خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
متخصصان قلب این مواد غذایی را هیچ گاه نمی خورند
کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. برنج سفید: اگرچه غلات سبوس دار می توان خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد اما در عوض مصرف غلات تصفیه شده که مواد مغذی محروم دارند، بر روی سلامت شما برعکس عمل می کند. مطالعات نشان داده افرادی که بیشترین میزان مصرف برنج سفید را دارند، بیشتر درمعرض دیابت نوع دو هستند. سس گوجه فرنگی: جالب است ...
مضرات باورنکردنی تند غذا خوردن
در مبتلا به سندروم متابولیک شناخته می شود که سه مورد از پنج عامل خطرناک زیر را داشته باشد: چاقی شکمی، قند خون بالا، فشارخون بالا، تری گلیسیرید بالا و کمبود چربی مفید خون این اولین بار نیست که رابطه بین غذا خوردن اشتباه و خطر ابتلا به بیماری ها بررسی می شود. تحقیقات پیشین اثبات کرده اند که رابطه مستقیمی میان تند غذا خوردن و افزایش چاقی شکمی و اضافه وزن وجود دارد؛ اما آنچه هم اکنون اهمیت ...
بخور نخورهای سکته مغزی
مدت سبب پرفشاری خون شوند. به طور کلی، بهتر است از مصرف این گروه از نوشیدنی ها پرهیز کرد. هنگام خرید آب معدنی نیز دقت داشته باشید مقدار سدیم در هر لیتر آب بیشتر از 200 میلی گرم نباشد. 4. سوپ های آماده: کنار گذاشتن نمک از سفره برای پیشگیری از پرفشاری خون به تنهایی کافی نیست، بلکه باید از مصرف غذاهای آماده مانند سوپ پرهیز کرد زیرا حاوی مقدار زیادی نمک پنهان است که بدون ایجاد احساس شوری ...
از این 5 کلمه به شدت دوری کنید!
بود ) 2 - دشمن درست است که شما رقبایی دارید و برخی اوقات برای برد شما آنها باید شکست را متحمل شوند ( و برعکس ) حتی در این صورت نیز در کسب و کار دشمنی وجود ندارد. دشمن مربوط به میدان جنگ است. کسب و کار برای بهتر کردن چیزهاست نه از بین بردن افراد. وقتی که شما با گفتن دشمن به رقبایتان از آنها برای خودتان غول درست می کنید، گزینه های تجاری را روی خود می بندید. به خاطر داشته باشید ...
تغذیه بارداری در سه ماهه اول، مهمترین نکات
...، فیبر بدن تان را که در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد به خوبی تامین می کند. استفاده از یک رژیم متنوع از مواد غذایی دارای فیبر، عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و شانس ابتلا به یبوست و هموروئید را کاهش می دهد. سعی کنید همیشه غذا های بدست آمده از غلات کامل را جایگزین آرد سفید نمایید. یک وعده معادل سطحی به اندازه 10 10 سانتیمتر از نان ضخیم و دو برابر برای نان های نازک و نصف لیوان پاستا یا برنج ...
معجزه گردو برای کاهش وزن و تناسب اندام
قرار داده اند بعد از مدتی بخشی از مغز آنها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر شده این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت داشته و باعث میشود میل به غذا خوردن در افراد کاهش پیدا کند در نتیجه این افراد کاهش وزن محسوسی داشته باشند . معجزه گردو برای کاهش وزن آیا گردو سبب سوختن چربی ها و کاهش وزن میشود ؟ گردو به عنوان یک ماده غذایی مفید برای چربی سوزی شناخته شده است . مصرف گردو ...
درمان جای جوش
... عواملی باعث بدتر شدن جای جوش می شود برخی بر این باورند که استفاده از کرم ویتامین E روش از بین بردن جای جوش بوده و به بهبود جای زخم ها کمک می کند، اما برخی مطالعات عکس این موضوع را نشان داده است: تحقیقات مستقلی برای تعیین اثر موضعی ویتامین E بر جراحت های جراحی و یا زخم های سوختگی انجام شده است، اما آن ها اثر قابل توجهی در خصوص استفاده از ویتامین E نشان نداده اند. در برخی موارد ...
درمان سرما خوردگی بچه ها، کوچولوم اذیت نشه!
را اعلام کنند آیا درمان جادویی وجود دارد؟ واقعیت اینجاست که برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا راه های بسیاری وجود دارد که البته بهتر است همگی با تشخیص و نظر پزشک متخصص اطفال باشد. ضمن اینکه آنتی بیوتیک ها همیشه هم نتوانسته اند مقابل همه ویروس ها تاثیرگذاری ویژه ای داشته باشند. همه داروهای ضد ویروسی هم این قابلیت را ندارند تا مقابل برخی از انواع آنفلوآنزا مقاومت بدن را بالا ...
بهبود سلامت روان با تغییر چند عادت روزانه
...: بیشتر افراد در طول عمر خود تجربه درگیری های ذهنی و به هم ریختن سلامت روان را از سر می گذرانند. اما کافی است بدانیم با انجام چند تغییر ظریف در سبک زندگی خود می توانیم این وضعیت را بهبود بخشیم. چند گام ساده برای کاهش تنش های روانی زندگی روزمره بردارید: * سربالا و سینه سپر راه بروید مطالعات نشان داده است اگر آگاهانه سعی کنید درحالی راه بروید که سرتان را بالا ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
را به روش های مختلفی به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ها و مغزها مصرف کنید. همچنین می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای سس مایونز یا خامه استفاده کنید. شما می توانید هر روز، 2 تا 3 فنجان ماست یونانی بدون چربی بخورید. در واقع فرقی نمی کند چقدر از این ماست بخورید، به هر حال فواید غذایی ارزشمند آن نصیب تان خواهد شد. 1. بهبود سلامت گوارش یکی از ...
چگونه با فنگ شویی ، خوش شانسی را مهمان خانه هایمان کنیم؟
تجهیزات و امکانات رفاهی شما را داشته باشد. پس شانس در نهایت به اولویت ها بستگی دارد. در این میان مردمان سرزمین چین، از سالیان دور تحت تأثیرات ظریف و شگفت انگیز زیست محیطی قرار گرفته اند و حتی آن را نیز مورد بررسی قرار داده اند و در نهایت آن را به عنوان یک علم جدید به نام فنگ شویی به مردم جهان معرفی کرده اند. طبق آموزه های فنگ شویی می توانیم با دکور و چیدمان مناسب، شانس و اقبال را ...
سبک زندگی بر مدار حیات رضوی
این کتاب و در گفت وگو با مهر، به نکات مهمی اشاره کرده است: قصه، قالبی تاثیرگذار بر ذهن و روان کودکان و نوجوانان دارد و امروز، مربیان در همه جای دنیا از قصه برای انتقال دانستنی ها به کودکان بهره می برند. اگرچه در شرایط امروز و با وجود امکانات گسترده ارتباطی، قصه نوشتن برای کودکان مشکل تر شده است و کسانی می توانند موفق عمل کنند که طرحی نو داشته باشند و در زمینه های کمتر پرداخته شده اما مورد علاقه بچه ...
به خاطر این 6 دلیل در فصول سرد کیوی بخورید
به گزارش خلیج فارس به نقل از تابنک با تو؛ کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که به هفت دلیل نباید از خوردن کیوی غافل شوید: کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ ...
آب آناناس، 5 برابر موثرتر از شربت سرفه
...> بروملین موجود در آب آناناس می تواند برای تسکین سرفه های ناشی از مشکلات سینوسی نیز مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضد التهاب طبیعی عمل می کند. بروملین ممکن است سرفه و مخاط بینی مرتبط با التهاب سینوس، مانند رینوسینوزیت، را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف 600 میلی گرم بروملین در روز به مدت سه ماه می تواند به کاهش سینوزیت مزمن کمک کند. آب آناناس به ...
اگر دائم سرفه می کنید، این مطلب را بخوانید!
معنای درمان نشدن بیماری شما باشند. ضمن این که سرفه که خود نشانه وجود عامل ویروسی یا باکتریایی در بدن شماست، ممکن است به مزمن شدن ناراحتی های ریوی منجر شود. استفاده از داروهای فشار خون: شایع ترین عارضه استفاده از مهار کننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین یا همان داروهای فشار خون سرفه مزمن است که در 5 تا 15 درصد افراد رخ می دهد. این سرفه معمولا خشک و منقطع است. این عارضه ممکن است ...
دختر یا پسر بودن جنین، مسئله این است
. مطالعاتی در این خصوص انجام شده و بعضی از مهمترین علائم تعیین کننده جنسیت جنین مشخص شده است. با وجود آنکه این مطالعات برای مناطق خاصی در ایالات متحده انجام شده اما برای سایر نقاط دنیا هم قابل استفاده است. علائم بارداری پسر در زمان لقاح غذاهای پرکالری خورده اید. نتایج یک مطالعه نشان می دهد خوردن غذای پر کالری در زمان بسته شدن نطفه و خوردن صبحانه به طور منظم، شانس بارداری پسر را ...
7 ادویه لاغر کننده را بشناسید
است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن کالری بیشتر بهره ببرید. زردچوبه: مطالعات نشان داده که این ادویه می تواند تشکیل بافت چربی را کاهش دهد پس مصرف آن راه ...
3 ساعت اول سکته، زمان طلایی درمان است!
آن را به تدریج برطرف کرد. ایران از لحاظ تجهیزات درمانی سکته مغزی در چه جایگاهی قرار دارد؟ استفاده از داروی حل کننده لخته در سکته مغزی تا 1 سال گذشته به گستردگی امروز نبود چرا که دسترسی به آن دشوار بود. از طرفی نبود بخش مراقبت های ویژه سکته مغزی، فرد را با خطر عوارض بر اثر مصرف دارو مواجه می کرد، اما خوشبختانه امروزه این دارو در بسیاری از اورژانس ها وجود دارد. همچنین تعداد ...
سفرنامه شهر شیراز | سفر به شهر شعر و راز قسمت اول
از غذا آقای پرهامی رو ملاقات کردم و مشغول حرف زدن شدم. گفت هر کاری داشته باشم می تونه کمک کنه. من برای اون روز تصمیم داشتم از حافظیه، سعدیه و ارگ کریم خان بازدید کنم. با همین برنامه پیش رفتم و اول از همه خودم رو آماده بازدید از حافظیه کردم. درست شبیه به عکسهایی که دیدم یا به جرات می تونم بگم خیلی خیلی بهتر از عکسها. آرامگاه حافظ و باغ دیدنی و جذابش با اون فروشگاه های صنایع دستی و سالن ...
پسرانه پوشی به سبک دخترانه
چرا نگار و بسیاری مثل نگار دوست دارند پسر باشند؟ آیا این وضعیت تنها وضعیتی روانشناختی یا نوعی اختلال روانی است یا مشکلی در نگاه جامعه و خانواده ها به دختران وجود دارد؟ آیا این وضعیت تنها فرصتی کوتاه در یک محیط امن زنانه است یا آنها دوست دارند در خیابان های شهر یا محل کار هم نقشی پسرانه بازی کنند؟ نگار ادامه می دهد: من خودم چند بار همینجوری رفتم بیرون. خیلی تجربه خوبی بود. خب همیشه که نمی شه ولی بعضی وقتا... اینجا که البته همه راحتن. ...
غذاهایی که به خواب بهتر کمک می کنند
سروتونین را افزایش می دهند. سروتونین هورمونی در مغز است که روی چرخه ی خواب و بیداری بدن تأثیر می گذارد. در مطالعات صورت گرفته، افرادی که روزانه یک یا دو وعده غذای درست شده با سویا مصرف کرده بودند، طولانی تر خوابیدند و خواب باکیفیت تری هم داشتند. 3. غذاهای غنی از فیبر مصرف فیبر بیشتر می تواند رمز خواب بهتر باشد. در تحقیقات انجام شده، مصرف فیبر بیشتر منجر به خوابی عمیق تر شده ...
رونمایی از پیاده نظام رسانه ای فرانسه در ایران!
هایی را ببینم که در کتاب بینوایان ویکتور هوگو اسمشان آمده بود. خیابان ها هنوز وجود داشت و دوستانی بودند که مناطق قدیمی شهرهای فرانسه را به ما نشان می دادند." نقیب زاده در سال 1360 برای ادامه تحصیل به فرانسه رفت و در 1361 مدرک فوق لیسانس روابط بین الملل خود را از دانشگاه نان تر (پاریس10) دریافت کرد. او سپس در مقطع دکترای مطالعات سیاسی در همان دانشگاه ادامه تحصیل داد و در1365 تحصیلات خود ...
درمان سرطان بامیکروب های روده
به گزارش بولتن نیوز ، نتایج این تحقیقات که بتازگی در نشریه معتبر علمی ساینس (Science) منتشر شده، آخرین نتیجه به دست آمده از انبوه تحقیقاتی است که دو حوزه داغ زیست پزشکی یعنی ایمنی درمانی سرطان و باکتری های مفید بدن که به آنها میکروبیوم (Microbiome) گفته می شود، را در روند درمان سرطان به هم مرتبط می کند. بر اساس نتایج این تحقیقات، بیمارانی که به دلیل عفونت های غیرمرتبط آنتی بیوتیک مصرف ...
دلایلی بر دویدن در هوای سرد!
و هوای سرد بدوید، می توانید از بهترین فواید سلامت این کار بهره مند شوید. یکی از فواید سلامت دویدن در آب و هوای سرد افزایش انرژی بدن است. با انجام این کار، شما می توانید کالری بیشتری بسوزانید و تعریق صورت بگیرد. در نتیجه، این کار به افزایش سطوح انرژی در بدن کمک می کند. این نکته را نیز به خاظر داشته باشید که همواره وعده های غذایی خود را پیش از دویدن در آب و هوای سرد مصرف کنید، زیرا غذا به طور حتم ...
راه رسیدن به آرامش بعد از طلاق
ورزیدن وجود دارد و همین امر برای تان بسیار مفید خواهد بود. حتی اگر در یک لحظه جز خودتان کس دیگری برای مهر ورزیدن وجود نداشت یا امکان مهرورزی را به شما نمی داد. بدانید افرادی که نمی توانند خودشان را دوست داشته باشند ، هرگز قادر به محبت کردن به دیگران نیز نیستند. پس از خودتان شروع کنید. اما سعی کنید رفت و آمد با افراد گوناگون را نیز تجربه کنید. به این ترتیب حتی می بینید که افراد خصوصیت ها و نقاط مثبت و ...
11 نوع ماسک طبیعی برای روشن کردن پوست
صورت خود را با آب سرد کاملا بشورید. فواید ماسک سفید کننده صورت پودر شیر خشک هفته ای یک الی دو بار استفاده از این ماسک سفید کننده صورت به علت وجود اسید لاکتیک که خاصیت روشن کنندگی قوی دارد در شیر برای پوست بسیار مفید خواهد بود. این ماسک به پوست شما طراوت و تازگی می بخشد و سلول های مرده ی پوست شما را پاک می کند. ویتامین C. موجود در این ماسک هم پوست شما را روشن تر کرده و لکه ها و ...
دلیل سکسکه، خمیازه و سیخ شدن مو بر بدن چیست؟
دمای آن را به مقدار طبیعی باز خواهد گرداند. خمیازه به عنوان وسیله ای برای تنظیم دمای مغز می تواند این که چرا بیشتر شب ها در هنگام خواب و صبح ها در هنگام بیدار شدن خمیازه می کشیم را توضیح دهد. هنگامی که زمان خوابیدن فرا می رسد دمای بدن کاهش پیدا می کند و برعکس در هنگام بیدار شدن این دما افزایش پیدا خواهد کرد. همچنین خمیازه کشیدن به کاهش فشار جمع شده در پشت پرده صماخ در اثر تغییر ارتفاع نیز کمک ...
10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
...> 26. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند 27. در برابر اشعه از شما محافظت می کند خواص انواع ادویه ها 3: زردچوبه خواص زردچوبه چه از نظر سلامتی و دارویی چه از نظر زیبایی و درمان پوست و مو بسیار زیاد است و می توان آن را در شکل های مختلفی استفاده کرد. مثلا می توان زردچوبه را به عنوان یک ادویه خوش عطر در غذا ها مصرف کرد یا با آن شیرزردچوبه درست کرد یا حتی از آن یک چای ...
مرادی: فلسفه می تواند جنگ را تعدیل کند/ پورحسن: مفهوم صلح را باید مستقل از جنگ فهمید
ها مواجه است را مطرح کند و درباره آن ها بیندیشد. اگر سیر تاریخ فلسفه را نگاه کنیم یکی از مسایل مطروح این است که ما با دیگری چگونه مواجه شویم و دیگری را چگونه بفهمیم. باید پرسید چگونه می توانیم دیگری را تحمل کنیم تا امکان صلح را فراهم کنیم؟ عضو هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی در ادامه گفت: حداقل 3 رویکرد نسبت به دیگری می توانیم داشته باشیم. رویکرد اول این است که دیگری را ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
عوامل مانند ژنتیک، تحت کنترل ما نیستند اما مطمئنا جنبه های دیگری هم وجود دارد که برای شاد بودن می توانیم آنها را کنترل کنیم. شاد بودن به غیر از بهتر کردن خلق و خو و بهبود نگرش نسبت به زندگی، از ما در برابر بیماری های قلبی و عروقی محافظت می کند، ریسک ناتوانی در پیری را کاهش می دهد و سیستم ایمنی را تقویت می کند. آنهایی که احساس شادی می کنند، بیشتر ورزش می کنند و معمولا رژیم غذایی ...
