خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با بیماری که برای سلامت مادر و جنین مفید است
800 زن باردار دریافتند بیشتر زنانی که سابقه سقط جنین داشته اند کمتر دچار بیماری ویار حاملگی شده اند. پزشکان به زنان بارداری که دچار بیماری ویارحاملگی هستند توصیه می کنند به میزان کافی استراحت داشته باشند و روز ها با آرامی از خواب بیدار شوند، زیرا این بیماری در صبح و پس از بیدارشدن مادربیشتر تشدید می شود، همچنین نوشیدن مایعات از جمله آب، آب میوه های طبیعی، مواد لبنی و چای سبز، خوردن غذا به ...
آشنایی با بیماری که برای سلامت مادر و جنین مفید است
800 زن باردار دریافتند بیشتر زنانی که سابقه سقط جنین داشته اند کمتر دچار بیماری ویار حاملگی شده اند. پزشکان به زنان بارداری که دچار بیماری ویارحاملگی هستند توصیه می کنند به میزان کافی استراحت داشته باشند و روز ها با آرامی از خواب بیدار شوند، زیرا این بیماری در صبح و پس از بیدارشدن مادربیشتر تشدید می شود، همچنین نوشیدن مایعات از جمله آب، آب میوه های طبیعی، مواد لبنی و چای سبز، خوردن غذا به ...
خواص بی نظیر شکلات تلخ که از آن ها بی خبر هستید
بودن شواهد در این زمینه، خواص محافظتی کاکائو را در پیشگیری از ابتلا به سرطان تایید کرده است. 9- مفید برای جلوگیری از سکته قلبی تحقیقاتی در اروپا انجام شد و نشان داد خانم هایی که روزانه 45 گرم شکلات تلخ مصرف می کردند 20 درصد کمتر از سایر خانم ها در معرض سکته های قلبی قرار گرفته اند. شکلات تلخ شادی و نشاط بخش است و عامل کاهش استرس. کاکائو خاصیت رقیق سازی خون را دارد و ...
خواص برنج قهوه ای
که شما بیشتر از دو وعده برنج سفید در هفته مصرف کنید، و اگر برنج قهوه ای را جایگزین کنید می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان 16 درصد کاهش دهید. این به این معنی است که برنج سفید دارای شاخص گلیسمی بیشتری نسبت به برنج قهوه ای است. محققان همچنین اشاره می کنند که خوردن برنج قهوه ای به طور کلی بسیار سالم تر است. این بدین معنا نیست که برنج سفید باعث بروز بیماری دیابت می شود، اما به ...
غذا نخوردن کودک، لوسش نکنید!
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم سیزده ماهشه وزن فعلیش 8.800 و وزن تولدش 3.400 بود. خیلی بدغذاست تا می بینه غذا میارم فرار می کنه و دهنشو می بنده. به نظرتون چکارش کنم؟ نمیتونه خودش بلند بشه و راه بره. پاسخ دکتر علی ناصح، فوق تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: اگر واقعا کودک تان با کمک شما می تواند حرکت کند، مشکلی در تکامل حرکتی او وجود ندارد. سن معمول ...
4 راهکار تغذیه ای برای رفع خستگی در کودکان
اصول تغذیه برای مقابله با خستگی است. با مصرف مولتی ویتامین مینرال روزانه اطمینان حاصل کنید که ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز کودک شما تامین می شود، اما مصرف مقادیر بیشتر از نیاز روزانه انرژی بیشتری به شما نمی دهد. علاوه بر این، خوردن انواع خاصی از غذا ها در مقادیر متناسب و متعادل می تواند به جلوگیری از خستگی کمک کند. از آنجایی که انواع مختلف غذا ها با سرعت متفاوت ...
ارتباط قرص های ضدبارداری و افزایش ریسک سرطان سینه
به گزارش سراج24 ، مطالعه حدود 2 میلیون زن دانمارکی نشان می دهد زنانی که قرص های با فرمول جدید مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که هیچ داروی بارداری هورمونی مصرف نکرده اند 20 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. لینا مارچ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کپنهاگ، در این باره می گوید: این ریسک با افزایش طول مدت مصرف بیشتر شده و بیش از 5 سال ادامه می یابد. با این حال ...
آیا دهان شویه باعث دیابت می شود؟
شناخته می شود. از سوی دیگر 84 میلیون فرد بزرگسال نیز در مرحله پیش از دیابت قرار دارند یعنی بالا بودن سطح گلوکز خون آنها به اندازه ای نیست که به عنوان دیابت تشخیص داده شود. با اینکه اضافه وزن یکی از بزرگترین عوامل خطر این بیماری است اما رفتارهای دیگر در سبک زندگی ما نیز می تواند به وخیم شدن آن بینجامد، مانند استفاده از دهان شویه. محققان دانشگاه بیرمنگام با تحلیل داده های مربوط به 1206 فرد 40 ...
فواید نخود؛از سلامت قلب تا درمان دیابت
برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف بیش از حد فیبر ممکنه قند خون، چربی ها و سطوح انسولین را بهبود بدهد. توصیه می شود زنان حداقل 21 تا 25 گرم فیبر در روز و مردان 30 تا 38 گرم مصرف کنند. سلامت استخوان را با خوردن نخود تضمین کنید آهن، فسفات، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و ویتامین K موجود در نخود ها به ایجاد و حفظ ساختار و قدرت استخوان کمک می کند، اگر چه فسفات و کلسیم در ساختار ...
شکل بدن و سایز اندام ها چه اطلاعاتی در مورد سلامتی تان می دهند؟
که جهت اندازه گیری چربی بدن ساخته شده اند استفاده کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : انواع آپنه خواب، علائم، شیوع، علل و درمان هر یک از آنها اگر می خواهید بیشتر بدانید : آپنه خواب، بدن شما را نابود می کند 3. ارتباط چاقی کمر با سلامت بدن بر اساس مطالعات، مشخص شده افرادی با وزن متوسط که چنین چربی های شکمی دارند بیش از افراد چاق در معرض خطر مرگ ناشی از ...
7 ماده غذایی ضد التهاب
به گزارش بلاغ ، دنبال کردن رژیم غذایی اشتباه می تواند فرایند التهاب در بدن را ایجاد کند. غذا های سرخ شده، قند ها و آرد تصفیه شده، محصولات حیوانی حاوی آنتی بیوتیک و هورمون، شیرین کننده های مصنوعی، افزودنی های غذایی و ... همگی در ایجاد التهاب در بدن نقش دارند؛ بنابراین اگر شما به طور مداوم از این آیتم های غذایی استفاده می کنید، ممکن است در معرض خطر التهاب مزمن قرار بگیرید. خطر دیگر این است که این ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
ضد دیابتی فوق العاده ای نیز دارد. مصرف دارچین می تواند مقدار گلوکزی که پس از غذا خوردن وارد جریان خون می شود را کاهش دهد. این کار با دخالت آنزیم های مختلف دستگاه گوارشی باعث کاهش وجود کربوهیدرات در آن می شود و در نتیجه گلوکز کمتری وارد جریان خون می شود. آزمایشات زیادی ثابت می کند که دارچین خاصیت ضد دیابتی دارد و نشان می دهد که سطح قند خون افراد ناشتا 10 الی 29 درصد کاهش می یابد. دارچین ...
عکس/اثرات مخرب فست فودها
است که هر روز به تعداد رستوران های فست فودی در گوشه گوشه شهر اضافه می شود و هر کجا چشم کار می کند با این رستوران ها مواجه می شوید، برشد قارچی این فست فودی ها آسیب های زیادی را به دنبال دارد. مسف فودها اثرات منفی روی سلامت جسم دارند و منجر به بروز کمبود مواد مغذی بدن و اضافه وزن و چاقی می شوند. اما کار به همین جا ختم نمی شود، زیرا فست فود ها اثر مخربی روی مغز و سلامت روان فرد به جا می ...
مبتلایان به کبد چرب چه بخورند؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه بیماری کبد 33 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تأثیر قرار داده است. به گزارش شفا آنلاین : اگرچه مصرف الکل باعث ایجاد ذخایر چربی در کبد شده و کارایی این عضو از بدن را کاهش می دهد، رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی غلط نیز همین کار را با کبد خواهد کرد. با توجه به این موضوع، هفت نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب توصیه شده است: سبزیجات تیره رنگ ...
علائم کمبود فیبر در بدن
این است که احتمالا به اندازه کافی از این خوراکی ها مصرف نمی کنید. به گفته میرز، "مقدار پیشنهادی برای مصرف روزانه فیبر، 14 گرم در هر 1000 کالری است. بنابراین یک مرد معمولی بسته به وزن و سطح فعالیت، روزانه به 30 تا 40 گرم فیبر نیاز دارد." (برای این که بتوانید بهتر تصور کنید باید بگوییم که 2 برش نان تست سبوس دار 6 گرم فیبر برایتان فراهم می کند.) با این حال به طور میانگین ...
علت گرسنگی تان چیست؟
روی هورمون های مربوط به گرسنگی و اشتها تاثیر بگذارد و سطح گرلین را بالا ببرد. گرلین هورمونی است که اشتها را تحریک می کند و ضمنا سطح لپتین را که هورمون احساس سیری است کم می کند. مطالعه ای در سال 2013 دریافت خواب ناکافی می تواند منجر به انتخاب غذاهایی شود که باعث افزایش وزن می شوند. در سال 2016 مطالعه ای انجام شد و محققان توضیح دادند که افزایش سطح اندوکانابینوئید ِ در گردش می تواند ...
7 نشانه که می گوید سرماخوردگی شما جدی تر از آن است که فکر می کنید
...: کهیر تورم زبان احساس سرگیجه گرفتگی معده 5. اگر وزن از دست داده اید به گفته لوین: "اگر به خاطر کم غذا خوردن وزن کم کرده اید، مشکلی نیست، ولی اگر مانند قبل غذا می خورید و همچنان در حال کاهش وزن هستید، کمی نگران کننده است . باید بدانید که کاهش وزن ناخواسته به همراه علایم سرماخوردگی می تواند نشانه پرکاری تیروئید ، سرطان بد خیم ، عفونت باکتریایی یا حتی ایدز باشد. " اگر می ...
متن کامل قانون مدنی
تابع قوانین مخصوصه خواهد بود. باب چهارم - در اشیای پیداشده و حیوانات ضاله فصل اول - در اشیای پیداشده ماده 162 هر کس مالی پیدا کند که قیمت آن کمتر از یک درهم که وزن آن 6/12 نخود نقره باشد، می تواند آن را تملک کند. ماده 163 اگر قیمت مال پیدا شده، یک درهم که وزن آن 6/12 نخود نقره یا بیشتر باشد، پیداکننده باید یک سال تعریف کند و اگر در ...
خواص گریپ فروت
.... بسیاری از مطالعات توصیه می کنند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند گریپ فروت می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین بیان شده است که استفاده از گریپ فروت، باعث ارتقا وضعیت سلامتی و انرژی فرد می شود. 1) کاهش وزن برخی افراد ادعا می کنند که گریپ فروت یک میوه معجزه گر برای از دست دادن وزن است. اگرچه، مطالعات اخیر در این باره چیز زیادی ...
با مصرف این خوراکی ها همیشه سالم می مانید
زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. سفیده تخم مرغ: برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده تخم مرغ تنها 17 کالری دارد. ...
برای میان وعده چه بخوریم تا لاغر شویم؟
.... با ادامه این عادت تنظیم قندخون هم به هم می ریزد و با پیش آمدن استرس های روحی و جسمی اوضاع از این هم بدتر می شود. با اینکه ممکن است کمی عجیب باشد، ولی خوردن میان وعده واقعاً به کاهش وزن کمک می کند زیرا باعث می شود شما کالری کمتری درطول روز دریافت کنید و وقتی دربین وعده ها معده شما از گرسنگی تیرمی کشد دیگر سردرگم نمی شوید که چه کار باید بکنید. اگر روی هدفتان تمرکز کنید رفته رفته لاغرتر و ...
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
دست دادن دندان است. دکتر سوزان گرین اسپن در این باره می گوید: زنانی که قدرت استخوان های خود را از دست می دهند شروع به ریزش دندان می کنند. در چنین شرایطی خوردن غذا نیز بسیار دشوار خواهد شد. در حقیقت مطالعات انجام شده نشان می دهد زنانی که مبتلا به پوکی استخوان هستند سه برابر بیشتر از سایر افراد در معرض از دست دادن دندان های خود قرار دارند. چگونه می توان با این مشکل مبارزه کرد؟ اگر شما نیز ...
عضله سازی با این مواد غذایی شگفت انگیز/ نقش باکتری های روده در بروز ام اس/ موادغذایی که باعث افسردگی می ...
زغال اخته یکی از این مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت را در افراد در معرض خطر کاهش می دهد. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با این روش از معده درد درامان باشید در گذشته تصور می شد که رژیم غذایی می تواند باعث زخم معده و معده درد ناشی از آن شود. ما اکنون می ...
بیماری های ژنتیکی در کودکان، شایع ترین اختلالات
...> محققان معتقدند ژنی که افراد را در معرض انجام رفتارهای خشن قرار می دهد، شناسایی کرده اند. به گفته محققان، رفتارهای تهاجمی در پسران بیش از رفتارهای دیگر احتمال دارد که به ارث برده شوند. هرچند در زنانی که دست به سرقت می زنند، نقش ژن ها بیشتر است. آکنه بررسی ها نشان می دهد پسرانی که در سن مدرسه به بیماری پوستی آکنه مبتلا می شوند در سوابق پزشکی خانوادگی شان نیز این بیماری وجود دارد. ...
راههای پیشگیری کیست تخمدان، چه می شه کرد؟
کم کنید برای لاغر شدن لازم نیست انواع رژیم های عجیب و غریب هفت روزه و چهل روزه را امتحان کنید؛ فقط کافی است کمی خوددار باشید و به پرخوری نه بگویید. -تا گرسنه نشده اید، سراغ غذا نروید. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بیاید، به دردسرهای اضافه وزن نمی ارزد. -قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید. قرار نیست گرسنه بمانید ولی لازم هم نیست بیش از حد بخورید. ...
آشنایی با خواص زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
می تواند برای درمان آکنه و جوش صورت مفید باشد. ماسک زردچوبه برای درمان جوش 1 قاشق چایخوری زردچوبه را با 3 قاشق غذاخوری شیر، 2 قاشق غذاخوری آرد و چند قطره عسل خوب مخلوط کنید و یک لایه نازک از این مخلوط را بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند تا خشک شود سپس آن را با آب گرم بشویید. 2٫ پسوریازیس به گفته محققان زردچوبه ممکن است آنزیم های التهابی ...
وزن خود را با مصرف گردو کاهش دهید
که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند به مرور نسبت به مصرف شیرینی ها ، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب بی میل شده و علاقه خود را به خوردن انها از دست می دهند . در واقع کسانی که گردو را در رژیم غذایی خود قرار داده اند بعد از مدتی بخشی از مغز آنها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر شده این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت داشته و باعث میشود میل به غذا خوردن در افراد کاهش پیدا کند ...
سالم ترین عادات روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان
...> انجام تمرینات روزانه ورزشی: انواع ورزش بخصوص ورزش های تحمل وزن به تقویت استخوان ها کمک می کند و کلسیم و سایر مواد معدنی را به استخوان ها متصل می سازد. بعضی از فرم های ورزشی برای ساخت توده استخوانی عبارتند از: بلند کردن وزنه، راه رفتن سریع، دویدن، اسکیت روی یخ، و یوگا. مصرف کافی مکمل های کلسیم: بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم در طول روز و همراه غذا است. در طول شب به دلیل کم تحرکی فرد جذب کلسیم ...
عوارض استرس در زنان، یکباره ورق برمی گردد
می شود. کاهش و کنترل استرس از عوامل کلیدی در حفظ سلامت دستگاه گوارش است. 6. افسردگی زنان دو برابر مردان در معرض افسردگی قرار دارند. محققان برای کشف علت این موضوع، درباره ی تفاوت های زنان و مردان در مقابله با استرس و پاسخ به آن، تحقیق کرده اند. نتایج حاکی از این است که سطح بالای کورتیزول ناشی از استرس بلندمدت، استرس شغلی یا استرس های شدید در موقعیت های دشوار زندگی مثل مرگ یا ...
چرا سرما برای سلامتی مفید است؟
خوردن غذا های سالم در این فصل اجتناب می کنید، یک پیاده روی تند در هوای سرد زمستان، آن هم درست قبل از میل کردن غذا می تواند به افزایش اشتها کمک به سزایی کند. " چربی ها را بسوزانید " اگر از طرفی دیگر نگران اضافه وزن هستید که ناشی از افزایش اشتها برای خوردن است، نگران نباشید، سرما می تواند باعث کاهش وزن نیز شود. بدن هر فرد دو گونه از چربی ها را ذخیره می کند: سفید و ...
