سایر منابع:
سایر خبرها
خانم ها این 5 بیماری را جدی بگیرند+علائم
به گزارش بهداشت نیوز: امروزه سبک زندگی ما در بروز برخی بیماری ها دخالت دارد. گرفتاری های روزمره، استرس و عدم مراجعه بموقع به پزشک نیز وضعیت را بدتر و وخیم تر می کند. در این بین وظیفه ما این است که به وضعیت بدنی مان دقت بیشتری داشته باشیم و به اصطلاح به صدای بدن مان گوش دهیم. در این مطلب شما را با علائم 5 بیماری شایع در بین خانم ها آشنا می کنیم تا بیشتر مراقب سلامت خود و اطرافیان تان باشید. ...
قائم مقامی: حجاب واجب شرعی است اما اجباری نیست
را بپرسم! پاسخ من این است که بله این یک الزام ضروری بود ، چون جامعه از او خواسته بود. شاید سن تان به اوایل انقلاب نرسد، من هم آن زمان خیلی سنی نداشتم اما در تمام صحنه های میدانی انقلاب از سال 56 به بعد شاهد وناظر بوده ام؛ ( چون جوانان و نوجوانان آن موقع بسیار بیش از سنّ شان قدرت درک و انگیزه و انرژی داشتند) . مردم آن زمان به روحانیت بسیار مراجعه می کردند. حتما موضع امام را از همان اول می ...
راهکارهایی برای کاهش اضطراب در محیط کار
سناریو برای تان آشناست: سرکارتان هستید و احساس اضطراب می کنید. چه نگران موضوع خاصی باشید، مثلا ضرب العجلی که رسیدنش نزدیک است، یا اینکه فقط احساس مبهمی از دلواپسی داشته باشید، احتمالا این چیزها را به خودتان می گویید: تو باید کارَت را انجام بدهید، دست از نگرانی و اضطراب بردار ، دلواپسی را ول کن و فقط روی کار تمرکز کن! اگر اضطراب شغلی دارید، این نکات را به خاطر بسپارید اگر هم ...
بلایی که خوردن غذای چرب سر بدن می آورد
کار کردن سیستم بدن شوید که معمولا منجر به نفخ، حالت تهوع و ناراحتی می شود. باعث می شود دستشویی لازم شوید! شایع ترین نشانه فشار به سیستم گوارشی، ناخوشایندترین آن هم هست. نه تنها غذا تنها در معده می نشیند، بلکه ممکن است به صورت هضم نشده وارد روده ها شود. در چنین مواقعی ممکن است با مدفوعی چرب مواجه شوید. بسیاری از افراد نیز بعد از خوردن غذای چرب ممکن است دچار اسهال یا درد معده ...
8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
با قاعده خاصی نمی باشد، اما گروه بندی میوه ها و سبزیجات از روی رنگ شان و خوردن بسیاری از طبقات آنها تا حد امکان، راهی عالی برای اطمینان از دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز بدنتان است. به عنوان یک متخصص تغذیه، همیشه یکی از توصیه های من این است که در بشقاب غذایتان، از همه رنگ ها استفاده کنید، بشقاب شما باید در هر وعده غذایی شبیه یک رنگین کمان باشد. اما، یک رنگ وجود دارد که به راحتی نادیده گرفته ...
نوبت قرص های دیجیتال
ضربان قلب بدون گذاشتن حسگری روی بدن هستند. آن ها ادعا کرده اند که این روش دقتی برابر با دقت نوار قلب دارد؛ یعنی وقتی شما توی محل کار هستید و دارید طبق معمول به کار و بارتان می رسید اما جایی دیگر فعالیت های قلبی تان ثبت می شود. این طور همیشه پرونده ی پزشکی تان هم ردیف است. اما چطور؟ شرکت پاناسونیک با دانشمندان مرکز نوآوری دانشگاه کیوتوی ژاپن دستگاهی ساخته اند که می تواند از راه ...
مکمل دارویی در بارداری، هر چیزی حدی داره
کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند زنان باردار برای حفظ سلامت خود و جنین خوردن ماهی و خوراک های دریایی را با مشاوره پزشک در رژیم غذایی هفتگی خود قرار دهند. براساس پژوهش ها خوردن خوراک های دریایی سبب محافظت از نوزاد از ابتلا به بیماری هایی چون آسم و آلرژی می شود به همین دلیل مصرف این ماده غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 به مادران باردار توصیه می شود. بسیاری از مادران در ...
چرا روزهای تعطیل بی حوصله ایم؟
...، همین گروه دوست داشتنی و حرف ها و رفتارهای شان برای شما تکراری می شود. تصور کنید هر روز صبح به مدت یک هفته شما خوشمزه ترین صبحانه دنیا را به شکل تکراری بخورید. شک نکنید روز سوم، لب به خوردن بسیاری از آنها نخواهید زد! برای اینکه دیگر برای شما جذابیت روز اول را ندارد. شما از تکرار خسته شده اید اما خودتان متوجه نیستید. بنابراین بدون اینکه از گروه دوست داشتنی تان جدا شوید، چند نفر ...
بد نیست مرخصی های کوتاه به ذهن خودمان بدهیم
احساس شلوغی همیشگی، بدون اینکه متوجه باشیم ما را نگران و در حال آماده باش قرار می دهد بدون اینکه اصلا ضرورت داشته باشد. فکر و خیال زیادی، ذهن ما را گیج و خسته می کند و درصد خطای ما را بالا می برد. همه این فشارهای غیرضروری ما را از تک و تاب می اندازد. ذهن خسته و سراسیمه، بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. افسرده و مایوس می شویم. انگیزه قدم زدن و بیرون رفتن را از دست می دهیم. شای و نشاط ...
کارآفرینان و مدیران موفق ،چه ویژگی های مشترکی دارند؟
...> برای اینکه بهره وری تان افزایش پیدا کند، سررسید کارهایتان را زودتر از زمان مشخص شده، برای خودتان تعریف کنید. لازم نیست در این امر افراط کنید. به علاوه اگر اوج و فرازهای کارتان را از قبل تعیین کرده باشید، راحت تر می توانید پیشرفتتان را بسنجید. این عادت پروسه ای را خلق می کند که در آن فوریت امور ضروری، روشن است و در هیچ زمینه ای هیچ ابهامی وجود ندارد. تاد کریزلمن، مدیرعامل شرکت تبلیغات ...
19 آبان راهکارهایی برای تقویت حافظه
پلیسی یا عاشقانه می نویسید هدف از این کار به چالش کشیدن ذهن تان در مورد روزی است که گذرانده اید. 5- تفکراتتان را کامل کنید: در آخر اینکه، همیشه افکارتان را تکمیل کنید. گاهی وقت ها ترجیح می دهید، بگذارید دیگران آنچه را می خواهید بگویید. خودشان حدس بزنند. البته این کار بهیچ وجه درست نیست و شما به این روند عادت خواهید کرد. 6- آنچه را که می خواهید به خاطر بسپارید، پی ...
خوردن غذاهای چرب با بدن شما چه می کند؟
وجود میکروب امکان پذیر نیست. یعنی این میکروب ها فلور نرمال بدن جانوران و موجودات زنده هستند. *میکروبیوم microbiome: میکروب ها و باکتری های موجود در روده 4. غذاهای چرب باعث ایجاد آکنه می شوند ممکن است بلافاصله بعد از خوردن یک وعده غذایی چرب متوجه نشوید ولی به گفته بارمر این غذاهای چرب نقش زیادی در بوجود آمدن آکنه دارند. "اثر آن ها به صورت غیر مستقیم و در طول زمان ...
لاغر شدن و لاغر ماندن
کالری شیرین در کنار استفاده از مواد پروتئینی و فیبردار بهترین شیوه کاهش کالری دریافتی است. استفاده از نوشیدنی های شیرین و آبمیوه های آماده یا گازدار، عدم مصرف ادویه های تند در غذا، نخوردن صبحانه یا حذف یک وعده غذایی، عدم مصرف ماست و نداشتن خواب کافی، از جمله اشتباهات رایجی است که افراد در رژیم های سرخود انجام می دهند. با داشتن یک رژیم غذایی درست و اصولی می بینید که به جای گرسنگی کشیدن ...
چطور به زندگیمان تنوع بدهیم؟
که مطمئنا تاثیر بسیار خوبی بر حس و حال تان نیز می گذارد و به شما یادآوری می کند که چقدر خودتان را دوست دارید! گاهی مراقبت از جسم و بدن و رسیدن به وضعیت ظاهری، بهترین راه پاکسازی ذهن و آرامش روحی است. ما اغلب احساس می کنیم در یکنواختی گیر کرده ایم و راه بیرون آمدن نداریم، دلیلش این است که خودمان را فراموش کرده ایم. اگر بدون علت خاصی احساس دلزدگی و کسالت می کنید، شاید وقت آن باشد که ...
عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند
دیابت را در نتیجه کاهش حساسیت بدن به انسولین افزایش می دهد. نخوردن صبحانه نادیده گرفتن وعده غذایی صبحگاهی نه تنها شما در ادامه روز بسیار گرسنه می سازد، بلکه می تواند شرایطی عالی برای ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن را از غذا محروم می سازید، سطوح انسولین دچار اختلال می شود، که این شرایط کنترل قند خون را دشوارتر می سازد. منبع: عصر ایران ...
نوعروسان مراقب افسردگی باشند
شفا آنلاین اجتماعی شاید ماه ها و یا حتی سال ها برای عروسی تان برنامه ریزی کرده باشید. بالاخره روز بزرگ از راه می رسد و بسیار فوق العاده هم برگزار می شود. اکنون همه چیز تمام شده و فکر می کنید به خاطر ازدواج تان باید شاد باشید اما به جای آن کمی احساس افسردگی می کنید. اگر اینگونه است باید گفت شما تنها نیستید. از هر 10 زن یک نفر پس از ازدواج دچار افسردگی می شود و البته درصدی از مردان هم چنین حسی را ...
روش دلچسب برای راحتر بیدار شدن از خواب
هم بهتر کند و انرژی فوق العاده ای به شما بدهد. بیدار شوید و بدرخشید! فواید رقصیدن برای سلامت بدن تنها چیزی که نیاز دارید یک بلند گو و کمی احساس خوب است. زنگ ساعت تان را تغیر دهید تا صبح موزیک مورد علاقه تان را بشنوید و به این شکل خیلی زودتر هر روز صبح از شانه راست بلند خواهید شد. چه کسی فکرش را می کند که کمی تکان خوردن و لرزش دادن بدنتان بتواند چنین تاثیر فوق العاده ای داشته باشد؟ اگر از ورزش کردن خوشتان نمی آید به شما قول می دهیم که اصلا حس ورزش کردن به شما دست نخواهد داد! ...
راهکارهایی برای کاهش خطرات امواج مودم بر سلامت بدن
گوناگون است. راهکار اول؛ تا حد امکان سعی کنید زمان و میزان استفاده از انواع رسانه به خصوص در افراد خانواده مدیریت شود؛ خودتان هم می دانید هیچ لزومی ندارد به صورت دائم آنلاین باشید، فراموش نکنید فرزندان آیینه تمام نمای رفتار والدین هستند! راهکار دوم؛ اتاق خواب جای مناسبی برای مودم نیست، این دستگاه را از محل خواب تان دور کنید. راهکار سوم؛ فقط زمانی که می خواهید از اینترنت استفاده ...
اصول آداب معاشرت کارمندان در محل کار
، سعی کنید وسایل روی میز کارتان را مرتب سر جای خود بگذارید و کاغذهای باطله یا زباله های دیگر را توی سطل زباله بیندازید. مطمئن باشید این کار زیاد وقت شما را نمی گیرد. غذاهای تند و بودار نخورید از خوردن غذاهای تند و بودار به ویژه در محیط کار به شدت بپرهیزید، غذاهای پرادویه، تند یا حاوی موادی چون سیر باعث می شوند بعد از غذا که با همکارانتان همکلام می شوید، آنها از شما فرار کنند ...
17 کاربرد جادویی وازلین که از آن بی خبرید
فکر می کنید می تواند به یک رژلب خوب برایتان تبدیل شود، کافی است کمی وازلین به آن اضافه کنید. اگر رژ لبی دارید که فکر می کنید می تواند رژ گونه ی خوبی شود، کمی وازلین به آن اضافه کنید تا برای خودتان رژگونه مایع بسازید. رژگونه مایع دوام بیشتری نسبت به رژگونه پودری دارد و درخشش زیبایی هم به گونه هایتان می دهد. 2. واکس زدن کفش ها برای تمیز و نو کردن کفش های قدیمی تان کافی است کمی ...
به این 7 دلیل چربی های شکم تان آب نمی شود
سریع ترین منابع انرژی بوده و عمدتا هم پُر از شکر و چربی اند، زیرا این شیوه ی بدن، برای سوخت گیری و تامین منابع ناشی از تحت استرس بودن است. اگر جزو افرادی هستید که مدام استرس دارید، باید به دنبال راه های سالم تری برای مدیریت استرس خود باشید، راه هایی غیر از خوردن! مانند یوگا، تنفس عمیق، مدیتیشن، ذهن آگاهی و از همه مهمتر، ورزش کردن. زیاد می نشینید هر روز چقدر می نشینید ...
با کدام خوراکی ها گرسنه تر میشویم
شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل به نوشیدنی دارید و تمایلی به میان وعده ندارید، میوه ها و سبزیجاتی را که میخواهید آبشان را بگیرید، مخلوط کنید. همچنین می توانید مقداری پودر ...
شستن ظروف بزرگ و کوچک، همه در کنار هم
به گزارش جهانی خبر، هرچند حالا دیگر خیلی از ما به استفاده از ماشین های ظرفشویی عادت کرده ایم. اما قابلمه ها و ماهیتابه هایی که برای مهمانی استفاده می کنیم معمولا آنقدر بزرگ است که در ماشین ظرفشویی جا نمی شود و یا غذا به آنها چسبیده است. این یعنی حتی با وجود هزینه ای که برای خرید ماشین ظرفشویی کرده اید باز هم باید بعد از مهمانی شاد و لذتبخش تان، آستین ها را بالا بزنید و ظرف های بزرگ و یا خیلی کثیف ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
فیبر های محلول و نامحلول هستند در سالم نگه داشتن گوارش بدن کمک زیادی می کنند. 5. ماست های پروبیوتیک برخی از باکتری های مفیدی که در این نوع ماست ها وجود دارد برای سلامت روده بسیار موثرند. پروبیوتیک موجود در آن نیز به تنظیم سیستم گوارشی و هضم غذا کمک بسیاری می کنند. می توانید از مکمل های پروبیوتیک، مخصوصا در وعده صبحانه استفاده کنید و در نهایت از گاز معده و تورم آن رها شوید ...
6 گزینه غذایی برای رفع خواب آلودگی
کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ : شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از ...
انرژی ها وامواج اینگونه برزندگی مان تاثیرشگرف می گذارند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، انرژی تمام نمی شود. زیاد یا کم هم نمی شود. از حالتی به حالت دیگر در می آید. آیا غذایی که می خوریم انرژی خوبی دارد یا بد؟ آدم های اطراف مان چه طور؟ انرژی می دهند یا انرژی می گیرند؟ واژه هایی که در ذهن خودمان به کار می بریم چه تغییری در سطح انرژی بدن مان می دهد؟ آیا انرژی مثبت بفرست مبنای علمی دارد یا دل خوش کنکی در دنیای پر دغدغه امروز است؟ حتما شما هم ...
بنزینی برای بدن انسان؛ با نوشیدنی کِتون آشنا شوید
میلیون دلار انجام داده است. وعده های بزرگ به گفته وو، کتون می تواند عملکرد شما را بیش از هر آنچه که پیشتر مصرف می کردید افزایش دهد. اکثر غذاهایی که ما می خوریم حاوی کربوهیدرات است. کربوهیدرات موجود در میوه ها به صورت طبیعی در قند آن ها (فروکتوز) وجود دارد و کربوهیدرات محصولاتی نظیر سیب زمینی و پاستا و سبزیجات نیز از رشته های بلند نشاسته می آید. همه آن ها در نهایت طی ...
زیارت اربعین، محور الفت اجتماعی ، تجلی اقامه حقیقت توحید و ولایت و زمینه ساز ظهور
یک قبیله است ولی شئون خودش را کنار می گذارد و پای زائر را می شوید و خدمات می دهد. پس کسانی هم که پذیرایی می کنند دنبال چیزی نیستند و فقط دنبال شوق به امام حسین(ع) هستند. زائر هم در این مکان ها احساس غربت نمی کند و آنجا را مثل منزل خودش می داند. این اربعین تجلی اربعین اهل بیت است. اهل بیت یک چله از کربلا رفتند و هر لحظه اشتیاق و شوق و معرفتشان به امام حسین (ع) بیشتر شده بود. تمام افراد ...
برش هایی فرا فقهی از اربعین
مقام معظم رهبری حضرت آیت الله خامنه ای: پیاده روی اربعین نماد پرشکوه پیروان اهل بیت(ع) خوشا به حال آن کسانی که در حال پیاده روی هستند یا پیاده روی خواهند کرد و به زیارت اربعین خواهند رسید و آن زیارت خوش مضمون را خواهند خواند. ما هم اینجا با شوق و با حسرت نگاه می کنیم به این گام هایی که هزاران گام در راه است و دل مشتاق و من حیران، که ره چون می توانم یافتن سوی درون من هم . الحمدلله جوان های ما راه را پیدا کردند و میلیون ها نفر از مردم ما و مردم غیر ما، مردم عراق و دیگران، در این راه حرکت می کنند، این هم یکی از حوادث بسیار ...
علت خشکی واژن، همسرتان دخیل است؟
مشکلات خواھد شد... ضمن اینکه توجه داشته باشید. ما ھمیشه باید تحت ھر شرایطی از غذاھای با کیفیت بالای غذائی استفاده باید کنیم.سویا در غذا ھم گاھی کمک میکند. - اگر احساس میکنید به صابون حسایت دارید.. توصیه شده از این صابون ھا استفاده کنید (superfatted hypoallergenic soaچون حاوی رنگ و عطر و مواد حساسیت زا نیست و آلکالینه نیستند و PH مناسب دارند. اگر حساسیت به لباس زیر وجود داره. بھتره از ...