خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید از کاسنی استفاده کنیم
تواند تا حد زیادی موجب کمک به رفع بیماری ها و حفظ سلامت بدن شود. 6- استخوان ها را قوی می سازد: پژوهش های متعددی بر این امر صحه گذاشته اند که کاسنی، به سبب خواص ضد التهابی اش، می تواند به کاهش علائم آرتریت، خصوصاً استئوآرتریت، کمک کند. افزون بر این برخی آزمایش ها بر روی موش صحرایی نشان از آن دارند که کاسنی موجب افزایش جذب کلسیم شده و همچنین افزایش سطح تراکم معدنی استخوان ها را ...
زیبایی با قرص ضدبارداری، حقیقت یا شایعه؟
؛ ازجمله یاسمین، یاز، دیان و مارولون. پیش از تجویز این داروها فرد باید حتما از لحاظ سابقه بیماری ها در خانواده، دیابت، فشار خون، وزن، مصرف دخانیات و سابقه لخته شدن خون بررسی شود چراکه داروهای ضدبارداری احتمال بروز ترومبوز یا لخته شدن خون را در بدن افزایش می دهند. این داروها همچنین در بعضی افراد باعث تشدید سردردهای میگرنی و دردناک شدن سینه ها می شوند؛ البته تمامی این عوارض در قرص ...
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
: بیماران قلبی و عروقی و تنفسی باید در روزهایی که شاخص آلودگی هوا بالا است در خانه بمانند و ترجیحا از ورزش و فعالیت بدنی در فضای باز پرهیز کنند. استراحت و خواب نیز نقش موثری برای مقابله با اثرات آلودگی هوا دارند. بنابراین افراد باید روزها 45 دقیقه و شب ها 8 ساعت بخوابند. در هنگام استراحت و خواب، مواد در بدن آنالیز و مواد مفید جذب و مواد مضر دفع می شود. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی عنوان ...
8 ویتامین و ماده معدنی ضد دیابت!
. ویتامین دی برای کمک به بیماران دیابتی نوع 1 و 2 مفید است و منجر به تنظیم تولید انسولین می شود. مصرف این ویتامین برای کاهش علائم افسردگی و بهبود خلق و خوی نیز مفید است. بیوتین: مصرف این ویتامین در بیماران دیابتی منجربه حفظ سطح انسولین خون می شود و این کار با بهبود سطح گلوکوکیناز آنزیم که مسئول استفاده از گلوکز است صورت می گیرد. آنزیم گلوکوکیناز که در کبد وجود دارد، اغلب در مبتلایان به ...
5 عادت غذایی که خستگی را از تن به در می کنند
. خون نیز به صورت کارآمد نمی تواند جریان یابد تا گلبول های سفید را به جایی که بیشترین نیاز به آنها وجود دارد، انتقال دهد. از آنجایی که میزان آب مورد نیاز بدن می تواند بر اساس عوامل مختلف، مانند سن، اندازه، آب و هوا و سطح فعالیت متغیر باشد، مقدار مورد نیاز شما ممکن است بیشتر یا کمتر از استاندارد توصیه شده هشت لیوان در روز باشد. می توانید برای تشخیص بهتر به شرایط ادرار خود توجه داشته باشید. در صورتی که رنگ ادرار زرد تیره است، به احتمال زیاد باید مصرف آب خود را افزایش دهید. اگر رنگ ادرار زرد کمرنگ یا شفاف است، احتمالا به میزان کافی آب مورد نیاز بدن خود را تامین می کنید. ...
گرفتگی عضلات پا در بارداری، موثرترین درمان چیست؟
...> برخی پزشکان توصیه می کنند که مصرف بیشتر محصولات لبنی و همچنین مکمل کلسیم به کاهش این دردها کمک چشم گیری می کنند. در عین حال برخی از پزشکان معتقدند کمبود پتاسیم در بدن می تواند یکی از عوامل بروز عارضه گرفتگی عضلات پا باشد. بسیاری از زنان بارداری از اسنک ها و ترکیبات غذایی نظیر موز (که غنی از پتاسیم است) استفاده می کنند که نتیجه آن جذب بیشتر پتاسیم توسط بدن و کاهش نسبی درد پاست. جدای از ...
مهمترین علایم آسیب سلول های عصبی
ضربان قلب، تنفس، فشار خون، هضم و دمای داخلی بدن را کنترل می کنند. اعصاب حرکتی با ارسال پیام بین مغز، نخاع و ماهیچه ها، حرکت را کنترل می کنند و اعصاب حسی مسئول درد و سایر حس ها، از طریق پیام های ارسال شده از پوست و عضلات به مغز و نخاع هستند. عوامل متعددی منجر به آسیب سلول های عصبی می شوند. برخی از مهمترین علایم آسیب اعصاب عبارتند از : 1-احساس بی حسی و سوزش خواب رفتن مداوم و مزمن ...
افزایش وزن مادر باردار، حد مجازش چقدره؟
وزن او قبل از بارداری) *میزان افزایش وزن مادر در طول بارداری اندازه مادر : وزن و قد کم مادر قبل از بارداری باعث کوچکی جفت، بروز کم وزنی نوزاد، نارس بودن نوزاد و... می گردد. وزن بالای مادر قبل از بارداری نیز می تواند باعث افزایش خطر دیابت و فشار خون بارداری، تولد نوزاد نارس، حاملگی چند قلویی و... شود. با وجودی که باید به کنترل وزن خانم باردار و جلوگیری از اضافه وزن ...
شایع ترین کمبود مواد مغذی و راه های جبران آن ها
- ویتامین D اهمیت ویتامین D خیلی بیشتر از داشتن استخوان هایی قوی است. در واقع تحقیقات نشان داده ویتامین D نقشی اساسی در عملکرد ایمنی، مقاومت به انسولین و فشار خون دارد. کمبود ویتامین D یکی از کمبودهای شایع است، مخصوصا اگر در جایی زندگی کنید که آب و هوای سردی دارد و یا زمان زیادی را بیرون و زیر نور آفتاب نگذرانید. برخی غذاها حاوی ویتامین D هستند، اما اگر کمبود ویتامین داشته باشید مسلما بهتر ...
کیوی را به خاطر 6 دلیل سالم، در فصل سرد مصرف کنید
مردم نیوز : کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که به هفت دلیل نباید از خوردن کیوی غافل شوید: کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها بسیار ...
نکاتی درباره یک قاتل مرموز + فیلم و عکس
: مهمترین مشکلات کلیه شامل عفونت، نارسایی، بیماری پلی کیستیک، سرطان و سنگ است. بیماری های کلیوی قاتل ساکت و آرامی است که با تحت تاثیر قرار دادن مبتلایان، امروزه به بحرانی اجتماعی تبدیل شده است. این فوق تخصص گوارش و کبد کودکان می گوید: مهمترین عامل ایجاد نارسایی کلیه در افراد، فشار خون، دیابت و مصرف زیاد و بدون تجویز دارو است. وی می افزاید: نارسایی کلیه باعث ضعیف در کار کلیه ها ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
نیاز روزانه ی بدن به سدیم را داراست. آنهایی که تحت رژیم های غذایی هستند که محدودیت شدید در مصرف سدیم دارد، بهتر است از خوردن کرفس پرهیز کنند. جالب است بدانید با وجود اینکه کرفس، مقداری سدیم دارد اما باز هم می تواند برای کاهش فشار خون مفید باشد! محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شیکاگو دریافتند کرفس، دارای ترکیبی به نام 3 – ان- بوتیل فتالاید است. این ترکیب توانسته بود فشار خون موش ...
شرایط اهدای خون چیست؟
فشار خون بیشینه بیش از 180 میلی متر جیوه و فشار خون کمینه بیش از 100 میلی متر جیوه دارند فقط پس از ارزیابی پزشک مرکز اهدای خون، پذیرفته می شوند. درصورت وجود سابقه موارد زیر حتماً پزشک انتقال خون را در جریان قرار دهید: . آلرژی ها : تب یونجه و . . . . مصرف دارو سابقه بیماری های قلبی و عروقی ریوی کلیوی کبدی سابقه تزریق خون و فرآورده های آن سابقه غش صرع تشنج ...
فوایدی که در آغوش کشیدن بوجود می آید
زنیم احساس می شود. کاری که این نوع پتو برای بدن انجام می دهد، تقلید الگویی از یک آغوش گرم است. بدن آن را به عنوان یک تماس فیزیکی دریافت کرده و واکنش نشان می دهد و بنابراین مغز، سروتونین ترشح می کند که باعث آرام سازی سیستم عصبی می شود. وقتی سیستم عصبی آرام می گیرد، بدن می تواند به خوابی عمیق تر و راحت تر فرو برود. مطالعه ای که در سال 2008 انجام شد نشان داد پتوهای سنگین، درمانی ...
تهیه سوپ کودک، سرسری نگذرید!
( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تامین کننده پروتئین را دریافت کند . تحقیقات مفصلی در استرالیا انجام گرفته که نشان می دهد: خیلی از کودکانی که از خوردن صبحانه سر باز می زنند، سنگین وزن تر از بچه هایی هستند به طور ...
درمان بی میلی در مردان، توصیه های مفید
داروهای تجویزی، افراط یا تفریط در ورزش کردن و مصرف الکل یا مواد مخدر مشکلات جسمی هستند که به بی میلی جنسی منجر می شوند. افسردگی، استرس و مشکلات زناشویی نیز از عامل های روحی کاهش دهنده میل جنسی به شمار می روند. از آنجایی که یک عامل مشخص برای کاهش میل جنسی وجود ندارد، در صورت نگرانی از این موضوع باید با متخصص مشورت کرد تا علت اصلی کم شدن شهوت مشخص شود. در ادامه دیگر علل کاهش میل ...
هشدار/ نشانه هایی که به شما میگوید بدنتان به خواب بیشتری احتیاج دارد
رفتارهای عجیبی از بدن سر می زند که نشان می دهد، بدنتان از کم خوابی رنج می برد. در ادامه این مطلب شما را با برخی هشدارهای عجیب و غریب بدن که به خاطر کم خوابی ایجاد می شود، آشنا می کنیم. 1. استفاده از کلمات کلیشه ای در مکالمات روزمره چنین مواردی شاید برای شما هم پیش بیاید که در زندگی روزمره رفتارهایی از شما سر بزند که کاملا غیره منتظره و غیر عادی باشد و این گونه علائم باعث تعجب ...
فشار خون در کودکان، مگه داریم؟!(1)
داشته باشد. در مورد تغذیه نیز بهتر است، والدین از تغذیه سالم از جمله لبنیات، میوه ها و سبزی ها برای کودک استفاده کنند البته والدین باید بدانند در مورد مواد غذایی بهتر است در درجه اول از مواد طبیعی و غذاها برای تامین مواد مورد نیاز بدن کودک استفاده کنند و اگر کودک به هر دلیل در جذب آن ها مشکل داشت از مکمل ها کمک بگیرند. والدین بهتر است کودک را از 3سالگی هر سال برای بررسی نزد ...
خواص بی نظیر اسپرزه؛از لاغری فوری تا تنظیم فشارخون!
هند بزرگترین تولیدکننده و صادرکننده سبوس آن است. فواید اسپرزه برای سلامت بدن اسپرزه همانند دیگر فیبرهای رژیم های غذایی، با کاهش کلسترول به سلامت قلب کمک می کند. فیبر غذایی بیشتر باعث کاهش جذب کلسترول از غذا و جلوگیری از چسبیدن آن به شریان ها و عروق خونی می شود. مصرف اسپرزه به کاهش احتمال آترواسکلروز و مشکلات مربوط به قلب کمک می کند. با این وجود، مقدار کلسترول خوب ...
سندرم تونل مچ دست، اختلالی در بارداری است؟
کلسیم را تجویز کند. سبزی های برگ سبز، کنجد و بادام هم می تواند به برطرف کردن این درد کمک کند. از نشستن و یا ایستادن های طولانی مدت خودداری کنید. کمر درد بدن خانم های باردار در اواخر 3 ماهه دوم بارداری هورمونی به نام ریلاکسین را تولید می کند که تمام مفاصل و رباط ها را برای به دنیا آوردن کودک کمی شل می کند و باعث کمر درد می شود که برای برخی خانم ها به هنگام جابه جایی در خواب ...
فواید مصرف موز در بارداری، بخورم تهوعم می افته؟
جنین وابسته به دریافت مقادیر کافی از ویتامین ب6 در دوران بارداری است. مطابق با تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه این ماده غذایی در دوران بارداری، احتمال ابتلا به سرگیجه و حالت تهوع را بویژه در سه ماه نخست بارداری، کاهش می دهد. شکل گیری و استحکام اسکلت بدن جنین، پیشگیری از افزایش فشار خون بارداری و کاهش خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان از دیگر خواص مصرف موز در دوران بارداری است. انقباض ماهیچه ای یکی از مشکلات شایع زنان در دوران بارداری بوده و مطابق با مطالعات انجام شده مصرف موز در کاهش احتمال وقوع اسپاسم عضلانی مؤثر است. ...
پس از مشاجره، با نور آبی آرام شوید!
(استرس حاد) است که در طول روابط اجتماعی یا ارتباطات بین فردی اتفاق می افتد، مثلا هنگام بحث با یک دوست یا زمانی که کسی به شما فشار می آورد کار خاصی را در اسرع وقت انجام دهید. در یک آزمایش، 12 داوطلب سالم 18 تا 37 ساله تحت چنین استرسی قرار گرفتند و سپس به یک اتاق "رنگ درمانی"( Chromotherapy) برای انجام تمرینات آرامش بخش رفتند. در این اتاق محرکی به غیر از نور LED وجود ندارد ...
زمان انجام آزمایش اسپرم، بررسی مردان نابارور
جامع و مفید ممکن است باعث تشخیص عوامل قابل درمان و غیر علاج در مرد گردد. بررسی معمولا بصورت انجام معاینه بالینی و گرفتن شرح حال و انجام آزمایشات هورمونی و ژنتیکی از مرد است. در 1 درصد افراد ممکن است ناباروری نشان دهنده بیماری های جدی و مرگ آور نظیر سرطان بیضه، سرطان مغز، سرطان نخاع، اختلالات هورمونی، ناهنجاری های سیستم دستگاه تناسلی و بیماری ژنتیک باشد. بنابراین اورولوژیست باید درنظر داشته باشد که ...
خوردن انگور در بارداری، فواید بیشمار
...> موجود در انگور باعث کاهش و تنظیم کلسترول بدن مادر میشود. بنابراین اگر مادر دارای فشار خون است بهتر است روزانه یک لیوان آب انگور بخورد. مواد ضدالتهابی: انگور حاوی مواد ضد التهابی است . مادران باردار که آرتریت و یا آسم دارند بهتر است بطور منظم انگور بخورند. دتر جنت قوی: انگور بعنوان یک دترجنت قوی عمل میکند و از بروز بیماری هایی مانند سنگ کلیه جلوگیری کرده ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
... کودکان معمولاً کره بادام زمینی را دوست دارند. این ماده غذایی غنی از منیزیم است که انرژی مورد نیاز سلول ها را تأمین می کند؛ منابع دیگر غنی از منیزیم و پتاسیم شامل میوه ها، سبزیجات، دانه ها و آجیل ها هستند. 6- آب بخورید متخصصان اعلام می کنند که نیمی از افرادی که از خستگی شکایت می کنند، دچار کم آبی هستند. مصرف به اندازه و به موقع آب یکی از راه های ساده برای حفظ انرژی بدن ...
تاثیر انار بر زیبایی جنین، واقعیت است؟
می شود انار مصرف شود در اصل به این دلیل است که کبد مادر در این دوران تحت تاثیر سموم زیادی است و باید هم سموم بدن خود و هم جنین را دفع کند. خوردن انار خون را تصفیه کرده و به کبد کمک می کند و بیشتر در جهت سلامتی مادر است نه زیبایی جنین. این موارد به طور غیرمستقیم بر سلامت مادر و جنین اثر می گذارند و نه زیبایی او. قد فرزندتان ولی بلندتر می شود اگر بر ظاهر و رنگ چشم و پوست ...
نبایدهای دوران بارداری، مامان شدن سخت است!
برخی از خطرات در آشپزخانه نهفته است. BPA یک ماده شیمیایی است که در پلاستیک یافت می شود و می تواند به مواد غذایی برسد و در باروری و حتی رشد جنین موثر باشد. به جای غذاهای کنسروی حاوی BPA از میوه ها و سبزی ها استفاده کنید اما به خاطر داشته باشید که حسابی آنها را بشویید تا آفات آن دفع شود. نوع دیگری از پلاستیک که خطرناک است فتالات است اما هنوز اثرات بالقوه قرار گرفتن انسان در معرض فتالات ...
خودم بیشتر از همه از خودم اشتباه گرفتم!
مادی بودن انسان را بیان می کند که بعد از آن که یک نطفه و جنین بی اراده و شعور بود، حالا می شود یک انسان با شعور و اراده، چون انسان موجودی مرکب از ماده و صورت است و صورت انسانی، صورتی است مجرد و خارج از ماده و به نحوی تعلق دارد به ماده ای به نام بدن و آن روح از راه اعضا و جوارح و ادواتی که در بدن تجویز شده افعالی را انجام می دهد و رو به کمال می آورد، اگر بطال نشود، تا می رسد به آخر حد کمال انسانی و در ...
سبوس گیری آرد در نانوایی های سنتی اصلاح شود
داشته باشد، تصریح کرد: امروز رعایت نکردن تخمیر و کوتاه بودن زمان تخمیر، کوتاه بودن زمان پخت، استفاده از جوش شیرین، جوهر قند و ...، آرد سفید و کم سبوس، استفاده از سبوس های خام و ضایعات زیاد نان از چالش های پیش روی نان است. عبداللهی با بیان اینکه اگر فرآیند تخمیر به خوبی انجام نشود بسیاری از مواد مغذی جذب نخواهد شد، ابراز داشت: در این زمینه کمبود آهن از عواقب بیشتری برخوردار است که باعث ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
...> اسفناج: سبزیجات با برگ تیره مانند کلم، چغندر و اسفناج، حاوی کاروتنوئیدها و رنگدانه های گیاهی برای کاهش میزان التهاب و درد ناشی از آن هستند. شکلات تیره: شکلات تیره نیز حاوی مواد شیمیایی برای کمک به مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود، موثر باشد. برنج قهوه ای: این نوع برنج به ...
