خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین های گوشت قرمز را بشناسید
حیوانی از جمله گوشت قرمز را مصرف نمی کنند، تحت نظر پزشک ضروری است. با این حال اگر شما دچار کم خونی فقر آهن نیستید، می توانید از محصولاتی مانند اسفناج، آجیل هایی مانند پسته، جعفری، چغندر قند، عدس، جو و کلم بروکلی بهره ببرید. پروتئین سبزیجات را فراموش نکنید: بسیاری از غذاهای گیاهی منابع غنی از پروتئین هستند و برای کسانی که میلی به مصرف گوشت قرمز ندارند، اضافه کردن آجیل و دانه ها، حبوبات، دانه های کامل مانند گندم و جو، و نخود فرنگی به رژیم غذایی توصیه می شود. 2024 ...
تیزهوش واقعی یا توهم تیزهوشی/نقش هدایت تحصیلی
ممکن است توسط والدین نادیده گرفته شود اما یک دبیر با دانش و موفق قادر است تا وجود آنرا در یک دانش آموز تشخیص دهد. مطالعاتی که در دانشگاههای مطرح جهان نظیر هاروارد و استنفورد بر روی افراد تیزهوش عرصه های مختلف از قبیل دانش آموزان ، مدیران ، دبیران ، تاجران ، سیاستمداران، ورزشکاران، برندگان جوایز علمی و سایر اقشار جامعه صورت گرفته نشان می دهد که بطور کلی تیزهوشان دارای چند خصوصیت از میان ...
بلایی که بستنی بر سر کودکان می آورد
به گزارش جام نیوز ، آیا مصرف بستنی برای کودک حدود 4-3 ساله اشکال دارد؟ انسیه طلایی، متخصص بیماری های نوزادان، کودکان و نوجوانان به این پرسش پاسخ داد. خوردن بستنی پاستوریزه و غیرخیابانی می تواند برای کودک شادی بخش باشد چون هم شیرین و هم سرد است و نسبت به سایر محصولات موجود در سوپرها مثل چیپس و پفک، به علت دارا بودن شیر و چربی و کربوهیدرات می تواند سالم تر و قابل قبول باشد و مصرف گهگاهی ...
چه غذاهایی برای بارداری مفید نیست؟
بیشتر است. پنیر نرم بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود.- این پنیرهای نرم به این علت خطرناک هستند که مثل پنیرهای چدار و پارمزان با فراوری باکتری هایشان به طور طبیعی کشته نشده است. و چون زنان باردار سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر در معرض ...
درمان یبوست در بارداری، معرفی رژیم غذایی
. زمان شروع تغییر عادت های دفعی و یبوست بلافاصله بعد از شروع بارداری حتی از همان زمان که آزمایش های بارداری مثبت می شود، می تواند شروع شود، چون این مساله به تغییرات هورمونی وابسته است. یبوست در اوایل بارداری به خاطر رشد جنین، حالت تهوع، نفخ و مشکلات معده و روده بیشتر است. مادر به دلایل مذکور از مصرف برخی مواد امتناع می کند تا کمتر دچار حالت تهوع شود. برای همین ...
علت سوزش ادرار در زنان چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سهیلا امینی مقدم، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره سوزش ادرار در زنان یکی از مشکلات ادراری شایع است که این بیماری به تنهایی بیماری خاصی محسوب نمی شود بلکه می تواند نشانه ای از یک بیماری خاص دیگر باشد. اکثر افرادی که درگیر سوزش ادرار می شوند ، در مسیر دستگاه ادراری که می تواند کلیه ها، حالب (لوله ای که کلیه را به مثانه متصل می کند) و یا ...
توصیه به پرهیز از 5 رژیم غذایی معروف
دقت برنامه ریزی کنید تا مواد مغذی مهم به بدن شما برسد." توصیه نظام بهداشت و درمان بریتانیا به گیاهخواران مطلق این است که مصرف ویتامین دی و ویتامین ب 12 را به عنوان مکمل غذایی در نظر داشته باشند. آلکالین سارا فرگوسن، دوشس یورک -عروس سابق ملکه بریتانیا و تام برادی، بازیکن فوتبال آمریکایی طرفدار این رژیم هستند. این رژیم بر پایه این فرضیه شکل گرفته که pH ...
یک نسخه ضدسرطان برای همه
قاشق چایخوری نمک استفاده شود. مواد غذایی که افزودنی دارد باید کمتر استفاده شود. هر چه غذاها بیشتر سرخ شود، ترکیبات سرطانی در آن بیشتر به وجود می آید . بر این اساس باید کمتر از ته دیگ و غذاهای باربیکیو استفاده شود . مصرف چای داغ با خطر ابتلا به سرطان مری همراه است . بررسی ها نشان می دهد مصرف قهوه بدون شکر، خطرسرطان کبد را کاهش می دهد . داشتن ...
درمان زردی نوزادان، وقتی تازه متولد شده
عنوان توصیه نمی شود. آب قند، ترنجبین و شیرخشت از جمله مواد غذایی است که نباید والدین از آن استفاده کنند چون نه تنها زردی نوزاد را برطرف نمی کند بلکه ممکن است باعث ایجاد عفونت در او هم بشود. روش حجامت نیز در حال حاضر رد شده است و جزو روش هایی است که نباید در مورد نوزاد انجام شود. زردی های نوزادی طول کشیده زردی است که بیشتر از 2 هفته طول کشیده باشد و باز هم زردی ادامه دار باشد. در این مواقع زردی ناشی ...
آیا زالو درمانی واقعا مفید است؟
همدان با بیان اینکه زالودرمانی وارد طب نوین شده و با کاربردهایی جدید مورد استفاده قرار می گیرد، گفت: از آن جا که زالودرمانی جزو خدمات طب ایرانی و مکمل است بنابراین فقط متخصصان این رشته قادر به انجام این روش درمانی هستند اما از طرفی هم چون تنها یک متخصص طب ایرانی و مکمل در همدان وجود دارد پس پزشکان عمومی هم با گذراندن دوره های زالودرمانی اقدام به انجام آن می کنند. مامک هاشمی اظهار داشت ...
نکات تغذیه ای برای مبتلایان به ایدز
....پروتئین برای ساختن، ترمیم و نگهداری همه سلولهای بدن و همچنین برای تنظیم هورمونها، آنزیمها و اجزای تشکیل دهنده سیستم ایمنی بدن لازم است. بهترین منابع پروتئین گوشت قرمز کم چربی، گوشت سفید( ماهی، مرغ، بوقلمون و غاز)، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و انواع حبوبات( لوبیا، عدس، نخود و ...) هستند. - مصرف غذاهای غنی از انواع ویتامین و مواد معدنی برخی ویتامینها و مواد معدنی مانند روی، آهن ...
چگونه جوش های صورت را درمان کنیم؟
...، شست و شوی صورت و دست ها با صابون ملایم) ممکن است کافی نباشد. حتی ممکن است بعد از پاکسازی پوست باز هم مصرف داروها نیاز باشد. راهنمایی های دکتر خود را دنبال کنید. همه درمان های جوش صورت را بشناسید اگر شیوه درمانی که اکنون استفاده می کنید تاثیری ندارد، با متخصص پوست و دکتر خود درباره ی راه های درمانی دیگر صحبت کنید. داروهای درمانی متعددی برای پاکسازی پوست و درمان این ناراحتی پوستی رایج در جوانان وجود دارد که برخی از آن ها نیاز به تجویز پزشک دارد. ...
ورزش در بارداری را فراموش نکنید
ورزش کردن در حالت ناشتا میتواند مشکل ساز شود. مصرف اب کافی هنگام ورزش بسیار مهم است و بعد از ورزش حتی اگر مادر تشنه نیست باید مقداری اب یا مایعات بنوشد تا اب از دست رفته بدن جبران شود، زیرا معمولا در هر ساعت در اثر عرق کردن 25 تا 50 درصد اب بدن از دست میرود. ورزش درآب در بارداری یکی از بهترین ورزش برای یک خانم باردار شنا در آب است. آب به خاطر خاصیت بی وزنی که در بدن ...
فریادهای خودزنان
. تبادل نیرو، همواره در یک خط تعادل صورت می گیرد. در هر پدیده اجتماعی نیروهایی برانگیزنده هستند. بعضی از آن ها پر زور و بعضی نیز کم زور هستند. به فرض مثال خانواده نابسامان، فقر، پدر و مادر نابکار، اعتیاد، بیکاری، حتی نحوه شیر دادن مادر به بچه، در رفتار بچه موثر است. یک نیروهایی بازدارنده هستند. نیروهای برانگیزنده که از زیر فشار می آورند و منشأ آن خانواده، فقر، بیکاری، تحصیلات، معنویات، گروه ...
درمان یبوست حاملگی، روش های ایمن
تاکید کرد: روش های ایمنی برای درمان یبوست در حاملگی وجود دارد که هیچ گونه خطری برای مادر یا نوزاد ندارد. پزشک عمومی در ابتدا از مادر می خواهد تا فیبر و مایعات بیشتری مصرف کند و ورزش ملایم انجام دهد. اما اگر تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی تأثیرگذار نبود، ملین برای دفع منظم و آسان مدفوع تجویز می شود. مصرف اکثر ملین ها برای بانوان باردار بدون خطر است، چون آنها توسط دستگاه گوارش جذب نمی شوند. بنابراین ...
احتمال بارداری بدون جلوگیری، چقدره؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام خسته نباشید من 19 سالمه 5 ماه ازدواج کردم 10 روزی میشه منو همسرم اقدام به بچه دار شدن کردیم جلوگیری با قرص نداشتم آیا امکان داره باردار نباشم؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز شانس بارداری برای شما وجود ندارد اما نه با 10 روز اقدام. شما در هر ماه حدود 25 درصد شانس بارداری دارید. به بدن خود زمان بدهید. اسید فولیک مصرف کنید. ...
قرص های تحریک تخمدان، مصرف بیش از حد مضره؟
شما چیکار کنم آیا اشتباه پزشکم این بوده که قرص داده و الان چه باید بکنم که هر چه سریعتر هم باردار شوم؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز اصرار بی دلیل شما برای زود باردار شدن باعث تجویزهای بی مورد و تحریک بیش از حد فعالیت های تخمدان شده است. فعلا فقط به دنبال درمان کیست خود باشید. و تا سه ماه به بارداری فکر نکنید. فقط یدوفولیک مصرف کنید. حتما به موقع باردار می شوید. ...
هفته چهارم بارداری
علائم بارداری خودشان را نشان می دهند پس باید منتظر اتفاقهای ناگهانی بارداری باشید. البته هنوز احتمال اینکه تست های بارداری جواب منفی به شما بدهد وجود دارد. شاید هورمون گنادوتروپین به صورت کامل ترشح نشده و همین هم عاملی است که با تست های بارداری متوجه حاملگی نشوید اما با افزایش میزان هورمون ها بالاخره نشانه های حاملگی هویدا می شود کم کم حالت تهوع هم شروع می شود. زمان استفراغ و تهوع به این فکر کنید ...
تبلیغ کلیه فروشی روی دیوار واقعی و مجازی!
افراد نمی توانند این کار را انجام دهند. به گزارش مهر، او خرید و فروش اعضای بدن توسط مافیا را محکوم و تاکید کرد: این روش از ریشه اشتباه است. در واقع طرح این موضوعات با تاکید حکم شرعی درست نیست، از این رو بهتر است لایحه یا طرحی برای ساماندهی وضعیت پیوند عضو ارائه شود. مراقبت از کلیه ها را جدی بگیرید یک متخصص جراحی کلیه درباره چگونگی نگهداری از کلیه ها به خبرنگار آرمان می گوید ...
راه حل های درمان "ریزش مو در مردان"
اندازه ای کوچک می شوند که هیچ مویی نمی تواند در آن رشد کند. داروی ریزش مو: فیناستراید این قرص تجویزی خط تولید و مونتاژ هورمون DHT بدن را کندتر می کند. در برخی از افراد مصرف این قرص می تواند باعث رشد موهای جدید شود. برخی از متخصصان بر این باورند که این قرص عملکرد بهتری نسبت به مینوکسیدیل دارد. زنان باردار به هیچ وجه نباید از این دارو استفاده کنند. همانند مینوکسیدیل، این دارو نیز ...
وزن نگرفتن کودک، چه باید کرد؟
. از زمانی که کودک شما 2 ساله شد، باید مقدار مصرف چربی او را به 30 درصد از کالری روزانه کاهش دهید. لازم نیست سخت بگیرید، کافی است از پنیر، ماست و بستنی کم چرب استفاده کنید. مصرف حبوبات، میوه و سبزیجات او را افزایش دهید. چربی را به طور کامل از رژیم غذایی کودک تان حذف نکنید. بدن و ذهن کودک شما برای رشد مناسب به آن ها احتیاج دارد. تغذیه فرزندتان را متنوع کنید و در صورت عدم وزن گیری طولانی حتما به متخصص مراجعه کنید. ...
چرا نمی توانیم از صفحه موبایل چشم برداریم؟
آدام آلتر با 36 سال سن استادیار دانشکده اقتصاد استرن در دانشگاه نیویورک است و درباره روان شناسی و بازاریابی تحقیق می کند. گفتنی است آدام آلتر یک روان شناس اجتماعی نیز هست. او در کتاب جدید خود به نام مقاومت ناپذیر: رشد تکنولوژی اعتیادآور و موضوع در دام نگه داشتن ما به تحقیق درباره اعتیاد بسیاری از ما انسان ها (جوانان، نوجوانان و بزرگ سالان) به محصولات دیجیتال نوین پرداخته و دراین باره هشدار می دهد ...
از نامه رییس اتاق تهران به روسای قوای مجریه و مقننه تا بررسی خطرات زلزله در کشور
اطلاع رسانی قبلی نشده بود، متاسفانه افراد زیادی بلاتکلیف مانده اند. علاوه بر این، اقلام دیگری هم مانند لاستیک، باتری، تجهیزات مختلف و اقلام دیگری که هر روز بر فهرست ممنوعیت ثبت سفارش افزوده می شود یا بدون اطلاع قبلی عوارض و تعرفه های واردات آنها تغییر می کند و بالا می رود. در حالی که این اقدامات خلاف قانون است. خوانساری ادامه داد: ممنوع کردن واردات یک کالا خلاف قانون است چون قانون به ...
9 راه پیشگیری از پوکی استخوان
... تغذیه نقش مهمی در پیشگیری و درمان پوکی استخوان دارد. رژیم غذایی حاوی پروتئین، سبزیجات تازه و همچنین کلسیم ، برای سلامت استخوان ها بسیار مهم است. مشخص شده است که افزایش مصرف کلسیم باعث استخوان سازی بیشتر در دوران کودکی و نوجوانی می شود. شیر و فرآورده های لبنی منبع اصلی کلسیم در رژیم غذایی هستند. نوجوانان، زنان جوان و مسن بیشتر در معرض خطرات ناشی از مصرف کلسیم کم هستند. گیاه خواران ...
10 حقیقت جالب درباره باکتری های روده
میکروبیوم نامتعادل می شو د عبارتند از: استرس، عفونت ها، مصرف الکل، برنامه غذایی مملو از کربوهیدرات، شکر، کمبود فیبر و هله هوله ها که همگی مانع از رشد باکتری های مفید در روده ها می شوند. پروبیوتیک ها باکتری های زنده ای هستند که با کمک باکتری های مفید، میکروبیوم را متعادل می کنند. این باکتری ها را می توان در قالب کپسول یا مواد غذایی مصرف کرد (مواد غذایی که طی فرایندی با استفاده از میکروارگانیسم ...
رایانه و گوشی های تلفن، عامل چاقی کودکان و نوجوانان
به گزارش سلامت آنلاین ، محققان دریافته اند کسانی که روزانه برای مدت پنج ساعت یا بیشتر از دستگاههای دارای صفحه نمایش استفاده می کنند، احتمالا نوشابه های شیرین را دو برابر مصرف می کنند و در فعالیتهای فیزیکی خیلی کم شرکت دارند. در نتیجه، این کودکان در مقایسه با بچه هایی که به هیچ وجه از گوشی های هوشمند یا تبلت استفاده نمی کنند، با 43٪ افزایش خطر ابتلا به چاقی روبرو هستند. محققان کشف کرده ...
درمان ویار در بارداری، راه چاره
چون یک موز بزرگ که میتواند تقریبا مقدار مورد نیاز شما را برآورده کند ، استفاده نمایید. به خاطر داشته باشید که هیچگاه بدون مشورت پزشک مصرف هیچ دارویی حتی مکمل های ویتامین را آغاز نکنید. ( داروهای مکملی که برایم تجویز شده است ویارم را تشدید می کند). آیا میتوان مصرف داروهای مکمل ویتامین را به دلیل احساس دل آشوب قطع کرد؟ نه لزوما. هر زنی که بارداری در او با آزمایش به ...
برای جذب بیشتر آهن گیاهان چه کنیم؟
وارد گردش خون می شود. راه های افزایش جذب آهن مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن برای بزرگسالان 8 تا 27 میلی گرم است و بانوان مسن، بانوان باردار یا مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند به آهن بیشتری نیاز دارند. میزان جذب برای آھن منابع حیوانی (آھن ھم)،15 تا 30 است. خوشبختانه، یک راه حل ساده برای افزایش جذب آھن گیاھی وجود دارد. کافیست که به غذای خود ویتامین ث اضافه کنیم تا ...
بهترین تغذیه در بارداری، توصیه های خواندنی
مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت ...
زیاد شدن شیر مادر، توصیه ها
و نیز غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع ...
