهرها به روستاها منتقل شده و آسیب های مختلف اجتماعی مانند بیکاری، نابه سامانی خانوادگی و... منجر می شود افراد به خشونت و پرخاگشری روی آوردند. ...
چرا تمایل به "شوری" داریم؟
کرده و فشار خون را تنظیم می کنند و در نتیجه بیماری آدیسون موجب می شود سطح فشار خون کاهش پیدا کرده و میل ناگهانی به مواد شور بالا برود. 7- سندرم بارتر: سندرم بارتر بیماری ژنتیکی است که در زمان تولد فرد به آن دچار می شود. افراد مبتلا به این بیماری توانایی بازجذب سدیم در کلیه ها را ندارند. در نتیجه مقدار زیادی سدیم را از طریق ادرار از دست می دهند که این اختلال می تواند به کمبود پتاسیم و کلسیم هم منجر شود. ...
حقایقی در مورد فواید آب پیاز برای ریزش مو
...> پیاز دارای خواص ضد میکروبی است که با عفونت های پوست سر مبارزه می کند. در برخی موارد، عفونت پوست سر می تواند منجر به ریزش مو شود. پوست سر اگر سالم باشد، فولیکول های قوی تری خواهد داشت. آنتی اکسیدان ها پیاز حاوی آنتی اکسیدان هایی چون فلاونیدهاست. آنتی اکسیدان ها می توانند از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند. رادیکال های آزاد باعث فرایند پیری می شوند. مثلا ...
خوراکی هایی که باید درسرما بخورید
سرطان مبارزه می کنند. همچنین این سبزی یک ماده غذایی ایده آل برای مقابله با یبوست و سرشار از فیبر است. اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم، هر 200 گرم کلم پیچ بیش از 20 درصد نیاز روزانه ما به فیبر را تامین می کند. کلم: در انواع و اشکال مختلف وجود دارد مانند کلم قرمز، گل کلم، کلم بروکسل و ...این سبزی حاوی ویتامین ب، ویتامین ث، کلسیم، منیزیم، فسفر، پروتئین و روی است و به عنوان یک ضد التهاب برای ...
وارفارین از سرطان جلوگیری می کند
به گزارش نخست نیوز، وارفارین دارویی است که برای کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی مصرف می شود اما مطالعات حاکی از آن است که این دارو همچنین به کاهش خطر ابتلا به سرطان به خصوص برای افراد 50 سال به بالا کمک می کند. متخصصان نروژی اظهار داشتند: وارفارین نوعی رقیق کننده خون است که به جلوگیری از تشکیل لخته های خون کمک می کند. این قرص از طریق جلوگیری از تولید ویتامین K در بدن که برای تشکیل لخته ...
مقاومت عجیب دولت و مجلس در برابر تأمین نیروی انسانی قوه قضاییه
راهپیمایی شکوهمند 13 آبان بویژه دانش آموزان و دانشجویان، اظهار کرد: باید استکبارستیزی را زنده نگه داریم تا دشمن ما بداند که ملت ایران بیدار است. رهبر معظم انقلاب نیز فرمودند: نوجوانانی داریم که تحلیلشان از بسیاری افراد مسن دقیقتر است و این برای همه ما مایه مباهات خواهد بود. امیدواریم با این سطح از بصیرت، فهم، تلاش، شور و نشاط، آینده ای روشن و متعالی در انتظار این نوجوانان و ملت عزیزمان باشد. ...
قند خون بالا را دریابیم
به گزارش خبرگزاری فارس از سنندج، شاید شما نیز به دلیل مصرف برخی مواد غذایی به این فکر کرده باشید که قند خونتان بالا است، اما نشانه ها، روش های پیشگیری و عوارض قند خون بالا چیست؟ تاری دید، گرسنگی دائم و بهبود نیافتن زخم ها می تواند نشانه های خوبی برای سلامت بدن نباشد. بالا رفتن سطح گلوکز در خون شروع بیماری قند خون است، اگر به موقع شناسایی شود می توان درمان درستی انجام داد، پیشرفت ...
چگونه یک سفره مناسب و بهداشتی را تشخیص دهیم!
این روزها وقتی برای خرید به بازار بزرگ شهر سری می زنیم، در میان راه، دستفروشانی را می بینیم که انواع و اقسام سفره های پلاستیکی را در دست داشته و از مقاومت و ضدلک بودن آن می گویند. ... نمناک؛ سفره، میان خانواده های ایرانی یکی از ملزومات پرمصرفی است که چون روزانه و به دفعات استفاده می شود باید به بهداشت آن رسیدگی شود. سفره جنس های مختلف حصیری، پارچه ای، پلاستیکی و انواع ...
عادت های ناسالمی که به نفع تان هستند!
کاهش بدهد. محققان دانشگاه کالیفرنیا کشف کردند افرادی که مکررا شکلات می خورند، شاخص تود ه ی بدنی پایین تری دارند. خوردن ِ بیشتر از 45 گرم شکلات در هفته، باعث کاهش 20 درصدی خطر سکته ی مغزی در میان زنان می شود. ضمنا شکلات می تواند طول عمرتان را بیشتر کند. 2. فرار کردن از صبحانه می تواند مفید باشد نخوردن صبحانه قبل از جلسه ی تمرین تان می تواند نتایج بهتری داشته باشد ...
پوست میوه در درمان جوش و آکنه مضر هستند
با تغذیه فرد ارتباط دارد؟ تئوری های مختلفی در مورد ارتباط رژیم های غذایی مانند شکلات، غذاهای سرخ شده، غذاهای چرب و کیک با بدتر شدن جوش ها وجود دارد، اما متاسفانه هنوزهیچ تحقیق علمی نتوانسته اثبات کند آیا واقعا بین این 2 عامل ارتباطی وجود دارد یا خیر البته طی تحقیقات علمی افرادی که بیشتر از میوه، ماهی، سبزی ها استفاده می کنند و اصلا سراغ کربوهیدرات ها و قند و شکر نمی روند کمتر دچار جوش می شوند. به ...
گیاهانی که باید در دوران بارداری مصرف کنید
مهمی مانند کلسیم، آهن، کاروتن و ویتامین C هستند. مصرف این گیاهان در قالب چای می تواند به سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. شاخص ترین ویژگی یونجه، بالا بودن میزان ویتامین K در آن است که در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می تواند به کاهش خطر خون ریزی پس از زایمان کمک کند. یونجه و گزنه، هر دو، باید در طول دوره بارداری و بعد از زایمان مورد استفاده قرار بگیرند ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
.... مشکلات اساسی که دراثر نشستن های طولانی مدت به وجود می آید: عضلات سرینی تان بی فعالیت می ماند، وضعیت بدن تان خراب شده و پژوهش ها نشان داده این حالت می تواند منجر به افزایش فشارخون، کاهش متابولیسم، قند خون بالا و افزایش چربی شکم شود. هرچند نمی توانیم همیشه زمان رفت و آمدها یا پشت میز نشستن های مان را کنترل کنیم، اما کارهای زیاد دیگری وجود دارند که می توانیم برای کاهش زمان یکجا نشینی ...
اسهال طولانی مدت نوزاد، نشانه چیست؟
، دل درد و کاهش وزن در شخص می شوند. رشد بیش از حد باکتری های روده ی کوچک اغلب به بیماری هایی مانند بیماری کرون و انواع دیابت ها و اختلالاتی که منجر به آسیب دستگاه گوارش می شوند ، بستگی دارد و یا بر عملکرد آن ها تاثیر می گذارد. رشد بیش از حد باکتری های روده ی کوچک ، بیش تر در افرادی که عمل جراحی شکم داشته اند و کم کاری روده دارند شایع تر است. ...
چگونه با عوارض شب کاری مقابله کنیم؟
سلامت کار در شب است. در حالیکه چرت زدن پیش از شروع کار می تواند به مقابله با خستگی کمک کند خوابیدن برای مدت زمان کوتاه در طول کار هم ضروری است. دقت در مصرف کافئین کافئین ماده محرک است. زمانیکه کافئین به درستی مصرف شود می تواند درهنگام کار هوشیاری فرد را حفظ کند هر چند استفاده نامناسب از آن مشکلات گوارشی ایجاد می کند. ...
صرع در دوران بارداری، مشکلاتی که وجود دارد!
دارو (مونوتراپی) چه در دوران بارداری و چه در شیردهی باعث کم شدن خطرات و عوارض دارو است. - مصرف روزانه اسید فولیک mg5 تا 1 در بانوان مبتلا به صرع که دارو مصرف می کنند از سه ماه پیش از بارداری تا پایان سه ماهه اول بارداری توصیه می گردد . - ضروری است که سطح خونی دارو تا 8 هفته بعد اززایمان تحت کنترل پزشک متخصص باشد زیرا خطر افزایش سطح خونی دارو و مسمومیت وجود دارد. عوارض جنینی و ...