سایر منابع:
سایر خبرها
خواب راحت دردوران بارداری، چگونه؟
، کمتر تحت تاثیر آن قرار می گیرد و کمتر خواهد ترسید. * اگر از درد زایمان می ترسید، بهتر است با پزشک خود یا یک ماما در مورد نحوه زایمان مشورت کنید تا آنها با تشریح مراحل آن و ارائه ورزشی مناسب برای زایمان راحت تر، از نگرانی شما بکاهند.بیشتر خانم ها قبل از زایمان، خیلی نگران سلامتی خود و فرزندشان هستند، ولی بعد فارغ شدن متوجه خواهند شد که این نگرانی بی مورد بوده و نوزادشان کاملاً سالم و طبیعی است.انجام ورزش های آرامش بخش مثل یوگا یا گوش دادن به موسیقی در بسیاری از خانم ها اثرات خوبی داشته است. ...
فواید شیردهی برای مادر، مگه میشه مگه داریم!
دیگر اینکه خود مادر تغذیه مناسبی داشته باشد و از مصرف مایعات و شیر اجتناب نکند. یکسری از داروها هم به این امر کمک می کنند مانند فنل که مادران آن را به اسم شیرافزا می شناسند که به صورت گیاهی است و در داروخانه ها به صورت قطره و قرص موجود می باشد که می تواند زیر نظر پزشک، برای افزایش شیر مورد استفاده قرار بگیرد. این دارو ترکیبی از رازیانه است که از زمان های قدیم در طب سنتی برای ...
ضرورت گسترش فرهنگ خودمراقبتی در بیماری های غیرواگیر
مناسب در جامعه را یکی دیگر از عوامل کنترل و کاهش بیماری ها دانست و عنوان کرد: بیماری های مزمن، مانند بیماری های واگیر نیستند که فرد با تزریق واکسن یا مصرف مقطعی دارو، بهبود پیدا کند، بلکه باید مصرف داروها به صورت مرتب و طولانی مدت انجام بگیرد و شرایط بیمار مورد ارزیابی قرار بگیرد؛ علاوه بر این، وجود بستر های مناسب در جامعه برای پیشگیری و کنترل بیماری ها نیز از اهمیت بالایی برخوردار است؛ یکی از ...
خواص کدو حلوایی
28 درصد از نیاز توصیه شده روزانه به دریافت این ماده معدنی را تامین می کند. افزایش میزان پتاسیم دریافتی می تواند خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا را کاهش بدهد و همچنین فشار خون را در افراد مبتلا به این بیماری پایین بیاورد. کدو حلوایی، یکی از منابع مناسب برای دریافت پتاسیم نیز به شمار می رود و حدودا 16 درصد از نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی را تامین می سازد. تخمه ها یا دانه ...
دلیل و درمان خستگی در دوران بارداری چیست؟
بارداری کاملا طبیعی است، چون هورمون های بارداری در بدن افزایش می یابند و تغییرات زیادی در بدن اتفاق می افتند. بعضی از پزشکان می گویند که خستگی در این وضعیت کاملا مورد انتظار است، چون بدن به سختی تلاش می کند تا رشد و تکامل جنین بدون اختلال پیش برود. در این وضعیت باید میان وعده های سالم و انرژی زا را همیشه همراه خودتان داشته باشید و هیچ وقت بیشتر از 3 ساعت را بدون غذا خوردن سپری نکنید ...
خدمات عام به بیماران خاص !
مثال حذف حمایت های بیمه ای از داروهای خارجی که مشابه تولید داخل آن ها وجود دارد، یکی از مصوباتی است که رنجی مضاعف به این افراد تحمیل کرده است . فاطمه هاشمی، رییس بنیاد امور بیماری های خاص ضمن انتقاد به این مصوبه معتقد است: از آنجا که بیمارانی مانند مبتلایان ام اس و تالاسمی جزو بیماران خاص محسوب می شوند و تا آخر عمر باید دارو مصرف کنند، بنابراین لازم است از داروهایی که بهترین کیفیت را ...
هر آنچه در مورد مصرف گوشت مرغ باید بدانید
سرد است به این معنی است نه اینکه طبع آن سرد باشد. محقق طب سنتی ادامه داد: افراد با مزاج سرد بهتر است از گوشت های قرمز استفاده کنند و یا درصورت مصرف گوشت مرغ، نباید آن را همراه با سردیجات دیگر مثل ماست و دوغ و یا چیزهای ترش مثل غوره بخورند؛ چون ممکن است سردی در بدن آنها افزایش یافته و دچار قولنج، دردشکم و گرفتگی عضلات شوند. میرغضنفری با اشاره به اینکه بال و گردن و مخصوصا دل ...
اینگونه درد مفاصل خود را تسکین دهید
) مورد استفاده برای درمان دارویی آرتروز نیز وجود دارد. اسید سالیسیلیک یکی از ترکیباتی است که به تسکین درد مفاصل کمک می کند. به گفته محققان، زنجبیل می تواند فعالیت چندین ماده شیمیایی ایجادکننده التهاب مفاصل را کاهش دهد. زنجبیل یک داروی گیاهی با عوارض جانبی جزئی است. شایع ترین عوارض گزارش شده این گیاه ناراحتی معده و سوزش دهان بوده است. طبق نتایج این مطالعه، افراد دارای ...
تاثیر دقیق صبحانه نخوردن در ساعت بدن
شفاآنلاین تغذیه مطالعه جدید نشان می دهد حذف وعده صبحانه می تواند ساعت درونی بدن را مختل کرده و موجب اضافه وزن شود، حتی اگر فرد در ادامه روز بیش از اندازه مواد خوراکی مصرف نکند. به گزارش شفاآنلاین ، عادات غذاخوردن نامنظم نظیر حذف وعده صبحانه غالبا با چاقی، دیابت نوع2، فشارخون بالا و بیماری قلبی-عروقی مرتبط است، اما تاثیر دقیق دفعات وعده غذایی بر ساعت بدن کمتر شناخته شده است. ...
مسابقه پخت غذا در بازار گیاهان دارویی
ترین مواد اولیه خوراکی مورد استفاده در تهیه انواع غذاها با اجرای صحیح روش های پخت آن ادغام شده تا هم خواص پرفایده مواد اولیه حفظ شود، هم طعم مورد نظر بدست آید. در نتیجه معرفی مواد اولیه مفید برای بدن، همراه با آموزش روش پخت آنها، بهترین راه جهت رسیدن به سلامت پایدار در خانواده می باشد.در این راستا بازار گیاهان دارویی اصفهان در نظر دارد مسابقه ای با عنوان پخت غذاهای سالم و سنتی در این مکان اجرا نماید ...
6 گزینه غذایی، سلامت کلی بدن شما را تضمین می کنند
به گزارش پیک نکا ، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می ...
تغذیه صحیح در بارداری، پودرهای تقویتی بله یا خیر؟
سوال مخاطب نی نی بان: خوردن پودرهای لیدی میل برای وزن گیری جنین در ماه آخر هیچ گونه مشکل یا عارضه ای برای جنین ایجاد نمی کند؟ حتی بعد از زایمان ؟ پاسخ دکتر لیلی ناظمی، متخصص تغذیه: خوردن هرگونه پودر و داروی تقویتی در دوران بارداری خیلی موثر، سالم و مقوی نیست و فقط در زمانی که دکتر تشخیص کمبود ویتامین و یا مواد معدنی را در بدن شما بدهد، می توانید از آنها استفاده کنید در غیر این صورت بهتر است که از طریق مواد غذایی سالم، سبزی، میوه تازه، لبنیات و مواد پروتئینی طبیعی مصرف کنید و از خوردن مواد غذایی کنسرو شده و فست فودها خودداری کنید. ...
کودک آزاری از سوی افرادی که اصلا انتظار نداریم!
شعارسال : بسیاری از والدین به کودکان خود می آموزند که برای صدا زدن دوستان و آشنایان بزرگسال از عناوین 'خاله' و 'عمو' استفاده کنند، غافل از اینکه این عناوین می تواند بهانه ای باشد برای اینکه این افراد راحت تر به حریم کودک تجاوز کنند. عده ای دیگر از والدین نیز خیالشان راحت است که فرزندشان پسر بوده و از کودک آزاری جنسی در امان است درحالیکه طبق گزارشات انجمن های فعال در حوزه کودک آزاری ...
راز هولناک داماد لو رفت / عروس یک شبه ایدز گرفت و ..! + عکس
بیماری ایدز راهنمایی کند رفت. پزشکان هم به او اطلاع دادند که از وقتی ازدواج کرده ام به این بیماری مبتلا شده ام ولی خوشبختانه بیماری هنوز در مرحله ابتدایی است و حتی می تواند با دارو درمانی آن را متوقف کند. سه ماه باید دارو مصرف می کرد تا شانس خود را برای به دست آوردن سلامتی Health دوباره امتحان کند. اما در این مدت از کاوه خبری نشد و ترنج هم تصمیم گرفت به دلیل پنهانکاری در ابتلا به بیماری لاعلاج از ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، حتما بخوانید
ماه اول بارداری مبتلا به ویارهای حاملگی شدید می باشند، مصرف مکمل ویتامین B6 می تواند نقش موثری در سلامت آنها داشته باشد. میوه ها به عنوان مواد غذایی مطلوبی برای ماه اول بارداری می توانند مورد مصرف واقع شوند. به خاطر این که غنی از ویتامین ها، آب، آنتی اکسیدان ها و فیبر مورد نیاز برای بدن خانم های باردار می باشند. به همین دلیل توصیه می شود که روزانه حداقل 3 نوع میوه استفاده شود ...
سرفه کودکان را چگونه درمان کنیم؟
.... مقدار مصرف مناسب کودک بر اساس وزن او تجویز می شود نه سنش. مصرف استامینوفن در کودکان بالای 2 ماه ایمن است اما مقدار مصرف باید توسط پزشک تعیین شود، زیرا اثرات زیانبخشی را به همراه دارد. در سرفه خشک و سرفه همراه با تب، معمولا با تجویز پزشک استامینوفن یا ایبوپروفن تجویز می شود. راهکار شماره 4 خوردن عسل یکی از مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید ...
دلیل خودزنی دختران نوجوان/ افزایش چشمگیر آمار خودکشی در 15 سال اخیر
فضای سایت ها و روزنامه ها را داده اند. در حادثه خودکشی دو دختر اصفهانی تأثیر چالش نهنگ آبی ثابت نشده است رییس مرکز تحقیقات کاربردی پلیس آگاهی ناجا درباره خودکشی دو دختر اصفهانی در 43 روز گذشته گفت: تفاوتی که این خودکشی با نمونه های قبلی داشت این بود که این افراد بسیار شاد بودند و آزمایشات سم شناسی موضوع مصرف مواد را رد کرده است؛ به نظر من جامعه به سمتی حرکت می کند که هر روز آسیب ...
5 فایده روغن کرچک برای پوست صورت
معمولا به طور مستقیم و با استفاده از پنبه روی پوست استفاده می کنند. روغن کرچک، نسبتا بی خطر است، اما برخی از افراد ممکن است بعد از مصرف آن روی پوست، دچار عوارض جانبی بشوند. گفته می شود روغن کرچک، خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و مرطوب کنندگی دارد. روغن کرچک چیست؟ از نظر ظاهری، روغن کرچک یک مایع شفاف با ته مایه ای از رنگ زرد است. این روغن ماده ای است که در بسیاری از چیز ها وجود ...
10 فایده جالب ماست یونانی برای بدن
فرایند تولید ماست یونانی، لاکتوز و آب اضافی آن گرفته می شود، در نتیجه این ماست، خامه ای و غلیظ شده و طعم ترش خوشایندی دارد. ضمنا، ویژگی اسیدی این نوع ماست باعث می شود بدن تان راحت تر بتواند سایر مواد مغذی را جذب کند. ماست یونانی غذایی متنوع است که می توانید آن را به روش های مختلفی به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ها و مغزها مصرف کنید. همچنین می ...
رابطه طول عمر با هوش
گوارشی پرزهای روده باریک آسیب دیده و در جذب مواد اختلال دارد. در صورتی که بیماران مبتلا به سلیاک پروتئینی از دسته گلوتن (gliadin) را که در برخی از غلات مانند گندم، جو، چاودار و گاه جوی دوسر وجود دارد، مصرف کنند دچار علایم عدم تحمل می شوند. ظاهراً ورود گلوتن به سلول های پرزهای روده موجب پاسخ سیستم ایمنی می شود. واکنش التهابی ایجاد شده موجب تحلیل پرزهای روده (villous atrophy) و کاهش فعالیت ...
مشکلات دوران بارداری، چند عارضه آزار دهنده!
را هم از ذهن تان بیرون کنید. چه کنید؟ به جای رفتن به سراغ درمان های دائمی از قبیل لیزر می توانید مثل قبل اپیلاسیون را انتخاب کنید. نگران نباشید. نه موادی که برای اپیلاسیون مورد استفاده قرار می گیرد و نه دردی که حین انجام آن می کشید، هیچ کدام نمی توانند به جنین شما آسیبی بزنند. بو می دهید تعریق بیش از اندازه و بو دار شدن عرق بدن از دیگر مشکلاتی است که در بارداری ...
مشکلات دوران بارداری، چطور با آنها برخورد کنیم؟
معده زیاد پر نشود. 3- بعد ازغذا در وضعیت زانو در بغل ننشینید. 4- در طی روز زیاد دولا و راست نشود. 5- به پهلوی راست و کمی خمیده بخوابید. 6- غذای زیاد چرب مصرف نکنید. 7- در موقع خوابیدن سر را نسبت به تنه بالاتر قرار بدهید. در صورت شدت آن نیاز به داروهای آنتی اسید است. یبوست دوران حاملگی: برای پیشگیری ازیبوست، مصرف غذاهای پرفیبر مثل سبزیجات ...
درمان کبد چرب | برای درمان کبد چرب چی بخوریم؟
تازگی محققان دانشگاه سنت لوئیس از تاثیر زردچوبه بر کنترل بیماری کبد چرب در افراد چاقی که به این بیماری مبتلا هستند خبر داده اند. بر اساس این تحقیقات مشخص شده، افرادی که از زردچوبه به عنوان یک چاشنی در برنامه روزانه خود استفاده می کنند کبد مقاوم تری در برابر ابتلا به بیماری کبد چرب دارند و احتمال ذخیره شدن ذرات چربی در کبد آنها کمتر است. از این رو این محققان به مردم توصیه می کنند مصرف زردچوبه را به ...
افزایش ایمنی بدن کودکان، چگونه؟
مفید است. شما همچنین می توانید از گیاهان مانند اکیناسه و و گون پس ازمشورت با پزشک به او بدهید نکات اضافی تا آنجا که ممکن است، ، کودک را به محیط زیست غیر سمی ببرید. سموم، آلاینده ها و مواد آلرژی زا به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند به باغهایی که محصولات آفت کش استفاده شده و یا دود سیگار دارد و یا از پاک کننده های بهداشتی استفاده شده دور کنید دود سیگار برای سلامتی کودک مضر است. دود سیگار خطر ابتلا به برونشیت، عفونت گوش و آسم را افزایش می دهد. اطمینان حاصل کنید که کودک به اندازه کافی در طول روز آب نوشیده است. محدود کردن مصرف قند و کاهش تعداد گلبولهای سفید خون ...
معرفی ترسناک ترین اشیا دنیا !!
همذات پنداری در موقیعت های ترسناک می باشند، دیوانه نیستند و تنها عاشقان دنیای ترس و وحشت هستند. دنیای ترس و وحشت در سینما که مدت زمان زیادی است به خود یک ژانر را اختصاص داده است، اغلب آمیزه ای از هنرهای سینمایی استفاده از تسخیر شدگان معروف جهان و با توهم و خیال تیم کارگردانی و نویسندگی همراه می شود تا بتواند در نهایت سبب رضایت مخاطبان خود در سالن های سینما گردد! در این میان همه چیز هم در ژانر ترس و ...
دلایل خشکی پوست را بشناسید
شفاآنلاین سلامت اگر لایه اپیدرم پوست خشک و خارش دار باقی بماند و با استفاده از لوسیون ها برطرف نشود، بدنبال دلیل آن باشید، چون ممکن است با بیماری خاصی ارتباط داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین ، اگر خشکی پوست ادامه دار بود، با پزشک برای تشخیص چهار مشکل و وضعیت پزشکی مشورت کنید: بیماری کلیوی: بسیاری از افراد مبتلا به بیماری ( Sickness )کلیوی از وجود آن بی اطلاعند در حالی که نشانه ...
چند راهکار طب سنتی برای کاهش تعریق
...، البته آن دسته از افرادی که مشکلات فشار خون دارند، نباید از این عصاره استفاده کنند. یکی دیگر از مواردی که افراد باید به آن توجه کافی داشته باشند، مصرف نمک است به طوری که افراد مبتلا به تعریق زیاد، باید از مقدار کمی نمک استفاده کنند، چون نمک با تعریق از بدن خارج می شود و احتمال افت فشار خون وجود دارد. مصرف آبگوشتی که از ران گوسفند، گلاب، زعفران، نخود و لوبیا درست شده باشد نیز می تواند به ...
نشانه های آنفولانزای فوق حاد پرندگان
روستاها به تعداد نسبتا قابل توجهی تلفات داشتند مردم حتما به حوزه دامپزشکی گزارش دهند و اگر میزان تلفات کم بود لاشه آنها را به صورت بهداشتی دفن کنند. اگر پرنده ای مبتلا به آنفلوانزای فوق حاد پرندگان باشد و سگ، گربه و کلاغ آنها را مصرف کند، این حیوانات در اثر مصرف یک لاشه آلوده، آلوده می شوند و باعث انتشار این ویروس در آن منطقه خواهند شد. به همین دلیل افراد هیچ گونه تلفات پرنده را در اختیار حیوانات دیگر ...
شواهد پزشکان گویای افزایش زگیل تناسلی در ایران است/ ظاهر سالم گویای سلامت نیست/ عدم جلوگیری وسایل محافظت ...
منتقل می شود. اگرچه ممکن است از راه وسایل مشترک مانند حوله مشترک نیز منتقل شود. زگیل در هر نقطه از نواحی جنسی انسان از یک دسته است اما تیپ هایش متفاوت است که برخی سرطان زا هستند. پس زگیل دهانه رحم با زگیل نوک آلت تفاوت ندارد و همگی ویروس پاپیلومای انسانی هستند. (در همین زمینه: همه چیز درباره زگیل تناسلی/ زنان جوان در معرض خطر ) نقش محیط در انتقال بیماری گروهی از متخصصان ...
بهترین روش برای رشد مو + آموزش تصویری
...> درگام اول اصلاح رژیم غذایی و مصرف خوراک های سالم و سرشار از ویتامین و املاح معدنی می تواند نقش به سزایی در افزایش رشد مو ها داشته باشد. تخم مرغ، ماست پروبیوتیک و مرغ از جمله خوراکی های مفید برای افزایش سرعت رشد مو هستند. خوردن مواد غذایی یا مکمل های خوراکی حاوی آهن و روی (با نظارت پزشک و به میزان استاندارد) می تواند سبب تولید پروتئین در ریشه مو و افزایش طول عمر آن ها شود. ...