سایر منابع:
سایر خبرها
فواید سلامت ورزش در آب
...، تمرینات قدرتی و هوازی با مقاومت آب ترکیب می شوند. این به معنای آن است که کل بدن به فعالیت وادار می شود. با توجه به شدت تمرینات و وزن شما، زمانی که روزانه برای حدود 30 تا 60 دقیقه ورزش آبی انجام می دهید، شما می توانید 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای که در سال 2010 در نشریه Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که دویدن در آب می تواند به کاهش چربی بدن و اندازه دور کمر و ...
با عوارض ترسناک بیماری دیابت آشنا شوید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، براساس گزارش انجمن دیابت فرانسه، بیش از 30 هزار نفر مبتلا به دیابت از آمبولی رنج می برند، بیش از 35 هزار نفر از بیماری دیابت کور شده اند و بیش از 300 هزار نفر قربانی حملات قلبی هستند. عوارض دیابت در نقاط مختلف بدن خود را نشان می دهد که از جمله آن می توان به چشم، اعصاب، قلب و ... ببینیم، بیماری دیابت اگر کنترل نشود بزرگ خواهد شد. به گفته دانشمندان، این ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
می تواند روی هورمون های مربوط به گرسنگی و اشتها تاثیر بگذارد و سطح گرلین را بالا ببرد. گرلین هورمونی است که اشتها را تحریک می کند و ضمنا سطح لپتین را که هورمون احساس سیری است کم می کند. مطالعه ای در سال 2013 دریافت خواب ناکافی می تواند منجر به انتخاب غذاهایی شود که باعث افزایش وزن می شوند. در سال 2016 مطالعه ای انجام شد و محققان توضیح دادند که افزایش سطح اندوکانابینوئید ِ در گردش می ...
چرا دهان تان بوی استون می دهد؟
، تحت رژیم کتوژنیک بوده و در حالت کتوسیس قرار دارد. هر چند به نظر می رسد رژیم کتوژنیک، راهی برای کاهش وزن است، اما باید نسبت به عوارض آن هم آگاهی داشته باشید: . از دست دادن املاح بدن . علائمی شبیه آنفلوآنزا . خستگی و ضعف . تغییرات در دفع . تنفس بد بو . گرفتگی های عضلات پا اعتیاد به الکل یکی از عوارض ...
آلودگی و جدال آن با ریه ها
آلودگی هوا هم می تواند در افراد سالم بروز کند و هم در افرادی که آسم دارند تشدید شده و آنها را راهی بیمارستان کند. آلودگی هوا به غیر از آسم باعث بروز بیماری های دیگری در انسان ها می شود. یکی دیگر از بیماری های مزمن ریه برونشیت است. برونشیت یا نایژه آماس به التهاب نایژه ها در شش گفته می شود. این عارضه در اثر تورم نای یا نایژک ها بروز می کند و به علت عفونت توسط باکتری ها و ویروس ها یا در ...
"قاتل بی صدا"؛ قابل پیشگیری است
به فشار خون بالا، علت دقیق فشارخون در 9 نفر مشخص نیست. در تعداد کمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا (نوع ثانویه این بیماری) عواملی همچون تنگ شدن سرخرگ کلیوی و یا اختلال در تولید هورمون های مترشحه از غدد فوق کلیوی و بیماری های بافت کلیه در ایجاد بیماری نقش دارند. عوامل مستعد کننده یا تشدید کننده عوارض بیماری چاقی و اضافه وزن، سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی حاوی نمک یا چربی ...
خوراکی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
به گزارش شیرازه ، در گذر زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ ها و شریان های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می توانید با اندک تغییراتی در شیوه ...
بهبود هضم با تغذیه
(فست فود) اغلب چربی بالایی دارند که هضم آنها را سخت می کند. این غذاها سرشار از قند هستند که ممکن است تعادل باکتریایی را در روده برهم زنند. همچنین این نوع از غذاها حاوی مواد افزودنی هستند که می توانند در برخی از افراد ناراحتی های گوارشی ایجاد کنند و اثرات مخربی بر سلامتی فرد داشته باشند. به طور مداوم آب بنوشید نوشیدن کافی آب و سایر مایعات، مثل چای و آب میوه ...
خوراکی هایی که گرفتگی رگ ها را باز می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ، در گذر زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ ها و شریان های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می توانید با اندک تغییراتی ...
خوردنی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از چربی های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش ...
خوراکی هایی برای رفع گرفتگی رگ ها
شفاآنلاین تغذیه در طی زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ ها و شریان های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد. یه گزارش شفاآنلاین ،تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می ...
طول عمر انسان در کنترل ژن ها
به گزارش جام جم آنلاین از سیناپرس، تیمی از پژوهشگران دانشگاه اکستر دیوون (University Of Exeter Devon) در بریتانیا با بررسی ژن مرتبط با طول عمر که نشان دهنده میزان زندگی و طول عمر والدین هر فرد است، دریافتند این ژن نقش مهمی در تعیین میزان طول عمر افراد داشته و با کمک آن می توان طول زندگی انسان را افزایش داد. به اعتقاد دانشمندان در حال حاضر تعداد زیادی ژن های مرتبط با طول عمر انسان ...
گرانیکالاهای مصرفی در ایران پنج برابر میانگین جهانی است
گرانی ایران جدا از بحث های اقتصادی و کارشناسی، روند گرانی در کشور برای مردم عادی نیز به راحتی قابل ارزیابی و ملموس است. این در حالی است که بررسی شاخص بهای مصرف کننده توسط بانک جهانی نشان می دهد، قیمت ها در ایران چند برابر میانگین دنیا رشد دارد. براساس آخرین آمارهای منتشر شده بانک جهانی، شاخص بهای مصرف کننده (Consumer price index) کل جهان در سال 2016، نسبت به سال 2000، 2.5 برابر شده که به معنی ...
کاهش وزن با سرعت ایده آل
در طول زمان صورت می گیرد، لاغر شدن یا کاهش وزن با روش سالم نیز زمان نیاز دارد خلاصه اینکه تحقیقات نشان می دهد کاهش وزن ثابت و پایدار برای حفظ طول عمر بهتر است؛ زیرا این امر بسیار امن تر از کاهش وزن بسیار سریع است. از دست دادن وزن بیش از حد سریع ممکن است خطر عوارض جانبی از جمله کاهش عضلات، سوخت و ساز بدن، کمبود مواد مغذی، سنگ صفراوی و بسیاری از خطرات دیگر را افزایش دهد. این به خصوص زمانی ...
نکته سلامت؛ ضرورت مسواک زدن از بدو تولد/ طب سوزنی درد ناشی از سرطان را تسکین می دهد/ سالم ترین و مضرترین ...
، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از چربی های اشباع شده گریزان باشند اما این چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در ...
مصرف مکمل ها در دوران بارداری، فولیک اسید ضروریه؟
فولیک اسید عضوی از خانواده ویتامین ب است که در آب حل می شود و مصرف آن برای سلامتی لازم است. فولیک اسید به تولید سلول های جدید کمک می کند. مصرف آن برای خانم های بارداری لازم است زیرا از نقص تولد جلوگیری می کند. اگر سعی کنید غذاهای مناسب مصرف کنید، مصرف آن همراه با مکمل باعث جذب آن به مقدار کافی می شود. برخی افراد به خاطر مشکلاتی از قبیل مشکلات ژنتیکی، بیماری های مزمن و مصرف قرص به خوبی نمی ...
درمان خونریزی بیماران هموفیلی با ژن درمانی
به گزارش تابش کوثر ؛ به نقل از medicalxpress، ژن درمانی باعث بهبود تقریبا10 نفر از افراد هموفیلی شده است. این مطالعه امیدوار است که یک بار درمان بتواند نتیجه طولانی مدت برای این بیماران داشته باشد و شاید حتی بیماری خون را درمان کند. هموفیلی تقریبا همیشه به مردان آسیب می رساند و ناشی از فقدان یک ژن است که پروتئین لازم برای لخته شدن خون را ایجاد می کند. کاهش های کوچک یا کبودی ها می تواند ...
علم + ورزش
شده در یکی از دانشگاه های فنلاند نشان داده است که ورزش استقامتی باعث بهتر شدن شرایط روحی روانی افراد سالمند می شود.نتایج این تحقیقات در مجله کیفیت زندگی منتشر شده است.افراد سالمندی که ورزش استقامتی انجام می دهند علاقه به زندگی طولانی تر دارند و کمتر به بیماری هایی از جمله دیابت یا سرطان مبتلا می شوند.تاکنون کمتر به تاثیرات روانی ورزش های استقامتی در افراد سالمند توجه شده بود. در این مطالعات تاثیر ورزش استقامتی بر انتظارات افراد از زندگی، هدف هایشان و دغدغه های آنها بررسی شد.نتایج بررسی ها نشان داد افراد سالمند با انجام این ورزش ها از نظر روانی سالم تر خواهند بود. ...
چکار کنیم تا کفش جدید، پای مان را نزند؟
می کنند و به اصطلاح پا را می زنند. اغلب دلیل ایجاد این اتفاق ها رابطه ای مستقیم با استفاده از کفش های نامناسبِ پا و عدم تنفس صحیح پاها دارد. کفش های تنگ و مشکل دار باعث ساییدگی سطح پوست می شوند و موجب ایجاد زخم و جراحت و در نتیجه تاول و درد می شوند و شما به سختی می توانید راه بروید. جالب اینکه تا زمانی که پاهای تان به کفش عادت کند احتمالا آن ها کهنه شده اند و باید یک جفت کفش نو بخرید. توجه داشته ...
اگر پوست چرب دارید این مطلب را بخوانید
حتما در خانواده اش افراد دیگری هم هستند که پوستشان چرب است. عامل دیگری که در چربی پوست تاثیر دارد، هورمون ها، به خصوص هورمون های جنسی است، مثلا نوجوان ها پس از اینکه به سن بلوغ می رسند، اگر پوست چربی هم داشته باشند، جوش های بیشتری می زنند. درواقع، می توان گفت افزایش هورمون های جنسی باعث می شود فرد پوست چرب تری داشته باشد. البته لازم به ذکر است پوست های چرب رطوبت بیشتری را هم در خودشان نگه می دارند ...
نشانه های عاشق شدن یک مرد را بشناسید
به نام مارازیتی، افراد عاشق را به این طریق آزمایش کرده و به این نتیجه رسیده که آنها هم درست همین حالت را دارند، پس عشق حالت وسواس اجباری ایجاد می کند در آن فرد عاشق دچار افکار و عادت های خاصی می شود که نمی تواند از دست آنها خلاص شود؛ مثل دیدار های پی در پی، تماس گرفتن مکرر با طرف مقابل خود و فکر کردن مداوم به او که عملکرد عادی مغزش را مختل می کند. زبان بدن افراد عاشق افراد ...
کورتون چیست؟
دلیل به کسانی که تحت درمان با کورتون قرار می گیرند توصیه می شود غذاهای کم کالری استفاده کنند. * مشکلات چشمی مانند کاهش بینایی در اثر ابتلا به آب مروارید و گلوکوم (آب سیاه) در مصرف طولانی مدت کورتون از عوارض دیگر آن است. * تغییر رنگ پوست در اثر استفاده از پمادهای حاوی کورتیکواستروئید * استفاده مکرر از کورتونها باعث تحلیل رفتن عضلات می شود. به دلیل تخریب پروتئین های ...
آنچه از بیماری های لثه و دندان نمی دانیم
دندان ها و لثه ها نه تنها اثر مثبت بر سلامتی عمومی شما دارد، بلکه سبب می شود که لبخند های شما زیبا باشد و تنفس شما نیز بد بو نشود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. داشتن دندان های سالم بخودی خود اتفاق نمی افتد، بلکه ما باید بطور فعال روزانه در حفظ بهداشت دهان و دندان های خود بکوشیم. شما با همکاری دندان پزشک خود و رعایت نکاتی که در زیر می آید می توانید دندان ...
درمان گردن درد با این روش های ساده ممکن است!
ماهیچه ها و فیبرومیالژیا مرتبط باشد. در برخی از ورزش ها و تصادفات موتور سواری و دوچرخه سواری و حتی ماشین و اسب سواری ممکن است گردن دچار آسیب شود که برای جلوگیری از درد باید به تمرینات تقویت عضلات این ناحیه و اغلب بستن و بی حرکت نگه داشتن آن پرداخت. علائم و نشانه های گردن درد چیست؟ گردن درد دردی کسل کننده است که اغلب با تکان دادن گردن و یا چرخاندن آن بدتر می شود ...
درس خوان ها دچار آلزایمر نمی شوند
مراقبت و پیشگیری از ابتلا می تواند اثربخش باشد. افزون بر تقویت قوای ذهنی دراثر درس خواندن و انجام پژوهش، افراد تحصیل کرده به طور نسبی از وضعیت مالی بهتری به نسبت افراد کم سواد برخوردار هستند، به دلیل مطالعه زیاد، تمایل بیشتری به انجام ورزش دارند و مواد غذایی سالم تری مصرف می کنند. پژوهش ها نشان داده است افراد تحصیل کرده کمتر از سایرین از مواد دخانی از جمله سیگار استفاده می ...
بیماری مخملک در کودکان، مسری است؟
... کاهش گونه های باکتری که تولید مخملک می کردند و استفاده از آنتی بیوتیک ها و مقاومت بیشتر مردم در برابر این باکتری، باعث شد که این بیماری کمتر شود. عامل مخملک چیست؟ عامل بیماری مخملک یک نوع باکتری استرپتوکوکی است می تواند سبب گلو درد چرکی و عفونت پوست نیز بشود. این باکتری در گلوی فرد سبب عفونت می شود و با آزاد کردن نوعی سم یا توکسین، موجب پیدایش واکنش پوستی و بروز بثوراتی روی ...
برای مراقبت از خود، باید چه کار کنیم؟
. این مسئله باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و التهاب اندام های مختلف بدن، اختلال در گردش خون، اختلال در آهنگ ضربان قلب و... می شود. بنابراین نخستین هدف، کاهش میزان اضطراب و استرس است. ورزش، انجام فعالیت های فردی یا جمعی دلخواه، حتی مسافرت یک روزه، انجام فعالیت های هنری و... هر فعالیتی که می تواند شما را به آرامش درونی برساند، بهترین گزینه است. به قلب تان گوش کنید در این باره ...
ترفندهایی برای افزایش روند عضله سازی
منظور بررسی تأثیر سفیده تخم مرغ نسبت به تخم مرغ کامل صورت گرفت، از افراد شرکت کننده در تحقیق بعد از انجام تمرینات قدرتی، نمونه خون دریافت شد و از بافت عضلانیِ آنها نمونه برداری صورت گرفت تا تفاوت مصرف تخم مرغ کامل با سفیده را بتوانیم مورد مقایسه قرار دهیم. برطبق این تحقیق، اسید آمینه (لوسین) موجود در تخم مرغ که یکی از مهمترین آمینواسیدها برای سنتز پروتئین در عضلات به شمار می رود، در افرادی ...
عوارض استفاده مداوم از تلفن همراه و تبلت/رژیم غذایی برای تقویت چشم/اسم نامناسب موجب سرخوردگی افراد می ...
استفاده مداوم از تلفن همراه و تبلت، موجب فشار اضافی به مهره های گردن می شود. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. عوارض استفاده مداوم از تلفن همراه و تبلت استفاده مداوم از تلفن همراه و تبلت ، موجب فشار اضافی به مهره های گردن می شود. گزینه ...
این بیماران را فراموش نکنید
، متوجه شدیم که می توانیم برای این بیماران تزریق سلول انجام دهیم. تزریق سلول می تواند مشکلات تنفسی یا برخی عوارض بیماری را عقب اندازد. قبل از این اقدام مادر من دچار حمله های تنفسی می شد، اما بعد از تزریق سلول یکسال درگیری تنفسی نداشت. یحیایی می گوید: بیمار ای ال اس وقتی روی تخت افتاده، از دست رفته است. اما ای کاش تزریق سلول را روی بیماران ما تست کنند، وقتی یک مرحله انجام آن توانسته حملات ...