خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر روز قهوه بخورید!
مصرف قهوه برای تناسب اندام و حفظ لاغری یکی از راه ها مصرف قهوه است. براساس پژوهش ها نوشیدن قهوه سبب افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی و کالری های اضافی در بدن می شود. جلوگیری از ابتلا به دیابت با نوشیدن قهوه افراد مبتلا به بیماری دیابت و یا افرادی که قند خونشان بالا است با مصرف روزانه قهوه می توانند قند خون خود را کنترل کنند. کارشناسان دانشگاه هاروارد دریافتند ...
انواع سردرد و علت آن، خانم ها بیشتر بدانید
هم می تواند در درمان سینوزیت و به دنبال آن سردردهای سینوزیتی موثر باشد. به این طریق که انار را به 4قسمت تقسیم می کنند و در آب جوش می ریزند، بخاری که از آن در می آید، در درمان سینوزیت موثر است. البته لازم است که یک ساعت این بخور داده شود. نکته! توجه کنید تمام درمان ها و گیاهان معرفی شده زمانی باید استفاده شوند که پزشک طب سنتی نوع سردرد را به صورت دقیق تشخیص داده باشد. همچنین این ...
سرماخوردگی نوزاد زیر سه ماه، دکتر لازم است؟
باید در جای ایمن از اتاق قرار دهید. هر روز آب بخور را عوض کنید تا دستگاه جرم نگیرد. استراحت کودک اهمیت دارد مطمئن شوید نوزاد استراحت کافی داشته باشد. بدن انسان در مبارزه با عفونت انرژی زیادی مصرف می کند. به همین دلیل نوزاد باید در این موقعیت استراحت بیشتری داشته باشد. به طور مثال هر نوع بازی با کودک را بدون آنکه مجبور باشد تحرک زیادی داشته باشد، انجام دهید. با نوزاد ...
تاثیر سیگار بر اسپرم ها، مگر بچه نمیخواهید؟
چیزی که می خورید بیشتر از دور کمر روی بدن تان تاثیر می گذارد، ممکن است روی مایع منی شما هم تاثیر گذار باشد. بر اساس گزارش منتشر شده در مجله تولید مثل انسان (Human Reproduction)،مردانی که اسید چرب امگا3 بیشتری مصرف می کنند مایع منی با کیفیت تری نسبت به افرادی دارند که امگا3 مصرف نمی کنند. همچنین مصرف مقدار زیاد چربی های اشباع باعث کیفیت پایین مایع منی نسبت به مردانی می شود که چربی اشباع کمتری مصرف ...
مواد غذایی با کالری کم، معرفی به بانوان
. حال اینکه چرا این اصطلاح کالری صفر رواج پیدا کرده ،علت این است که برخی از مواد غذایی دارای کالری و میزان انرژی بسیار پایینی هستند و بدن بواسطه ی مصرف آن و مراحل هضم و جذب این مواد باید کالری بسیار بیشتری را صرف کند، پس در نتیجه در پی مصرف این مواد غذایی شما کالری از دست می دهید. بعنوان مثال تحقیقات جدیدی که بر روی کرفس انجام شده نشانگر این است که این سبزی بدلیل بافتی که دارد به سختی در ...
درمان بی اختیاری ادرار در مردان
آلزایمر است. افزایش سن هم در بروز بیماری ها مؤثر است؟ با افزایش سن بر اساس تغییرات فیزیولوژیک در بدن تمام انسان ها اتفاق می افتد. مطمئنا فرم ادرار کردن فرد هم تغییراتی پیدا می کند که درجاتی از این تغییرات به عنوان یک پدیده طبیعی سن به حساب می آید. فرد باید با این تغییرات خود را تطبیق دهد، در بعضی مواقع ممکن است این تغییرات شدید باشد که بی اختیار و ناآگاهانه رخ دهد یا به صورت ...
عوارض کم خوابی بر بدن، خانم ها جدی بگیرید
خواب داشتند، حساسیت انسولینی شان تا 33 درصد کاهش یافته بود. این سگ ها بعد از تغذیه پرچرب، کاهش 21 درصدی در میزان حساسیت انسولینی شان داشتند. هر چند این تحقیق روی سگ ها انجام شد نه روی انسان ، اما به هم مربوط هستند. این نوع مطالعات علمی که روی سگ ها انجام می شود رایج بوده و نقشی اساسی در کمک به درک علل و پیچیدگی های چاقی همراه با شناسایی فرایندها داشته و برای کشف شیوه های جلوگیری یا درمان ...
صدا می ماند/به مناسبت سالروز تولد استاد کیهان کلهر
...> و سربازی (دوره چهارم گروهبانی وظیفه) که اهواز را انتخاب کرده بودم و پنجشنبه، جمعه ها به آبادان می رفتم و شلوارِ داکرون و تی شرت پوشیده، کفش هایی خوب واکس زده و موهایی با روغن نارگیل چرب شده و فرق بازکرده، در کافه میلک که در محله بِریم بود، می نشستم و با انداختن سکه ای پنج ریالی در گرامافون سکه ای، ضمنِ خوردنِ هات چاکلِت به ساپوره دی ساله، ساپوره دی ماره... (نمک، شوره؛ آب دریا هم شوره،؛ بدن تو ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، توجه توجه
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا تنبلی تخمدان یک اختلال هورمونی است که می تواند در طی سال ها باعث ناباروری زنان شود. سیکل قاعدگی به هم خورده و ممکن است قدرت باروری کاهش یابد. بدن نیز هورمون مردانه آندروژن بیشتری تولید می کند و منجر به رویش غیر طبیعی مو، آکنه و افزایش وزن می شود. علاوه بر این زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 روبرو هستند. درمان ...
چربی های سالم کدام هستند؟
بیشتر افراد چربی را عامل بدی در تغذیه می دانند. طی سال های اخیر، کمپانی های تولید مواد غذایی سعی کرده اند مصرف کننده ها را متقاعد کنند که چربی، دلیل اصلی شکست آن ها در کاهش وزن است. اما این درست نیست؛ چربی، مخصوصاً چربی سالم ماده ای ضروری برای یک رژیم غذایی متعادل است و رژیم هایی که حاوی چربی سالم بسیار کمی هستند، برای کاهش وزن بهترین انتخاب نیستند. بیشتر افراد چربی را عامل بدی در تغذیه می ...
طول عمر زنان و مردان، بیشتر بدانید
پیدا می کند. به ازای هر 115 جنین مذکر، 100 جنین مونث در بارداری ها به وجود می آید، اما با توجه به اینکه تعداد بیشتری از جنین های مذکر قبل از تولد می میرند، نهایتا به ازای هر 100 نوزاد دختر به دنیا آمده 104 پسر به دنیا می آید. در نوزادان پسر، احتمال تولد زودرس، ابتلا به عوارض مربوط به پیش رس بودن مانند مشکلات تنفسی، و دچار شدن به آسیب های هنگام زایمان بیشتر است. پسرها با احتمال 18 درصد بیشتر ...
ماسک موهای معجزه آسا برای انواع مو !
بخشی دیگر را هم می توان با ماسک های مناسب پوشش داد. ماسک های طبیعی برای مو در واقع مواد خوراکی مناسب را به موها می رسانند و ترمیم مو را به عهده می گیرند .البته اگر موهایتان مشکلات حاد داشته باشد باید در درجه اول به پزشک مراجعه کنید. گذشته از استفاده از ماسک مو، باید موهای خود را بشناسید. این که موهایتان خشک یا چرب باشد یا موهای صاف یا فر داشته باشید در انتخاب نوع ماسک مو دخیل است ...
انواع مواد غذایی مفید، معرفی به زنان خانه دار
ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت انسان بسیار مفید خواهد بود. استفاده از تن ماهی قزل آلا به شما کمک می کند نیازی به خرید ماهی گران قیمت نداشته باشید و بتوانید بدون پخت ماهی و ایجاد بوی بدن در آشپزخانه، از فواید آن بهره مند شوید. شما می توانید از تن ماهی قزل آلا برای تهیه سالاد نیز استفاده کنید. جوی پرک: جوی پرک حاوی فیبرهای قابل حل است که کلسترول و قند خون را کاهش می ...
جلوگیری از بیماری دیابت، خانم ها حتما بخوانند
استفاده از محصولات دارای قند سالم، برندها اهمیت ندارد، بلکه استفاده از این نوع محصولات با اهمیت است. علی سرشوقی افزود: محصولات دارای قند سالم در تمام کشورها وجود دارد و راهی مناسب برای سلامت بیماران و یا افراد سالم است. مدیرعامل شرکت'کامور' تصریح کرد: این شرکت بعنوان اولین و بزرگترین تولیدکننده این صنعت در محصولات متنوع خود، شکر را کاملاً حذف و به جای آن از جایگزین های طبیعی شکر استفاده ...
دلایل تورم در پاها چیست؟
شفاآنلاین سلامت زمانی که از کفش های تنگ استفاده می کنید، مواجهه با تاول ها تنها نگرانی شما نخواهند بود. کفش های تنگ موجب تورم در پاها نیز می شوند. به گزارش شفاآنلاین ، پاهای متورم می توانند موجب نگرانی و ناراحتی انسان شوند. اما پیش از در نظر گرفتن وخیم ترین شرایط، به این نکته توجه داشته باشید که اعمال به ظاهر بی ضرری مانند ایستادن طولانی مدت نیز می توانند موجب تورم در پاها شوند. ...
تغذیه در زنان یائسه، رعایت کنید
امر خود باعث بروز سرطان می شود و تخم مرغ آب پز بهترین نوع استفاده از آن است. فرجی همچنین سیر را ماده غذایی معجزه کننده عنوان کرد و گفت: سیر خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتی اکتسیدان است و حتی افرادی که به سرطان مبتلا هستند به دلیل خاصیتی که سیر روی سلول های سرطانی می گذارد و آنها را منهدم می کند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش می یابد. عضو انجمن علمی تغذیه ایران لوبیا سبز ...
چربی های سالم کدام هستند؟
به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر افراد چربی را عامل بدی در تغذیه می دانند. طی سال های اخیر، کمپانی های تولید مواد غذایی سعی کرده اند مصرف کننده ها را متقاعد کنند که چربی، دلیل اصلی شکست آن ها در کاهش وزن است. اما این درست نیست؛ چربی، مخصوصاً چربی سالم ماده ای ضروری برای یک رژیم غذایی متعادل است و رژیم هایی که حاوی چربی سالم بسیار کمی هستند، برای کاهش وزن بهترین انتخاب نیستند. انواع متفاوتی ...
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
مصرف غذا را کندتر می کند و از اشتهای شما می کاهد. سعی کنید از سوپ کم سدیم، تازه و به همراه سبزیجات مختلف استفاده کنید. از خوردن سوپ های خامه ای خودداری کنید، زیرا می تواند چربی و کالری زیادی وارد بدن شما بکند. از غلات کامل استفاده کنید غلات کامل همچون برنج قهوه ای، جو، جوی دو سر، گندم سیاه و گندم سبوس دار می تواند به استراتژی کاهش وزن شما کمک کند. این مواد به شما کمک می کند ...
درمان افسردگی بدون دارو، پیشنهاد به بانوان
افسردگی منجر خواهد شد. با توجه به تحقیقات انجام شده توسط کلینیک مایو برای افرادی مانند گیاهخواران، سالمندان و کسانی که به اختلالات گوارشی مانند بیماری سلیاک مبتلا هستند تأمین ویتامین B سخت تر خواهد بود. مصرف مکمل های ویتامینی می تواند این کمبود را رفع کند اما راه حل سالم تر مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین B است. ماهی هایی مانند قزل آلا و تُن حاوی مقادیر زیادی ویتامین هستند، همچنین پنیر سوئیسی ...
امیلی نوتوم: جز نویسندگی کار دیگری بلد نیستم
در حقیقت درباره ظاهر خودش نیز بسیار متکبر و مغرور است، آیا جنبه نفرت انگیز شخصیت او این نیست؟ اگر او از این احساس برای رقابت و تحقیر دیگران استفاده نمی کرد، حتی می توانست دوست داشتنی و بامزه باشد. درباره آنته کریستا مسئله فقط این نیست که من فوق العاده ام بلکه موضوع این است که من فوق العاده ام چون تو هیچی نیستی. تحمل چنین چیزی بسیار سخت است. مسئله درآمیختن زیبایی و زشتی، دیدن ...
سه فاز رژیمی برای خداحافظی با چربی
ماده ادرارآور برای سرعت بخشیدن به فرآیند سم زدایی و تعادل هورمون ها 6.مکمل گاما لینولئیک اسید (GLA) که نوعی اسید چرب ضروری است از طریق فعال سازی بافت چربی قهوه ای، متابولیسم را افزایش می دهد. نکته ای که در این رژیم باید رعایت شود این است که فقط یک نوع پروتئین در هر وعده باید مصرف شود که البته تخم مرغ استثناست. میوه ها و سبزی ها نباید باهم مصرف شوند. گوشت و شیر هم نباید در کنار هم مصرف شوند. این ...
علائم بیماری سلولیت، خانم ها جدی بگیرید
...> گفته می شود که موادغذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و 6 ظاهر سلولیت را بهتر می کنند. این مواد می بایست از غذاها گرفته شوند. تصور می شود که این نوع چربی ها سلامت رگ های خونی و درنتیجه گردش خون را ارتقاء داده و موجب کاهش ظاهر سلولیت روی پوست می شود. منابع خوب امگا-3 عبارتند از سالمون، ساردین، روغن کانولا و زیتون، و گردو. اسیدهای چرب امگا-6 نیز در موادغذایی مثل روغن گل رنگ و آفتابگردان و دانه سویا یافت ...
افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان/ 7 ساعت خواب برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا؟! / هر ...
بهترین زمان برای مصرف قهوه را در اوایل روز می دانند و به این ترتیب فرد تا شب از انرژی کافی برای انجام فعالیت های مورد نظر برخوردار می شود. بدن انسان روزانه در حال مبارزه با رادیکال های آزاد و عوامل سرطان زا است. هر روز میلیون ها سلول دچار دگرگونی در ساختار می شوند که سیستم ایمنی بدن آن ها را از بین می برد و زمانی که قادر به انجام این کار نباشد فرد مبتلا به سرطان می شود. سیستم ایمنی بدن برای مبارزه ...
واکاوی نشست ما و شریعتی و ایران شناسی در لهستان
سوسیالیسم اخلاقی شریعتی به مثابه پروژه اجتماعی اظهار داشت: شریعتی با نگاه انسان شناسانه به سراغ جامعه بشری می رود و 2 تیپ ایده آل را با ویژگی ها، سبک زندگی و نهادهای خاص را شناسایی می کند؛ فایده انگاری و انسان گرایی. تاریخ عرصه مبارزه این دو تیپ است به طوری که هم درون فرد و هم جامعه این نزاع ادامه دارد. ذاکری توضیح داد: فایده انگاری همه چیز را در سایه سود و منفعت تعبیر می کند، اما ...
25 روش ساده برای لاغری | ترفندهایی برای لاغری آسان!
شکلات را به ابعاد کوچک تر تقسیم کنید. مطمئناً هنگام مصرف که به سراغ آنها می روید کمتر می خورید چرا که در این موقع تعداد مطرح است. 2) خوردن سس و خامه را به طور کامل کنار نگذارید. اگر از خوردن انواع سس ها و خامه لذت می برید آن را به طور کامل از برنامه غذائی تان حذف نکنید. تنها به جای استفاده از نوع پرچرب آن ها سراغ محصولات کم چرب بروید. 3) خود را به نوشیدن آب عادت دهید. به جای ...
مواد غذایی مناسب برای کودکان، مادران بخوانند
اشتباه می کنید. یکی از بزرگ ترین شایعاتی که درباره تخم مرغ وجود دارد این است که خوردن آن باعث افزایش سطح کلسترول سرم در بدن می شود. یکی دیگر از شایعات موجود این است که زرده تخم مرغ فاقد کالری است و هیچ گونه مزیتی ندارد. در ادامه شما را با حقایقی درباره تخم مرغ آشنا می کنیم. اگر به این غذای خوشمزه علاقه مندید اما درباره مصرف آن تردید دارید این مطلب مخصوص شماست. مواد مغذی موجود در تخم ...
عوارض غذاهای آماده، توصیه به زنان
نادرست غذایی از دوران کودکی دارد. توجه به سیاست های کلان کشوری و آمار بالای بیماری های ناشی از رژیم غذایی نادرست، حکایت از این دارد که باید به سمت سلامت غذایی رفت و از سیاستگذاران و تولیدکنندگان محصولات غذایی گرفته تا مصرف کنندگان به این موضوع بیش از پیش توجه کرده و اصول ایمنی و بهداشتی را در چرخه غذایی مورد توجه قرار دهند. آلاینده ها از طرق مختلف وارد بدن انسان ها می شوند و سلامت ...
آوارِ مهربانی
.... او می گوید: وضع فعلی نه تنها پذیرفتنی نیست، بلکه ناراحت کننده است که بعضی افراد حتی لباس زیر را هم از نوع دست دوم برای آنها می فرستند تا حس انسان دوستی خود را ارضا کنند. همسر محمد، زنی تقریبا هم سن و سال خودش جلوی چادر سفیدشان نشسته، بهتر از شوهرش برخورد می کند و می گوید: اول زلزله شهر را زد، حالا زباله و آشغال است که از سروکول مان بالا می رود. دو دختر نوجوان داخل چادر، رودرروی ...
غذاهای مضر برای مغز، توصیه به زنان
مغز پیچیده ترین بخش بدن انسان است که از نرون های کنترل کننده حرکات بدن، احساس و تفکر تشکیل شده و از این رو، حفظ سلامت مغز از اهمیت بالایی برخوردار است و باید در نوع تغذیه دقت لازم را داشت. سال ها مطالعه حکایت از آن دارد که به عنوان مثال با مصرف برخی مواد غذایی می توان بر پیر شدن سلول های مغزی و در نتیجه بروز آلزایمر غلبه کرد، اما از سوی دیگر، استفاده از بعضی مواد غذایی ممکن است سلامت مغز را ...
بهترین روغن برای سرخ کردن مواد غذایی
نداشته و در حین پخت می سوزند بنابراین مصرف این روغن ها منجر به ایجاد سرطان در بدن می شود. استفاده از هر نوع روغن زیتون در سرخ کردن مواد غذایی جایز نیست و باید به این نکته توجه شود که روغن زیتون عادی به منظور استفاده در سالاد و یا در مواردی که نیاز به حرارت نیست، تولید می شود. لازم به ذکر است روغن کنجد و روغن کانولا برای مصارف سرخ کردنی مناسب محسوب می شوند. وی عنوان کرد: کره از جمله ...
