خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسکان روزانه 500 زائر در کربلا/ اهدای 500 میلیون تومان کمک نقدی و غیرنقدی به موکب بانوان اصفهان
روزانه بین یک هزار تا یک هزار و 500 پرس غذا در بین زائران در سه نوبت صبحانه، ناهار و شام توزیع می کنیم، تصریح کرد: موکب، پخت یک دیگ سمنو را نیز برعهده گرفت که سمنوی پخته شده در بین بالغ بر ده هزار نفر از زائران توزیع شد. تهیه نان مورد نیاز هشت موکب حاضر در شهر کربلا وی با بیان اینکه در این موکب یک دستگاه نانوایی وجود دارد، خاطرنشان کرد: این مجموعه، نان های مورد نیاز هشت موکب ...
صبحانه ای برای تقویت مغز
دارچین خاصیت آنتی اکسیدانی آنها را چند برابر می کند. فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به خلاص شدن بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ ...
اعزام 10 مُبلغ به خیمه های معرفت پیاده روی اربعین حسینی
چادر بزرگ و مجهز نصب کرده ایم که ظرفیت اسکان نسبت به سال گذشته افزایش پیدا کرده و به 1200 نفر رسیده است. مسئول محور عراق ستاد اربعین سازمان اوقاف و امور خیریه افزود: در بحث پذیرایی نیز روزانه 2 هزار صبحانه، 2 هزار نهار، 2 هزار شام و 4 هزار میان وعده در نظر گرفته ایم که مجموع این عدد به 12 هزار وعده پذیرایی در روز می رسد. حجت الاسلام موسوی متقی با اشاره به اینکه بحث پذیرایی این ...
افسانه حصر/ دوستان در حصر نیستند!
در کرج رخ داد و نزدیک بود به جاهای باریک کشیده شود! و حتی وی خواهان استمرار حضور در منزلش در قیطریه بود ولی با فشار همسر و اطرافیانش مجبور به تخلیه خانه و رهسپار منزلی در جماران شد. رمز عبور درباره همچنین درباره نحوه زندگی موسوی و رهنورد نوشت: موسوی از محافظان می خواست که هر سه وعده برای او نان تازه تهیه کنند که این مساله با مخالفت آنها رو به رو شد و به او گفته شد که می تواند خود شخصاً ...
پیچ عمود 1400 و نسیمی که در پرچم سرخ حضرت عباس(ع) می پیچد
به گزارش ایسکانیوز مصطفی رحمانی دانشجوی ادبیات نمایشی دانشگاه آزاد در خاطره ای از سفر اربعین می نویسد : شاید باید زودتر از اینها می رفتم. حتماً قسمت نشده بود وگرنه آقا که ما را خیلی وقت بود می دید. 26 سال از تولدم گذشته و از بچگی نجوای عشق به ارباب در گوشم بود و کربلایش امن ترین جای دنیا و چه تعبیر زیبایی ... پنجشنبه 13 آذر 1393 عزم سفر به کربلا تصمیم مان جدی شده بود و بعد ...
نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز : پروتئین از مواد اولیه ساخت عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقشی اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند. بیشتر غذاها حاوی مقداری پروتئین هستند. به همین دلیل کمبود جدی پروتئین در بیشتر کشورهای توسعه یافته بسیار نادر است. با این حال برخی افراد ممکن است همچنان در خطر باشند. کمبود پروتئین منجر به مشکلات سلامتی مختلفی می شود و به مرور زمان تغییرات ...
چطور جلوی پرخوری مان را بگیریم؟
خودتان را به کم غذایی عادت بدهید. همیشه صبحانه بخورید همه متخصصین تغذیه و رژیم غذایی معتقدند که نخوردن صبحانه، افراد را در وعده های بعدی حریص تر می کند. چون صبحانه درواقع استارت سوخت وساز بدن را می زند و سوخت آن را تا ظهر هنگام تامین می کند. خوردن صبحانه همچنین تمایل ما را نسبت به تنقلات و هله هوله و هر نوع حرص زدن برای زیاده روی در ناهار از بین می برد. پس همیشه برای داشتن یک ...
خوددرمانی التهاب مزمن با تغییر در رژیم غذایی!
همین دو هفته بود که متوجه شدم حالم چقدر بهتر شده. یک بار که با دوستم در حال صرف شام بودیم اتفاقی نگاهی به دستم انداختم و دیدم دیگر متورم نیست . آرتریت من به نقطه ای رسیده بودکه دستانم مدام خارش داشتند و گاهی مجبور می شدم از سر کار به خانه برگردم تا کمپرس سرد روی دستانم بگذارم. ولی در کمتر از 3 هفته دستانم دردی نداشتند و به نظر کوچک تر می رسیدند. یکی دیگر از لحظات شگفت انگیزی که ...
روش های شیردادن به نوزاد، متفاوت است؟
یا 2 بار هم در طول شب شیر می خورند. نوزادان حدود 10 تا 20 دقیقه وقت صرف شیر خوردن از هر سینه می کنند. بعضی نوزادان زمان بیشتری را می گذرانند اما در تمام این مدت مک نمی زنند. این که مقدار و مدت شیر خوردن را در اختیار نوزاد بگذارید بهترین شیوه است اگرچه ممکن است کار دشوار و آزاردهنده ای باشد. سینه های شما برای این که شیر مورد نیاز نوزاد را تامین کنند نیاز به مک زدن دارند. در هر بار شیر ...
5 عادت غذایی باعث چاقی می شوند
آفتاب نیوز : برخی از این عادات که عدم افراط در آنها شاهد چاقی و اضافه وزن نخواهید بود، از این قرارند: انتخاب غذاهای کم کالری و رژیمی: نوع بسته بندی این غذاها حاوی مقادیر زیادی افزودنی ھستند. ثانیا این نوع غذاھا، معمولا قدرت سیر کنندگی کافی ندارند. خیلی از افراد بعد از خوردن این نوع مواد غذایی رژیمی، باز ھم احساس گرسنگی می کنند و در نھایت باز ھم به خوردن سایر انواع مواد غذایی ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
.... ویتامینهای گروه ب از سلامت مغز و عضلات محافظت میکنند سفیده تخم مرغ اگر املت صبحانه را با سفیده تخم مرغ درست می کنید، تعجبی ندارد که خیلی زود پس از صبحانه احساس گرسنگی کنید. سفیده تخم مرغ اگر چه منبع خوبی برای پروتئین است اما چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی تخم مرغ در زرده آن قرار دارد. یک مطالعه متا آنالیز در سال 2010 که در American Journal of Clinical ...
سفری یک روزه به واحد بوم گردی هنگو و بازدید از رد پای دایناسور در زرند
باشی و از پس اتفاق، وقتی به واحد بوم گردی هنگو با اتاق ها و فرش های سنت، میرسی، با صبحانه نان محلی و پنیر و چای آتشی مورد پذیرایی قرار گیری. پس از صرف صبحانه، به اتفاق دوستان خبرنگار و تعدادی از مسئولان شهرستان، عازم کوه های منطقه شدیم تا با پدیده دیدنی ردپای دایناسورها با قدمت هزاران ساله و مهمترین جاذبه این منطقه، از نزدیک دیدن کنیم. با پیاده روی و کوه پیمایی چند صد متری ...
عادت های ناسالمی که به نفع تان هستند!
کاهش بدهد. محققان دانشگاه کالیفرنیا کشف کردند افرادی که مکررا شکلات می خورند، شاخص تود ه ی بدنی پایین تری دارند. خوردن ِ بیشتر از 45 گرم شکلات در هفته، باعث کاهش 20 درصدی خطر سکته ی مغزی در میان زنان می شود. ضمنا شکلات می تواند طول عمرتان را بیشتر کند. 2. فرار کردن از صبحانه می تواند مفید باشد نخوردن صبحانه قبل از جلسه ی تمرین تان می تواند نتایج بهتری داشته باشد ...
دلیل عصبی بودن کودکان، من دیوونه نیستم!
- اسباب بازی هایی که ممکن است موجب دعوای بچه ها شوند از دسترس آن ها خارج کنید. کودک من سبزیجات نمی خورد، آیا می توانم به او اجازه دهم فقط ناگت مرغ بخورد؟ 1- خیر اما به تلاش خود ادامه دهید 2- اشکالی ندارد پاسخ درست: گزینه 2 خوردن غذاهای آماده برای مدت طولانی مناسب نیست زیرا موجب اضافه وزن شده و مواد مغذی مورد نیاز را دریافت نمی کند. اما صبور ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
مغذی فراوانی است خوردن آن را امتحان کردم. قطعا رنگ چغندرها خیلی زیاد است که نشان دهنده وجود ویتامین ها و مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیتونوتیت های فوق العاده زیاد در آن است. اکنون، بعد از امتحان کردن و خوردن آن به عنوان یک فرد بزرگسال، چغندر تبدیل به یکی از سبزیجات مورد علاقه من شده است! اگر هنوز چغندر نمی خورید، آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آنها بسیار خوشمزه هستند و به شیوه ...
جوانان تحصیل کرده قربانیان اصلی بیکاری در کشور/ عدم تناسب رشته های دانشگاهی و بازار کار امار بیکاران را ...
تفکری غلط عنوان میکنند که اگر قرار بود وارد مشاغل ساده، فنی، مهارتی و کارگری شوند که دیگر نیاز نبود تا راه دانشگاه را در پیش بگیرند که این درواقع تفکر مهمترین دلیل بیکاری بیش از نیمی از جوانان تحصیل کرده جامعه ماست. از سوی دیگر هم کارشناسان بازار کار و کارفرمایان به عدم تخصص جوانان تحصیل کرده اعتراض داشته و عنوان میکنند که آنچه جوانان از دانشگاه ها آموخته اند یا به هیچ عنوان جنبه تجربی و ...
زنان باردار لاغر، چی براشون مفیده؟
سیب زمینی درانواع غذاها و یا در میان وعده ها - مصرف نان همراه با سایر مواد غذایی مانند برنج در وعده ناهار و شام - استفاده از بستنی و میوه های شیرین (انگور، خربزه، انجیر، توت، خرما)، شیرینی و انواع خشکبار بعنوان میان وعده. 2- افزایش دریافت چربی - استفاده از لبنیات پرچرب (شیر و ماست پرچرب، پنیر خامه ای و ...) - اضافه نمودن مقداری کره به غذا در هر وعده غذایی و استفاده از کمی کره ...
اسکان 7700 زائر مسیر نجف- کربلا درموکب های خراسان رضوی
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، مهدی فروزان در گفتگو با خبرنگاران، در خصوص آمار تجمیعی اسکان و پذیرایی و ارائه خدمات ویژه درمحور نجف به کربلا توسط موکب های خراسان رضوی که تا روز یکشنبه صورت گرفته است اظهار کرد: تاکنون 19 هزار وعده صبحانه بین زائران مسیر نجف به کربلا توزیع شده است. وی افزود: همچنین در وعده ناهار و شام هر کدام 17 هزار و 500 تعداد و میان وعده نیز 21 هزار مورد بین ...
زیاد شدن اشتها در بارداری، چیا بخوریم؟
تغییر نموده و از طریق انتخاب و مصرف مواد غذایی مناسب در وعده های اصلی و میان وعده، انرژی و مواد مغذی دریافتی آنان افزایش یابد * استفاده بیشتر از سیب زمینی در انواع غذاها و یا در میان وعده ها * مصرف نان همراه با سایر مواد غذایی مانند برنج در وعده ناهار و شام * استفاده از بستنی های پاستوریزه و میوه های شیرین (انگور، خربزه، انجیر، توت، خرما) شیرینی و انواع خشکبار به ...
نقش تغذیه در بارداری، بهترین ها را بخورید!
مواد غذایی که برای مادر شدن مناسب هستند، بیشتر اطلاعات کسب می کنید. شاید بعضی از این مواد غذایی شما را متعجب کنند. ما برای شما در این رژیم غذایی صبحانه ناهار و شام را پوشش داده ایم! برای مغز کودک ماهی سالمون یا قزل آلا این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی ...
میل نداشتن به غذا در بارداری، درمانش چیست؟
در برنامه غذایی خود بگنجانید. البته همه در سه ماه دوم بارداری شاهد افزایش اشتهای خود نیستند. اگر احساس میکنید هنوز هم حالت تهوع دارید، همان برنامه سه ماه اول را در پیش بگیرید. یعنی به مقدار کافی آب بنوشید، وعده های غذایی کوچک بخورید، از خوردن غذاهایی با بوی تند بپرهیزید، جایگزین های غذایی مناسبی داشته باشید و ویتامینهای دوران بارداری را هر روز دریافت کنید تا مطمئن شوید که شما و کودکتان مواد مغذی ...
دیابت در دوران بارداری، سلامت جنین در خطر است؟
.... این اسنک ها باید شامل هر دو گروه کربوهیدرات و پروتئین باشند. ( نان های غلات کامل، لوبیا، پنیر و مرغ) - مرتب و با فواصل کم بخورید. چشم پوشی از یک وعده اصلی یا حتی یک میان وعده، می تواند باعث افت خطرناک قند خون شود. بنابراین حتی اگر به خاطر تهوع صبحگاهی یا سوء هاضمه اشتها ندارید، به هیچ وجه معده تان را خالی نگذارید. خوردن شش وعده غذایی کوچک در روز، با فواصل منظم و حاوی مواد مغذی، بهترین راه کار ...
از شیر گرفتن کودک، نیاز به شرایط خاصی دارد؟
و در روز 5 وعده غذا (سه وعده غذای اصلی و 2 میان وعده) می خورد و مایعات را هم با لیوان می نوشد می توان یک تا دو وعده شیر پاستوریزه یا آب میوه را جایگزین شیر مادر نمود. در این زمان نقش مادر آن است که خود پیشنهاد شیر دادن نکند و اگر زمانی هم کودک تمایل به شیر خوردن داشت از او دریغ ننماید، به ویژه وقتی کودک بیمار باشد که فقط اشتها به خوردن شیر دارد و غذای دیگری را تحمل نمی کند. ...
رژیم غذایی مناسب بارداری، سه ماه اول!
دوم بارداری، حالت تهوع خانم های باردار تقریباً از بین می رود و انرژی و اشتها خود را باز می یابند. در حقیقت خانم های باردار دراین مرحله از بارداری از همیشه احساس گرسنگی بیشتری می کنند.در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از ...
چه زمان هایی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟
سیری و سبکی قبل از زمان خواب کمک می کند. در نهایت: سعی کنید هر روز در زمان های مشخصی غذابخورید. زمان و محتوای صبحانه تان را با وعده های غذایی دیگر تنظیم کنید. ناهار را زودتر میل کنید و برای شام وعده ی کوچک تری در نظر بگیرید. بعد از ساعت 7 شب چیزی نخورید. عادات خواب خود را اصلاح کنید و به اندازه ی کافی بخوابید. همان طور که گفتیم، قرار ...
چگونه برای کاهش وزن، وعده های خود را برنامه ریزی کنیم
مشخص غذا میل کنید. 2- صبحانه را با در نظر گرفتن دیگر وعده ها میل کنید. 3- وعده ناهار را زود بخورید و شام، چیزی سبک میل کنید. 4- از خوردن غذا هنگام شب و یا بعد از ساعت 7 پرهیز کنید. 5- سعی کنید عادت خوابی سالم داشته باشید. در معرض نور قرار گرفتن هنگام شب می تواند ساعت داخلی بدنتان را تغییر دهد و منجر به غذا خوردن در اواخر شب شود. 6- بعد از ورزش تا 45 دقیقه فرصت دارید غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی میل کنید تا ذخایر گلیکوژن مجدد تجدید و عضلات ترمیم شوند. ...
خوراکی های دوران حاملگی، باید نبایدهای خوردنی!
باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین ...
برای نفخ معده چه بخوریم؟
اگر شما هم جز کسانی هستید که پس از خوردن وعده های غذایی دچار تورم شکم می شوید، به راحتی با دوری از مواد غذایی نفاخ و خوردن غذاهای ضد نفخ این مشکل را دور بزنید. با مشروح همراه باشید تا شما رو با غذاهایی که باعث نفخ می شوند اشنا کنیم. اکثر انسان ها روزانه 12 تا 25 بار گاز تولید می کنند. بررسی ها نشان می دهد که 30٪ از آمریکایی ها دچار نفخ های شکمی هستند. مشاور تغذیه و سلامت Cynthia Sass ...
اسکان 2731 نفر زائر در اسدآباد/توزیع 108200 پرس غذای نذری بین زوار حسینی
نفر در محل اسکان اضطراری حسینیه ها، مساجد و سالن ورزشی اسکان داده شدند. فرماندار شهرستان اسدآباد افزود: از طریق این ایستگاه های صلواتی در سطح شهرستان 14 هزار 800 پرس صبحانه، 18 هزار و 500 پرس شام، 32 هزار 900 پرس ناهار و 42 هزار میان وعده شامل کیک و کلوچه و آش لبو و... بین زوار حسینی توزیع شده است. وی افزود: درمجموع در طول این هفته تاکنون 108 هزار 200 پرس غذا در بین زائران ...
درمان چاقی در بچه ها، توصیه به والدین
کودک هستند، ولی بایستی طبق برنامه ای منظم مصرف شوند و گرنه باعث افزایش وزن بی رویه کودک خواهند شد. مصرف یک میان وعده بعد از مدرسه باعث می شود کودک انرژی لازم را تا موقع شام برای انجام تکالیف مدرسه و ورزش داشته باشد. موقع تماشای تلویزیون، به کودک خوراکی و مواد غذایی پرکالری ندهید. بیشتر افراد هنگام تماشای تلویزیون بیش از مقدار لازم غذا می خورند. اگر کودکتان می خواهد گاهی اوقات ...
