خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرما سبب چربی سوزی می شود!
قهوه ای زیاد با ماندن در سرما به لاغر ماندن شما کمکی نمی کند. مشخص نیست که آیا کم کردن وزن و تغییرات متابولیک مربوط به چربی قهوه ای، سلامتی طولانی مدت به همراه دارند یا خیر. بسیاری از مطالعات در زمینه رژیم های غذایی نشان داده اند که تقریبا هر مداخله ای به افت وزن در طولانی مدت کمک می کند اما بدن تمایل دارد به هم ایستایی یعنی حفظ شرایط پایدار در محیط داخلی بازگردد. به گفته ...
کدام یک کالری بیشتری می سوزاند: دویدن داخل خانه یا بیرون از خانه؟
بیشتر می توانید قدردان تغییر در شیب، مقاومت باد و ناسازگاری سرعتتان باشید. آخرین عاملی که باعث می شود بیشتر کالری بسوزانید، بازگشت به دمای طبیعی بدن است که در روزهای گرم، بدن برای این کار باید تلاش بیشتری انجام دهد. چون بدن خون بیشتری را به پوست پمپاژ می کند و گرمایی را که ساخته اید از بین می برد. بنابراین دویدن در روزهای گرم، نسبت به دویدن در روزهایی که هوا خنک است کالری بیشتری می سوزاند ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
اوایل بارداری است که به خاطر افزایش هورمون پروژسترون خون پیش می آید و به شما حس خواب آلودگی می دهد. 5/افزایش ضربان قلب حدود هفته هشتم تا دهم بارداری ممکن است سرعت پمپاژ خون بالا برود، پس بروز تپش و بی نظمی ضربان قلب امری طبیعی است. دلیل این اتفاق تغییرات هورمونی است. البته افزایش جریان خون که به دلیل وجود جنین در رحم پیش می آید متعلق به مراحل اولیه بارداری نیست. اگر مشکل قلبی ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
آمینواسید آل تئانین، که در چای وجود دارد باعث کاهش خستگی و افزایش میزان سطح هشیاری، سرعت واکنش و حافظه می شود. همچنین نتایج پژوهش دیگری نشان داد افراد بزرگسالی که چهار بار در روز به مدت شش هفته چای نوشیده اند؛ سطح هورمون استرس(کورتیزول) کمتری را درست کمی بعد از مواجهه با یک مشکل تجربه می کنند. این مطالعه در مقایسه با افرادی انجام شد که از نوشیدنی دارونما استفاده کرده بودند. 8- پیاده ...
پرداخت وام در فارابی نظام مندتر می شود
نحوه اعطای وام که برخی بنیاد سینمایی فارابی را متهم به بی عدالتی و تبعیض کرده اند یا فیلمنامه شان رد شده توضیح داد: اول اینکه طبق اساسنامه بنیاد، بنیاد سینمایی فارابی حامی و پشتیبان سینمای ملی کشورمان است. فارابی نهادی است که از بدو تاسیس و در ادوار مختلف تمام تلاشش این بوده جریان فیلمسازی در کشور را حمایت کند و در کنار پروژه های مطرح و مهم سینما نام و برند فارابی حضور داشته و دارد. شیوه های حمایتی ...
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
. ویتامین د کمبود ویتامین د موجب ریزش مو و طاسی می شود. تحقیقات نیز نشان داده است ویتامین د به ایجاد فولیکول های جدید کمک می کند؛ فولیکول ها سوراخ های ریزی در پوست سر هستند که موهای جدید در آنجا رشد می کنند. بیشتر افراد به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنند و باید مصرفش را بیشتر نمایند. * بدن شما در معرض نور مستقیم خورشید، ویتامین D تولید می کند. منابع خوب ویتامین د شامل ماهی های چرب ...
راهکارهای موثر برای کاهش وزن پس از زایمان
- میان وعده های سالم در کنار خود نگه دارید غذاهایی که اطرافتان دارید می توانند تاثیر بزرگی روی آنچه می خورید داشته باشند. تحقیقات نشان داده خانه افراد چاق مملو است از غذاهای پر کالری و ناسالم. شما می توانید با خارج کردن این غذاها از خانه و جایگزین کردنشان با موارد سالم تا حدود زیادی روی سلامت غذایی که می خورید و کالری دریافتی تان تاثیر بگذارید. 8- از قندهای اضافه شده ...
راهکارهای موثر برای بدون استرس خوابیدن در شب ها
رختخواب می تواند باعث خوابیدن شما شود، اما تا زمانی که حداقل دو هفته روش های آرمیدگی را در طول روز تمرین نکرده اید از آن در هنگام خواب استفاده نکنید زیرا به علت اینکه در آن زمان این روش را به خوبی یاد نگرفته اید بنابراین تلاش بیش از حد شما برای خوابیدن باعث بی خوابی بیشتر شما می شود. در پایان خاطر نشان می سازد که غلبه بر بی خوابی به سرعت بدست نمی آید، بعضی از افراد وقتی یک روش دو یا سه ...
8 غذایی که متخصصان قلب هرگز نمی خورند
می شود مثل غذاها و سبزیجات کنسرو شده، همبرگرها، سیب زمینی سرخ کرده و در حالت کلی تمام فست فودها، سوسیس و کالباس و غیره. این غذاها نیز حجم بالای سدیم را دارند به طوری که هر سوسیس می توان حداقل حاوی 700 میلی گرم سدیم باشد. اگر قرار است از غذاهای منجمد شده استفاده کنید، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد. نوشابه های گازدار: قند اضافه شده ...
هر چه بیشتر قهوه بنوشید، قلب سالم تری خواهید داشت
هر چه قهوه بیشتری مصرف کنید، قلب سالم تری نیز خواهید داشت. به ادعای محققان یاد شده، نوشیدن هر فنجان قهوه در طول روز تا 8 درصد از بیماری های قلبی و احتمال سکته می کاهد. تزئین قهوه با خامه دانشمندان و محققان، از اطلاعات گسترده ی انجمن مطالعه بیماری های قلبی فرامینگهام برای آزمایش جدید خود استفاده کرده اند. این پایگاه اطلاعاتی، گنجینه ای ارزشمند و تاریخی در حوزه سلامت ...
بخور نخورهای سکته مغزی
باعث افزایش فشارخون می شود. در این صورت فشار بیشتری به عروق خونی وارد می شود که عامل خطر جدی بروز سکته مغزی خواهد بود. به علاوه، سوسیس و کالباس حاوی مقدار زیادی چربی های ترانس یا اشباع هستند و سطح کلسترول بد خون را بالا می برند. به این ترتیب کلسترول در دیواره عروق رسوب می کند و مانع خونرسانی درست به مغز و درنتیجه سکته می شود. 2. کره و پنیر: کره نیز جزو مهم ترین منابع غذایی چربی های اشباع ...
ایا کاهش سریع وزن برایمان بد است؟
آهسته و پیوسته داشته اند موفق شدند وزن کاهش یافته را برای مدت زمان طولانی حفظ کنند. همچنین برنامه هایی که شما را به کاهش وزن آهسته تشویق می کنند معمولا به ساخت عادات سالم غذا خوردن کمک می کنند مانند خوردن بیشتر میوه و سبزیجات و کاهش مصرف نوشیدنی های قندی. رفتارهایی مانند این موارد کمک می کند وزنتان را برای مدت زمان طولانی تر پایین نگه دارید. با این حال برخی تحقیقات نشان داده ...
مو تن رو گامی بلند برای زیبایی
می برد یعنی دو تا سه روز، مو تن رو با سرعت مثال زدنی لوازم آرایشتان را به دست شما می رساند. ولی کار تمام نشده است . فروشگاه اینترنتی مو تن رو یک فروشگاه پُر تخفیف است که خرید اینترنتی از آن می تواند هزینه های شما را به صورت قابل ملاحظه ای کاهش دهد چون ما برای مشتریان خود به خصوص اگر برای اولین بار از مو تن رو خرید می کنند تخفیف های ویژه ای در نظر دارد. این دیگر از آن پیشنهاد هاست که سخت می توانید آن را رد کنید چند کلیک ساده و خرید با هدایای ویژه آماده اید برای تجربه لذت واقعی خرید؟ ...
تفسیر آیات 1-6 سوره آل عمران
طایفه دو امپراطوری بزرگ آنروز دنیا یعنی روم و ایران و غیره نیز چنگ و دندان نشان می دادند. خدای سبحان در این سوره از حقایق و معارفی که بشر را به سوی آنها هدایت فرموده آن مقداری را که باعث دلگرمی مؤ منین است یادآور می شود تا مؤ منین، هم دلخوش شوند و هم آلودگی شبهات و وساوس شیطانی و تسویلات اهل کتاب از دلهاشان زایل شود، و هم برایشان روشن گردد که خدای تعالی هرگز از تدبیر ملک خود غافل نبوده ...
غریب آشنا
نیت شما صدقه می دهم. حضرت فرمود: صبر کن. پس از پراکنده شدن یاران، امام به داخل منزل رفت و پس از مدتی، دستش را از پنجره بالای در بیرون آورد و به آن شخص فرمود: این دویست دینار را بگیر و هر زمان به وطن رسیدی، لازم نیست آن را از جانب من صدقه بدهی، آن را به تو بخشیدم. برو که نه من تو را ببینم و نه تو مرا . آن شخص رفت. یکی از حاضران از امام پرسید: چرا پول را از بالای پنجره دادید و نخواستید او شما را ...
اسنک های لاغری برای صبحانه
را به شما معرفی خواهیم کرد. گرانولا هیچ چیز به اندازه گرانولا (Granola) به عنوان یک اسنک مقوی نیست. اگر هنگام گرسنگی وسوسه چیز شیرینی را داشتید، بهتر است گرانولا مصرف کنید زیرا حاوی فیبر، پروتئین و قند است. گرانولا یک غذای مواد غذایی صبحانه و میان وعده شامل جو پوست کنده، مغز دانه ها، عسل و یا شیرین کننده های دیگر مانند شکر قهوه ای و گاهی اوقات برنج پوست کنده است، که معمولا پخته تا ...
از این 5 کلمه به شدت دوری کنید!
اتفاقی افتاده که نظرات شخص دیگری با نظرات شما هماهنگی ندارد. به جای این که از کلماتی استفاده کنید که به صورت خودکار شما را ضعیف می کند، روی تغییر دیدگاه خودتان یا دیدگاه شخص دیگر تمرکز کنید. 4 - نفرت در کار معمولا با جملاتی شبیه من از رییسم نفرت دارم یا من از شغلم نفرت دارم رو به رو می شویم. نفرت یک کلمه منفی است و در بدن انسان بیماری ایجاد می کند. هر بار شما این کلمه را به کار می ...
رفع کم خونی در دوران بارداری، چگونه؟
. این موارد که بسیار نادر هستند معمولا در کسانی پیش می آید که از سبزیجات حاوی اسیدفولیک به میزان کافی استفاده نمی کنند و بر اساس تشخیص پزشک و با مصرف اسید فولیک به میزان کافی، بیماری کم خونی آنها درمان می شود. نوع نادر دیگر کم خونی در اثر کمبود ویتامین B12 پیش می آید، که در این افراد اغلب سابقه رژیم طولانی گیاهخواری وجود دارد یعنی از گوشت و تخم مرغ و شیر به مدت طولانی استفاده نکرده اند؛ یا ...
معجزه گردو برای کاهش وزن و تناسب اندام
... هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد . کالری گردو زیاد است اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود برای همین باید وقتی قصد دارید گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید چون گردو به طور کامل انرژی مورد نیاز بدنتان را تامین می کند و به ارحتی باعث کاهش وزن شما میشود . گردو باعث لاغری و تناسب اندام میشود ؟ گردو به دلیل داشتن ...
با آثار پزشکی نماز آشنا شوید
در هنگام سجده، میدان مغناطیسی بدن و زمین برهم منطبق شده و مثل رسانا باعث دفع مواد الکتریسته از سر به زمین می شود. اثرات نماز در درمان اضطراب و افسردگی بیماران افسرده ،مرحله خواب REM آنان، نسبت به افراد عادی بیشتر است یعنی زمان بیشتری را در مرحله REM به سر می برند که این باعث دیدن خواب های آشفته و پریشان می شود.این افزایش مدت خواب REM در ساعات نزدیک صبح به وقوع می پیوندد که ...
درمان سرما خوردگی بچه ها، کوچولوم اذیت نشه!
بدن کودک شما شود و البته در همین فاصله کوتاه هم خودش را نشان بدهد. تب در آنفلوآنزا ممکن است بیشتر از 3-2 روز طول بکشد و حتی اگر تب قطع شود همچنان این امکان وجود دارد که حال کودک شما با وجود قطع شدن تب بهتر نشود. شما خیلی واضح می توانید کرختی و ضعف را در کودک خود ببینید. او اینقدر بد حال می شود که گوشه ای بنشیند و محبوب ترین اسباب بازی هایش هم دیگر برایش جذابیتی نداشته باشد. اشتهای فرزند ...
با خواص شگفت انگیز زنجبیل آشنا شوید
دیدگی ناشی از زندگی کردن در شهرهای آلوده را کاهش می دهد و هوای اطراف شما را از رادیکال های آزاد، خالی می کند. درمان زخم ها اگر پوستتان بریده و آسیب دیده است، یک برش زنجبیل تازه را روی آن قرار دهید تا ضدعفونی شود و برای زودتر ترمیم شدن، آماده شود. محققان می گویند زنجبیل به پوست شما توان بیشتری برای بازسازی شدن می دهد و احتمال تشدید آسیب دیدگی را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
با بهترین هتل های شهر استانبول آشنا شوید
های میهمان مشاهده می شوند، را در معرض دید میهمانان قرار می دهد. اتاق های فمیلی (خانوادگی) هتل گزینه خوبی برای اقامت دو فرد بزرگسال به همراه دو کودک (حد اکثر تا 12 سال) می باشد. سوئیت های بزرگ هتل هم دارای فضای نشینمن و اتاق های خواب اختصاصی هستند. در طول روز نیز می توانید از لانج اگزکیوتیو هتل که دارای صبحانه اروپایی رایگان به همراه نوشیدنی های تازه می باشد، استفاده کنید. در این هتل انواع غذاهای ...
دیدن فیلم ترسناک، مضراتش برای کودکان چیست؟
تاثیر مهم فیلم ترسناک ایجاد اضطراب است. این گونه فیلم ها باعث برانگیختن برخی واکنش های اضطرابی در افراد می شود و در کسانی که مستعد اضطراب هستند، شاهد اضطراب طولانی مدتی خواهیم بود. وقتی می ترسیم، هورمون آدرنالین در بدن ترشح می شود و این حالت برای کسانی که دنبال هیجان هستند بسیار لذت بخش است. مشکل دیگر فیلم ترسناک بی خوابی است. بعد از تماشای فیلم ترسناک به دلیل دیدن اتفاقات مهیج و در عین حال ...
سبک زندگی بر مدار حیات رضوی
...> موضوع: مجموعه نثر ادبی آیینی درباره کتاب بیشتر بدانیم: حتما برای شما هم پیش آمده است که گاهی، احساس و حرف هایی دارید که نمی دانید چطور به کلمه و جمله تبدیل شان کنید و خطاب به امام رئوف به زبان بیاورید. رازها و خواسته ها و درددل هایی که مدت هاست روی دلتان سنگینی می کند و از به زبان آوردن شان، ناتوان هستید. کتاب "پنجره هشتم" که مجموعه بیش از 65 قطعه نثر ادبی آیینی به قلم نویسندگان خوش فکر و ...
مصرف روزانه این خوراکی ها مانع ابتلا به سرطان می شود
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، برای کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها، غذاهای غنی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، و کاروتنوئیدها باید در رأس انتخاب شما قرار گیرند: سیر: ترکیبات گوگرد موجود در سیر که علت بوی آن هستند، از تشکیل مواد سرطان زا در بدن جلوگیری می کنند، منجر به افزایش سرعت تعمیر دیان آ شده، سلول های سرطانی را از بین می برند و نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان های ...
تأمین ویتامینC با مصرف منظم 6 ماده غذایی
پرتقال ویتامین C بیشتری را فرد دریافت خواهد کرد. اسفناج: باید بدانید این ماده غذایی سرشار از کاروتنوئید است. این مواد مغذی با همیاری ویتامین ها، باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول بالا شده و اجازه نمی دهد قدرت بینایی تان کاهش یابد. کیوی: فقط دو عدد کیوی کوچک حاوی 128 میلی گرم ویتامین C است و تحقیقات نشان می دهد مصرف این میوه به خواب سریع تر، و بهبود کیفیت خواب از طریق افزایش سطح سروتونین، هورمونی که نقش مهمی در شروع خواب بازی می کند، کمک می کند. ...
عکس رنگی رحم، خطرات و عوارض
. در مرحله آخر کانولا از بدن شما خارج می شود. خطرات و عوارض عکس رنگی رحم بعد از انجام آزمایش احساس انقباض شبیه انقباضات و گرفتگی عضلات پریود خواهید داشت. همچنین ممکن است ترشحات واژینال و کمی خونریزی واژینال مشاهده کنید. باید بجای تامپون از نوار بهداشتی استفاده نمایید تا بدنتان دچار عفونت نشود. بعضی از خانم ها نیز بعد از آزمایش دچار سرگیجه و حالت تهوع می شوند. این عوارض جانبی ...
اثرات زیاد خوابیدن بر سلامتی
یک راست به رختخواب می روید و فردا صبح تا دیروقت می خوابید، این احتمال وجود دارد که دچار کمر درد شوید. نشستن و خوابیدن برای ساعت های طولانی، سطح فعالیت بدنی تان را کم کرده و به ضرر استخوان ها و عضلات شماست. بنابراین کمر درد می تواند از عوارض زیاد خوابیدن هم باشد، مخصوصاً اگر مشکلات کمر هم داشته باشید. دراز کشیدن برای ساعت های طولانی یعنی قرار دادن طولانی مدت بدن در یک وضعیت یکنواخت و تحرک نداشتن که می تواند نشانگرهای التهاب را افزایش بدهد و در نتیجه کمر درد بروز خواهد کرد. ...
12 علامت که نشان دهنده سلامتی هستند
نقصی دارید و با لبخندهای جادویی خود اطرافیان را جذب می کنید، پس برای اینکه خوشحال باشید دلیل کافی دارید. 8. اگر اشتهایتان خوب است، نه حریصید و نه کم اشتها، نشان می دهد که بدنتان سلامت و روبراه است. 9. اگر زمانی که دیگران سرفه می کنند و هوای داخل بدنشان را به بیرون می دمند شما عطسه نمی کنید، آنگاه قطعاً سیستم دفاعی بدنتان به خوبی کار می کند. داشتن مصونیت در برابر سرماخوردگی و عفونت های ...
