سایر منابع:
سایر خبرها
خواص گریپ فروت
از میوه ها و سبزیجات در فصل زمستان به سختی یافت می شوند، دسترسی به گریپ فروت و بسیاری دیگر از مرکبات در این فصل به سادگی امکان پذیر است. ملاحظات و خطرات در صورت مصرف دارو، از خوردن گریپ فروت اجتناب کنید، زیرا آن ها دارای قابلیت اتصال آنزیمی می باشند. این بدین معنی است که می توانند باعث شوند دارو سریعتر به جریان خون منتقل شود. در بسیاری موارد ممکن است خطرناک باشد. داوهای ...
از حرارت دادن 8 ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
فرقی هم نمی کند شیوه پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر ...
این 10 نوع گریه نوزاد چه مفهومی دارد؟
شود که باعث می شود مادر به گریه کودک جواب دهد و نیاز او را برطرف کند. هیچ راه حل خاصی برای آرام کردن کودک وجود ندارد ولی با شناخت نحوه گریه کردن نوزاد و کسب تجربه در این زمینه تا حد زیادی می توان به مشکل نوزاد پی برد و او را ساکت کرد. اگر کودک هنگام گریه کردن دستهایش را به سمت چشم ها برده و چشم های خود و نواحی اطراف بینی را بمالد، می خواهد به مادر خود ثابت کند که خوابش می آید. در این ...
تکنیک های خانگی ساده برای پاک کردن سینوس ها
به گزارش ایران خبر ، سینوس ها بیشتر در زمستان و با سرد شدن هوا سر زبان ها می افتند. در این زمان نیز احتقان و گرفتگی بینی مهم ترین مسئله خیلی از افراد می شود. در این فصل حفره ها دچار التهاب شده و در عملکرد بینی اختلال ایجاد می کنند، چون سینوس های مجاور بینی دچار مشکلات ناشی از عفونت، ویروس یا آلرژی می شوند. سینوزیت برای اینکه فرآیند تنفس به طور طبیعی شکل بگیرد، باید عمل دم و بازدم ...
با مصرف این خوراکی ها همیشه سالم می مانید
خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه کاهش فشار خون کمک می کند. سیب ...
ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا
باکتریایی نزدیک تر شوند و آن ها را فروکش کنند تا در هوا کمتر پخش شوند. بهتر است شب هنگام حمام نسبتاً داغ که باعث تعریق شود گرفت چرا که یکی از راه های خروج تمام مواد زائد و بیماری زا از بدن تعریق است و آرامش بدن را به دنبال خواهد داشت البته اگر هوای خانه گرم است استحمام شبانه بیشتر توصیه می شود. باید دانست هوای خانه حداکثر بیست و پنج درجه باشد چرا که در گرما عوامل بیماری بیشتر رشد ...
شایع ترین بیماری های کودکان، توجه!
آلرژی یک بیماری فصلی است. آلرژی بینی به صورت ترشح سفیدرنگ بینی، خارش، عطسه و سرفه بدون تب تظاهر می کند. در فصل بهار گاهی اوقات این بیماری با خس خس سینه و تنگی نفس شبانه دیده می شود. سیر بیماری، طولانی مدت است و معمولا در خانواده سابقه حساسیت، کهیر و آسم وجود دارد. گاهی اوقات به صورت کهیر، ورم چشم و خس خس سینه تظاهر می کند. سیستم ایمنی بدن نسبت به موادی مانند گل ها و گرده های گیاهان، گرد و غبار ...
10 ترفند برای فرار از گلو درد
. مانند قطره ها و اسپری ها، آنها گلو را پوشانده و تسکین درد موقت را فراهم می کنند. مایعات درمان گلو درد دکتر لیندر می گوید: " هیدراته ماندن بسیار مهم است، به خصوص زمانی که بیمار هستید و گلویتان تحریک شده یا ملتهب شده است. شما باید مایعات کافی بنوشید تا ادرار شما روشن یا زرد باشد. این باعث می شود که غشاهای مخاطی شما مرطوب و قادر به مبارزه با باکتری ها و تحریک کننده هایی مانند ...
ایا نارگیل برای زنان باردار مفید است؟
...> -کربوهیدرات - 8.9 گرم فیبر غذایی - 2.6 گرم -قند - 6.26 گرم -کلسیم - 6٪ 12 خاصیت آب نارگیل در بارداری: در هنگام مصرف آب نارگیل تازه می توانید از مزایای آن بهره مند شوید: 1- دیورتیک (ادرار آور) طبیعی: در بارداری، میزان اسید اوریک باید در بدن طبیعی باشد. آب نارگیل دیورتیک است و به دلیل حضور پتاسیم، منیزیم و مواد معدنی باعث ...
آشنایی با خواص زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
می باشد. • جوشانده زردچوبه می تواند باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شود. • چای زردچوبه می تواند برای سم زدایی از کبد مفید باشد و به درمان کبد چرب کمک کند. طرز تهیه چای و جوشانده زردچوبه نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به دو فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد و در نهایت مقداری زنجبیل یا عسل را به چای زردچوبه اضافه کنید و ...
فشار خونتان را در عرض 15 روز و با 7 گزینه غذایی کاهش دهید
ضروری است. همانطور که سدیم باعث افزایش التهاب و احتباس مایعات در بدن می شود، پتاسیم گردش خون را بهبود می بخشد و دارای اثر دیورتیک است. ماست یونانی: ماست یونانی حاوی دو ماده مغذی یعنی کلسیم و پروبیوتیک برای درمان فشار خون بالاست. کمبود کلسیم می تواند به طور موقت فشار خون را بالا ببرد. بنابراین مصرف منظم ماست به جلوگیری از این مشکل کمک می کند. چغندر: چغندر حاوی میزان بالایی از ...
چرا سرما برای سلامتی مفید است؟
حدودی مشابه با فیزیولوژیک بدن انسان است، در حقیقت محققان دریافتند که حیوانات نیز مانند انسان ها در فصل سرما تمایل بیشتری به خوردن دارند و همچنین در دمای بالا نیز اشتهای آن ها کاهش می یابد. مطالعه دیگری که این بار در مورد تاثیرات مثبت ورزش ایروبیک بود، بیان می کرد که دمای محیط بر مصرف کالری تاثیر گذار است، فعالیت در محیط های سرد باعث تحریک اشتها افراد می شود. بنابراین اگر شما از ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
. این غنی از مواد معدنی یا الکترولیت ها است که مایعات بدن را دوباره پر می کند . این همچنین گردش خون را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا به سرعت از اسهال بازگردید. 18- کدو تنبل یک فنجان کدو تنبل دو بار در روز داشته باشید. ین را برای دو تا سه روز تکرار کنید تا از اسهال تسکین پیدا کنید. الیاف محلول موجود در کدو باعث تقویت مدفوع می شوند . کدو تنبل نیز دارای سطوح بالاتری از ...
3 راه کلیدی برای تمیز کردن سینوس ها
سرویس سبک زندگانی فردا: سینوس ها زیادتر در زمستان و با سرد شدن هوا سر زبان ها می افتند. در این زمان نیز احتقان و گرفتگی بینی مهم ترین مساله خیلی از اشخاص می شود. در این فصل حفره ها دچار التهاب شده و در کارکرد بینی اختلال ایجاد می کنند، چون سینوس های مجاور بینی دچار مشکلات متاثر از عفونت، ویروس یا آلرژی می شوند. سینوس های پارانازال یا همان سینوس های مجاور بینی، حفره های توخالی و پر از ...
فشار خونتان را در عرض 15 روز و با 7 گزینه غذایی کاهش دهید
.... بلغور جو را می توانید حتی به رژیم صبح گاهی تان نیز بیفزایید. موز: اگر روزی یک عدد موز بخورید، 100 درصد میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم تأمین می شود. پتاسیم برای حفظ سلامت کلیه ها ضروری است. همانطور که سدیم باعث افزایش التهاب و احتباس مایعات در بدن می شود، پتاسیم گردش خون را بهبود می بخشد و دارای اثر دیورتیک است. ماست یونانی: ماست یونانی حاوی دو ماده مغذی یعنی کلسیم و ...
آپاندیس شایع ترین علت جراحی در اطفال/ شیوع آپاندیس در دختران بیشتر از پسران است
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، آپاندیس زائده ای به طول 10سانتی متر در بدن همه ماست، یک سر این زائده کرمی شکل به روده بزرگ وصل است و یک سر آن داخل حفره شکم قرار دارد. به گفته این متخصص کودکان، گاهی این زائده در کودکان ملتهب و عفونی می شود و از آنجا که بچه ها نمی توانند دقیقا علایم خود را بیان کنند، ممکن است آپاندیسیت در آنها دیرتر تشخیص داده شود که متاسفانه می تواند باعث سوراخ شدن ...
اکسیری برای ریه های سیگاری
شفاآنلاین سلامت پیاز اثر موکولیتیک (خلط آور) داشته و باعث شل شدن عضلات راه های تنفسی و افزایش جریان هوا به ریه ها می شود. به این ترتیب که از حفره ی دهان التهاب زدایی کرده و به دفع بخشی از عناصر آسیب رسان و بیماری زا کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین ، تاکنون به وضعیت ریه هایمان در این حجم وسیع آلودگی هوا فکر کرده اید؟ حالا ترکیبات سمی که از طریق سیگار کشیدن وارد این اعضای بینوا می شوند را ...
اصول تغذیه در کوهستان
کوهستان باید طوری برنامه ریزی کنید که انرژی مورد نیازتان بسته به برنامه صعودتان تامین شود. هر چقدر ارتفاع بیشتر می شود باید از مواد غذایی که نیاز به آب و اکسیژن کمتری دارد، استفاده کرد تا مشکلات گوارشی کمتری ایجاد شود. غذا های سنگین در ارتفاعات بالا باعث ایجاد حالت تهوع می شود. کربوهیدرات ها اولین و مهمترین ماده ای که منبع تامین انرژی در بدن است و سریع هضم شده و به سرعت در بدن جذب ...
غذاهای دیر هضم و غذاهای زود هضم کدامند؟ و هرکدام برای کدام افراد مفیدند؟
، فیبر از مسیر روده بزرگ عبور می کند و ممکن است مشکلاتی نظیر نفخ ، ورم و دشواری در دفع مدفوع را موجب شود. خوردن غذاهایی که فیبر کمی دارند مقدار مواد غیر هضم شونده را کم می کند و می تواند علائم مشکل را کاهش دهد. 1.میوه های کنسرو شده یا پخته به سادگی هضم می شوند میوه کامل حاوی مقدار زیادی فیبر است اما پختنش باعث می شود این مقدار تا حدود زیادی کاهش یابد. برای مثال یک وعده 148 گرمی ...
10 خاصیت شگفت انگیز باقالی
ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. چون باقالی حاوی آنتی اکسیدان است به سم زدایی مورد نیاز بدن کمک بسیاری می کند. می دانید که اگر سموم بدن تان درست دفع نشوند دچار گُر گرفتگی می شوید. پس برای پاکسازی هرچه بیشتر بدن خود، تا می توانید باقالی مصرف کنید. در کنار این خاصیت، باقالی با رادیکال های آزاد هم که عامل سرطان و پیری زودرس هستند، مبارزه میکند. یک فنجان پاچه باقلا حاوی 8 گرم ...
مصرف روزانه چندماده غذایی فراموش نشود
تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه کاهش فشار خون کمک می کند. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم ...
خواص کدوحلوایی در لاغری
عملکرد سیستم گوارشی را آهسته تر می کند و در مقایسه با غذاهای کم فیبر برای مدت زمان طولانی تری در معده باقی می ماند. دوم اینکه، فیبرهای غذایی میزان و سرعت جذب شِکر و گلوکز توسط بدن را آهسته تر می کنند و در نتیجه میزان قند خون تنظیم می شود و ثابت می ماند. اگر شما هم در حال پیروی از رژیم غذایی خاصی هستید حتما به خاطر داشته باشید تنظیم و ثبات میزان قند خون بسیار حائز اهمیت است. افزایش میزان ...
چرا نباید به کودکان آنتی بیوتیک داد؟!
دانه، شربت آبلیمو و عسل، انواع سوپ و... به کودک سرماخورده نه تنها هیچ مشکلی ندارد که مفید هم هست و به بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم بیماری کمک خواهد کرد. درواقع کار اصلی والدین، پرستاری از کودک بیمار است تا سیر بیماری طی شده و بهبودی بدون هرگونه عارضه ای حاصل شود.
برای جلوگیری از آلزایمر مصرف این ماهی را فراموش نکنید/ تقویت مینای دندان با این روش/ بلایی که بدخوابیدن ...
مغزی و قلبی می شود پنیر سرشار از ویتامین ، مواد معدنی و پروتئین است که مصرف آن از بیماری ها ی قلبی عروقی پیش گیری می کند. فواید هوای سرد تحقیقات نشان می دهد تغییرات فصل در دریافت کالری روزانه، ترکیب رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی افراد موثر است و انجام ورزش های هوازی در محیط های سرد موجب گرسنگی و تحریک اشتها می شود و جالب اینکه این پرخوری ما را چاق نمی کند، زیرا بدن به ...
محمد(ص) پیامبر صلح، دوستی و هم زیستی
ای را شکل می دهد و امتیازات قبیله ای را کمرنگ می کند و یا از بین می برد. چنانکه در قرآن آمده است: یَا أَیُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاکُم مِّن ذَکَرٍ وَأُنثَیٰ وَجَعَلْنَاکُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا (سوره ی حجرات آیه ی13)؛ ای مردم شما را از زن و مرد آفریدیم و قبیله ها قرار دادیم تا یکدیگر را بشناسید و إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ فَأَصْلِحُوا بَیْنَ أَخَوَیْکُمْ (سوره ی حجرات آیه ...
پیشگیری از سرماخوردگی با یک معجون تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
با این معجون انرژی بخش، از سرماخوردگی پیشگیری کنید همه ما فرصت نداریم که هر روز برای خودمان آب میوه طبیعی بگیریم و زندگی پر مشغله و سرشار از استرس امروزی نیز باعث تحلیل رفتن سیستم ایمنی بدن می شود. به همین خاطر به یک راه حل طبیعی و سالم نیاز داریم تا ایمنی بدن را به واسطه آن تقویت کنیم . یکی از این راه حل ها معجون زنجبیل ، زردچوبه ، عسل و آب پرتقال است که امروز می خواهیم به ...
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج: هویج سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
به گزارش بلاغ ، آلرژی واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به مواد مختلفی است که بی ضرر هستند، موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات. آلرژی فصلی یکی از انواع شایع آلرژی است که برخی افراد را در فصل بهار و پاییز دچار مشکل می کند. افراد در مواجهه با مواد حساسیت زا، علائمی همچون عطسه، آبریزش یا خارش بینی و آبریزش چشم را از خود بروز می دهند که در فصل پاییز این علائم تشدید می ...
شایع ترین دلایل خشکی چشم را بشناسید
روزهای آلوده، بیشتر عوارض ناشی از خشکی چشم را تجربه می کنید و نیاز بیشتری به شست وشوی چشم تان با آب تمیز و همچنین استفاده از قطره اشک مصنوعی خواهید داشت. 5.عرق کردن، آب بدن را کم می کند و چشم ها را خشک می کند. اگر ورزشکار هستید و به خاطر انجام تمرین های تان، آب زیادی از بدن شما دفع می شود، بعید نیست که از خشکی چشم هم شکایت داشته باشید. 6. کسانی که میانه ای با عینک آفتابی ندارند ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان دارند می تواند به شکستگی استخوان منجر شود. اگر چنین اتفاقی برای شما رخ داده است و بالای 50 سال سن دارید، به شما توصیه می شود که با پزشک خود در مورد تست غربال گری استخوان مشورت کنید. راهنمای تغذیه مناسب در پوکی استخوان کلسیم و ویتامین دی از مهم ترین مواد موجود در بدن می باشند . برای داشتن استخوان های قوی باید کلسیم و ویتامین دی کافی در بدن وجود داشته باشد. به غیر ...