خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص اعجاب انگیز گردو آشنا شوید
حاوی آرژینین، یک آمینو اسید است که بدن از آن برای تولید اکسید نیتریک استفاده می کند. وجود این ماده برا ی حفظ خاصیت انعطاف پذیری قلب لازم است. مواد معدنی موجود در گردو این میوه دارای منگنز، پتاسیم، روی، کلسیم، آهن، منیزیم، سلنیوم و مس است که نقش بسیار مهمی در افزایش میزان اسپرم و سنتز اسید های مختلف (مانند آمینو اسیدها و اسیدهای چرب) دارد. فواید گردو و تقویت مو ...
چه زمانی برای ورم پا باید فورا به پزشک مراجعه کنید؟
... نمک بخورید، پایتان ورم می کنید همان گونه که ممکن است بدانید، مصرف زیاد سدیم احتباس آب در بدن را افزایش می دهد و این می تواند تورم در سراسر بدن و نه فقط پاها را موجب شود.بیش از 2,300 میلی گرم سدیم در روز مصرف نکنید. همچنین، برای کاهش مصرف سدیم باید مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید، زیرا سرشار از این ماده معدنی هستند. در این مورد فوری به پزشک مراجعه کنید اگر درباره دلیل تورم پاهای خود و اینکه آیا یک عفونت زمینه ساز این شرایط شده است یا خیر مشکوک هستید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. ...
7 نشانه خطرناک از کمبود ویتامین C
سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
و دستگاه گوارش مضرند و ریسک ابتلا به سرطان و بیماریهای گوارشی را افزایش می دهند، خصوصا اگر به عنوان صبحانه و قبل از شروع فعالیتهای روزانه مصرف شوند. املت با پنیرو سس اگرچه تخم مرغ بتنهایی منبع خوبی از پروتئین بوده و سرشار از ویتامین آ و دی است، اما اگر به همراه پنیر پیتزا و سس مصرف شود، بسیار چرب و پرکالری شده برای سلامت بدن مضر خواهد بود. به جای پنیر و سس می توانید املت را با فلفل، پیاز و یا قارچ مصرف کنید. ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
شما کلسیم مصرف می کنید که استخوان هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا میدانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. به گزارش جام جم آنلاین، ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان های شکننده، خطر ابتلا به سرطان های خاص و التهاب را نیز کاهش می دهد. چگونه می توان مطمئن شد ...
چرا پاها ورم می کنند؟+اینفوگرافی
و این می تواند تورم در سراسر بدن و نه فقط پاها را موجب شود.بیش از 2,300 میلی گرم سدیم در روز مصرف نکنید. همچنین، برای کاهش مصرف سدیم باید مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید، زیرا سرشار از این ماده معدنی هستند.در این مورد فوری به پزشک مراجعه کنید اگر درباره دلیل تورم پاهای خود و اینکه آیا یک عفونت زمینه ساز این شرایط شده است یا خیر مشکوک هستید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. برای دیدن تصویر در اندازه بزرگ روی عکس کلیک کنید ...
درباره ویتامین D بیشتر بدانیم
نقش مهمی در مقابل بیماری های خودایمنی دارد. مثلا کمبود این ویتامین ارتباط زیادی با نشانه های وخیم بیماری ام اس دارد و ویتامین D کافی می تواند روند این بیماری را کندتر کند. بدن ما به چه میزان ویتامین D نیاز دارد؟ بر اساس جدیدترین تحقیقات انجام شده، توصیه فعلی برای مصرف ویتامین د برابر با 35 واحد برای هر 500 گرم وزن بدن است. بنابراین مقدار مصرف میانگین برای یک کودک 18 کیلوگرمی ...
نکاتی که از نوشیدن آب نمی دانید
به گزارش پایگاه خبری هاژە ، آب مایع حیات و یکی از مولفه های اصلی تشکیل دهنده اندام های کلیدی بدن انسان مانند مغز، کبد و قلب است. آب مایعی حیاتی برای استخوان های انسان ها و حتی فضاهای بین سلولی نیز محسوب می شود. بر همین اساس است که نوشیدن آب ناکافی می تواند زمینه ساز برخی مشکلات سلامت شود. نوشیدن آب ناکافی می تواند موجب شکل گیری آسیب هایی شود که از پوست تا اندام های کلیدی بدن انسان را تحت تاثیر ...
عوارض مصرف زیاد دارچین
ادویه می تواند اثر آن را بیشتر کرده و موجب افت زیادی قند خون شود. از آنجاییکه این روزها دارچین شهرت زیادی پیدا کرده، خیلی از افراد در تلاش برای مصرف بیشتر این ادویه، مقدار زیادی از آن را بصورت خشک مصرف می کنند. این چالش شامل خوردن یک قاشق چایخوری دارچین پودر شده در عرض کمتر از یک دقیقه و بدون نوشیدن آب می شود. شاید بی خطر به نظر برسد اما واقعا کار خطرناکی است! خوردن دارچین ...
یک قرص لاغری کاملاً طبیعی و ارزان
برای جلوگیری از رشد سرطان موثر واقع شود. همچنین در آزمایشگاه ثابت شده است که دارچین با توجه به مواد آنتی اکسیدانی که دارد بدن انسان را از ابتلا به سرطان کلون حفظ می کند. *مصرف دارچین راهی برای مبارزه با ویروسHIV HIV یک ویروس است که به آرامی سیستم ایمنی را از بین می برد و در نهایت شخص را با مرگ روبه رو می کند. تحقیقاتی که صورت گرفته، نشان می دهد یک گونه از دارچین به نام Cassia ...
ولع مصرف نمک شاید به خاطر 7 وضعیت پزشکی باشد
شدید به غذا تجربه می شود. برای برخی از زنان هوس شدید به مصرف نمک نیز یک علامت دیگر است. کم شدن آب بدن: بدن شما به حفظ سطح معینی از مایعات برای عملکرد درست نیازمند است. کاهش سطح مایعات بدن منجر به ولع مصرف نمک می شود. نشانه های دیگر از دست دادن آب بدن عبارتند از سرد شدن پوست و رنگ پریدگی، سرگیجه، احساس تشنگی، سردرد، کاهش ادرار، تغییرات خلق و خوی و تحریک پذیری، سریع شدن ضربان قلب، اسپاسم ...
تخم مرغ قهوه ای مغذی تر نیست/ گران تر نخرید
اینکه ارزش غذایی تخم مرغ برای گروه های مختلف سنی متفاوت است اما به عنوان یک ماده مغذی سالم به همه گروه های سنی پیشنهاد می شود گفت: 2 سفیده تخم مرغ و یک سیب زمینی 50 گرمی خوب پخته شده با پوست که هنگام خوردن پوست آن جدا شود برای هر وعده غذایی یک ورزشکار که ورزش سنگین انجام می دهد کافی است. همچنین برای کودکانی که هیچ نوع پروتئینی دریافت نمی کنند حتی خوردن سه تخم مرغ در روز توصیه شده است. این متخصص ...
پایین آوردن و درمان اورژانسی فشار خون و کلسترول با این سالاد +طرزتهیه
خرد شده را اضافه کرده و سپس مقداری پیاز نازک برش خورده را اضافه کنید. سرکه سیب، شیرین کننده و در صورت تمایل شوید را به سالاد اضافه کرده و مواد را با یکدیگر مخلوط کنید. کاهش سریع فشار خون بالا با این مواد غذایی! اسفناج درمان فشارخون بالا پتاسیم به کلیه های تان کمک می کند تا سدیم بیشتری از طریق ادرارتان دفع شود، در نتیجه فشار خون تان کاهش خواهد یافت. سبزیجات ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
که یک بشقاب کامل اسفناج را در هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به غذاهایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزی جات روزانه خود را با اسفناج جایگزین کنید. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون ...
سوپی برای پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و دیابت
به بهبودی کلی کمک کنید. همان گونه که احتمالا می دانید، زردچوبه یکی از قوی ترین مواد ضد التهاب موجود در جهان است. زردچوبه به سوخت و ساز چربی و مدیریت وزن کمک می کند، سرفه مزمن را کاهش می دهد، رباط ها را تقویت می کند، وضعیت پوست را بهبود می بخشد، روند بهبودی زخم را تسریع می کند، خون را پالایش می کند، از سرطان پیشگیری می کند، گوارش را بهبود می بخشد، کلسترول را کاهش می دهد، یک ضد ورم مفاصل ...
هفت ویتامین مفید برای مو و ناخن
...، مقدار ویتامین E که توسط موسسه ملی سلامت آمریکا توصیه شده است، 15 میلی گرم در روز است. اگر مایل به مصرف مکمل های ویتامین E نیستید، می توانید غذاهای بیشتری مانند دانه ها، گردو، روغن جوانه گندم، روغن ذرت، و همچنین اسفناج پخته مصرف نمایید. ویتامین A همه مردم می دانند که ویتامین A برای بینایی بسیار مفید است. در واقع، ویتامین A یک آنتی اکسیدان قوی است که آن را رتینول می نامند. ...
4 روش استفاده از روغن نارگیل برای زیباتر شدن
سلامتیسم یکی از ترکیباتی که امروزه محبوبیت خاصی برای تقویت پوست و مو پیدا کرده، روغن نارگیل است. درواقع، افراد مختلف می توانند از روغن نارگیل برای رفع بسیاری از مشکلات کمک بگیرند و این روغن خاص می تواند طیف وسیعی از کاربردها را پوشش بدهد. در ادامه با مهم ترین کاربردهای مفید روغن نارگیل برای پوست و مو آشنا می شویم. یکی از سوالاتی که معمولا درباره روغن نارگیل پرسیده می شود ...
گریپ فروت دوستی برای قلب است
به ویتامین آ تبدیل می کند. این میوه دارای فیبر زیاد و کمی کالری و موادی است که بدن را در برابر سرطان و سلول های سرطانی مقاوم کرده و همچنین برای بهبود بیماری های قلبی مفید است. عمل هضم با خوردن این میوه آسان تر شده و ترشح شیره معدی و کیسه صفرا را سرعت می بخشد. ضمنا با دارا بودن ویتامین C و بیوفلاوونوئید در حفظ سلامت قلب و عروق بدن موثرند و به تولید قند و مواد حیاتی مورد نیاز بدن کمک می کند. گل های ...
مواد غذایی مفید برای مبتلایان به کبد چرب
امگا3 مانند سالمون، ساردین، گردو و تخم کتان به کاهش چربی کبد کمک می کند. قهوه قهوه حاوی کلروژنیک اسید است. این ترکیب خاص را سرشار از خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی می دانند که بویژه در کاهش کلسترول و تنظیم فشارخون نیز مفید است. قهوه همچنین از بدن در برابر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی محافظت می کند. چای مصرف چای به منظور درمان بیماری ها به هزاران سال پیش ...
چند تمرین برای کارمند های پشت میزنشین/ نشانه های آنفلوآنزا که نباید نادیده گرفته شوند/ دلایلی برای از ...
حاوی فیبر نیز می باشند. در واقع 100 گرم خرما که حدود 4 تا 5 عدد از آن می باشد، 18 درصد فیبر مورد نیاز روزانه شما را تأمین می کند. همین مقدار خرما (100 گرم) 20 درصد پتاسیم، 18 درصد مس، 14 درصد منیزیم مورد نیاز روزانه شما و مقدار قابل توجهی از آهن و کلسیم که مواد غذایی بسیار لازم برای استخوان ها و خون شما هستند را تأمین می کند. علاوه بر این، خرما حاوی منابع خوبی از ویتامین ها آ، ب 5، ب 6، فولات یا همان ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
به گزارش جام جم آنلاین از سایت کتاب کاله، ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان های شکننده، خطر ابتلا به سرطان های خاص و التهاب را نیز کاهش می دهد. چگونه می توان مطمئن شد که بدنمان ویتامین د کافی دریافت کرده است؟ هنگامی که در معرض تابش خورشید قرار می گیرید پوست شما به طور طبیعی ویتامین دی تولید می کند. به همین دلیل است که ویتامین دی به ویتامین آفتاب معروف شده است. اما چون بیش از حد ...
دانستنی های اختلالات شنوایی در کودکان
قرمز که در متابولیسم هوموسیستئین و پیشگیری از وزوز گوش نقش دارد، قدرت شنوایی را ترقی می بخشد. هوموسیستئین نوعی اسیدآمینه سازنده پروتیین هست که مقدار زیاد آن در خون به دیواره عروق لطمه می زند و دلیل برخی ناشنوایی ها شناخته می گردد. اسید فولیک: لبنیات، تخم مرغ، گوشت گاو بدون چربی و فراورده های دریایی مراجع سرشار ویتامین B12 می باشند. منگنز: منگنز با آسان سازی در شکل گیری بافت ...
آیا مصرف جوانه گندم عوارض جانبی هم دارد؟
گلوتن است. افرادی هم که برنامه غذایی شان کم کربوهیدرات است، باید در مقدار استفاده خود از جوانه گندم دقت کنند. چون یک فنجان جوانه گندم حاوی حدود 60 گرم کربوهیدرات است. روغن جوانه گندم سرشار از تری گلیسیرید است. افرادی که به بیماری قلبی مبتلا هستند و آن هایی که در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند، باید مواظب مقدار استفاده خود از این روغن باشند، چون مقدار بالای آن می تواند روی سلامتشان تاثیر بگذارد. اگر از بیماری خاصی رنج می برید بهتر است قبل از استفاده، با پزشک خود صحبت کنید. ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
معتقدند که میزان فیبر بالا و پلی فنل های موجود در خرما از عملکرد سلامتی فلور روده محافظت کرده و در نتیجه موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال می شود. مطالعات دیگر همچنین نشان داده است که برخی از ترکیبات طبیعی موجود در خرما، اثرات ضد توموری و ضد سرطانی دارند. 6- سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که مصرف خرما موجب کاهش چربی های خون و استرس اکسیداتیو در بدن می شود ...
گزارش ویژه؛ ورشکستگی عاطفی دختران در بورس آرایش های غلیظ/ زیبایی تقلبی با لوازم آرایشی تقلبی خریدار ...
ناشی از جذب سرب اشاره کرد و گفت: سقط جنین، مشکلات ژنتیکی و بروز انواع سرطان ها که منجر به مرگ زودرس می شود به دلیل وجود سرب در لوازم آرایشی و بهداشتی است.جیوه و قطران زغال سنگ مواد شیمیایی مسموم کننده ای است که سیستم اعصاب را درگیر کرده و افرادی که مدام از لوازم آرایشی حاوی سرب استفاده می کنند بیشتر در خطر ابتلا به این بیماری ها هستند . نکته مهم در این زمینه ورود آرایشگران به مبحث خرید و ...
هر آنچه که باید از قهوه عربی بدانید
آن برای سلامتی تحقیقات بزرگ نشان داده اند که مصرف قهوه عربیکا می تواند خطر بیماری های مرگباری مانند دیابت نوعت 2، جنون، بیماری های قلبی و حتی برخی از سرطان ها را به حداقل برساند. البته باید میزان معقولی از قهوه را مصرف کرد زیرا کافئین داخل آن می تواند موجب تنگ شدن رگ های خونی شود. همچنین افرادی که مشکلاتی مانند فشارخون بالا و بی خوابی دارند نیز باید از قهوه پرهیزکرده یا میزان مصرف خود را ...
اهدای کبد کودک 6 ساله ورزنه ای به بیمار نیازمند عضو
. اعضای قابل اهدا شامل قلب و ریه ها، کبد و روده ها، لوزالمعده و کلیه هاست که علاوه بر این اعضا، برخی از بافت های بدن نیز قابل پیوند هستند. با اهداء قرنیه می توان بینایی را به فردی که دچار صدمه شدید به چشم شده بازگرداند، تاندون و غضروف سبب بازسازی اعضا آسیب دیدهٔ مربوطه می شوند، پیوند استخوان می تواند مانع قطع عضو در سرطان استخوان شود، دریچه قلب برای کودکان با بیماری مادرزادی دریچه ای و بزرگسالان با دریچه آسیب دیده به کار می رود، پیوند پوست نجات بخش بیماران با سوختگی شدید است و پیوند مغز استخوان تنها درمان ممکن در بعضی از سرطان های خون است. ...
ماجرای گزارشی که 13 سال پیش در سکوت منتشر شد!
، ملحفه سوخته و خاکسترهای ریخته بر روی سینه اش، نشان از مصرف سیگار، آن هم به میزان زیاد می دهد، همین امر زمینه ای شد که از او سوال کنیم که آیا اعتیاد به مواد مخدر داشته و تا به حال تزریق کرده است؟ حسین به هر دوی این سوالات پاسخ منفی می دهد و می گوید: من هیچ گونه اعتیادی ندارم. در محدوده ی دهان، بینی و صورتش، آثار زخم و جراحاتی دیده می شود که به ظاهر تازه است، اما بنا بر ادعای خود حسین و هم ...
لیست ممنوعه غذایی زنان باردار/ نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری!
...> • فیبر: یک رژیم پرفیبر نه تنها از بروز مشکلات متداول بارداری مثل یبوست و هموروئید جلوگیری می کند بلکه به آزادسازی گلوکز در خون نیز کمک کرده و باعث می شود تعادل انرژی بیشتری داشته باشید. بهترین منابع: غلات کامل، میوه ها و سبزیجات. • کلسیم: برای استخوان هایتان خوب است و زنانی که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی کلسیم مصرف نکنند، بیشتر دچار مشکلات بارداری مثل فشارخون بالا و پره اکلامپسی می شوند. بهترین منابع: شیر کم چرب، پنیرهای سفت، ماست. ...
بهترین شیردوش برای مادران، چی خوبه؟
با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد ...
