سایر منابع:
سایر خبرها
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
می تواند تا حدودی دریافت شما از درد را تحت تاثیر قرار بدهد. یک سری از پژوهش ها نشان داده اند که داشتن هیجانات مثبت می تواند درد ناشی از بیماری های مزمنی چون آرتروز را کاهش بدهد. مطالعه ی دیگری هم دریافت آنهایی که هیجانات و احساسات مثبت تری داشتند، علائم درد ناشی از سوزش معده و کشیدگی عضلات در آنها کمتر بود. ...
11 نوع ماسک طبیعی برای روشن کردن پوست
هفته ای یک الی دو بار استفاده از این ماسک سفید کننده صورت به دلیل خاصیت روشن کنندگی آرد برنج وغنی از ویتامین C. و آمینو اسید بنزوییک، نه تنها منجر به روشن تر شدن پوست شما بلکه باعث بهبود سلامت پوست می شود. ماسک سفید کننده پوست صورت با سیب زمینی یک سیب زمینی متوسط را برداشته و خوب بشورید و پوست آن را بگیرید. حال سیب زمینی را به قطعات کوچک (نگین نگین) خورد کنید. صورت خود ...
کاهش ابتلا به گلوکوم با فعالیت فیزیکی
...> چه عواملی باعث بروز گلوکوم می شوند آب سیاه زمانی اتفاق می افتد که فشار مایع داخل چشم افزایش یابد و این مایع آن طور که باید در چشم گردش ندارد. به طور طبیعی بین قرنیه و عدسی چشم مایعی به نام زلالیه وجود دارد که از مویرگ ها ترشح می شود و تامین کننده مواد غذایی و اکسیژن برای عدسی و قرنیه است و از طرفی مواد زاید را از طریق خون دفع می کند. زلالیه همراه با زجاجیه فشار درونی چشم را ثابت نگه می ...
بیماری های شایع دوران بارداری، آگاهیتان را بالا ببرید
، درد پشت کمر، لرز. درمان سریع پیلونفریت ها بسیار حائز اهمیت است، چون اگر این عفونت در بدن باقی بماند، ممکن است باعث زایمان زودرس شود. زنانی که قبل از بارداری، بیماری شدید کلیوی دارند، اگر درمان نشوند، در طی بارداری با مشکلات زیادی روبرو خواهند شد. فشار خون بیش از حد بالا، و ناتوانی در تولید ادرار، هم زندگی مادر و هم جنین را تهدید می کند. اگر بیماری کلیوی شدید باشد، ممکن است توصیه شود که ...
10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
کند 9. انقباضات رحمی را افزایش می دهد 10. میکروب ها را می کشد 11. به التیام زخم کمک می کند 12. باعث تحریک اشتها می شود 13. به از دست دادن چربی کمک می کند 14. خستگی عضلات را کاهش می دهد 15. به مدیریت سطح قند خون کمک می کند 16. به بدن تان کمک می کند که مواد مغذی را جذب کند 17. به رفع حالت تهوع صبحگاهی ...
19 دلیل اصلی بروز درد قفسه سینه
شدیدا تحت تأثیر قرار گیرد، اما بهبود معمولا کامل می شود. علل ریوی – اختلالات ریه که باعث بروز درد در قفسه سینه می شوند 6. آمبولی ریه آمبولی ریه، انسدادی در یک یا هر دو شریان ریوی در داخل ریه ها است. این اختلال از طریق لخته های خونی رخ می دهد که از اندام تحتانی بدن، از طریق دهلیز سمت راست قلب حرکت می کند و در ریه ها مستقر می شود. آمبولی ریه می تواند تهدید کننده ی ...
چطور در مترو و بی آر تی، از خودمان مراقبت کنیم؟
می کنند معمولا بیشتر راه می روند و نسبت به راننده ها شاخص توده بدنی کمتر و همین طور چربی کمتری دارند. مسافران با رفت و آمدهای بیشتر 27 تا 34 درصد کمتر احتمال فشار خون بالا یا دیابت دارند. دفاع شما در مجموع، در مسیر رفت و آمدتان بیشتر راه رفته یا دوچرخه سواری کنید تا میزان سلامت تان را بالا ببرید. اگر امکان داشت به جای رانندگی با ماشین خودتان تا ایستگاه اتوبوس یا مترو پیاده یا ...
عاملی که سردردهای شدید را در پی دارد
به گزارش بهداشت نیوز ، کارشناسان دانشگاه دوک به تازگی یک شبکه ناشناخته از سلول های عصبی در مغز را شناسایی کرده اند که سبب ارسال پیام درد به بخش احساسات مغز می شود، به همین دلیل سردرد شدیدترین دردی است که هرفرد تجربه می کند وسایر اعضای بدن تولید چنین دردی نمی کنند. براساس پژوهش ها این شبکه از سلول های عصبی سیگنال های درد را به طور مستقیم به بخشی از مغز که مرتبط با احساس است ارسال می ...
25 بخش بدن که اگر نباشندهم اتفاقی نمی افتد
برای بقا مهم است را بشنوند. لوزه سوم لوزه سوم نیز مثل لوزه ها بافت لنفاوی است که تقریبا بی فایده است. چرا می گوییم تقریبا بی فایده؟ لوزه سوم برای برخی کودکان به این دلیل مفید است که آن ها را از باکتری ها و ویروس های مختلف حفظ می کند. با این حال این بافت لنفاوی در پشت بینی وقتی بزرگ می شوید بی استفاده می شود. وقتی بزرگ شوید لوزه سوم کوچک می شود و نمی تواند با عفونت ...
خواص آب آناناس را بشناسید
کودکان نشان می دهد کودکانی که روزانه از کنسرو آناناس مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به عفونت های ویروسی و باکتریایی قرار می گیرند. هضم غذا: آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملاین است که به تجزیه و هضم پروتئین ها کمک می کند. مصرف این آنزیم به شکل کپسول هم در کاهش ورم، تسریع روند درمان و بهبود درد پس از عمل جراحی موثر است. سرطان: نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان می دهد آب آناناس رشد ...
از تولد نوزاد نارس چگونه جلوگیری کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، نوزاد نارس به نوزادی گفته می شود که تولد زودهنگام پیش از 37 هفته داشته باشد. سالانه 15 میلیون نوزاد نارس در سراسر دنیا به دنیا می آیند. در ایران آمار تقریبی تولد نوزادان نار س 12درصد ذکر می شود. نارس بودن نوزادان می تواند دلایلی مثل سبک زندگی و کار مدرن، استرس و بیماری، افزایش سن بارداری(به ویژه در اولین بارداری) ، مصرف الکل و سیگار و مواد مخدر، مصرف داروهای ...
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی!
...، پژوهش ها نشان داده اند که مصرف قهوه موجب کاهش سطوح کورتیزول می شود. در نتیجه، نوشیدن قهوه صبحگاهی می تواند بیشتر احساس خواب آلودگی را در فرد ایجاد کند . البته افراد بسیاری سال هاست با معده خالی قهوه مصرف می کنند و احساس یا شرایط ناخوشایندی برای آنها شکل نمی گیرد. اگر این وضعیت برای شما نیز صدق می کند می توانید همچنان به نوشیدن قهوه صبحگاهی خود ادامه دهید! اما برای افراد دیگر نوشیدن قهوه همراه با صبحانه ای کامل یا حداقل در شرایطی که معده خالی نیست، توصیه می شود. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: asriran. ...
بخور نخورهای سکته مغزی
مغزی ناشی از انسداد عروق خونی مغز به دلیل تجمع لخته است. برای بهره مندی بیشتر از این خواص، سیر خام برتری دارد. این سبزی همچنین تاثیر مثبتی در پیشگیری از سرطان دارد. اگر بوی نامطبوع سیر شما را از مصرف آن منصرف می کند، می توانید پس از مصرف چند برگ جعفری یا نعناع بجوید. 2. گردو: محققان استرالیایی ثابت کرده اند مصرف 30 گرم گردو در روز سطح کلسترول بد خون (LDL) را پس از 6 ماه، 10درصد کاهش می ...
فواید جالب مواد غذایی تخمیر شده برای بدن
ها تولید می کند. *میکروفلورها microflora: باکتری ها و جلبک های میکروسکوپی 10 فواید سلامت مواد غذایی تخمیر شده برای بدن 1. مواد غذایی تخمیر شده در بهبود و بازگرداندن تعادل *فلور روده gut flora بدن ما نقش مهمی دارند. مواد غذایی تخمیر شده اسید لاکتیک، اسیدیته معده را عادی می کنند. در گذشته های نه چندان دور، افراد که رژیم های سنتی با غذاهای کامل داشتند این باکتری های ...
خوردن غذا های چرب با بدن شما چه می کند؟
چرب حاوی چربی های سالم و مغذی که در خوراکی هایی نظیر آووکادو، ماهی، روغن زیتون فوق بکر و حتی کره دیده می شوند، نیستند." مصرف روغن های گیاهی تصفیه شده بیشتر از چربی های مغذی، تعادل اسیدهای چرب بدن را به هم می زند که سبب به هم خوردن همه عملکرد های بدن، از تعادل سطح هورمون ها گرفته تا سلامت سیستم ایمنی بدن، می شود. میکروارگانیسم Microorganism:جاندارانی هستند که با چشم غیرمسلح دیده نمی شوند ...
خواص و مزایای نگهداری سنگ نمک در خانه
یون های منفی میباشد . بهبود کیفیت خواب شبانه قرار گرفتن بیش از حد در معرض یون های مثبت موجود در سرب هوا منجر به کاهش جریان خون و پایین آمدن سطح اکسیژن مغز و در نتیجه الگوهای خواب نامنظم میشود. بنابراین استفاده از سنگ نمک در خانه با کاهش یون های مثبت موجود در هوا به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می کند . کاهش استرس و ایجاد حس آرامش در یک مطالعه انجام شده بر ...
عطسه های پشت سرهم مهم اند یا نه؟
به گزارش بلاغ ، هنگامی که چیزی باعث تحریک پوشش درونی بینی شما شود، پیامی به بخشی از مغز که مرکز عطسه نام دارد، فرستاده می شود. این مرکز، پیامی را به همه عضلاتی می فرستد که عمل هماهنگ آنها با یکدیگر باعث عطسه کردن می شود. این عضلات شامل عضلات شکمی، عضلات قفسه سینه، دیافراگم، عضلات کنترل کننده طناب های صوتی، عضلات پشت گلو و عضلات پلک می شود.هنگامی که عطسه می کنید، غیر ممکن است بتوانید ...
تسکین درد, ورم و خشکی مفاصل بیماران آرتروز روماتوئید با این خوراکی ها
.... همچنین آلو بخارا خشک، انار، غلات کامل، ادویه جات نظیر زنجبیل و زردچوبه، و روغن زیتون نیز ممکن است به روند درمان کمک کنند. به گفته محققان دانشگاه کیت هند، این مواد خوراکی موجب کاهش التهاب و همچنین خشکی و درد در مفاصل می شوند. بوآنا گوپتا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مصرف منظم فیبرهای رژیمی، میوه، سبزیجات و ادویه جات خاص و همچنین حذف برخی عوامل ایجادکننده التهاب ...
خواصِ درمانی سبزی های قرمزرنگ
حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند. سولفید آلیل موجود در پیاز قرمز منجر به مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی می شود ضمن اینکه حمایت کننده باکتری های مفید روده است. چغندر یکی از سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و منبع بزرگ پتاسیم، فیبر، فولات، ویتامین C و نیترات هاست. مطاعات نشان داده سبزیجات با ریشه خاکی خاصیت کاهش فشار خون، بهبود ...
ناخن کاشته ها چه مشکلاتی دارند؟
برای محافظت از سر انگشتان انسان آفریده شده و شکل و ضخامت آن، متناسب با فعالیت های روزمره و کارهایی است که افراد در زندگی خود انجام می دهند. هر گونه ضربه به ضخامت و شکل صفحه ناخن، می تواند سلامت و کارکرد آن (گرفتن اجسام ظریف) را مختل کند. زمانی که صفحه ناخن زیر ناخن مصنوعی قرار بگیرد، نمی تواند کارکرد درستی داشته باشد. دعوت عفونت به بدن گوشه ها و اطراف ناخن، با لایه ای مخصوص ...
ارتباط تند غذا خوردن و بروز بیماری گوارشی/ تند غذا خوردن باعث چاقی می شود
این کار می کنند. مدیر گروه تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: سریع غذا خوردن باعث مخلوط شدن غذا و هوا و ورود آنها به معده می شوند و این موضوع باعث احساس ورم و درد در این ناحیه خواهد شد. وی توصیه کرد: مصرف میان وعده های غذایی می تواند کمک زیادی به حل شدن این موضوع کند، همچنین توصیه می شود افراد با یک برنامه ریزی صحیح غذایی از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کنند. منبع : فارس ...
این داروها شما راچاق می کنند
به گزارش شفاف، ت نها رژیم غذایی ناسالم و عدم تحرک نیستند که مقصران اصلی افزایش وزن به حساب می آیند. گاهی داروهایی که به طور متداول مصرف می کنید نقش مهمی در ابتلا به اضافه وزن و چاقی دارند. داروهای ضد بارداری: این داروها باعث آزادسازی ھورمون پروژسترون در بدن می شوند. پروژسترون منجر به افزایش اشتها می شود. ضمنا داروھای ضدبارداری، باعث احتباس آب در بدن می شوند. داروهای مسدود ...
با داروهای خانگی ناراحتی های معده را برطرف کنید
بار در روز مصرف کنید تا علائم ناراحتی معده بهبود یابند. نکته: بیش از اندازه آلوئه ورا مصرف نکنید، زیرا می تواند موجب اسهال شود. چای بابونه مصرف چند فنجان چای بابونه می تواند به کاهش علائم ناراحتی معده کمک کند. ماهیت ضد التهابی بابونه به آرامش عضلات معده کمک می کند، که می تواند درد را کاهش داده، فرآیند گوارش را بهبود بخشیده و اسیدیته معده را نیز کاهش دهد ...
چگونه از لخته شدن خون پیشگیری کنیم؟
برای لیز لخته های احتمالی خون کمک میکند. 1- از کاهش آب بدن جلوگیری کنید ؛ به خصوص تحت تأثیر تعریق در اثر افزایش درجه ی حرارت محیط یا تب، اسهال، استفراغ ، مصرف بی رویه ی داروهای مُدر( ادرار آور) یا در طی مسافرت های طولانی مدت. برای تامین سلامتی خود در طی روز، به مقدار کافی از آب یا مایعات مختلف استفاده کنید. 2- با یک برنامه ریزی غذایی مناسب ، روزانه به مقدار کافی شیر و لبنیات ...
ادویه هایی که شما را لاغر می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ، ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. زیره: این ادویه متابولیسم را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و ...
نیمی از مردم از وجود دیابت در خود بی اطلاع هستند
، سن، میزان چاقی، نوع تغذیه، و شیوه زندگی افراد راه درمان آن فرق می کند و راهکار مشخصی برای آن تعریف نشده است. وی گفت: افراد می توانند ورزش کردن مداوم، بیشتر مصرف کردن لبنیات، سبزی ها، میوه جات و کم کردن مواد غذایی قندی و نشاسته ای، جهت برقرار کردن تعادل و تناسب در سبد غذایی روزانه خود، با ایجاد یک زندگی شاداب و بانشاط از ابتلا به بیماری های غیر واگیردار جلوگیری کنند. اکرمی در ...
این داروها شما راچاق می کند
داروهای ضد بارداری: این داروها باعث آزادسازی ھورمون پروژسترون در بدن می شوند. پروژسترون منجر به افزایش اشتها می شود. ضمنا داروھای ضدبارداری، باعث احتباس آب در بدن می شوند. داروھای مسدود کننده بتا: نباید از مصرف داروھای کاھنده خون به دلیل ترس از چاقی، خودداری کرد و حتما باید از پزشک بخواھید که داروی جایگزین برای شما در نظر بگیرد. پزشک ممکن است که به جای داروھای قدیمی، داروھای مسدودکننده ...
چگونه با کودکان بازمانده از زلزله رفتار کنیم؟
کودک نسبت به او احساس حسادت پیدا کند. فرد آسیب دیده گاهی مدت کوتاهی به متخصصان مراجعه می کند اما اغلب نیاز است تا تحت درمان طولانی مدت و مداوم قرار گیرد، شاید چندین سال و ماه نیاز باشد تا فرد با حادثه رخ داده کنار بیاید. این روان شناس کودک با بیان اینکه معمولا بعد از این حادثه در ذهن فرد یک ای کاش برای بازگشت به گذشته باقی می ماند، اضافه کرد: این مساله منجر به افسردگی فرد می شود و ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
است که می توانید برای مدتی طولانی تر شما را سیر نگه دارد تا با گرسنگی زیاد سراغ وعده ی بعدی نروید. مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر برای سلامت گوارش نیز مفید است. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر، تاثیرات چشمگیری بر کنترل قند خون، کاهش لیپیدهای خون و کاهش وزن دارد. این مطالعه توصیه می کند، جو دوسر، غله ی بسیار مناسبی برای دیابتی های دچار اضافه وزن است. هنگام ...
راهکاری تغذیه ای برای حفظ شادابی در خانم های سالمند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند افزایش میزان استروژن در خون سبب بالارفتن خطربروز حمله قلبی و شکستگی اعضای بدن در زنان میان سال سالمند می شود اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند سطح هورمون استروژن را دربدن بانوان تعدیل کند و مانع از افزایش خطر بیماری درآن ها شود. یائسگی و برهم خوردن تعادل هورمون ها دربدن ...