خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک برنامه غذایی مفید برای افزایش طول عمر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که یک "رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن" را دنبال می کنند چند سال به عمرشان اضافه می شود. به گزارش انتخاب، متخصصان سلامت و پزشکان تغذیه در این مطالعه یادآور شدند: به نظر می رسد که این نوع رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در افراد چاق را به طور کلی تا 18 درصد کاهش می دهد. ...
فواید جالب مواد غذایی تخمیر شده برای بدن
ماده بسیار مهم می باشد. اگر مقدار کولین در بدن شما خیلی کم باشد، چربی اضافی در کبد جمع می شود. منابع کولین عبارت است از: دل و جگر گاو، زرده تخم مرغ، گل کلم، خیار و بادام زمینی. 5.برای بدست آوردن مقدار مطلوب *میکروارگانیسم ها microorganisms لازم است روزانه مقدار کم ولی در تنوع بالا از خوراکی های تخمیر شده استفاده کنید. بهتر است از انواع غیر پاستوریزه مصرف نمایید چون فرایند پاستوریزه کردن ...
خوردن غذا های چرب با بدن شما چه می کند؟
به گزارش بلاغ ، گاهی اوقات یک چیزبرگر آبدار به همراه سیب زمینی های ترد و خوشمزه سرخ شده صدایتان می زنند. (غذاهای چرب به قدری دوست داشتنی هستند که روز 25 اکتبر به عنوان روز جهانی غذاهای چرب Greasy Foods در نظر گرفته شده است.) در حالی که ایرادی ندارد که گاهی تسلیم این هوس خود شوید ولی مهم است بدانید چگونه انتخاب مواد غذایی و خوراکی های چرب بر سلامت شما تاثیر می گذارد.در این مورد با آیلا بارمر Ayla ...
کاهش قند خون دیابتی ها با 8 سبزی
به گزارش بلاغ ، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع 2 است. این نوع سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. بهترین گزینه های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها از این قرار است: گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 ...
به خاطر این 6 دلیل در فصول سرد کیوی بخورید
می شود. مدیریت قند خون: کیوی بدون چربی است. دو عدد کیوی به تنهایی حاوی فیبر بسیار بالا است و گزینه خوبی است برای کسانی که مدیریت قند خون باید داشته باشند. کیوی میوه خوبی برای سلامت قلب، تنظیم هضم غذا و مدیریت کلسترول است.
علت و درمان سفیدی مو
...> از دید این درمانگران طب سنتی اصلاح هر یک از این اختلال ها می تواند به کاهش روند سفیدی مو و در نهایت پیشگیری از سفید شدن موها کمک مؤثری کند. مثلاً اضافه کردن سیر در وعده های غذایی یکی از ساده ترین راه هایی است که کمک زیادی به جبران کمبود منگنز در بدن می کند. اگر بتوانید سیر را به عنوان چاشنی اصلی و مهم به وعده های غذای خود اضافه کنید تأثیر مستقیمی بر کاهش روند سفیدی موها خواهید گذاشت. نوع ...
خواص درمانی درخت کاج برای بیماران قلبی/ خطر سرطان با مصرف این نوع چای/تشخیص افسردگی؛ از روی تغییر رفتار
کسانی که چای خود را 2 تا سه دقیقه یا کمتر پس از ریختن می نوشند؛ 10 برابر بیشتر از سایرین به سرطان مری مبتلا می شوند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جو ان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. چگونه سلامت روان خود را تقویت کنیم؟ براساس نتایج یک مطالعه، افرادی که همت می کنند صاف راه بروند ...
تسکین درد, ورم و خشکی مفاصل بیماران آرتروز روماتوئید با این خوراکی ها
.... همچنین آلو بخارا خشک، انار، غلات کامل، ادویه جات نظیر زنجبیل و زردچوبه، و روغن زیتون نیز ممکن است به روند درمان کمک کنند. به گفته محققان دانشگاه کیت هند، این مواد خوراکی موجب کاهش التهاب و همچنین خشکی و درد در مفاصل می شوند. بوآنا گوپتا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مصرف منظم فیبرهای رژیمی، میوه، سبزیجات و ادویه جات خاص و همچنین حذف برخی عوامل ایجادکننده التهاب ...
خواصِ درمانی سبزی های قرمزرنگ
جریان خون و افزایش استقامت ورزشی را دارند. نوشیدن آب چغندر میزان نیاز روزانه به ویتامین های C، K و A را نیز تا حد زیادی تامین می کند. فلفل قرمز دلمه ای این سبزی شیرین دوز روزانه ویتامین A را تامین می کند ضمن اینکه سه برابر بیشتر از میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C است. یک عدد فلفل قرمز تنها 30 کالری دارد و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی ...
ناخن کاشته ها چه مشکلاتی دارند؟
برای محافظت از سر انگشتان انسان آفریده شده و شکل و ضخامت آن، متناسب با فعالیت های روزمره و کارهایی است که افراد در زندگی خود انجام می دهند. هر گونه ضربه به ضخامت و شکل صفحه ناخن، می تواند سلامت و کارکرد آن (گرفتن اجسام ظریف) را مختل کند. زمانی که صفحه ناخن زیر ناخن مصنوعی قرار بگیرد، نمی تواند کارکرد درستی داشته باشد. دعوت عفونت به بدن گوشه ها و اطراف ناخن، با لایه ای مخصوص ...
بخور نخورهای سکته مغزی
به گزارش بهداشت نیوز، سکته مغزی یکی از مهم ترین علل فوت و ناتوانی جدی است که درنتیجه انسداد یا پارگی عروق خونی مغز ایجاد می شود. در این شرایط، مغز به طور ناگهانی از خون و اکسیژن سرشار آن محروم می شود که عوارض منفی برای سلامت عمومی (جسمی و روانی) فرد دارد. اختلالات کلامی، بینایی و حرکت اندام های بدن مهم ترین این عوارض هستند. سلامت سیستم عروقی و تاثیرات آن بر اندام های حیاتی مانند مغز نیز مانند ...
ارتباط تند غذا خوردن و بروز بیماری گوارشی/ تند غذا خوردن باعث چاقی می شود
کندی به این ناحیه می رسد که این موضوع باعث دریافت کالری زیاد در بدن خواهد شد. وی بیان داشت: تند غذا خوردن صرفاً یک فرهنگ تغذیه ای محسوب نمی شود، بلکه می تواند معلول برنامه ریزی غذایی باشد به طوری که برخی از افراد که وعده غذایی خود را حذف می کنند و بین وعده های غذایی آنها فاصله طولانی مدت می افتد، بلع غذایی آنها افزایش پیدا کرده و زمانی که می خواهند غذایی را بخورند، با سرعت اقدام به انجام ...
11 روش برای درمان فوری گلو درد
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مرکز اصفهان؛ گلو درد، خارش و یا هر نوع تحریکی در گلو، ممکن است شما را با مشکلاتی از قبیل: خوردن غذا و مایعات مواجه کند. از طریق درمان های خانگی زیر می توانید درد گلوی خود را تسکین دهید. 1 - عسل عسل را با چای مخلوط کنید و مصرف کنید، این یک درمان معمول برای گلودرد است. یک مطالعه ی جدید نشان می دهد که عسل برای تسکین سرفه های شبانه بسیار موثر ...
واپسین ساعات حیات پیامبر اکرم (ص) چگونه گذشت؟
بن عباس تکیه کرده بود، از منزل بیرون آمد و بر منبر نشست و فرمود: ای مردم، هنگامه رفتن من از میان شما فرا رسیده است، به هر کس که وعده ای داده ام، بیاید تا آن را به او بدهم؛ و هرکسی از من طلب کار است، بیاید تا آن را بپردازم. ای مردم، بین خدا و هیچ کس، چیزی جز عمل نیست که با آن خیر یا شری انجام دهد. ای مردم، هیچ کس ادعا و آرزوی گزافی نداشته باشد. قسم به کسی که مرا به حق مبعوث کرده است، هیچ چیز غیر از ...
پسرانه پوشی به سبک دخترانه
اختلال هویت جنسی است. گر چه ممکن است علائم ملال جنسیتی یا اختلال هویت جنسی که اصطلاحاً به فرد مبتلا به آن ترنس می گویند، نظیر چنین تمایلاتی باشد اما باید بدانیم که تمایل به بودن در نقش جنس دیگر، در فرد ترنسکشوال از کودکی و از حدود 4 سالگی نمایان می شود. آنها از همان سنین علاقه ندارند با همجنسان خود بازی کنند و ترجیح می دهند بازی های جنس مخالف را انجام دهند و به همان شیوه هم لباس بپوشند. این ...
این داروها شما راچاق می کنند
کننده بتا: نباید از مصرف داروھای کاھنده خون به دلیل ترس از چاقی، خودداری کرد و حتما باید از پزشک بخواھید که داروی جایگزین برای شما در نظر بگیرد. پزشک ممکن است که به جای داروھای قدیمی، داروھای مسدودکننده بتای جدیدتر، یا داروھای مسدودکننده کانال کلسیم و یا محدودکننده ھایACEرا تجویز کند. ھمچنین باید مراقب رژیم غذایی خود باشید تا قند و شکر کمتری داشته و در عوض، میوه و سبزیجات تازه بیشتری مصرف کنید و ...
گفتن این جملات پس از 40 سالگی، ممنوع!
گذارند و عزت نفس را از شما می گیرند. چه کسی دوست دارد که همچین حسی نسبت به خود داشته باشد؟! پس نگاه خوش بینانه تری به خودتان داشت باشید. یوگا مناسب افراد جوان است تحقیقی روی 56 خانم در سنین 50 تا 79 سالگی انجام شد. طبق این تحقیق آنها به مدت 20 هفته هر روز 90 دقیقه در کلاس های یوگا حاضر می شدند. پس از اتمام این دوره ثابت شد که یوگا انعطاف پذیری و تحرک آنها را، بدون توجه به سن شان ...
با داروهای خانگی ناراحتی های معده را برطرف کنید
در موز به عنوان یک ضد اسید طبیعی عمل کرده و از این رو pH معده را خنثی می کند. پیش یا پس از وعده های غذایی می توانید موز مصرف کنید. شما می توانید دو تا سه عدد موز در روز مصرف کنید. برای کسب بهترین نتیجه، پیش از خوردن موز مقداری پودر دارچین روی آن بپاشید. جدا از موز، مصرف سیب یا پاپایای رسیده نیز می تواند مفید باشد. ماست مصرف ماست روش درمان خانگی موثر ...
برای رفع خستگی صبحگاهی در پاییز و زمستان چه کنیم؟
که به آن فکر می کنید. اما پس از انجام چندی از حرکات ورزشی هرچند کوتاه، شگفت زده خواهید شد. انجام حرکات ورزشی انرژی فوق العاده ای را ایجاد می کند، خستگی سر شب را کاهش می دهد و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. تلاش کنید تا به طور میانگین 150 دقیقه در طول هفته ورزش کنید. 4. آرام باشید و سعی کنید استرس خود را کنترل کنید. این شما هم از اینکه تعداد زیادی از کارها را در طول روز باید ...
سه روایت تکان دهنده از دخترانگی
ازدواج مرا مجبور نکرد که گواهی سلامت بگیرم. رفتیم سر خانه و زندگی مان. من برای نزدیکی با او کمی ترس داشتم. برای همین به پزشک زنان مراجعه کردم. وقتی موضوع ترسم را به دکتر گفتم، او در جواب گفت: باید معاینه ات کنم. من هم جواب دادم: من هنوز دوشیزه هستم و نیازی به معاینه نیست. اما پزشک نپذیرفت و شروع کرد به معاینه. یک دفعه گفت: خانوم! کی گفته شما دوشیزه ای؟ بکارت شما به طور کامل از بین رفته! عرق ...
چگونه از لخته شدن خون پیشگیری کنیم؟
برای لیز لخته های احتمالی خون کمک میکند. 1- از کاهش آب بدن جلوگیری کنید ؛ به خصوص تحت تأثیر تعریق در اثر افزایش درجه ی حرارت محیط یا تب، اسهال، استفراغ ، مصرف بی رویه ی داروهای مُدر( ادرار آور) یا در طی مسافرت های طولانی مدت. برای تامین سلامتی خود در طی روز، به مقدار کافی از آب یا مایعات مختلف استفاده کنید. 2- با یک برنامه ریزی غذایی مناسب ، روزانه به مقدار کافی شیر و لبنیات ...
علت از دست دادن حس بویایی چیست؟
است مترقی باشد، کامل شود و دائمی شود. بو چیست؟ وقتی که مولکول ها که در هوا معلق هستند، در معرض استنشاق قرار می گیرند و به گیرنده های غشای مخاطی بینی متصل می شوند، تحریک اعصاب که به طور مستقیم به مغز متصل می شوند. هر مشکلی در این سیستم بویایی – احتقان یا انسداد در بینی، التهاب پوشش آن، آسیب عصبی یا تغییر عملکرد مغز – بر توانایی شما برای حس بویایی به طور طبیعی تاثیر می گذارد. در ...
ادویه هایی که شما را لاغر می کند
مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. ...
نیمی از مردم از وجود دیابت در خود بی اطلاع هستند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر عبدالحسین اکرمی سرپرست شبکه بهداشت ابرکوه، به مناسبت روز دیابت، در گفتگو با خبرنگار سرو ابرکوه ، اظهار کرد: دیابت نوعی بیماری مزمن است که در آن بدن قادر نیست انسولین تولید کند یا به درستی آن را مورد استفاده قرار دهد . میزان نرمال قند خون 70 الی 100 است اکرمی افزود: زمانی که این تعادل در سلول های بدن نامنظم می شود، گلوکز و قند به جای ورود ...
چرا دندانهایمان لق می شوند؟
دقیقه مسواک زدن بزنید بهتر است یکبار شب قبل از خواب و بار دیگر صبح بعد از صرف صبحانه این اقدام انجام شود؛ استفاده از نخ دندان؛ مراجعه منظم به دندانپزشکی؛ تغذیه مناسب و کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی قند و شکر مانند انواع نوشابه. وی درباره ویژگی های یک مسواک خوب افزود: مسواک باید نرم و صاف باشد. در بعضی از متدها همزمان با تمیز کردن سطح دندان لثه را نیز با مسواک نرم ماساژ می دهیم. معمولاً با پرز ...
این داروها شما راچاق می کند
آنتی ھیستامین استفاده شود، اثری بر روی افزایش وزن نخواھد گذاشت. اگر به ھر دلیلی مجبور ھستید که از آنتی ھیستامین به مدت طولانی استفاده کنید، با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت صلاحدید، داروی مشابھی برای شما تجویز نماید. استروئیدھا: مصرف طولانی مدت استروئیدھا در افرادی که به بیماری ھایی نظیر آرتریت، آسم و بیماری ھای گوارشی مبتلا ھستند، احتمال افزایش زن رو بالا می برد. این داروھا، اشتھا را ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
مطالعات انجام شده، افرادی که شاد هستند، راحت تر می توانند عادات سالم سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در ...
تغذیه مهم ترین عامل جلوگیری از ابتلا به دیابت است/ 6 درصد افراد بالای 30 سال سیمرغ مبتلا به دیابت هستند
خصوص دیابت و همایش روز جهانی دیابت با استفاده از تجربیات افراد دیابتی ازجمله برنامه های شبکه بهداشت و درمان سیمرغ در هفته پیشگیری از دیابت بود. رئیس شبکه بهداشت و درمان سیمرغ در ادامه به حوزه بیماری های واگیر اشاره کرد و گفت: بیش از 2 میلیون نفر از جمعیت کشورمان برای اربعین راهی کربلا شدند و هنگامی که جمعیت 20 میلیونی برای مدت کوتاه از اقصی نقاط جهان به منطقه ای مراجعه ارائه خدمات ...
مردم از انقلاب، مسئول انقلابی می خواهند
نسبت به وعده هایی که می دهند، باید وفادار باشند و تخلف نکنند! ، تصریح کرد: باید رفتارمان به گونه ای باشد که مردم کشورمان احساس کنند که به آن ها وفاداریم، آن ها را دوست داریم و می خواهیم در بلندمدت همراه و همگام آن ها باشیم، کشور ایران، سرزمینی کهن و باسابقه چند هزار ساله است که طی دوران متمادی مورد تاخت و تاز اقوام و کشورهای خارجی قرار گرفته است، اما امروز توانسته به همت مردم و در طول تاریخ پرفراز ...
اقامه دعوی علیه پیمانکاران بیمارستان های آسیب دیده کرمانشاه / اجرای هزار و 450 عمل جراحی توسط اورژانس
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ انجام هزار و 450 عمل جراحی توسط اورژانس ، نیازی به ارسال محموله دارویی جدید به مناطق زلزله زده نیست، علیه پیمانکاران بیمارستان های آسیب دیده کرمانشاه اقامه دعوی می کنیم و بی اعتنایی به فاکتورهای سلامت اجتماعی در کشوراز مهم ترین اخبتار وزارت بهداشت در هفته گذشته است. کمبود ویتامین D و استرس عامل اصلی بروز ...
