سایر منابع:
سایر خبرها
راه هایی برای افزایش IQ
. 13. بیشتر از آنتی اکسیدان ها مصرف کنید آنتی اکسیدان ها از تمام سلول های تان محافظت می کنند که شامل سلول های مغز هم می شود. برخی از غذاها، بیشترین آنتی اکسیدان ها را دارند مانند بلو بری، آلو، کشمش، بلک بری، سیر، کلم، کرن بری، توت فرنگی، اسفناج و رسپ بری. بالا بردن قدرت مغز، به شما این امکان را می دهد که کیفیت زندگی خود را بالا ببرید. از تکینک های گفته شده استفاده کنید تا ضریب هوشی تان را بالا برده و عملکرد مغزتان را بهبود بدهید، توانایی یادگیری تان را افزایش داده و با تمام پتانسیل IQ خود زندگی کنید. ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید
مورد مرغ توصیه می شود، پوست مرغ مصرف نشود برای اینکه بیشتر اسیدهای چرب اشباع شده یا چربی هایی که می تواند باعث افزایش وزن و افزایش کلسترول شود در این پوست وجود دارد. این چربی ها گاهی در داخل شکم و کناره های ران مرغ هم دیده می شوند که باید حتما جدا شوند. پوست مرغ آلودگی های محیطی خیلی زیادی را می تواند منتقل کند، چربی های اشباع شده ای که دارد، می تواند میزان کلسترول خون شما را بالا ببرد و ...
خطرناکترین فست فود دنیا شناسایی شد
به جای نمک برای طعم دهی به محصول های خود استفاده کنند تا افراد کمتر درمعرض ابتلا به بیماری فشارخون بالا قراربگیرند. کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامت از خوراک های خانگی استفاده کنند و درکنار مصرف خوراکی های سالم (پخته، کبابی یا آب پز)، میوه و سبزی های تازه مصرف کنند تا سلامت بمانند. ...
لزوم بازنگری در رژیم غذایی روزانه
خون را کاهش می دهد و باعث کنترل بیشتر و بهتر میزان انسولین و قند خون در بدن می شود. به گفته ی شبنم بحری، متخصص تغذیه، افرادی که دچار اضافه وزن زیاد هستند، هم زمان با داشتن یک رژیم غذایی کاهش وزن و با جایگزین کردن آب به جای نوشیدنی های گازدار می توانند میزان قند خون و انسولین خود را به شکل چشم گیری کاهش دهند که این امر نقش به سزایی در پیشگیری از ابتلا به دیابت در این افراد دارد. ...
پرخوابی چه علت هایی دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، ،مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می شود اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه بین 12 تا 18 ...
عوارض مصرف شربت کتوتیفن برای کودک
، تغییر ضربان قلب ، اختلال در تنفس، تحریک پذیری،گرفتگی عضلات، کاهش فشار خون و اغماء می گردد که در صورت وقوع باید بلافاصله بیمار را وادار به استفراغ کرده و سریع به بیمارستان منتقل نمود . درهنگام استفاده بیش از حد و موارد اورژانسی چه کنیم؟ در صورت مصرف بیش از حد این دارو با نزدیکترین مرکز مسمومیت های دارویی تماس گرفته شود. در صورتیکه بیمار تنفس نداشت سریعا با اورژانس تماس حاصل کنید. ...
دولت لاک محافظه کاری را شکسته است؟/ گرفتار در انقباض
محل هزینه های لوکس افراد پردرآمد و کاهش یارانه های پرداختی به دهک های درآمدی بالا دانست. فارغ از موضوع یارانه ها، بودجه حاوی نکات مهم دیگری نیز هست. نخستین موضوع افزایش 10.5 درصدی درآمد مالیاتی است. اگرچه افزایش درآمد مالیاتی یکی از الزامات کاهش وابستگی بودجه به نفت است اما همچنان با این چالش مواجه هستیم که چگونه می توان به شیوه ای منطقی و با کاستن از فرارهای مالیاتی و نه تشدید فشار ...
هر آنچه در مورد خواب ناله بدانید
این ناله ها ممکن است با یک خرناس یا یک آه در آخر دنبال شود. 2. علت ناله در خواب یا خواب ناله چیست؟ متخصصین به طور 100 درصد در مورد علت این عارضه مطمئن نیستند، اما داسگوپتا می گوید برخی افراد – مانند افراد مبتلا به ناهنجاری های سر و صورت – بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به خواب ناله هستند، زیرا ساختار راه هوایی فوقانی ممکن است باعث شود فرد در هنگام بازدم صدا تولید کند. ...
آیا زندگی در نزدیکی یک بزرگراه شلوغ بر سلامت قلب تاثیر می گذارد؟
آنژیوگرافی عروق کرونر coronary angiogram نیز نامیده می شود، یک روش تصویر برداری است که برای تست بیماری های قلبی انجام می شود و برای پزشک این امکان را فراهم می کند که داخل رگ ها و چگونگی عملکرد قلب را مشاهده کند. محققان دریافتند کسانی که به طور متوسط در کمتر از یک کیلومتری از بزرگراه اصلی زندگی می کنند ، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های سرخرگ محیطی قرار دارند ...
این افراد در معرض فشار خون بالا هستند
به گزارش بهداشت نیوز ، بهبود در روند درمان به شکل قابل توجهی موجب افزایش نرخ بقاء کودکان مبتلا به سرطان شده است و 83 درصد کودکان برای مدت طولانی زنده می مانند.با این حال، نرخ بقاء دارای عوارض جانبی بلندمدتی هم هست. فشاخون بالا یک فاکتور پرخطر قابل اصلاحی است که ریسک مشکلات قلبی را افزایش می دهد. تحقیق نشان داده است که فشارخون بالا می تواند تاثیر منفی بر بازماندگان سرطان از دوره کودکی ...
گام های آهسته در سنین پیری نشانه بیماری قلبی است
، و توانایی های شناختی آنها را در نظر گرفتند تا بهتر در موردشان تصمیم گیری کنند. همچنین میزان CRP (پروتئین واکنشی C) خون آنها هم آزمایش شد. میزان CRP بالا نشانه ریسک بالا بیماری های قلبی بود که نگرانی اصلی افراد مسن بود. نتایج نشان داد هرچقدر تعداد فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی در افراد بیشتر باشد، روند کاهش سرعت راه رفتن آنان سریع تر خواهد بود. محققان عنوان می کنند کاهش فاکتورهای پرخطر قلبی با درمان های مناسب می تواند به حفظ عملکرد فیزیکی افراد مسن کمک کند. ...
همه چیز درباره پیشگیری اورژانسی از بارداری با لوونورژسترول
زمانی بعد از مصرف لونژیل، مجددا دارو با دوز مشخص شده مصرف شود یا از روش اورژانسی دیگر استفاده شود. * دارو به میزان کم در شیر ترشح میشود و غلظت ناچیز در خون نوزاد ایجاد میکند اما با عوارض در نوزاد همراه نبوده است. لذا مصرف با شیردهی سازگار بوده و به عنوان روش پیشگیری اورژانسی در شیردهی قابل استقاده است. پزشک آنلاین دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ] ...
این نشانه ها یعنی اختلال در تیروئید ، آن ها را جدی بگیرید!
خالی از انرژی کنند. در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید، هیچ انرژی ای برای انجام کارها ندارید. پر کاری تیروئید نیز سرعت سوخت و ساز بدنتان را در تمام روز به شدت بالا می برد، در نتیجه انرژی تان به صورت جدی افت می کند. پر کاری تیروئید به شدت ضربان قلب را افزایش می دهد، بنابراین فرد ممکن است از چنین حالتی کلافه شود. این مصرف انرژی بالا می تواند مشکلاتی را برای خواب و همچنین میل جنسی فرد به وجود بیاورد ...
خواص بی شمار کیوی در فصل سرد!
اکسیداتیو است. 5- کنترل فشار خون: افزون بر موارد فوق، کیوی در کنترل سطح فشار خون نیز مفید است. مطالعات حاکی از آن هستند که مصرف سه کیوی در روز می تواند موجب کاهش فشار خون شود، حتی مؤثر تر از مصرف یک سیب در طول روز. این امر در بلندمدت می تواند کاهش خطر سکته قلبی و در کل حملات قلبی را در پی داشته باشد. 6- کاهش خطر لخته شدن خون: علاوه بر کاهش فشار خون، مصرف ...
4 ماده غذایی را هر روز مصرف کنید، تا دچار چاقی شکمی نشوید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون ...
مصرف منظم 9 گزینه غذایی، علائم افسردگی را از شما دور می کند
...، آجیل و دانه ها را انتخاب کنید. همچنین سعی کنید فرایند پخت و پز را با روغن های سالم مانند روغن کانولا انجام دهید. ویتامین دی: مطالعات نشان داده افراد مبتلا به افسردگی تا حدود زیادی از فقر ویتامین دی نیز رنج می برند. همچنین مطالعات دیگر نشان داده افزایش سطح ویتامین دی تا حدودی منجر به کاهش سطوح افسردگی می شود. ویتامین دی را می توانید از طریق مصرف ماهی های چرب، غلات غنی شده با ویتامین ...
چه بخوریم که فشار خون بالا را کاهش دهد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، در حالیکه کنترل حالت های جدی فشار خون (برای مثال بالای 160/ بالای 115) نیاز به مراجعه به پزشک و مراقبت های بیمارستانی دارد، متاسفانه اکثر پزشکان و مردم خیلی زود به مصرف قرص های کنترل فشار خون روی می آورند و این در حالی است که بسیاری از فشار خون ها را می توان با تغذیه مناسب و استفاده از گیاهان کنترل و درمان کرد. غذاهای غنی از پتاسیم بسیاری از ما میزان زیادی ...
6 گام ساده برای تغییر نگرش به غذا برای کاهش وزن راحت تر
تواند رفتارهایتان را پیش بینی کند. مثلاً، در مطالعه ای زنانی که از بدن و اندام خود راضی نبودند، معمولاً از ورزش کردن اجتناب می کردند. برخی مطالعات نیز نشان داده حتی فقط این تفکر که اضافه وزن دارید می تواند ریسک افزایش وزن در آینده را بالا ببرد. به جای اینکه خودتان را فرد ناسالمی بدانید یا هرگونه تصور منفی دیگری نسبت به خود داشته باشید، نگرشتان را نسبت به خودتان دگرگون کنید تا با گرفتن تصمیم های ...
عوارض ترسناک بیماری دیابت
انفارکتوس میوکارد شود (انفارکتوس میوکارد زمانی اتفاق می افتد که شریان ها آسیب ببینند). یکی دیگر از نتایج دیابت، سکته مغزی در موارد فشار خون شریانی است. افراد مبتلا به دیابت حدود دو تا سه برابر احتمال ابتلا به سکته مغزی یا بیماری های شریانی دارند. دیابت و چشم دیابتی ها همچنین ممکن است مشکلاتی در انتهای مویرگ های چشمی خود داشته باشند. به این تغییرات در مویرگ های شبکیه، رتینوپاتی می ...
آگاهی مهمترین راه پیشگیری از شیوع ایدز
مبتلا به ایدز در کشور شناسایی شدند که به طور قطع درصد ابتلا بیشتر از 2 برابر این عدد است. **افزایش سهم زنان در موارد جدید شناسایی مبتلایان به ایدز به گفته وی سهم زنان در موارد جدید شناسایی مبتلایان به ایدز در کشور رو به افزایش است که این مساله جای نگرانی دارد. وی افزود: علاوه بر افزایش سهم زنان، کاهش سن ابتلا و گسترش مصرف داروهای مخدر صنعتی در جامعه نگران کننده است و همه ...
9 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
ننوشید اسید و فیبرهای سخت که در مرکبات وجود دارد، به معده ی خالی آسیب می زنند. این مورد به ویژه برای افرادی که مبتلا به گاستریت یا در معرض ابتلا هستند، خطرناک است. توصیه: آب مرکبات تازه اگر به نسبت 2 به 1 (برای افراد معمولی) و 1 به 1 (برای افرادی که معده ی هایپراسیدی دارند) با آب رقیق شود،برای بدن تان مفید است. تحقیقات ثابت کرده اند که گرسنگی باعث می شود خونسردی ...
آیا قنداق نکردن نوزاد باعث پرانتزی شدن پا میشود؟
سفت نباشد و درست روی کمر او یعنی بین بالا تنه و زیر دنده ها بسته شود. - بستن کمربند در قسمت بالاتر از کمر طفل، به ویژه اگر سفت هم باشد روی قفسه سینه فشار می آورد و مانع از تنفس عمیق کودک می شود. - به طور کلی بهتر است برای دامن دختران و شلوار پسران به جای کمربند از بند شانه استفاده کنید. ...
کمبود ویتامین ب در بارداری، عوارضی دارد؟
، مادرانی که در دوران بارداری ویتامین B3 به اندازه کافی مصرف کرده اند فرزندانشان در 12 ماهگی نسبت به دیگر کودکان کمتر به اگزما مبتلا شده اند. مطالعه محققان دانشگاه ساوتهامپتون انگلستان برای اولین بار رابطه بین میزان نیکوتینامید (ویتامین ایجادشده به طور طبیعی) موجود در خون مادر و متابولیت های مرتبط را با ریسک بروز اگزما آلرژیک در کودک نشان می دهد. محققان بر این باورند که این یافته ها ...
حقایقی جالب درباره بدن انسان ها
...> مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول های مغزی قابلیت بازگشت دارند برای مدت های مدیدی انسان بر این باور بود که سلول های مغز انسان قابلیت زنده شدن و بازگشت ندارند. اما این موضوع واقعیت ندارد و بر ...
بودجه هراسی دولت امید!
جهت افزایش بودجه هایشان به مجلس فشار آوردند مجلس با این افراد همکاری نکند و کار تا جایی پیش رفت که نوبخت نمایندگان را به حضرت عباس قسم داد تا بودجه جاری کشور را افزایش ندهند. به گزارش جوان حسن روحانی رئیس جمهور کشورمان روز گذشته بودجه سال 97 را به بهارستان برد و از نمایندگان مجلس خواست تا این بودجه را با کمترین تغییری تصویب کنند. او خطاب به نمایندگان گفت: حتماً عده ای برای افزایش سهم خود ...
درد کف پا را جدی بگیرید
.... همچنین در بیماری پوکی استخوان با از بین رفتن استخوان های کف پا بیمار دچار درد کف پا می شود. وی در ادامه درباره بی حسی اندام های بدن به ویژه در بیماران مبتلا به دیابت عنوان کرد: کنترل منظم میزان قند خون، ترک سیگار، عدم مصرف الکل، حفظ وزن، جلوگیری از چاقی، ورزش و فعالیت های بدنی، مصرف ویتامین ها مخصوصا ویتامین های گروه B در این زمینه موثر است البته برای درمان دقیق این بیماری مشکل حتما باید توسط پزشک مربوطه بررسی شود. ...
چند داروی گیاهی فوق العاده برای درمان یبوست
رکتال درد شدید معده و پف کردگی کاهش وزن بی دلیل یبوست و اسهال متناوب همچنین اگر ملین ها پس از چند هفته استفاده بی تاثیر بودند، باید با پزشک تماس بگیرید. برخی افراد بر این باورند که تمام گیاهان چون طبیعی هستند بی خطرند. با اینکه در برخی موارد این صحیح است اما برخی گیاهان هستند که استفاده از آنها موجب عوارض جانبی می شود. پیش از استفاده از داروهای گیاهی، برای درمان یبوست حتما با پزشک خود مشورت کنید مخصوصا اگر باردار یا شیرده هستید. ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید
.... در مورد مرغ توصیه می شود، پوست مرغ مصرف نشود برای اینکه بیشتر اسیدهای چرب اشباع شده یا چربی هایی که می تواند باعث افزایش وزن و افزایش کلسترول شود در این پوست وجود دارد. این چربی ها گاهی در داخل شکم و کناره های ران مرغ هم دیده می شوند که باید حتما جدا شوند. پوست مرغ آلودگی های محیطی خیلی زیادی را می تواند منتقل کند، چربی های اشباع شده ای که دارد، می تواند میزان کلسترول خون شما را بالا ...
خواص مصرف باقالا، الزامی است برای آقایان
.... بهترین حامی این سیستم، باقالی ا ست که سرشار از مس است و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. همچنین مس موجود در باقالی، نیاز روزانه بانوان را تا 60 درصد تامین می کند. باقالی باعث افزایش سلامت قلب می شود یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی برنامه غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و ...
فواید سلامتی شیر شتر
..., چربی آن کم است و به دلیل گرم بودن مزاج آن چربی شیر از آب آن جدا نمی شود. تاثیر “شیر شتر” بر کاهش علائم دیابت شیر یا دوغ شتر برای تقویت عضلات به خصوص عضله قلب کودکان مفید است. دوغ شتر به افرادی که دچار زخم معده و زخم اثنی عشر دارند، توصیه می شود. شیر شتر باعث تقویت چشم می شود و برای درمان کبد چرب, اگزما, چربی های زیرپوستی, مصرف شیر شتر با شکر صاف ...