خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یوزپلنگ ایرانی، نیازمند حمایت
نزدیک قابل تشخیص نیست. سرعت؛ به نظر می رسد که یوزپلنگ تمام تخم مرغ های خود را در یک سبد گذاشته؛ سبد سرعت. یعنی برای آنکه به سرعت حدود 110کیلومتر بر ساعت برسد، بسیاری از خصوصیات خود را تغییر داده است. دونده سرعتی را تصور کنید که تمام ساختار بدنی خود را با سرعت گرفتن منطبق کند. یوزپلنگ سریع ترین جانور چهارپاست. آزمایش های انجام شده نشان می دهند که یوز با سرعت 110کیلومتر با گام ...
7 گزینه غذایی پاییزی برای کاهش وزن و التهاب
که باعث کاهش طیف گسترده ای از سرطان ها، کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آسم و آرتریت روماتوئید می شوند. زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال شامل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و مطالعات نشان داده که مستقیما مانع فعال شدن مسیرهای التهابی از طریق خاموش کردن دو آنزیم التهابی مهم در بدن می شود یعنی آنزیم هایCOX-2وLOX-5و به همین دلیل است که کورکومین طیف وسیعی از ...
به من بگویید آواربرداری و استقرار کانکس تا کی انجام می شود؟
است بیاید همانجا. همه ی بچه های عکاس و فیلم بردار برگشتند به من نگاه کردند که یعنی: هر چه می کشیم از دست شما می کشیم و دهان و قلم لقی تان. گفتم به من چه، رضا امیرخانی نوشته! از پسر تپل پرسیدم: در کمک کردن بین شیعه و سنی و اهل حق اولویت بندی وجود داشت؟ تپل که از اول لبخند روی لبش بود جدی شد و گفت: بیشتر روستاها یا اهل سنت هستند یا اهل حق، ولی ما از هیچ کس نپرسیدیم شیعه است یا غیرشیعه ...
بررسی مهم ترین عوامل کاهش میل جنسی
. البته تغییرات هورمونی، فقط بخشی از مشکل است. تصور آنها از بدن و ظاهرشان، از اعتماد به نفس شان کاسته و در عین حال داروهایی که به دلایلی مجبور به مصرف آنها هستند، نیز باعث می شوند که علاقه شان را به رابطه جنسی از دست بدهند. 13- صمیمیت بسیار کم رابطه جنسی بدون صمیمیت، قاتل داشتن رابطه جنسی سالمی است. همسران به جای به سرعت برقرار کردن رابطه، بهتر است زمانی را برای ...
ر. اعتمادی ؛ عاشق پیشه ی ممنوع القلم
.... این کتاب مورد استقبال قرار گرفت اما من حالا در سن و سال جوانی، بیست و چند سالگی، جزو شلوغ های تهران بودم. یعنی جزو جوان های آوانگارد و پرحاشیه. شب ها از این رستوران به آن رستوران، از این دنسینگ به آن دنسینگ. همه جا بودم. پاتوق های اصلی تان کجا بود؟ مولن روژ؟ لاله زار؟ شکوفه؟ لاله زار بود. من همه جا بودم و همه جا جزو شلوغ کن ها بودم و عقاید تازه ای پیدا کرده بودم. عقایدی ...
علت ضعف بارداری چیست؟
مشکل دیگری وجود ندارد، بهتر است حتماً با پزشک خود مشورت کنند. چه باید کرد؟ 1- به هشدارهایی که بدن تان به شما می دهد توجه کنید. سعی کنید شب ها زودتر بخوابید و در طول شب خواب کافی داشته باشید (حداقل 9 تا 10 ساعت، البته در صورتی که بتوانید بخوابید.) 2- سعی کنید در طول روز چرتی بزنید. اگر سر کار می روید، یک چرت 15 دقیقه ای هم خیلی به شما کمک می کند. حتی اگر در محل کارتان ...
هر چه پیرتر چاق تر!
افرادی که چاقی بیش از حد دارند نیز با مشکلاتی از قبیل مشکلات قلبی عروقی روبه رو خواهند شد و هم چنین در افراد بسیار چاق در سنین بالا در انجام کارهای روزمره خود نیز با سختی بیشتری مواجه خواهند بود. نه تنها کند شدن متابولیسم بدن شما بلکه کمتر شدن تحرک شما نسبت به سنین جوانی نیز باعث اضافه شدن چند کیلو اضافه وزن در سنین بالا خواهد شد. حتی مصرف دارو های مختلف که پزشک شما برای تان تجویز کرده در این موضوع می ...
کمر خود را تقویت کنید
قرار بگیرید. یک دست خود را به دیوار گرفته و پای مخالف را به آرامی به سمت کنار تا جایی که می توانید بالا بیاورید. حرکت را تا جایی که احساس راحتی می کنید برای هر دو پا تا حداکثر 15 بار تکرار کنید. این حرکت باعث تقویت عضلات لگن شما می شود. نکته مهم این است که در این حرکت بالاتنه خود را نبایستی حرکت دهید فقط پای شما به طرفین به آرامی بالا آورده می شود. حرکات پرتابی و ناگهانی می تواند باعث آسیب رساندن به بدن شما شود. در نهایت با چند حرکت کششی و نفس عمیق بدن خود را سرد کنید. بین حرکات مختلف 15 ثانیه استراحت کنید. حرکات را تا به صورت آهسته و بدون پرتاب انجام دهید. ...
درمان لکنت زبان کودکان، توصیه های کاربردی
لکنت زبان کمک کنید، این هفت نکته را رعایت کنید: 1. حرف زدن با سرعت کم هنگامی که با کودک خود صحبت میکنید، تند و عجول حرف نزنید. بین حرف زدن، مکث های کوتاهی داشته باشید. وقتی کودک شما در حال صحبت کردن است و صحبتش تمام شد، چند ثانیه صبر کنید و بعد حرف زدن را آغاز کنید. مکالمه آهسته و شمردهء شما از هر نصیحتی (مانند "سرعتت رو کم کن” یا "دوباره آروم تکرارش کن”) برای کودکتان موثر تر ...
چهره خسته و خواب آلود را چطور آرایش کنیم ؟
وقتی یک روز خسته از سرکار به خانه برمی گردید و باید به سرعت آماده شوید برای مهمانی آخر شب و یا سریال مورد علاقه تان را ببینید و در نتیجه شب خیلی دیر بخوابید، در نتیجه صبح صورتتان همه نوع حالتی دارد به جز این که شاداب و بشاش باشد. به خصوص در تعطیلات که هم کم خوابی بیشتر است و هم روابط اجتماعی به بالاترین سطح خود می رسد. 3 شات اسپرسو ممکن است انرژی لازم برای فعالیت روزانه تان را برایتان فراهم کند ...
با این گجت ها پروازی راحت تر را تجربه کنید
داشتیم تا محیط کوچک خود را داشته باشیم و در آن باز کنیم و گاهی هم دیگران را به دنیای خیالی مان دعوت کیم و با اسباب بازی هایمان از آن ها پذیرایی کنیم، حالا گجتی اختراع شده است که شما را دقیقا یاد همان دوران می اندازد و یکی دیگر از گجت های پروازی که در واقع به شما کمک می کند تا در هواپیما بتوانید چه در موقع خواب و چه حتی در هنگام غذا خوردن حریم خصوصی تان را حفظ کنید آن هم به وسیله ی یک باند که در اطراف ...
حوصله تان در این فرودگاه ها سر نمی رود
...، دوش های حمام رایگان، دو سینما، یک میدان یخی و یک کازینو نیز در آنجا وجود دارد. اگر توقف بین راهی شما خیلی طولانی باشد، تورهای جابجایی زیادی نیز در فرودگاه ارائه می شود که مسافران را قادر می سازد برخی از محبوب ترین جاذبه های توریستی کره جنوبی را ظرف چند ساعت ببینند. 6. فرودگاه بین المللی پیرسون تورنتو، کانادا این حقیقت که این شلوغ ترین فرودگاه کانادا است وقتی تعجب ...
تخمدان پلی کیستیک درد بی درمان؟
سندروم است و یا به دلیل بار روانی سنگینی که بر افراد متحمل می شود به وجود می آید. در بسیاری از افراد مبتلا به این سندروم بعد از سن 25 سالگی علائم کاهش قابل توجهی دارد اما این موضوع برای همه صادق نیست. احتمال ناباروری، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون، اختلال در سوخت و ساز بدن وسلامت روانی پایین تر از چشم اندازهای این سندروم است که این موارد نیز برای مبتلایان متفاوت می باشد. در مقابله با این بیماری با در نظر گرفتن شدت علائم بایستی اقدام به مصرف دارو برای کنترل علائم شود. ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای درمان آبریزش بینی
بگذارید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه باقی بماند، با خارش یا سوزش روی پوست خیلی زود خمیر را برداشته و پوست را تمیز کنید. اگر به دلیل سرماخوردگی یا آلرژی، بینی شما کیپ شده است بدنتان با سرعت بیشتری خشک می شود زیرا زمانی که بینی کیپ می شود ما مجبور هستیماز راه دهان نفس بکشیم. در این شرایط نوشیدنی های داغ بسیار کمک کننده هستند. این نوشیدنی ها از چای سبز گرفته تا انواع دمنوش ها، آب کافی بدن ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
عرق کردن، شیوه ی طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. تعریق با ترشح آب و نمک ایجاد می شود که تبخیر شده و خنک تان می کند. عرق کردن به خودی خود، آنقدر کالری سوزی ندارد که قابل اندازه گیری باشد، اما باعث خروج مایعات می شود که می تواند به شما کمک کند وزن آب اضافی بدن را از دست بدهید. البته این کاهش وزن موقتی است. به محض اینکه با نوشیدن آب یا غذا خوردن، آب از دست رفته را جبران کرده و بدن را هیدراته کنید، خیلی زود همان وزن از دست رفته را مجددا به دست خواهید آورد. ...
مشکل شب ادراری در کودکان، چگونه اتفاق می افتد؟
می توانید به کودک خود در ارتباط با نحوه ایجاد ادرار توسط اعضای بدن آموزش دهید به این صورت که توضیح دهید، کلیه ها باید مقدار کافی ادرار تولید کنند و مثانه باید مثل یک بادکنک پر از آب این ادرار را در خود نگه دارد و هر موقع که پر شد به مغز اطلاع دهد. مغز نیز باید تا صبح مثانه را بسته نگه دارد یا اینکه به کودک بگویید که از خواب بیدار شود و به دستشوئی برود. اگر والدین کودک هر دو در زمان کودکی خود را ...
دلیل بی اشتهایی کودکان چیست؟
غذایی شود، کودکان خیلی باهوش هستند و با این روش جلب توجه می کنند. غذا را بیاورید خورد، خورد، اگر نخورد ببرید و 2 ساعت بعد بیاورید این کار را چند بار بدون هیچ عکس العملی تکرار کنید، اگر نخورد به مدت 3 تا 5 روز اصلا این غذا را نیاورید تا یادش برود و دوباره تکرار کنید اگر نخورد رهایش کنید، خوب دوست ندارد و به جایش غذای دیگری آماده کنید. در هنگام غذا دادن به کودک بایستی مواردی را رعایت کرد ...
صادق زیباکلام: مثل حاملگی ناخواسته بود
آن تجربه مورد بررسی دقیق قرار می گرفت امروز شاهد این پدیده نبودیم که یک استاد دانشگاه بتواند در کمتر از 48 ساعت دو میلیارد پول جمع آوری کند. یارانه با کمک به زلزله زدگان قابل مقایسه نیست. اغلب افراد تمایل دارند که پول بیشتری به دست بیاورند، هرچند این مبلغ قابل توجه نباشد. من در همان زمان درباره یارانه ها یادداشتی نوشتم و رفتار مردم برای ثبت نام یارانه را با ماجرایی در سال 1357 ...
12 نکته برای بهبود زبان بدن
صاف بنشینید، پرانرژی تر خواهید بود و احساس می کنید که همه چیز را تحت کنترل دارید. اگر حرکات تان را آهسته تر کنید، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت. در ابتدای مسیر یادگیری زبان بدن می توانید کارها را به صورت اغراق آمیزتر اجرا کنید. نگران نباشید، کسی حواسش به شما نیست، همه دغدغه های خاص خودشان را دارند. با دقت تمرین کنید تا به زبان بدن متعادلی دست پیدا کنید. 1. دست به سینه نایستید ...
3 اشتباه باشگاهی که نمی گذارند لاغر شوید !
کنید یا روزنامه می خوانید نتیجه لازم را نمی گیرید. شما باید بر روی ورزش تمرکز کنید. برای خودتان هدف های کوتاه مدت بگذارید. 3. ورزش قدرتی انجام نمی دهید: درست است که ورزش هوازی مهم ترین راه برای کاهش وزن است، اما انجام یک یا دو جلسه ورزش قدرتی در طول هفته نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند. ورزش قدرتی باعث کاهش چربی بدن به صورت کلی می شود. بعد از 10 هفته انجام ورزش قدرتی چربی بدن تا سه درصد کاهش می یابد. بعد از انجام ورزش قدرتی تا 24 ساعت زنان 100 کالری بیش از هر زمان عادی می سوزانند. ...
بررسی ذن فون 4 مکس ایسوس: با من همیشه شارژ باش!
واید بوده و می تواند با زاویه 120 درجه عکاسی کند. البته در این حالت تصاویر با افت زیادی مواجه خواهند شد. رابط کاربری دوربین ساده ولی شلوغ و پر از امکانات طراحی شده است. شما می توانید به تصاویر فیلترهای متعددی را اضافه کنید، به صورت پانوراما عکس بیندازید، از حالت Beauty برای زیبا کردن چهره افراد استفاده کنید و یا با قابلیت Super Resolution چند عکس را ترکیب کرده و یک عکس 52 مگاپیکسلی با ...
اگر زیاد پروتئین بخورید چه اتفاق بدی برای بدنتان می افتد؟
به گزارش دولت بهار؛ اول از همه باید بدانیم پروتئین زیاد، یعنی چقدر پروتئین؟ موسسه ی دارو و سلامت اعلام کرده که یک فرد بزرگسال معمولی روزانه به چیزی حدود 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن نیاز دارد. یعنی یک با توجه به وزن بدن، یک مرد معمولی نسبت به یک زن معمولی، به پروتئین بیشتری نیاز دارد. نمی تواند انکار کرد که بدن شما برای ترمیم سلول ها و حفظ سلامت عضلات و استخوان ها به ...
غذاهای جذاب برای کودکان، توصیه به والدین
خوردن آن امتناع خواهد کرد. 13- هنگامی که رفتار کودک غلط است باید عکس العمل ثابتی نشان داد، مثلاً اگر بشقاب یا قاشق یا غذا را پرت کرد، نباید گاهی اوقات خندید و گاهی تنبیه کرد، بلکه باید رفتاری را در پیش گرفت که کودک احساس کند، کارخوبی انجام نداده است. 14- نخوردن برخی از غذاها ممکن است به علت تقلید کودک از اطرافیانش باشد. شاید مشکل بد غذایی کودک شما مربوط به شیوه ی غذا دادن شما ...
حمایت روانی کودک، والدین بخوانند
تمرین کنید. تمرین قبلی مکالمه را آسان تر خواهد کرد. 2- زمان مناسب و آرامی را پیدا کنید زمانی مثل بعد از شام را برای مکالمه انتخاب کنید. زمانی که تمام توجه شما بتواند معطوف به فرزندتان باشد. 3- بفهمید که کودک چه می داند مثلا از کودک بپرسید که در مورد زلزله چه می داند؟ اگر عضوی از خانواده را از دست داده، بپرسید زلزله چه تاثیری بر خانواده آنها گذاشته ست؟ اگر ...
آیا هنوز هم اصرار به خوردن قندهای افزوده در مواد غذایی دارید؟
سلامانه : مصرف قندهای افزوده نه تنها باعث اضافه وزن و افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم می شود بلکه متابولیسم بدن شما را نیز دچار اختلال می کند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از eatthis.com، در دانشگاه Yale انگلستان Dana Small محقق و دانشمند نوروساینس با ساختن پنج نوشیدنی متفاوت به کالری های متفاوت و طعم شیرینی یکسان به نتیجه جالب توجهی دست یافت. او یک نوشیدنی با 19 گرم شکر ...
40 حدیث در مورد نماز از 14 معصوم (ع)
که انسان از حوادثی که مانع انجام نماز در وقث گردد، ایمن نیست. (الفقه المنسوب إلی رضا علیه السلام ، ص 100) امام جواد (ع): دعا قبل و بعد از نماز مستجاب است. (بحار الأنوار، ج 82، ص 325) اگر کسی در نمازش سوره قدر را بخواند آن نماز مورد قبول خداوند بوده و با پاداشی چند برابر، به بالا برده می شود. کسی آن را بخواند و سپس دعا کند، دعایش به لوح مخصوص ...
تغذیه کودکان دیابتی، بیشتر بدانید
شامل مواد نشاسته ای مثل نان، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ و گوشت است. چربی غذا باید کم و بیش از نوع نباتی باشد و از غذاهای پر فیبر استفاده گردد. 5- مقدار غذای مناسب برای کودک باید براساس میزان مصرف انسولین تنظیم شود. در این کار متخصص تغذیه به شما کمک می کند. 6- قبل از فعالیت شدید مانند ورزش، کودک نیاز به مواد قندی دارد و در این مواقع حتی می توان از قندهای ساده مثل ...
تب نوزاد: در این شرایط چگونه از نوزاد خود مراقبت کنیم؟
خیلی وحشتناک است که با صدای گریه نوزاد خود از خواب بیدار شوید و وقتی او را در آغوش می گیرید متوجه شوید بدن آن، بسیار گرم است. شما با یک دماسنج می توانید متوجه شوید که آیا کودکتان تب دارد ولی اگر تب داشت چه کنیم؟ خیلی مهم است که در زمانی که نوزاد تب دارد بدانیم چگونه آن را آرام کنیم و چه مراقبت های پزشکی را برای آن انجام دهیم. مراقبت از یک نوزاد بیمار دمای بیش از 38 درجه ...
آموزش تصویری حرکات ایروبیک در خانه
. بنابراین، اگر مشغله کاری شما زیاد است، توصیه می کنیم ورزش ایروبیک را به خانه بیاورید. حرکات ایروبیک به تجهیزات و وسایل خاصی احتیاج ندارند، و مبتنی بر تنظیم تنفس و تحمل وزن بدن طراحی شده اند. ورزش ایروبیک چیست؟ آموزش حرکات ایروبیک در خانه هر یک از حرکات زیر را 30 ثانیه انجام دهید. پس از هر تمرین 10 ثانیه استراحت کنید. بعد از اتمام این 7 حرکت هوازی، 2 تا 3 دقیقه استراحت ...
آخوندی تا به حال سوار مترو شده است؟/ خودروسازی ایران در انحصار فرانسه و چین/ رشد قیمت مسکن در تهران/ قطر ...
به مدت زمان مشابه سال گذشته، افت وزنی بیش از یک درصد و رشد ارزشی حدود 5/ 22 درصد را نشان می دهد. ترکیه با ارزش واردات 2 میلیارد و 221 میلیون دلار سومین کشور طرف معامله ایران است. این ارزش مربوط به واردات یک میلیون و 379 هزار تن کالا از این کشور همجوار در هشت ماه منتهی به آبان سال جاری است. کارنامه واردات از این کشور نشان می دهد که نسبت به مدت زمان مشابه سال گذشته، هم به لحاظ وزن کالاهای ...
