سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه شب ها بدون استرس و فکر و خیال به راحتی بخوابیم؟
تعداد ساعات خواب در شبانه روز مهم تر است، بعضی با چهار ساعت خواب بخوبی کار می کنند و برخی باید حداقل ده ساعت بخوابند، افراد بالغ بطور متوسط هفت تا هفت و نیم ساعت می خوابند. بطور کلی: برای شروع روز خوب 8 ساعت خواب عمیق کافی است. نکته دیگر اینکه بسیاری از اشخاص نگرانند که شبی 8 ساعت نخوابند، درحالی که اگر شما راحت بخواب می روید و تمام شب خواب هستید و صبح با احساسی خوب بیدار می شوید ...
7 علامت تعجب آور افت قند خون
افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. به گزارش آفتاب نیوز به نقل از آوای سلامت، در موارد نادر این امکان وجود دارد ...
شلاق طناب زنی بر چربی های اضافه و دیابت!
موضوع توجه نموده و مطالعه ای را طرح ریزی و اجرا نموده اند که در آن اثر هشت هفته تمرینات طناب زنی بر سطوح آنزیم پاراکسوناز-1 و همچنین مقاومت انسولینی و نیمرخ لیپیدی دختران دارای اضافه وزن و چاق مورد بررسی قرار گرفته است. در این مطالعه نیمه تجربی، 20 نفر دانشجوی دختر دارای اضافه وزن یا چاق با میانگین سنی حدود 22 سال مشارکت نمودند و در دو گروه آزمایش و شاهد موردبررسی قرار گرفتند. ...
مقابله با آسیب های استخوانی پس از زلزله
مجروحان باید مورد توجه قرار گیرد و از ادامه خونریزی جلوگیری شود و در صورت نیاز، تزریق خون به این افراد ضروری به نظر می رسد. بر حسب این که چه مدت از زمان حادثه گذشته باشد، سرم درمانی و بررسی وضعیت کلیوی بیمار بسیار اهمیت دارد. به علت احتمال بروز شکستگی های متعدد. بی حرکتی یک اصل بوده و باید با استفاده از بررسی های مختلف، برای ستون فقرات و اندام ها ثبات مناسب ایجاد کرد تا از جابه جایی قطعات شکسته ممانعت ...
ذخیره سازی 1800 نمونه در بانک خون بند ناف در آذربایجان غربی
رویان در آذربایجان غربی ترتیب داده است: فارس: نمایندگی بانک خون بند ناف رویان از چه زمانی شروع به فعالیت در آذربایجان غربی کرده و تاکنون چه تعداد نمونه خون بند ناف در استان جمع آوری شده است؟ نمایندگی بند خون ناف رویان استان در سال 1390 آغاز به کار کرد و اکنون 6 نیرو در این مرکز فعالیت دارند که سه نفر به طور مستقیم در بیمارستان و سه نفر در مرکز و دفتر کار می کنند. ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟
خون می پیوندند که به صورت بالقوه باعث بروز التهاب می شود. افزایش سطح LDL یا کلسترول بد: افزایش سطح کلسترول بد با بالا رفتن مقدار نشانگرهای التهاب ارتباط مستقیم دارد. افزایش وزن: یک برنامه غذایی سرشار از قند اضافه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند منجر به افزایش وزن شود. وزن اضافی بدن با افزایش التهاب در ارتباط است که دلیل قسمتی از آن مقاومت به انسولین است. بسیار ...
روغن ها چگونه موجب چاقی میشوند
...: افزایش چربی خون، تری گلیسیرید و کلسترول خون از جمله این تغییرات است که با نوع تغذیه و میزان تحرک بدنی ارتباط نزدیک دارد. چربی خون و افزایش بیش از اندازه کلسترول و تری گلیسرید این روزها شایع شده که موجب نگرانی های فراوانی در افراد شده است. ریحانه شهرستانی فر کارشناس ارشد تغذیه شبکه بهداشت و درمان نوشهر در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه چربی ها و روغن ها از مهم ...
افراد جوان دیابتی 7 برابر بیشتر در معرض مرگ ناگهانی قلبی
، نوسانات قند خون، کلسترول غیرعادی و تری گلیسیرید بالا که در بسیاری از افراد مبتلا به دیابت وجود دارد، ریسک تصلب شریان و بیماری قلبی عروق کرونر را افزایش می دهد. و در نهایت ریسک مرگ ناگهانی قلبی یا نارسایی قلبی نیز افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری از ابتلا به دیابت بر ورزش منظم و کاهش وزن تاکید دارند. ...
نابغه پروری را از چه سنی شروع کنیم؟!
نکته بسیار مهم است که کودک زیر 7 سال را نباید به طور مستقیم آموزش داد و برای آموزش او باید از روش های تخصصی کمک گرفت. آموزش کودک در این سنین صرفا به صورت غیرمستقیم است چون کودک مانند یک بزرگسال ابزار لازم برای تمرکز در کلاس درس را به دست نیاورده است. آموزش زبان دوم کودک از زمان تولد حس شنوایی فوق العاده ای دارد که به او اجازه می دهد اصوات مختلف را از هم تشخیص دهد. در صورتی که از ...
استفاده از خون بند ناف، چه جاهایی ممکنه؟
بنیادی و سلول های خونساز است منجمد و در بانک نگهداری می شود تا چنانچه نوزاد در بزرگسالی مبتلا به بیماری هایی نظیر سرطان خون شد برای درمان استفاده شود. این خون قادر به ساخت انواع سلول های دیگر و ترمیم و نگهداری سلول ها هنگام جراحت است. منشأ سلول های خونی موجود در بند ناف، سلول های بنیادی جنینی بوده و از نظر سلولی، نابالغ تر از سلول های خونی موجود در یک فرد بزرگسال است، بنابراین، به همان ...
چگونه فشارخون راثابت نگه داریم؟
تواند به جای یک داروی جدید در کاهش فشار خون اثر گذار باشد. درمان فشار خون بالا بسیاری از مردم داروها را مصرف می کنند تا فقط فشار خون خود را در 140 نگه دارند. گاهی بعضی از این افراد بسیار سالم بوده و حتی ورزشکار هستند اما نمی توانند فشار خون خود را در محدوده طبیعی 120 تا 140 نگه دارند، به نظر می رسد این افراد به علت ژنتیکی دچار فشار خون بالا باشند. برای رسیدن به ...
شتاب گیری در امدادرسانی
جانباختگان و مصدومان، وضعیت سوخت رسانی به مناطق زلزله زده و ... اقدامات لازم را انجام دادند که اخبار آن از ساعت 9صبح روز دوشنبه تا این لحظه به شرح ذیل است: **پنجشنبه 25 آبان 17:00 ** آخرین آمار تلفات زلزله استان کرمانشاه 436 نفر (3 نفر مجهول الهویه) پزشکی قانونی استان کرمانشاه آخرین آمار جانباختگان زلزله این استان را 436 نفر اعلام کرد. تعداد افراد متوفی در شهرهای مختلف به شرح ...
مصرف بیش ازحد برخی عرقیات خطرناک است
ورزش است. از زمان شروع کبد چرب تا زمانی که به مرحله نهایی برسد 30 تا 40 سال زمان نیاز است، بنابراین زمان زیادی برای تشخیص و درمان آن در اختیار است. افراد چاق، دیابتی و چربی خون بالا باید از لجاظ کبد چرب خود را مرتب کنترل کنند، اما افراد عادی نیازی به کنترل مداوم ندارند. بررسی ها نشان می دهد شیوع کبد چرب و چاقی در کشور بیشتر از میانگین جهانی است، مطالعه ای که در گلستان انجام شد نشان می ...
آخرین اخبار و آمار از زلزله کرمانشاه/افزایش شمار کشته شده ها؛ 436 نفر/9397 نفر مصدوم/جزئیات وام کمکی ...
می رسد تنها تعداد معدودی جسد بدون گواهی فوت دفن شده و نمی توان به طور 100 درصد این موضوع را تکذیب کرد. وزیر بهداشت خبر داد: احتمال افزایش آمار قربانیان زلزله کرمانشاه هاشمی در جلسه ستاد بحران کرمانشاه با حضور رییس جمهور: میزان تخریب در مناطق زلزله زده به ویژه روستاها، زیاد است. توزیع امکانات در مناطق زلزله زده، مناسب نیست و مدیریت محیطی توزیع مایحتاج به ویژه در مورد نیازهایی ...
نشانه های موذی ترین نوع سرطان را بشناسید
، مردان بالای 50 سال را گرفتار خود می کند. در اینجا شایع ترین علائم این سرطان بیشتر معرفی شده است: وجود خون در ادرار: خون در ادرار که به نام هماچوری شناخته می شود، یکی از علائم بارز ابتلا به سرطان کلیه است. اغلب حتی مقدار بسیار کمی خون در ادرار، می تواند باعث تغییر رنگ آن شود. گاهی اوقات خون در ادرار آنقدر ناچیز است که تنها با آزمایش ادرار می توان آن را تشخیص داد. البته عواملی مانند عفونت ...
کشف داروی اوتیسم، امیدواری شیرین برای خانواده ها
عدم توازن سیگنال الکتریکی در مغز، نشان دهنده موفقیت چشمگیر در موش است و محققان امیدوارند که به زودی در آزمایشات بالینی انسان مورد آزمایش قرار بگیرند. اختلال طیف اوتیسم (ASD) یک اختلال مغزی بسیار پیچیده است که در ایالات متحده آمریکا، در حدود یک نفر از هر 68 کودک، بروز می کند. مراکز تحقیقاتی جدید در آمریکا بر روی فرم اوتیسم به نام "MHS" است. اوتیسم یا درخودماندگی ...
مدیریت بیماری دیابت، خانم های باردار بخوانند
بریجیت مک نالتی 10 راهکار ارائه داده که زندگی را برای افراد دیابتی کمی ساده تر می کند: 1-به برنامه دارویی خود پایبند باشید چنین توصیه ای آن قدر واضح است که اصلا نباید به آن اشاره کنم! اما احتمالا اهمیت بسیاری در زندگی هر فرد مبتلا به دیابت دارد. انسولین، چه به صورت قرص برای مبتلایان به دیابت نوع 2، و چه تزریقی برای بیماران دیابتی نوع 1، دقیقا به معنای حفظ زندگی است. از این ...
هوای سرد چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارد؟/ با چای سبز هوشمند شوید!/ راهکاری برای کاهش استرس امتحان/ با ...
کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضدالتهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. خواص آنتی اکسیدانی زردچوبه زردچوبه خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد سرطان و ضد قارچ دارد. در طب سنتی چین زردچوبه درمان همه چیز است، از دیابت گرفته تا آلرژی، آرتریت و آلزایمر. ماده فعال موجود در ...
والیبال تلاش تا لحظه آخر را به انسان می آموزد
روانشناسی و شناخت روحیات بازیکنان نیز تبحر داشته باشد. متاسفانه امروز تعدادی از افراد با گرفتن کارت مربیگری ادعای داشتن دانش مربیگری دارند که این این نوع تفکر و بها دادن به این افراد باعث لطمه خوردن والیبال شهرستان و حتی استان می شود. ذکر این نکته ضروری است که مربیان با دانش زیادی در شهر های استان بدون هیچ ادعایی مشغول آموزش نسل جوان هستند و ضرورت توجه وحمایت از آنان امری لازم است. مربی باید ...
پیشتازی دیابت در دنیا/ وقتی سیب یاریگر بیماران دیابتی می شود
خود کرد. ابتلا 90 درصد افراد دیابتی به دیابت نوع دو کارشناس تغذیه مرکز بهداشت زابل عنوان کرد: افزایش میزان قند خون در بدن دیابت گفته می شود، این بیماری در کل شامل دیابت نوع یک، نوع دو و دیابت بارداری است. عاطفه هادی پودینه ادامه داد: 90درصد افراد دیابتی مبتلا به نوع دو و تنها 10درصد شامل دیابت نوع یک هستند. وی افزود: دیابت بارداری فقط در دوران بارداری بروز ...
سرطان سینه شایع ترین سرطان در بانوان /سن ابتلا به سرطان سینه در ایرانیان 10 سال زودتر از سایر کشورهاست
سال اظهار کرد و افزود: این محدوده سنی در کشور ایران ده سال زودتر است و در خانم های زیر 30 سال نیز موارد زیادی دیده شده که مبتلا به سرطان سینه شده اند و از هر 8 نفر، یک نفر در طول زندگی خود مبتلا به سرطان سینه می شود. گرانپایه، منشأ 80 درصد سرطان های سینه را مجاری سینه دانست و بر معاینات به طور منظم تأکید و بیان کرد: شیردهی تأثیر زیادی در کاهش ابتلا به سرطان سینه دارد و خانم هایی که شیردهی ...
با این 10 نکته از سلامتی تان محافظت کنید/نسخه ای ساده برای درمان برخی بیماری ها
های مهم به نامB12 را به اندازه کافی در بافت های خود دارد. این ویتامین به ویژه برای گیاهخواران بسیار لازم و ضروری است، اما این در حالی است که ویتامین B12 بیشتر در محصولات حیوانی یافت می شود. وجود ویتامین B در بدن بسیار ضروری است، چرا که آن ها در بدن مواد غذایی را به انرژی تبدیل می کنند. وجود ویتامین D نیز در بدن بسیار ضروری است، چرا که با وجود این ویتامین بدن قادر است، کلسیم مورد نیاز برای استخوان ...
رویکرد سیستمی رهبر انقلاب سرلوحه مسئولین قرار گیرد/ عدم تحول در علوم انسانی موجب بر باد رفتن دستاوردهای ...
بنابراین لازم است مبانی این علوم مورد بررسی علمی قرار گیرد و علمی با توجه به مبانی دینی و فرهنگی خود تولید کنیم. حجت الاسلام ذو علم افزود: در حوزه چگونگی تحول در علوم انسانی می توان به فرآیند و روش های رسیدن به هدف اشاره کرد. اگر چه در سال های اخیر تلاش فراوانی جهت تحقق این امر انجام شده اما تاکنون شاهد یک حرکت نظام مند موصول به هدف نبوده ایم که لازم است یک برنامه ریزی جامع هدفمند با ...
برگزاری پیاده روی عمومی در روستای سالیکنده+تصاویر
آن “دیابت وابسته به انسولین” نیز می گویند . دیابت نوع 1 اغلب در سنین زیر 30 سال به وجود می آید، لذا به آن “دیابت جوانی ” نیز می گویند . دیابت نوع2 : دیابت نوع 2 بیشتر در بالغین بالای 30 سال و چاق دیده می شود که 90- 85 درصد کل موارد دیابت را شامل می گردد و انسولین تولید شده از پانکراس در این افراد به خوبی عمل نمی کند. در واقع یا پانکراس به اندازه ی کافی انسولین ترشح ...
474 کشته و 9388 مصدوم تاکنون /پایان عملیات جستجو / اعلام اسامی جانباختگان
زلزله هستند که تا این لحظه تعداد اجساد معاینه شده به 207 تن رسیده است. وی با اشاره به تعداد اجساد معاینه شده در هر یک از شهرستان های استان خاطرنشان کرد: تا این لحظه تعداد اجساد معاینه شده در شهرستان سرپل ذهاب 142، اسلام آباد غرب 22، ثلاث باباجانی 15، کرند غرب 14 و قصر شیرین نیز 14 نفر بوده است که در مجموع به 207 تن می رسد. 3 تیم فوریت های پزشکی همدان به کرمانشاه اعزام شدند ...
نسخه ای برای مبتلایان به بیماری خاموش
سبوس دار و جو است و نان های سفیدی که در بسیاری از نانوایی ها پخته می شود مناسب نیست. برنج قهوه ای، سیب زمینی به مقدار محدود، ماکارونی از نوع سبزی دار و سبوس دار، شیر کم چرب، حبوبات، جو دوسر، عدس، ماست چکیده و دوغ کفیر در برنامه غذایی هفتگی این بیماران باید گنجانده شود. وی بیان می کند: شیر شتر در درمان بیمار دیابتی بسیار موثر است، البته در صورتی که فرد مبتلا به فشارخون نباشد، زیرا شیر شتر سدیم آن ...
اینترنت بازتاب بعد اخلاقی تمدن انسانی است/ شناخت راست و دروغ
است لازم نبود با آنها ارتباط برقرار کرد؛ این کار را از سر بی تجربگی و نادانی می کنیم. گاه می گویند یک نوع دشت انسانی (چون دشت مغناطیسی پیرامون آهن ربا که باعث می شود ذره های آهن به آن کشیده شوند) وجود دارد. نمی توانم این اصطلاح را تعبیر کنم، ولی می دانم که از انسان انرژی معینی بلند می شود. گاهی، پس از نگاه به چشم انسان، یک نگاه روشن و پر از آرامش و گاه آتش جهنم را می بینی؛ ولی مگر این ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن را بشناسید
گلیسمی پایین دارند، یعنی کربوهیدرات های موجود در آنها، قند خون را زیاد بالا نمی برد. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد خوردن تقریبا سه چهارم فنجان بنشن در روز می تواند موجب کاهش وزن قابل توجهی شود. 9. پنیر کاتج پنیر کاتج از شیر بریده شده درست می شود که هم در فروشگاه ها موجود است و هم خودتان می توانید در خانه آن را تهیه کنید. پنیر کاتج یک محصول لبنی است که پروتئین زیادی دارد و به همین ...
ورزشی فوق العاده ساده و موثر برای کاهش وزن و سوزاندن چربی شکمی
. بعلاوه ورزش می تواند مانع کاهش بافت عضلانی که با بالا رفتن سن همراه است، شود و کمک کند قدرت و عملکرد عضلات خود را حفظ کنید. پیاده روی باعث سوزاندن چربی شکمی می شود ذخیره شدن چربی در قسمت میانی بدن از عوامل افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی است. در واقع مردانی که دور شکمشان بیشتر از 102 سانتی متر است و زنانی که دور شکمشان بیش از 88 ...
10 دستور روتوش برای عکاسان حرفه ای
پاک شده اند؟ پس زمینه رنگ/ظاهر یکسانی در آن ها دارد؟ حفظ یکپارچگی از یک عکس به عکس دیگر یک مهارت اکتسابی است، و شاید بتوان گفت یکی از مهم ترین آن ها است. اگر دو صندلی از ikea داشته باشید، لازم است شبیه هم باشند. قطعا هم نمی خواهید یکی از عکس ها تیره تر باشد یا پایه ی یکی از آن ها کوتاه تر از دیگری باشد. 8. از نرم افزاری ویرایشی مناسب استفاده کنید در کشورهایی که ...