سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی در نگاه مسئولان همه چیز رنگ سیاست می گیرد
پس از بلایا، افراد در معرض عوامل استرس زای متعددی قرار می گیرند، می گوید: از مهمترین این عوامل می توان به انواع آسیب های جسمانی، نداشتن محل امن برای آسایش و استراحت، نبود مواد غذائی لازم برای رفع گرسنگی و تشنگی، مواجهه با صحنه های دلخراش از قبیل جنازه اقوام و آشنایان، تخریب ساختمان ها، از دست دادن اموال و دارائی و ... که فشار روانی زیادی را بر فرد وارد می کند، اشاره کرد. او می گوید ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
بدن کمک می کند تا شرایط مناسب را برای بارداری مهیا کند و به تخمدان ها فرمان می دهد تا زمان وضع حمل، تخمک گذاری ماهیانه را متوقف کنند. احتمالا در هفته ی چهارم بعد از لقاح دیگر پریود نخواهید شد. اگر چرخه عادت ماهیانه تان نامنظم است، یک تست بارداری بگیرید تا بفهمید باردار شده اید یا خیر. بیشتر تست ها هشت روز پس از به تأخیر افتادن عادت ماهیانه، وجود هورمون گنادوتروپین را تشخیص می دهند. تست بارداری ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
آمینواسید آل تئانین، که در چای وجود دارد باعث کاهش خستگی و افزایش میزان سطح هشیاری، سرعت واکنش و حافظه می شود. همچنین نتایج پژوهش دیگری نشان داد افراد بزرگسالی که چهار بار در روز به مدت شش هفته چای نوشیده اند؛ سطح هورمون استرس(کورتیزول) کمتری را درست کمی بعد از مواجهه با یک مشکل تجربه می کنند. این مطالعه در مقایسه با افرادی انجام شد که از نوشیدنی دارونما استفاده کرده بودند. 8- پیاده ...
دانش آموزان زلزله زده به چه حمایت های روانی نیاز دارند؟
، سلامت روان کودکان و نوجوانان مقوله ای است که کمتر مورد توجه قرار می گیرد اما بازگشت به مدرسه و نشستن پشت میز و نیمکت های کلاس درس در شرایطی که برخی همکلاسی ها جان باخته اند، مادر، پدر، خواهر یا برادر دیگر در کنار بعضی دانش آموزان نیستند، آسان نیست و باید باور کنیم آغاز دوباره تعلیم و تربیت به حمایت روانی از دانش آموزان نیاز دارد. برای اطلاع از نیازهای دانش آموزان در مناطق زلزله زده به ...
راهکارهای موثر برای کاهش وزن پس از زایمان
کمک بخواهید. 13- از دیگران کمک بخواهید مادر بودن مسئولیت و کارهای زیادی را به همراه خود می آورد. کمبود خواب و استرس می تواند آثار بسیاری منفی روی مادر بگذارد و به همین دلیل بیش از 15 درصد مادران دچار افسردگی می شوند. با اینکه رسیدن به وزن ایده آل پس از زایمان بسیار مهم است اما نباید زیر فشار اضطراب و استرس انجام بگیرد. اگر احساس افسردگی و اضطراب می کنید ...
راهکارهای موثر برای بدون استرس خوابیدن در شب ها
حاضر بدخوابی و کم خوابی بر اثر استرس است، راحت خوابیدن با وضعیت ذهن قبل از خواب و میزان اضطراب رابطه مستقیمی دارد به همین دلیل افراد آرام و با آرامش خاطر خیلی راحت خوابیده ولی افراد نگران و مضطرب به علت افکار نامنظم و آشفته ای که دارند به سختی به خواب می روند و از سوی دیگر خواب یکی از عوامل بسیار موثر در رفع اضطراب و تنش و درواقع یکی از بزرگترین عوامل بهداشت روان می باشد. علاوه بر اضطراب از دیگر ...
توصیه های روانشناختی امام رضا(ع)
اینکه سبک زندگی امام رضا(ع) در زندگی انسان ها تا ابد، قابل اجرا و الگوبرداری است، افزود: احادیث حضرت ثامن الحجج(ع) درباره نحوه رفتار با همسر و اعضای خانواده بسیار درس آموز و آرامش بخش است. برای نمونه حضرت فرمودند بهتر است شوهر، شب هنگام، کنارِ درب منزل و اعضای خانواده دورتر از در ورودی خانه بخوابند . اجرای این توصیه رضوی موجب می شود زن و فرزندان، احساس امنیت روانی و آرامش کنند. حجت الاسلام ...
با آثار پزشکی نماز آشنا شوید
در هنگام سجده، میدان مغناطیسی بدن و زمین برهم منطبق شده و مثل رسانا باعث دفع مواد الکتریسته از سر به زمین می شود. اثرات نماز در درمان اضطراب و افسردگی بیماران افسرده ،مرحله خواب REM آنان، نسبت به افراد عادی بیشتر است یعنی زمان بیشتری را در مرحله REM به سر می برند که این باعث دیدن خواب های آشفته و پریشان می شود.این افزایش مدت خواب REM در ساعات نزدیک صبح به وقوع می پیوندد که ...
بهبود سلامت روان با تغییر چند عادت روزانه
...: بیشتر افراد در طول عمر خود تجربه درگیری های ذهنی و به هم ریختن سلامت روان را از سر می گذرانند. اما کافی است بدانیم با انجام چند تغییر ظریف در سبک زندگی خود می توانیم این وضعیت را بهبود بخشیم. چند گام ساده برای کاهش تنش های روانی زندگی روزمره بردارید: * سربالا و سینه سپر راه بروید مطالعات نشان داده است اگر آگاهانه سعی کنید درحالی راه بروید که سرتان را بالا ...
اضطراب و افسردگی در 99 درصد زلزله زدگان
طبیعی به یک حادثه کاملا غیرطبیعی است و در بسیاری از موارد در طول زمان کاهش پیدا می کند و از بین می رود. به گفته او، افرادی که در جریان بلایا دچار واکنش های روانشناختی می شوند، در زمره بیماران مبتلا به اختلال روانپزشکی قرار نگیرند. سحر درویش اسکندی ، یکی از دو روانپزشکی است که در قالب تیم سلامت روان دانشکده علوم بهزیستی تهران، به منطقه زلزله زده سر پل ذهاب اعزام شده است. او رزیدنت ...
دیدن فیلم ترسناک، مضراتش برای کودکان چیست؟
حال ترسناک فرد ممکن است همان شب یا چند شب بعد بر اثر ترس و اضطراب دچار بی خوابی شود. این موضوع سلامت جسمی افراد را به خطر می اندازد اما تماشای این گونه فیلم ها روی الگوی خواب کودکان تاثیر بدی می گذارد و با ایجاد اختلال در خواب، تاثیر مستقیمی روی رشدشان می گذارد. تاثیرات فیلم ترسناک بر روی کودکان تاثیر صحنه های خشونت بار در فیلم ترسناک بر روی کودکان ممکن است به سرعت نمایان شده ...
درمان ناباروری با کلومیفن، قطعی است؟
کلومیفن سیترات (کلومیفن یا کلومید) دارویی است که باعث تحریک تخمدان ها برای آزاد کردن تخمک می شود. این دارو برای درمان ناباروری کاربرد فراوانی دارد. چه زمانی کلومیفن تجویز می شود؟ پزشک معمولا این دارو را زمانی تجویز می کند که شما برای باردار شدن دچار مشکل هستید، قاعدگی شما نامنظم است یا به عارضه فقدان قاعدگی مبتلا هستید. همه اینها ممکن است به دلیل سندروم تخمدان پلی کیستیک ...
دختر یا پسر بودن جنین، مسئله این است
داشتن استفراغ شدید حاملگی بیشتر است. تقریبا همگی مادران باردار به نحوی ناخوشی صبحگاهی را تجربه می کنند. اما در مورد برخی از آنها این بیماری خیلی حاد و به شکل حالت تهوع و استفاغ شدید است که بیماری استفراغ شدید حاملگی نامیده می شود. این بیماری اغلب منجر به کاهش وزن، سوء تغذیه و کم آبی بدن می شود. مطالعات نشان می دهد بیش از نیمی از خانم هایی که در بارداری خود دچار استفراغ شدید هستند فرزند آنها دختر است ...
حساسیت به بو در بارداری، کلافه شدم
...> تقریبا تمامی خانم های باردار تغییرات حس بویایی خود را تجربه می کنند. اینکه این تغییر چقدر برای شما مهم بوده و چقدر بر شما اثر می گذارد باعث ایجاد تفاوت هایی در افراد مختلف می شود. مثلا برخی از دانشمندان این فرضیه را مطرح کرده اند که افزایش قدرت بویایی خانم های باردار عامل اصلی ناخوشی صبحگاهی و حالت تهوع است. نتایج یکی از مطالعات نشان داده است خانم هایی که در زمان تولد فاقد قدرت بویایی بوده اند در ...
گزارش نشست زبان ایتالیایی در سینما
قرار می گیرند که ممکن است تعادل روانی خود را به اندازه یک آن هم که شده از دست بدهند. اگرچه به هم خوردن تعادل روانی ممکن است در حد یک لحظه باشد، خیلی از انسان ها در معرض این وضعیت قرار دارند. معاونی به مشکل ترجمه در برخی برگردان های فارسی آثار پیراندلو اشاره کرد و افزود: دستیابی به روح آثار پیراندلو آسان نیست. او نویسنده ای عادی نیست؛ جهانش روان کاوانه است و برخی آثارش در پایان عمر ...
شوک،وحشت زدگی و پرخاشگری 9 هزار زلزله زده پس از بحران
شفا آنلاین سلامت رئیس اداره سلامت روان وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: حدود 90 هزار نفر در زلزله کرمانشاه آسیب دیدند و حدود 9 هزار نفر از این افراد دچار شوک، وحشت زدگی، ترس، اضطراب و پرخاشگری پس از بحران هستند و به خدمات اورژانس روانی نیاز دارند. به گزارش شفا آنلاین ،علی اسدی افزود: در روزهای اول پس از زلزله معمولا نیازهای اولیه زیستی مانند اسکان، سرپناه، پوشاک و تغذیه در اولویت ...
حساس شدن زن باردار، همسر عزیز درک کن!
آیا همۀ حالات و اختلالات احتمالی دوران کودکی، نوجوانی و جوانی مادران به صورت وراثتی یا ژنتیکی به فرزندانشان منتقل گردد؟ نقش حالات روحی و روانی مادران بر کودکان چیست؟ برای شکل گیری روحیات و اخلاقیات، وراثت مهم تر است محیط پیرامون؟ اگر مادر به افسردگی مبتلا باشد، لزوما کودک او به افسردگی دچار نمی گردد. اگر محیط رشد و نمو محیط بهنجاری باشد، احتمال بروز افسردگی به حداقل می رسد. محیط و ...
چاقی بیش از حد در بارداری، عوارض اش چیست؟
قبل از بارداری درمادر شود. به ویژه پس از زایمان مادر به دلیل شیردهی باید مواد مغذی کافی مصرف کند و نمی تواند یک رژیم غذایی بسیار سنگین بگیرد به همین دلیل مادرانی که اضافه وزن زیاد دردوران بارداری دارند پس از زایمان با چاقی مواجه می شوند؛ براساس آمار ها تنها درسال 2014 بیش از 50 درصد از زنان باردار آمریکایی دچار افزایش وزن غیرطبیعی بوده اند. کارشناسان براین اساس به مادران ...
25 فیلم قرن 21 که از محبوبیت شان کاسته نمی شود (بخش دوم)+ تصاویر
، خوانده و یا دیده باشیم. اما دل تورو فیلم را با جملاتی از عالم پریان شروع کرده و ناگهان بیننده را در میانه واقعیتی خشن و وحشیانه از جنگ های داخلی اسپانیا رها می سازد. داستان فیلم در مورد دختر 12 ساله ای موسوم به اوفلیا (ایوانا باکرو) است که با مادر باردار و ناپدری اش، یک نظامی فاشیست، در زمان جنگ های داخلی دوران ژنرال فرانکو، دیکتاتور اسپانیا زندگی می کند. او روزی حشره ای شبیه یک پری ...
راه رسیدن به آرامش بعد از طلاق
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، جدایی دردناک است و این یک حقیقت تلخ است. مگر این که شخص از نظر احساسی بسیار سرد و غیرصمیمی باشد. از دست دادن عزیز همواره یکی از بدترین تجربه هاست. شخص دوست دارد در چنین شرایطی به گوشه ای برود و با خودش تنها باشد و تمام اینها پس از گریه کردن است. شاید گریه کردن ساده ترین کاری باشد که در چنین مواقعی می توان انجام داد.اما فرد نیاز به زمان دارد. زمانی برای ...
سنت اگزوپری؛ زندگی در آسمان، مرگ در زمین
هواپیما به خدمت نیروی هوایی فرانسه درآمد تا دوران سربازی اش را بگذراند. پیوند او با این پرندگان آسمانی هیچ گاه تا زمان مرگش به پایان نرسید و همین رفاقت نامانوس در نهایت موجب مرگش شد. بزرگمنشی به نام آنتوان دو سنت اگزوپری پرواز رفتاری مردانه است؛ عظمت حرفه خلبانی در این است که مردان را به یکدیگر پیوند می دهد و به ایشان می آموزد که نعمت حقیقی در زندگی، داشتن رابطه با انسان هاست ...
زلزله با سلامت روان ما چه می کند؟
یکی از دلایلی که افراد به شدت دچار مشکلات روانی در اثر زلزله می شوند، آن است که حس می کنند هیچ گونه مهاری بر این رویداد طبیعی ندارند. اگر افراد آموزش هایی دیده باشند که مثلا بدانند هنگام زلزله به کجا پناه ببرند و چه اقداماتی انجام دهند، حس خواهند کرد که می توانند تا حدودی بر موقعیت مسلط شوند لذا کمتر آسیب می بینند. از طرف دیگر اگر می شد وقوع زلزله را پیش بینی کرد، حتی اگر کار خاصی هم نمی توانستیم انجام بدهیم، احتمالا کمتر دچار حالات ناخوشایند روانی حاصل از زلزله می شدیم. ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه /تمهیدات برای بازگشت روال عادی زندگی
9 هزار نفر از این افراد دچار شوک، وحشت زدگی، ترس، اضطراب و پرخاشگری پس از بحران هستند و به خدمات اورژانس روانی نیاز دارند. 10:23 ** پیام تسلیت 'رائول کاسترو روس' رئیس جمهوری کوبا با آسیب دیدگان زلزله 10:22 ** مدیرکل دامپزشکی کرمانشاه: پاکسازی، دفن و امحای بهداشتی لاشه دام های تلف شده در روستاهای زلزله زده استان با استفاده از توان حداکثری 52 اکیپ دامپزشکی از استانهای ...
سیل کمک های مردمی به مناطق زلزله زده +عکس
...: من از کرند غرب به اینجا آمده ام. چند روز است برای گرفتن یک تخته چادر برای زن و بچه ام به فرمانداری و هلال احمر می آیم اما هنوز یک چادر به من روستانشین نداده اند. فداکاری مادر همه چیز از آن شب کذایی شروع شد. همان شبی که زلزله آمد و خانه مان را ویران کرد. خواهرم و همسرش را از من گرفت و جز تلی از آوار و کودکی سه ساله که دائم سراغ مادرش را از من می گیرد، چیزی برایم باقی نگذاشت ...
رابطه زناشویی در بارداری، باید اجتناب کرد؟
آیا در دوران بارداری می توان رابطه جنسی داشت یا باید از آن اجتناب کنیم ؟ رابطه زناشویی چه تاثیر روحی روی خانم های باردار می گذارد و چه فوایدی برای مادر و جنین دارد ؟ در ادامه به فواید نزدیکی زن و مرد در دوران بارداری اشاره خواهیم کرد .دست یابی به ارگاسم در دوران بارداری از هر زمان دیگری لذت بخش تر است. محققان رابطه زناشویی در دوران بارداری را برای ضربان قلب، سلامت بدن و رابطه عاطفی زوجین مفید می ...
لگد زدن جنین، چه اندازه ش طبیعیه؟
از جالب ترین و مهم ترین تجربه های دوران بارداری است و نشانه سلامت و حیات جنین نیز می باشد. ویژگی حرکات جنین در بدن مادر مادرها، حرکات جنین داخل رحم را به باز شدن پاپ کورن روی حرارت,شنا کردن ماهی,قلقل کردن یا بال زدن پروانه تشبیه کرده اند. شاید در ابتدا این حرکات و صداها را به غار و غور گرسنگی یا نفخ شکم تعبیر کنید اما به زودی متوجه خواهید شد که این صداها و حرکات به طور منظم ...
آینده ای نامعلوم با مهری معلوم!
طلاق را در جامعه کاهش داد. لازم است همه مسوولان و کارشناسان با همفکری یکدیگر راهکار بهتری برای مستحکم شدن بنیان خانواده پیدا کنند تا شاهد افزایش ساعتی طلاق در کشور نباشیم. وی به تاکیدات شرعی در زمینه مهریه اشاره می کند و می افزاید: در شرع اسلام مهریه به عنوان حق زن در همه ز مان در نظر گرفته شده و حتی پس از مرگ شوهر این حق برجا می ماند و باید از اموال شوهر مهریه زن پرداخت شود بنابراین می توان با توجه به این تاکیدات گام های اساسی و درست برای اصلاح قوانین ازدواج، طلاق و مهریه برداشت تا زن و مرد در فضایی سالم از حق و حقوق قانونی خود برخوردار شوند. منبع: شفقنا ...
مراقبت های دوران بارداری، نقش سیستم ایمنی
، اختلال در تمرکز، بیش فعالی و اوتیسم به دنبال دارد.بر اساس مطالعات، استرس مادر در دوران بارداری، تکامل مغز و سایر سیستم های بدن کودک را تحت تاثیر قرار می دهد: سیستم ایمنی در مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، 400 زن باردار پرسشنامه ای را در مورد شرایط زندگی و میزان استرس خود از جمله تبعیض نژادی و یا قطع درآمد، پر نمودند. در این تحقیق مشخص شد که استرس مادران موجب افزایش سطح IgE1 (نوعی ...
کاهش تهوع بارداری، داروهای امن
تهوع می توانید دوران بارداری خطراتی تولید کند با این حال، این یک افسانه در مورد بسیاری از داروهای ضد تهوع و استفراغ می باشد که ثابت شده برای استفاده در زنان باردار بی خطر است برخلاف تصور گسترده، ضد تهوع با افزایش خطر نقص تولد، وزن کم هنگام تولد در نوزادان و زایمان زودرس همراه نیست اگر در طول 13 هفته اول بارداری مصرف شوند. از آنجا که علائم اوج در سه ماهه اول بارداری است و این زمان ایده آل برای ...
چگونه سلامت روان خود را تقویت کنیم؟
کنید تلاش برای خوشحال نگاه داشتن همه دوستان، خانواده و همکاران به این معنی است که فرد از خود غافل شده و زمانی را برای خود کنار نگذاشته است. برای تقویت سلامت روان، لازم است که زمانی برای کارهای شخصی داشته باشید تا از ابتلا به اضطراب و افسردگی پیشگیری شود. برای مدتی دستگاه های دیجیتالی را کنار بگذارید تلفن های هوشمند، تبلت ها و لپ تاپ ها باعث تضعیف مغز انسان می شوند و ...