سایر منابع:
سایر خبرها
ما در این اقیانوس بزرگ تربیت آکواریومی شده ایم
...> خنده دار است اگر یک مرغ 30 سال روی جوجه هایش بخوابد شما وقتی در طبیعت نگاه می کنید می بینید هر چیزی در آغاز نیاز به مراقبت دارد. نگاه کنید وقتی پرندگان تخم می گذارند آنها را در محیط طبیعی با آن دمای طبیعی قرار نمی دهند بلکه آنها را زیر بال و پر می گیرند و گرم نگه می دارند و می چرخانند تا آن جوجه هایی که در زیر آن لایه آهکی پوسته قرار گرفته اند یخ نزنند، اما آیا این کار برای همیشه و با همین ...
پیگیر قول های نماینده بویراحمد باشید تا وعده هایی او به سرانجام برسد / بی توجهی به پروژه های فرهنگی ...
100 نفر عنوان و خاطرنشان کرد: اهدای ویلچر، سمعک، عصا و واکر از دیگر خدمات این نهاد به قشر معلول بوده است. افشانده با بیان اینکه قانون 3 درصد سهمیه جذب معلولین در شهرستان به درستی اجرا نمی شود، خواستار حمایت فرماندار کهگیلویه در این راستا شد. عملیات اجرایی معدن فسفات چرام/بازگرداندن 5 واحد راکد صنعتی به چرخه تولید/انجام بیش از 25 هزار مورد بازرسی از واحدهای صنفی رئیس ...
آیا رژیم لاغری کانادایی معجزه می کند؟
جات ، ولی پرخوری نکنید . در صورتیکه بعد از 6 الی 10 ماه 3 کیلو اضافه وزن پیدا کردید فقط کافی است سه روز رژیم نگه دارنده را بگیرید و در صورت دوست نداشتن گوشت قرمز ، گوشت سفید (مرغ )و تخم مرغ موجود در این رژیم می توانید مواد غذایی زیر را در وعده و جای گوشت سفید ، قرمز و تخم مرغ جایگزین کنید . غذاهای جایگزین: 1- بورانی کدو : 3 عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کنید و با یک ...
10 راه تسکین و درمان گلودرد در خانه
برای سرماخوردگی استفاده از سوپ مرغ است که می تواند گلودرد را تسکین دهد. سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند نشانه های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد. مصرف سایر مواد غذایی که نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما دردآور و سخت باشد، بنابراین خوردن یک غذای آبکی همچون سوپ برای گلودرد بسیار مفید خواهد بود. همچنین مصرف آن مواد مغذی مورد نیاز بدن ...
شروع تغذیه کمکی نوزاد، شش ماهگی خوبه؟
پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی ...
این غذا یک چربی سوز واقعی است
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. ...
مصرف روزانه چندماده غذایی فراموش نشود
گروه سبک زندگی تیتریک ، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می ...
برای جلوگیری از آلزایمر مصرف این ماهی را فراموش نکنید/ تقویت مینای دندان با این روش/ بلایی که بدخوابیدن ...
دنبال روش هایی برای گرم نگهداشتن خود است و شروع به سوزاندن چربی برای تهیه سوخت کافی می کند. هر آنچه که در مورد مصرف گوشت مرغ باید بدانید گوشت مرغ و پرندگان نسبت به گوشت گاو و گوسفند لطیف تر است، یعنی هضم راحت تری دارد و مواد زائد کمتری تولید می کند، هرچه پرنده جوان تر یا اصطلاحا جوجه باشد لطافت بیشتری دارد. بنابراین برای مردم عصر امروز که فعالیت بدنی نسبتا کمی دارند، مصرف گوشت پرندگان بیشتر از چرندگان توصیه می شود. با شلغم سرطان را در جا ضربه فنی کنید شلغم به تقویت سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان کمک می کند. انتهای پیام/ ...
8 روش خانگی برای داشتن ابروهایی پرپشت
درمان هر روز به مدت چند هفته استفاده کنید. 5. زرده تخم مرغ مو های بدن ما از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است و تخم مرغ هم منبعی عالی از پروتئین ها است. – یک عدد زرده تخم مرغ را آنقدر هم بزنید تا غلیظ و کرم مانند شود. تکه ای پارچه کتانی یا پنبه را به آن آغشته کنید و روی هر ابرو قرار دهید. – آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه بر روی ابرو بگذارید و سپس با آب سرد ...
15 آذر نقش ویتامین D در سلامت بدن
، استئوکلاست ها و استئوبلاست ها منجر به بروزی بیماری نرمی استخوان در بزرگسالان خواهد شد. بدین ترتیب، مصرف مقدار مناسبی از ویتامین D خوراکی به همراه قرار گرفتن در تابش مستقیم نور خورشید و همچنین استفاده از لامپ های ماوراء بنفش می توانند به بهبود این بیماری کمک کند. محافظت بدن در مقابل بیماری عروق محیطی بیماری عروق محیطی در اثر کمبود کلسیم در بدن به وجود می آید. از طرفی دیگر، ویتامین D کمک به جذب کلسیم می کند. بنابراین، با قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید، می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد. ...
10 خوراکی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
هستند که میزان اسید های آمینه و پروتئینشان چندین برابر یک عدد تخم مرغ است: لوبیا: این ماده غذایی در هر نصف فنجان 6،6 گرم پروتئین دارد. لوبیا منبع گیاهی نادر از اسید های آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود: در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7،3 گرم پروتئین دارد. نخود یک غذای عالی ...
عجز انسان از فهم تسبیح موجودات
منظور خداوند از اینکه فرمود: وَإِن مِّن شَیْءٍ إِلاَّ یُسَبِّحُ بِحَمْدَهِ: و هر موجودی تسبیح و حمد او می گوید (الإسراء/44)، صرف دلالت وجود آنهاست و یا مقصود دیگری از بیان این مطلب داشته است؟ در بررسی ادلّه این گروه می توان به موارد ذیل اشاره کرد: الف) محکم ترین دلیل این گروه، استناد به عبارت وَلَکِن لاَّ تَفْقَهُونَ تَسْبِیحَهُمْ: و لکن شما تسبیح آنها را نمی فهمید (الإسراء/44) می باشد؛ به ...
اهمیت دریافت آهن برای بدن
در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است : مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می توانید آهن غیر هم را مصرف کنید و جذب آن را با مصرف ویتامین ث افزایش دهید. همچنین پختن غذا در ظروف استیل ضد زنگ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. آهن ...
بهترین روش برای رشد مو
های ریزش و کم پشتی مو ها است. خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین های D و C مانند پرتقال، گریپ فروت، لیموترش، ماهی های روغنی و شیر کامل نیز می تواند سبب تقویت ریشه و ساقه مو ها شود. خوراکی های حاوی گروه ویتامین B که به نام بیوتین شناخته می شود نیز در حفظ سلامت بدن، تقویت و کمک به بلند شدن مو ها بسیار موثر است. از جمله خوراکی های حاوی بیوتین می توان تخم مرغ، پنیر، قارچ ...
10علامت کمبود یُد در بدن
زنان باردار یا شیر ده به ید بیشتری نیاز دارند. زنان باردار به 220 میکروگرم ید در روز و زنان شیر ده به 290 میکروگرم ید در روز نیاز دارند. غذاهای زیر، منابع خوبی از ید هستند: . ماست خالص، یک فنجان: 50 درصد از نیاز روزانه . نمک ید دار،یک چهارم قاشق چایخوری (1.5 گرم): 47 درصد از نیاز روزانه . میگو، 85 گرم: 23 درصد از نیاز روزانه . تخم مرغ، یک عدد ...
موثرترین مواد غذایی برای درمان ریزش، شکنندگی و نازکی مو
پروتئین ها باعث نازکی، شکنندگی و خشکی موها می شود بنابراین مصرف مرتب منابع غذایی پروتئین ها مانند انواع گوشت سفید و حتی حبوبات و مغزهای خام می تواند کمک کننده باشد. 30 گرم سینه مرغ: 55 کیلوکالری ماهی سالمون برای درخشندگی مو ماهی هایی مانند سالمون، ساردین و ماهی آزاد از جمله منابع پروتئینی هستند که اسیدچرب امگا3 فراوانی دارند. از آنجا که این اسیدچرب در بدن ساخته نمی ...
4 ماده غذایی برای مساعدت به افزایش ویتامین D
...> رتبه 4: تخم مرغ افزایش ویتامین D با 4 خوراکی هر عدد تخم مرغ دربردارنده 40 واحد ویتامین D هست. رتبه 3: قارچ یک فنجان قارچ در بر دارنده 41 تا 114 واحد ویتامین D هست. در میان سبزیجات قارچ می تواند حدود 19 درصد از احتیاج هر روز بدن به ویتامین D را تهیه کند. آ آنان را خوب ترین مرجع تولید ویتامین D در مکان می دانند. آ رتبه 2: شیر غنی شده ...
تامین ویتامین های ضروری و مورد نیاز پوست و مو
.... پوسته شدن ناخن بدین معناست که کمبود ویتامین D سطح کلسیم را تحت تاثیر قرار داده است. برای افزایش ویتامین D در بدن، غذاهایی مانند سالمون، اره ماهی، حبوبات یا قارچ را بیشتر مصرف کرد و یا می توانید شیر کم چرب غنی شده و یا آب پرتقال غنی شده بنوشید. به همین ترتیب، می توان مکمل های ویتامین D را بعد از مشورت با پزشک مصرف کرد. ویتامین های B کمپلکس وقتی صحبت از بهترین ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
.... در سنین جوانی استخوان بیشتر ساخته می شود تا جذب شود ولی حدوداً بعد از 35 سالگی به ازای موادی که از استخوان برداشته می شوند مواد کمتری جایگزین می شوند و این فرایند موجب می شود که بتدریج مقدار ماده تشکیل دهنده استخوان و در نتیجه تراکم و استحکام آن کاهش یابد. بعد از سنین جوانی و با افزایش سن، کل توده استخوانی بدن کاهش یافته و خطر شکستگی افزایش میابد. در سنین یائسگی شدت پیشرفت روند از دست دادن ...
5 ترفند برای رفع خارش پوست سر
موارد خانگی را جایگزینش کنید. سفیده ی تخم مرغ را با روغن زیتون و پوره ی کلم بروکلی مخلوط نمایید و آنرا به پوست سرتان بمالید. چند دقیقه ای صبر کنید، سپس سرتان را بشویید. این مخلوط، پوست سرتان را هیدراته کرده، آلودگی ها را از بین برده و به موهایتان ظاهری درخشان می بخشد. به پوست سرتان روغن گرم بمالید می توانید از روغن زیتون، روغن بادام یا روغن نارگیل بدین منظور استفاده نمایید ...
در مورد واژن زنان، سیزده راز ندانسته
مرکزی احساس لذت که در قسمت بالای لابیا قرار گرفته ) و مجرای ادرار می شود. 2. ترشحات شما عجیب نیست به نظر بیش از حد می رسد؟ چنین احساسی نداشته باشید. هیچ مقدار تعیین شده و "طبیعی" برای ترشحات وجود ندارد – این ترشحات بسته به چرخه قاعدگی شما می تواند نوسان داشته باشد. اواسط چرخه قاعدگی ترشح افزایش پیداکرده و معمولا شفاف و چسبنده است. ( مانند سفیده تخم مرغ ) . به گفته دکتر دویک " این ...
مواد خوراکی که سلامت کلی بدن تان را تضمین می کنند
شفا آنلاین تغذیه این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
ترش به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی برای پوست صورت توجه قرار گرفته است. شما می توانید از آب لیمو ترش برای از بین بردن لک های صورت استفاده کنید. آب لیمو ترش تازه را با استفاده از پنبه به قسمت های تیره پوست خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند، در این زمان بهتر است در خانه بمانید و از تماس مستقیم با نور خورشید جلوگیری کنید پس از 30 دقیقه صورت را با آب سرد بشویید. خواص لیمو ترش برای ...
فیبروم رحم در زنان، علت و درمان
غذایی به مقدار کافی آهن دریافت نمی کنند ممکن است دچار کم خونی شوند و بدن گلبول های قرمز کمتری نسبت به حالت طبیعی داشته باشد. علائم کم خونی عبارت اند از: خستگی، درد قفسه سینه و تنگی نفس. درمان کم خونی می تواند شامل غذاهای سرشار از آهن مانند: گوشت، مرغ، ماهی، سبزیجات، حبوبات، نان و غلات غنی شده با آهن باشد. دکتر نیز ممکن است مکمل های آهن را برای شما تجویز کند. ...
شگفت انگیزترین ماده غذایی برای عضله سازی
... جالب اینجاست که این ماده غذایی شگفت انگیز، دارای میزان جذب پروتئین 100 درصدی در مقایسه با دیگر مواد غذایی حاوی پروتئین است؛ به عنوان مثال تنها 80 درصد از پروتئین گوشت گاو، قابل جذب است؛ بنابراین بدون شک تخم مرغ در صدر مواد غذایی پروتئینی قرار دارد و کانون توجه همه بدنسازان و ورزشکاران است. بحث بسیار مهمِ سنتز پروتئین، کاملاً مرتبط با عضله سازی است. اگر می خواهید بعد از ورزش هم ...
ترفندهایی برای داشتن موهای سالم و درخشان
به گزارش روزپلاس، در این مطلب به معرفی 7 روش از این روش های برای داشتن موهای قوی و درخشنده می پردازیم: 1- قرار دادن پروتئین بیشتر در رژیم غذایی: پروتئین یکی از اساسی ترین مواد مورد نیاز بدن است و این امر برای موها نیز صادق می باشد. موها نیز به یک نوع پروتئین به نام کراتین متکی اند. لذا موهای شما برای حفظ استحکام و قدرت خود به پروتئین نیاز دارند. به همین سبب برای داشتن موهای ...
چگونه وزن کودک را افزایش دهیم؟
چربی های اشباع نشده و پروتئین ها هستند، که می تواند بزرگترین کمک را در مورد افزایش وزن به کودک شما بکند. یک غذای ساده و پرخاصیت تخم مرغ یک منبع سرشار از پروتئین بوده و هر 100 گرم از تخم مرغ، حاوی 13 گرم پروتین می باشد. شما می توانید تخم مرغ را به همه ی وعده های غذای کودک خود اضافه کنید. همچنین، تخم مرغ دارای ویتامین A و ویتامین B12 است، که مصرف این ویتامین ها برای رشد و سلامتی ...
فقر اهن در نوزادان، مربوط به تغذیه بارداری است؟
فوق تخصص خون و سرطان کودکان دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه وبویراحمد با اشاره به اینکه خون یکی از ارگان های اصلی بدن و اکسیژن رسانی از مهم ترین وظایف این ارگان حیاتی است، گفت: دریافت اکسیژن از شش ها و انتقال آن به تمام بافت ها و توزیع مواد غذایی در اندام ها از دیگر وظایف اساسی خون است. دکتر پیمان اعتماد فر افزود: فقر آهن ممکن است به دلیل دریافت ناکافی آهن از مواد غذایی، اختلال جذب ...
تغذیه مادران در دوران بارداری، چند قانون طلایی
می تواند افزایش وزن مناسب بارداری را تعیین کرده و راهنمایی های لازم را جهت افزایش وزن مناسب در این دوران ارائه دهد. این کارشناس در پاسخ به این سؤال که چگونه می توان تعادل و تنوع را در برنامه غذایی روزانه رعایت کرد؟ گفت: خانم های باردار نیز باید مانند سایر افراد خانواده هرروز از پنج گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه و سبزی ها، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ ...
10 خوراکی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
سرویس سبک زندگانی فردا: تخم مرغ نه صرفا مرجع تام تخم مرغ هست لکن این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سامانه امنیت بدن نیز شمرده می شود. با این حال، تخم مرغ صرفا مرجع پروتئین تام نیست و غذا های فوق العاده دیگری هم می باشند که میزان اسید های آمینه و پروتئینشان چندین برابر یک عدد تخم مرغ هست: لوبیا: این ماده غذایی در هر نصف ...