خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رنگ مدفوع نوزاد، سلامت یا بیماری؟
ترکیبی از سس خردل و پنیر باشد که گهگاه در آن دانه هایی سفت تر و کوچک نیز دیده می شود. خوشبختانه بوی این مدفوع خیلی بد نیست! البته وقتی صحبت از مدفوع نوزادی که تنها شیر مادر را می خورد به میان می آید رنگ های بسیار متفاوتی در طیف طبیعی به شمار می آیند؛ شاید رنگ مدفوع نوزادتان سبزتر باشد، که می تواند نشانه این باشد که شما چیز جدیدی خورده اید که از ابتدای شیردهی نخورده اید. اگر نوزادتان هیچ ...
آیا واقعا نمک برای تان بد است؟!
توصیه شده نمک دریافت کردن هم چیزی است که ابدا توصیه نمی شود. میزان توصیه شده ی مصرف نمک چقدر است؟ توصیه شده است سدیم که نیمی از نمک را تشکیل می دهد، روزانه کمتر از 2300 میلی گرم مصرف شود. این مقدار چیزی معادل 1 قاشق چایخوری نمک در روز است. پس نباید روی غذا نمک بپاشیم؟ نه لزوما. بیشتر از 70 درصد سدیم در رژیم غذایی، از غذاهای فرآوری شده وارد بدن می شود ...
ترفندهای مراقبت از موهای خشک در زمستان/ املت شامپو درست کنید!
سلامتیسم این روزها محصولات مراقبت از موی بسیاری در فروشگاه های مختلف در دسترس و قابل تهیه هستند که مصرف برخی از آن ها می تواند برای درمان خشکی موها در زمستان بسیار مفید و موثر باشد. با این وجود، راه حل های خانگی موثری هم وجود دارد که می توانند باعث رشد بیشتر موها شوند و هم زمان آن ها را درخشان و نرم کنند. می توانید با استفاده از این راه حل های خانگی و ساده برای سالیان دراز موهایی طبیعی ...
مصرف چای در دوران بارداری، اندازه دارد؟
ساعت و نیم بعد از غذا از چای استفاده نکنند تا آهن غذا کم نشود. مصرف کافئین را محدود نمایید و بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز مصرف ننمایید. محتوای کافئین در نوشیدنی های مختلف به نوع برگ ها(مثل برگ چای) و یا نوع دانه های مورد استفاده (مثلا نوع دانه های کاکائو، قهوه و ...) و نیز به نحوه ی آماده سازی نوشیدنی بستگی دارد. یک فنجان قهوه(حدود 240 سی سی قهوه ) به طور میانگین حاوی 150 میلی گرم کافئین است در حالی که یک لیوان چای سیاه معمولا حاوی 80 میلی گرم کافئین می باشد. یک لیوان نوشابه حاوی نوشابه های کافئین دار به طور متوسط دارای 30 تا 60 میلی گرم کافئین می باشد. ...
فواید نخود برای کودکان
سموم می شود. تنقلات را حتما جزو میان وعده های اصلی قرار دهیم. دانه های روغنی، غلات، میوه ها و سبزیجات علاوه بر پاکسازی و رساندن انواع املاح و ویتامین های مفید مانع گرسنگی خواهد شد.یکی از مواد غذایی که تحقیقات من نیز درباره آن بوده نخود است. لطفا درباره نخود و اثرات آن بیشتر برایمان توضیح دهید. با شنیدن کلمه نخود هر یک از ما شاید چنین تصور کنیم نخود غذایی نفاخ است و خوردن آن هر روز ...
اصفهان پایلوت حذف جوش شیرین از نان است
به همین دلیل برخی کارخانجات برای جلب رضایت مشتریان خود سعی کرده اند با تزریق افزودنی های تقویت کننده بخشی از اعتراضات را کاهش دهند ولی در عوض مشکلات دیگری را به وجود آورد. نائب رئیس انجمن علوم وفنون غلات و دبیر علمی مراسم بزرگداشت روز ملی نان با اشاره به اینکه خشکی زودرس نان، سفتی نان، شکنندگی نان و التهاب پوستی و ترک خوردگی انگشتان برخی از نانوایان سنتی مثل سنگک را از عواقب استفاده از ...
مصرف این مکمل ها و اتلاف پول
شفاآنلاین سلامت ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت ضروری است، اما مصرف مقادیر بیشتر آنها به معنای تاثیر بیشتر بر سلامت نیست و حتی می تواند مضر باشد. به گزارش شفاآنلاین ، این موارد، برخی مکمل هایی است که به مصرف آنها نیازی نیست: فولیک اسید نیاز روزانه بدن به 400 میکروگرم فولیک اسید با مصرف مواد غذایی مانند غلات صبحانه، حبوبات، مرکبات، سبزیجات سبز و گوجه فرنگی تامین ...
سرگذشت - ماری کوری - ؛ کاشف رادیوم و برنده دو جایزه نوبل
... در این هنگام، به طور رسمی، اخبار مربوط به کشف رادیوم به همهٔ نقاط مهم جهان رسید. به این شرح که عنصر عجیب و تازه ای کشف شده که نمک های آن در تاریکی می درخشد و قدرت حرارتی که منتشر می سازند معادل است با 500 هزار برابر حرارتی که زغال سنگ می تواند تولید کند. ماری کوری پس از آن همه رنج فقط یک دهم گرم، رادیوم خالص بدست آورده بود به علاوه این عنصر جدید نیرومندترین زهری بود که تاکنون بشر ...
درمان سرفه با گیاهان موثر خانگی
گیاهانی موثر برای درمان سرفه پاییز نوشیدن دمنوش ها در فصل های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف دارند. درمان سرفه با عسل مصرف یک قاشق غذاخوری عسل به همراه یک لیوان آب جوش، چای یا شیر در تسکین سرفه بسیار موثر است. همچنین می توان به مخلوط عسل و آب جوش یا عسل و چای نیز مقداری آب لیموترش تازه افزود. درمان سرفه ...
مصرف عدس در بارداری، ضرر دارد؟
معتدل و خشک است و مانند دیگر گیاهان پوست و دانه آن دارای اثرات متضاد یکدیگر می باشد. یعنی پوست عدس گرم و خود عدس قابض است. بعبارت دیگر پوست آن ملین و مغز آن ضد اسهال می باشد. 2- عدس یک غذای کامل است و انرژی لازم را برای کارهای بدنی برای انسان تامین می کند. 3- عدس منبع غنی پروتئین گیاهی است؛ به طوری که مقدار پروتئین موجود در 15گرم عدس، بسیار بیشتر از 15 گرم گوشت گاو است. ...
زائران و آشپزها بهداشت را رعایت کنند/امام حسین (ع) خود مظهر پاکی بود
همراه داشتن کرم برای مرطوب کردن دست و تاول های پا ضروری است. زائران پُرخوری نکنند عامری تاکید کرد: از پُرخوری در طول مسیر که انواع غذاها به زائرین داده می شود، حتما پرهیز شود. در بسیاری از موکب ها ممکن است وسایل برای صرف غذا به اندازه کافی وجود نداشته باشد پس به همراه داشتن قاشق و چنگال و شستشوی آنها یکی دیگر از موارد مهم است. زائران داروهای لازم و ماسک به همراه ...
خواص شگفت انگیز تخم شربتی | تخم شربتی برای بارداری مضر است؟
آن است! باور کنید من هم مانند شما نامید شدم اما ماهی را هر وقت از آب بگیریم تازه است! تخم شربتی یا دانه چیا (chia seed) یک سوپر غذاست. ارزش غذایی این دانه پر خاصیت از شمار خارج است. این دانه های پر خاصیت غذای دونده ها است چرا که انرژی بخشی فوق العاده ای دارد. نه تنها انرژی بخش است بلکه برای داشتن پوستی سالم و دور شدن از نشانه های پیری، بهبود عملکرد قلب و دستگاه ...
تعیین غلظت کلسترول، بانوان جدی بگیرند
. مقدار مناسب کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر است. زمانی که کلسترول خون افزایش پیدا می کند، چربی در سطح رگ رسوب می کند. نهایتاً این رسوب ها جریان طبیعی خون رادچار مشکل میکنند و در این حالت، قلب شما به اندازه ی کافی خون غنی از اکسیژن دریافت نخواهد کرد و خطر حمله قلبی افزایش خواهد یافت. با فرایندی مشابه، کاهش یافتن جریان خون به مغز نیز می تواند منجر به سکته مغزی شود. کلسترول به دو ...
غذای مفید دوران حاملگی، ترکیب مطلوب کالری ها!
کراکرهای سبوس دار و میوه، در پودینگ استفاده کنید. بلغور جو را همراه باشیر به جای آب در مایکرووی تهیه کنید. آب پرتقال (غنی شده) چرا: آب پرتقال به همراه کلسیم و ویتامین D اضافه شده دارای همان مواد مغذی موجود در شیر است. به علاوه آب پرتقال دارای مقادیر زیادی ویتامین C پتاسیم و فولیت است. از آن لذت ببرید: به صورت ساده یا یخ زده بعنوان نوشابه بدون الکل استفاده کنید. ماهی ...
چگونگی برخورد با بی اشتهایی کودکان
بین وعده های اصلی و میان وعده ها صبحانه اهمیت ویژه ای دارد. استفاده از غذاهایی مانند نان و غلات آ ماده شده، شیر، پنیر، حلیم، کره، تخم مرغ، میوه یا آ ب میوه، سوپ و عدسی برای صبحانه بسیار مناسب است. ب) غذا خوردن به همراه خانواده، به شرط آ نکه سر و صدا و بگو مگو نباشد، شوق و ذوق بچه ها را به غذا خوردن برمی انگیزد. محل نشستن کودک باید راحت و بشقاب غذایش گود باشد. قاشق و چنگال او بهتر است از جنس ...
تغذیه مناسب برای ورزشکاران، بانوان بیشتر بدانند
.... سبزیجات و میوه جات برای این کار بسیار مناسب هستند؛ چون علاوه بر ویتامین های مورد نیاز بدن ، دارای فیبر غذایی و سایر عناصر ضروری که برای حفظ سلامت انسان مفید و ضروری هستند، . اگر شما از برنامه غذایی متعادل و مناسب که شامل شیر و لبنیات ، سبزی و میوه، نان و غلات، گوشت و مقدار کمی چربی و قند می باشد به صورت روزانه استفاده کنید ، نیازی به مصرف قرص های ویتامینی نخواهید داست. اغلب موارد ...
رفع گرسنگی در رژیم، خانم ها به فکر باشند
.... این سالاد رو هم می توانید در کنار غذای اصلی و هم به عنوان میان وعده استفاده کنید. 5 – بادام یکی از میان وعده های مناسب برای حفظ سیری، بادام است. بادام حاوی پروتئین، فیبر و چربی سالم می باشد و باعث می شود که در طی روز، غذای کمتری مصرف کنیم. در مورد بادام هم باید حواستون باشد که زیاده روی نکنید. یک مشت کوچک بادام کافیست تا به شما در کنترل وزن کمک کند. حواستون به کل یکای مصرفی ...
خوردن صبحانه و لاغری! / چه بخوریم تا لاغر شویم؟
جلوگیری می کند. برای وعده صبحانه یک عدد سیب به همراه یک فنجان ماست کم چرب میل کنید. این صبحانه خودش یک ماسک طبیعی برای پوست است. از فواید ماسک ماست برای زیبایی غافل نشوید. انواع توت مصرف انواع توت برای صبحانه، یکی از بهترین مواد برای لاغر شدن است. این میوه ها دارای آنتی اکسیدان هستند که برای قلب بسیار مفید می باشند. توت ها در بدن از شکل گیری سلول های چربی جلوگیری می کنند و به ...
صبحانه های خوشمزه با انواع تست
زیر پتوی گرم پناه بگیریم و فقط بعد از پیچیدن عطر خوش چای در خانه و بوی نان داغ از زیر پتو بلند شویم، اما بهانه بهتری برای تان داریم! بهانه ای ساده و خوشمزه که قطعا روز تعطیل تان را می سازد؛ چند دستور ویژه فقط با نان تست. این نان را به سادگی می توانید بخرید و ساده تر از آن صبحانه یا عصرانه درست کنید. تست بادام و عسل تنوری مواد لازم بادام خام/ 300 گرم عسل/ 5 ...
راههای داشتن قلب سالم، زنان بیشتر بدانند
کلزا باعث کاهش کلسترول بد خون شده و برای سلامت و عروق مفید است. این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه در روز بیش از یک قاشق مرباخوری نمک مصرف نکنید، تصریح کرد: لبنیات کم چرب در پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی بسیار موثر بوده و باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. لبنیات پرچرب هم زمینه ایجاد فشار خون و تنگ شدن رگ های اصلی قلب هستند. بنابراین لازم است از مصرف لبنیات پرچرب پرهیز کنید ...
وزوزگوش را با این گیاهان در نطفه خفه کنید
قاشق چای خوری زنجبیل تازه را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. سپس اجازه دهید تا به مدت 10 دقیقه دم بکشد و مقداری عسل نیز به آن بیفزایید. این دمنوش را روزانه 2 تا سه بار و به مدت چند روز بنوشید. طرز مصرف روغن خردل کمی روغن خردل را در مایکروویو گرم کنید. چند قطره از آن را درون گوشتان بریزید. سپس صبر کنید تا روغن به مدت 5 تا 10 دقیقه در گوش باقی بماند. ...
لیمو ترش٬ گنجینه ای از خواص درمانی و غذایی/ رونق بازار آبلیموی تازه در یاسوج + تصاویر
یک لیوان آب ولرم بریزند و میل کنند زودتر لاغر می شوند. همچنین خوردن این شربت صبحگاهی موجب می شود شما تا آخر روز نشاط و سرزندگی داشته باشید. فواید ماسک لیمو این ماسک برای پوست های خشک مفید است. برای تهیه این ماسک، آب یک لیموترش تازه را بگیرید و با یک زرده تخم مرغ و چند قطره روغن بادام یا آفتابگردان مخلوط کنید و بر روی پوست بمالید و ماساژ دهید و پانزده دقیقه بعد آن را بشویید. انتهای پیام/ ...
باید ها و نباید های غذایی برای میگرنی ها!
...> نان های مجاز: نان هایی که از زمان پخت آنها مدت زیادی گذشته و دیگر تازه نیستند؛ مانند: نان لواش، نان سبوسدار، نان فرانسوی و همچنین نان هایی که در منزل پخته می شوند و به طور کلی نان هایی که دیگر داغ نیستند و سرد شده اند (البته گرم کردن مجدد آنها مانعی ندارد). البته دقت کنید این نان ها دارای موادی نباشند که خوردن آنها برای شما غیرمجاز است؛ مانند انواع کشمش، مغزها، شکلات و یا پنیر. محصولات ...
توصیه هایی برای تغذیه زائران اربعین
...، چون مدر بوده و سبب خشکی مزاج می شود. اگر مقداری سکنجبین همراه داشته باشید عالی است. این نوشیدنی برای همه مزاج ها بخصوص گرم مزاجان مفید است. بهترین و مناسب ترین نوشیدنی برای همه افراد، آب جوشیده ولرم شده همراه با عسل (انواع یک نفره بسته بندی شده) و لیموترش تازه و گلاب است. استفاده از گلاب و خوردن و بوییدن و ریختن آن روی بالش و چفیه توصیه می شود. این خوردنی ها ...
درمان کک و مک در کودکان، راه چاره
ترش و تازه ماساژ دهید و با آب ولرم آن را دوباره بشویید. وی افزود: استفاده از ماسک میوه های فصل مانند ماسک زردآلو یا توت فرنگی تازه، برای از بین بردن موقت کک و مک بسیار مؤثر است. پیاز قرمز را حلقه حلقه کنید و روی پوست صورت تان بگذارید این کار را روزی 2 بار انجام دهید تا رنگ کک و مک تان کمرنگ شود. عسل را گرم و با کمی آرد گندم مخلوط کنید این ترکیب را به مدت 10 دقیقه روی پوست تان ...
ترکیب صحیح مواد غذایی، پیشنهاد چند روش به بانوان
. این افراد اگر غلات مصرفی خود را به همراه محصولات لبنی مصرف کنند. نیاز پروتئنی بدن خود را تأمین نموده اند. نمونه این ترکیب را می توان در: نان و پنیر، شیربرنج، نان و ماست، شیر و غلات صبحانه، بستنی و بیسکوییت، استفاده از پنیر در ماکارونی و ... یافت. استفاده از حبوبات به همراه مغزها و دانه های روغنی در رژیم غذایی یک فرد گیاهخوار خوراک لوبیا یا عدسی و نیز مصرف لوبیای پخته در انواع ...
رژیم غذایی گروه خونی آ ب، خانم ها بیشتر بدانید
گفته می شود افرادی که گروه خونی شان AB است دستگاه ایمنی قوی دارند و از مزیت های گروه های خونی A و B به طور متناسب برخوردار هستند. به همین علت بهترین غذاهایی که این افراد می توانند استفاده غذاهای دریایی، لبنیات، سبزیجات، میوه، حبوبات، انواع لوبیا و غلات است. در مقابل بهتر است تا جایی که امکان دارد این افراد در مصرف گوشت قرمز، دانه ها، ذرت و گندم سیاه احتیاط کنند چون بر اساس سیستم بدنی آن ها ...
علائم نقرس در مردان، چه باید کرد؟
2 تا 4 لیتر مایعاتی که حداقل نصف آن آب است، مصرف کنید. ♠ از مصرف الکل خودداری کنید. ♠ مصرف معتدل پروتئین، بخصوص از منابع سالم همچون، لبینیات کم چرب و یا بدون چربی، تخم مرغ و کره بادام زمینی. ♠ مصرف روزانه گوشت قرمز، مرغ و ماهی را در اندازه 113 تا 170 گرم نگه دارید. درمان نقرس با طب سنتی: شما می توانید از راهکارهای طب سنتی یا جایگزین برای درمان بیماری نقرس استفاده ...
رژیم غذایی ورزشکاران؛ از مسی تا رونالدو
عنوان یک بازیکن جوان، همیشه به چیزی که می خوردم و می نوشیدم وابسته بوده، چون از آنها آگاه بودم. من مقدار زیادی میوه و ماهی تازه می خورم؛ حفظ هیدرات بسیار مهم است. یک رژیم غذایی سالم و متعادل به من کمک می کند از نظر جسمی و ذهنی تناسب داشته باشم که البته در بازی من در زمین هم منعکس می شود. من معمولا سه ساعت قبل از بازی، یک وعده غذایی دارم. چیزی که سرشار از کربوهیدرات ها، همراه با ...
افزایش 2.5 برابری مسمومیت و فوت با قرص برنج در فارس
فسفیدها است که به عنوان یک حشره کش برای جلوگیری از آلودگی و آفت زدگی برنج انبار شده، غلات و خوراک دام استفاده می شود. این ماده سمی به راحتی جذب دستگاه های گوارش شده و بعد از حل شدن در مایعات بدن و رطوبت معده باعث تولید گاز خطرناک فسفین می شود. هرچه این ترکیبات تازه تر باشد گاز بیشتری آزاد کرده و خطرناک تر هستند، به طوری که این ماده با ساخت پروتئین تداخل دارد و مانع سنتر پروتئین می شود. ...
