خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دختری که تمام اشیاء را می خورد!/عکس
...> والدین جسیکا مجبور به کنترل و مراقبت دائمی از او هستند حتی زمانی که جسیکا در مدرسه است زیرا امکان دارد هر ماده ای را که اطراف خود می بیند بجود. بیماری پیکا در افراد معمولا به خاطر کمبود یک ماده ضروری چون ویتامین یا مواد معدنی رخ می دهد اما در برخی افراد این بیماری حالت روانی پیدا می کند و به دلیل اختلال در سیستم پاداش دهی مغز بروز می کند. پزشکان تا به حال نتوانسته اند درمانی ...
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، البته باید بدانید که کلسترول، ماده بدی نیست؛ بدن انسان به طور طبیعی آن را تولید می کند و این ماده بعضی از کارهای حیاتی را انجام می دهد، از جمله: کمک به ساخت سلول های جدید، تولید هورمون ها و پوشش اعصاب. متأسفانه درباره این ماده، اشتباهات زیادی وجود دارد. انواع کلسترول کلسترول غذایی:نوعی از کلسترول است که در غذا وجود دارد ...
چگونه بر اساس شکل بدن درست غذا بخوریم؟
سیب این شکل بدن گرایش به جمع کردن بیشتر وزن در قسمت شکمی دارد. پا و دست های شکل سیب معمولا" لاغر تر هستند و وزن اضافه ندارند. هر چند این شکل بدنی به خاطر چربی زیاد شکمی از پُر ریسک ترین نوع ها برای سلامتی است، اما خلاص شدن از چربی ناحیه شکم کار سختی نیست. تمایلات معمول: غذای نشاسته ای یا قندی، نوشابه های رژیمی و کافئین. پاسخ به رژیم غذایی بد: کمبود انرژی و احساس به تمایلات معمول در وسط ...
دانستنی هایی جالب در مورد مغز
، افزایش احساس خوشبختی و افزایش عملکرد مغز در خلاقیت می شود. – آیا می دانستید که...مغز توانایی احساس درد را در هیچ صورتی ندارد مغز قادر به حس کردن درد در خود نیست و تنها می تواند درد بخش های دیگر بدن را دریافت کند. در واقع هیچ دریافت کننده دردی در مغز وجود ندارد. – آیا می دانستید که... مغز انسان 9.3 سانتی متر ارتفاع دارد مغز از آن چیزی که مردم تصور می کنند کوچکتر است. اندازه مغز 16 در 14 در 9.3 سانتی متر و وزن آن 1.3 کیلوگرم است. در همین 1.3 کیلوگرم 200 میلیون سلول عصبی (نورون) وجود دارد. ...
برای جلوگیری از چُرت زدن در محیط کار چه باید کرد؟
به گزارش شفا آنلاین ، ساعت به 3 بعد از ظهر نزدیک می شود، هم زمان تک تک کارمندان برای لحظه ای هم که شده سرشان را روی میز می گذارند، چشمانش را می بندند یا حتی نشسته می خوابند و چند دقیقه یک بار به خاطر سنگینی سرشان از خواب بلند می شوند. تصور کنید روز خود را با یک جلسه خیلی مهم شروع کرده اید، پس از آن باید نامه های دریافتی را پاسخ می دادید و ایمیل های کاری را می خواندید و این قدر کار داشته اید که حتی وقت ناهار خوردن هم پیدا نکرده اید، طبیعی است در چنین ...
چی بخوریم تا تمرکزمان بالا برود؟
روزها خوردن مکمل ها حسابی مد شده است. با این که بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که ویتامین هایی چون B، C، بتاکاروتن و منیزیم قدرت مغز را افزایش می دهند، مکمل های حاوی این مواد مغذی تنها برای کسانی خوب هستند که رژیم غذایی شان فاقد همین مواد مفید باشد. محققان نسبت به تاثیر مثبت جنسینگ، گینگو، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی روی مغز خیلی محتاطانه نظر می دهند. برای بالا بردن قدرت تمرکز تلاش کنید هنگام صبحانه از آبمیوه های طبیعی مصرف کنید، قهوه بنوشید و از غلات سبوس دار استفاده کنید. ...
جرعه جرعه آرامش
بدانید در آرامش بخشیدن روح و جسم تاثیرگذاری غیرقابل انکاری دارد. نکته! سروتونین انتقال دهنده عصبی است که افزایش آن باعث ایجاد حس آرامش شده و در مقابل کاهش آن در مغز باعث ایجاد استرس می شود. به علاوه آدرنالین و کورتیزول، هورمون هایی هستند که در ایجاد استرس در بدن نقش دارند. با این حال شما می توانید با کمک یک رژیم غذایی سالم و آشنایی با مواد غذایی که در کاهش استرس نقش دارند، این ...
بی خوابی چه بلایی بر سر پوست و مو می آورد؟
اختلال در هورمون های کنترل کننده اشتها 3٫ افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 به دلیل کاهش حساسیت به انسولین 4٫ افزایش احتمال ابتلا به ناراحتی های قلبی- عروقی؛ از جمله فشارخون، تصلب شرایین، نارسایی قلبی و سکته 5٫ افزایش 4 برابری سکته مغزی 6٫ افزایش احتمال ابتلا به سرطان کولورکتال 7٫ افزایش احتمال ابتلا به سرطان های بدخیم پستان آیا می دانستید که... • بسیاری ...
سرطان معده جهانی شده است!
یخچال و استفاده کمتر از نمک برای نگهداری غذاها احتمال ابتلا به سرطان معده کاهش یافته است. باید توجه داشت وجود عوامل خطر همواره به معنی ابتلا به بیماری نیست و تنها شرایط را برای ابتلا به بیماری بیشتر می کند. رژیم های غذایی، شامل غذاهای دودی گوشتی، ترشی ها و غذاهای محتوی نشاسته بالا و فیبر پایین خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد.و همچنین افراد باید در کشیدن سیگار و مصرف الکل ...
هورمونی برای جلوگیری از پرخوری
...> دانشمندان می گویند دلیل اینکه چگونه GLP-1 که از مغز ترشح می شود به تنظیم اشتها کمک می کند هنوز به طور کامل روشن نشده است. این مطالعه شواهد جدیدی را ارائه می کند که نشان می دهد تمرکز بر سیستم دوپامین مزولیمبیک – یک چرخه پاداشی در مغز - به جای تمرکز بر کل بدن ممکن است روش بهتری برای کنترل پرخوری و چاقی باشد، با وجود اینکه کمبود این هورمون تنها دلیل پرخوری افراد به شمار نمی رود. محققان در ...
فواید جالب کاکائو که تا به حال نشنیده اید
خورشید محافظت کند و مانع از آفتاب سوختگی شود. بوی شکلات امواج مغزی تتا که موجب ریلکسیشن می شود را افزایش می دهد. به علاوه، خوردن شکلات ترشح آندروفین را تحریک می کند که این هورمون در ایجاد احساس لذت و سرحالی نقش دارد زیرا سطح سروتونین را افزایش می دهد. مصرف شکلات تمرکز و حافظه را تقویت می کند. در این باره نیز فلاونوئیدها عامل چنین تاثیری هستند که جریان خون رسانی به مغز را طی 2 ...
با داشتن این مشکل برای همیشه با ژن هایتان خداحافظی کنید
به تغییر اشتها و همینطور اثرگذاری بر فعالیت مغزی افراد شود. پزشکان در عین حال اعلام کرده اند هنوز نمی توان مطمئن شد که بی خوابی سبب آسیب دائمی به DNA سلولی می شود. محققان دانشگاه اوسپال در کشور سوئد دریافته اند بر هم خوردن ساعت بیولوژیک بدن می تواند سبب تغییر در سوخت و ساز بدن و به تبع آن ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 در افراد شود. این نتایج با مطالعه بر روی 15 مرد ...
عارضه های جسمی ناشی از افسردگی
تاثیر بگذارند. با پزشک خود درباره گزینه های درمانی صحبت کنید. ورزش تحقیقات نشان میدهد که برنامه ورزشی منظم نه تنها بدن را متناسب نگه میدارد بلکه موجب آزاد سازی مواد شیمیایی در مغز میشود که احساس خوبی به شما داده و خلقتان را بهبود میبخشد و از حساسیت شما نسبت به درد میکاهد. اگر چه ورزش به تنهایی درمان افسردگی نیست اما به کاهش آن و غلبه بر آن در بلند مدت کمک میکند. اگر دچار افسردگی باشید ممکن است احساس کمبود انرژی کنید و ورزش برایتان سخت باشد اما به خاطر بسپارید که ورزش میتواند انرژی را افزایش دهد، خستگی را کاهش دهد و به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید./شفا آنلاین ...
مصرف مکمل های دارویی نیازمند توجه و نظارت است
های عصبی و داروهایی که از بازار دارویی حذف شده در آن استفاده می شود که باعث کاهش اشتها و در طولانی مدت سبب افسردگی و اختلالات روانی می شود که برای بدن مضر است. انتظاری در خصوص مصرف مکمل های گیاهی نیز هشدار داد و افزود: مصرف خودسرانه این مکمل ها موجب ایجاد تداخلات دارویی می شود. وی اظهار کرد: بطور کلی در مطالعات بالینی صورت گرفته، کارایی این داروها ثابت نشده و مدارک قوی دال بر اثردهی آن وجود ندارد. پانتهای پیام/ ...
در ایام امتحانات از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
....اما یک روش بسیار رایج و در عین حال اشتباهی که در بین افراد وجود دارد استفاده از مکمل ها است. اغلب این مکمل ها نه تنها سودی برای افراد در پی ندارد که در برخی موارد مواد نگه دارنده بکار رفته در این مواد می تواند اثرات سوء مستقیم و غیرمستقیم در فرآیند یادگیری و تمرکز افراد داشته باشد. برای داشتن تمرکز بالا نیازی به خوردن بیشتر نیست مبحث دیگری که باید به آن پرداخت باور غلطی ...
هجوم برند های غذایی وارداتی برای تغییر ذائقه ایرانی
که پدیده نوظهور یکصد سال اخیر بازار مواد غذایی هستند، سلامت جوامع اعم از توسعه یافته یا در حال توسعه را تهدید می کنند، به جام جم می گوید: این گروه از خوراکی ها در هر جایی و برای هر فردی و با هر برندی به دلیل چربی اشباع شده، نمک و کالری بالا مضر است. مصرف زیاد این گروه از مواد غذایی می تواند زمینه ساز بیماری های غیرواگیر مانند چاقی، بیماری قلبی، دیابت، چربی و فشار خون بالا و برخی انواع سرطان بشود ...
100 دانستنی جذاب پیرامون مغز انسان
دیگر موارد بر حافظه تأثیر می گذارند. پرواززدگی: پرواززدگی های مداوم می تواند تأثیر مخربی بر حافظه فرد داشته باشد، احتمالاً به این دلیل که این حالت به آزاد شدن هورمون های استرس در بدن منجر می شود. ارتباطات جدید: هر زمان که خاطره ای را به یاد می آوریم یا فکر جدیدی به سرمان می زند، در حال باز کردن اتصال جدیدی در مغز خود هستیم. ایجاد پیوستگی: حافظه از عناصر پیوسته ای ...
امیدی نو برای درمان معتادان به مواد مخدر هورمون استرس برای درمان اعتیاد به هروئین
در هر نوع اعتیادی، شاهد نوعی ولع شدید برای مصرف ماده ای خاص هستیم. این ولع می تواند نسبت به نیکوتین، الکل و یا مواد مخدر دیگر باشد. هروئین یکی از مواد مخدر است که موجب وابستگی شدید فرد مصرف کننده می شود و می تواند اعصاب مرتبط با حس ولع برای مصرف را به شدت برانگیزاند. پیش از این مطالعات نشان داده بود که هورمون کورتیزول که در هنگام بروز فشار روانی ترشح می شود، توانایی فرد برای بازیابی ...
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
هیپرتیروئیدیسم درگیر کردن قلب است که شامل افزایش ضربان قلب و ضربان نامنظم قلب است که این عوارض با درمان مناسب قابل درمان هستند. • شکنندگی استخوان: هیپر تیروئیدیسم درمان نشده می تواند سبب ضعف و شکنندگی استخوان ها (استئوپروز) شود. مقاومت استخوان های شما تا حدی به مقدار کلسیم و سایر مواد معدنی موجود در آن ها بستگی دارد. مقادیر بالای هورمون تیروئید توانایی بدن برای نگهداری کلسیم در استخوان ها را ...
کاهش درد با دارونما
بیماران از واقعی نبودن داروها ادامه دارد. درک جدید از تاثیر دارونماها می تواند به کشف روش های بهتری برای ترک اعتیاد و مدیریت درد کمک کند. تور واگر استادیار دانشگاه کلرادو می گوید: اعتقاد به قدرت درمان و داشتن تجربه موفقیت آمیز از درمان، سبب بروز تاثیر دارونماها می شود. وی افزود: آزمایش های موفقیت آمیز به مغز یاد می دهد که به درمان با دارونماها به صورت یک درمان واقعی واکنش نشان دهد. ...
بهترین و بدترین شیرها برای سلامتی قلب
شیر برنج به طور طبیعی سرشار از کربوهیدرات ها هستند که بهترین گزینه برای سلامتی قلب نیستند. در نوامبر سال2014در مجله PLOS ONE تحقیقی به چاپ رسید که بر اساس نتایج آن میان رژیم های سرشار از کربوهیدرات ها و خطر ابتلا به دیابت و خطر بیماری قلبی پیوندی وجود دارد. شیر برنج پروتئین کمی نیز دارد. بنابراین اگر شیر برنج می نوشید، سعی کنید که با خوردن دیگر مواد غذایی پروتئین کافی جذب بدن خود کنید ...
راز نیاز اندک برخی افراد به خواب چرا برخی افراد فقط چند ساعت می خوابند؟
کردند و در کمال شگفتی دیدند که این موش ها خوابی کمتر از موش های مشابه دارند، ولی عملکردی جسمی و شناختی آنها همانند موش های دیگر بود. خواب اندک به صورت معمول اثرات ناخوشایندی بر سلامتی انسان و موجودات زنده دیگر دارد. کم خوابی موجب آسیب به عملکرد برخی از اندام های بدن و نیز کاهش طول عمر می شود. همچنین افسردگی، کاهش وزن و نیز افزایش خطر بروز دیابت، سکته و حمله قلبی از دیگر پیامدهای این مساله ...
افزودن بر طول عمر بانوان
طبق یک مطالعه جدید افرادی که بیش از یک قرن زندگی کرد ه اند، حداقل در یک مورد با یکدیگر مشترک بوده و آن این است که بیش از 95 درصد این افراد زن هستند. دانشمندان از مدت ها پیش مشاهداتی پیرامون تفاوت های زن و مرد در رابطه با طول عمر داشته اند. اما هیچ توضیح روشنی که نشان دهد چرا زنان بیشتر از مردان عمر می کنند وجود ندارد. پژوهشگران بر این باورند که در ادامه بحث سلول های بنیادی باید به تفاوت های کاهش ...
مبتلایان به ریفلاکس عرق نعناع نخورند
بسیار مفید برای رفع سکسه است چرا که سکسکه به دلیل خوب نجویدن غذا, تند غذا خوردن و آب خوردن یا هر نوع نوشیدنی همراه با غذاست.این متخصص طب سنتی اضافه کرد: نعناع در رفع بیماری های گوارشی سبزی بسیار عالی است و خیلی سفارش شده است و شاید معروف ترین گیاهی باشد که در عرصه طب سنتی ایران خاصیت زیادی دارد. سبزی نعناع و عرق آن برای مبتلایان به ریفلاکس مضر است میرکریمی گفت: در مصرف نعناع ...
8 مسابقه عجیب غذا خوری در آمریکا
داگ را می خورد، با هم به رقابت پرداختند. از آن زمان به بعد این رقابت هر ساله در 4 جولای برگزار می شود. در سال 2009 Joey Chestnut موفق به خوردن 68 هات داگ شد و رکورد جهانی را شکست. او 4 سال بعد نیز در این مسابقه شرکت کرد و 69 هات داگ را در 10 دقیقه در دهان خود فرو برد، یعنی چیزی حدود 24000 کالری! شاید فکر کنید که این مسابقه پوچ و بی ارزش بااست اما این فستیوال 10000 دلار به افراد گرسنه در سطح شهر ...
قطره قطره خون، لحظه لحظه زندگی
.... وی با اشاره به استفاده تخم شربتی و بالنگ به میزان مساوی آن را ترکیبی مناسب برای کم خونی و پوکی استخوان عنوان کرد و افزود: هر بار یک قاشق مرباخوری با نصف استکان گلاب و نصف استکان عرق بیدمشک همراه با شکر به صورت شربت نموده و هر روز صبح ناشتا میل شود. پزشک و محقق طب اسلامی یادآور شد: این دارو مفرح قلب مقوی مغز، ملین طبع و نرم کننده عروق، ضد تصلب شرائین، ضد تپش قلب، اضطراب و ...
علائم سرطان تخمدان
استروئیدی زنانه و مردانه هستند و هر چقدر مقدار آنها بیشتر باشد سطح این هورمون ها به مدت طولانی تری در بدن بالا می ماند. استفاده از دخانیات و مواد مخدر نیز خطر ابتلا به سرطان تخمدان را بالا می برد. - سومین عامل خطر در بروز سرطان تخمدان : عدم بارداری و هورمون درمانی خانم هایی که هرگز حامله نشده اند بیشتر از کسانی که زایمان کرده اند در معرض خطر سرطان تخمدان قرار دارند. هورمون درمانی و ...
افراد شاد چه عادت هایی دارند؟
به کوچکی عالی شدن طعم چای تان باشد، باعث می شود در پایان روز حس مفید بودن بیشتری کنید. قدر لذت های کوچک زندگی را می دانند خوردن یک بستنی قیفی شکلاتی، دیدن یک سگ مهربان و بازیگوش، افراد شاد برای استفاده از همه لذت های کوچک و ساده زندگی وقت می گذارند. پیدا کردن معنا در چیزهای کوچک و تمرین قدرشناسی از آنها به احساس شادی و رضایت عمومی از زندگی تان منجر خواهد شد. زمانی از ...
سودای مرگ زیر پوست شهر!
داشته ایم و به دلیل مصرف ترامادول نیز که در ورزش بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد شاهد از بین رفتن افراد بوده ایم. وی تاکید کرد: جوانانی که قصد تقویت بدنی و ماهیچه دارند باید از روش های علمی زیر نظر مربیان نخبه استفاده کنند. درستی به فعالیت مربی نماها در باشگاه های ورزشی، اشاره و اضافه کرد: داروهای غیررسمی و غیرمجاز به راحتی در اختیار جوانان قرار می دهند، بی آنکه احساس ...
محبوب ترین باور های غلط بارداری
چیز می اندازند، اصغر مهربان داستان زیبای بادبادک باز اما گذشتگان و بعضی از امروزی ها چنین نظری ندارند. آنها معتقدند که خسوف، نیشی است که رخ ماه را زده است و اگر زن باردار به آن نگاه کند، همین بالا سر فرزندش می آید و به همین دلیل مادر باید همیشه یک سنجاق تیز به لباسش وصل کند تا این بلا دفع شود اما این داستان عجیب هیچ توجیه علمی ای ندارد و لب شکری شدن به دنبال عوامل پیچیده ژنتیکی و محیطی در افراد بروز ...
