سایر منابع:
سایر خبرها
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
به گزارش بهداشت نیوز: خواص لیمو ترش برای از بین بردن لک صورت آب لیمو ترش به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی برای پوست صورت توجه قرار گرفته است. شما می توانید از آب لیمو ترش برای از بین بردن لک های صورت استفاده کنید. آب لیمو ترش تازه را با استفاده از پنبه به قسمت های تیره پوست خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند، در این زمان بهتر است در خانه بمانید و از تماس مستقیم با نور ...
معرفی مناطق دیدنی کنز | راهنمای سفر به کنز استرالیا
همانند یک فرد بومی یک شب را در این جزیره سپری کنید . شما بهتر است قبل از سفر به این جزیره بی نظیر وسایلی همچون مایو ، حوله ، مواد دفع کننده حشرات ، دوربین عکاسی ، کلاه آفتاب گیر و ضدآفتاب را با خود به همراه داشته باشید تا در زمان اقامتتان در این جزیره به غیر از تفریحات بر روی خشکی و پیاده سواری بتوانید از تفریحات دریایی مانند شنا کردن ، غواصی با لوله ی تنفسی ، سواری در قایق هایی با کف شیشه ای و ...
6ماده غذایی برای کاهش کلسترول
...: چه مواد غذایی موجب کاهش کلسترول LDL یا همان کلسترول مضر می شود؟ این همان چیزی است که کلسترول بد خوانده می شود و موجب لخته شدن پلاک های خون در جداره شریان های حیاتی شده، خطر حملات قلبی و سکته را افزایش می دهد. کلسترول بالا پیامدهایی از قبیل کروموزم های ناقص، مرض چاقی و عدم تحرک دربر خواهد داشت. به همین دلایل، واکنش همه افراد به تغییر رژیم غذایی یکسان نخواهد بود و در عین حال ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید!
: - یک برنامه منظم تنظیم کنید، به این معنا که هر روز راس یک ساعت به تخت خواب بروید و راس یک ساعت از خواب بیدار شوید. - اتاق خوابتان را خنک، ساکت و تاریک کنید. - به طور منظم ورزش کنید، به ویژه تمرین هایی که پمپاژ قلب را بالا می برد. این امر باعث عمیق تر شدن خواب می شود. - یک خواب خوب شبانه بدن و ذهن را ترمیم می کند که به شما کمک می کند بهترین عملکرد را داشته باشید. سیمرغ ...
چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو در زنان
را تقویت کند. بروکلی، پرتقال و توت فرنگی را برای به دست آوردن ویتامین C کافی مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا 3 کمک به حفظ روغن های روی پوست سر می کنند ، که به نوبه خود هیدراته بودن مو هارا حفظ می کند. امگا 3 را از موادی مانند ماهی منابع دیگر از جمله دانه های آوکادو و کدو تنبل دریافت کنید. کمبود روی و یا سلنیوم می تواند منجر به ریزش مو شود. خوردن غلات غنی شده، صدف ها، گوشت گاو و تخم مرغ ...
خواص شگفت انگیز روغن شتر مرغ
که عضلات شما را فعال نگه داشته و فرم می دهند تا فعالیتی منظم داشته باشند. اما بعضی وقت ها کمک بیشتری لازم است تا گرفتگی عضلات و مفاصل از بین برود. ماساژ بدن با روغن یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین روش های درمان درد عضلات است. ماساژ گرفتگی عضلات و مفاصل را باز می کند اما همراه با روغن شتر مرغ به علت خاصیت ضد التهابی که دارد اثر ماساژ را دوچندان می کند. روغن شتر مرغ همه ی موارد تاثیر گذار ...
عوارض سریع کاهش وزن
سلامتتان داشته باشد از جمله کاهش بافت عضلانی، سنگ صفرا، کمبود مواد مغذی و کاهش سرعت سوخت و ساز بدن. شایع ترین روشی که افراد برای کاهش وزن سریع مورد استفاده قرار می دهد ورزشِ زیاد به همراه دنبال کردن یک برنامه غذایی بسیار کم کالری، حتی کمتر از 800 کالری در روز است. افراد معمولا استفاده از یک برنامه بسیار کم کالری را انتخاب می کنند چون کاهش وزن با برنامه غذایی از ورزش کردن خیلی ساده تر است ...
تسکین درد کولیک نوزادبا درمان های خانگی
...> • هیچ گاه کودک را بطور شدید تکان ندهید. اگر از گریه های کودک خود خسته شدید، کودک را به یک فرد بزرگسال قابل اعتماد دیگری بسپارید. اگر با کودک تنها هستید، او را در مکان امنی مانند اتاقش قرار دهید. • شخص دیگری از کودک مراقبت کند تا شما استراحت کنید. گوش کردن به صدای گریه کودک به مدت طولانی استرس زاست لذا زمانی برای استراحت خود قرار دهید. از قبل زمانی را برای شخص دیگری که قرار است از کودک ...
خوراکی هایی برای کاهش درد عضلات
جمله موز، بادامف حبوبات و برنج قهوه ای یافت می شود. چای بابونه: بابونه یک گیاه باستانی است که برای درمان انواع بیماری ها از جمله اسپاسم عضله استفاده می شود. بابونه شامل 36 نوع فلاونوئید است که خاصیت ضد التهابی دارند. شما می توانید اسانس بابونه را هنگام درد عضلانی، روی ماهیچه ها قرار دهید و از درد اسپاسم رها شوید. چای بابونه همچنین می تواند منجر به تسکین عضلات شکم شود. آب گیلاس ...
حساسیت غذایی چیست ؟
... – حساسیت های دیگر. اگر شما در گذشته به یک ماده غذایی حساسیت داشته اید، در معرض خطر حساسیت به مواد غذایی دیگری نیز می باشید. هم چنین داشتن یک نوع حساسیت مثل حساسیت فصلی باعث میشود شما مستعد ابتلاء به انواع دیگری مثل حساسیت غذایی باشید. – سن. حساسیت های غذایی در بچه ها، بویژه در شیرخواران و کودکان نوپا متدوال است. هم چنان که سن بالا میرود، سیستم گوارشی تکامل یافته و احتمال کمتری ...
دیابت بارداری از کجا می آید؟
از جمله دیابت را در فرزندتان کاهش دهید. خواب خوب هم شاید موثر باشد اخیرا چند تحقیق انجام شده که نشان می دهند احتمالا زمان خواب تان می تواند دیابت بارداری را از شما دور کند. این پژوهش ها نشان داده اند مادران بارداری که هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابند، در مقایسه با زنانی که خواب شبانه طولانی تری دارند، 2 تا 3 برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند. این تحقیقات ...
ارتباط ناراحتی های روحی با کمبودهای تغذیه ای
.... سلنیوم را می توان از راه مصرف خوراکی هایی مانند آجیل برزیلی دریافت کرد. اسیدهای چرب امگا 3 : احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات افسردگی می شود. مصرف بیشتر دانه های کتان، روغن ماهی، گردو، و همچنین ماهی های چرب ...
ماجرای درگیری دوجنسی ها با مرد بنزسوار
...> با مقتول کجا آشنا شدید؟ من و مرجان در خیابان پرسه می زدیم. با ماشین دور دور می کردیم که حوالی خیابان ولیعصر با شهروز آشنا شدیم. سر و وضع مرتبی داشت و ماشینش هم گرانقیمت بود. همانجا بود که با هم آشنا شدیم. شماره هایمان را رد و بدل کردیم و بعد هم به خانه او رفتیم. شب حادثه دقیقا چه اتفاقی افتاد؟ ما به خانه شهروز رفتیم. آن شب او همه کاری کرد. کلی مواد زد. مشروب خورد ...
4عامل اصلی پوکی استخوان
پیدا می کند، آن را مصرف کرد. فراموش نکنید همراه مکمل ها حتما لیوان آب کافی بنوشید و از خوردن چای همراه یا بعد از مصرف مکمل ها پرهیز کنید. مصرف مواد معدنی به غیر از کلسیم: پوکی استخوان فقط یک بیماری ناشی از کمبود کلسیم نیست. استخوان ها برای افزایش قدرت و استحکام نیازمند مواد مغذی و املاح معدنی دیگری نیز هستند از جمله: منیزیم، پتاسیم و روی. سیب انجیر، لیمو، هلو، هویج، کرفس، چغندر، دانه های ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
در این مورد یک فنجان کدو حلوایی با 546 میلی گرم پتاسیم از موز که 422 میلی گرم پتاسیم دارد پیشی گرفته است. پتاسیمِ بیشتر به بازگرداندن تعادل کامل الکترولیت های بدن بعد از ورزش یا کارهای سنگین کمک می کند و عملکرد عضلات را در بهترین حالت خود نگه می دارد. همچنین مصرف کدو حلوایی بیماری های چشمی همچون آب مروارید را درمان کرده و برای کاهش فشارخون و کاهش بیماری های قلبی و استفاده از آن در وعده ...
طرز تهیه ترشی بادمجان
شفا آنلاین :این مدل ترشی بادمجان خیلی راحت درست میشه و شدیدا خوش خوراکه. علاوه بر اون رنگ زیبایی داره و جون میده برای خوشگل کردن سفره. سعی کنید از بهترین مواد برای درست کردن ترشی استفاده کنید. بادمجون هایی که معروف به شمالی هستن و باریک و قلمی و خوشرنگ اند رو انتخاب کنید و بهتره بادمجونا دونه یا تخم نداشته باشن. اگه بادمجون تخم داره سعی کنید اون قسمت ها رو زیاد نریزید. مواد اولیه: ...
مصرف جگر تا چه اندازه بی خطر است؟/ جگر ارگانیک بخورید!
.... با این حال، مصرف بیش از حد این ویتامین می تواند مسمومیت زا باشد چون در بدن تجمع پیدا می کند. این مسمومیت در میان کودکان شایع تر است و می تواند با علائمی مانند حالت تهوع ، خواب آلودگی و تب همراه باشد. موارد شدید این مسمومیت نیز می تواند شکستگی استخوان و کم خونی شدید منجر شود. پس افرادی که درحال حاضر از مکمل های ویتامین A استفاده می کنند، باید قبل از مصرف جگر درباره این کار با پزشک ...
زلزله حریف مردم نمی شود
کمک به هموطن را فراموش نکند. مهرداد و مرضیه تنها زن و شوهری نیستند که به این جا آمده اند. علی عنافچه و خدیجه حزبه پور هم از آن دست زن و شوهرهایی هستند که برای کمک به این جا آمده اند. علی عناغچه 8سال است که در هلال احمر عضویت دارد. و به گفته خودش سه روز است که با همسرش شبانه روز در این جا هستند. علی فضای کار را معنوی توصیف می کند؛ فضایی که پیر و جوان و زن و مرد آمده اند تا سهمی در آن داشته باشند و ...
دنیای اقتصاد: بانک ها نباید به زلزله زدگان کمک کنند!/ دفاع عجیب زنگنه از ارزان فروشی LPG/ اشتغالزایی ...
یک ماه قبل از آغاز رشد قیمت سکه، از ابتدای مردادماه روند افزایشی خود را از قیمت 3هزار و 775تومان آغاز کرده و گرچه در 22آبان ماه موفق به شکستن سقف تاریخی خود شده اما بعدازآن حوالی 4هزار و 93تومان آرام گرفته است. به عبارت دیگر قیمت دلار در بازار آزاد تهران از اوایل مرداد تاکنون رشدی در حدود 8.5درصد داشته که تقریباً 10درصد کمتر از رشد قیمت طلای داخلی بوده است. از سوی دیگر، بررسی تحولات ...
شیر خوردن شبانه نوزاد، یک هنر مادرانه!
سوال مخاطب نی نی بان: کودکی دارم 6 ماهه از 2 ماه قبل فقط توی خواب شیر می خورد. الان دیگه توی خواب هم خیلی کم به زور می خورد کمکم کنید . پاسخ دکتر رضا رئیس کرمی، متخصص کودکان و نوزادان: دوست عزیز شیرمادر خوردن هنر مادرا ست، توصیه خاصی در این مورد نمی توان کرد، گاهی اوقات به علت نوع عطر، لباس مادر و مواد غذایی که مصرف می کند باعث می شود بچه شیر مادر را نخورد. بهتر است همه این موارد را رعایت کنید در محیط آرام به او شیر دهید. ...
چرا رژیم های سخت مفید نیست؟
قرار می گیرید سلامتی شما هم در معرض خطرات بسیاری قرار می گیرد. در صورتی که بسیاری از نکات بهداشتی درمانی را به خوبی در نظر نگرفته باشید بی شک علائمی شما را تهدید می کنند و خبر از بیماری های احتمالی می دهند. این چند نشانه می تواند شروع یک بیماری در بدن و یا انتخاب یک مسیر اشتباه در کاهش وزن باشد. بهتر است با شناخت آن ها سلامتی خود را حفظ کنید. خستگی دائمی هرچه مواد مغذی کمتری مصرف کنید ...
7روش برای حفظ سلامت مثانه
خواب شبانه با کیفیت بالا و بدون وقفه که بدن به آن نیاز دارد را افزایش می دهد. به طور ویژه، پرهیز از مصرف مایعاتی که می توانند مثانه را تحریک کنند و موجب بیدار شدن از خواب شوند، اهمیت دارد. نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه، چای، و نوشابه های گازدار و همچنین نوشیدنی های الکلی، مانند آبجو و شراب، از آن جمله هستند. به عنوان یک قانون، دو ساعت پیش از خواب مایعات مصرف نکنید و تلاش کنید مصرف ...
روشنک گرامی؛ از عشق به رانندگی تا طراحی لباس
بحث اذیت شدن در میان نیست. در سریال فاصله ها هم به خاطر تجربه کردن مدیوم تلویزیون بازی کردم. این حضور در تلویزیون کات خورد به هفت سال بعد و صبح روزی که از خواب بلند شدم و با خودم گفتم اگر امروز تا شب تلفنم زنگ بخورد و برای بازی در سریالی دعوت شوم قبول می کنم! آن روز صبح که از خواب بلند شدید حال تان خوب بود؟ - بله، حالم خوب بود. خیلی ها از من خواستند که سریال بازی کنم. مردمی که ...
علت و درمان بی خوابی شبانه
.... پس تصور نکنید تنظیم خواب شبانه کودکتان تنها آموزش نظم به اوست؛ بچه هایی که خوابشان ساعات متغییری دارد و تا نیمه شب بیدار می مانند بیشتر چاق می شوند و حتی نوسان های فشار خون را پیش از آدم هایی که ساعات خوابشان تنظیم شده تجربه می کنند. • طلاق می گیرید بله! به همین سادگی! چند ساعت کمتر خوابیدن در شبانه روز می تواند جرقه های اختلاف میان شما و همسرتان را روشن کند و روابط ...
ممنوعیت دارویی برای کودک، خطر در کمین است!
تجویز برای کودکان حتماً نام مواد موثر و مقدار موجود در فرآورده جهت تنظیم دقیق مقدار مصرف با توجه به سن یا وزن کودک به دقت بررسی شود. بر اساس این گزارش فرآورده های مذکور نباید به منظور کمک به خواب کودک و ایجاد حالت خواب آلودگی در وی مصرف شوند و توصیه می شود برای تنظیم مقدار تجویز شده فرآورده برای کودک، از پیمانه یا قاشق های مخصوص اندازه گیری دارو استفاده شود و از اندازه گیری مقدار مصرف ...
جلوگیری از سرماخوردگی کودکان، لباس زیاد مفید است؟
سن 3 تا 5 سالگی در شب بخوابند. پس بی جهت وقت آنها را با کلاس های آموزشی تفریحی پر نکنید. بهتر است بدانید برخی کودکان در مقایسه با سایرین کمتر می خوابند. اگر این طور است آنها را مجبور نکنید ساعت 30/20 به رختخواب بروند. برای این بچه ها ساعت 10 مناسب تر است. صبح ها باید کودک را سر ساعت معینی بیدار کرد تا ساعت یبولوژیک او تنظیم شود. 3٫ پیشگیری بهتر از درمان است: سعی ...
با عوارض دیر شام خوردن آشنا شوید
: دیر شام خوردن ریتم طبیعی بدن را به هم می زند و باعث شود احساس ناخوشایندی داشته باشید و راحت نتوانید بخوابید. در واقع به خاطر دیر شام خوردن ممکن است در 24 ساعت آینده مدام احساس گرسنگی کنید. هورمون گرلین که مسئول کنترل گرسنگی است، به طور طبیعی در ساعت 8 صبح ترشح می شود و شما برای صبحانه احساس گرسنگی می کنید. این هورمون تا 8 صبح روز بعد دیگر ترشح نخواهد شد. اگر به موقع شام ...
افزایش قدرت باروری، غذای خوب مهم است؟
9- برای باردار شدن باید از چربی های خوب استفاده شود، لذا مصرف مغزهایی مانند بادام یا گردو که منبع غنی ازاسیدهای چرب امگا3 می باشند توصیه می گردد. 10- در آخر، پروتئین های گیاهی (مخصوصاً سویا) را به اندازه متوسط مصرف کنید تا به شما در رسیدن به وزن مناسب برای حامله شدن کمک کند. مصرف غذا (به خصوص آن هایی که زیاد استفاده می کنید) تأثیر مستقیمی بر روی باروری شما دارد ...
ستارگان هالیوودی که به قتل رسیدند
سینه اش به زندگی او پایان داد. بدین ترتیب تنها یک روز قبل از جشن تولد 45 سالگی اش، ماروین گای مشهور در اثر جراحات وارده در بیمارستان درگذشت. پدرش بلافاصله به جرم قتل عمد دستگیر شد اما بعد از این که مشخص گردید پدرش به یک تومور مغزی دچار شده و کالبدشکافی نیز نشان داد که ماروین در هنگام حادثه مقدار زیادی مواد مصرف کرده بود دادگاه در حکم او تخفیف قانل شد. در نهایت وی به 6 سال زندان و دوری ...
کاهش نرخ رشد سالمند در کشور نیازمند برنامه ریزی است
توصیه می شود تا از غذای کم چرب، کم نمک، کم کلسترول و پرفیبر استفاده شود، تصریح کرد: باید این گروه از افراد غذاها را به صورت آب پز، بخارپز، کباب شده و تنوری استفاده کنند. وی با بیان اینکه سالمندان باید همراه سالاد یک قاشق روغن زیتون استفاده کنند، اظهار کرد: توصیه می شود دوبار در هفته ماهی استفاده کنند و از مصرف چایی به مدت دو ساعت بعد از غذا جداً خودداری کنند. شیرازیان با اشاره به اینکه نباید در هفته بیش از 4 تا 5 عدد تخم مرغ استفاده کرد، گفت: توصیه می شود برای خواب راحت یک لیوان شیر گرم قبل از خواب میل شود. انتهای پیام/89047/ 40 ...