خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 7 خوراکی سفید کننده دندان آشنا شوید
از بین بردن اثر آن ها یا جویدن سبزیجات ترد برای ترشح بزاق بیشتر را فراموش نکنید. پرهیز کنید: چاشنی های تیره مایعات تیره مانند سرکه بالزامیک، سس سویا، و دیگر چاشنی های رایج مورد استفاده می توانند به دندان ها رنگی ارغوانی ببخشند. به منظور جلوگیری از بروز این شرایط می توانید چاشنی هایی سبک تر مانند سرکه برنج یا روغن زیتون را استفاده کنید. پرهیز کنید: سس قرمز ...
با این خوراکی ها با سرطان مبارزه کنید
بر آن اسید های چرب امگا 3 دارد و آنهم برای دور کردن برخی سرطان های مرتبط با هورمون ها. شیر سویا نیز منبع خوبی از پروتئین است و نجات یافتگان از سرطان سینه با خیال راحت می توانند آن را مصرف کنند. هویج: مقادیر زیادی از خواص درمانی علاوه بر حفظ سلامت چشم دارد. هویج خام خرد شده تنه 52 کالری و 12 گرم کربوهیدرات دارد. هویج دارای مقادیر زیادی بتاکاروتن و برای جلوگیری از سرطان های ریه، دهان، حلق ...
عواقب کم آبی حین ورزش
از تمرین باعث ترشح انسولین و برهم خوردن تنظیم قند خون حین ورزش می شود. نوشیدنی های ورزشی حاوی بیش از 10% قند مثل آب میوه ها نباید قبل یا حین ورزش استفاده شوند چرا که دارای اثرات منفی روی عملکرد فرد می باشند و می توانند منجر به ناراحتی گوارشی، اسهال، درد شکم و تهوع در فرد شوند. علائم کم آبی بدن توجه کنید که همه این علائم لزوما با هم ظاهر نمی شوند. همچنین بسته به میزان کم آبی ...
هر آنچه درباره رازیانه باید بدانید
های شیرین و انیس هستند که به طور عمده به عنوان یک عامل طعم دهنده استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد که ماده فعال در رازیانه، که آنتیول نامیده می شود، مسئول بسیاری از مزایای سلامتی آن است . گفته شده است که آنتوئل مانند فیتواستروژن ها عمل می کند . دانه های رازیانه عمدتا به عنوان راه حل برای مشکلات دستگاه گوارش مانند نفخ، درد معده و سوء هاضمه استفاده می شود . این دانه ها همچنین برای تحریک اشتها و ...
زانو درد را با این 7 خوراکی ریشه کن کنید
شیمیایی التهاب زا را از بین برده و پروتئین های از بین برنده غضروف ها و مفاصل را نیز نابود سازند. اسیدچرب امگا 3 ماهی باعث عملکرد بهتر بدن خواهد شد و موجب رفع درد عارضه هایی مانند نقرس، پسوریازیس، روماتیسم مفصلی ، لوپوس و تورم استخوان ها و مفاصل بدن می شوند.هنگام استفاده از امگا 3 مصرف ویتامین ای را برای محافظت از اکسیده شدن این اسیدهای چرب از یاد نبرید. برای دریافت امگا3 می توانید از مواد ...
خواص تخم شربتی
تخم شربتی موهبتی از آمریکای جنوبی است. رنگ های مختلفی (سفید، قهوه ای، بژ و خاکستری) از این دانه ها وجود دارد. البته باید بدانید که رنگ ها تأثیری در ارزش غذایی و میزان مواد مغذی شان ندارد. تخم شربتی منبع خوب امگا 3 و امگا 6 است که به تعادل عصبی کمک کرده و خواص ضدالتهابی بالایی دارد. البته میزان بالای کلسیم موجود در این دانه های ریز را نمی توان نادیده گرفت. تخم شربتی منبع فوق العاده ی ...
4 بیماری که علائم خود رادردهان نشان می دهند
قرار دارد و هر سال 30 هزار مورد جدید گزارش می شود. مراجعه منظم به دندان پزشک می تواند به تشخیص این سرطان در مراحل اولیه کمک کند. سرطان دهان به شکل زخم های سفید و قرمز اغلب روی زبان، کف دهان، و بافت های نرم کام در پشت زبان ظاهر می شود. این زخم ها اغلب بدون درد است و بیمار به سختی متوجه آنها می شود. بیماری های روده: 20 درصد از بیمارانی که دچار اختلال التهاب روده هستند دچار زخم دهانی می ...
6 گزینه چرب و سالم برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز
می کند. علاوه بر آن که سرشار از مواد مفیدی مانند فسفر و سلنیوم است. روغن ماهی: برای درمان عارضه التهاب مفصلی نیز مفید است. مصرف بلند مدت از این روغن مفید در کاهش و یا حتی پیشگیری از دردهای ناشی از آرتریت تاثیر دارد. درمان آرتریت با روغن ماهی قطعا بلافاصله پس از مصرف نخواهد بود بلکه ممکن است چندین روز، هفته و یا حتی ماه طول بکشد تا نتایج مثبت آن بروز کند. منبع: آوای سلامت ...
رژیم غذایی افراد مبتلا به ایدز، چگونه است؟
انرژی می دهند. برای به دست آوردن میزان مناسب کربوهیدرات این دستورالعمل را دنبال کنید: مصرف 5 تا 6 وعده (حدود 3 فنجان) از میوه ها و سبزیجات در روز. انتخاب طیف وسیعی از مواد مغذی. انتخاب حبوبات و دانه های کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا. اگر به گلوتن موجود در آرد گندم حساسیت دارید، جو را انتخاب کنید. اگر دیابتی یا پیش دیابتی هستید، و یا مقاومت به انسولین دارید، بیشتر ...
سیپروفلوکساسین و عفونت واژن، روش درمانی صحیح است؟
کاهش دهد. از داروساز خود در مورد سایر داروهایی که میتوانید با آن مصرف نموده و ممنوعیتی ندارد کسب اطلاع نمایید. این نمونه ها عبارتند از: کوئیناپریل، سولامر، سوکرالفات، ویتامین ها / مواد معدنی (از جمله آهن و روی، مکمل ها) و محصولات حاوی منیزیم، آلومینیوم، یا کلسیم (مانند آنتی اسیدها، محلول دیدانوزین، مکملهای کلسیم). عوارض قرص سیپروفلوکساسین تاول پوستی: احساس سوزش یا ...
چگونه با "برنج" وزن کم کنیم؟
مقابله با سرطان مهم است، بلکه برای بیماری های قلبی، کاهش علامت های تنگی نفس، درد و همچنین تسکین ورم و التهاب مفاصل بسیار مفید است. خوردن روزانه برنج قهوه ای به علت دارا بودن همزمان فیبر غیرمحلول و سلنیوم، می تواند از سرطان کولون پیشگیری کند. * برنج قهوه ای و تمام غلات و دانه های سبوس دار، منبع بسیار خوبی از منیزیم است؛ منیزیم فعال کننده بیش از 300 نوع آنزیم در بدن است. این آنزیم ها در ...
غذاهای سالم برای قلب
اسیدهای چرب سالم دارند بهترین ماده برای افزایش سلامت قلب محسوب می شوند. این موضوع به خاطر محتوای اسید چرب امگا 3 است که در این مواد یافت می شود. مطالعات مختلف نشان می دهد که این اسید چرب قادر است خطر ابتلا به اریتمی و سایر بیماری های قلبی را کاهش دهد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند ماهی سالمون و سایر ماهی های حاوی اسیدهای چرب سالم هفته ای دو بار مصرف شود. اسیدهای چرب امگا 3 در مکمل های غذایی نیز ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
می دهند. خوردن میزان زیادی اسیدهای چرب ترانس بالا می تواند منجر به ایجد التهاب و بروز سرطان شود. 8-چیپس سیب زمینی: بیشتر افراد چیپس سیب زمینی را بدون اینکه حتی اندکی به مزایا یا مضرات آن فکر کنند، به هر میزان که بخواهند مصرف می کنند اما خوردن دائم این خوراکی شور، بسیار خطرناک است. آنها اشباع از روغنهای هیدروژنه، رنگهای مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده هستند و اغلب حاوی ...
بیماری مخملک در کودکان، علائم و درمان
سفید درآمده و محو می شوند. اگر چنین نشد، سریعا به یک متخصص مراجعه کنید؛ زیرا احتمال ابتلا به مننژیت وجود دارد. سایر علائم مخملک که ممکن است در کودکان توسعه یابد، عبارتند از: تورم غدد لنفاوی در گردن، از دست دادن اشتها، شکم درد، سفید شدن لایه بیرونی و پوسته پوسته شدن زبان که در نهایت باعث تورم و قرمز شدن سطح زبان می شوند (عارضه زبان توت فرنگی). اگر فرزندتان علائم مخملک دارد چه باید بکنید ...
هر آنچه دربار ه اگزما باید بدانید
عامل وراثت هم در ابتلا به این بیماری نقش مهمی دارد.تماس با مواد محرک مثل پشم ، آب و هوای خیلی گرم یا سرد، استرس، دود سیگار، مواد شیمیایی موجود در صابون ها و مواد شوینده، عطرها و اسانس ها می توانند باعث بروز این بیماری شوند. 3. درماتیت سبورئیک درماتیت سبورئیک یک عارضه شایع پوستی است.عامل درماتیت سبورئیک نوعی قارچ به نام پیتروسپوروم یا مالاسزیا است.زمانی که این قارچ بیش از حد نرمال رشد ...
مناسب ترین داروها برای درمان دردهای میگرنی
داروها نقش پیشگیری کننده ندارند، لذا باید در شروع سردرد مصرف شوند و نه قبل از آن. همچنین لازم است بدانید مصرف این دارو برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا (کنترل نشده ) و بیماری های عروق قلب خطرناک است. در ضمن بین دفعات مصرف تریپتان ها باید پنج تا هفت روز فاصله وجود داشته باشد. در برخی موارد، داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی موثر واقع می شوند. این داروها می توانند تورم، درد و التهاب را ...
شایعترین سرطان در مردان را بشناسید
.... استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: مصرف زیاد گوشت دودی، نمک سود و فرآوری شده، مصرف زیاد ترشیجات، غذاهایی که بیرون از یخچال نگهداری شده اند، عفونت با یک باکتری معده (هلیکوباکتر پیلوری)، یک نوع کم خونی مزمن، التهاب مزمن معده (گاستریت) و عوامل ژنتیک و سابقه خانوادگی سرطان در ایجاد سرطان معده نقش دارند. وی گفت: علائم سرطان معده شامل احساس درد و یا سوزش در شکم ...
ادویه های ممنوعه در بارداری، کدامند؟
عدس پلو، باقالی پلو و ... کاربرد دارد. توصیه متخصص: بر اساس پژوهش های متخصصان آلمانی مصرف روزانه زردچوبه در پیشگیری از سرطان های روده، پوست، معده، کبد، ریه و پستان موثراست. زعفران بدون شک زعفران یک ادویه کاملا ایرانی است و همه خانم های کدبانو جزو طرفداران پر و پا قرص آن هستند. متخصصان طب سنتی می گویند زعفران اثر مسکن و ضد درد و ضد سرفه دارد، قاعده آور است و باعث برای تنظیم ...
تسکین پا درد در سه سوت!
.... کافی است چهار قطره اوکالیپتوس، چهار قطره رزماری و دو قطره نعنا را داخل یک سطل آب گرم بریزید و پاهای تان را به مدت 10 دقیقه در این محلول قراردهید. خواهیددید که درد پاهای تان خیلی زود تسکین پیدا می کند. چی بخوریم؟ یکی از خوراکی هایی که می تواند مثل یک مسکن عمل کند و به سرعت دردپاها را از بین ببرد مارچوبه است! در حقیقت مارچوبه دوای دردهایی است که بر اثر التهاب ...
پوست میوه ها را بگیرید!/ آشنایی با ترکیبات غذایی بیماری زا
غذایی پیروی می کنند و نام ترکیبات به کار رفته در محصولات خودشان را روی تمامی بسته بندی ها درج می کنند. شیر سویا و پنیر توفو، دو خوراکی معروف هستند که در گروه ترکیبات حاوی سویا قرار می گیرند. با این حال، بسیاری از خوراکی ها و مواد غذایی، از نان شیرینی ها گرفته تا کره ها، می توانند حاوی سویا باشند. درواقع، سویا می تواند پشت اصطلاحاتی مانند این ها پنهان شده باشد: پروتئین گیاهی هیدرولیز (HVP)، پروتئین سبزیجات بافتی (TVP)، لسیتین، مونودی گلیسیرید، مونوسدیم گلوتامات (MSG)، روغن گیاهی و ویتامین E . علائم آلرژی به این ترکیبات نیز خفیف هستند و مشکلاتی مانند کهیر یا خارش در دهان را در بر می گیرند. ...
خواص ارده و عسل برای سلامتی چیست؟
ارده از تفت دادن (کنجد بو داده) و کوبیده شدن دانه های کنجد بدون پوست به دست می آید و به صورت مایعی غلیظ میباشد. ارده به تنهایی میتواند یک وعده غذایی مقوی محسوب شود، همچنین از آن در تهیه برخی غذاها، حلوا، دسر، سس و شیرینی نیز استفاده میشود. ارده بخش مهمی از خواص کنجد را با خود به همراه دارد و ارزش غذایی آن از روغن کنجد به مراتب بیشتر است چرا که روغن کنجد تنها حاوی ویتامین ها و چربی موجود در کنجد ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید هشت ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات : درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذا های چرب : انواع این غذا ها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن اینکه احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذا های چرب بیشتر ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید هشت ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات : درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذا های چرب : انواع این غذا ها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن اینکه احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذا های چرب بیشتر ...
انواع سردرد و علت آن، خانم ها بیشتر بدانید
. براساس این موارد متخصص طب سنتی برای شناسایی سردرد و درمان آن اقدام می کند. با ما همراه باشید تا با علائم برخی از این سردردها آشنا شوید. سردردهای صفراوی کدامند؟ سردردهایی هستند که طبع شان صفراوی است، یعنی بیمار سردردش گرم و خشک است. این نوع سردردها بیشتر در جلوی سر، پیشانی یا فرق سر احساس می شود. معمولا درد سر با سوزش همراه است و وقتی فرد از سر درد می گوید، پزشک تشخیص می دهد به ...
مصرف زنجبیل در دوران بارداری، مقدار مجاز دارد!
بافت ها نیز مؤثر است. عظمایی تاکید کرد: جینجرول مهم ترین جزء تشکیل دهنده زنجبیل و ایجاد کننده طعم و مزه در این گیاه است. زنجبیل از رشد سلول های سرطانی به ویژه سرطان روده بزرگ، در فرد جلوگیری و با افزایش ترشح بزاق دهان و آنزیم های گوارشی به هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند. وی گفت: زنجبیل مخاط خلطی را از ریه ها بیرون می راند و تاثیر بسزایی در درمان آسم، برونشیت و سایر ناراحتی ...
دلیل بوی بد دهان، زنان جدی بگیرند
بوی ایجاد شده در دهان به دلیل مصرف موادغذایی مختلف را کاهش می دهد. همچنین برای معاینه دندان ها به دندانپزشکی مراجعه کنید تا در صورت وجود پوسیدگی، نسبت به ترمیم آن اقدام کنید. ترک سیگار یا استفاده از آدامس نیکوتین دار نیز می تواند بوی بد دهان را از بین ببرد یا آن را کاهش دهد. مرطوب نگه داشتن دهان با آشامیدن آب و جویدن آدامس یا آبنبات بدون قند برای تحریک ترشح بزاق بسیار مفید است. استفاده از ...
تغذیه پوست خشک، توصیه به بانوان
تا لب هایتان نرم و بدون ترک شوند. 9. ترمیم موخوره چند قطره روغن کرچک ولرم را مستقیم به انتهای تارهای مو بزنید. 30 دقیقه منتظر بمانید و بعد موها را با شامپو بشویید. این کار را چند بار در هفته تکرار کنید. 10. تسکین آفتاب سوختگی خواص تسکین دهنده و ضد التهاب روغن کرچک برای درمان آفتاب سوختگی ها مفید است. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن ...
سه فاز رژیمی برای خداحافظی با چربی
نگه می دارد و ایجاد بافت های متورم می کند. هراس از مصرف چربی تولید انسولین اضافی هورمون استرس. این رژیم غذایی شامل: 1.پروتئین: این رژیم حدود 225 گرم در روز به شکل گوشت لخم، تخم مرغ، ماهی است. 2.میوه و سبزیجات 3.چربی های غنی از امگا سه 4.ادویه جاتی مانند فلفل، زنجبیل و ... برای سرعت بخشیدن به متابولیسم 5.معجون های تهیه شده از سبوس یا بذر کتان پودر شده در آب قره قات و یک ...
نشانه های انواع سرطان، زنان بخوانند
گاه دردهایی مانند سردرد، دردهای شکمی، استخوان و... را احساس می کنیم. اما چطور می توان این دردهای معمول را با درد مرتبط با سرطان تشخیص داد؟ در این صورت درد مداوم و در قسمت مشخصی مانند کنار شکم، سینه، نقطه ای در سر و... احساس می شود. همچنین با خستگی شدید و کاهش وزن نیز همراه است. اگر متوجه چنین حالاتی در خود شدید حتما به پزشک مراجعه نمایید. کاهش وزن بی دلیل کاهش وزن بدون ...
افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان/ 7 ساعت خواب برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا؟! / هر ...
با رادیکال های آزاد به آنتی اکسیدان ها نیاز دارد و یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان در دانه های قهوه است به همین دلیل مصرف این نوشیدنی می تواند در مقابله با ابتلا به سرطان مفید باشد. اما قهوه را برای این منظور باید تلخ یا با مقدار کم شکر و خامه مصرف کنید. برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟ ایسنا: فست فود و غذا هایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این ...
