سایر منابع:
سایر خبرها
تهران اسیر طرح های نمایشی شهرداران شده
ولی شما ببینید هر کارشناسی می داند که زیرساخت های زیست محیطی شهر تهران، باغات شهر تهران بوده است. ممکن است عده ای بگویند در گذشته هم باغات از بین رفته، خوب آن هم اشتباه شده است. ولی تحت عنوان برج باغ ها بسیاری از باغات شهر تهران از بین رفت. ما با قربان و صدقه و التماس و دعا توانستیم این باغات کن را حد فاصل بزرگراه همت و حکیم حفظ کنیم .از همه دوستان اصلاح طلب و اصول گرا خواهش کردیم رای دهند و بالاخره ...
اخلاق خوب سجاد نظامی های روس را هم جذب کرده بود
به شهادت رسید، سجاد فردایش یعنی 19 مرداد در همان عملیات به درجه شهادت نائل آمد. آن روز من به مشهد پرواز داشتم. بعد از نماز صبح دراز کشیده بودم که یک لحظه سجاد را در عالم رؤیا دیدم. در خواب به خانه برگشته بود. گفتم چطور به این زودی برگشتی؟ گفت دیگر کاری برای انجام نداشتیم و برگشتیم. بعد با صدای زنگ تلفن از خواب بیدار شدم و دیدم آقای محمدی مسئول بهزیستی کارون پشت خط است. از سجاد گلایه داشت که دوباره ...
تندروی، پاسخش را در کف جامعه می گیرد
می کشید ولی ما آنها را در عرض ده دقیقه انجام می دادیم. یادم می آید آن روزها آقای کرباسچی استاندار استان شما (اصفهان) بودند و من شبانه روز با ایشان تماس می گرفتم و می گفتم که استان لرستان یا ایلام وارد قحطی نان شده و 20 تا تریلی نان بفرستید. یا مثلا بیمارستان ها را آماده می کردیم یا برای اعزام به جبهه نقشه راهیان کربلا را طراحی می کردیم. در ظاهر یک جوان 23، 24 ساله بودم ولی در واقع مثل یک آدم 40 ...
جهان عوض شد، من هم عوض شدم
.... من تحت تأثیر همین افکار و آرا قرار گرفتم. منتها بیشتر تحت تأثیر شکست ها و واقعیت های خودم بودم. سعی کردم خودم را از آن تصورات و توهمات و تخیلات به گمان خودم بیرون بکشم که 10 سال طول کشید تا ببینم که کودکان احساس جای بازی این جاست . درک من از زندگی عوض شد و سعی کردم براساس آن چیزی که دارم زندگی کنم؛ نه آن توقعاتی که دارم. کسانی که لاابالی هستند چطور شعر می گویند؟ ایسنا ...
چطور وسایل سفر را در یک چمدان جا دهیم؟
برترین ها: مهم نیست قصد دارید آخر هفته به یک سفر کوتاه بروید یا سفری که یک ماه یا بیشتر طول می کشد، بستن چمدان کاری بسیار دشوار تر از آن چیزی است که فکر می کنید. البته سفر های مختلف نیاز به بردن وسایل های مختلف دارند. برای رفتن به یک تفریح ساحلی، نیازی به بردن پالتو ندارید یا برای گردش آخر هفته در شهر، نیازی به بردن کفش های کوهنوردی ندارید. با این حال چیز هایی وجود دارد که هیچ وقت ...
امنیت اتاق کودک، رعایت نکات مهم
برترین ها: اگر شما هم در چند ماه آینده منتظر شنیدن اولین گریه های ثمره ازدواج تان هستید، حتما دیگر به جای فکر این که چه بپوشید، چه بخورید و برای مسافرت کجا بروید، برای روزهای مادری و پدری نقشه می کشید، چیزهایی که می توانید برای کوچولویتان بخرید، جاهایی که می توانید او را ببرید، خوراکی هایی که اشتهایش را برانگیزد، اسباب بازی هایی که سرگرمش کنند و کتاب قصه هایی که چشم هایش را روی هم ببرند. ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
مهندسی و امدادی، یگانهای آماده کمک به مردم زلزله زده استان است گفت: تقسیم بندی کار انجام شده و خدمت رسانی به روستاها با سپاه و شهرها با ارتش است و در این رابطه تاکنون امکانات یک لشکر، دو تیپ و گروه های مهندسی رزمی قرارگاه در منطقه برای کمک به زلزله دیدگان حضور دارند. اقدامات سازمان بسیج در امدادرسانی به زلزله زدگان غرب کشور نیز از همان ساعت اولیه وقوع حادثه در جریان بود و نیروهای بسیج به ...
چه کسانی خواستار رویارویی ایران و عربستان هستند؟ میز گزدی با حضور دکترحق شناس استاد روابط بین الملل و ...
کند را کم داشت که آن هم رخ داد. گویا همه چیز برای آغاز تنشی تازه در منطقه مهیا شده است و عربستان هر روز بیشتر از دیروز بی پروا می شود. ارزیابی شما از تحولات منطقه چیست؟ آیا افزایش این تنش ها نهایتا به رویارویی دو کشور منجر خواهد شد؟ حق شناس: به نظر من برای تحلیل رویدادهای منطقه ای باید تحولات سیاسی در آمریکا را پس از انتخابات ریاست جمهوری و پیروزی دونالد ترامپ مورد ارزیابی قرار داد. تیمی ...
افراد موفق چگونه رفتار می کنند؟
طولانی تری آرام و متمرکز باقی بمانند.آنها این را هم خوب می دانند که قند و شیرینی تا چه اندازه روی خلق و خوی شان اثر دارد و مراقب مصرف شیرینی جات و کافئین شان هستند. انجام فعالیت های ورزشی در کنار تغذیه درست، بهترین نتایج را دربر دارد. چطور است شما هم از تغییرات کوچک شروع کنید و هر روز با خلق یک عادت کوچک سالم به سمت هدف تان قدم بردارید؟ می توانید غذاهای پُرچرب را با غذاهای کم کربوهیدارت و پُرپروتئین ...
فال روزانه چهارشنبه 24 آبان 1396
است برداشت اشتباهی از برخوردهایتان داشته باشند و فکر کنند که در حال حاضر دلتان نمی خواهد در فعالیت های گروهی شرکت کرده و یا در جمع آنها حضور داشته باشید. به هر حال خود شما هم ترجیح می دهید هیچ نیرویی از دنیای اطرافتان شما را تحت تأثیر خود نگذارد و دلتان می خواهد کمی به حال خودتان گذاشته شوید. مواظب باشید، تنها ماندن شجاعت لازم دارد! شم تجاری شما امروز خیلی خوب کار می کند و تجزیه و تحلیل هایتان در ...
چگونه سریع تر بخوانیم؟
صورت دوره ای سرعت خواندن تان را با آن مقایسه کنید. برای ارزیابی خود می توانید از Readingsoft.com استفاده کنید اما زمانی که یک برنامه می گوید شما چه میزان کلمه در دقیقه می خوانید، تطبیق آن با سطح پایه اندکی دشوار می شود. بهتر است بدانید برای خواندن یک صفحه به چقدر زمان نیاز است. خواندن یک صفحه برای افراد معمولی بین 5 تا 10 دقیقه طول می کشد اما یک خواننده حرفه ای تنها به 2 یا 3 دقیقه نیاز دارد. ...
ماجرای تولد آوای امید در ویرانه های زلزله
...> دیروز عکسی از شما منتشر شد که در حال عمل جراحی مغز روی سر یک زن میانسال بودید. چه شد که خودتان این عمل را انجام دادید؟ در طول این دو روز بیشتر وقت من صرف رسیدگی به امور بیمارستان می شد. دیروز صبح یک دفعه خانمی حدود 50 ساله را به بیمارستان آوردند که به خاطر برخورد آوار با سرش، به شدت از ناحیه کاسه جمجمه و مغز آسیب دیده بود و در وضعیت بسیار بدی بود و نیاز به عمل فوری مغز داشت. از آنجایی که ...
چگونه با پای بی قرار و ضعف کرده کنار بیاییم؟
ورزشی انتخابی شما باید دارای شدت متوسط باشد؛ نباید بیش از حد به پاها فشار بیاورید، این کار باعث می شود تا علائم سندروم پای بی قرار شدت بیشتری بگیرد و در انتهای شب، اذیت شوید. بهتر است زمان استراحت را 30 تا 60 دقیقه درنظر بگیرید، سعی کنید انجام ورزش را به ساعات انتهایی شب موکول نکنید. چه نوع ورزش هایی برای بهبود RLS مناسب است؟ یوگا و پیلاتس بهترین ورزشی که می توانید ...
علائم از دست دادن عضله به جای چربی!!
انرژی ذخیره شده خود استفاده کنند، تمرینات تان را نمی توانید به طور موثر مانند قبل انجام دهید. در واقع، سیستم عصبی ما دست در دست سیستم عضلات مان فعالیت می کند. مغزتان باید به خوبی کار کند تا بقیه اعضای بدن هم بتوانند به خوبی کار کنند. 5. اگر تعادل تان به هم خورده در حال از دست دان عضله هستید به همان دلیلی که در بالا اشاره شد که باعث ایجاد احساس خستگی یا بی حالی در شما می شود، ممکن ...
کوچ باند های توزیع مواد مخدر به فضای مجازی
امکانات و ظرفیت های لازم وجود ندارد و آنها واقعا وضع اسفناکی دارند، چون بعضا مادر هستند. آنها مصرف کننده های آسیب پذیری هستند که سلامت جامعه را تحت تاثیر قرار می دهند. به شخصه با این که مدت هاست با بحث اعتیاد در ارتباط هستم، اما از دیدن زنان و مادران معتاد واقعا ناراحت و نگران می شوم .برای مادران و کودکان معتاد باید زودتر فکری شود، چون آمار آنها به صورت تصاعدی در حال بالا رفتن است. این روزها ...
دریاچه الیمالات یک مقصد مناسب برای سفرهای پاییزی
.... هیچ چیز در برابر این زیبایی به چشم تان نخواهد آمد. خنکای آب، سرسبزی جنگل، شکوه آسمان، نور ملایم خورشید و سکوتی وصف ناپذیر در انتظار شما است. معرفی نور، یکی از شهرستان های استان مازندران است که در سمت شمال با دریای زیبای خزر هم مرز است. با این وجود، خزر تنها پهنه ی آبی این شهرستان نیست و می توان دریاچه ها و رودخانه های زیادی را در آن مشاهده کرد. شهر چمستان مرکز ...
هشدارهای بدن در زمان کم خوابی
گاها با نخوابیدن رابطه مستقیم دارد. از این رو دکتر Joseph Ojile مدیر موسسه خواب کلیتون می گوید: اگر شما به مدت چند شب متوالی خوب نخوابیدید، در طول این مدت احساس کم خوابی شما به شیوه ای برطرف می شود و بدنتان دیگر به آن، عکس العمل های عادی مثل خمیازه کشیدن و یا چرت زدن نشان نمی دهد. وقتی بدن مان در دراز مدت به کم خوابی عادت کند، طبیعتا به شکل طبیعی درباره کم خوابی هشدار نمی دهد، اما در این بین علائم و ...
به این 7 دلیل چربی های شکم تان آب نمی شود
کمر قرار بدهد؛ بنابراین اگر کمبود خواب داشتن برای شما یک امر عادی شده، وقت آن است که تغییری در عادات خود بدهید و خواب را در الویت قرار دهید تا بدن تان به میزان کافی استراحت کرده و از چیز هایی که نیازی به آن ها ندارد خلاص شود که مهمترین آنها، چربی شکم تان است. شرایط یک خواب عالی و با کیفیت را برای خود فراهم کنید و خوب بخوابید. ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
نه برق، هرکاری می کنیم آب ما وصل نمی شود حتی موبایل آنتن ندارد که به خانواده ها در شهرهای دیگه زنگ بزنیم، شما را به خدا صحبت های ما را به اشتراک بگذارید شاید یکی دید و کاری برای ما انجام داد. احمدی از ساکنان شهر گیلان غرب با بیان اینکه از زمان وقوع زلزله آب این شهر قطع است افزود: دو روز است که آب ما قطع شده و هیچکدام از مسئولان نیز در این شهرستان پاسخگو نیستند. وی با انتقاد ...
12 علامت که نشان دهنده سلامتی هستند
سرماخوردگی و عفونت های جزئی، علامت سلامتی شماست. 10. اگر احساس می کنید که به خوبی استرس خود را کنترل می کنید و بیش ازاندازه یا به طور غیرمعمول خشمگین نمی شوید، بدان معناست که روان شما نیز سلامت است. 11. اگر همه چیز در زندگی عشقی و تمایلات جنسی شما خوب و منظم است، امتیاز دیگری به کارت سلامت خود اضافه کنید. 12. اگر در حال مبارزه بابی خوابی، یا پاره شدن خوابتان نیستید، پس سالم و قبراقید. خوب خوابیدن در شبانگاه، شاخصی مهم برای سلامت است. ...
حُقه های فروشگاه ها برای اینکه بیشتر خرید کنید!
بسیار زیباست؛ امری که باعث می شود در ابتدای ورود به فروشگاه حس شامه شما با بوی خوب محصولات تازه پر شده و به علاوه چشم تان به یک طیف رنگی مهندسی شده و شادی آور بیفتد؛ کاری که باعث می شود محصولات بسیار بهتر و خوشمزه تر از آن چیزی که در آشپزخانه می بینید به نظر برسند. این نوع میزانسن چینی در فروشگاه به ایجاد صحنه سینمایی معروف شده است. کاری که طبق آمار باعث می شود تا 20 درصد فروش بیشتر شود. ...
10 راهکار برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
...، همه این ها آدم ها را در خطر بالای آسیب پذیری و تمایل به خودکشی قرار می دهد. جمله هایی مثل اگر بمیرم هم مهم نیست یا دلم می خواست کاش از خواب بیدار نمی شدم ، می تواند و باید زنگ خطر را برای شما به صدا در بیاورد. شاید بیشتر کسانی که از خودکشی حرف می زنند واقعا اقدام به خودکشی نکنند، اما حرف زدن از خودکشی نشانه جدی افسردگی است. بنیاد ملی پیشگیری از خودکشی در آمریکا می گوید: پرسیدن در ...
گفت و گو با شبنم قلی خانی از دنیای مد، همسر و سینما
. یکسال تمرین و بعد از آن اجرا کردیم. سالن اجرا کوچک بود، اما استقبال خوبی شد. به شاگردانم می گویم یک سال تمرین کردیم تا درنهایت به اجرایی یک ماهه برسیم. هر روز آن، برای ما کلاس درس بود. بچه هایی که الان شروع به کار می کنند عجله ای برای دیده شدن نداشته باشند. باید صبور بود و هر کاری را به وقتش انجام داد. شما نمایشنامه مو اثر سالی کلارک را هم اجراخوانی کردید. مهم ترین تفاوت های بازیگری و ...
رابطه عاشقانه تان را با گفتن این سوالات گرمتر کنید!!
درگیری های روزانه یکدیگر را بدانید بیشتر احساس نزدیکی و صمیمیت می کنید. هر چقدر این درگیری ها ناچیز و بی اهمیت باشند. برای گرم تر کردن رابطه عاشقانه تان در مورد سلامتی تان صحبت کنید اخیرا خواب کافی نداشته ای؟ از کمر درد رنج می برید؟ ممکن است همسرتان بداند مشکل سلامتی شما چیست و راه حل های خوبی برای رفع آن ارائه بدهد. با صحبت کردن درباره مسائل و مشکلات سلامتی از حال و احوال هم ...
8 راهکار طلایی برای اینکه به کتاب خواندن عادت کنیم
5 الی 10 دقیقه و چند مرتبه در طول شبانه روز برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود از کتاب خواندن خسته نشوید و در ضمن در ساعت های مختلف شبانه روز دست به مطالعه می زنید. به طور مثال 40 دقیقه از شبانه روز را برای کتاب خواندن اختصاص دهید. شما می توانید این 40 دقیقه را به 4 تا ده دقیقه تقسیم کنید. این روش کتاب خواندتن بسیار عالی است؛ چرا که در ظرف مدت 10 دقیقه خسته نمی شوید و سعی می کنید تمام حواستان ...
توضیحات ستاره سابق استقلال و پرسپولیس در مورد حمل شیشه و حبس ابدش
. از یک طرف پول نداشتم و از طرف دیگر زمان ثبت نام به پایان می رسید. به هر حال دوستم محبت کرد و جنس را برای من فرستاد... هیچ فرصتی برای انجام هیچ کاری نداشتم و همراه دوستانم بودم که بار دیگر مرا گرفتند... فکر می کنی دلیل همه اینها چه بود؟! به خدا همه اش از روی نداری بود. می دانم زیر ذره بین هستم این را خوب می دانم به خاطر ماجرای قبلی زیر ذر ه بین هستم ولی به امام زمان (عج) همه ...
گفت و گوی دوستانه با زهرا اشراقی و ناگفته هایی از بیت امام
بلبشو شده، چه بود؟ سن ما کم بود. وقتی سن کم باشد، بیشتر متوجه حال هستی تا آینده. حال آن موقع شما چطور بود؟ ما مشغول نوجوانی خود بودیم، اما یکی از موضوعاتی که پیش آمد، این بود که از همان زمان، به محض اینکه از در منزل خارج می شدیم، دو پلیس فرانسوی ما را همراهی می کردند. یکی از اتفاقات شیرین، دوستی ما با فرزندان همسایه فرانسوی بود. یکی از همسایه ها دو تا دختر فرانسوی ...
افسردگی پس از زایمان، چگونه به جنگش بروید؟
می دهد و از نظر روان شناسی کاملا طبیعی است؛ چون وقتی فرد مادر می شود به دلیل تغییر شرایط، نوسانات خلقی ناگهانی پیدا می کند. فرد در وهله ی اول بسیار خوشحال و بلافاصله بسیار غمگین می شود. ممکن است بی دلیل گریه کند، تحریک پذیر، بی تاب، بی قرار و مضطرب شود، احساس تنهایی کند و اغلب غمگین باشد. این نوع افسردگی غالبا از چند ساعت تا چند هفته بعد از زایمان طول می کشد. آنچه افراد عادی به عنوان افسردگی پس ...
تناسب اندام بعد زایمان، دوران خوشیتان گذشت
وزن شما کمک می کند. بعد از حدود 4 تا 6 هفته، بدن تان بهبود می یابد و می توانید ورزش کردن را شروع کنید. کمی تمرین با وزنه می تواند به میزان زیادی در کاهش وزن شما مؤثر باشد. برای این کار حتی لازم نیست به باشگاه بروید یا وزنه بخرید! نوزادتان وزنه ی مناسبی است! بچه را بغل کنید و بعضی از حرکات لانج را انجام بدهید. 3. زیاد استراحت کنید نیازهای کودک باعث ایجاد تغییراتی در چرخه ی خواب ...
پاسخ مهناز افشار به خبر واردات شیرخشک فاسد
یک مادرم، یک انسانم، و این موضوع که درباره پرونده همسرم مطرح شده برای من قطعا مهم است چون حتما به این فکر می کنم که فرزندم را با چه پولی بزرگ می کنم. فرض بگیریم که من استقلال مالی داشته باشم و از درآمد همسرم ارتزاق نکنم، اما به هر حال باید بدانم همسرم چه انسانی است. مطمئن باشید من هم به اندازه شما پیگیر این موضوع هستم چون وقتی در حال انجام یک فعالیت اجتماعی هستم، پیگیری این موضوع هم جزو فعالیت ...