سایر منابع:
سایر خبرها
به این دلایل در هوای سرد بدوید!
توانید کالری بیشتری بسوزانید و تعریق صورت بگیرد. در نتیجه، این کار به افزایش سطوح انرژی در بدن کمک می کند. این نکته را نیز به خاظر داشته باشید که همواره وعده های غذایی خود را پیش از دویدن در آب و هوای سرد مصرف کنید، زیرا غذا به طور حتم به انرژی تبدیل خواهد شد. کمک به کاهش وزن یکی از بهترین روش ها برای پشتیبانی از رژیم غذایی انجام ورزش است. دویدن در آب و هوای سرد می تواند ...
شیوع دیابت در یزد 5٫4 درصد بیشتر از میانگین کشوری است
ادامه شایعترین فاکتور ابتلا به دیابت را مصرف دخانیات بیان کرد و گفت: 17 در صد مردم این خطه در گروه سنی مختلف سیگار مصرف می کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد دروازه ورود افراد به مصرف سیگار را کشیدن قلیان بیان کرد و افزود:27 مردم این خطه دخانیات مصرف می کنند که عوارض جبران ناپذیری به دنبال دارد. وی با بیان اینکه 50 درصد سرطان ها به دلیل تغذیه نامناسب و کم تحرکی ...
اختلالات اسیدهای آمینه، علائم سلامت نوزاد
توان در بافت جنین یا خون فرد مورد نظر مشخص کرد که آیا حامل ژن معیوبی هستند یا خیر. درمان هدف اصلی درمان در این بیماری ها موارد ذیل است: - سعی در جلوگیری از تجمع متابولیت سمی و نیز جبران ماده متابولیکی که دچار کمبود شده است. - خروج ماده سمی انباشته شده در بدن با روش هایی مانند تجویز مایعات (برای جبران کمبود شیر خوردن، افزایش جریان گردش مایعات و اطمینان از دفع موثر ...
درمان نارسایی قلبی با سلول های بنیادی باعث بهتر شدن عملکرد ماهیچه قلب می شود
... نارسایی قلبی به وضعیتی گفته می شود که در آن قلب دیگر قادر به پمپاژ کافی خون و اکسیژن به بدن نیست. نارسایی قلبی می تواند بر اثر بیماری هایی نظیر بیماری کرونری قلب، دیابت و فشار خون بالا بروز کند. این بیماری همچنین می تواند ناشی از برخی رفتارها شامل سیگار کشیدن، خوردن غذاهای چرب، ورزش نکردن کافی یا چاقی بروز کند. در حال حاضر درمان هایی برای نارسایی قلبی وجود دارد، اما آنها از شرایط ایده آل دور ...
7 خاصیت دارویی فوق العاده موز برای بدن
حداقل 4000 میلی گرم پتاسیم مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که 1000 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف می کنند،49 درصد کمتر در معرض مرگ در اثر بیماری های قلبی هستند. 4. تنظیم قند خون به شواهد بیشتر نیاز دارید تا بپذیرید که قند موجود در موز، کاملاً سالم و بی خطر است؟ پس بخوانید؛ در مطالعات صورت گرفته مشخص شد، مبتلایان به دیابت نوع اول که رژیم غذایی سرشار از فیبر داشتند، نسبت به آن هایی که تحت ...
8 خوراکی با بیشترین میزان آهن
غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده ...
9 عادت صبحانه ای که باعث افزایش وزن می شوند
فراموش نکنید. خوردن یک وعده با کربوهیدرات زیاد کربوهیدرات به معنای انرژی است. این ماده ی مغذی بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. اما مانند چیزهای دیگر باید در مصرف کربوهیدرات ها نیز متعادل باشید. گاهی وعده ی صبحانه ی شما کربوهیدرات بسیار زیادی دارد. شاید خوراکی هایی که به نظر شما سالم و متعادل هستند بیشتر از انتظارتان کربوهیدرات داشته باشند. با افزودن کمی پروتئین مانند تخم مرغ ...
علائمی که نشان دهنده از دست دادن عضله است
.... گفته می شود محدودیتی برای آب شدن چربی های بدن وجود دارد. به گفته آلبرت مادنی (Albert Matheny) بنیانگذار آزمایشگاه قدرت و استحکام سوهو (Soho Strength Lab)، کاهش وزن بیشتر از 2 تا 2.5 پوند (حدود 1 کیلوگرم) در یک هفته به معنی از دست رفتن عضلات به عنوان منبع انرژی بدن است. البته عددی که ترازو نشان می دهد و سایر عوامل مثل خوردن یک وعده غذای نمکی در شب قبل از این که خودتان را وزن کنید، می تواند شما ...
پنج میلیون نفر در ایران دیابت دارند
در سال های اخیر روند مصرف سیگار و قلیان در بین زنان و دختران رو به افزایش است و قطعا این مسئله در آینده بر روند افزایش بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت تاثیر منفی خواهد داشت. مهدوی افزود: بیش از 98 درصد ایرانیان حداقل یکی از عوامل خطر بیماری های غیر واگیر مانند مصرف دخانیات، چاقی، فشار خون، کم تحرکی، تغذیه با مواد شور، شیرین و چرب را دارند بنابراین انتظار می رود در سال های آینده با ...
درمان قطعی کولیک نوزاد، کاری که باید بکنید
- مادر باید رژیم غذایی خاصی را در پیش بگیرد. از مصرف برخی مواد غذایی مانند شیر گاو، غذاهای ادویه دار و مواد کافئین دار باید اجتناب کنید. موقع بیقراری کودک، او را در آغوش بگیرید و یا تاب دهید. تاب دادن کودک در گهواره و یا بر روی دست نیز می تواند کمک کننده باشد. چند توصیه – موقع بیقراری نوزاد برایش شعر یا لالایی بخوانید و سعی کنید با حفظ خونسردی خود، نوزاد را آرام کنید. ...
حتما روزی یک عدد آسپرین بخورید+جزئیات
ما داشتن آینده ای سالم ' اعلام شده است. علت انتخاب این شعار با تاکید بر دیابت زنان، افزایش موارد ابتلا به دیابت در زنان عنوان شده است به گونه ای که طبق برآوردهای صورت گرفته، 313 میلیون زن در دنیا در سال 2040 میلادی به دیابت مبتلا خواهند بود. تاکنون دلایل متعددی در ابتلا به دیابت مطرح شده است که علاوه بر عوامل ژنتیکی از جمله آن می توان به چاقی و کم تحرکی، تغذیه ناسالم و استرس های روزانه در زندگی ماشینی امروزی اشاره کرد.دیابت را بیماری هزار چهره و خطرناکی می دانند که می تواند بر تمام سیستم های بدن تاثیر منفی گذاشته، عملکرد آنها را مختل کرده و یا به طور کلی از کار بیاندازد. ...
از فواید سلامت آب سیب و هویج
است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. باید به این نکته توجه داشته باشید که آنتی اکسیدان کوئرستین بیشتر در پوست سیب وجود دارد، از این رو بهتر است آب سیب را از میوه کامل تهیه کنید. کاهش خطر سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. کاهش خطر دیابت پلی فنول های موجود در ...
چاقی علت 30درصد سرطان ها/ چای داغ سرطانزاست
عنوان یکی از عوامل بروز سرطان نام برد و گفت: 70 درصد ایرانی ها اضافه وزن داشته و 25 درصد چاق هستند، ضمن اینکه چاقی در خانم ها شایع تر است. وی مصرف زیاد کالری را یکی دیگر از علل بروز سرطان دانست و گفت: سرانه مصرف کالری ایرانی ها در سال 1970 میلادی 2 هزار کالری بوده که این عدد در سال گذشته به بالای 3 هزار کالری رسیده است. رئیس هفدهمین کنگره گوارش و کبد ایران ادامه داد: 90 درصد ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های قلبی را اینجا بخوانید/ ثبت نام آزمون استخدامی وزارت بهداشت از فردا/ ...
عامل بیش از 50 درصد مرگ کودکان مرندی گفت: تغذیه با شیر مادر از ساعت نخست زندگی موجب کاهش 23 درصدی مرگ و میر نوزادان می شود. با این گیاه دارویی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید/مواد غذایی که باید خام مصرف کنید/2 راهکار ساده برای ایجاد تغییر در احساس/خواص دارویی فوق العاده موز موز سرشار از فیبر و آب است که فیبر موجود در آن از لحاظ متابولیکی، ساکاروز و فروکتوز را تعدیل می کند و آب موجود در موز نیز هضم قند را تسهیل می کند. انتهای پیام/ ...
با این راه قند دیگر نمی خورید
مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند. افزایش وزن: قند اضافی یعنی کالری اضافی. مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود. لپتین از سلول های چربی ترشح می شود. هر چقدر چربی بیشتری در بدن موجود باشد لپتین بیشتری ترشح می شود. مقاومت در برابر این هورمون و جلوگیری از ترشح آن، باعث ...
با داشتن این رژیم غذایی، لاغر شوید
کسانی که می خواهند لاغر شوند باید به گونه ای رژیم غذایی خود را انتخاب کنند که مواد غذایی مورد نیاز بدن تامین شود و هم اینکه بتوانند وزن خود را کاهش دهند. با یک رژیم غذایی مناسب می توانید غذا های مقوی و خوب بخورید و کاهش وزن هم داشته باشید. رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن 1. در رژیم غذایی خود از غذا های تازه استفاده کنید. غذا های تازه، مقوی و سالم و کم ...
دیابت مهم ترین بیماری متابولیسم و سوخت و ساز بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، متخصص بیماری های داخلی با بیان اینکه یکی از اصلی ترین مشخصه های دیابت، افزایش سطح گلوکز خون است گفت: هنگام مصرف مواد غذایی مقداری از آن ماده تبدیل به گلوکز و از طریق جریان خون وارد تمام بافت ها شده و به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. دکتر سید غفار شفایی با اشاره به اینکه بسیاری از سلول های بدن، بدون حضور انسولین قادر به ...
تند غذا خوردن بروز چاقی و فشار خون بالا را 5.5 برابر افزایش می دهد
ترشح هورمون انسولین و در نهایت ارسال پیام سیری به مرکز سیری در هیپوتالاموس، غذای خود را تمام کرده است. تحقیقات دیگری نیز نشان داده است، کسانی که غذای خود را سریع می خورند، 2 برابر بیش از سایرین دچار اختلال در هضم گلوکز می شوند؛ این اختلال پیش دیابت نام دارد. دیابت نوع 2 هنگامی رخ می دهد که انسولین کافی برای عملکرد درست بدن تولید نمی شود؛ انسولین گلوکز موجود در خون را به انرژی ...
زلزله زدگان و اقلام مورد نیاز آنها و شرایط اهدای خون
- اعتیادتزریقی - اقامت در زندان) با پزشک مشورت نمائید . شامل ثبت مشخصات فردی شما نظیر نام, سن, ملیت, آدرس شامل مصاحبه پزشک و انجام معاینات ساده (اندازه گیری وزن, فشار خون, نبض و درجه حرارت بدن) با هدف تایید صلاحیت پزشکی شما برای اهدای خون . با نظر پزشک مستقر در واحد اهدای خون, آزمایشات ساده ای برای اندازه گیری هموگلوبین خون شما و همچنین غلظت آن انجام می گیرد . ...
همه چیز در مورد صندلی ماشین ها
صندلی های مسابقه ای را در صندلی های ماشین های شهری نیز ببینیم. در چند سال اخیر بسیاری از طراحان حوزه ماشین، صندلی های اتومبیل ها را به شکلی طراحی می کنند که فرم و ساختار آن ها گودی های بدن انسان را پر کند تا در زمان حرکت کمترین میزان ارتعاش و فشار به راننده و سرنشینان وارد شود. گرم کن و سرد کن صندلی ماشین در یک دهه اخیر، با گسترش فناوری های مختلف در حوزه اتومبیل سازی، صندلی ماشین ...
6 دلیلی که به شما می گوید چرا دچار ترک خوردگی پاشنه پا می شوید
مناسب نیست، چراکه با درد زیاد همراه است. این بیماری هم جزو بیماری هایی است که نباید با ترک های پاشنه پا عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می توان این بیماری را تحت کنترل گرفت. کم آبی بدن : پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. منبع: آوای سلامت ...
6 وضعیت پزشکی که منجر به سرفه مداوم می شوند!
به معنای درمان نشدن بیماری شما باشند. ضمن این که سرفه که خود نشانه وجود عامل ویروسی یا باکتریایی در بدن شماست، ممکن است به مزمن شدن ناراحتی های ریوی منجر شود. استفاده از داروهای فشار خون : شایع ترین عارضه استفاده از مهار کننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین یا همان داروهای فشار خون سرفه مزمن است که در 5 تا 15 درصد افراد رخ می دهد. این سرفه معمولا خشک و منقطع است. این عارضه ممکن است ...
نشانه های دیابت بارداری، تشخیص آسان است
حجم خون و کمک به کلیه برای بیرون راندن مواد اضافی به آب نیاز دارید اما بر اساس گفته متخصصان، افزایش تشنگی یکی از دلایل اصلی دیابت از جمله دیابت بارداری است. وقتی قند خون بالا باشد بدن از سلول ها آب می کشد تا قند موجود در خون را رقیق کند. قند خون بالا روی کلیه ها نیز تاثیر دارد و از جذب دوباره آب توسط آنها جلوگیری می کند. مطمئن شوید به اندازه کافی آب می نوشید تا بدنتان دچار کم آبی نشود ...
علایم سندرم کورساکوف، تنها در مردان بروز می کند؟
باعث بهبود کاهش حافظه نمی شود. معمولا بیماران، آب بدن را از دست می دهند، بنابراین برای بازگرداندن حجم خون، نیاز به آب دارند. عوارض تزریق تیامین ممکن است علائم زیر را در اثر تزریق این ویتامین داشته باشید: – سردرگمی و یا هذیان – مشکل بینایی و حرکت چشمان – عدم هماهنگی عضلات داروها مصرف داروهای پارکینسون، برای بهبود ...
خونریزی لثه در بارداری، جای نگرانی دارد؟
میوه و سبزیجات حاوی کلسیم، ویتامین های Cو D، منیزیم و مواد ضدالتهاب مانند روغن ماهی برای سلامت لثه ها مفید است. ▪ مصرف سیگار: از آن جا که سموم موجود در سیگار باعث التهاب می شود و واکنش ایمنی بدن را کاهش می دهد ، افراد سیگاری بیشتر از دیگران در معرض بیماری لثه قرار دارند. به محض بروز علایم خون ریزی، باکتری های خطرناک موجود بین دندان به لثه زخمی راه پیدا می کند و مستقیم وارد خون ...
سن ابتلا به دیابت نوع دو، متفاوت است؟
با کرم آنتی بیوتیک و ... شود. با این حال بیمار اگر متوجه هر کدام از علائم زیر شد، باید با پزشک تماس بگیرد: التهاب و حساسیت به لمس در هر نقطه از روی بدن قرمزی، بثورات خارش دار احاطه شده توسط تاول های کوچک بریدگی ها، زخم، یا تاول روی پا که به درمان آهسته پاسخ می دهند بی حسی، سوزن سوزن شدن و یا احساس سوزش در دست ها یا پاها از جمله انگشتان درد ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
از غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند، 10 درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد اما ...
روغن ها چگونه موجب چاقی می شوند؟
، گفت: چربی ها غنی ترین منبع انرژی در بدن هستند و هر یک گرم حدود 9 کیلوکالری انرژی تولید می کند، در مجموع انرژی زایی همه روغن ها به یک اندازه است. این کارشناس ارشد تغذیه شبکه بهداشت و درمان نوشهر افزود: با خوردن غذا های چرب میزان فراوانی کالری اضافی وارد بدن می شود، بنابراین چه روغن های مفید مثل روغن زیتون، روغن کنجد و چه روغن های مضر مانند روغن جامد، به یک اندازه چاق کننده هستند. ...
چه خواصی در سیب زمینی نهفته است؟
ها باشد. آهن و روی در تولید کلاژن نقشی اساسی دارند، و فسفر کلسیم هر دو در ساختار استخوانی از اهمیتی بسیار بالا برخوردارند. در این بین اشاره به این نکته ضرورت دارد که مصرف زیاد و بیش از اندازه ی کلسیم، به مانند کمبود آن، ممکن است پوکی استخوان را به همراه داشته باشد. 2- بهبود فشار خون: چنان که می دانید، مصرف هر چه کمترِ سدیم در بهبود فشارخون نقشی مؤثر دارد. اما با این حال ...
کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و دیابتی با آرام غذا خوردن
به گزارش رهیاب: همه ما از کودکی با نصیحت هایی مبنی بر عادات غذا خوردن، مصرف میوه و سبزیجات کافی، بازی نکردن با غذا و چشم پوشی نکردن از محتویات غذا آشنا بوده ایم. براساس این پژوهش، احتمال ابتلا به اضافه وزن یا رشد سندروم متابولیک- یکی از عوامل افزایش مشکلات سلامتی مانند دیابت یا بیماری قلبی- در افرادی که آرام تر غذا می خورند، کمتر است. این عوامل، چربی اضافی معده، تری گلیسیرید بالا و ...