خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به کودک تان غذاهای مقوی بدهید
.... روی سالاد خود یک قاشق کره بادام زمینی بریزید. غلات کامل: مغز به طور مداوم به قند نیاز دارد و غلات کامل این ماده را برای مغز مهیا می کنند. غلات که دارای فیبر فراوانی هستند کمک می کنند تا به طور مداوم و آهسته قند به بدن آزاد شده و همچین به دلیل داشتن ویتامین B برای سلامت سلول های عصبی لازم است.غلات را در ابتدای لیست خرید قرار دهید. نان و غلات هم برای کودکان بسیار مفید ...
سوپ سیب و هویج
فصل پاییز است و می توانید انواع سیب های تازه را مورد استفاده قرار دهید. می خواهیم سوپی متفاوت و خاص را به شما آموزش دهیم، سوپی سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن. اگر فقط این موارد برایتان کافی نیست باید بگویم کالری سوپ سیب ما هم بسیار پایین است و طعمی فوق العاده دارد. مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون یک عدد پیاز خرد شده 2 و یک دوم فنجان سیب قطعه قطعه شده ...
خواص درمانی کیوی
تغذیه موها بسیار مفید است. اسفناج سرشار از آهن و اسیدفولیک است و در کنار کیوی می تواند در سلامت پوست و مو و پیشگیری از ریزش مو مؤثر باشد. برای تهیه این نوشیدنی، دو عدد کیوی رسیده و پوست کنده، یک فنجان اسفناج، نصف لیوان آب سیب و یک قاشق غذاخوری عسل را درون مخلوط کن بریزید تا به خوبی با هم مخلوط شوند. استفاده منظم از این نوشیدنی می تواند در پیشگیری از ریزش مو مؤثر واقع شود. عناوین ...
برای درمان شوره سر چه کنیم
ها خشک شوند، اما پس از چند هفته، پوست سر شروع به تولید روغن طبیعی می کند. شنبلیله: 2 قاشق غذاخوری از دانه های شنبلیله را در آب به مدت یک شب خیس سپس دانه ها را از آب جدا و آسیاب کنید، ماده خمیری به دست آمده را به مو های سر خود بزنید و پس از گذشت 45 دقیقه موهایتان را با شامپو بشویید. آسپیرین: آسپرین حاوی ماده ای به نام اسید سالیسیلیک است که در اغلب شامپو های ضدشوره وجود دارد ...
ارمغان گیاهان دارویی برای وزوزگوش
یک فنجان آب گرم اضافه کنید. سپس اجازه دهید تا به مدت 10 دقیقه دم بکشد و مقداری عسل نیز به آن بیفزایید. این دمنوش را روزانه 2 تا سه بار و به مدت چند روز بنوشید. طرز مصرف روغن خردل کمی روغن خردل را در مایکروویو گرم کنید. چند قطره از آن را درون گوشتان بریزید. سپس صبر کنید تا روغن به مدت 5 تا 10 دقیقه در گوش باقی بماند. سر را به طرف دیگر بچرخانید تا روغن از گوش خارج شود. با استفاده از یک گوش پاک کن، موم نرم شده را از گوشتان بردارید. روزانه یک بار و به مدت چند روز این کار را انجام دهید. ...
افتخاری دیگر/ ایران یکی از صادر کنندگان حشرات +عکس
تایلند عقربی را که البته به صورت بهداشتی پرورش پیدا کرده، به سیخ می کشند و کبابی مصرف می کنند. البته در این کشورها در مورد این موضوع که قبل از مصرف، سم یا زهر آن خارج شود، تدابیری اندیشیده شده است. این پرورش بهداشتی شامل سوسک سوسری هم می شود که ناقل انواع بیماری است و به همین دلیل باید به صورت بهداشتی پرورش داده شود که گفته می شود چند نفری در ایران مبادرت به پرورش این سوسک ها کرده اند ...
با این 4 ماسک پوستتان را مثل آینه صاف و شفاف کنید
...> زردچوبه و آلوئه ورا تامین کننده مواد مغذی ، آنزیم ها و پلی ساکارید برای پوست است که در سم زدایی پوست شما و در حفظ رطوبت آن کمک کننده است. یک قاشق چای خوری آلوئه ورا را با مقداری زردچوبه با هم مخلوط کرده تا به هم چسبیده و حالت خمیری پیدا کرده و حدود 20 دقیقه بعد با آب گرم بشویید. قرمزی پوست را با این ماسک از بین ببرید 3.شیر و عسل خالص شیر و عسل خالص را با هم ...
بهترین روغن های گیاهی برای رشد ابرو + روش استفاده
به گزارش بهداشت نیوز : روغن کرچک روغن کرچک یکی از موثرترین راههای تقویت رشد ابرو است. این روغن حاوی پروتئین، ویتامین ها، اسید های چرب و آنتی اکسیدان ها است که فولیکول های مو را تقویت می کند و باعث رشد موی ابرو می شود. روش استفاده: یک سواب پنبه را در روغن کرچک خام فرو کرده و روی هر ابرو بگذارید. ابروها را با نوک انگشتان 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهید. بگذارید به مدت 30 دقیقه ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
بهره مند شوید و از آن لذت ببرید. شما می توانید توت فرنگی را به همراه غلات و یا ماست مصرفی خود اضافه کنید و سپس میل کنید. همچنین از توت فرنگی می توان به عنوان یک میان وعده و یا دسر مورد استفاده قرار داد و از خوردن آن نهایت لذت را برد که همچنین با مزایای فراوانی برای بدن نیز همراه است. 2. زنجبیل بهترین ماده طبیعی برای تسکین دردها زنجبیل یکی از بهترین مواد طبیعی برای تسکین دردها ...
معرفی نوشیدنی چربی سوز گیاهی+ روش تهیه
...> 2 تا 3 قاشق چای خوری عسل یک عدد لیمو یک سانتی متر چوب دارچین روش آماده سازی: 1٫ 2 فنجان آب را در یک ظرف ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید. 2٫ به آرامی پوست یک عدد لیمو شسته را رنده کرده کرده و آن را به آب داغ اضافه کنید. 3٫ یک قطعه چوب دارچین یا مقداری پودر این ادویه را به آب اضافه کنید. 4٫ درب ظرف را ببنید تا مواد با هم بجوشند. ...
عوارض زیبایی دندان را جدی بگیرید/ تبعات استفاده خودسرانه از سمعک/ عوارض جراحی قلب باز/ مراجعه فوری به ...
...> همیشه صبحانه بخورید همه متخصصین تغذیه و رژیم غذایی معتقدند که نخوردن صبحانه، افراد را در وعده های بعدی حریص تر می کند. چون صبحانه درواقع استارت سوخت وساز بدن را می زند و سوخت آن را تا ظهر هنگام تامین می کند. خوردن صبحانه همچنین تمایل ما را نسبت به تنقلات و هله هوله و هر نوع حرص زدن برای زیاده روی در ناهار از بین می برد. پس همیشه برای داشتن یک روز خوب، یک صبحانه مفصل بخورید و البته ...
با این خوراکی ها به جنگ با سرماخوردگی بروید
بیشترین بهره از چای سبز و البته به حداقل رساندن تلخی آن از آبی استفاده کنید که بسیار داغ باشد؛ اما به نقطه جوش نرسیده باشد. کمی لیمو یا یک قاشق عسل هم می تواند مزه تلخی چای سبز را به حداقل برساند. یک نکته را فراموش نکنید؛ اضافه کردن شیر به چای سبز اشتباه است. چون پروتئین پلی فنول ها را از بین می برد و در نتیجه چای سبز شما مفید نخواهد بود. ماست خوردن منظم پروبیوتیک که به عنوان یک ...
سرما خوردگی و آنفلوآنزا را با این 8 چای دور بزنید
سموم مرتبط با عفونت ها به کار می گیرد. روش تهیه چای گیاهی برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا یک تا دو قاشق چایخوری از گیاه دارویی تازه خرد شده یا خشک شده (برگ ها، به جز آقطی که از گل ها یا میوه استفاده می شود، یا زنجبیل که ریشه تازه یا خشک شده استفاده می شود) را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و ...
ایران صادرکننده حشرات خوراکی می شود
به گفته آروین در بعضی کشورها مثل چین و تایلند عقربی را که البته به صورت بهداشتی پرورش پیدا کرده، به سیخ می کشند و کبابی مصرف می کنند. البته در این کشورها در مورد این موضوع که قبل از مصرف، سم یا زهر آن خارج شود، تدابیری اندیشیده شده است. این پرورش بهداشتی شامل سوسک سوسری هم می شود که ناقل انواع بیماری است و به همین دلیل باید به صورت بهداشتی پرورش داده شود که گفته می شود چند نفری در ایران ...
9 غذایی خون ساز برای درمان کم خونی
و غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که برای مقابله با کم خونی مفید هستند. یک عدد تخم مرغ بزرگ، 1 میلی گرم آهن دارد. اسفناج: این سبزی تیره رنگ محبوب، بهترین گزینه غذایی گیاهی برای مبارزه با کم خونی است. اسفناج سرشار از کلسیم، ویتامین ب 9، ویتامین های سی، آ و ای، فیبر، بتاکاروتن، و البته آهن است. فقط یک فنجان از اسفناج 3,2 میلی گرم آهن به بدن می رساند و 20 درصد نیاز روزانه شما به ...
استیک فیله غذایی مناسب برای ورزشکاران قدرتی
سبزیجات پخته شده سرو کنید. مواد لازم: اسپری پخت یا مقداری روغن یک پیاز قرمز بلند، حلقه حلقه شده (به دو فنجان تقسیمش کنید) دو قاشق چای خوری سرکه انگور قرمز دو قاشق غذا خوری عسل یک دوم قاشق چای خوری نمک یک قاشق چای خوری آویشن خشک یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه چهار فیله گاو (115 گرمی) که ضخامت ...
10 راه تسکین و درمان گلودرد در خانه
این داروها می تواند نشانه های آن را کاهش دهد. 2. غرغره کردن آب نمک: مطالعات متعدد نشان می دهد که غرغره کردن آب نمک در ساعت های مختلف روز با آب گرم می تواند تورم موجود در گلو را کاهش دهد و محرک ها یا باکتری های موجود را نیز از بین ببرد. پزشکان معمولا توصیه می کنند نصف قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید. اگر طعم نمک برایتان آزاردهنده است، سعی کنید کمی عسل به ترکیب ذکر ...
ترفندهای مراقبت از موهای خشک در زمستان/ املت شامپو درست کنید!
دوباره زنده کنید. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با دو قاشق روغن زیتون و سه عدد سفیده تخم مرغ خوب مخلوط کنید و بعد روی سر و موهای تان بمالید. با استفاده از یک کلاه حمام و یا کیسه پلاستیکی موهای تان را بپوشانید. بعد از نیم ساعت موهای تان را با یک شامپو مناسب بشویید و خوب آب کشی کنید. یک تخم مرغ را با مقدار کمی شامپو مخلوط کنید و روی موهای تان بمالید. بعد از پنج دقیقه، خوب آب کشی کنید. این درمان ...
روش های درمان خانگی شوره سر و علل ایجاد آن
چگونه شوره سر را از ین ببریم؟ درمان شوره سر و همچنین راه های مقابله با شوره سر از جمله مشکلات بسیاری از افراد است که دردسر هایی زیادی را هم به همراه دارد. آیا دلیل خارش سر همان شوره است یا دلایل دیگری دارد؟ اصلا علت ایجاد شوره سر چیست؟ الین ها سوالاتی است که امروز در هاو کن یو به اتفاق شما کاربران به آن ها پاسخ خواهیم داد. اینبار بیخیال شامپوهای ضد شوره شوید و این راه حل های خانگی را ...
طرز تهیه سوپ قارچ کرمی
سلامتیسم در روزهای سرد زمستانی که در پیش رو داریم، سوپ قارچ یکی از بهترین انتخاب های شما برای پیش غذا یا حتی شام خواهد بود. این سوپ خوشمزه انواع مواد مغذی را در خود دارد و خوراک مناسبی برای گیاه خواران عزیز است. یک قاشق غذا خوری روغن زیتون فرابکر 700 گرم قارچ خرد شده (تکه های باریک) یک عدد پیاز متوسط (خرد شده) 3 قاشق غذا خوری آرد 2 ...
رفع سرماخوردگی شدید، قابل توجه بانوان
حتما مواد غذایی مثل سیب زمینی شیرین، هویج، کدوتنبل، اسفناج و برگ کلم را در برنامه غذایی خود جای بدهید زیرا همگی منابع غنی از ویتامین A هستند. چای سبز سرد همانطور که همه می دانند چای سبز یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان سبب می شود سیستم ایمنی بدن افراد قوی عمل کند و البته این اتفاق می تواند در وسط روزهای بیماری هم بیفتد. یعنی اگر حین ابتلا به سرماخوردگی از چای ...
صبحانه های خوشمزه با انواع تست
... مواد لازم خیار/ 3 عدد کدوی سبز/ 2 عدد توت فرنگی/ یک فنجان موز/ دو عدد تخم مرغ/ دو عدد پنیر پیتزای ورقه ای/ یک بسته شکلات نوتلا/ نصف فنجان کره بادام زمینی/ نصف فنجان دارچین/ یک سوم قاشق چایخوری نمک/ به میزان دلخواه نان تست/ دو بسته طرز تهیه تخم مرغ ها ...
لیمو ترش٬ گنجینه ای از خواص درمانی و غذایی/ رونق بازار آبلیموی تازه در یاسوج + تصاویر
ولرم حاوی آب یک لیمو غرغره کنید. جویدن یک برش لیمو پس از هر وعده غذایی نیز می تواند مفید باشد. روی محل گزیدگی، 2 قطره لیمو مخلوط شده با یک قاشق چای خوری عسل بمالید، برای دور نگه داشتن حشرات، 20 قطره روغن لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید و در هوا بپاشید. علاوه بر خوشبو کردن هوا، حشرات را نیز دور نگه می دارد. پزشکان متخصص چاقی معتقدند چاق ها اگر هرروز صبح آب یک عدد لیمو را در ...
17 آبان ترفندهای آشپزخانه
تواند سفره غذای تان را دلپذیر کند. در ادامه، ابتدا چند راهنمایی در خصوص پیش غذاها شده و سپس چند نمونه دستور تهیه پیش غذا معرفی شده است. نکاتی در مورد پیش غذاها 1- مقدار پیش غذا اگر مهمانی تان همراه با سرو غذا باشد و پیش غذای ساده در اندازه های کوچکی- مثلا خوراکی های انگشتی- تدارک دیده اید، باید برای هر کس به تعداد 4 تا 6 عدد پیش غذا داشته باشید. اما اگر مهمانی تان ...
خواص درمانی چای گل سرخ
محمدی را ندارید می توانید داخل قوری چای معمولی تان کمی گلبرگ گل محمدی بریزید تا معطر شود. اما برای تهیه چای گل محمدی برای هر فنجان آب به 6 تا 7 گلبرگ گل سرخ نیاز دارید. برای شیرین کردن آن نیز می توانید از عسل یا عصاره استویا استفاده کنید که یک شیرین کننده طبیعی و فاقد کالری است. برای تهیه این چای کافی است گلبرگ ها را به آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 5 تا 10 دقیقه استراحت کند ...
حقایقی در مورد فواید آب پیاز برای ریزش مو
آنها را خرد کنید. 2. با استفاده از آب میوه گیری یا هر روش دیگری که برای تان ساده تر است، آب پیاز را بگیرید. 3. یک راه دیگر هم این است که تکه های پیاز را در مخلوط کن ریخته و به شکل خمیر درآورید. خمیر را در پارچه ی درشت بافتی گذاشته و فشار دهید تا عصاره ی آن جدا شود. 3. آب پیاز را به پوست سر و ریشه های مو بمالید. چند قطره آبلیمو یا اسانس می تواند بوی تند پیاز ...
چند غذای خوشمزه با تخم مرغ
... مواد لازم: تخم مرغ: 4 عدد گوجه فرنگی: 3 عدد فلفل سبز: 3 عدد روغن زیتون: 1 قاشق سوپ خوری کره: 1 قاشق سوپ خوری فلفل قرمز (پودر شده): یک دوم قاشق چای خوری نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم طرز تهیه: تخم مرغ ها را در ظرف مناسبی با همزن بزنید. پوست گوجه فرنگی ها را بگیرید و آنها را نگینی خرد کنید. فلفل ...
ساندویچ تخم مرغ و پنیر، آسان و لذیذ
پخته شده: 8 عدد نمک: یک قاشق چایخوری فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری زیره: یک قاشق چایخوری مخلوط آویشن و کنجد: یک قاشق چایخوری طرز تهیه: تخم مرغ را با هم زن خوب می زنیم و نیمی از آن را کنار می گذاریم. دو پیمانه آرد را به همراه شکر و نمک و مایه خمیر در ظرفی ریخته و خوب مخلوط می کنیم سپس شیر و روغن را اضافه می کنیم تا مایه ای یکدست ...
طرز تهیه مرغ عسلی با طعم سیر
می توانید از ران مرغ بدون پوست و سویا سس کم سدیم استفاده کنید. – این غذا 571 کیلوکالری دارد. مواد لازم برای چهار نفر: 900 گرم ران مرغ با استخوان 450 گرم سیب زمینی کوچک نصف شده 450 گرم هویج پوست کنده یک پیمانه پیاز خرد شده 450 گرم لوبیا سبز تمیزشده جعفری تازه خردشده نمک و فلفل به مقدار دلخواه مواد لازم برای سس سیر و عسل: یک سوم پیمانه عسل یک ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
باعث افزودن حجم به غذای ما می شود، بدون اینکه هیچ کالری اضافی را به غذایتان اضافه کند. سریع ترین و راحت ترین راه کاهش کالری و کاهش وزن و در عین حال داشتن حس سیری، خوردن غذاهایی است که حاوی فیبر بیشتری هستند. خوردن چغندر، راه خوبی برای وارد کردن فیبر به رژیم غذایی تان می باشد، از آنجائی که 4 گرم فیبر به ازای هر فنجان چغندر وجود دارد. هدف شما برای یک روز باید مصرف بین 25 تا 35 گرم فیبر ...
