خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نمک قاتل جان است؟
(تقریبا معادل 1500 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده) است. افزایش دریافت پتاسیم در حد توصیه شده، فشار خون را کاهش می دهد. کاهش مصرف سدیم نیز فشار خون را کاهش داده و از مرگ ناشی از بیماریهای قلب و عروق جلوگیری می کند.در حال حاضر در کشور ما نوعی از نمک های خوراکی تولید می شود که از پتاسیم به جای سدیم در ترکیب آن استفاده شده است .این نوع نمک (نمک پتاسیم ) فقط در داروخانه های کشور جهت مصرف برخی
سرطان با خوشمزه های فوری
کرده است به طوری که باعث بروز چاقی و فشار خون در این گروه سنی شده و با ادامه این روند در آینده نزدیک باید شاهد افزایش مرگ و میرهای ناشی از سرطان باشیم. فست فود بخصوص اگر ماده اولیه آن گوشت باشد، فرآوری شده است یعنی با افزودن مواد نگه دارنده که در بدن صددرصد منجر به جهش های ژنتیکی می شود، تولید می شود. گوشت فرآوری شده موجود در فست فود منجر به ایجاد موادی می شود که در پی جهش ژنتیکی فرد را
مجموعه نرم افزارها و بازی های جذاب دریچه در هفته ای که گذشت
توان به مواردی چون: پشتیبانی از اجرا و ویرایش فایل های متنی، قابلیت حذف یا کپی برداری از فایل های مورد نظر، رابط کاربری آسان و سرعت مناسب اشاره کرد. ورزش بدنسازی و پروش اندام یکی از محبوب ترین ورزش ها می باشد که علاقمندان زیادی دارد. و حتما شما هم به این ورزش روی آورده اید تا بتوانید یک بدن زیبا و ایده ال داشته باشید. داشتن یک بدن زیبا و اندامی نیازمند تمرین های مناسب، مربی خوب، رژیم
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد. یافته های حاصل شده از این تحقیقات نشان می دهند که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری از این ادویه، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را تا 20 بار فرا تر از توانایی طبیعی بدن افزایش می دهد و به بدن اجازه می دهد تا چربی و کالری های ذخیره شده را با سرعت بیشتر و کارآمدی بهتری بسوزاند. در حقیقت، هنگامی
مکمل ویتامین C باعث کاهش استرس می شود
بار و هر بار 333میلی گرم یا 1 گرم در کل، مکمل ویتامین C مصرف می کردند. ورزش هوازی استرس اکسیداتیو در بدن آنها را افزایش داد؛ محققان حداکثر VO2max (حداکثر حجم و جذب اکسیژن بدن که در طول حداکثر تلاش استفاده می شود و منجر به عملکرد فیزیکی بهتر است) شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند. نتایج: افرادی که کمبود ویتامین C داشتند مقادیر VO2max آنها کمتر از کسانی بود که بیشترین ویتامین C
بخش های خواندنی کتاب شیار 143
خوابید بر زمین. عقب خزید و به شیار پا پس کشید. نمی شد برای محمد کاری کرد هر چند جایگاه خود آن ها هم امن نبود. محشری به پا شده بود؛ قیامتی. چشمانش لهیب می کشید. خون در شقیقه هایش تپیدن گرفته بود. نگاه دودوزده اش را به اطراف چرخاند. فقط او بود که سالم بود. مرگ بالای سرش بال بال می زد. باتلاق، نیزارهای شکسته، مانداب از خون سرخ شده، بدن های مانده در کنار مانداب. سیم خاردارهای به هم تنیده
با وضو، مسیر جریان های انرژی بدن یا نادی های انرژی تمیز می شود/میانگین ضربان قلب و احتمال لخته شدن خون ...
* نورانی شدن با نماز! بر اساس پژوهشی که به تازگی یکی از محققان آمریکایی به نام رامشاندرن به همراه گروهی از پژوهشگران آمریکایی انجام داده، فعالیت بیشتر مغز انسان و آرامش روحی هنگام نماز ثابت شده است. بنابر این پژوهش علمی، این وضعیت، 50 ثانیه پس از آغاز نماز آشکار می شود. در این تحقیق آمده است: میانگین ضربان قلب و احتمال لخته شدن خون به صورت مشترک در حین نماز بین20 الی 30 درصد کاهش می
مردم مصرف شیر را در سبد غذایی خود جدی تر دنبال کنند
، نشان می دهد اقلام غذایی غیرضرور و مضّر، جایگاه پررنگتری در سبد غذایی خانوارهای ایرانی دارند و تنها عامل قیمت، در عدم استفاده مناسب از لبنیات اثرگذار نیست. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تأکید بر فرهنگ سازی در خصوص مصرف شیر، این ماده غنی را سرشار از مواد غنی مورد نیاز بدن دانست و افزود: مصرف شیر، از بروز بسیاری از بیماری ها نظیر پوکی استخوان جلوگیری می کند و ساختار قامتی بدن انسان
خلاص شدن از شر چاقی های موضعی
کنید. شاید در ابتدای شروع ورزش، وزن شما کاهش پیدا نکند که دلیل آن جایگزینی بافت ماهیچه ای به جای چربی است، ولی پس از مدتی گردش خون ماهیچه بیشتر می شود و بدن از ذخایر چربی برای تأمین انرژی استفاده می کند. حالا اگر شما در این مرحله یک ورزش خاص را برای کوچک کردن یک ناحیه از بدن انجام دهید، بعد از گذشت یک تا دو ماه موفق به خرد کردن چربی های آن ناحیه و به مرور شاهد کاهش سایز خواهید بود. البته هنگام ورزش
تامین سلامت مردم زمینه شکوفایی اقتصاد کشور را فراهم می کند
فرهنگی در مصرف روزانه شیر است. وی اظهار کرد: امروز باید دید که مردم چقدر از لوازم آرایشی استفاده کرده و به لباس اهمیت می دهند ولی به اسکلت و استخوان که منشاء آن در شیر و مواد لبنی است توجه نکرده و برای آن هزینه نمی کنند. وی ادامه داد: با بروز مشکلات مالی و اقتصادی، اولین ماده ای که از سفره افراد حذف می شود شیر است، ممکن است در سفره مردم میوه باشد و فرد برای خرید شکلات، پفک و چیپس
معجونی که عمرتان را طولانی می کند
کند. تقویت سیستم ایمنی استفاده روزانه از عسل و پودر دارچین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را از حمله باکتری و ویروس محافظت می کند. دانشمندان دریافتند که عسل دارای مقدار زیادی ویتامین و آهن است. مصرف مداوم عسل گلبول های سفید خون را تقویت می کند تا بتواند با باکتری ها و بیماری های ویروسی مقابله کند. برطرف کردن سوء هاضمه قبل از هر وعده غذا، پودر دارچین
مصرف لبنیات در ایران یک سوم استانداردهای جهانی
/> حاجی فرجی اظهار کرد: وجود چنین نگرانی هایی در میان مردم، مصرف شیر را یک دوم تا یک سوم نسبت به استاندارد جهانی کاهش داده است. وی با بیان اینکه طی چند سال گذشته مصرف شیر در کشور حدود 15 تا 20 درصد کاهش داشته است گفت: بررسی دقیقی از الگوی مصرف شیر در کشور انجام نشده است که این تحقیقات پراکنده نیز این میزان کاهش را نشان می دهد. وی گفت : شیر تنها ماده غذایی شناخته شده در طبیعت است
12 غذا برای خانم هایی که تازه مادر شده اند
در خطر کاهش آب بدن قرار دارند. برای بالا نگه داشتن سطح اترژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. می توانید از بین آبمیوه و شیر برای تامین مایعات بدن خود انتخاب کنید، ولی در هنگام استفاده از مایعات دارای کافئین مانند قهوه و چای مواظب باشید. بیش از 2-3 فنجان در روز مایعات حاوی کافئین ننوشید یا نوشیدنی خود را به مایعات بدون کافئین تغییر دهید. چون کافئین به داخل شیر نفوذ کرده و باعث می شود که نوزاد کج خلقی کند و خواب بدی داشته باشد.بنابراین با نوشیدن آب به مقدار کافی ، دچار کمبود آب نمی شوید. /انتهای پیام ...
الگوی تغذیه سالم رکن مهم خود مراقبتی و پیشگیری از سرطان است
مرکبات، فلفل سبز، توت فرنگی، گوجه فرنگی و بروکلی ، ذرت، مغزها، زیتون، سبزی های برگ دار ، روغن های گیاهی و سبوس گندم یافت می شود. وی عنوان کرد:مصرف روزانه میوه و سبزی نیز احتمال ابتلا برخی از سرطان ها را کاهش می دهد و توصیه می شود هر فرد بالغ روزانه حداقل پنج واحد میوه و سبزی با هدف تامین فیبر مناسب برای بدن مصرف کند. این کارشناس تغذیه توضیح داد: منابع غذایی کارو تنوئیدها که پیش ساز
سلامت افراد "با نمک" در خطر است!
داده (تقریبا معادل 1500 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده) است. افزایش دریافت پتاسیم در حد توصیه شده، فشار خون را کاهش می دهد. کاهش مصرف سدیم نیز فشار خون را کاهش داده و از مرگ ناشی از بیماریهای قلب و عروق جلوگیری می کند.در حال حاضر در کشور ما نوعی از نمک های خوراکی تولید می شود که از پتاسیم به جای سدیم در ترکیب آن استفاده شده است .این نوع نمک (نمک پتاسیم ) فقط در داروخانه های کشور جهت
چرا نمک قاتل جان است نه قاتق نان؟
گرم ماده)، در گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس (تقریبا معادل 1500 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده)، در اسنک هایی مانند چیپس، فرآورده های غلات حجیم شده و ذرت بو داده (تقریبا معادل 1500 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده) است. افزایش دریافت پتاسیم در حد توصیه شده، فشار خون را کاهش می دهد. کاهش مصرف سدیم نیز فشار خون را کاهش داده و از مرگ ناشی از بیماریهای قلب و عروق جلوگیری می کند.در
نخوردن صبحانه، در کودکان سردرد ایجاد می کند/ مبتلایان سردرد گوجه و فلفل نخورند
سلامانه : ساسان ساکت در گفت وگو با فارس، با بیان اقدامات تشخیصی و درمانی جهت کودکان مبتلا به سردردهای تنشی و میگرنی اظهار داشت: بعد از اینکه بر اساس معاینه بالینی و اخذ شرح حال از کودک و خانواده مطمئن شدیم که کودک از الگوی تنشی یا میگرنی تبعیت می کند عملاً نیاز به نوار مغزی یا مطالعات تصویربرداری وجود ندارد و برخی آزمایش ها مانند آزمایش خون ساده برای تشخیص کم خونی کودک کفایت می کند
درمان طبیعی استرس
استرس و اضطراب می شود، ضمن اینکه سطح قند را هم تنظیم می کند. پنیرباد: این گیاه در آفریقا، مدیترانه و هندوستان می روید و تنظیم کننده سوخت و ساز بدن است، هورمون استرس را کاهش می دهد؛ این گیاه حاوی ماده شیمیایی آشواگاندولین شبه قلیایی است که خاصیت آرام بخشی ملایم و تسکین دهندگی سیستم اعصاب مرکزی را دارد. زالزالک: زالزالک خاصیت آرام بخشی دارد و می تواند بر سیستم قلبی عروقی افرادی
ناصر خسرو دید تحلیلی مدرن دارد/ سفرنامه ای که با شیوه خوشه چینی نوشته شد
است و رنگارنگ. خواندن آن می تواند خواننده را به دنیایی دیگر ببرد و جهان گذشته را برای او به تصویر کشد. او شرایط و رنگ و بوی دنیای گذشته را به ما نشان می دهد، آن هم از تمام نقاط دنیا. گرچه ناصر خسرو قصد داشت که به سمت شرق نیز سفری داشته باشد، ولی این امکان برایش مهیا نشد.
موقع آرایش به سلامت چشماتون هم فکر کنید!
که در اثر استفاده از خط چشم ایجاد می شود، می تواند علایمی مانند قرمزی، خارش، التهاب و پوسته پوسته شدن پوست لبه های پلک و اطراف چشم ها را به دنبال داشته باشد. اگر با استفاده از یک محصول آرایشی جدید دچار قرمزی، خارش و التهاب لبه پلک ها شدید، بلافاصله اقدام به حذف ماده آلرژن، یعنی پرهیز از استفاده مجدد از خط چشم یا ریمل کنید. ریمل هایی که پایه اصلی آنها روغن است، در برابر عرق کردن، ریزش اشک
طرفداران فلفل تند بدانند
نام های "کپسایسین" و "دی هیدروکپسایسین" را مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد که این ترکیبات فعال علاوه بر قابلیت کاهش قند خون و سطح انسولین، کاهش رسوب چربی ها در دیواره های سرخرگی و جلوگیری از تشکیل لخته های خونی را نیز دارند. دیابت نوع دو و بیماری های قلبی عروقی از شایع ترین بیماری های عصر حاضر بوده و تا حد زیادی به شیوه زندگی از جمله تغذیه و فعالیت بدنی وابسته هستند.
بیماری هایی که با ورزش درمان می شوند
برای مرد و هم برای زن مفید است. اختلال نعوظی می تواند بر اثر استرس، پایین بودن کیفیت خواب و خستگی مفرط باشد، ورزش با افسردگی مقابله می کند. در نتیجه نیاز به مصرف قرص های ضدافسردگی را از بین می برد. بهترین ورزش: هر نوع ورزش مخصوص قسمت تحتانی بدن، جریان گردش خون در این قسمت را بهبود می بخشد. البته به جز دوچرخه سواری که ممکن است روی قسمت تناسلی فشار وارد کند. قاعدگی و علایم مربوط
درمانگرهای طبیعی التهاب بدن
، ضعف سیستم استخوانی، دیابت، افزایش فشار خون، تحریکات پوستی، آکنه، قاعدگی نامنظم، خستگی مزمن و افسردگی از شایع ترین عوارض جانبی این دارو ها محسوب می شوند. تحقیقات نشان می دهد که سبزیجات حاوی لیکوپن و کاروتنوئیدهای دیگر باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و در صورت مصرف منظم آنها، دیگر نیازی به استفاده از داروهای استروییدی نیست. لیکوپن به رنگدانه های کاروتنویید قرمز رنگ موجود در
طرفداران فلفل تند بدانند
... این محققان هندی معتقدند که در آینده فلفل تند به عنوان یک داروی قلبی، جایگزین آسپرین خواهد شد و یا همراه با آسپرین و به صورت ترکیبی به کار می رود. این محققان فعالیت بیولوژیکی دو ماده فعال در فلفل به نام های "کپسایسین" و "دی هیدروکپسایسین" را مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد که این ترکیبات فعال علاوه بر قابلیت کاهش قند خون و سطح انسولین، کاهش رسوب چربی ها در دیواره های سرخرگی و جلوگیری از تشکیل لخته های خونی را نیز دارند. دیابت نوع دو و بیماری های قلبی عروقی از شایع ترین بیماری های عصر حاضر بوده و تا حد زیادی به شیوه زندگی از جمله تغذیه و فعالیت بدنی وابسته هستند. ...
استرس؛ عامل اصلی سرطان
بدن بر علیه خود یا بر علیه آنتی ژن ها واکنش نشان می دهد و به آنها حمله می کند، این عامل در چگونگی بروز سرطان و پاتوژن کردن آن بسیار دخیل است. فرایندهای خود ایمنی و اختلالات ژنتیکی ارتباط بسیار نزدیکی با تغذیه نامناسب، بیخوابی، استرس و سلامت روانی اجتماعی دارد. وی ادامه داد: در سرطان هایی که ناشی از ژنتیک می شوند، تراتوژن ها یا عوامل سرطان زا، ارتباط مستقیمی با سبک زندگی دارند به طور
معجزه مگس در درمان زخم های شدید/ترس سربازان عراقی از حضرت ابوالفضل(ع)/مهریه عجیب؛ شاهرگ پای راست برادر ...
کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند . مصرف این مخلوط، می تواند بدن را در برابر ابتلا به سرطان ایمن کند . کسانی که از بالا بودن فشار خون رنج می بردند، با میل کردن این مخلوط قبل از صبحانه، در مدت دو هفته بهبود یافته اند . برای تهیه این مخلوط، هشت حبه سیر را به همراه یک فنجان عسل و یک فنجان سرکه سیب را باید در مخلوط کن قرار داد تا به خوبی مخلوط شود، آن گاه آن را به مدت 5 روز در یخچال نگه
درمان اورژانسی بیماری های بیضه در مردان
سلامت نیوز : هر عضوی از بدن انسان ممکن است دچار اختلالات ساختاری یا بیماری شود. بیماری های بیضه نیز فراوان است. در این مطلب به چند نوع شایع و در عین حال خطرناک اشاره می کنیم که درمان آنها باید اورژانسی و خیلی سریع باشد؛ زیرا ذر ه ای غفلت ممکن است باعث از بین رفتن بیضه بیمار شود. نزول نکردن بیضه به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمدرضا صفری نژاد اورولوژیست در ضمیمه سیب روزنامه جام
مغز در 25 سالگی کامل می شود
آشکار می شود و بدن ابعاد و شکل بزرگسالی خویش را پیدا می کند. در همین زمان هورمون های شبه تستوسترون مترشحه توسط غدد فوق کلیوی به داخل جریان خون راه می یابند. کشفیات اخیر نشان می دهند که این هورمون های جنسی غدد فوق کلیوی به ویژه در مغز بسیار فعال اند و با پیوستن به گیرنده ها در همه جای مغز اثر مستقیمی بر سروتونین و سایر واسطه های عصبی می گذارد. هورمون های جنسی به ویژه در مرکز
10 راز طلایی برای شادی و سلامتی
و قبل از نیمه شب راز مهم من برای سرحال بودن صبح، خوابیدن سر ساعت مشخص در هر شب است. بدن به این ریتم منظم عادت می کند. همچنین سعی می کنم برای حفظ سرحالی و سلامتی حداقل شبانه 8 ساعت بخوابم. حتی در روزهای تعطیل هم ریتم خوابم راتغییر نمی دهم. از طرفی برای اینکه خواب و استراحت فرح بخشی داشته باشم، شب ها ورزش می کنم تا استرس ها و فشارهای روز را رها کنم، بعد از ظهر قهوه نمی نوشم و دمای اتاق
کودکان را به خوردن سبزیجات علاقه مند کنیم
...؛ برخی مانند گوجه فرنگی یا گیلاس در اندازه های مختلف هستند، سعی کنید سبزیجاتی که به کودکان می دهید کوچک ترین اندازه آن باشد. اگر سبزیجاتی که در بشقاب کودک است دوست ندارد، بدون هیچ عصبانیتی باید آنرا از بشقاب وی خارج کنید اما فردا همان سبزیجات را به شکلی دیگر در بشقاب وی قرار دهید، این کار را تا زمانی که کودک به خوردن آن سبزی علاقه مند شود ادامه دهید. به کودک طرز خورد کردن برخی سبزیجات را یاد بدهید، کودک با این کار احساس می کند در تهیه غذا شریک بوده و این عمل باعث می شود به خوردن آن ماده غذایی تشویق شود. ...
