سایر منابع:
سایر خبرها
برجام یک توافق خوشبختی نبود/ مجلس می توانست فکت شیت بگذارد/ ضرورت راه اندازی مرکز بزرگ علوم و فناوری ...
بنگ است؛ یعنی ما یک دفعه کار را نهایی کنیم و قال قضیه را بکنیم. این تکنیک بعضی جاها جواب میدهد، اما نه در این مورد، این شیوه در جایی کاربرد دارد که شما به هم اعتماد دارید و ضمناً دو طرف کارهایشان قابل اعمال دو طرفه است، این تئوری برای اینجا غلط است و من معتقدم باید کاملاً قدم به قدم کار میکردیم حتی قدم اول را نیز ما برمیداشتیم، ولی قدم های مهم ما باید زمانی باشد که اول آن ها قدم های مهم را برداشته ...
چرا بعضی ها بیشتر احساس سرما می کنند؟
احساس سرما ایجاد می کند. گروه دیگری که همیشه احساس سرما می کنند، زنان هستند. جالب است بدانید، نتایج بررسی ها نشان می دهد، دمای بدن زنان نسبت به مردان بالاتر است، اما دست و پای آن ها سردتر از مردان است. طی بررسی ها مشخص شد، دمای متعادل دست مردان اختلاف سه درجه ای با دمای دست زنان دارد. اما علت این امر چیست؟ کوتاه بودن دست و پا باعث می شود خون رسانی در بدن روند سریع تری ...
باید به سمت خوشبختی برویم
شخصی خود حساب کنید و از آنها برای موفقیت استفاده کنید، شما گویا از این روش استفاده کرده اید. بله! بشدت روی قدرت بدنی خودمان حساب کرده و از آن استفاده کردیم و رشته ای را انتخاب کردیم که بتوانیم از این قدرت برای پیشرفت و موفقیت استفاده کنیم. سختی هایی که در زندگی دیدیم باعث موفقیت ما شد. ما سه تا خواهر خیلی پشت هم بودیم از یکدیگر حمایت می کردیم. گاهی که سختی ها زیاد و از تحمل من خارج می ...
آزمایش های ضروری برای سلامت زنان
کلسترول بد و کلسترول خوب به علاوه تری گلیسیرید یا چربی خون است. اگر شما بالای 20 سال سن دارید، هر 5 سال یک بار باید این غربالگری را انجام دهید. 3. دیابت نوع 2 دیابت خطر ابتلا به بیماری های کلیوی، سکته مغزی، کوری و آسیب به رنگ های خونی شبکیه چشم را افزایش می دهد. سطح قند خون 100 تا 125 مرحله پیش دیابت است و سطح قند 126 به بالا ممکن است نشان دهنده ابتلا به دیابت باشد. آزمایش های ...
حکومت آینده ی حضرت مهدی موعود (ارواحنافداه) یک حکومت مردمیِ به تمام معناست
. این، خصوصیت اعتقاد به آن معنویت مهدی علیه آلاف التحیة والثناء است. عقیده به امام زمان، هم در باطن فرد، هم در حرکت اجتماع و هم در حال و آینده، چنین تأثیر عظیمی دارد. این را باید قدر دانست. دیدار در روز میلاد پربرکت حضرت، ولی عصر (عج) (17 دی 74) جامعه باید با ایجاد آمادگی پذیرای مهدی موعود (ع) بشود امام زمان می آید انجام میدهد، یعنی چه؟! امروز تکلیف شما چیست؟ شما امروز باید ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
حیوانی برای سلامتی خوب است یا بد؟! درست مثل همیشه، جواب را نمی توان در یک کلمه ی خوب یا بد خلاصه کرد. تمام غذاها ترکیبی از مواد مغذی هستند، و چربی های حیوانی نیز ترکیبی از چربی های اشباع و غیر اشباع. تاثیری که چربی حیوانی بر سلامتی دارد می تواند بستگی به مقدار چربی که می خورید و چگونگی بقیه ی رژیم غذایی تان داشته باشد. چربی اشباع و سلامت قلب برخی گزارش های اخیر ...
آیا عرق کردن به کالری سوزی بیشتر کمک می کند؟
به گزارش روزپلاس؛عرق کردن، شیوه ی طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. تعریق با ترشح آب و نمک ایجاد می شود که تبخیر شده و خنک تان می کند. عرق کردن به خودی خود، آنقدر کالری سوزی ندارد که قابل اندازه گیری باشد، اما باعث خروج مایعات می شود که می تواند به شما کمک کند وزن آب اضافی بدن را از دست بدهید. البته این کاهش وزن موقتی است. به محض اینکه با نوشیدن آب یا غذا خوردن، آب از دست رفته را جبران کرده و بدن ...
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب
.... بررسی انجام گرفته در سال 2015 حاکی از آن است مصرف گردو عملکرد کبد را در بیماران مبتلا به کبد چرب بهبود می دهد. آووکادو: آووکادو سرشار از چربی های مفید است و حاوی مواد مغذی ضد التهابی و فیبر محلول است که به کاهش قند خون و استرس اکسیداتیو کمک می کند. سویا: برخی از پروتئین ها به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب کمک می کنند. سویا نیز به متعادل نگه داشتن اثرات مصرف کربوهیدرات های ساده بر بدن کمک کرده و سطح قند خون را کاهش می دهد. ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه/483 کشته و بیش از 12 هزار و 300 مصدوم
...، تاکنون 808 پس لرزه در نقاط مختلف استان به ثبت رسیده است. 9:33 استاندار کرمانشاه: در زلزله 7.3 ریشتری 21 آبان استان، در بحث امداد و نجات عملکرد بی سابقه ای داشتیم و در کمتر از 20 ساعت حدود هفت هزار مصدوم را به مراکز درمانی منتقل کردیم. 8:44 معاون اداره کل هواشناسی استان کرمانشاه با اشاره به نفوذ توده هوایی سرد به جو استان، گفت: ریزش هوای سرد در منطقه باعث یخبندان شده و ...
موز جان شما را نجات می دهد!
قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند. موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای ...
بیشتر از همیشه آجیل بخورید!
شفاآنلاین تغذیه آجیل، البته از نوع خام و بو نداده اش نه تنها جایگزین بهترین برای به عنوان مثال بیسکوئیت در قالب میان وعده است بلکه فواید سلامت آن نیز حسابی به کمک تان می آید. به گزارش شفاآنلاین ، هفت دلیل پیش روی با پشتوانه علمی شما را قانع می کند تا به آجیل اهمیت بیشتری بدهید: 1- آجیل باعث می شود بیشتر عمر کنید: گزارش ها نشان داده افرادی که بیشتر آجیل می خورند کمتر از ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
، دیفتری، HIV، و آرتریت روماتوئید دلیلی ناشناخته (که ممکن است تا 30 درصد موارد را شامل شود) اعصاب محیطی در تمام بدن گسترده شده اند. آنها بخشی از پوست، عضلات و اندام ها هستند. مغز و نخاع ارسال و دریافت پیام ها از اعصاب را انجام می دهند، که به شما اجازه حرکت، احساس، و عملکرد درست را می دهد. هنگامی که اعصاب آسیب دیده باشند، این ارتباط قطع می شود و وظایف آن ...
عوارض جراحی های چاقی چیست و آیا سلامت فرد به خطر می افتد؟
خون تقبل می کنند. سوال: آیا کسی 40 کیلو اضافه وزن داشته باشد، می تواند جراحی بای پس معده رایگان انجام دهد؟ جواب: کرمان ساروی گفت: اضافه وزن ملاک جراحی نیست و BMI باید محاسبه شود همچنین نیازبه بررسی ها بیشتر برای انتخاب نوع جراحی چاقی است. سوال: سن من 47 سال و قد 175 سانتی متر است و 115 کیلو وزن دارم و دچار دیابت نوع 2 و چربی خون و فشار خون هستم آیا با این اوصاف می ...
4 گام آنتی اکسیدانی، برای بهبود وضعیت سلامت
آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان هستند. به طور خاص، مطالعات نشان داده نرخ ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که بیشترین میزان استفاده را از گوجه فرنگی ها دارند، به دلیل وجود لیکوپن، کمتر است. کنترل عوارض دیابت : به نظر می رسد که قند خون به سرعت تولید برخی از رادیکال های آزاد غیر معمول را افزایش می دهد. این مولکول های مخرب باعث بسیاری از عوارض ناشی از دیابت از جمله نابینایی، آسیب عصبی و ...
6 آذر تنظیم وزن و فشارخون با انجیر
، انجیر به د لیل وجود فیبر زیاد د ر آن می تواند د ر کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد و از این طریق نیز مانع از ورود مقاد یر اضافی کلسترول به بد ن شود . انجیر و کاهش وزن فیبر موجود د ر انجیر خواص زیاد ی د ارد . یکی از کارهایی که فیبر انجام می د هد ، کمک به کاهش وزن است. به همین د لیل است که معمولا به افراد چاق یا د ارای اضافه وزن توصیه می شود فیبر زیاد ی ...
مکمل کربوبلاکر؛ پرطرفدارترین مکمل لاغری
جذب شان می شوند. در سال 2001 میلادی مطالعه ای که برای ارزیابی اثربخشی کربوبلاکرهای نسل دوم روی تغییرات وزن طراحی شده بود، نشان داد افراد چاقی که برای مدت 30 روز پودر کربوبلاکر نسل دوم را دریافت کرده بودند نسبت به گروه کنترل کاهش 10 درصدی در توده چربی و بیش از 3 درصدی در دور کمر را نشان دادند. این نتایج توسط چند مطالعه دیگر که در سال های 2001 تا 2004 میلادی انجام شد نیز مورد تایید قرار ...
کلم سفید چه ارزش غذایی دارد؟
درمانی کلم سفید برای سلامتی عبارت است از: مصرف کلم سفید خاصیت آرامبخش دارد و به تسکین سردردهای مزمن کمک میکند. همچنین برای تسکین سردرد علاوه بر خوردن آن میتوانید، آب کلم را بگیرید، دستمالی را با آن خیس کرده و بر پیشانی ببندید. به دلیل وجود پتاسیم موجود در برگ کلم سفید عروق خونی باز و باعث بهبود گردش خون و در نتیجه تسکین سردرد میشود. مصرف کلم سفید برای زنان بسیار مفید است و خطر ...
ارتباط تیروئید و افسردگی
یک تشنج بزرگ می باشد. تا کنون مکانیسم ECT بدرستی شناخته نشده است اما مطالعات نشان می دهد که ECT تغییرات شیمیایی و فیزولوژیک در سلولهای مغز بیمار شبیه تغییراتی که به دنبال مصرف داروهای ضدافسردگی ایجاد می شود را باعث می شود . جانا در ادامه چیزی گفت که باعث شد به این مسئله فکر کنم که تمام افرادی که داروهای ضد افسردگی و تثبیت کننده های خلق و خو مصرف می کنند، باید مورد آزمایش تیروئید قرار ...
در سفر با هواپیما از خوردن این غذاها اجتناب کنید
این مورد را نیاز نیست خیلی به کافئین نسبت دهیم). 5. خوراکی های شیرین به طور کلی هیچ کس نباید مقدار زیادی شیرینی (و مقادیر زیادی کیک و دونات) بخورد، ولی خودداری از مصرف شیرینی در هنگام پرواز خیلی بیشتر هم باید رعایت شود. این موضوع به این خاطر است که سطح قند خونتان بالا خواهد رفت، و باعث می شود که احساس گرسنگی و کسل بودن به شما دست دهد. 6. نوشیدنی های گازدار ...
این نقاط را در کف دستتان فشار دهید +عکس
کوچک در تنظیم عملکرد روده کوچک و قلب موثر است. همچنین اگر شما احساس نگرانی، نا امنی، یا عصبی بودن می کنید، می توانید با فشار دادن این نقطه، به افزایش اعتماد به نفس خود کمک کنید. نقطه a : در قسمت خارجی کف دست فشار این نقطه می تواند به تنظیم سطح قند خون و رفع مشکلات آپاندیس کمک کند. نقطه b : در مرکز کف دست فشار دادن این نقطه می تواند در کاهش مشکلات گوارشی و یا درد شکم موثر باشد. نقطه c : در بخش گوشتی کف دست این نقطه با عملکرد غدد درون ریز و قلب مرتبط است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چرا نشستن طولانی مضراست؟
حرکت کند و کُشنده باشد. مطالعه ای نشان داد زنانی که در طول روز ساعت های طولانی می نشستند، دو یا سه برابر بیشتر در معرض لخته شدن خون قرار داشتند. همچنین اگر تحت هورمون درمانی برای یائسگی هستید یا قرص ضد بارداری مصرف می کنید، بیشتر در معرض لخته شدن خون در اثر زیاد نشستن هستید. باز هم راه حل این است که حداقل هر یک ساعت از جای خود بلند شوید و حرکت کنید. اگر این امکان برای تان وجود ندارد، ساق پاهای خود ...
آزمایش تحمل گلوکز بارداری، چگونه انجام می شود؟
. آن گاه قندخون بیمار، پس از یک، دو و سه ساعت دوباره اندازه گیری می شود. آزمایش تحمل گلوکز بارداری در چند مرحله انجام می گیرد. زمانی که به آزمایشگاه رسیدید یکی از کارکنان نمونه خون شما را با وارد کردن سوزن در رگ بازو می گیرد. آزمایش تحمل گلوکز بارداری ملاحظات نمونه گیری: 1-بیمار می بایست 12- 8 ساعت قبل از انجام آزمایش ناشتا باشد. 2- بیمار می بایست تمام ...
ارتباط بیماری روانی با بی اشتهایی عصبی
شفا آنلاین:بی اشتهایی عصبی نوعی اختلال روانی در غذا خوردن است که در آن بیمار از خوردن غذا به میزان کافی و با وجود گرسنگی امتناع می کند. به گزارش شفا آنلاین :آنورکسیا (Anorexia) یا بی اشتهایی اختلالی بسیار جدی است که می تواند زنان و مردان تمام گروه های سنی را تحت آسیب قرار دهد. این وضعیت می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد اما بی اشتهایی هم انواع مختلفی دارد. یکی از انواع بی اشتهایی ...
افزایش سواد رسانه ای؛ اولویت نخست جامعه مطبوعاتی آذربایجان غربی +فیلم
نامطلوب تر نکنند. باید نوع نگرش خبرنگاران به سمت و سوی منافع و مصالح اجتماعی در استان اصلاح شود همچنین ضروری است تا مجموعه خبری استان با افزایش همدلی بین خود و تکیه بر باورهای مشترک راه رسیدن بر هدف والای توسعه آذربایجان غربی را هموار نماییم. حامد عطائی: بنده روزنامه نگاری را براساس یک فعالیت اجتماعی برآمده از توده مردم این چنین تفسیر می کنم که در خلال فقدان تشکل های مردمی ...
این 5 فاکتور به شما می گوید که قلبتان سالم است
آفتاب نیوز : این شاخص ها را بررسی کنید و اگر آنها با زندگی و شرایط جسمی شما سازگار بودند یعنی قلبتان می تواند در وضعیت خوبی قرار داده باشد. 1- فشار خون زیر 80/120 2- شاخص توده بدن (BMI) زیر 25 3- مصرف روزانه بیش از 4 وعده میوه و سبزیجات 4- ورزش به شکل متوسط 150 دقیقه در هفته، یا به شکل شدید 75 دقیقه یا بیشتر در هفته 5- سیگار نکشیدن یا سیگار نکشیدن در طول یکسال گذشته. منبع: WEBMD/ترجمه: خبرآنلاین ...
رایحه های طبیعی برای تحریک همسران
کردند که شرکت در این گروه و در کنار دیگر زنان گروه بودن ٬ روی چرخه قاعدگیشون تأثیر گذاشته است . زنان شرکت کننده در این تحقیق نشان دادند که بوی خیار و آبنبات بسیار بیشتر از بوهای دیگر باعث برانگیختگی جنسی آن ها میشوند . بهتر است بدانید ادکلن های مردانه فقط 1٪ تأثیر روی جریان خون واژینال دارند . بوی زغال میل جنسی زنان رو تا 18 درصد کاهش میدهد. برخی زوجین پی بردند که بوی طبیعی ...
شب ها کربوهیدرات بخوریم؟
خوردن کربوهیدرات انتخاب می کنید نقشی در اضافه وزنتان ندارد اما نوع کربوهیدراتی که انتخاب می کنید در وزنتان نقش دارد. کربوهیدرات هایی که بر پایه ی غلات کامل هستند و به مقدار کمی فرآوری شده اند، بهترین نوع کربوهیدرات به منظور مدیریت وزن، سلامت گوارش و کنترل قند خون محسوب می شوند. این نوع کربوهیدرات ها شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند چون فیبر بیشتری دارند. چه زمانی باید کربوهیدرات ...
با 18 خاصیت میوه - به - آشنا شوید
کننده اشتهاست نرم کننده سینه است ادرارآور بوده همچنین به هضم غذا کمک می کند از التهاب پلک جلوگیری می کند اگر قصد افزایش وزن دارید، میوه به را مصرف نکنید زیرا فیبر بالایی دارد و تا مدت زیادی شما را سیر نگه می دارد میوه به ضد سرطان است زیرا دارای آنتی اکسیدان است مصرف "به" به پایین آوردن کلسترول خون کمک می کند به خاطر دارا بودن پتاسیم، به پایین آوردن فشار خون کمک می کند به خاطر دارا بودن ویتامین ث بیماری های قلبی را کاهش می دهد تحقیقات نشان داده که میوه به ممکن است خاصیت ضدویروسی نیز داشته باشد. ...
قند چاق می کند، نه چربی!
. این ادعا در بررسی تحقیقاتی که گروهی از افراد تحت رژیم های کم کالری و پرچربی و گروه دیگر تحت رژیم های کم چرب و با کربوهیدرات بالا قرار گرفته اند، تایید می شود. مطالعات به طور مداوم نشان داده اند که افرادی که مصرف غذای چرب را محدود کرده اند، وزن کم نکرده اند. از سوی دیگر، دیده شده افرادی که یک رژیم غذایی با چربی بالا و مصرف کم کربوهیدرات تصفیه شده مانند برنج سفید و ...
آیا رژیم های غذایی بسیار کم کالری برایتان ضرر دارند؟
غذایی می شنوید خیلی خوب است طوری که نمی توانید باور کنید ( مثلا کاهش 20 کیلوگرم در یک ماه! ) پس مطمئن باشید حتما مشکلی در کار است. کاهش وزن سالم در هفته، نیم تا یک کیلوگرم است و کاهش بیشتر از این مقدار نمی تواند پایداری چندانی داشته باشد (البته ممکن است در ابتدای یک برنامه غذایی سالم هم کاهش بالا وزن را شاهد باشید، اما این کاهش کاملا چربی نیست و آب و املاح بدن نیز همراه آن است). با ...