سایر منابع:
سایر خبرها
عادات غذایی ستاره های هالیوود برای تناسب اندام
از وعده های غذایی کوچک مصرف می کند. او می گوید: خوردن چندین وعده غذایی کوچک در طول روز بهتر از مصرف 3 وعده غذایی حجیم است. به علاوه با این کار می توانیم حجم غذایی خود را کنترل کنیم و از زیاده روی بپرهیزیم. کریستینا آگیلرا: غذاهای رنگارنگ حتما شنیده اید که بسیاری از رژیم های غذایی بر اساس رنگ غذاها انتخاب می شوند. شاید از نظر شما رژیم غذایی بنفش یا سبز خنده آور باشد اما یکی از ...
تقویت میل جنسی با این ویتامین
...> متخصصان تغذیه بر این باورند که با انتخاب مواد غذایی صحیح بویژه در وعده صبحانه و مصرف خوردنی های غنی از ویتامین دی می توان میل جنسی از دست رفته را تقویت کرد. breakfast01.jpg نقش ویتامین دی در تقویت میل جنسی معمولا اکثر افراد از کمبود ویتامین دی رنج می برند. کاهش این ویتامین باعث کم شدن میزان ترشح استروژن در زنان و کاهش تستوسترون در مردان می شود. آمارها حاکی از آن است که از ...
تغذیه برای تقویت باروری، صبحانه معجزه آسا
مؤثر است. متخصصان(experts) تغذیه بر این باورند که با انتخاب مواد غذایی صحیح بویژه در وعده صبحانه و مصرف خوردنی های غنی از ویتامین D می توان قوای جنسی از دست رفته را تقویت کرد. نقش ویتامین دی معمولا اکثر افراد از کمبود ویتامین D رنج می برند. کاهش این ویتامین باعث کم شدن میزان ترشح استروژن در زنان و کاهش تستوسترون در مردان می شود. آمارها حاکی از آن است که از هر 5 فرد ...
مصرف کافئین در بارداری، دل کندن سخته!
سن چهار سالگی و 7 درصد در سن هفت سالگی دچار اضافه وزن بودند هرچند به گفته پزشکان بین مصرف این ماده خوراکی و چاقی دوران کودکی ارتباطی وجود ندارد.به گزارش مدیکال دیلی، متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: در مجموع می توان نتیجه گرفت مادران بارداری که در این دوران یک یا دو فنجان قهوه در روز مصرف می کنند نباید در مورد سلامت فرزند خود نگرانی داشته باشند. ...
چای کیسه ای استفاده نکنید؟!
کیسه ای که امروزه با اسانس و رنگ انواع میوه ها در بازار عرضه می شوند نیز متذکر می شویم که اغلب این نوع چای ها دارای طعم و رنگ مصنوعی هستند.این نوع محصولات نیز به دلیل آن که در طی روز بسیار مورد استفاده قرار می گیرند مصرف طولانی مدت آنها به دلیل تجمع تدریجی مواد شیمیایی شان در بدن می تواند بسیار مخاطره آمیز باشد.توصیه هابرای تهیه چای روزانه خود حتما از چای دم کردنی استفاده کنید و برای انتخاب بهترین ...
بهترین ویتامین برای آقایان، حتما بخوانید
ویتامینA نقش مهمی در تولید هورمون های مردانه بازی می کند و می تواند باعث افزایش نشاط در مردان شود. شما می توانید این ویتامین را به طور طبیعی از منابع غذایی مانند هویج، زردآلو، کلم، گریپ فروت، کاهو، اسفناج، گوجه فرنگی، انبه و... به دست آورید. ویتامین C ویتامین Cیک آنتی اکسیدان طبیعی است که نقش حیاتی در تولید هورمون ایفا می کند و در کاهش استرس بسیار موثر است. شما می توانید ...
غذاهای مضر برای مغز، توصیه به زنان
، از جذب مجدد دوپامین در بدن جلوگیری می کند و مواد شیمیایی را به مدت طولانی تری در اطراف مغز نگه می دارد. این اثر دوپامین باعث می شود قهوه مانند یک ماده مخدر عمل کند و در دفعات بعدی مصرف، مغز به آن واکنش نشان دهد. از این رو، مصرف زیاد قهوه در طول روز می تواند باعث سردرد شود و اختلال خواب و اضطراب ایجاد کند. مصرف بیش از حد قهوه نیز گیجی، هذیان و گاهی تشنج را به دنبال دارد که حتی در مواردی می ...
سردرد ناگهانی در کودکان، علت و راه چاره
خاطر انجام برخی فعالیت های بدنی. نوشیدن مقدار زیادی آب و مصرف مواد قندی قبل و در طول ورزش می تواند به جلوگیری از این سردردها کمک کند. مشکلات عاطفی گاهی سردرد کودکان ناشی از مشکلات عاطفی است. استرس و اضطراب زیاد که اغلب در اثر درگیری با والدین، معلمین و هم سن و سالان بوجود می آیند، می توانند در کودکان بزرگتر و نوجوانان سردرد ایجاد کنند. ضربه سر کودکان ممکن است بیش از ...
9 گام مفید برای دور ی از پوکی استخوان
. استخوان ها در این شرایط هرچه بیشتر مستعد ترک خوردگی و شکستن هستند. پژوهش های جدید نشان داده اند که از هر دو زن بالای 50 سال، یک نفر از آنها در طول زندگی خود شکستگی استخوان را به واسطه پوکی استخوان تجربه خواهد کرد. در ادامه با برخی راهبردهای ساده که به پیشگیری از این شرایط دردناک و ناتوان کننده کمک می کنند، بیشتر آشنا می شویم. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم را افزایش دهید از ...
آیا تخم مرغ قهوه ای سالم تر از تخم مرغ سفید است؟
ساخته شده و ترکیبی است که به خون، رنگ قرمز می دهد. وی افزود: ژنتیک عامل اصلی است که رنگ تخم مرغ را مشخص می کند و عوامل دیگر می تواند تاثیر داشته باشد؛ محیط، رژیم غذایی و سطح استرس مرغ ممکن است رنگ پوسته را تا حدی تحت تاثیر قرار دهد، اما اصلی ترین عامل تعیین کننده رنگ، نژاد است. این کارشناس تغذیه ادامه داد: همه تخم مرغ ها، صرف نظر از اندازه، درجه یا رنگ، مواد مغذی بسیار مشابه ...
هر آنچه دربار ه اگزما باید بدانید
خارش تشدید شده و باعث اختلال خواب می شود. عواملی که ممکن است باعث بروز این نوع درماتیت شود عبارتند از : فلزات از جمله نیکل و جیوه ( مواد پرکردن دندان) آب وهوای خشک و سرد پوست خشک ابتلا به درماتیت آتوپیک جریان خون ضعیف در پاها بدلیل اختلالات عروقی زخمی شدن پوست با حشرات و یا مواد شیمیایی مصرف داروهای ایزو ترتینوئین ( که برای درمان آکنه شدید استفاده ...
لکه بینی بین دو قاعدگی، تست بتا بدم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. من این ماه بعد از پریودم یعنی از روز 8 تا 15 روز در میان اقدام برای بارداری داشتم الان 5 روز تا پریود بعدیم مونده لکه قهوه ای دیدم البته 5 روز قبلش هم یک بار لکه خیلی کم رنگ دیدم. میخواستم بدونم احتمال داره باردار باشم؟ به پزشک مراجعه کنم؟ آیا تست الان جواب میده؟ من خیلی استرس دارم صبرم ندارم نمیدونم چکار کنم؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز شما باید حتما تاریخ پریودتان عقب بیفتد بعد تست بتا بدهید. هنگامی که پریود عقب نیفتاده است نمی شود تشخیص دقیق و قطعی داد. ...
ثبت اختراع دو محصول مرکز رشد و فناور واحد آزادشهر
به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا، رئیس واحد آزادشهر گفت: یکی از محصولات جدید این مرکز تولید لیوان یک بار مصرف نی نوش دار بازیافتی است که موارد استفاده آن در بازار و مصارف خانگی بسیار بوده و چون بازیافتی است می توان در چرخه صرفه جویی مواد اولیه و انرژی و نیز کاهش ورود مواد آینده به محیط زیست کمک کرد. سید مهدی حسینی افزود: یکی دیگر از اختراعات این مرکز، ساخت کمان اره پلیمری با وزن بسیار کم، هزینه بسیار پایین، بسیار زیبا و متنوع در رنگ بوده که فاقد نمونه داخلی و خارجی است و با ورود به چرخه تولید انبوه، قابلیت صادرات و ارزآوری نیز خواهد داشت. ...
6 عادت غلط را به خاطر سلامت مغزتان کنار بگذارید
سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. سیگار کشیدن: سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد. پرهیز از نوشیدن آب کافی: عدم مصرف آب یکی از عواملی است که بر ضعف زودرس بافت مغز ...
مواد غذایی مفید برای بدن، آگاهی برای بانوان
را ثابت نگه می دارد؛ به علاوه یک چهارم فنجان عدس 13 گرم پروتئین، 11 گرم فیبر و 5 میلی گرم آهن دارد. مصرف عدس در کاهش فشار خون بالا نیز موثر است. شما می توانید از عدس در تمام وعده های غذایی و حتی به عنوان میان وعده و به شکل سوپ، عدسی، سالاد و... استفاده کنید. خوش خوراک پرطرفدار حتما شما هم در سالادتان به دنبال کلم بروکسل می گردید تا آن را انتخاب کنید. لازم است بدانید سلیقه خوبی ...
شیرم کم شده، چی کار کنم؟
...: نوزاد دوماه وده روز داره,شیرم دو روزه ناگهانی کم شده.خیلی استرس دارم ونگرانم بایدچیکارکنم؟ ضمنا حدودا سه هفته انتی بیوتیک مصرف کردم بخاطرگلودرد و.... پاسخ: نگرانی و استرس سبب بدتر شدن اوضاع می شود. از شیر خشک استفاده نکنید چون کودک سیر می شود و سینه مادر را نمی مکد. اگر مکیدن کاهش یابد تولید شیر مادر نیز کم می شود. اگر مجبور شدید به کودک شیر خشک بدهید با پستانک ندهید و از سرنگ ...
کم آبی حین ورزش چه بلایی سرتان می آورد
، احساس گرمای شدید و سرخ شدن پوست، بی حالی و ضعف، تهوع، خشکی دهان و گلو، بروز سردرد و سرگیجه، افزایش ضربان قلب، گرفتگی عضلات، کاهش تمرکز. برای پایش میزان آب بدن خود قبل از انجام تمرینات باید به رنگ ادرار و وزن خود توجه کنید. ادرار خیلی پررنگ و کم نشان از کم آبی بدن دارد. چون اندازه گیری مدام وزن برای همه مقدور و شاید لازم نیست، توجه به رنگ ادرار و میزان آبی که فرد در طول روز مصرف کرده برای عموم افراد ورزشکار کافی است. ...
با کم کردن ساعت تماشای تلویزیون، از چاقی کودکان پیشگیری کنید
در روز باید 90 دقیقه باشد. علاوه بر این لازم است متخصصان اطفال نیز به والدین در مورد ریسک عمومی استفاده از رسانه های جمعی برای کودکان و تحمیل آثار سوء بر رشد شناختی و جسمانی آنها اطلاع رسانی کنند. به گفته محققان، این روزها یک کودک نوپا یک ساعت در روز را به تماشای تلویزیون سپری می کند و بعد از آنکه به سن 9 سالگی برسد بیش از 7 ساعت از روز را به این کار و باقی اوقات را به دیگر اشکال رسانه ...
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
فروکتوز می خورد احساس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می شود. متخصصان می گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. منبع: آوای سلامت ...
اینها خوراکی های خطرناک و مرگ آور است!
مردم صرف وعده های غذایی کاری لذت بخش است.با این حال برخی مواد غذایی باید با احتیاط مصرف شود زیرا مصرف بیش از اندازه آنها می تواند به مسمومیت های کشنده منجر شود. در این نوشتار با ده ماده غذایی آشنا می شوید که می تواند در صورت سهل انگاری و درست مصرف نکردن عامل مرگ انسان ها شود؛ لوبیای سبز از جمله مواد غذایی محبوب به شمار می رود، اما پنج تا شش عدد آنها اگر نپخته باشند، می توانند ...
ادویه های ممنوعه در بارداری، کدامند؟
دردهای قاعدگی رنج می برند نیز توصیه می شود در طول دوره ماهیانه روزی یک قاشق چایخوری شربت زنجبیل بخورند. همچنین زنجبیل تازه، شربت زنجبیل یا چای زنجبیل در بدن گرما تولید می کند و باعث می شود تا مواد سمی و زائد به صورت عرق از بدن دفع شود. توصیه سرآشپز: زنجبیل از جمله ادویه هایی است که طعم غالب و تند و تیزی دارد. بنابراین نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. بهترین کاربرد این ادویه در مزه دار کردن ...
صفر تا صد لامینت دندان
طول عمر طولانی ای نداشته باشد و با شکست مواجه شود؟ پاسخ این سوالات را از زبان آزاده ابراهیمی، متخصص دندان پزشکی ترمیمی بخوانید: - شاید بد نباشد در ابتدا یک تعریف ساده اما عملی در مورد لامینت (ونیر) داشته باشید. - لمینت یا ونیر لایه ای از مواد همرنگ دندان است که برای اصلاح فرم، شکل، رنگ و طول دندان ها یا بستن فاصلة بین دندان ها و درمان دندان های شکسته روی دندان قرار داده می ...
مضرات وخواص جینسنگ
ها می تواند در عملکرد آن ها اختلال ایجاد کند به همین دلیل اگر می خواهید از جینسنگ استفاده کنید وهمزمان داروی خاصی مصرف می کنید حتماً با پزشک متخصص مشاوره انجام دهید. جینسنگ می تواند اثر کافئین، برخی دارو ها و مواد خوراکی محرک (نوشابه های انرژی زا) را افزایش دهد و سبب افزایش ضربان قلب، تعریق، بی خوابی و استرس شود به همین دلیل باید از مصرف همزمان آن با برخی خوراکی ها اجتناب کرد. ...
آموکسی سیلین برای کودکان، قابل مصرف است؟
.... اگر شخصی دچار مشکل خاصی باشد یا دچار بیماری هایی مثل آسم، بیماری های کلیوی، واکنش های غیرعادی و آلرژیک نسبت به پنی سیلین، آموکسی سیلین، سفالوسپورین و داروهای دیگر، مواد غذایی یا رنگ هاست باید پزشک خود را مطلع کند. زنان باردار، شیرده یا خانم هایی که در شرف بارداری هستند هم قبل از مصرف آموکسی سیلین باید پزشک را در جریان شرایط خود قرار دهند. لازم است آموکسی سیلین با یک ...
غذای میان وعده برای کودکان، چی خوبه؟
...: دختر من 18 ماهه است و 11.5 کیلو وزن دارد. از حدود 12 ماهگی خیلی بد غذا می خوره به طوریکه شاید در طول روز 4 یا 5 قاشق غذا بخوره همه نوع غذایی را امتحان کردم فایده نداشت به هیچ وجه قطره آهن و مولتی ویتامین نمی خوره اگه به زور بهش بدی حتماً بالا میاره غذاش فقط شیر پاستوریزه شده حدود روزی 1.5 لیتر. شیرش رو کمتر بهش دادم فایده نداشت لازم به ذکر است که روزی 2 عدد میوه (فصل) می خوره مثلاً الان ...
کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذی/ سریع غذا خوردن برابر با ریسک بیماری قلبی و دیابت/ ماده غذایی ...
گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش موثری دارند. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذی نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف مکمل ویتامین C خوراکی می تواند سطوح اضطراب را ...
خواص تخم شربتی
سید مصرف می نمایند. در یک وعده تخم شربتی 11 گرم پروتئین و 4.4 گرم فیبر وجود دارد که میتواند برای مدتی طولانی سیر نگهتان دارد و به کاهش وزن تان کمک کند. فیبر مقادیر زیادی آب را جذب می نماید و در معده حجیم می شود، که همین امر حس سیری را افزایش داده و جذب مواد غذایی را کند می نماید. تذکر این نکته لازم است که به هنگام مصرف تخم شربتی حتما باید آب کافی بنوشید تا گوارش بیش از حد کند نشود و ...
بیماری های زمستانی و راه های مقابله با آنها
شده که بسیار در برابر درمان مقاوم است و بیماری چندین ماه تا بهبودی کامل زمان می برد. نوعی آنفلوآنزای قوی است که سبب زمینگیر شدن افراد می شود. علائم این بیماری سرفه های طولانی و بدن درد است، بیماری فرد از روز سوم بیماری که احساس بهبود حاصل می شود دوباره عود کرده و خود را نشان می دهد. بنابراین اگر بیماران استراحت کافی نداشته باشند و از مواد غذایی و نوشیدنی گرم استفاده نکنند ممکن است به عفونت های ...
آشنایی با دلایل پرش پلک و راه های جلوگیری از آن
اخیرا بیش از حد عادی شده، حتما زمان وقوع آن و دلایلی که فکر می کنید با آن مرتبط هستند را یادداشت کنید. اگر مصرف کافئین، تنباکو و الکل دارید، میزان آن را ثبت کنید و بنویسید که تا چه حد استرس داشته اید و چقدر توانسته اید در چند روز گذشته بخوابید. همه این ها می تواند عوامل موثری برای پرش پلک به حساب آید. برای مثال اگر متوجه شدید خواب کم باعث شده تا پرش پلک به سراغ شما آید، از آن شب به بعد ...
ریزش مو در دوران شیردهی، علت و درمان
بروز استرس های زیادی می شود. ریزش مو ، پاسخ بدن به استرس های جسمی و روانی مادر است. سه تا چهار ماه پس از رفع استرس، ریزش مو نیز برطرف خواهد شد. تغذیه نامناسب، علت دیگر ریزش مو در شیردهی است. بهترین راه برای حفظ رشد موها و جلوگیری از ریزش مو در شیردهی ، داشتن رژیم غذایی غنی و دریافت مواد مورد نیاز برای رشد موهاست. نقش تغذیه در جلوگیری از ریزش مو در شیردهی تغذیه ...