خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
2990 نفر از جمعیت بالای 30 سال در کاشمر مبتلا به دیابت هستند/نیمی از مبتلایان به دیابت از بیماری خود ...
مجتبی قائمی در گفت وگو با خبرنگار فارس در کاشمر اظهار داشت: هفته ملی دیابت با شعار "دیابت و زنان: آینده سالم حق ماست" از نوزدهم آبان آغازشده و تا بیست و پنجم آبان ماه ادامه دارد. وی مادران محور تغذیه سالم و پیشگیری از دیابت در خانواده، آموزش اساس پیشگیری و درمان دیابت، دانش آموزان و دیابت، رسانه و دیابت، زنان و دیابت، بارداری و دیابت و ورزش همگانی، فعالیت بدنی و کاهش بار بیماری دیابت ...
نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل دیابت
عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی گفت: اولین قدم درکنترل دیابت، تغذیه صحیح است، اگر بیماری دیابتی با پیروی از یک رژیم متعادل به وزن مناسب برسد، از افزایش قند خون جلوگیری می شود. رژیم غذایی، ورزش، کنترل وزن و در صورت نیاز داروها از راه های اصلی کنترل دیابت هستند. افراد مبتلا به دیابت باید روزانه به شکل متنوع از گروه های مختلف مواد غذایی استفاده کنند تا مواد معدنی و ویتامین ها و فیبر غذایی که ...
کارشناس مسئول گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت استان گفت و گو با باریش: دیابت و ...
زمینه اهمیت بیماری دیابت همزمان با روز جهانی دیابت انجام خواهد شد؛ امسال نیز به منظور آگاهی عموم مردم درباره بیماری دیابت و تأکید بر اهمیت اصلاح شیوه زندگی، همانند سال های گذشته روزهای 19 لغایت 25 آبان ماه به عنوان "هفته ملی دیابت" نام گذاری شده است و شعار روز جهانی دیابت حق ما داشتن آینده ای سالم می باشد. وی در خصوص اینکه زنان در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند اظهار کرد:تمام زنان 30 سال و ...
چند اصل ساده که باید در مصرف پروتئین رعایت کنید
مغذی برای سلامت و تندرستی اهمیت دارد. افرادی که منحصرا پروتئین می خورند و دیگر گروه های غذایی را به عنوان بخشی از برنامه غذایی استفاده نمی کنند، ممکن است در معرض علائم حاد یا مزمن سلامت قرار بگیرند. برای مثال کمبود کربوهیدرات می تواند منجر به خستگی، گیجی و کاهش شدید قند خون شود. مقدار صحیحی پروتئین مصرف کنید مقدار توصیه شده مصرف پروتئین، 0.8 گرم در ازای هر کیلوگرم از وزن بدن ...
شیوع دیابت در استان اصفهان از متوسط کشور بالاتر است
سال نسبت به سال گذشته حدود 2.5 درصد افزایش می یابد. وی بیشترین دلایل ابتلا به دیابت را کم تحرکی، چاقی، استرس، آلودگی هوا، سبک زندگی و تغذیه و استعمال دخانیات عنوان و اظهار کرد: بر اساس تحقیقی که در سال 95 بر روی تعدادی از بیماران دیابتی استان اصفهان صورت گرفت، 90 درصد آنها دچار کم تحرکی، 50 درصد دچار اضافه وزن، 45 درصد دچار چربی خون و 30 درصد دچار فشار خون بودند. این فوق تخصص غدد بر نقش ...
قرص سایمتیدین و موارد مصرف آن
قرص سایمتیدین برای رفع مشکلات گوارشی تجویز می شود. زمانیکه اسید معده بیش از حد ترشح شود می تواند مشکلاتی همچون سوزش معده و زخم معده به همراه داشته باشد. در ادامه قصد داریم با موارد مصرف و عوارض احتمالی این دارو آشنا شویم. قرص سایمتیدین چیست؟ قرص سایمتیدین (Cimetidine) از داروهای کاهش دهنده اسید معده است که کاربرد اصلی آن در درمان زخم معده و گاستریت است. سایمیتیدین موجب بهبودی پوشش معده ...
10 ماده مخدر اصلی و تاثیرات مرگبار آن ها
که از شیرابه ی خارج شده از غلاف دانه های بالغ نشده ی گیاه خشخاش به دست می آید. این شیره حاوی مقادیر زیادی مورفین تا حدود 16 درصد است که یک ماده ی مخدر آلکالوئیدی بوده و معمولاً برای تولید هرویین به صورت شیمایی فرآوری می شود. معمولاً مواد مخدر صنعتی، نیمه صنعتی خالص تری جایگزین تریاک شده که تاثیر آن ها روی بدن از تریاک بیشتر است. برای اولین بار این کار در سال 1817 انجام گرفت و فردی به ...
خواص بادمجان برای سلامتی و لاغری
... مفید برای دیابت نوع 2 تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به کنترل سطح گلوکز در خون کمک کرده و برای بیماران مبتلا به بیماری قند از نوع 2 مفید است. تنظیم فشار خون تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم بادمجان باعث تنظیم فشار خون شده و جلوی فشار خون را می گیرد و آن را در سطحی طبیعی نگه می دارد. کمک به کاهش وزن بدن بادمجان حاوی مواد غذایی از قبیل انتی اکسیدانت ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
ها و سبزی های گوناگون در رژیم غذایی نه تنها آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن تان را تامین می کند، بلکه منبع با ارزشی از فیبر نیز هست. کرفس مانند سایر سبزیجات، بسیار کم کالری است. یک فنجان کرفس خرد شده، کمتر از 20 کالری دارد. کرفس سوپرفودی است که معمولا دست کم گرفته می شود، اما مصرف کرفس در رژیم غذایی می تواند به اندازه ی سایر سبزیجات مفید باشد. آب رسانی ...
سرفه هایی مکرر امان مبتلایان به پنومونی را بریده است
بیماری نیز می تواند از جمله احساس خستگی ،تب و لرز شدید، کاهش وزن و تضیف بدن و... را به همراه داشته باشد. این متخصص ریه در پایان تاکید کرد: برای پیشگیری از انواع عفونت های ریوی در درجه اول لازم است بهداشت فردی را رعایت کرد برای مثال افراد باید در طول روز چندین بار دست و صورت خود را با آب و صابون شسته و در صورت عدم دسترسی به آب و صابون از مواد ضدعفونی کننده استفاده کنند. واکسن آنفلوانزا و ذات الریه نیز از بروز این بیماری جلوگیری خواهد کرد. 701 ...
نشانه های پسران عاشق چیست؟
.... درست مانند شخصی که وسواس دارد و خانه و محل کار خود را روزی دو بار تمیز و گردگیری می کند. این علاقه شدید قلبی یا همان عشق در ظاهر نشانه های بالینی شبیه بیماری وسواس اجباری دارد که از نظر آزمایشگاهی هم به آن شبیه است. در بیماری وسواس اجباری، یک ناقل خاص در سلول های پلاکت خون بیمار افزایش پیدا می کند. آیا او، واقعا عاشق من شماست؟! پژوهشگری به نام مارازیتی، افراد عاشق را به این ...
انتخاب چربی سالم برای کودکان
و ایجاد سدی موسوم به پلاک میشود. رگهای مسدود، یا آترواسکلروز، میتوانند زمانی که در مکان پلاک، خون لخته میشود منجر به حمله قلبی و سکته شوند. کلسترولی که که سوار برHDL است، اغلب کلسترول خوب گفته می شود زیرا HDL ، کلسترول را از بدن بر میدارد، بنابراین مواد را از رسوب کردن در گردش خون حفظ میکند. شما احتمالا با حداکثر پایین روندگی کلسترول و محدودیت چربی اشباع برای سلامت بهتر آشنا ...
ناسازگاری خون مادر و نوزاد، دردسرهای عظیم!
زردی نوزادان با ناسازگاری گروه های خونی ABO که یک نوع رایج و معمولا خفیف بیماری همولیتیک در نوزادان است، آشنا می شوید. عبارت بیماری همولیتیک به این معناست که سلول های قرمز خون سریع تر از حد معمول می شکنند و همین باعث زردی، کم خونی و در موارد شدید منجر به مرگ می شود. در دوران بارداری شکست سلول های قرمز خون اگر گروه خونی مادر با کودک ناسازگار باشد، ممکن است رخ دهد و اگر این گروه های خونی در تماس با ...
احتمال بارداری در هر ماه، چقدر است؟
به نظر می آید اما اشکالات خود را هم دارد. این اشکالات اساساً به این دلیل هستند که بدن انسان همیشه ساعت وار و بدون اشکال کار نمی کند. حتی اگر چرخه ی خانم منظم است، تخمک گذاری می تواند در هر روزی در طول دوره ی پریود انجام شود. پس متخصصین پیشنهاد می دهند که حداقل دو یا سه بار در هفته رابطه برقرار کنید.
خطر افزایش ابتلا به دیابت با عدم کنترل چاقی/ نوشابه های گازدار موجب افزایش اشتها و چاقی
شیرین دارد و بدن ما هم قابلیت جذب آن را ندارد. به عبارت دیگر وقتی ادعا می شود که بدون کالری هستند واقعاً به همین صورت است و خوردن آنها در میزان قند خون تأثیری نمی گذارد. وی گفت: مصرف آب و نوشابه های گازدار موجب اتصاع معده و افزایش اشتها می شود، هم چنین می تواند زمینه ساز بروز چاقی باشد و به همین دلیل افراد از استفاده نوشابه های گازدار، هر قدر پرهیز کنند بهتر است. هاشمی تصریح کرد ...
8 راه عجیب و متفاوت کاهش وزن و لاغری بدون گرسنگی
دست دادن چربی های اضافی بدن راحت تر و سریع تر باشد. اما علاوه بر این دو مورد گزینه های دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد. در ادامه با برخی از روش های عجیب و غیر عادی کاهش وزن آشنا می شویم: بو کردن سیب: مطالعات انجام شده نشان می دهد که بو کردن سیب سبز می تواند اشتهای شما بین دو وعده غذایی را سرکوب کند. اصلا لازم نیست سیب را گاز بزنید، بو کردن آن به تنهایی کافی خواهد بود. این ...
شیرینی زیاد نخورید آلزایمر میگیرید!
گلوکزِ جریان خون موجود در مغز و بروز علائم از دست دادن حافظه کشف کرده اند. کارشناسان همچنین دریافتند مصرف مواد غذایی کم شیرین می تواند به بهبود علائم بیماری در افراد مبتلا به آلزایمر کمک کند. مواد قندی می تواند سبب تولید پروتئین سمی بتاآمیلوئید در مغز و ایجاد پلاک های اختلال کننده در عملکرد سلول های مغزی شود. این یافته ها حاصل پژوهش دانشمندان موسسه ملی پیری (the National ...
میوه های لاغر کننده
برای کاهش وزن نیازی نیست به خودتان گرسنگی بدهید و زجر بکشید. کافی است اصول لاغری را یاد بگیرید، یعنی اینکه میزان کالری دریافتی را کاهش دهید، ورزش کنید و در کنار آن از برخی مواد طبیعی لاغرکننده که متابولیسم بدن را تحریک می کنند به صورت اصولی بهره ببرید. از بین این مواد طبیعی، میوه ها بیشترین اعتبار را دارند. میوه های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه کرده و به دفع توکسین ها ...
یک روش طبیعی برای رفع بیماری های جزئی
...> آترواسکلروز (تصلب شرایین)،حمله قلبی، بیماری قلبی،سطوح کلسترول، سطوح فشار خون. اگر در تلاش برای کنترل نشانه های دیابت، مشکلات پروستات و پوکی استخوان هستید نیز سیر به عنوان محصولی مفید می تواند مد نظر قرار بگیرد. تا زمانی که به طور منظم آن را مصرف کنید، سیر یک گزینه قوی برای سم زدایی بدن است که به از بین بردن سموم و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. سیر همچنینسرشار از ویتامین B 6 ...
خواص بی نظیر خرمالو
. این ماده به عنوان وازودیلاتور عمل می کند و فشارخون را پایین می آورد. همین امر موجب می شود جریان خون به سایر قسمت های بدن افزایش پیدا کند. فشارخون پایین باعث کاهش فشار بر روی سیستم قلبی وعروقی می شود و جلو بیماری های قلبی مختلفی را می گیرد. خرمالو حاوی ترکیبات این چنینی است و می تواند فشار خون را پایین بیاورد. پیشگیری از پیری زودرس خرمالو غنی از ویتامین های مختلفی است که از ...
بوتاکس چه بلایی سر صورت می آورد؟
بوده است. گفته می شود مصرف مواد آرایشی در ایران به خصوص بین نوجوانان بیشتر از کشورهای دیگر است. شما به عنوان یک پزشک بین المللی این مساله را تایید می کنید؟ بله، متاسفانه کاملا درست است. من به کشورهای مختلف اروپایی، آفریقایی و آمریکا که سفر کرده ام مصرف مواد آرایشی را در حداقل خود دیدم، اما در ایران مصرف لوازم آرایشی شاید بتوان گفت 10 برابر نرم جهانی است. به نظر ...
کدام ورزش ها به مقابله با یبوست می روند؟
سلامانه : نوشیدن آب بیشتر، مصرف فیبر غذایی و خوردن میوه و سبزیجات، کاھش استرس و داشتن فعالیت بدنی و تحرک، به برطرف نمودن یبوست کمک می کنند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از huffingtonpost ورزش به روده ھا کمک می کند تا حرکت نموده و مواد زائد را برای خروج از بدن به جلو ھل می دھد. ورزش ھای ھوازی: ورزش ھای ھوازی، میزان تنفس و ضربان قلب رو افزایش می دھند و عضلات و اعصاب رو تحریک ...
مکمل ها و داروهایی که نباید با هم مصرف شوند!
تعویق بیندازد اما اگر به دنبال یک روش بی خطر و ماندگار در جوانسازی خود ھستید، بھتر است که از مواد مغذی ضد پیری که در غذاھا یافت می شوند، استفاده کنید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از prevention بالا رفتن سن، استرس اکسیداتیو نیز در بدن به تخریب ساختار سلول و کوتاه شدنپایانه کروموزومھا منجر می شود. ھر چه سن ما بالاتر می رود، توانایی بدن ما در خنثی کردن این مولکولھا ناپایدار، کمتر می شود ...
ویتامین های ضروری برای افراد بالای چهل سال
ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصاً با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. ...
سیرکننده ترین خوراکی ها برای جلوگیری از چاقی
شیرینی جات در صبحانه استفاده می کنند، احساس گرسنگی کرده و در کاھش وزن نیز موفقتر ھستند. دانه کتان: در دو قاشق غذاخوری دانه کتان، 4 گرم فیبر وجود دارد. دانه کتان را می توان با ماست مخلوط کرد و یا روی سالاد یا سبزیجات برشته ریخت و یا به جای خرده نان استفاده نمود. پاپ کورن: مملو از ھوا است و فضای زیادی را در معده اشغال می کند. این میان وعده ترد، منبع خوب فیبر نیز ھست و نسبت به حجمی که دارد، انرژی کمی را وارد بدن می کند. بلغور جودوسر: جودوسر را با آب یا شیر، بپزید و حجم اضافه تری که در اثر این روش پخت پیدا می کند باعث می شود که باز ھم سیرکننده تر شود. ...
کربوهیدرات هایی که شما را لاغر می کنند
چربی بدن ررا کاهش می دھد. بھتر است که به جای استفاده از ماست پرچرب از ماست یونانی ساده استفاده کنید. پاستای تھیه شده از گندم کامل: افرادی که رژیم کاھش وزن می گیرند معمولاً از پاستا فرار می کنند اما اگر برای تھیه پاستا از پاستای گندمکامل استفاده شود، در واقع به کاھش وزن اونھا کمک می شود زیرا پاستای گندم کامل حاوی فیبر است. لوبیا: لوبیا علاوه بر کربوھیدرات حاوی آھن، پروتئین و فیبر نیز ھست. در نتیجه، باعث سیری و بھبود ھضم غذا می شود. ...
چطور پوستمان را بعد از کاهش وزن سفت نگه داریم؟
، نیم تا یک کیلوگرم در ھفته است. کاھش وزن سریع، چه از طریق رژیم ھای غذایی غلط و چه از طریق سم زدایی بدن، باعث شل شدگی پوست و افت صورت می شود. عضله سازی کنید: وقتی که عضلات زیر پوست، سفت و محکم می شوند، بستر مناسبی برای اینکه پوست بر روی آنها بنشیند، فراھم می کنند. این کار نه تنھا باعث بھبود وضعیت پوست می شود، بلکه تا مدتھا پس از پایان جلسه ورزشی ھم انرژی سوزی را در بدن شما ادامه می دھد و در ...
دلایلی که توجیه کننده ابتلا به چربی شکمی هستند
به طور طبیعی با بالا رفتن سن اتفاق می افتد، از عوامل بروز این اتفاق ھستند. اگر ورزش قدرتی انجام بدھید و عضله بیشتری بسازید و ھسته بدن راقوی کنید، از بروز این تغییرات ناخوشایند، جلوگیری خواھید کرد. ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک: بالا بودن تستوسترون باعث سیبی شکل شدن ھیکل زنان و اضافه وزن در ناحیه شکم می شود. کم خوابی: کم خوابی و خواب بیش از حد شبانه هر دو، منجر به چاقی شکمی می شوند ...
چطور بفهمیم که نیاز به فیبر بیشتری داریم؟
...، یعنی فیبر کافی در غذای شما وجود نداشته است. غذای خود را با یک سالاد کوچک یا یک کاسه کوچک از سوپ سبزیجات و حبوبات، شروع کنید و یا از نانھای سبوس دار در کنار غذا استفاده کنید. احساس نفخ: زیاده روی در مصرف فیبر، به خصوص در کسانی که عادت به استفاده از فیبر ندارند، به بروز نفخ و ناراحتی شکم در این افراد، منجر می شود. نیاز به چرت بعد از غذا: اگر پس از ھر بار صرف غذا، احساس خستگی زیاد می کنید، احتمالاً به این دلیل است که فیبر کافی مصرف نمی کنید. فیبر نقش بسیاری مھمی در ثابت نگه داشتن قند خون ایفا می کند. ...
2800 شهرضایی دیابت دارند/ اصلاح سبک زندگی از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند
خون بالا،افزایش تری گلیسیرید خون و یا کاهش HDL و یا هر دو، بیماری قلبی و عروقی،سابقه دیابت بارداری،سابقه تولد نوزاد با وزن چهار کیلو گرم و یا بیشتر و سندرم تخمدان پلی کیستیک از جمله این عوامل هستند. وی تأکید کرد: درصد قابل توجهی از این بیماری با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری است اما حفظ وزن طبیعی بدن و پیشگیری از افزایش وزن، ورزش و تحرک فیزیکی کافی، عدم مصرف دخانیات و رژیم غذایی سالم نقش ...
