سایر منابع:
سایر خبرها
با این روشها صبح ها آسان تر از خواب بیدار شویم
.... برعکس، نور زیاد در هنگام شب، در فرآیند خواب شبانگاهی اختلال ایجاد می کند. نور در هنگام شب باعث توقف ترشح هورمون ملاتونین - هورمون خواب - می شود. برای داشتن خواب بهتر، از دستگاه های الکترونیک مانند تلفن همراه، تبلت یا لپ تاپ پیش از خواب استفاده نکنید. شام سنگین نخورید خوردن یک وعده غذایی سنگین کمی قبل از خواب، فشار زیادی به دریچه مری وارد کرده و باعث بروز مشکل ...
5 ویتامین مورد نیاز بدن در زمستان
ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است. به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر 70 ...
درمان زردی نوزادان، وقتی تازه متولد شده
برای کودک خطرناک است. علائم هشدار دهنده در این مورد کاهش فعالیت نوزاد، خواب آلودگی، بی قراری، بی اشتهایی، گریه های جیغ مانند و تشنج و عقب افتادگی ذهنی و کاهش شنوایی است بنابراین توصیه می شود والدین زردی نوزاد را جدی بگیرند و حتما در 72 ساعت اول بعد از تولد برای بررسی وجود زردی مراجعه داشته باشند. درمان زردی چیست؟ بسته به شدت زردی و سن نوزاد ممکن است نیاز به بستری باشد. نوزاد ...
بیماری یرقان نوزادی، نقش مهم مادر در بهبودی
آیا شیر شما می تواند نوزادتان را بیمار کند. در صورت بروز چنین حالتی آیا باید شیردهی را متوقف کرد؟ بالاخره نوزادتان را در آغوش کشیده اید و می خواهید بهترین کار را برای او انجام دهید، یکی از این کارها تغذیه با شیرمادر است. وظایف مادرانه جنبه های گوناگونی دارد، زیرا همانند یادگیری رانندگی، کارهای جدید بسیاری وجود دارند که باید برای اجرای همزمان آنها مهارت کافی داشته باشید. ...
زردی نوزاد در بدو تولد، دلیل تا درمان
روز می گذرد باید بی رنگ باشد ، از اینرو اگر تغییر رنگ در ادرار وی مشاهده کردید باید بدانید که غیر طبیعی است. معمولاً در نوزادان کامل، زردی نوزادی یک هفته تا 10 روز طول می کشد. اگر نوزاد نابالغ باشد یا اینکه شیر مادر خود را بخورد، ممکن است زردی بیشتر طول بکشد. زردی نوزاد شامل زردی پوست، زردی چشمها و در بسیاری از موارد ضعف و بی حالی است آسیب های زردی در صورت عدم تشخیص ...
تأثیر امواج الکترومغناطیس بر سلامت انسان
امواج الکترومغناطیس با فرکانس کمتر از 300 گیگاهرتز شواهد کافی برای تأثیر مخرب آن بر سلامت انسان وجود ندارد. همین موضوع برای امواج مخابراتی که از فرکانس هایی به مراتب بالاتر برخوردارند نیز صادق است. بنابر نتایج پژوهش های مختلف، شواهدی برای تأثیر اندازه های مختلف امواج الکترومغناطیس بر دی ان ای سلول های بدن به دست نیامده است. به عنوان مثال بر طبق ادعای پژوهشی که در سال 1977 منتشر شد، نشانه ای از تأثیر ...
آداب و رسوم شب یلدا در شهرهای ایران
خورشید شکست ناپذیر است، زیرا مردم دوره های گذشته که پایه زندگی شان برکشاورزی و چوپانی قرار داشت و در طول سال با سپری شدن فصل ها و تضادهای طبیعت خو داشتند و براثر تجربه و گذشت زمان با گردش خورشید و تغییر فصول و بلندی و کوتاهی روز و شب و جهت حرکت و قرار ستارگان آشنایی یافته و کارها و فعالیتشان را براساس آن تنظیم می کردند و به تدریج دریافتند که کوتاهترین آخرین روز پاییز یعنی سی ام آذر و بلندترین شب ها شب ...
این مواد غذایی برای پیشگیری از بیماریهای چشمی موثرند
مرغ استفاده کند. ترکیبات نارنجی رنگ این بخش از تخم مرغ از چشم ها در برابر نورهای آبی مضر محافظت می کند. این مواد همچنین از بخشی از چشمان شما که وظیفه دید مرکزی را دارد نیز مراقبت خواهند کرد. کدو بدن شما نمی تواند لوتئین و زیگزاگتین تولید کند اما می توانید در تمام طول سال این مواد را از طریق خوردن کدو تامین کنید. کدوهای تابستانی ویتامین C و "روی" دارند. همچنین کدوهایی که در زمستان می ...
6 خاصیت قهوه سبز | طریقه مصرف قهوه سبز
حاوی مقادیر مناسب کافئین هستند. حجم زیادی از تحقیقات نشان می دهد مصرف کافئین / قهوه قادر به تغییر بسیاری از جنبه های سلامت روان و عملکرد مغز، از جمله توجه، خلق و خوی، حافظه ( راه های تقویت حافظه، 9 گام اساسی )، هوشیاری، انگیزه، آزمون، زمان واکنش، کنترل حرکت / عملکرد فیزیکی و غیره می شود. - با این حال، هر فرد نسبت به اثرات کافئین بر عملکرد شناختی واکنش مثبت ندارد، بنابراین همیشه نشانه ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
...> تاثیر سرما برخلق و خوی شما احساس خمودگی و ناراحتی به دلیل طولانی شدن ساعات تاریکی فقط مربوط به ابعاد روانی نمی شود. ساعات طولانی تاریکی و ساعات کوتاه روشنایی باعث کاهش تولید سروتونین در مغز، نوعی ماده شیمیایی که وجود آن نشاط و کاهش اشتها را در پی دارد، می شود. در واقع حدود 5 درصد از آمریکایی ها در فصل سرما دچار این نوع افسردگی که در اثر کاهش نور روز اتفاق می افتد، می ...
درمان خارش واژن، داروهای خانگی
ها نقش پاک سازی بدن را دارد، می تواند عنوان یک نشانه مهم تلقی شود. وقتی میزان یک خلط یا ماده ای در بدن زیاد شود طبیعت بدن این موضوع را درک کرده و آن را از طریق ترشحات دستگاه تناسلی دفع می کند. مثلاً کسی که دچار سوء مزاج بلغمی می شود، کیفیت و میزان این بلغم در بدنش تغییر می کند. رحم این موضوع را تشخیص داد و به دفع بلغم می پردازد و آن را به شکل ترشحات غیرطبیعی می بینیم. بی شک همیشه ...
مکتب تشیع با ارشادات امام جعفر صادق(ع) اعتباری بی مانند یافت
نگریستند لذتی می بردند که در هیچ مرتبه ای وجود نداشت مگر در روضات بهشت ؛ آن هم با اولیای خدا. امام صادق علیه السلام در ادامه چنین می فرمایند: انّ معرفه اللّه عزّ و جلّ اءنس من کلّ وحشه و صاحب من کلّ وحده و نور من کلّ ظلمه و قوه من کلّ ضعف و شفاء من کلّ سقم. معرفت خدا و شناختن او، جلّ و علا، انیس هر وحشتی، دوست و همنشین هر تنهایی و نور هر ظلمت و تاریکی، قوت و نیروی هر ضعف و ناتوانی ، و شفای هر ...
مشکل شب ادراری کودک، حل شدنی است؟
نتوانسته باشد ادرارش را کنترل کند، خیال می کنند شب ادراری دارد درحالی که این طور نیست. شب ادراری زمانی به عنوان یک اختلال مطرح می شود که کودک پنج سال داشته باشد و ظرف سه ماه حداقل هفته ای دو بار جای خود را خیس کند. طبق تعریف کودکان زیر پنج سالی که قادر به کنترل ادرار نیستند، مشکل شب ادراری ندارند. از کودکان بالای پنج سالی هم که گاه گاهی شلوارشان را خیس می کنند، کاری غیر طبیعی سر نزده است. ...
راه هایی برای افزایش IQ
.... 12. از تمام حس های تان استفاده کنید دانشمندان دریافته اند مغز انسان با کمک تمام حواس (multi-sensory)، بهترین قدرت یادگیری را دارد. یچه ها و بزرگسالان زمانی که با استفاده از حس بینایی، شنوایی، بویایی، لامسه و حتی چشایی خود چیزی را یاد می گیرند، بیشترین بهره را از توانایی خود می برند. مثلا کودکی که در حال فراگرفتن کلمه ی بدون وزن به صورت کلامی است، این اطلاعات را ...
آنچه یک آمریکایی در استانبول آموخت
...، درک مرا از دنیا و قابلیت های آن زیر و رو کرد. وقتی پس از دانشگاه به نیویورک رفتم هم دوباره همین اتفاق افتاد، و نیز چند سال بعد، وقتی به استانبول مهاجرت کردم. برای شهرستانی ها، هر تغییری چشمگیر است. اما این آخرین حرکت، واقعاً دشوارتر از همه بود. در ترکیه، دگرگونیِ صورت گرفته بسیار تشویش برانگیزتر بود: پس از مدتی حس کردم که کل بنیان آگاهی ام بر یک دروغ استوار بوده است. آمریکایی ها ...
آنچه بر پرده سینما حقیقت می بینیم
...> مستند بلند "زنانی با گوشواره های باروتی" با نام پیشین "خوشبخت بودم که نمی توانستم متنفر باشم" ساخته (رضا فرهمند)، در بخش ملی این دوره جشنواره حضور دارد و آهنگسازی آن را کریستف رضاعی بر عهده داشته و در بخش موسیقی این جشنواره هم شرکت کرده است. درباره این مستند نوشته اند که: نور، ژورنالیست جنگ است. با همه مخاطره ها و فشارهای اجتماعی که برای حضورش در جنگ با داعش وجود دارد مصرانه مبارزه می کند ...
اثر تماشای طولانی مدت تلویزیون بر افزایش بی خوابی
های میزان تقاضای بینندگان از ارائه دهندگان اصلی فیلم ها و سریال های آمریکا نشان می دهد که بیش از 64 درصد مشتریان یک بار در طول سال دچار Binge-watching می شوند. نتایج مطالعه جدید چندان تعجب آور نیست، اما عادت های جدیدی را که منجر به ضعف در الگوهای خواب می شود، افشا می کند. به طور خاص، محققان روند رو به افزایش تماشا کردن بی وقفه را به سه موضوع مرتبط با خواب ارتباط می دهند: کیفیت خواب ضعیف، بی ...
رژیم غذایی که ریسک آلزایمر را تا 53 درصد کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر، زوال عقل یا دمانس یکی از خطرناک ترین و ناراحت کننده ترین شرایطی است که هر فردی می تواند در طول زندگی با آن مواجه شود. زوال عقل یک اختلال مزمن یا پایدار در فرآیندهای مغزی است که ناشی از بیماری یا آسیب به مغز بوده و علائم آن، اختلالات حافظه، تغییرات شخصیتی و استدلال معیوب است. طبق گزارشات قبلی، حدود 47 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به زوال عقل هستند و ...
ترافیک نیمه سنگین در آزادراه قزوین-کرج
رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند، در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. هنگام سفر اطمینان حاصل کنید که شیشه های اتومبیل و چراغ های جلو و عقب و همچنین چراغ های ترمز تمیز و سالم باشد؛ از نور پایین استفاده کنید و در صورتی که ...
11 روش برای افزایش کارایی کسانی که در خانه کار می کنند
. اگر این کار را نکنید، هر بار که یک نوتیفیکیشن دریافت کنید، حواس تان پرت می شود. موفق ترین افراد در زمان های مشخصی کانال های اجتماعی و ایمیل های خود را چک می کنند. صبح اول وقت، در وقت ناهار و آخر روز را برای این کار بگذارید. علاوه بر آن، درست قبل از خواب پیام های خود را چک نکنید. این کار می تواند تاثیر منفی ای روی خواب شما داشته باشد. تکرار می کنم، کار خود را در ساعت مشخصی – که شامل چک ...
ترافیک نیمه سنگین در آزادراه قزوین-کرج/ بارش برف در برخی محورهای کوهستانی و لزوم تجهیز به زنجیرچرخ
...> مسافران و رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند، در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. هنگام سفر اطمینان حاصل کنید که شیشه های اتومبیل و چراغ های جلو و عقب و همچنین چراغ های ترمز تمیز و سالم باشد؛ از نور پایین استفاده ...
گیاهی که نمی توانید از شرش خلاص شوید!
بدانید برگ عبایی، این گیاه سرسخت و مقاوم، یکی از اعضای خانواده سوسن ها است. این گیاه از طریق ریزوم های زیر زمینی اش رشد می کند و گل هایی بنفش در سطح خاک تولید می کند که در بین شاخ و برگ مخفی می شوند. برگ عبایی به مکانی روشن تا نیمه سایه نیاز دارد. این گیاه از نور مستقیم خورشید بیزار است و نمی تواند آن را تحمل کند. در طول فصل بهار و تابستان خاک گیاه را همواره مرطوب نگه دارید و ...
4 دلیل برای آب نشدن چربی شکم/جایگزین های گوشت قرمز را بشناسید/بهترین زمان ورزش را بشناسید/کاهش ریسک ...
مصرف استروژن توسط بدن می شود؛ هورمون استروژن می تواند سوخت لازم برای رشد سرطان سینه را تامین نماید. کاهش ریسک آلزایمر تا 53 درصد با این رژیم غذایی زوال عقل یا دمانس یکی از خطرناک ترین و ناراحت کننده ترین شرایطی است که هر فردی می تواند در طول زندگی با آن مواجه شود. زوال عقل یک اختلال مزمن یا پایدار در فرآیند های مغزی است که ناشی از بیماری یا آسیب به مغز بوده و علائم ...
بهترین ماده غذایی در هوای آلوده
، کیفیت ها و ماندگاری مختلف است که می تواند برای انسان، گیاه و جانور خطرناک باشد. در تعریف آلودگی هوا یک نکته دیگر هم وجود دارد و آن ایجاد اختلال در آسایش انسان ها و ضرر به اموال است. بدیهی است که مشکلات آلودگی در تمام شهرها یکسان نیست اما در فصل زمستان پدیده ای که اغلب در شهرهای بزرگی مثل تهران اتفاق می افتد، وارونگی است. وارونگی یک پدیده جوی است که در آن هوای سرد به زمین نزدیک تر است ...
دهه ی پیشرفت و عدالت را واقعاً با پیشرفت و عدالت تمام کنیم
بازیگری جلو چشم بیننده در صحنه. برخلاف سینما، برخلاف فیلم که فقط روی پرده شما یک چیزی را می بینید، اینجا در تئاتر، انسانْ انسانها را حس میکند، حرفشان را از زبان خودشان می شنود. در این میتواند خیلی چیزهای سازنده ای باشد. تئاتر؛ تئاترهای دانشجویی. گروه های هنرمند بنشینند واقعاً مفاهیم حقیقی اسلامی را [بیان کنند]. در همین حسینیّه سالها پیش -شاید بیست سال پیش- یک تئاتری اجرا کردند برای ما، مربوط به حضرت ...
معاد جسمانی از دیدگاه علاّمه طباطبائی(ره)
؛ جایگاه نفوس مقدّمه یکی از مسائل مهمّ فلسفی و کلامی که همواره در طول حیات بشری با ابهام و پیچیدگی های خاص همراه بوده و هست، مسئله معاد است. در بین علما، اندیشمندان، فلاسفه و متکلّمین، گروهی معاد روحانی، گروهی معاد جسمانی و گروهی دیگر نیز به هر دو معاد اعتقاد دارند، هرچند گروه هایی هم منکر هر دو معاد بوده اند. عامه مردم نیز صرف نظر از عدم تمایز و تفکیک این دو معاد، برخی نادانسته ...
بدون سونوگرافی جنسیت جنین خود را تشخیص دهید
تماما خواب هست کمی نمک روی سرش بپاشید. اگر نام پسر عنوان کرد: فرزندش پسر هست و اگر نام دختر عنوان کرد: فرزندش دختر هست. ” از خود مادر بپرسید ” گاسپل می گوید برپایه تحقیقات انجام گرفته ظواهری وجود دارد که خانم ها از همان هنگام بارداری، جنسیت جنین خود را حس می کنند. تهوع صبحگاهی اینکه بتوانید جنسیت جنین خود را از روی حالات تهوع صبحگاهی بدانید، بستگی به ...
روایت بازجویی یک تیمسار بعثی از آزادگان ایرانی
مردم نیوز : محمد صابری ابوالخیری یکی از آزادگان دوران دفاع مقدس است. او در خاطره ای پیرامون بازجویی یک تیمسار عراقی از اسرای ایرانی روایت می کند: چندین سال از دوران اسارت را با هزاران خاطره پشت سر گذاشته بودم. هوای سرد زمستان بر اردوگاه سایه افکنده بود. دیوارهای بلند اردوگاه، هجران و دوری از میهن، نعره های دژخیمان بعثی و غربت و تنگناهای اسارت همگی کوهی از مصایب و مشکلاتی بود که تا این هنگام بر تن ...
بررسی 6 تئوری متداول در مورد حیات فرازمینی
است که ما قبل از آگاهی یافتن از بیگانگان، حدود نصف کهکشان راه شیری را کشف خواهیم کرد و از آنجایی که شناخت زیادی از کهکشان های همسایه خود نداریم، این روند به طول خواهد انجامید. سولومونیدس در مورد مدب 1500 سال گفت: اینکه ما می گوییم 1500 سال دیگر، بدین معنا نیست که لزومی در مورد حتمی بودن آن وجود داشته باشد. ما تنها معتقدیم که اگر چیزی وجود داشته باشد، احتمالا ما تا 1500 سال دیگر نشانه هایی از آن دریافت خواهیم کرد. ...
6 توصیه متخصص پوست برای مراقبت از گردن
... اگر عادت دارید که از محصولات پاک کننده و آب برای صورت خود استفاده کنید، طبق گفته های جوآن زمان آن رسیده که روش پاکسازی و شستشوی خود را تغییر دهید. او می گوید: "شستشوی صورت و گردن با یک پاک کننده ملایم قبل از استفاده از لوازم آرایشی برای طول روز بهترین کار برای پوست است. اگر عادت به ترکیب *فوندیشن ها در ناحیه گردن در هنگام آرایش دارید، پیشنهاد می کنم در شب و قبل از خواب از پاک ...