خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
...، هم لایه بردار روغن زیتون برای پوست شما اثرات بسیاری دارد. شما با استفاده از روغن زیتون پوست تان مرطوب همچنین به خوبی منافذ آن پاک و تمیز می شود. کرم شب بسازید: کافی است یک واحد سرکه را با یک واحد آب و 2 واحد روغن زیتون مخلوط کنید و یک کرم شب برای خود بسازید تا هم پوست صورت تان را نرم کرده و هم رنگ صورت تان را کمی باز کند. اسکراب صورت بسازید: ابتدا صورت تان را ...
چرا بعضی ها بیشتر احساس سرما می کنند؟
سرما می گردد. از پزشک خود بخواهید برای شما آزمایش خون فریتین بنویسد. فریتین، سلول پروتئینی خون است که دارای آهن است. این آزمایش کمک می کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخیره دارد. با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، میزان آهن بدن خود را افزایش دهید. 3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سیستم عصبی که در تنظیم دما به بدن کمک می کند، دچار مشکل می گردد و در نتیجه ...
رژیم غذایی مناسب برای افراد دموی مزاج
باید از غذا هایی با طبع لطیف برای کاهش غلظت خون استفاده کنند. غذا های مضر برای افراد دموی مزاج مصرف غذا های سرخ کرده و حجیم، انواع غذا های آماده، شیرینی جات، کره، غذا های نشاسته ای، دوغ، نوشابه، آب یخ برای اشخاص دموی مزاج مضر است همچنین این افراد باید از استفاده زیاد از گوشت و ادویه های گرم مثل هل، دارچین خودداری کنند. دموی مزاج ها باید مصرف آب یخ، نوشابه، تخم مرغ ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
منظور مدیریت بقایای گیاهی و حفظ رطوبت در اراضی برداشت شده در صورت استفاده از بذور خود مصرفی حتما از سموم قارچ کش استفاده شود. استفاده از ضد یخ در ماشین آلات کشاورزی و آماده سازی آنها برای فصل زمستان تسریع در کاشت گندم و جو دیم در مناطق معتدل و گرم تا چهارشنبه کشت غلات پاییزه با رعایت اصول فنی کاشت و مصرف کودهای استارتر انجام عملیات بهداشت ...
صبحانه ای عالی برای تقویت باروری
اصلی این ویتامین در روغن ماهی، قارچ و تخم مرغ یافت می شود و نیز می توان با گنجاندن غلات صبحانه و مارگارین از این ویتامین بهره مند شد. بریتانیایی ها از جمله ملت هایی هستند که کم ترین ویتامین D را دریافت می کنند زیرا در ماه های سرد سال کم تر از 10 ساعت از روز بهره مندند و مدت استفاده شان از نور آفتاب محدود است و به دلیل محدودیت هایی که برای دریافت ویتامین D وجود دارد، مصرف مکمل های این ...
6 آذر آلرژی غذایی
آسیه محمدزاده کارشناس ارشد تغذیه آلرژی غذایی یک پاسخ ایمنی است که در اثر حساسیت شدید به یک آنتی ژن با منشاء غذایی (معمولاً پروتئین) ایجاد می شود. این پاسخ ممکن است به صورت سریع (10 دقیقه تا 2 ساعت) یا با تأخیر (2 تا 48 ساعت) باشد. بیش از 90 درصد آلرژی های غذایی ناشی از مصرف هشت ماده غذایی شامل: تخم مرغ، شیر، گندم، سویا، ماهی، صدف، بادام زمینی و مغزها هستند. سایر مواد که مصرف آنها ممکن ...
سوپ لیمو و مرغ به همراه اسفناج و شوید
بیماری های فصل سرما کمک کند. این سوپ حاوی سبزیجات بسیاری مانند هویج، اسفناج، شوید و تره است بنابراین مقدار زیادی مواد مغذی را وارد بدنتان می کند بعلاوه اینکه سبزیجات سرشار از فیبر نیز هستند. مرغ نیز یکی از منابع عالی پروتئین است و در کنار فیبر کمک می کند انرژی پایدار داشته باشید. از دیگر منابع افزایش پروتئین این سوپ تخم مرغ است که در این دستور به کار رفته. مواد لازم: ...
درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی
با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن با کدو حلوایی تخم و گوشت کدوحلوایی سرشار از ویتامین C و *بتاکاروتن است. این مواد مغذی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. *بتا کاروتن β-Carotene:یک رنگدانه قرمز-نارنجی است که در گیاهان و میوه ها یافت میشود. این ...
انواع زگیل ها را بشناسید
زگیل ها نیز موفقیتی نسبی داشته است. جراحی جزئی زمانی که زگیل ها با روش های دیگر درمان نشدند، از جراحی برای برداشتن زگیل استفاده می شود. ریشه زگیل با استفاده از سوزن الکتریکی یا کرایوسورجری (منجمد کردن عمیق) نابود می شود.جراحی لیزری در این روش از تشعشع قوی نور برای سوزاندن و نابود کردن بافت زگیل استفاده می شود. پزشک آنلاین دکتر کامبیز بهشید [ پوست و مو ] ...
خواص معجزه آسای روغن زیتون
شفا آنلاین:تا به حال از فواید روغن زیتون بسیار شنیده اید، اینکه مصرف آن در غذاها چه فواید شگفت آوری دارد و... اما به احتمال قوی تا امروز کمتر از روغن زیتون به صورت موضعی استفاده کرده اید. به گزارش شفا آنلاین :تا به حال از فواید روغن زیتون سیار شنیده اید، اینکه مصرف آن در غذاها چه فواید شگفت آوری دارد و... اما به احتمال قوی تا امروز کمتر از روغن زیتون به صورت موضعی استفاده کرده اید ...
11خوراکی برای سوخت وساز بدن
تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: حبوبات: حبوبات منبع اصلی پروتئین های گیاهی هستند و گزینه های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم کمک می کند. فیبر موجود در حبوبات نیز به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند. بادام: یکی از بهترین غذاهای گیاهی برای تقویت انرژی است. اسیدهای ...
راه های ساده و موثر برای تقویت حافظه
آن استفاده نمایید اما کمی تلخ میباشد.جویدنش لثه را محکم میکند و بوی دهان را میزدایدبرای حافظه مفید است. (توجه کنید جویدن کندر در این مورد مؤثر است نه بلعیدن آن). 7- از روغن ارده (روغنی که بعد از اینکه کنجد را ارده کردند از آن روغن تهیه می کنند) در غذاهایتان استفاده کنید. 8- ارده کنجد را به اشکال مختلف مانند حلواارده، ارده شیره و ارده و عسل میل کنید 9- گردو بخورید و ...
آیا پروتئین عصاره استخوان برای سلامتی مفید است؟
...> اما سوال اینجاست که چرا استفاده اش می کنید. اگر تنها برای افزایش پروتئین موجود در برنامه غذایی مورد استفاده قرارش می دهید، دیگر غذاها مانند لبنیات، تخم مرغ یا گوشت در واقع پروتئین بیشتری نسبت به عصاره استخوان دارند. اگر از عصاره استخوان به خاطر طعمش و اینکه مکملی ساده است استفاده می کنید بنابراین به مصرف خود ادامه دهید. ...
مشکلات دوران بارداری، آن ها را بشناسید
...، گلوکز خود را کنترل کنند. زنان دیابتی وقتی باردار می شوند باید بیشتر از حالت عادی به ملاقات دکتر بروند و آزمایشات پزشکی بیشتری بدهند. برای آنها خیلی مهم است که رژیم غذایی کنترل شده ای داشته باشند، درست ورزش کنند و در زمان های مقرر انسولین خود را مصرف کنند. نوع دیگر دیابت، دیابت بارداری، فقط در طول زمان بارداری اتفاق می افتد. در این اختلال، زنانی که قبل از بارداری دچار دیابت نبوده ...
علت بارداری خارج از رحم چیست؟
مراقبتی عبارتند از: چیزی سنگین تر از 10 پوند بلند نکنید برای جلوگیری از یبوست، مایعات به مقدار زیاد بنوشید استراحت لگنی، که به معنی اجتناب از مقاربت جنسی، استفاده از تامپون و شستن داخل واژن می باشد. هفته اول بعد از جراحی تا جایی که می توانید استراحت کنید، و سپس در هفته های بعدی فعالیت های خود را به صورت تدریجی افزایش دهید. اگر درد شما افزایش یافت یا احساس می کنید ...
مسکن قوی برای اعصاب
خانم باردار می تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده و نیاز خود را به ویتامین هایی ث برآورده کند. کسانی که به نفخ شکم مبتلا میباشند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می توانند به درمان نفخ شکم خود بپردازندبرای رفع مشکل میتوانند میوه نارنگی را به تنهایی میل و یا از آب نارنگی یا میوه خشک شده نارنگی مصرف کنند. این مواد همگی خاصیت ضد نفخ را داسته. نارنگی اکسپکتورانت طبیعی میوه نارنگی از ...
چگونه بعد از 40 سالگی هم جوان به نظر بیاییم؟
سن تان نشان می دهد، جلوگیری کنید. مصرف قند خود را محدود کنید قندها همه جا هستند اما حواس تان باشد که رژیم غذایی شما را تحت تاثیر قرار ندهند. گفته شده که مصرف زیاد قند و شکر روی پوست صورت تاثیر زیادی گذاشته و موجب چین و چروک می شود. بنابراین تا می توانید مصرف مواد قندی خود را محدود کنید. از رژ گونه استفاده کنید یکی از راههای ساده ای که چهره شما را جوان ...
راه های عجیب کاهش وزن و لاغری
بشقاب آبی غذا بخورید. از دستمال کاغذی و سفره آبی استفاده کنید. از به کار بردن رنگ هایی همچون قرمز، نارنجی و زرد که باعث تحریک اشتها می شود، خودداری کنید. استفاده از وانیل: مجله سلامت: شمع هایی که بوی وانیل دارند می توانند اشتهای شما را کمتر کند. افرادی که عاشق خوردن شیرینی و مواد شیرین هستند باید از این شمع ها بعد از مصرف وعده غذایی خود استفاده کنند تا اشتهای خوردن این مواد را نداشته باشند. ...
حبوبات خوب را چگونه شناسایی کنیم؟
بدانید که همه مردم جهان این گونه نیستند مثلاً تنوع غذایی استفاده از لوبیاها در امریکا بسیار کم است. در حالی که این مسئله ممکن است در هر منطقه ای از ایران شکل خاصی داشته باشد. همچنین از ویژگی های بسیار خوب این ماده غذایی قیمت اندک آن نسبت به سایر مواد غذایی مانند گوشت است. در حالی که از نظر میزان ارزش غذایی، بسیار مفید و غنی هستند. به غیر از لوبیا، حبوبات دیگر مانند نخودها و عدس ها نیز ...
زنگنه به جای برخورد با توتال داخلی ها را متهم می کند/ دستور لاریجانی برای بررسی تخلفات سازمان تامین ...
مطالبه ای صورت نمی گیرد و دشمن تا محرمانه ترین لایه های مالی و اقتصادی و امنیتی ما نفوذ می کند. برای مثال می توان به نصب نرم افزاری با نام سَرَند تحریم یا Sanction Screening توسط بانک مرکزی اشاره کرد. این نرم افزار توسط شرکت سوئیفت پشتیبانی می شود در هیچ جای برنامه اقدام درباره اش صحبت نشده است. اما توسط بانک های مختلف ایرانی همچون پست بانک، خاورمیانه و حتی بانک تجارت نصب شده و مورد استفاده قرار ...
مدفوع سبزرنگ نوزاد، کی نگران کننده است؟
هست یا نه. برخی از نوزادان سالم که بعد از شش هفته با شیر مادر تغذیه می کنند، تعداد دفعشان بسیار کم و گاهی حتی یک بار در هفته است. بنابراین وزن کودک را بررسی کنید و در یک دفتر بهداشت و درمان ارائه کنید. افزایش وزن در حدود 1 اونس (30 گرم) یا بیشتر در روز نشان می دهد که همه چیز خوب است. مهم نیست که سن کودک شما چقدر است، تا زمانی که او به خوبی وزن اضافه می کند، مدفوع کمتر از حد انتظار هیچ ...
تقویت قوای مردانگی، هیجان بیشتر در رابطه زناشویی
سالمی برای قلب است که نمودار احتمال بیماری های قلبی عروقی را در انسان کاهش می دهد. پسته غنی از آنتی اکسیدان لوتین است. لوتین معمولاً در سبزیجات سبز رنگ و میوه های رنگ روشن یافت می شود. پسته در بین آجیل های دیگر در سطح غذایی بالاتری قرار دارد. لوتین پسته از کلسترولی که باعث بسته شدن شریانها می شود، جلوگیری می کند. حتی در مطالعه ای مقدار پسته خورده شده توسط داوطلبان را افزایش دادند که آزمایش آنها نتیجه ...
غذاهای مقوی بعد از زایمان، کم کم رژیمتان شروع می شود!
شما انرژی لازم را بدهد وجود دارد. خوردن غذا های سالم به صورت روزانه، انرژی شما را که احتمالاً بعد از زایمان کم شده است، به بیشترین میزان ممکن می رساند. اگر به کودکتان شیر می دهید، هر چیزی که بخورید، کیفیت شیرتان تغییری نمی کند، ولی نکته ای که وجود دارد این است که وقتی مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را از رژیم غذایی دریافت نمی کنید، بدنتان از ذخایرش برای کسب انرژی مورد نیاز شما استفاده می کند و این شما ...
چگونه رژیم غذایی در رفتار کودکان می تواند کمک کننده باشد
غذایی سالم و مکرر، مقدار زیادی آب، میوه های تازه و سبزیجات و مصرف بالای اسید های چرب ضروری. این نیز ایده خوبی است که در مورد بچه های کوچکتر مواد زیر را حذف کنیم: – مصرف بیش از حد شکر – غذاهای فرآوری شده – غذاهایی که در آنها مواد افزودنی یافت می شود. نشانه های کلاسیک اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) شامل بی خوابی، عدم تمرکز، نوسانات خلقی و ...
آماری از تولید گوشت قرمز در کهگیلویه و بویراحمد / فهم راه های توسعه را نداریم / کلید انحلال 2 شورای شهر ...
دیگر خود می دانند باید چکار کنند و باید بپذیریم که ضعف بنیادین داریم و فهم راه های توسعه را نداریم. وی با بیان اینکه کهگیلویه و بویراحمد در نسبت دانشجو به جمعیت رتبه سوم کشور را دارد، عنوان کرد: به طور حتم در صورت برنامه ریزی مدون و حمایت های لازم جوانان این استان می توانند در زمینه فن آوری نیز چنین مقامی را داشته باشند. رحیمی با تاکید بر اینکه رقابت در زمینه های مختلف حتی تشویق ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، چرا اهمیت دارد؟
کمک می کند که خونی که پس از زایمان از دست می دهید جایگزین گردد . غذاهای آهن دار مثل گوشت قرمز ، جگر و میوه های خشک شده بخورید کلسیم: کلسیم هم برای محکم کردن استخوان ها و دندانها مفید است . منابع غنی از کلسیم عبارتند از: ماست، شیر ، پنیر ، اسفناج فیبر: فیبر مانع از یبوست می شود و باعث می شود که به بخیه های شما فشار وارد نشود. میوه های خام و سبزیجات را ...
نفخ و کولیک نوزادان، خوراکی مفید
نیز استرس و نگرانی نداشته باشد. بهترین درمان مشکل نفخ، بغل کردن نوزاد و نوازش است. می توان ازموسیقی ملایم نیز برای آرام کردن نوزاد استفاده کرد. در صورتی که نوزاد بیش از حد بی قرار بود می توان حوله گرم را روی شکم او قرار داده و او را نوازش کرد.بنابراین شما می توانید همراه با غذاهای نفاخی که در بالا ذکر شد، غذاهای ضد نفخ مانند عرق نعناع و غیره را مصرف کنید. در این صورت نفخ نوزاد ...
افزایش احتمال بارداری، بهترین رژیم غذایی
اخته ی آبی و توت فرنگی. به یاد داشته باشید که آنتی اکسیدان ها به حرارت حساس هستند، بنابراین بهتر است میوه را به صورت تازه، رسیده و خام مصرف کرد. سبزیجات رنگی (ویتامین B6، ویتامین C) رنگ سبزیجات مشخص کننده ی مواد مغذی و فوایدی است که آنها برای بدن دارند. مثلا سبزیجات قرمز یا سبز دارای بیشترین ویتامین C هستند. سبزیجات نارنجی سرشار از ویتامین A هستند. سبزیجات سفید حاوی سولفور ...
نکات بارداری سالم، ده گام لازم
...> -پنیرهای نرم کپک زده، مانند پنیر بری (brie) -پنیر دارای رگه های کپک آبی رنگ (blue-veined)، مانند پنیر روکفورت (roquefort) -باکتری لیستریا با حرارت از بین می رود و حتما باید غذاهای آماده را پیش از مصرف کاملا گرم کنید. باکتری سالمونلا (salmonella) موجب مسمومیت غذایی می شود و ممکن است که در مواد غذایی زیر وجود داشته باشد: -گوشت خام یا گوشتی که به اندازه ی کافی ...
17 تا از مهمترین خواص چای سبز
.... بنابراین مصرف منظم چای سبز می تواند علائم و نشانه های پیری ( رفع چین و چروک صورت با داروهای گیاهی ) را به طور موثر کاهش دهد. 10- درمان آکنه - فقط 100 گرم برگ چای سبز و نیم لیتر آب را مخلوط کنید و مخلوط را در دمای اتاق 30 تا 40 دقیقه بگذارید. مایع آن را خارج کرده و در یخچال قرار دهید. می توانید از این مخلوط برای شادابی چهره خسته شده خود بعد از یک روز طولانی استفاده کنید ...
