سایر منابع:
سایر خبرها
چند تکنیک مهم در شستن میوه ها
را تمیز و در نهایت آن ها را آبکشی کنید. هرگز تمیز کردن این میوه ها را به پاک کردن آنها با دستمال محدود نکنید. دستمال خشک یا مرطوب نمی تواند آلودگی های سطح میوه را کاملا از بین ببرد. در غیر این صورت امکان انتقال آلودگی از سطح پوست به گوشت میوه با بریدن، چاقو زدن و پوست گرفتن آنها وجود خواهدداشت. موز استثناست! پوست میوه ای مثل موز به سرعت و حدود 24 ساعت پس از شستن ...
ترک های دوران بارداری، ناپدید می شوند؟
داده و پاره می شوند.متاسفانه راهی برای جلوگیری از آن وجود ندارد منتها برخی عوامل می تواند تعدادشان را کمتر کند: - یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. - از اضافه وزن سریع و قابل توجه اجتناب کنید. - پوست خود را مرطوب و چرب کنید. - آب زیاد بنوشید آیا ترک ها فقط در دوران بارداری پدیدار می شوند؟ خیرترک ها هنگام رشد ناگهانی دوران بلوغ یا بعد از افزایش وزن قابل ...
سرطان معده؛ بیماری خاموش و خطرناک
بیمار با علائم گفته شده به متخصص مراجعه کند و تشخیص پزشک بیماری ها و مشکلات خوش خیم مانند گاستریت یا ورم معده ساده یا حداکثر زخم گوارشی باشد. با وجود این توصیه می شود در صورت بروز این علائم بلافاصله به مراکز درمانی مراجعه کنید. آیا سرطان معده قابل پیشگیری است؟ به گفته دکتر اسحاق حسینی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، تامین ویتامین های ضروری بدن، مصرف روزانه میوه و سبزی، پرهیز ...
رنگ های مختلف جرم گوش نشان دهنده برخی از بیماری هاست
رنگ سفید این رنگ نشانه کمبود ویتامین و میکرولیت های ضروری برای بدن است که از جمله می توان به آهن و مس اشاره کرد. در صورت مشاهده این جرم گوش، باید موادی همانند انواع لوبیاها و جو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین بد نیست یک دوره کوتاه، به مصرف قرص های مکمل روی بیاورید. جرم گوش با بوی نامطبوع اگر متوجه شدید که واکس گوش شما بوی نامطبوعی دارد، حتما گوش میانی دچار ...
علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!
نوآوران آنلاین - این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید! 1. با جوش های پوستی در مبارزه هستید!اگر خواب خوبی نداشته باشید، پوست شما خیلی زود کم خوابی را نشان می دهد. برخی بررسی ها نوعی ارتباط بین کم خوابی و آکنه (جوش پوستی) پیدا کرده اند، شاید به این علت است که چگونگی خواب شما هورمون های بدنتان را کنترل می کند. کم خوابی به سیستم ایمنی بدن هم آسیب می زند و راه ورود مشکلات مختلف را به ...
چگونه به یک ایده استارت آپی موفق برسیم؟
را ترسیم می کنند. شاید برخی از این چشم انداز ها کمی جنون آمیز به نظر برسند اما دنیای فناورانه امروزی به این نوع دیوانگی ها نیاز دارد. این روز ها سیلیکون ولی پر از ایده های استارت آپی کوچک و ساده ای است که می توانند پول زیادی به همراه داشته باشند. برای هر شرکتی مانند SpaceX و Magic Leap ده ها کار جزئی این چنینی وجود دارد. البته منظور من این نیست که چیزهایی مانند شبکه های ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
افسردگی توصیه می شود. جهت پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا به ویژه در زمستان و پاییز مصرف کدو حلوایی توصیه شده همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدان آن همچون گوجه فرنگی خواص پیشگیرانه در ابتلا به سرطان پروستات دارد. درست است که موز به عنوان منبع انرژی طرفداران زیادی دارد اما خوب است بدانید که در این مورد یک فنجان کدو حلوایی با 546 میلی گرم پتاسیم از موز که 422 میلی گرم پتاسیم دارد پیشی ...
ترفندهای برای حفظ سلامت پوست
دارند که می توان آنها را کنترل کرد. از جمله نکات کلیدی که در سلامت پوست موثرند می توان به موارد زیر اشاره کرد: رژیم غذایی سالم: نوع خوراکی مصرفی همچون محصولات آرایشی-بهداشتی مورد استفاده برای پوست حائز اهمیت است. رژیم غذایی می تواند سلامت پوست را از درون بدن حفظ کند. از جمله خوراکی هایی که سلامت پوست را بهبود می دهند می توان به انبه، گوجه فرنگی، روغن زیتون، کاکائو، چای سبز، چای ...
زندگی اسفناک زنان در ارتش کره شمالی
. یکی از "کیم ایل سونگ" رهبر کره شمالی و دیگری از وارث فقیدش "کیم جونگ ایل". حدود ده سال پیش آنجا را ترک کرد، اما خاطراتی واضحی از بوی اتاقک های بتنی سربازخانه دارد. "خیلی عرق نمی کنیم. تشکی که روی آن می خوابیم از پوسته برنج درست شده. بنابراین بوی بدنمان جذب تشک می شود. پنبه ای نیست. چون پوست برنج است عرق و بوی بدن همان جا می ماند. اصلاً لذت بخش نیست." یکی از دلایل ...
تخت کردن شکم با چند نکته ساده
پهلو بسیار موثر است . منظور از مواد قندی چیزهایی مانند مربا ، شیرنی ها ، نوشابه ها ، نان های فاقد سبوس و شکلات ها هستند . برای تخت کردن شکم نمک نخورید نمک آب بدن را کاهش داده و فشار خون را بالا می برد و مصرف بیش از اندازه آن باعث چاقی های موضعی در ناحیه شکم و پهلو می گردد . برای تخت کردن شکم گوشت قرمز را کنار بگذارید همانطور که اشاره شد گوشت های قرمز علاوه ...
طرز تهیه رب گوجه فرنگی خانگی با یک دستور عالی
مواد لازم برای تهیه رب گوجه فرنگی خانگی گوجه فرنگی : 100 کیلوگرم آب : 12 کیلوگرم روغن : 1 کیلوگرم نمک : 1 بسته 400 گرمی توری سیمی با خانه های خیلی ریز طرز تهیه رب گوجه فرنگی خانگی _ ابتدا گوجه فرنگی را بشویید. از وسط به 2 قاچ تقسیم کنید و در دیگ بیندازید. رویش را آب بگیرد و بگذارید به جوش بیاید. گوجه به حدی بجوشد که پوست آن کنده شود. ...
مراقبت از پوست در بارداری، فرمول خاصی داره؟
پوستی مانند آکنه به کار می رود. مصرف خوراکی دوز بالای اسید سالسیلیک از علل ناهنجاری های مادرزادی شناخته شده است. با این حال برخی از متخصصان سلامت ابراز داشتند که مصرف موضعی آن به مقدار کم در برخی محصولات خطری ایجاد نمی کند، اما بهتر است در دوران حاملگی حتی از مصرف موضعی اسید سالسیلیک به ویژه در لایه بردارهای پوست و بدن بپرهیزید. برای اینکه احتمال وجود هرگونه خطری را به صفر برسانید، از به کار بردن اسید ...
8 شیوه برای لاغری با "خواب" ! | چگونه لاغر شوم؟!
نوعی اسید آمینه است که در ترکیب گوشت وجود داشته و اثرات خواب آور دارد. کافیست که یک ران مرغ بدون پوست یا 100 گرم گوشت بوقلمون بدون چربی مصرف کنید تا ساعت هایی که در فاز عمیق خواب به سر می برید، افزایش پیدا کند. تحقیقات نشان می دهند که افراد بزرگسالی که هفت تا هشت ساعت از شب رو می خوابند، انرژی کمتری رو از طریق غذا وارد بدن خود می کنند. آشپرخانه رو پلمپ کنید بعد از خوردن شام، در ...
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی
برزیلی دریافت کرد. اسیدهای چرب امگا 3: احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات افسردگی می شود. مصرف بیشتر دانه های کتان، روغن ماهی، گردو، و همچنین ماهی های چرب، میزان نیاز به امگا 3 را در طول روز تامین می کند. ویتامین دی: کمبود ...
املاح و مواد معدنی ضروری در بارداری
.... ید در محصولات لبنی، تخم مرغ، سبزیجات و غذاهای دریایی وجود دارد اما با توجه به اینکه در کشور ما غذاهای گیاهی و حیوانی از نظر ید فقیر هستند، برای پیشگیری از کمبود ید در بارداری مصرف نمک یددار تصفیه شده به مقدار کم در طبخ غذا لازم است. روی روی برای رشد مغز، بهبود زخم، سلامت پوست و مو لازم است و یکی از مهم ترین املاح مورد نیاز دوران بارداری است. در طول بارداری روی به تکامل ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
افسردگی توصیه می شود. جهت پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا به ویژه در زمستان و پاییز مصرف کدو حلوایی توصیه شده همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدان آن همچون گوجه فرنگی خواص پیشگیرانه در ابتلا به سرطان پروستات دارد. درست است که موز به عنوان منبع انرژی طرفداران زیادی دارد اما خوب است بدانید که در این مورد یک فنجان کدو حلوایی با 546 میلی گرم پتاسیم از موز که 422 میلی گرم پتاسیم دارد پیشی ...
علائم بیش فعالی در بزرگسالان، زنان بخوانند
، گوسفند و ...). کربوهیدرات ها کربوهیدرات های پیچیده را باید جایگزین کربوهیدرات های ساده کرد. کربوهیدرات های پیچیده به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی سبوس، سرشار از ویتامین های گروه B هستند و برای انواع اختلالات عصبی و روانی مفید می باشند. افراد مبتلا به بیش فعالی باید از مصرف برنج سفید، نان سفید، نان باگت، مواد غذایی تهیه شده از آرد سفید گندم و ... اجتناب نمایند، در عوض در رژیم ...
نقش اسید فولیک در بارداری، تجربه کنید
شوید پزشکان داروهای افزایش آهن یا غذاهای سرشار از این ماده معدنی را تجویز می کنند. منابع تأمین آهن: گیاهان پربرگ سبز، غذاهای دریایی مثل ماهی و جلبک دریایی، جگر، لوبیا، بادام زمینی، گیلاس، غلات سبوسدار گوشت پرندگان. روی یا زینک نقش آن در بدن: از جمله اثرات مثال زدنی آن افزایش قدرت دستگاه دفاعی، رشد ناخن ها، تقویت رویش انبوه موها، شادابی پوست، کمک به هضم غذا و پیشگیری ...
دیابت در کمین سمنانی ها/ توصیه متخصصان به اصلاح سبک زندگی
: با پیشرفت تکنولوژی و افزایش عرضه محصولات غذایی گوناگون و صنعتی در بازار، مصرف مواد غذایی فرآوری شده، آماده و فست فودها درهمه گروه های سنی به ویژه کودکان، نوجوانان و جوانان افزایش یافته است. وی اضافه کرد : مصرف این دسته از مواد غذایی به علت حاوی بودن مقدار بالای نمک (سدیم)، قندهای ساده، چربی های ترانس و اشباع، مواد افزودنی و رنگ ها تاثیر زیادی بر سلامت دارد و باعث افزایش شیوع بیماری های قلبی ...
آموزش تصویری: طرز تهیه مرغ سبز
. اما در هر صورت اگر بیش از سه روز نگه داشتید حتما قبل از مصرف حداقل 10 دقیقه حرارت دهید تا در صورت وجود، سموم خطرناک آن کاملا از بین برود. سطح بالای خمیر ممکن است قهوه ای شود. این نشانه واکنش با اکسیژن است و خطری ندارد و فاسد نشده مگر اینکه زیر آن هم قهوه ای شده باشد. برای برداشتن خمیر حتما از قاشق خشک و تمیز استفاده کنید. نکته: می توانید به جای روغن از سرکه سفید استفاده کنید که رنگ خمیرتان را سبز آبی می کند. زردچوبه هم علاوه بر زرد کردن خمیر به دلیل خواص آنتی باکتریال، ماندگاری آن را افزایش می دهد. ...
با بچه های ODD چگونه رفتار کنیم؟
به گزارش خبرگزاری دانا،فرزندانی که با کوچک ترین تلنگری از کوره در می روند، جر و بحث می کنند، از اصول یا درخواست های بزرگ ترها نافرمانی می کنند و از همه بدتر برای خطاها و اشتباه های خود، دیگران را سرزنش می کنند و گفت و گو را با ناسزا خاتمه می دهند. واقعیت این است که دفاع از امیال خود و مقابله با خواسته دیگران برای رشد طبیعی اهمیت اساسی دارد و همین رفتار مقابله ای در دو برهه از رشد؛ بین سنین 18 تا 24 ماهگی و دیگری اب ...
رژیم غذایی برای کودکان، نکات مهم
کارشناسان حوزه سلامت جسم و روان به خانواده های دارای نوجوان و جوانانی که به هردلیلی تجرد را درپیش گرفته اند، توصیه می کنند که نظارت بیشتری بر وعده های غذایی یا میان وعده های مورد استفاده فرزندانشان داشته باشند تا آن ها کمتر دچار مشکلات اخلاقی و اجتماعی شوند. تاثیر نوع تغذیه بر عملکرد بدن، موضوع یا دانش جدیدی نیست که بخواهیم درباره آن حرف بزنیم. همان طور که می دانید یا از دوروبری های خودتان دراین ...
معجزه ای به نام لیموترش
می کنیم. سلامت ناخن ها اگر ناخن های خشک و شکننده ای دارید، در ظرفی آب لیموترش را با روغن زیتون مخلوط کنید و سرانگشتان تان را در آن قرار دهید و مدتی صبر کنید. بعد از اینکه ناخن ها کاملا در آن خیس خورد، بسیار بهتر و محکمتر از قبل خواهند شد. التیام بخش مشکلات تنفسی آب لیموهنگام سرماخوردگی و گلو درد به دفع اخلاط جمع شده درمجرای تنفسی و کاهش آنها کمک می کند ...
چربی حیوانی خوب است یا بد؟
دهد که رابطه ای وجود ندارد. بنابراین، آیا چربی های حیوانی برایمان خوب است یا بد؟ مانند همیشه جواب این سوال به سادگی گفتن خوب یا بد نیست. تمام غذاها، ترکیبی از مواد مغذی در خود دارند و چربی های حیوانی ترکیبی از چربی های اشباع و غیر اشباع هستند. تاثیر چربی های حیوانی روی بدن به مقدار خوردنتان و اینکه باقی برنامه غذایی تان چگونه است بستگی دارد. چربی های ...
فندق ، خوراکی معجزه آسا برای سلامتی
نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. پشتیبان استخوان ...
خواص بی نظیر تخم شربتی و نحوه مصرف آن
دانه های چیا اشتباه می گیرند، غنی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی های ضروری هستند و مقدار زیادی فیبر دارند. از همه جالب تر آن است که تخم شربتی هیچ کالری ندارد. به گفته ی دکتر آنجو سود، یک متخصص تغذیه در بانگالور: تخم شربتی غنی از آنتی اکسیدان هاست، به کنترل دیابت کمک می کند و برای پوست نیز مفید است. جویدن این دانه ها سخت است بنابراین آنها را به صورت خام مصرف نکنید. بهتر است قبل ...
علائم بیماری قلبی در زنان، ملاحظه کنید
...> شکلات تلخ به انعطاف پذیری رگ ها کمک می کند و از چسبیدن گلبول های سفید به دیواره رگ ها جلوگیری می کند. این عمل به کاهش فشار خون و افزایش جریان خون به مغز و قلب کمک می کند. فلاونول یک آنتی اکسیدان است که در شکلات تلخ وجود دارد و مسئول بهبود سلامت قلبی است. تنها یک اونس شکلات تلخ در روز برای رسیدن به این مزیت کافی است. مصرف شکلات تلخ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 5 ...
5 راهکار درمان خشکی پوست در فصل پاییز
...، باید از کرم هایی با پایه چربی و افرادی که پوست شان چرب است و می خواهند فقط رطوبت از دست رفته آن را بازیابند، بهتر است مرطوب کننده های با پایه آب مصرف کنند. ضمن اینکه برای جذب بیشتر و مناسب تر هر دو نوع این کرم ها، باید ابتدا دست و صورت را بعد از شستن خوب خشک و سپس از محصولات مرطوب کننده مناسب استفاده کرد. علاوه بر کرم های مرطوب کننده، شما میتوانید از برخی ماسک های رطوبت رسان برای ...
نیازهای دوران بارداری، صدای بدنتان را بشنوید!
هستند و تعادل هورمون های بدن زنان را بر هم م یزنند و هورمون های مردانه در بدن آنها ایجاد می کنند و اختلال کارکرد پروژسترون باعث ایجاد اختلال تخمک گذاری می شود. چربی های بد چربی های فراوری شده در غذاهای آماده ، غذاهای سرخ شده ، بیسکویت و کیک ها می تواند زن را از تخمک گذاری باز دارد. به جای استفاده از این نوع چربی ها از چربی های مفید نظیر روغن زیتون ، آواکادو و آجیل ها و دانه ها ...
مصرف گیاهان دارویی در بارداری، اول مطالعه کنید!
تا 2 فنجان بنوشید می توانید آن را به 2 تا 3 فنجان نیز برسانید. به برچسب ساختار آن نیز برای محصولات آن دقت کنید. برگ تمشک قرمز این گیاه خوش طعم نیز سالم و ایمن است و به طور گسترده توسط گیاه شناسان برای پر رنگ کردن و آماده کردن رحم برای تولد توصیه می شود . 1 تا 2 فنجان از آن را در روز در طول دوران بارداری بنوشید. مقدار مصرف : چند برگ از برگ تمشک را داخل دو فنجان آب بگذارید ...