سایر خبرها
آقایان! این حرف ها رابه همسر باردارتان نگویید
...> همسر نازنین شما در حال حاضر احساس می کند فرزندی که در راه دارد، تغییرات زیادی در او ایجاد کرده و دوست ندارد در مورد وزن اضافی که به دست آورده فکر کند. فقط صبور باشید، او بالاخره این وزن را کم خواهد کرد! 6. از مامانم خواستم موقع زایمان کنارت باشه! شما هرگز نباید تحت هیچ شرایطی، کسی را بدون علاقه و تمایل همسرتان به اتاق زایمان دعوت کنید! هرگز این کار را نکنید! البته او این را می ...
بهترین روش چاقی صورت
موثری برای داشتن صورت دلخواه تان باشد. کافی است یک سیب را بجوشانید و آن را له کنید تا خمیر شود. صبح ها به محض اینکه از خواب بیدار شدید این خمیر را به آرامی روی پوست صورت تان ماساژ دهید. با استفاده از این ماسک تنها ظرف چند روز خودتان شاهد نتیجه مثبت آن خواهید بود. فراموش نکنید سالم غذا خوردن یکی از مهم ترین نکاتی است که برای داشتن صورتی زیبا به آن نیازمند هستید. مصرف جودوسر، پنیر، دانه ...
ضربه به سر نوزاد؛ علائم هشدار دهنده و خطرناک چیست؟
هرگاه نوزاد یا کودک نوپای شما از جایی مثل تخت، نیمکت، صندلی و یا میز آشپزخانه افتاد، شما باید کودکتان را از لحاظ جراحات به خصوص در ناحیه پشت بدن و سر بررسی کنید. شما باید مطمئن شوید هیچ جای بدن کودکتان زخمی نشده باشد، و هیچ استخوانی نشکسته باشد و یا آسیب داخلی ندیده باشد مثلا شکستگی جمجمه نداشته باشد یا جراحت داخل جمجمه ایجاد نشده باشد. سقوط و افتادن بچه ها می تواند جدی باشد ولی از ...
آشنایی با خواص زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
تشکیل اندام های حیاتی جنین به ویژه ریه ها بسیار مفید می باشد 10٫ کبد چرب کورکومین موجود در زردچوبه برای سم زدایی کبد از فلزات سنگین و دارو ها مفید می باشد و علاوه بر این به درمان کبد چرب کمک می کند. 11٫ لاغری و کاهش وزن یک مطالعه نشان داده که کورکومین موجود در زردچوبه می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. زردچوبه باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن شده باعث ...
کاربرد های جالب و مفید پوست موز
پوست موز آن ها را از بین ببرید. بهبود جای نیش حشرات نیش پشه ها باعث خارش می شوند، زیرا سیستم ایمنی بدن شما نسبت به حشره ای که شما را نیش زده واکنش نشان می دهد. این حشرات کوچک در واقع یک مایع ضد انعقادی به شما تزریق می کنند که مانع لخته شدن خون شما می شود. چون پوست موز حاوی پلی ساکارید است که اثر ضد التهابی روی بدن دارد، مالیدن جای نیش حشرات با داخل پوست موز می تواند خارش و ...
8 حقیقت که سگ تان راجع به شما می داند!
- ناراحتی وقتی احساس ناراحتی می کنید، دوست چهارپایتان می تواند این حس شما را بفهمد. مطالعات نشان داده که سگ ها از طریق ترکیب اطلاعات بینایی و شنوایی که به دست می آورند، می توانند به عواطف صاحب شان پی ببرند. وقتی سگ تان این ناراحتی شما را کشف کند، مطیع تر از قبل می شود. حتی ممکن است از بازی با اسباب بازی هایش و یا خوردن غذا امتناع کند! 2- سرطان یا دیگر بیماری ها سگ ...
با پاسخ به 20 سوال به سرما خوردگی روحی خود پی ببرید
هفته به دلیل رودرروشدن با مسائل زندگی بروز می کند. به خودتان کمک کنید اگر فکر می کنید روح تان سرما خورده است، می توانید به روش های زیر با آن مبارزه کنید: یکی از کارهای بسیار مهم این است که در ساعت معینی از خواب بیدار شوید. داشتن نظم به کارکرد طبیعی بدن شما کمک می کند که احساس بهتری داشته باشید. فعال باشید و اکسیژن به میزان کافی جذب کنید. در طول روز، انجام ورزش ملایم ...
وزن خود را با مصرف گردو کاهش دهید
های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید چون گردو به طور کامل انرژی مورد نیاز بدنتان را تامین می کند و به ارحتی باعث کاهش وزن شما میشود . گردو باعث لاغری و تناسب اندام میشود ؟ گردو به دلیل داشتن چربی های امگا 3 اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود به مرور باعث کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند . گردو خطر ابتلا به دیابت و چاقی ها مفرط را کاهش می دهد . افرادی ...
6اشتباه صبحگاهی که باعث کند شدن سوخت و ساز می شود
خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و ساز بدنتان تنظیم شود. ننوشیدن آب کافی: نوشیدن آب به مقادیر کافی در هنگام صبح عملکرد متابولیسم را در طول روز تحریک می کند. بدن شما بعد از دریافت خواب کم آب است و عدم دریافت آب به اندازه کافی، عاملی برای کاهش متابولیسم و اضافه وزن است. نوشیدن آب گرم همراه با لیمو یک گزینه سالم برای آغاز روز است. مصرف صبحانه ناسالم: مصرف مواد غذایی ناسالم در هنگام ...
کودک شاد من، خدا رو بنده نیست
و انجام کارهای بدون برنامه بیشتر احساس می شود. البته هنوز هم خیلی از بچه ها خوشحالند و در حیاط پشتی خانه شان، زندگی ای پر از هیجان و تازگی دارند. اما بسیاری نیز شاد نیستند و فقط دارند از یک برنامه پیروی می کنند و این واقعا مایه ی خجالت است، چون شادی حق همه ی بچه هاست. چطور می توان شاد بود وقتی همیشه کارهای زیادی برای انجام دادن داریم؟ در ادامه ی این مقاله با هفت راز کودکان ...
خطر پنهان در قهوه کافی شاپ ها چیست؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین کارشناسان به افرادی که علاقه زیاد به نوشیدن قهوه آماده که خانگی نیستند و در کافی شاپ و رستوران ها سرو می شوند توصیه می کنند به مقدار شکر، نمک، خامه و سایر مواد تزئینی که به آنها افزوده می شود، توجه کافی داشته باشد. بسیاری از خوراکی هایی خوشمزه و رنگارنگی که این روز ها در دنیا خوردن آنها طرفدار پیدا کرده است دارای مقدار بیش از حد مجاز نمک، شکر ...
سالم ترین عادات روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان
به وسیله کلیه بیشتر می شود و احتمال ابتلا به سنگ کلیه افزایش می یابد، به همین دلیل بهتر است در طول روز که بدن در حال فعالیت است و احتمال رسوب کلسیم در کلیه کاهش پیدا می کند، آن را مصرف کرد. فراموش نکنید همراه مکمل ها حتماً لیوان آب کافی بنوشید و از خوردن چای همراه یا بعد از مصرف مکمل ها پرهیز کنید. مصرف روزانه گریپ فروت: تحقیقات اخیر نشان داده که افزودن گریپ فروت به رژیمن غذایی باعث ...
عوارض استرس در زنان، یکباره ورق برمی گردد
. 8. افزایش وزن پژوهش های انجام شده نشان می دهند کورتیزولِ بیشتر، با نسبت کمترِ دور کمر به دور باسن مرتبط است (به عنوان مثال، چاقی در اطراف ناحیه شکم). استرس زیاد باعث افزایش اشتها و تمایل زیاد به مصرف مواد قندی و شیرین و درنتیجه بالارفتن وزن می شود. 9. کاهش باروری مطالعات اخیر نشان می دهند سطح بالای آنزیم آلفا آمیلاز (آنزیم مرتبط با استرس) در بدن خانم ها ...
پرستاری کودک بیمار، مراقب باشید!
بدن تان می شود، بنابراین سعی کنید حتما ورزش کنید، خوب غذا بخورید، مایعات زیادی مصرف کنید و به قدر کافی استراحت کنید. به خاطر داشته باشید که هرچه بیشتر از خودتان مراقبت کنید، بهتر می توانید از کودک بیمارتان مراقبت کنید و احتمال آنکه بیماری به شما منتقل شود کمتر خواهد بود.
بیماری های واگیردار کودکان، ساده نگذرید!
خودداری از تماس های نزدیک نظیر بوسیدن، درآغوش گرفتن یا غذا خوردن از یک ظرف یا نوشیدن از یک فنجان با فرد بیمار، می توانید از مبتلا شدن به این بیماری خودداری کنید. پاروویروس پاروو ویروس که به بیماری پنجم هم شهرت دارد یکی دیگر از ویروس های واگیردار است. علایم آن تب پایین، گونه های سرخ روشن و جوش های قرمز روی بازوها و پاها هستند که ممکن است از دو روز تا بیش از یک ماه به طول انجامند. وقتی ...
هشدار وزیر بهداشت برای احتمال بازگشت بحران دارو
تواند باعث گرفتگی رگ های بدن شود. 50 درصد مرگ و میرها در کشور به دلیل ابتلا به فشار خون است. 30 درصد مردم فشار خون دارند، اما از آن بی اطلاع هستند. 50 درصد دیابتی ها نیز بیماری خود را کنترل نمی کنند. 40 درصد مردم نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند و این ناشی از سبک زندگی نادرست و ورزش نکردن است. وی افزود: بعضی از موادغذایی موجود در کشور قاچاق و تقلبی هستند. دستگاه های مسئول در این زمینه خیلی ...
کالری سوزی در خواب هم امکان پذیر است؟ چه مقدار؟
خون باعث می شوند بدن انرژی مصرف کند . میزان متابولیسم پایه Basal Metabolic Rate یا BMR شما نشان دهنده این است که در حال استراحت، چه مقدار کالری می سوزانید . این مقدار شامل خواب و حالت نشسته می شود. برای محاسبه میزان متابولیسم پایه یا BMR باید از معادله ای استفاده کنید که جنسیت، وزن، سن و قد در آن تاثیر دارند. 66.47 + ( 13.75 وزن به کیلو گرم ) + ( 5.003 قد به سانتی ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
است را دشوار می سازد. حتی تماشای برنامه محبوبتان در تلویزیون می تواند به قیمت از دست رفتن خواب خوب شبانه تمام شود. اگر قصد دارید در دنیایی دیگر غرق شوید، خواندن یک کتاب آرامش بخش یا مدیتیشن را مد نظر قرار دهید. ورزش هوازی شدید ورزش منظم یکی از عوامل کلیدی برای خواب خوب شبانه محسوب می شود، اما رفتن دیر هنگام به باشگاه به هیچ عنوان ایده خوبی محسوب نمی شود. جدا از نیاز به غذا ...
چرا سرما برای سلامتی مفید است؟
خوردن غذا های سالم در این فصل اجتناب می کنید، یک پیاده روی تند در هوای سرد زمستان، آن هم درست قبل از میل کردن غذا می تواند به افزایش اشتها کمک به سزایی کند. " چربی ها را بسوزانید " اگر از طرفی دیگر نگران اضافه وزن هستید که ناشی از افزایش اشتها برای خوردن است، نگران نباشید، سرما می تواند باعث کاهش وزن نیز شود. بدن هر فرد دو گونه از چربی ها را ذخیره می کند: سفید و ...
فواید نخود؛ از سلامت قلب تا درمان دیابت
منظم روده کمک میکنه. در نهایت عملکرد دستگاه گوارش را بهبود میبخشه. کمک به کنترل وزن و احساس سیری نخود به عنوان “عامل حجیم ساز” در دستگاه گوارش عمل می کنند. ترکیبات موجود در نخود احساس سیری را افزایش و اشتها را کاهش میده. این مواد غذایی ما را برای مدت طولانی سیر نگه میداره و در نتیجه باعث میشه در طی روز کالری کمتری را مصرف کنیم. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات به مدت طولانی با ...
علت گرسنگی تان چیست؟
...، هورمون های گرسنگی تان تنظیم شوند. 2. استرس بیش از حد هنگام واکنش جنگ یا گریز، هورمون استرس بدن افزایش می یابد. این هورمون، بدن تان را متقاعد می کند که غذا بخورد. در واقع کورتیزول شما را مجبور می کند به دنبال غذاهای پُر از قند و چربی بروید. بیشتر غذا خوردن در زمان استرس داشتن، نه تنها اضطراب یا هیجانات منفی تان را تخفیف نمی دهد بلکه نیاز به بیشتر خوردن را افزایش ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
علت اموال ضد التهابی شگفت انگیز، یک عنصر مفید است. این غذا همچنین بدن را به خوبی چرب می کند و باعث کاهش درد، درد مفاصل، اگزما، از دست دادن وزن، کاهش کلسترول، بهبود سلامتی، بهبود زخم و بدن شما می شود. این عنصر در نشاسته عالی است و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد، مدفوع را تشدید می کند و از اسهال جلوگیری می کند. راه استفاده از سیب زمینی برای اسهال عبارت است از: دریافت 2 سیب زمینی شسته شده ...
تهدید "نقدینگی" در حوزه "دارو"
غذایی نیز توضیح داد و گفت: بسیاری از غذاهایی که استفاده می کنیم باعث ایجاد بیماری های غیرواگیر می شوند، البته حجم و مقدار غذا نیز بسیار مهم است. هر نوع روغن نیز می تواند باعث گرفتگی رگ های بدن شود. 50 درصد مرگ و میرها در کشور به دلیل ابتلا به فشار خون است. 30 درصد مردم فشار خون دارند، اما از آن بی اطلاع هستند. 50 درصد دیابتی ها نیز بیماری خود را کنترل نمی کنند. 40 درصد مردم نیز دچار اضافه وزن و ...
“مه مغزی” و حس مبهم آن چیست؟
افراد احساس می کنند زمانی که سر ساعت مشخصی غذا نمی خورند، نمی توانند به خوبی تمرکز کنند. وعده های غذایی سالم و مفید و خوردن میان وعد ه های درست در طول روز نیز می تواند به برطرف کردن مه مغزی کمک کند. کافئین و الکل نیز می تواند مشکلات خواب ایجاد کند و افت انرژی را به دنبال داشته باشد، بنابراین فرد دچار مشکل تمرکز خواهد شد. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید اگر علاوه ...
5 روش فوری پایین آوردن تب نوزاد
سرماسرما شدن در کودک می گردد و تب او را چندان پایین نمی آورد. در مورد کودکان زیر 2 سال و مخصوصا نوزادان، فرو بردن آنها در وان آبی که درجه حرارت آن نیمه گرم باشد، می توند به پایین آمدن تب کمک کند. تر کردن بدن کودک سبب می شود که آب از سطح بدن تبخیر شود و تب او پایین آید، این عمل را در هر سنی می توان انجام داد. 4) به کودک داروهای تب بر بدهید: برای پایین آوردن تب کودک بهتر است با مشورت پزشک به او داروهای ...
علائمی که نشان می دهند شما به اندازه ی کافی نمی خوابید
های گرلین و لپتین که مسئول احساس گرسنگی هستند را کنترل و تنظیم می نماید. بدون آن ها شما دائماً احساس می کنید گرسنگی می کنید درنتیجه بیشتر از نیاز بدن غذا می خورید و این باعث اضافه وزن شما می شود. کافئین زیادی استفاده می کنید اگر شما هرروز دو بار از چای یا قهوه استفاده می کنید، با ادامه ی این روند نمی توانید خواب باکیفیتی داشته باشید. در نگاه اول، کافئین ممکن است که پاسخ خوبی ...
سالم ترین توصیه های تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
.... از دست دادن بیش از حد وزن: پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و چربی های سالم بیشتری به رژیم غذایی تان بیفزایید. از خوردن میوه های خشک و یا آجیل برای تنقلات غافل نشوید. با پزشک خود در مورد مکمل های تغذیه ای برای افزایش وزن مشورت کنید. مشکلات بلع: غذاهای نرم مانند ماست یا سیب زمینی پخته شده بخورید. از سبزیجات خام اجتناب و آنها را پخته یا کبابی کنید. میوه های نرم مثل موز یا گلابی بخورید ...
گزینه های غذایی گیاهی برای خنثی کردن اثرات آلودگی هوا
سلامانه : شما می توانید از طریق انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل اثرات آلودگی هوا را تا حد زیادی خنثی کنید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از foodtolive ابا این حال به یاد داشته باشید که اگر قصد دارید مواد غذایی اثر محافظتی طولانی مدت داشته باشند، باید آنها را به طور مرتب مصرف کنید: دانه های کتان : اسیدهای چرب امگا 3 گزینه های عالی برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا ...
علت بوی بد استون در دهان چیست؟
تولید انرژی، آنها را بسوزانند، به جای آن، چربی را می سوزاند. آنگاه بعنوان بخشی از این فرایند، چیزی ساخته می شود بنام کتون. اگر سالم هستید و یک رژیم غذایی متعادل دارید، بدن شما مقدار سوزاندن چربی کنترل می کند، و معمولا کتون ساخته نشده و از آن استفاده نمی شود. اما هنگامیکه کالری مصرفی یا مقدار مصرف کربوهیدرات تان را کاهش می دهید، بدن شما برای تولید انرژی از کتوزیس استفاده می کند. در افراد مبتلا به ...
گیاهانی که متابولیسم را افزایش می دهند
سلامانه : برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از foodtolive حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: دانه های چیا: یک گزینه غذایی فوق العاده ...