خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه را جایگزین صبحانه نکنید
/> 2. گاهی چای سبز را جایگزین کنید. زمانی که احساس کردید مصرف قهوه موجب افزایش استرس شما می شود چای سبز گزینه بهتری نسبت به قهوه است. چای سبز هم دارای کافئین است اما مقدار آن دو سوم کمتر از کافئین موجود در قهوه است. همچنین تحقیقات نشان داده چای سبز موجب کاهش فشارخون و کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطانی می شود. 3. هرگز قهوه را جایگزین صبحانه نکنید. همه
13 روش برای راحت تر خوابیدن
بکشید این یک تمرین است که کم کم باعث می شود شما احساس ارامش بیشتری کنید و راحت تر به خواب روید. عضلات خود را شل کنید تنش یک روز کاری در تاندون ها و عضلات باقی می مانند. زمانی که به رختخواب می روید با شیوه پیش رونده عضلات خود را ریلکس کنید. این کار بسیار ساده است. ابتدا یک گروه از ماهیچه ها را کشیده و پس از مدتی رها کنید و به سراغ گروه بعدی بروید کاترین دارلی، مدیر موسسه درمان
کی روش: ایران به من همه چیز داد و من نتوانستم چیزی به آن بدهم
کارلوس کی روش با حضور در برنامه 90 در مورد انتقادها و حمایت هایی که از او می شود اظهار داشت: واقعاً خوب است که نقطه نظرات مختلف را می شنویم و این نشان می دهد که فوتبال زنده است . من همیشه به هر دو طرف گوش می دهم و سعی می کنم از هر دو نقطه نظر چیزی یاد بگیرم. مطمئناً گفتمان فرصت می دهد تا مطمئن شویم چه مسائلی صحیح است. وی ادامه داد: گفتمان به مربیان یاد می دهد چه تصمیمی بهتر است. به نظر
این ویژگی هارا دارید؟مدیر موفقی نخواهید شد!
یک مجموعه انتظار دارند که در زمان مشکلات و بحران ها، مدیر در خط مقدم مواجه شدن با مشکلات قرار بگیرد و راه حل هایی را برای خروج از بحران ارایه دهد. اگر شما در میان افرادی جای می گیرید که در شرایط حساس توان تصمیم گیری خود را از دست می دهید و یا اینکه در وضعیت بحرانی حضور شما کمرنگ می شود و نمی توان در این شرایط روی توانایی شما حساب کرد، احتمالا به مدیر قابل اطمینانی تبدیل نخواهید شد. 3
آیت الله قتیل زاد با غیرت دینی با فساد مبارزه می کرد
مانند سردار سلیمانی از این نمونه افراد است. وی با بیان اینکه امروز سوریه و عراق را این افراد نگه داشته اند تاکید کرد: در عراق با فتوای آیت الله العظمی سیستانی نیروهای مردمی وارد میدان شدند و با کمک نیروهای ایرانی به خوبی پیش می روند. انتهای پیام
یک آمار وحشتناک در حوزه گردشگری ایران
حالیکه لازم است مانند برخی سازمان ها در طول سال بازرسی های مکرر و منظم داشته باشیم تا از وقوع چنین اتفاقاتی پیشگیری شود. حاتمی پور ادامه داد: خدمات آژانس ها معمولا برای مسافر، نامرئی است و مسافر تنها زمانی می تواند این خدمات را لمس کند که به مقصد رسیده باشد، برای همین لازم است طوری رفتار شود که اعتماد مسافر از بین نرود. این در حالی است که برخی آژانس ها خود را مسؤول خدماتی که موظفند به
موافقان، مخالفان و کارلوس کی روش در برنامه نود چه گفتند؟
بازی کنند. وقتی بازیکنی مثل روی کاستا را دارید که کاملاً با فیگو متفاوت هستند. وقتی زیدان، فیگو و بکام را در رئال مادرید دارید می توانید بهتر بازی کنید. مالکیت توپ شما را برنده بازی نمی کند مالکیت باید این فرصت را بدهد که شما به گل برسید. سالی که منچستر قهرمان اروپا شد نمی توانستم با حضور رونی، گیگز و رونالدو مثل بارسلونا بازی کنیم. در دیدار با بایرن مونیخ چه اتفاقی افتاد مثل بازی ایران و امارات
عرش خدا از قسم دروغ به لرزه درمی آید
برای حق نام خدا را بر زبان نیاور. در مورد قسمت اول این جمله هفته قبل مطالبی را عرض کردم. خلاصه اش این بود که توصیه امام به بزرگ داشتن یاد خدا نیست. بلکه توصیه به بزرگ داشتن اسم خداست و چون اسم از مسمای خودش کسب عظمت یا حقارت می کند، هرچه انسان نسبت به معنایی احساس احترام داشته باشد، نام او را نیز با احترام می برد. خصوصا که ما به توحید صفاتی معتقدیم و خدا با ممکنات فرق می کند و اسم و مسمی
کی روش:از کفاشیان خواستم که به تفاهم برسیم تا من از ایران بروم
محبوبی در ایران هستید که او گفت: این نشان می دهد که هواداران تیم ملی درک خیلی خوبی از تیم ملی دارند و کاملا مطلع هستند که چه چیزی می خواهند درون تیم ببینند.ما اعتقاد داریم که می توانستیم از بعد نتیجه بهتر باشیم.علاقه ما این بود که بتوانیم مدال را به هواداران بدهیم.روحیه جنگندگی و نگرش بالای بازیکنان مستقیما نشان دهنده این است که آنها به عنوان یک بازیکن باید عملکرد قوی داشته باشند و همه باید برنده
درخواست کی روش از کفاشیان برای فسخ قرارداد
/> سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان درباره عملکرد شاگردانش در جام ملت های آسیا گفت: به نظر من ما الان باید در استرالیا باشیم . حضورمان در جام ملت های آسیا دو مسئله بود . اولی عملکردمان و دوم نتیجه نهایی که همیشه در آخر به نتیجه نهایی توجه می شود. مطمئناً در آینده به این مسئله اشاره می شود که ایران در مرحله یک چهارم نهایی از جام ملت های آسیا حذف شد. کی روش خاطر نشان کرد: امروز داشتم با نکونام
شهر شش دروازه احیا می شود/ سوگله همچنان بوی فاضلاب می دهد
قرار داشته است. متکدیان خارجی بازار فقرای داخلی را کساد کرده اند/ گداهای سازمان یافته در حالی که افراد نیازمند در نقاط مختلف کشور چشم انتظار کمک مردم هستند، حضور متکدیان خارجی در هر کوی و برزن باعث شده است تا بخش زیادی از کمک های مردمی به این افراد تعلق گیرد. یکی از آسیب های اجتماعی مهمی که امروز به وفور یافت می شود، پدیده تکدی گری است که هر روز شکل تازه ای به خود می
افزایش 20 درجه ای هوش با این خوراکی ها!
گجت نیوز: مطمئناً مصرف غذاهای سالم، سبک زندگی شما را بهبود می بخشند. با این حال، یک تحقیق جدید نشان داده که غذای سالم، هوش را نیز افزایش می دهد. طبق تحقیقی که Dave Asprey ( فعال و کارآفرین حوزه فناوری و نویسنده نیویورک تایمز ) انجام داده، تغذیه سالم باعث افزایش هوش می شود. وی 15 سال در مورد بیولوژی خودش مطالعه کرد و توانست 100 پوند وزن کم کرده و هوش خود را 20 درجه افزایش دهد. پس از
خنده غذا را هضم می کند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، سید جواد علوی درباره تدابیر تقویت معده اظهار داشت: غذا باید به خوبی جویده شود تا کاملاً با بزاق دهان آغشته شود و سپس فرو داده شود. به گفته وی ممکن است برخی افراد غذا را به خوبی نمی جوند, ولی هیچ وقت دچار مشکلات گوارشی نمی شوند, باید بدانیم که همه افراد دارای سیستم گوارش یکسان نیستند و برخی افراد هستند که دارای معده قوی بوده و جدار ضخیم و مانند
نقش لبنیات و ورزش در جلوگیری از پوکی استخوان
رسیده و درصد زیادی از افراد جامعه را گرفتار کرده است. تکبیری کم تحرکی و مصرف نکردن لبنیات را مهم ترین دلیل ابتلا به پوکی استخوان و پیامد اصلی آن را برای فرد مبتلا، دچار شدن به عارضه هایی می داند که باعث کاهش کیفیت زندگی می شوند. دکتر رستمیان، رییس سومین کنگره ی آموزش بیمار و خود مراقبتی معتقد است طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی با مصرف صحیح و به اندازه ی لبنیات و ویتامین ب در سن 10 تا 19
دوازده اصل مغزی برای موفقیت
مواد شیمیایی که می خواهند ما را بیدار نگه دارند، قرار دارد. هنگام خواب نورون ها فعالیت ریتمیک نیرومندی نشان می دهند که می تواند ناشی از فعالیت مغز برای مرور آنچه باشد که در طول آن روز با آن مواجه شده ایم. میزان نیاز به خواب و ساعت های ترجیحی خوابیدن در افراد مختلف متفاوت است. اما کشش بیولوژیکی برای خواب بعدازظهر، واقعیتی جهان گیر است. کمبود خواب به توجه، کارکردهای اجرایی، حافظه فعال، خلق، قدرت
کی روش: استعفا می دهم/ دو توصیه( به قلعه نویی) دارم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا کارلوس کی روش با حضور در برنامه 90 درمورد عملکرد تیم ملی در جام ملت های آسیا، گفت: خیلی خوب است که نقطه نظرات مختلف شنیده شود و این نشان می دهد فوتبال جریان دارد. باید نظرات مثبت و منفی وجود داشته باشد. همیشه به همه نظرات گوش می دهم. باید با برداشت از هر دو نوع نظرات به برداشت دقیقی برسیم. گفتمان همیشه این فرصت را می دهد که بفهمیم چه مطلبی صحیح است. گفتمان باید
خمیردندان برای سلامتی ضرر دارد
می زند دکتر تالبوت می گوید: در مواد سفیدکننده از پروکساید و هیدروژن برای سفید کردن دندان ها استفاده می شود. از نظر علمی، این مواد به بافت های نرم آسیب می زند. پروکساید و هیدروژن به غشاء مخاطی در دهان آسیب زده و به سلول های سطحی لثه صدمه وارد می کند. با توجه به کیفیت ساخت تمامی خمیردندان ها در بازار نامتمرکز این محصول، اغلب آن ها نمی توانند به خوبی دندان را سفید کنند. ذره های
7 بازیگری که سرطان را شکست دادند
خاطر شیمی درمانی کچل شده بود با کلاهی بر سر حاضر شد و جایزه بهترین نقش اول مرد در سریال سال 2010 را دریافت کرد. رابرت دنیرو / Robert De Niro دنیرو در سال 2003 به بیماری سرطان پروستات مبتلا شد و همان سال تحت عمل جراحی قرار گرفت. بازیگر پدرخوانده که تا به امروز جوایز زیادی را به دست آورده است زیر نیغ جراحی قرار گرفت و توانست بر بلیماری اش غلبه کند. این بازیگر 71 ساله دوباره سلامتش
چگونه می توان پول بیشتری جذب کرد؟
ببخشید، با قلبی گشاده باعث بازگشت دوچندان آن می شوید. با عشق ببخشید! 2- روشن و واضح باشید. بیشتر مردم پول را با باورهای محدودکننده خود پس می زنند مثل پول بد است. یا افراد ثروتمند، شرور هستند. این باورها حقیقت ندارند، آن ها را از ذهن خود پاک کنید تا پول به سمت شما سرازیر شود. روشن ساختن ذهن یکی از ناگفته های راز در قانون جذب است که باعث می شود این قانون همیشه و در هر شرایطی برای
ماجرای آن مرد رفته و اتهامی که دامن مدعیان پاکدامنی را گرفت
جریان قهر شما پس از ماجرای آقای مصلحی بسیاری از دوستان شما تلاش کردند که من هم کار را رها کنم تا دولت بخوابد و بسا کسانی که به من گفتند آماده باشم برای عهده دار شدن کفالت ریاست جمهوری. اما گفتم حوصله کنید احمدی نژاد باید برگردد. آیا وقتی در حضور رئیس کمیسیون آموزش مجلس، وزیر علوم وقت و جمعی از اساتید دانشگاه از رساله دکتری خود دفاع کردم و فرد مدعی را به خاطر ادعای کذب در دادگاه محکوم نمودم
سلامت افراد "با نمک" در خطر است!
سدیم در هر 100 گرم ماده) است. افزایش دریافت پتاسیم در حد توصیه شده، فشار خون را کاهش می دهد. کاهش مصرف سدیم نیز فشار خون را کاهش داده و از مرگ ناشی از بیماریهای قلب و عروق جلوگیری می کند.در حال حاضر در کشور ما نوعی از نمک های خوراکی تولید می شود که از پتاسیم به جای سدیم در ترکیب آن استفاده شده است .این نوع نمک (نمک پتاسیم ) فقط در داروخانه های کشور جهت مصرف برخی گروه های خاص از جمله افراد
نرخ بیکاری درکشورافزایش یافت
سیاسی به ماهیت انقلاب و نظام، به راهبرد نبرد اقتصادی روی آورده و از این رو مساله اش با چند نشست و برخاست و لبخند و قدم زدن برطرف نمی شود؛ اما ایشان- که دارای مدرک معتبر دانشگاهی در رشته اقتصاد هستند- دست کم می بایست در دروسی از جمله اقتصاد تحریم خوانده باشند که امثال چنین تحریم هایی بر علیه یک کشور راهبردی مانند ج.ا. ایران با اهداف واهی از جمله برچیده شدن برنامه هسته ای و امثال این حرف ها وضع نمی شود
صحبت های کارلوس کی روش در برنامه نود | از کفاشیان خواستم تا با یک تفاهم دو جانبه به مسیرمان خاتمه بدهیم ...
می کند یک تیم به میدان می رود.روحیه جنگندگی بازیکنان نشان دهنده این است که به عنوان یک بازیکن عملکرد دفاعی قوی داشته باشیم و برای پیروزی به میدان برویم.ما هر بار بازی می کنیم یک سبک خاص فوتبال را ارائه می دهیم.نوع بازی بازیکنان باعث شد قلب هواداران تسخیر شود.یک ستاره بزرگ در همه بازی های تیم ملی حضور داشت و آن ستاره تیم بود.فکر می کنم مردم به داشتن این تیم افتخار کردند.در بازی با عراق و وقتی در
مشروح نود/ کی روش: احمقانه است سبک بازی مان را عوض کنیم
بین 32 کشور در رده 31 ام قرار گرفت. از طرفی دیگر یک مربی توانمند آرژانتینی به نام پکرمن که تیمش در بین هشت تیم قرار گرفت فقط یک میلیون دستمزد داشت. نتایج کی روش با توجه به درآمد هایش رضایت بخش نیست چرا که ضعیف ترین نتیجه را در ادوار چهارگانه حضور در جام جهانی گرفتیم و در جام ملتها هم سه نتیجه خوب در مرحله گروهی کسب کردنداما حریفان ما درجه دو بودند. آقای کی روش پیش از بازی مقابل امارات گفتند که
نگاه تازه نویسنده "کافه سینما": هفت پدیده ای که دنیای رسانه را در 2014 را تغییر دادند/ بخش دوم/ تایلر ...
اکران فیلم کاپیتان آمریکا 2: سرباز زمستان بود که برای اولین بار از فضای شاد و شنگول فیلمهای مارول فاصله داشت و بیشتر طعنه به یک تریلر سیاسی می زد (که شاید حضور اسطوره ای مثل رابرت ردفورد که یادآور آثاری همچون تمام مردان رئیس جمهور و سه روز کندور است بی تاثیر نبود) و اتفاق دوم فروش دور از انتظار نگهبانان کهکشان، فیلمی کاملا غیر مرتبط با سایر فیلمهای مارول، بود که نشان داد این ایام به کام استودیوی
دغدغه دویچه وله درباره پوشش جوانان شیرازی
به گزارش افکارنیوز ، یکی از نکات قابل توجه در انبوه گزارش هایی که دویچه وله آن را منتشر می کند، تاکید بر شاد بودن طرح و نقش ها است! این مهم اگرچه یکی از اصول طراحی لباس به شمار می رود اما تفسیر آن توسط دویچه وله منجر به تولید و تبلیغ لباس هایی می شود که عموما ضدفرهنگی و مبتذل است. گذشته از این تصاویر دختران و پسرانی که با ژست هایی زننده در کنار هم ایستاده اند خود بخش دیگری از تمرکز ویژه این رسانه
شیر طعم دار بخوریم یا نخوریم؟
شیرهای طعم دار و معمولی، شکر فراوان موجود در این محصولات است. دلیل افزودن این همه شکر به شیرهای طعم دار چیست؟ میزان شکر افزوده شده به شیرهای طعم دار، با توجه به نوع طعم دهنده موجود در آن، نسبتا زیاد و معمولا بین 4 تا 8 درصد است. این شکر برای ایجاد طعم شیرین تر به این شیرها اضافه می شود تا کودکان و افرادی که تمایل چندانی به مصرف شیر ندارند، بتوانند طعم آن را بهتر تحمل کنند. به طور کلی، بیشتر
از زیر سؤال بردن گفتمان اعتدال توسط موسوی لاری تا نقد دولت از سوی مطهری
کار خود قرار دهند و برای جذب نیرو برنامه ریزی کنند؛ شکاف عمیقی از گسست نسل بین نسل اول و سوم احساس می شود و وظیفه احزاب کم کردن این شکاف است. وی افزود: امروز متأسفانه با این فضای مجازی تلاش دشمن و ضدانقلاب نمود غیرواقعی از دهه 50 است و این به دلیل کم کاری ماست، چرا که ما از مسائل مهم قافل هستیم و بخش های نظام که باید به این مسائل توجه کنند مهمترین دغدغه خود را حذف یکدیگر قرار داده اند
جنگ رحیمی و احمدی نژاد روی موج زنجیره ای ها
احمدی نژاد اختصاص داد. دوتابعیتی ها در نهاد ریاست جمهوری نیستند دولت یازدهم نیز بهتر است برای دچار نشدن به حاشیه ای افراد دو تابعیتی نسبت خود را با مسئولان و مدیران دارای تابعیت مضاعف روشن کرده و برای حل تبعات منفی حاصل از فعالیت آن ها و یا برکناری شان چاره بیندیشند. این عبارت ها سطور انتهای تذکر 13 نماینده مجلس شورای اسلامی به حجت الاسلام روحانی است؛ تذکر بهارستانی ها با
آیا وقت آن رسیده که با ایران دوست و با عربستان دشمن بشویم؟
مخالفت گروههای سنی عرب را باعث می شود. راه حل اساسی برای موفقیت علیه داعش این است که اعراب سنی را به همکاری تشویق کنیم و آنها خودشان داعش را طرد کنند همان گونه که القاعده را رد کردند و با آنها در عراق جنگیدند و دست همکاری با آمریکا از سال 2007 دادند. متأسفانه حمایت غربی ها و ارتباطشان با گروههای سنی های عرب مانع موفقیت سیاسی شده و به همین دلیل است که داعش پابرجا مانده است. ایجاد ارتباط دوباره با
