سایر منابع:
سایر خبرها
فهرستی از بهترین و بدترین خوراکی ها برای قبل از خواب
داشتن میزان زیادی تریپتوفان به داشتن خوابی راحت و کافی کمک خواهد کرد. تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری است که به آزادسازی ملاتونین که نوعی هورمون القا کننده خواب است کمک می کند. بجز گوشت بوقلمون، تریپتوفان در سایر غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت مرغ، گوشت قرمز، پنیر، ماست،تخم مرغ و ماهی نیز یافت می شود. بنابراین مصرف چنین غذاهایی قبل از زمان خواب، به داشتن خواب کافی و با کیفیت تر کمک خواهد کرد. ...
وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
احساس درد می کنید، حتی اگر واقعا آسیبی در میان نباشد. دمای درونی بدنتان افزایش می یابد وقتی کمی از چیزی مانند سس تند که دارای ادویه است می خورید بدن شما شروع به گرمازایی می کند و طی این فرآیند دمای درونی بدن شما افزایش می یابد و باعث عرق کردن، آبریزش بینی و قرمز شدن صورت یا قسمت های دیگری از بدنتان می شود زیرا ریزترین عروق خونی بدنتان که مویرگ نام دارند منبسط می شوند و خون در ...
چه بخوریم که کلیه هایی سالم داشته باشیم؟/ اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه
و پژوهشگر طب سنتی افزود: مهم ترین وظیفه کلیه ها در بدن پاکسازی و تصفیه خون از سموم است. عظمایی درباره شگفتی های کلیه انسان تاکید کرد: هر انسان به طور متوسط حدود پنج لیتر خون در بدن دارد. البته این مقدار در افراد چاق و لاغر کمی تفاوت دارد. کلیه این مقدار خون را روزانه حدود 400 بار تصفیه می کند، به عبارتی دیگر کلیه ها در هر ساعت حدود 30 لیتر خون را تصفیه و سموم آن را خارج می کنند. ...
مواد عجیبی که در ساخت پارچه استفاده می شوند (+عکس)
...> میلیون ها ارگانیسم کوچک سی سل (SeaCell) یک پارچه سلولزی است که از ترکیب خمیر چوب، جلبک و جلبک دریایی ساخته می شود. سی سل در سال 2007 به عنوان قسمتی از یک پروژه تحقیقاتی توسط یک شرکت اتریشی توسعه یافت که تنها تولید کننده جهان هم هست. این پارچه نسبت به پنبه، نرم تر و تنفسی تر است. تحقیقات نشان می دهد که این پارچه به جریان خون پوست و بازسازی سلول های آن و هم چنین انتقال برخی مواد مغذی جلبک به ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید!
منظم تنظیم کنید، به این معنا که هر روز راس یک ساعت به تخت خواب بروید و راس یک ساعت از خواب بیدار شوید. - اتاق خوابتان را خنک، ساکت و تاریک کنید. - به طور منظم ورزش کنید، به ویژه تمرین هایی که پمپاژ قلب را بالا می برد. این امر باعث عمیق تر شدن خواب می شود. - یک خواب خوب شبانه بدن و ذهن را ترمیم می کند که به شما کمک می کند بهترین عملکرد را داشته باشید. منبع: سیمرغ انتهای پیام/ اگر دچار کم خوابی هستید، بخوانید ...
عوارض و مضرات زیاد نشستن
اختلال می شوند. تری گلیسرید بالا موجب افزایش ریسک بیماری های قلبی و عروقی می شود. نشستن باعث می شود حساسیت به انسولین کم شده و سلول ها به سختی بتوانند گلوکز را برداشته و از جریان خون خارج کنند. بنابراین، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم بیشتر می شود. پس نشستن های زیاد، هورمون های کلیدی دخیل در متابولیسم چربی و گلوکز را تحت تاثیر قرار می دهد و این هم دلیلی دیگر برای کمتر نشستن و بیشتر حرکت کردن است. ...
3 آذر آلرژی و حساسیت های فصلی
دکتر سیدضیاءالدین مظهری؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی آنتی کور D به مقدار بسیار ناچیزی در جریان خون و لنف وجود دارد و از جمله ترکیباتی می باشد که هنوز پژوهش لازم و کافی در مورد آن بعمل آورده نشده است. علاوه بر خون و لنف، IgD در سطح لنفوسیت های B مشاهده گردیده و انتقال داده می شود. وجود آن در سطح سلول های لنفوسیت B یکی از عوامل فعال شدن این سلول های دفاعی می باشد. ایمونوگلوبولین ...
مزایای زایمان طبیعی در آب
بدن خود پیدا کنید. شاید یکی از بهترین مزایای زایمان در آب این است که به دلیل داشتن حریم خصوصی، به جریان یافتن هورمون درد کمک می کند. اکسی توسین، یک هورمون مهم درد است که زمانی که یک زن احساس آرامش و راحتی و عشق داشته باشد ترشح شده و در بدن جریان می یابد. با ترشح اکسی توسین که موجب تحریک انقباضات می شود، بدن نیز بتا-اندورفین ترشح می کند که هورمونی است که با درد مقابله می کند و حتی می تواند باعث بوجود آمدن احساس رضایت و خوشحالی شود! زایمان در آب می تواند به بدن کمک کند تا از روش های طبیعی خود برای کاهش درد استفاده کند. ...
با آثار پزشکی نماز آشنا شوید
و متعادل می شود. آثار رکوع موجب تقویت ماهیچه های شکم، حفظ دستگاه گوارش و مانع سوءهاضمه و بی اشتهایی می شود و نیز تقویت ماهیچه ستون مهره ها، گردن، دست ها، ساق پا و ران ها. آثار سجده تقویت مهره های گردن عامل مهمی در درمان دیسک و مشکلات ستون فقرات گردن و کمر می شود. افزایش جریان خون مغز باعث قدرت درک و فهم و آرامش فرد و نیز حفظ شادابی، زیبایی و طراوت می ...
خواص جالب کلم سفید
گرم است. تعدادی از مهمترین خواص درمانی کلم سفید برای سلامتی عبارت است از: مصرف کلم سفید خاصیت آرامبخش دارد و به تسکین سردردهای مزمن کمک میکند. همچنین برای تسکین سردرد علاوه بر خوردن آن میتوانید، آب کلم را بگیرید، دستمالی را با آن خیس کرده و بر پیشانی ببندید. به دلیل وجود پتاسیم موجود در برگ کلم سفید عروق خونی باز و باعث بهبود گردش خون و در نتیجه تسکین سردرد میشود. مصرف کلم سفید برای زنان ...
عواملی که موجب خشکی دهان می شوند
ترشح نمی کند تا مرطوب و خیس بماند و این موضوع باعث می شود دائما درون دهان تان احساس خشکی شدیدی داشته باشید. خشکی دهان عارضه ی است که با افزایش سن تشدید می شود و یا در افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند دیده می شود. با این وجود عوامل پنهان دیگری هم در ایجاد این عارضه تاثیرگذار هستند. در ادامه این مطلب با علت ها و نشانه های این عارضه ناخوشایند آشنا می شوید. چه عواملی موجب خشکی دهان می ...
علت و راه های درمان چربی خون بالا
... چربی خون مهمترین عناصر چربی خون کلسترول و تری گلیسیرید هستند: کلسترول برای درک چگونگی داشتن بیماری چربی خون، شما باید درباره کلسترول بدانید. دو نوع کلسترول وجود دارد: لیپوپروتئین کم چگالی (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی بالا(HDL) LDL به عنوان "کلسترول بد" نامیده می شود، توسط بدن شما ساخته می شود و همچنین توسط بدن شما از غذاهای غنی از کلسترول مانند گوشت قرمز و ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در نتیجه ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم کند. دوپامین هورمونی است که هورمون حال خوب به حساب می آید. به طور کلی، وقتی دوپامین ترشح می شود، ما حس خوبی داریم. پزوهشگران سوئیسی دریافتند دوپامین می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. بنابراین ...
عوامل مرموزی که سلامت قلب شما را نشانه می گیرند
خونرسان قلب شود؛ در نتیجه آن فرد دچار سکته قلبی یا مغزی شود. افراد باید سعی کنند به اندازه نیاز بدن چربی بخورند. قسمت اشباع چربی مصرفی کمتر باشد. همچنین بیشتر از چربی های گیاهی سالم وخالص، مثل روغن زیتون، کنجند و آفتابگردان و مشابه استفاده کنند. تاثیر منفی دیابت بر قلب عامل بسیار موثر بعدی که متاسفانه تعداد زیادی از بیماران ما گرفتار آن هستند، بالا بودن قند خون، یعنی دیابت است. دیابت ...
15 خواص باورنکردنی آب کرفس
سلول های سرطانی را تسریع می کند) را غیر فعال می کند، فیتونوترینت های آن، تخریب DNA توسط رادیکال های آزاد را متوقف می کند. 2. کلسترول را پایین می آورد آب کرفس، یک درمان طبیعی عالی برای پایین آوردن سطح کلسترول در بدن است. آب کرفس، دارای ترکیب شیمیایی به نام 3-n-بوتیل فتالید است که تاثیرات مثبتی بر کاهش کلسترول بد (لیپوپروتئین کم حجم) در جریان خون ما دارد. همچنین، ترشح اسید صفرا ...
علائم زایمان در ماه نهم، برای همه یکسان است؟
زنان نزدیک به زایمان به طور مکرر نیاز به ادرار کردن دارند. همانطور که نوزاد پایین می آید، تنفس راحت تر می شود، زیرا فشار کمتری روی دیافراگم وارد می آورد. 7- مفاصل شما احساس شلی بیشتری دارند در طول بارداری، هورمون آرامش باعث می شود رباط های شما نرم و شل شوند (همچنین این مساله باعث بروز ناراحتی های شما در این سه ماهه می شود). قبل از اینکه زایمان کنید، متوجه می شوید مفاصل شما در ...
با این روش از شر چربی و شوره سر نجات پیدا می کنید
دقیقه کف سرتان را ماساژ دهید و بعد به طور معمول و مثل همیشه موهای تان را بشویید. این کار از پوست سرتان حفاظت می کند و کمک می کند از ناراحتی های پوستی مثل رشد قارچ ها پیشگیری شود. نمک کمک می کند تا از دست موهای چرب خلاص شوید چربی پوست سر و موها به دلیل ترشح بیش از حد غده های چربی است. شما می توانید این معضل را با استفاده از نمک حل و برطرف کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید ...
کربوهیدرات هایی که شما را لاغر می کنند
گرسنگی شده و به ما کمک می کند تا در کل روز، غذای کمتری بخوریم. سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین، نارنجی رنگ است و یک ماده غذایی فوق العاده مفید برای دورچین بشقاب غذا محسوب می شود. این نوع سیب زمینی، قند خون را تنظیم کرده و متابولیسم را افزایش می دھد. نخود سبز: این ماده غذایی ترشح ھورمون سیری (لپتین) را افزایش داده و گرسنگی را کاھش می دھد. ھمچنین، پیام سیری را به محض اینکه غذای ...
علت ترشح از پستانها، خود به خودی هستند؟
این هورمون در زمان غیر بارداری باید کاهش یابد مگر اینکه عامل بیماری زایی در غده هیپوفیز وجود داشته باشد که آن هم نیازمند بررسی است چون ممکن است وجود تودهای به نام آدنوم هیپوفیز در غده هیپوفیز باعث افزایش ترشح هورمون پرولاکتین شود. ادنوم هیپوفیز توده خوش خیمی است. توده های هیپوفیز معمولا با علائم دیگری مانند بی نظمی در چرخه عادت ماهیانه و ناباروری همراه هستند. درمان ادنوم هیپوفیز در اغلب ...
60 درصد تومور های قاعده جمجمه را تومور های هیپوفیز تشکیل می دهند
را از بین می برند و سبب ترشح شیر از سینه زنان و مردان می شود نیز از تومورهای دسته اول هستند. برخی از تومورها نیز هورمون های کورتیکواستروئیدی را افزایش می دهند و سبب بروز بیماری خطرناک کوشینگ در بدن می شوند که این تومورها نیز جزو تومورهای دسته اول هستند. اکبری دیلمقانی یادآور شد: برخی از تومورهایی که عملکرد ندارند نیز موجب بروز عوارضی همچون نابینایی، کاهش بینایی هر 2 چشم یا سردرد می شوند که این تومورها به روش آندوسکوپی در حال حاضر با همکاری متخصص گوش و حلق و بینی و جراح اعصاب درمان می شود. در حال حاضر این اعمال جراحی با کیفیت بسیار خوب در کشور ما انجام می شود. انتهای پیام/ ...
علائم تغییرات هورمونی در مردان
عمومی برای اشاره به هر ترکیب طبیعی یا مصنوعی (معمولاً یک هورمون استروئیدی) به کار می رود، که با اتصال به گیرنده های آندروژنی باعث تحریک، کنترل، توسعه یا نگهداری خصوصیات نرینه در مهره داران شود. این شامل فعالیت اجزای اندام های جنسی نر و توسعه صفات جنسی ثانویه در مردان نیز هست. *تِستوستِرون Testosterone: از هورمونهای استروئیدی مهم موجود در بدن پستان داران ازجمله انسان (هردو جنس) می باشد که ...
10 مزیت استفاده از دارچین برای سلامتی بدن
دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت وساز بدن باشد. 4-مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران اثبات کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی دارچین ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری که از آن بی خبرید
...، بر روی آنها آزمایشاتی صورت پذیرفت و نتایج امر در نشریات مختلفی انتشار یافت از جمله مجله بریتانیایی تغذیه در 5 اکتبر، نتایج به قرار زیر بود: فشار خونِ آن دسته از افرادی که به طور مداوم چای سبز مصرف می کنند، به طور قابل توجهی بهبود یافته است. همچنین این گزارش در روزنامه تایمز نیز به چاپ رسید. “پس از 12 هفته نوشیدن چای سبز، تا 2.6mmHg در حالت انقباض قلب و 2.2 mmHgدر زمان استراحت بین ...
اگر دیابت نوع 2 دارید، بیشتر از بدن تان مراقبت کنید
درون بدن را راحت تر کنند و باعث ابتلا به عفونت های پوستی شوند. پس روزانه مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خودتان را سالم نگه دارید و تعادل آب بدن را هم در سطح مطلوب حفظ کنید. رعایت این نکات نیز برای شما مفید است: تغذیه براساس رژیم غذایی سرشار از امگا-3، خودداری از شست وشوی بدن با آب بسیار داغ، استفاده از صابون های ملایم و مرطوب سازی پوست بلافاصه بعد از حمام کردن. امروزه بیماری ...
چه کسانی دچار بیماری ام.اس می شوند؟
شعار سال: ام اس به چند شکل ظاهر می شود و علائم جدید آن یا به صورت عودِ مرحله ای ( به شکل برگشتی ) یا در طولِ زمان ( به شکل متناوب ) اتفاق می افتد.ممکن است در بین عود، نشانه ٔ بیماری به کلی از بین برود؛ با این وجود مشکلاتِ عصبیِ دائمی بویژه با پیشرفتِ بیماری در مراحلِ بعدی به طورِ مداوم اتفاق می افتد.اگرچه علت بیماری مشخص نیست اما مکانیزمِ اصلیِ آن آسیب زدن توسط سیستم ایمنی بدن و یا اختلال در سلول ...
خواص آلوئه ورا
آلوئه ورا قوای جنسی را تقویت می کند و اسپرم سازی را افزایش می دهد. همچنین در درمان بیماری سوزاک مؤثر است. مصرف خوراکی آلوئه ورا باعث هدایت خون به قسمت انتهائی بدن و لگن می شود. لذا در باز کردن قاعدگی هایی که مدت طولانی متوقف مانده اثرات بسیار مفیدی دارد. ژل این گیاه دارای آنزیم های گلوکوماناز، آرابینانز، گالاکتاز است که در درمان سوختگی و جراحات بسیار مناسب است. این ماده روند ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
دیگری همچون هورمون تراپی نیز می تواند باعث کاهش درد شود. 10. بیماری تیروئید با اینکه غده تیروئید در گلو قرار دارد اما می تواند موجب درد معده و شکم بشود. تیروئید پرکار موجب ترشح هورمون زیادی می شود که توسط فرایند هضم تشدید می شود و منجر به دردهای شکمی می شود. تیروئید کم کار هم موجب کاهش روند هضم می شود و به تولید گاز و ایجاد نفخ منجر می شود. 11. انگل هیچ ...
عوارض سریع کاهش وزن
. می تواند باعث سنگ صفرا شود سنگ صفرا قطعات سخت شده از موادی هستند که داخل کیسه صفرا ساخته می شوند. این می تواند یکی از عوارض جانبی دردناک کاهش وزن با سرعت بالا باشد. به صورت طبیعی کیسه صفرا برای تجزیه غذاهای چرب مایع گوارشی از خود ترشح می کند تا به هضمشان کمک کند. اگر به اندازه کافی غذا نخورید کیسه صفرا هم مجبور نیست مایع گوارشی ترشح کند. سنگ کیسه صفرا ...
حساسیت غذایی چیست ؟
سلول ها را به ترشح نوعی آنتی بادی که ایمونوگلوبولین نامیده میشود برای مبارزه با این ترکیب غذایی (آلرژن) تحریک می کند و دفعه بعدی که شما حتی مقدار خیلی کمی از آن غذا را بخورید، آنتی بادی IgE آن را شناسایی کرده و به سیستم ایمنی پیام میفرستد تا ترکیب شیمیایی به نام هیستامین و ترکیبات شیمیایی دیگری را به داخل جریان خون آزاد کند. این ترکیبات شیمیایی باعث بروز یک سلسله علائم و نشانه های آلرژیک ...
10 ماده مخدر اصلی و تاثیرات مرگبار آن ها
چنین حالتی استفاده می شود. کوکائین در تحریک سیستم عصبی مرکزی بدن به شدت موثر است و تاثیر آن بین 20 دقیقه تا چند ساعت در بدن فرد باقی خواهد ماند که به میزان مصرف، خلوص و روش مصرف بستگی دارد. اولین نشانه های پس از مصرف این ماده ی مخدر شامل فعالیت بیش از حد، بی قراری، افزایش فشار خون، بالا رفتن ضربان قلب و خوشی زایدالوصف است. این شادی و شعف بعضی اوقات با احساس آرام نبودن و افسردگی و میل ...