خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه خطرهایی زنان مازندرانی را تهدید می کند؟
را به خود اختصاص داده است. کارشناس مسئول بیماری های غیرواگیر دار با بیان اینکه مسئولیت همسرداری، فرزند، زندگی، ملاحظات فرهنگی و عدم وجود زیرساخت های ورزشی مانند پارک ها و وسایل ورزشی موجب کم تحرکی بانوان شده است، افزود: سن سالمندی در میان زنان مازندران افزایش یافته و این امر دیابت و فشار خون بالا را موجب شده است به طوری که دیابت در میان زنان مازندران سه برابر مردان بوده و این امر یک تهدید ...
نشانه های تغییرات هورمونی در مردان
در مردان منجر نمی شود. با این وجود، افت تولید هورمون تستوسترون ایجاد تغییر در اندام های جنسی و میل جنسی را به همراه دارد. تغییر هورمونی در مردان چگونه است؟ پیش از بلوغ، سطح تستوسترون در مردان به طور معمول پایین است. با آغاز بلوغ، سطح این هورمون روند افزایشی را آغاز می کند و طی بلوغ جنسی به این روند ادامه می دهد. تستوسترون رشد عملکرد جنسی، توده عضلانی، موی بدن و همچنین صدا را ...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
...> پروبیوتیک ها یا باکتری های سالم موجود در برخی از انواع ماست می توانند موجب بهبود سلامت روان، و بهبود عملکرد مغز شوند. مطالعات نشان می دهد غذاهای حاوی پروبیوتیک، رادیکال های آزاد و نوروکسین ها را که باعث آسیب به بافت مغزی و در نتیجه منجر به اضطراب می شوتد، از بین می برند. نتایج مطالعه ای نشان می دهد افراد مضطربی که روزانه ماست پروبیوتیک مصرف می کنند نسبت به کسانی که ماست معمولی مصرف می کنند ...
8 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
قبیل لوبیا چیتی، قرمز، سفید، سرمه ای، سیاه، نخودها، لوبیا و عدس منابعی فوق العاده از فیبرهای حل شدنی هستند. فیبر در روده کوچک به نمک های صفرا که مملو از کلسترول است چسبیده و موجب دفع نمک ها می گردد. در حین این فرایند، کبد باید کلسترول بیشتری مصرف نماید تا نمک صفراوی تولید کند، بنابراین میزان کلسترول موجود در بدن که تبدیل به کلسترول مضر می شود را کاهش خواهد داد. مطالعات حاکی از آن است که مصرف حداقل ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
نشدن غذا بشود. برای درمان یا پیشگیری از این درد باید مصرف لبنیات و به ویژه شیر و پنیر را ترک کنید. 6٫ سنگ کیسه صفرا صفرا یک عضو کوچک بدن است که زیر کبد قرار دارد و ممکن است سنگ ساز باشد. این سنگ ها می توانند موجب دردهای شکمی بشوند و راه روده ها را مسدود کنند و نتیجه آن دردی است که بیمار متحمل می شود. درد کیسه صفرا در سمت راست و بالای شکم احساس می شود و بیشتر پس از مصرف ...
چه طور از شر سرفه خلاص شویم ؟
را پنج برابر سریع تر از شربت های سرفه بدون نسخه کاهش داد. التهاب سینوس بروملین موجود در آب آناناس می تواند برای تسکین سرفه های ناشی از مشکلات سینوسی نیز مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضدالتهاب طبیعی عمل می کند. بروملین ممکن است سرفه و مخاط بینی مرتبط با التهاب سینوس، مانند رینوسینوزیت، را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف 600 میلی گرم ...
مواد عجیبی که در ساخت پارچه استفاده می شوند
مونتفورت انگلستان یک پارچه جدید با استفاده از گیاهی تولید کرده اند که بیشتر مردم آن را آزاردهنده می دانند: گیاه گزنه. به دلیل استحکام این پارچه که حتی از پنبه هم بیشتر است و هم چنین خواص طبیعی ضد آتش و رشد سریع گیاه بدون نیاز به آب زیاد و آفت کش، این پارچه را پایدارترین پارچه می دانند. پارچه گزنه با نام STINGplus شناخته می شود و ترکیبی از 25 درصد گزنه و 75 درصد پشم است و به دلیل تجدیدپذیری 100 درصدی ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
.... پتاسیمِ بیشتر به بازگرداندن تعادل کامل الکترولیت های بدن بعد از ورزش یا کارهای سنگین کمک می کند و عملکرد عضلات را در بهترین حالت خود نگه می دارد. همچنین مصرف کدو حلوایی بیماری های چشمی همچون آب مروارید را درمان کرده و برای کاهش فشارخون و کاهش بیماری های قلبی و استفاده از آن در وعده های غذایی توصیه می شود. مصرف کدو حلوایی بر روی سیستم ادراری و مثانه نیز تأثیر گذاشته و از ...
نماز چه تاثیراتی بر بدن می گذارد؟
و طراوت می گردد. آثار نشستن باعث تقویت عضلات پاها، ران ها و کمک به نفخ معده و روده و بهبود فتق می شود. رابطه نماز با بارهای الکتریکی و میدان مغناطیس: در احادیث آمده است که آب وضو را خشک نکنید، دلیل پزشکی آن این است که بدن در برابر سرمایی که حس می کند خود به خود درجه حرارت را بالا می برد تا قسمتهای خیس را خشک کند که همین تحریکات باعث بازشدن منافذ پوست و ...
سرطان معده در مردان ایرانی رو به افزایش است
اکرم پورشمس روز چهارشنبه در حاشیه افتتاحیه هفدهمین کنگره گوارش و کبد ایران به خبرنگار علمی ایرنا گفت: کبد چرب نیز بخشی از بیماری های متابولیک است که در سال های اخیر در کشور شایع شده است و حدود 35 درصد کل جمعیت بالغ جامعه به آن مبتلا هستند. پورشمس افزود: مصرف کالری در کشور زیاد و سرانه فعالیت فیزیکی بسیار پایین است، همین امر موجب گسترش ابتلا به مجموعه سندرم متابولیک می شود که چاقی، کبد چرب ...
خواص بی نظیر تخم شربتی و نحوه مصرف آن
. شما می توانید دانه های ریحان خیس خورده را در یک لیوان شیر مخلوط کنید و به عنوان صبحانه بنوشید. این نوشیدنی برای افراد دیابتی، بسیار سالم و مفید است. 4. یبوست و نفخ را از بین می برد تخم های شربتی، بدن را به طور طبیعی سم زدایی می کنند و باعث تنظیم حرکات روده می شوند. روشی مؤثر برای رفع یبوست آن است که به مدت چند شب قبل از رفتن به رختخواب، یک لیوان شیر مخلوط شده با ...
آشنایی با عوارض دیر شام خوردن
روده و معده تان را پر نکند. قند خون تان در حال انفجار است اگر قند خون تان به طور ناگهانی بالا برود و بعد ناگهان سقوط کند، شما احساس گرسنگی شدیدتر و مداوم تری خواهید داشت. غذاهای فراوری شده و هر چیزی که شاخص قند گلیسمی بالایی داشته باشد می تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون شود. می توانید با حذف این قبیل غذاها از رژیم غذایی تان ، خودتان ببینید که مصرف غذای شما چقدر کمتر خواهد شد ...
فندق ، خوراکی معجزه آسا برای سلامتی
مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. پشتیبان استخوان: هر وعده ...
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
به گزارش چالوس ما ، کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر ...
درمان چاقی در زنان، ملاحظه کنید
رابطه میان خواب و سوخت وساز بدن را مورد بررسی قرار داده و به یافته های بسیار مهم دست یافته اند. هرچند هنوز راه طولانی در این زمینه در پیش داریم، اما شواهد روزافزون نشان می دهد بدن ما می داند که چه زمانی باید بیدار باشد و غذا بخورد، و چه زمانی باید بخوابد و چیزی نخورد. به همین دلیل غذا خوردن در زمان نامناسب، و در این مورد خاص عادت به غذا خوردن دیرهنگام در شب، می تواند مشکلات قابل توجهی برای بدنمان ...
درمان افتادگی پوست در زنان، حتما بخوانید
آفتاب به نیمه چپ صورت هنگام رانندگی است. به کودکان خود از سن پایین فرار کردن از نور مستقیم آفتاب و مصرف کرم های ضدآفتاب را آموزش دهید، دقیقا همانند آموزش مسواک زدن بعد از غذا یا قبل از خواب. سیگار و پیری زودرس عامل مخرب دیگر برای پوست، مصرف سیگار و دخانیات است. دود سیگار موجب پیدایش چین و چروک زودرس پوست می گردد.کاستن اکسیژن خون و تولید رادیکال های آزاد ازجمله علل مهمی ...
علائم بیماری پوستی صدف، زنان مراقب باشید
برای کنترل این بیماری داروهای بیولوژیک نیز با تاثیر انحصاری روی سیستم ایمنی بدن به کار می روند اما متاسفانه به علت قیمت بالایی که دارند، خیلی مورد استفاده قرار نمی گیرند. لازم به یادآوری است که این بیماری اصلا واگیردار نیست و بیماران می توانند با آرامش اعصاب، استفاده متعادل از نور آفتاب و مصرف دارو علائم آن را تحت کنترل قرار دهند. البته به شرطی که پیگیر درمان باشند و به طور مرتب مراجعه پزشکی ...
مصرف خرما در بارداری، مجاز است؟
...> خواص خرما از دید پزشکان در خرما، مقداری فیبر غذایی موجود است، فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب است، علاوه بر آن خرما حاوی کاروتنوئیدها یا موادرنگی است که پیش ساز ویتامین A و آنتی اکسیدان محسوب می شود و جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول ها را می گیرد.خرما در درمان یبوست، اختلالات روده ای، مشکلات قلبی و اسهال مفید است و جزو مواد غذایی ملین به شمار می آید.به همین دلیل ...
خوردنیهای دوران بارداری، این ها را فراموش نکنید!
، به جذب آهن در بدن شما کمک فراوانی می کند. گوشت بدون چربی در طول بارداری نیاز روزانه شما به آهن دو برابر می شود. بنابراین برای غذاهایی که سرشار از آهن هستند اهمیت خاصی قائل شوید. اگر به خوبی از غذاهای غنی شده از آهن استفاده نکنید، احساس خستگی خواهید کرد. آهن موجود در گوشت به راحتی جذب بدن شما می شود. آجیل و کره آجیل (نات باتر) چربی برای رشد مغز جنین ضروری است و به ...
علت فعال نبودن تخمدان
روی نسبت به سایرین نیازمند هستند. 2٫ بیمارانی که دارای مشکلات کبدی و کلیوی هستند، هم چنین بیماران مبتلا به دیابت، نیازمند به روی بیشتری هستند. 3٫ کم خونی یکی از بیماری هایی است که نیاز به دریافت روی را در بدن افزایش می دهد. 4٫ در هنگام ابتلا به عفونت ها، نیاز به دریافت روی، بیشتر از سایر مواقع است. 5٫ کسانی که دچار سوختگی شده اند و یا بیمارانی که سکته های قلبی ( آنفارکتوس ...
علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!
، محرک احساس گرسنگی بوده و از سلول های طاق معده و سلول های اپسیلون در پانکراس ترشح می شود. غلظت این هورمون پیش از خوردن غذا افزایش و پس از آن، کاهش می یابد. *پروتئین لپتین leptin:بوسیله بافت چربی در بدن انسان ساخته و در خون رها می شود و از راههای مختلف موجب کاهش اشتها و افزایش مصرف می شود، در واقع مانع زیاد چاق شدن ما می شود.افرادی که وزن کم می کنند، میزان لپتین کاهش پیدا می کند، چرا که بدن ...
رژیم های سخت کاهش وزن این بیماری ها را به دنبال دارند!
آن ها سلامتی خود را حفظ کنید. خستگی دائمی هرچه مواد مغذی کمتری مصرف کنید سوخت بدن شما تحلیل می رود و بدن به سرعت خسته می شود. حتی ممکن است بسیاری از عادات روزمره نیز برای شما دشوار شود. مثلا وقتی از چند پله بالا می روید به سرعت خسته شوید. یا این که بعد از یک خواب عمیق و کافی شبانه باز هم خسته و کسل هستید. این گونه خستگی ها بی شک نشان از یک ضعف عمومی در بدن است که ...
از شگفت انگیزترین مواد غذایی تولیدکننده گاز
خود هستند. ریشه کاسنی فیبری با سرعت تخمیر زیاد است، که می تواند تولید میزان قابل توجه گاز را در پی داشته باشد. سیب یکی دیگر از مقصران پنهان تولید گاز در بدن انسان سوربیتول است، که این قند به طور طبیعی در میوه ها از جمله سیب، گلابی، هلو و آلو وجود دارد. اگر آنها موجب نارحتی شما می شوند، اعتدال در مصرف را رعایت کنید. ...
بهترین تغذیه برای سردرد، بانوان تجربه کنید
کلسیم است که اثرات سدیم بالای موجود در رژیم غذایی را جبران می کند. ماهی های روغنی: این ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 با خاصیت ضدالتهابی است. بدین معنی که اضافه کردن آن به رژیم غذایی شما دارای اهمیتی مضاعف برای کمک به درمان سردرد ها است. طالبی: چون میوه ها غنی از آب و پتاسیم هستند، موجب متعادل شدن سردرد های ناشی از میزان بالای سدیم و از دست دادن آب بدن می شوند. یک طالبی ...
مصرف نمک برای کودکان، ملاحظه کنید
باعث افزایش یا کاهش وزن می شود؟ نمک موجب افزایش یا کاهش وزن نمی شود. در واقع نمک هیچ کالری ندارد. مصرف زیاد نمک، به دلیل نگه داری بیش از حد آب در بدن، باعث افزایش وزن موقتی می گردد و برعکس آن، مصرف کم نمک، به خاطر بیرون کردن آب از بدن، می تواند موجب کاهش وزن موقتی شود. جالب است بدانید که اکثر غذاهای رژیمی، بدون نمک هستند و کاهش وزن ایجاد شده در این رژیم ها، فقط به خاطر دفع مقدار ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
نارنجی رنگ سرشار از عناصر قدرتمند و مفید برای سلامتی، مخصوصاً سلامت قلب را نادیده بگیریم! در رابطه با خواص درمانی کدو حلوایی باید گفت که مصرف این ماده ی غذایی از ابتلاء به آنفلوانزا پیشگیری می کند و برای درمان بیماری های چشمی، فشارخون و افسردگی مناسب است؛ در واقع کدو حلوایی یک سبزی مناسب به دلیل خواص درمانی بی شمار بوده که به دلیل آنتی اکسیدان بالا، ویتامین C و بتاکاروتن برای درمان ...
راه کنترل قند خون، آگاهی برای زنان
یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، عنوان کرد: کنترل نکردن قند خون در افراد دیابتی فرد را مستعد عفونت بینی می کند. دکتر بابک ساعدی در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا با توجه به فرارسیدن هفته سلامت (اول تا هفتم اردیبهشت) درباره تاثیر بیماری دیابت و کنترل نکردن قند خون بر روی سلامت بینی، گفت: به طور کلی دیابت بر تمام ارگان های بدن تاثیر سوء می گذارد به گونه ای که این بیماری سیستم ...
نقش اسید فولیک در بارداری، تجربه کنید
هایی را که می توانید از طریق آنها این مواد و ویتامین ها را به دست آورید، ذکر کرده ایم. امیدواریم برای حفظ سلامت شما مفید باشد. کلسیوم یا کلسیم نقش آن در بدن: نقش زیادی در تقویت مینای دندان و بویژه استحکام استخوان ها ایفا می کند و به همین دلیل کسانی که مواد غذایی کلسیم دار کمتری استفاده می کنند زودتر دچار پوکی استخوان می شوند و شکستگی های استخوانی آنها نیز دیرتر بهبود می یابد ...
دیابت در کمین سمنانی ها/ توصیه متخصصان به اصلاح سبک زندگی
نظر پزشک خود داروی خود را به طور منظم مصرف می کنم و با یک رژیم غذایی صحیح بیماری خود را کنترل کرده ام. وی تاکید کرد : مردم نیاز به آگاهی بخشی از مسایل بهداشتی دارد که اکنون به نظر می رسد بسیاری از آنان به طور کلی به مراکر بهداشت مراجعه نمی کنند تا سلامت خودشان بررسی کنند. وی تاکید کرد رسانه ها و صدا و سیما باید بیشتر در آگاهی بخشی مردم نسبت به مباحث بهداشتی تلاش کنند که اکنون این مهم ...
صبحانه؛ وعده ای که پدر و مادرها باید در کنار کودک صرف کنند
بافت های بدن و افزایش مقاومت در برابر عوامل بیماری زا نیاز به پروتئین دارد که با مصرف منابع پروتئین حیوانی(انواع گوشت، شیر، ماست، پنیر و تخم مرغ) و یا مخلوطی از پروتئین گیاهی(حبوبات و غلات) نیازش برآورده می شود. او اضافه کرد: کودک در این سن برای حفظ سلامتی و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها، نیاز به ویتامین ها و املاح مختلف دارد و با مصرف روزانه منابع غذایی دارای آنها میتواند نیازهای خود را ...
